Autoestima : antecedentes

Que es la Autoestima?
La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de
ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y
espirituales que configuran nuestra personalidad. Esta se aprende, cambia y la
podemos mejorar. Es a partir de los 5-6 aos cuando empezamos a formarnos un
concepto de cmo nos ven nuestros mayores (padres, maestros),compaeros,
amigos, etctera y las experiencias que vamos adquiriendo. Segn como se
encuentre nuestra autoestima, sta es responsable de muchos fracasos y xitos,
ya que una autoestima adecuada, aumentara la capacidad de las personas para
desarrollar sus habilidades y aumentar el nivel de seguridad personal, mientras
que una autoestima baja enfocar a la persona hacia la derrota y el fracaso.
Un aspecto importante que no se puede dejar de sealar al momento de precisar
el concepto de autoestima, se obtiene del anlisis sobre la evolucin del concepto
a lo largo de su historia, ya que conocer el origen y desarrollo de cualquier
concepto ayuda, sin duda, a su mejor comprensin.
hay que decir que desde el primer intento de definicin de la autoestima realizado
por William James en 1890 en su obra Principles of Psychology, en el que
describe la autoestima como el resultado de la proporcin entre xito alcanzado y
las pretensiones (Autoestima= xito/Pretensiones), hasta el momento actual, se
han producido importantes cambios en este concepto.
La mayora de estos cambios se han orientado en el sentido de que las diversas
Definicion de autoestima han ido incluyendo algunos de los elementos para definir
la autoestima, tales como evaluacin de s mismo como persona, valoracin y
juicio personal que implica una aprobacin o desaprobacin, responsabilidad de
uno mismo y frente a los dems, sentimiento de la propia vala y sentimientos
asociados a esa valoracin, etc.
En primer lugar, cabe destacar a William James, el cual es creador de este
concepto, y cuyo enfoque inicial considera la autoestima como un fenmeno
afectivo que se presenta como una sensacin o emocin. Este sentimiento se ve
afectado por el xito y el fracaso de la persona y sirve para su mejora. James
elabor el concepto de autoestima basando en la interaccin de valor, xito y
competencia
En segundo lugar, las aportaciones de Rober White, 1963, desde un enfoque
psicodinmico, el cual ve a la autoestima como un fenmeno que se ve afectado
por la experiencia y a su vez genera el comportamiento. Consider que la
autoestima tena dos fuentes: una interna (logros propios) y una externa (las
afirmaciones de los dems. El concepto de competencia es fundamentalen este
enfoque

En tercer lugar, se pueden destacar las aportaciones de Morris Rosenberg, 1965,

desde una aproximacin sociocultural. Aqu la autoestima es definida como una
actitud, tanto positiva como negativa, que la gente tiene sobre s misma. Se
concibe la autoestima como producto de las influencias de la cultura, sociedad,
familia y las relaciones interpersonales. Es decir, que la cantidad de autoestima
que un individuo tiene es igual al grado en que es capaz de medirse de forma
positiva respecto a una serie de valores. Ronsenberg relacion autoestima con
ansiedad y depresin.
En cuarto lugar, desde un punto de vista conductual, Stanley Coopersmith, 1967,
adopt una comprensin de la autoestima semejante a la de Rosenberg, ya que
consideraba la autoestima como una actitud y una expresin de la dignidad.
Tambin la relacion con ansiedad y depresin. Coopermish incluy el xito y la
autovala como indicadores de autoestima. Desde este angulo se concibe la
autoestima como un constructor o rasgo adquirido. Un individuo aprende lo valioso
que es inicialmente. Esto se refuerza por otros. Los nios adquieren y copian el
modelo de respecto y autoestima que ven en sus padres. Sus hallazgos
provinieron de tcnicas observacionales en situaciones control as como de casos
de estudio y entrevistas. El mayor inconveniente de esta teora fue que sus
fuentes de informacin se basaron solamente en mujeres de mediana clase que
estaban en la infancia y la adolescencia.

