Qu es la gimnasia rtmica?

La gimnasia rtmica es un deporte para el que se necesita una gran dosis de

creatividad, que deja lugar a la imaginacin, como casi todas las disciplinas
relacionadas con la msica y la expresin corporal, as como las modalidades de la
danza.

Dominio

del balon

En el baloncesto o bsquetbol entendemos el dominio del baln como

requisito previo al pase. Para ello es prioritario saber recibir o atrapar una
pelota. La mano siempre se adapta al baln, ahuecando la palma sin llegar
a tocar la pelota. Los dedos separados y dirigidos hacia arriba, pulgares en
posicin casi horizontal, sujetando con fuerza.

El jugador que recibe el pase debe salir al encuentro de la pelota. Para

recibirla, extiende los brazos llevando las manos hacia ella. Al hacer
contacto, flexiona los brazos y separa los codos, adoptando una posicin
desde la cual pueda continuar los movimientos de la jugada siguiente.

Los ejercicios de dominio del baln se coordinan con los primeros

ejercicios de pases.
pase en baloncesto

La nocin de pase tiene diferentes usos. En el contexto del deporte, un pase

consiste en entregarle el baln (tambin conocido como pelota) a un
compaero de equipo. Los pases suelen formar parte de una accin
ofensiva, desarrollada por un equipo con la intencin de anotar.

Breve Historia de la Danza

La danza ha formado parte de la Historia de la Humanidad desde el principio

de los tiempos. Las pinturas rupestres encontradas en Espaa y Francia, con
una antigedad de mas de 10.000 aos, muestran dibujos de figuras
danzantes asociadas con ilustraciones rituales y escenas de caza. Esto nos
da una idea de la importancia de la danza en la primitiva sociedad humana.

Muchos pueblos alrededor del mundo ven la vida como una danza, desde el
movimiento de las nubes a los cambios de estacin. La historia de la danza
refleja los cambios en la forma en que el pueblo conoce el mundo, relaciona
sus cuerpos y experiencias con los ciclos de la vida.

En la India, entre los hindes, el Creador es un bailarn, Siva Nataraj hace

bailar el mundo a travs de los ciclos del nacimiento, la muerte y la
reencarnacin. En los primeros tiempos de la Iglesia en Europa, el culto
incluia la danza mientras que en otras pocas la danza fu proscrita
en el mundo occidental. Esta breve historia de la danza se centra en el
mundo occidental.

Definicin de danza

La danza es la accin o manera de bailar. Se trata de la ejecucin de

movimientos al ritmo de la msica que permite expresar sentimientos y
emociones. Se estima que la danza fue una de las primeras manifestaciones
artsticas de la historia de la humanidad.
Danza

Es importante resaltar el hecho de que la danza tiene su origen ya en la

Prehistoria pues desde siempre el hombre ha tenido la necesidad de
expresar sus sentimientos y no slo a travs de la comunicacin verbal sino
tambin mediante lo que sera la comunicacin corporal. No obstante, en
esos orgenes el ser humano recurra a la danza como parte fundamental de
rituales relacionados con la fecundidad o la guerra.

La danza implica la interaccin de diversos elementos. El movimiento del

cuerpo requiere de un adecuado manejo del espacio y de nociones rtmicas.
La intencin del bailarn es que sus movimientos acompaen a la msica.
Por ejemplo: un msica de ritmo lento y tranquilo requiere de pasos de
danza pausados y poco estridentes. La expresin corporal tambin se apoya
en la vestimenta utilizada durante la danza.

Es importante tener en cuenta que el predominio del ritmo o del uso del
espacio puede variar de acuerdo a la danza en cuestin. Otros factores que
exceden a la danza en s, como la mmica y el canto, tambin forman parte
del baile.

Muchos son los tipos y gneros de danza que existen. No obstante,

fundamentalmente podemos dividirlos en tres grandes grupos:

Danzas tradicionales y folklricas. En este caso, bajo dicha denominacin se

encuentran aquellas que son fruto de la cultura popular de una poblacin y
que se entienden como parte fundamental de su riqueza etnogrfica. Entre
los mismos se hallan el flamenco, el tango, la danza rabe o los llamados
bailes de saln.

