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Le presentamos una extensa y completa lista de los aditivos ms comunes que aade a nuestros
alimentos la industria de la alimentacin. Esa misma palabra de industria ya nos indica de cierto
modo un alejamiento del origen de los alimentos en su estado puro y natural. Nuestra intencin es
hacer reflexionar a los lectores sobre la importancia de alejarse de productos manipulados y
acercarse siempre que se pueda a productos en su estado natural tal y como loa naturaleza nos
los ofrece. Principios para una alimentacin adecuada
Generalmente un alimento mientras ms procesado est menos saludable ser. Debemos ingerir
alimentos sin aditivos, conservantes, acidulantes, espesantes, gelificantes, antioxidantes,
emulsionantes, reguladores, secuestrantes, reafirmantes, etc. No hay nada como una buena
manzana fresca y lavada.
La informacin de esta lista ha sido realizada basndose en datos recogidos de distintas entidades
como la Unin Europea (UE), Organizacin Mundial de la Salud (OMS), Organizacin de las
Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentacin (United Nations Agricultura Organisation,
FAO), Servicio Tcnico del Instituto Nacional del Consumo , Comit Conjunto de Expertos en
Aditivos Alimentarios (Joint Expert Committeee on Aditivos alimentarios, JECFA), Comit Conjunto
de FAO/OMS de Expertos en Aditivos Alimentariosetc. En ella encontrar el nombre del aditivo, el
uso industrial que se le da , el numero por el que se le conoce y aparece en las etiquetas, as
como algunos efectos que puede ocasionar su ingesta. Aunque la mayora de estos aditivos estn
permitidos actualmente en la Unin Europea, algunas investigaciones ya indican que en
organismos ms sensible o a altas concentraciones en el organismo pueden ocasionar efectos
secundarios no deseados.
E-102 tartrazina Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en chicles, refrescos,
caramelos, salsas, zumos, bizcochos y alimentos en conserva como colorante amarillo. Puede
producir alergias en personas sensibles a la aspirina ( asma, urticaria, rinitis, manchas azules,
visin borrosa). En los nios puede producir migraas, insomnio e hiperactividad.
E-110 amarillo ocaso FCF Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en
bizcochos, sopas salsas de queso, bollos, yogur y pan rallado como colorante amarillo. Es un
depresor del sistema nervioso. Puede producir alergias en personas sensibles a la aspirina
(parlisis, convulsiones, urticaria, dermatosis, trastornos gstricosetc.).
E-120 cochinilla Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en yogures de fresa,
chorizos y campari como colorante rojo. Puede producir alergias e hiperactividad en nios. Es
cancergeno.
E-122 carmoisina Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en sopas de sobre,
bollos, caramelos, gelatinas, pan rallado como colorante rojo. Puede producir alergias e
hiperactividad en nios.
E-123 amaranto Es considerado como peligroso. Normalmente se usa en pastelera, mezcla para
bizcochos y sopas de sobre como colorante rojo. Puede producir alergias, urticarias e
hiperactividad en nios. Es cancergeno.
E-124 ponceau 4R Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en mezcla para
bizcochos y sopas de sobre como colorante rojo. Puede producir alergias e hiperactividad en nios.
Es cancergeno.
E-127 eritrosina Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en bizcochos, galletas
y natillas como colorante rojo. Puede producir problemas en el cerebro, eccemas, hipertiroidismo y
fotosensibilidad. Es cancergeno.
E-128 rojo 2G Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en carnes cocidas y
salchichas como colorante rojo. Puede producir cncer, hiperactividad y anemia.
E-133 azul brillante FCF Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en
pastelera, escabeches y guisantes en conserva como colorante azul. Puede producir cncer de
rin, hiperactividad en la niez y alergias.
desconocen.
E-142 verde S Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en gelatinas, pan
rallado, pastel de queso y guisantes en conserva como colorante verde. Puede producir
hiperactividad y alergias. Es cancergeno.
E-150 caramelo Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en cervezas, refrescos
de cola, escabeches, comidas precocinadas, galletas y pastelera como colorante marrn. Puede
producir alteraciones en el intestino, deficiencias de la vitamina B-6 y disminucin de los glbulos
rojos de la sangre.
E-153 carbn vegetal Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en zumos,
mermeladas y gelatinas como colorante negro. Puede producir cncer y tumores.
margarinas como colorante rojo. Puede producir que la piel se vuelva amarilla.
E-162 rojo remolacha Es considerado como tolerable. Normalmente se usa en productos lcteos,
pastelera y confitera como colorante rojo-morado. Se desconocen sus efectos secundarios.
E-170 carbonato clcico Es considerado como tolerable. Normalmente se usa en pan, pastelera,
helados y vitaminas como antiadherente. Se desconocen sus efectos secundarios.
E-172 xido de hierro Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en pastas, en
conservas, mermeladas, escabeches y repostera como colorante amarillo-rojo. Carcingeno dbil,
puede bloquear la respiracin celular.
E-174 plata Es considerado como peligroso. Normalmente se usa en confitera como colorante
metlico. Puede bloquear la respiracin celular. Las sales de plata son txicas para el organismo.