6 pilares del autoestima

Los 6 pilares fundamentales para aumentar tu autoestima son una serie de bases
que te sern de gran ayuda si quieres mejorar tu autoestima. El cambio para lograr
una buena autoestima reside en uno mismo y no en las circunstancias externas, ni
tus amigos, ni la gente cercana a ti, ni tu familia hacen que tu autoestima mejore.
La autoestima es el respeto por ti mismo y la auto valoracin, t tienes estas
cualidades, solo que, en alguna parte del camino lo olvidaste. Creste las mentiras
que te dijeron, aceptaste a alguien falso que no eras t. T mereces ser feliz, lo
llevas dentro, la felicidad se encuentra dentro de ti mismo y solo tienes que
encontrarla. Vamos a buscarla juntos quieres?
6 Pilares del autoestima:
1.- Vive conscientemente
Si no eres consciente de que existes, de tu existencia, de los actos que realizas y
de que lo que haces influye en ti y en los dems, iras perdiendo eficacia en todo lo
que hagas y perders el respeto por ti mismo. Por la maana, toma consciencia de
que estas vivo, de que respiras. T puedes elegir como ser tu da, adonde ir,
que hacer, t decides.
2.- Acptate a ti mismo
Aceptarte es una decisin, aceptarte a ti mismo es estar de tu lado y negarte a ser
tu propio enemigo. Estar de tu lado es aceptarte como eres, es decir, reconocer
tus emociones y las experiencias que has vivido. Como pienso y como siento, tal
vez, cada da tengas que luchar con un pensamiento obsesivo, un pensamiento
angustiante o de derrota. Reconoce que est ah, reconocerlo no quiere decir que
estas conforme con esto sino simplemente debes saber que existe.
Conoce tus debilidades, tus puntos fuertes y tus puntos dbiles. Esto te ayudar a
ser humilde pero a no humillarte..
3.- Asume la responsabilidad sobre ti mismo
Asume tus actos y los logros de tus metas, asume que eres responsable de tu
felicidad, de tus elecciones, de tus relaciones, de tus valores, de tu tiempo. No le
corresponde a nadie, ni si quiera a tu familia hacerte feliz, tu eres responsable.
Debes asumir la responsabilidad de todo lo que hagas. Todos los das tomas
decisiones que son tu responsabilidad y esa eleccin tendr una consecuencia.

4.- Autoafrmate
Es como decir: Tengo derecho a vivir. Te autoafirmas. Respetas tus derechos,
tus necesidades y tus valores. La respuesta de alguien que se valora, va a ser
muy diferente a la de alguien que no lo hace. Hay personas que no tienen voz ni
voto ni siguiera dentro de su casa. Su opinin no es vlida, no existe porque nunca
hicieron or su voz. Hay personas que se han quedado mudas, no tienen autoridad
para nada, entonces dicen que estn de ms en el mundo y desean que Dios se
las lleve porque creen que no tienen derecho a existir Eso es una gran mentira.
No estamos hechos para ser uno ms del montn, ESTAMO HECHOS PARA
SOBRESALIR.
5.- Vive con propsito
Vivir sin propsito es vivir al azar. No s, espero que en algn momento me vaya
bien en la vida, que se me acaben los problemas. Eso es vivir a la deriva.
Ninguno debe levantarse por la maana sin tener un proyecto para el da. No
puedes levantarte y estar tres horas tomando t. No puedes. Es indigno para la
persona vivir sin ningn plan. Es indigno porque no haces nada valioso y terminas
no siendo nada.
6.- Ten integridad personal
Con esto definimos la union de tus ideales, de tus creencias, de las convicciones
que tienes. Porque cuando hablas en contra de tu criterio, te traicionas a ti mismo.
Cuando digo una cosa y hago otra, o cuando soy de una manera cuando estoy
solo y cuando estoy con los dems acto diferente. Integridad quiere decir estar
integrado, que no estoy dividido en partes, soy un ser integral. El problema es que
cuando tenemos baja autoestima, no somos seres ntegros, porque no sabemos
qu pensamos, ni lo que sentimos, ni siguiera lo que queremos defender. No
sabemos ni para qu estamos.