Danzas clsicas. Desde tiempos inmemoriales hasta nuestros das se

practican este tipo de danzas que se identifican por el hecho de que quienes
las llevan a cabo a cabo realizan movimientos ligeros, armoniosos y
perfectamente coordinados. Dentro de esta categora se incluyen la danza
medieval o el ballet, entre otros.

Danzas modernas. Los jvenes son los que practican y desarrollan este tipo
de danzas que, en muchos casos, llevan asociadas una manera de entender
la vida e incluso de vestir. Entre las mismas se encuentran el breakdance, el
popping, el funky, el jumpstyle, el moonwalk o incluso el rock and roll.

Muchos son los profesionales de la danza que a lo largo de la historia han

conseguido convertirse en autnticos mitos. Entre ellos tendramos que
hablar, por ejemplo, de Mijail Baryshikov, Rudolf Nureyev, Anna Pavlova o
Tamara Rojo.

Se conoce como coreografa a una estructura de movimientos

predeterminados que se lleva a cabo a la hora de ciertas danzas. La
coreografa indica los pasos a seguir durante el baile: se trata, por lo tanto,
de movimientos que no son espontneos, sino que obedecen al diseo de
un coregrafo.

Las coreografas adquieren mayor relevancia en los espectculos de danza

donde bailarines profesionales suben a un escenario con la intencin de
montar una obra artstica. Las danzas rituales o los bailes informales, en
cambio, no suelen seguir ningn tipo de coreografa. En estos casos, cada
bailarn elige con total libertad los pasos a seguir.

ELEMENTOS DE LA DANZA

La danza se compone de diversos elementos estructurales, los cuales se

interrelacionan, logrando transmitir emociones al pblico y tambin para el
mismo bailarn. El uso predominante de uno u otro de los elementos del
movimiento no es siempre parejo. En ciertos bailes predomina el ritmo, en
otros el uso del espacio, etc. Tambin es importante destacar que de
acuerdo al tipo y gnero de baile, se acentuar el uso de uno u otro
elemento.

a) Impulso de movimiento: La danza es privativa del ser humano, una

cualidad del movimiento del cuerpo que intensificara al acto y que
expresara algo con el lenguaje dancstico.

b) Movimiento: El movimiento en la danza es bsicamente todo, es la forma

en la que expresas tus sentimientos por medio de tu cuerpo, tu rostro, etc.
A travs del movimiento podemos aprender cosas sobre nuestro cuerpo, el
espacio que nos rodea y ayuda a conocernos mejor nosotros mismos.

c) Ritmo: Es un flujo de movimiento controlado o medido, sonoro o visual,

generalmente producido por una ordenacin de elementos diferentes del
medio en cuestin. El ritmo es una caracterstica bsica de todas las artes.

d) Espacio: Puede ser Parcial (un espacio reducido alrededor tuyo) o Total
(todo el espacio donde puedas desplazarte y moverte). Tambin se manejan
trminos como los puntos del espacio del 1 al 8 y los planos: derecha,
izquierda, delante, detrs, arriba, abajo y diagonales.

f) Tiempo: Es el lapso de tiempo que utilizas al realizar un movimiento con o

sin acompaamiento de sonidos. Puede ser corto, largo, adagio, piano,
allegro, etc. Y no puedes olvidar la msica como acompaamiento, y su uso
en los movimientos, ritmo, acento y meloda a travs de un instrumento,
objetos o partes del cuerpo.

g) Color: El color que es difcil de definir pero que resulta el conjunto de

sensaciones que hacen de una danza algo particular. Ejemplo el color es lo

que hace diferente a un tango interpretado por una persona experta que
el interpretado por alguien que apenas es un conocedor.

h) Sonido: Tiene un papel fundamental en la educacin rtmica, bien

acompaando al movimiento como generador del mismo o como estmulo
para la danza. El sonido se puede definir como las vibraciones reguladas y
organizadas que pueden ser captadas y procesadas por la reflexin y
voluntad humana.