E-175 oro Es considerado como peligroso. Normalmente se usa en confitera como colorante
metlico. Puede bloquear la respiracin celular.
E-180 pigmento rubina Es considerado como tolerable. Normalmente se usa en la corteza de los
quesos como colorante rojo. Se desconocen sus efectos secundarios.
E-200 cido srbico Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en yogures,
bebidas sin alcohol, caramelos, queso en lonchas y para untar como conservante. Puede
reaccionar con los nitritos y causar alteraciones en espermatozoides y vulos, tambin puede
producir alergias.
E-201 sorbato sdico Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en pizzas
congeladas como conservante. Puede reaccionar con los nitritos y causar alteraciones en
espermatozoides y vulos, tambin puede producir alergias.
E-202 sorbato potsico Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en margarina,
yogur, pizzas y mantequilla como conservante. Puede reaccionar con los nitritos y causar
alteraciones en espermatozoides y vulos, tambin puede producir alergias.
E-203 sorbato clcico Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en yogures y
alimentos con leche fermentada como conservante. Puede reaccionar con los nitritos y causar
alteraciones en espermatozoides y vulos, tambin puede producir alergias.
E-211 benzoato sdico Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en pasteles,
bebidas no alcohlicas y gambas como conservante. Puede ser cancergeno y producir gastritis,
trastornos neurolgicos, prdida de peso, diarreas, hemorragias internas, parlisis con
consecuencia de muerte, alergias (edema, urticaria, asma), trastornos de la actividad heptica e
hiperactividad en nios.
E-213 benzoato clcico Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en conservas
y derivados del pescado como conservante. Puede ser cancergeno y producir gastritis, trastornos
neurolgicos, prdida de peso, diarreas, hemorragias internas, parlisis con consecuencia de
muerte, alergias (edema, urticaria, asma), trastornos de la actividad heptica e hiperactividad en
nios.
E-221 sulfito sdico Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en patatas,
mariscos y zumos como antioxidante. Se ha demostrado que el blanqueo de la harina no es
saludable para la salud. Puede ser cancergeno y producir destruir la vitamina B-1. Altera el
funcionamiento intestinal puede producir ataques de asma, alteraciones en las concentraciones de
vitaminas, rubor facial, picor de piel y boca. Est contraindicado para personas con problemas de
hgado, rin y asmticos.
E-222 bisulfito sdico Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en verduras
congeladas y mariscos como blanqueador. Se ha demostrado que el blanqueo de la harina no es
saludable para la salud. Puede ser cancergeno y producir destruir la vitamina B-1. Altera el
funcionamiento intestinal puede producir ataques de asma, alteraciones en las concentraciones de
vitaminas, rubor facial, picor de piel y boca. Est contraindicado para personas con problemas de
hgado, rin y asmticos.
E-223 metabisulfito sdico Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en pur
de patas y cebollas en vinagre como antioxidante. Se ha demostrado que el blanqueo de la harina
no es saludable para la salud. Puede ser cancergeno y producir destruir la vitamina B-1. Altera el
funcionamiento intestinal puede producir ataques de asma, alteraciones en las concentraciones de
vitaminas, rubor facial, picor de piel y boca. Est contraindicado para personas con problemas de
hgado, rin y asmticos.
E-226 sulfito clcico Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en cerveza,
sidra, azcar y zumos como antioxidante. Se ha demostrado que el blanqueo de la harina no es
saludable para la salud. Puede ser cancergeno y producir destruir la vitamina B-1. Altera el
funcionamiento intestinal puede producir ataques de asma, alteraciones en las concentraciones de
vitaminas, rubor facial, picor de piel y boca. Est contraindicado para personas con problemas de
hgado, rin y asmticos.
E-227 bisulfito de calcio Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en cervezas
y zumos como reafirmante. Se ha demostrado que el blanqueo de la harina no es saludable para la
salud. Puede ser cancergeno y producir destruir la vitamina B-1. Altera el funcionamiento
intestinal puede producir ataques de asma, alteraciones en las concentraciones de vitaminas,
rubor facial, picor de piel y boca. Est contraindicado para personas con problemas de hgado,
rin y asmticos.
E-230 bifenilo Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en las cscaras de los
ctricos y otras frutas como conservante. Puede ser cancergeno y producir convulsiones, naseas,
parlisis del sistema nervioso, alergias, dermatosis e irritacin de los ojos.
E-331c citrato trisdico Es considerado como tolerable. Normalmente se usa en quesos, helados
y productos lcteos como antioxidante. Se desconocen sus efectos secundarios.
E-238 formiato de calcio Es considerado como tolerable. Normalmente se usa en comida para
animales como conservante. Se desconocen sus efectos secundarios.
E-240 cido brico Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en productos
E-249 nitrito potsico Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en salchichas y
carnes cocidas como conservante. Es cancergeno.
E-250 nitrito sdico Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en salchichas y
carnes rojas y blancas como conservante. Es cancergeno (puede fomentar la aparicin de cncer
de mama y leucemia).
E-251 nitrato sdico Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en quesos,
pizzas congeladas y carnes como conservante. Es cancergeno (puede fomentar la aparicin de
cncer de mama y leucemia).
E-252 nitrato potsico Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en salchichas,
embutidos y carnes como conservante. Es cancergeno (puede fomentar la aparicin de cncer de
mama y leucemia).
E-260 cido actico Es considerado como tolerable. Normalmente se usa en compotas, sales,
quesos y condimentos como antibacteriano. Se desconocen sus efectos secundarios.
E-262(ii) diacetato sdico Es considerado como tolerable. Normalmente se usa en patatas fritas
de bolsa y pan como conservante. No es recomendado para menores ni bebs.
E-263 acetato clcico Es considerado como tolerable. Normalmente se usa en mezcla para
gelatinas y pasteles como conservante. Se desconocen sus efectos secundarios.
E280 cido propinico Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en productos
lcteos, pizzas, panadera y pastelera como conservante. Es cancergeno. Puede producir
carcinomas en el estmago.
E-297 cido fumrico Es considerado como tolerable. Normalmente se usa en yogures y mezclas
para la realizacin de pasteles de queso como antioxidante. Sus efectos secundarios se
desconocen.
E-300 cido L-ascrbico Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en patatas
de bolsa y congeladas, refrescos, nctares, cervezas, leche en polvo, mantequilla, y mermelada
como antioxidante (vitam.C). Puede producir a grandes dosis cmulos de piedras en el rin,
erosin dental, tensin nerviosa, trombosis y disminucin de la fertilidad en.
E-310 galato de propilo Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en aceites
vegetales, margarina, chicles y cereales para el desayuno como antioxidante. Puede producir
anomalas en la reproduccin, alteraciones del hgado, irritacin gstrica, alergias bucales,
problemas en personas asmticas y sensibles.
E-311 galato de octilo Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en aceites
vegetales y grasas animales como antioxidante. Puede producir anomalas en la reproduccin,
alteraciones del hgado, irritacin gstrica, alergias bucales, problemas en personas asmticas y
sensibles.
E-312 galato de dodecilo Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en quesos,
grasas animales y pur de patatas como antioxidante. Puede producir anomalas en la
reproduccin, alteraciones del hgado, irritacin gstrica, alergias bucales, problemas en personas
asmticas y sensibles.
E-322 lecitina Es considerado como tolerable. Normalmente se usa en el yogur, confitera, fideos
y chocolate como antioxidante. Se desconocen sus efectos secundarios.
E-327 lactato clcico Es considerado como tolerable. Normalmente se usa en el queso, verduras
enlatadas y pasteles como antioxidante. Se desconocen sus efectos secundarios.
E-330 cido ctrico Es considerado como tolerable. Normalmente se usa en frutas en latas, vino,
hortalizas, galletas, sidra, helados y en pescado congelado como saborizante. Puede en grandes
dosis provocar alergias bucales, irritaciones cutneas y lesiones en la dentadura.
E-340b fosfato dipotsico Es considerado como peligroso. Normalmente se usa en cremas para
caf, chicles y confitera como antioxidante. Puede producir nerviosismo y falta de concentracin
en el nio, problemas gastrointestinales, dietas bajas en calcio pueden originar una
descalcificacin de los huesos, problemas de enzimticos del metabolismo.
E-340c fosfato tripotsico Es considerado como peligroso. Normalmente se usa en cremas para
caf, queso y nata como antioxidante. Puede producir nerviosismo y falta de concentracin en el
nio, problemas gastrointestinales, dietas bajas en calcio pueden originar una descalcificacin de
los huesos, problemas de enzimticos del metabolismo.
E-350ii malato cido de sodio Es considerado como tolerable. Se desconoce su uso en los
productos alimentarios. Es un regulador. No se conocen sus efectos secundarios.
E-352i malato clcico Es considerado como tolerable. Normalmente se usa en mermeladas como
reafirmante. Sus efectos secundarios se desconocen.
E-355 cido adpico Es considerado como tolerable. Normalmente se usa en verduras enlatadas,
conservas y refrescos como acidulzante. Sus efectos secundarios se desconocen.
E-375 cido nicotnico Es considerado como sospechoso. Normalmente se usa en cereales para
el desayuno, harinas y pan. Se conoce como la vitamina B. Puede producir dilatacin de vasos
sanguneos, enrojecimiento facial y cefaleas.
E-400 cido algnico Es considerado como peligroso. Normalmente se usa en natillas, helados y
bebidas no alcohlicas como emulsionante. Puede producir una disminucin de los elementos
esenciales del organismo.
E-404 alginato clcico Es considerado como peligroso. Normalmente se usa en natas, jaleas y
helados como espesante. Puede producir una disminucin de los elementos esenciales del
organismo.
E-406 agar agar Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en yogur, quesos,
helados y dulces como espesante. Puede aumentar la accin de sustancias cancergenas y producir
flatulencias y obstruccin intestinal.
E-414 goma arbica Es considerado como peligroso. Normalmente se usa en pan, mermeladas,
vinos, cervezas, pastelera, bollos y helados como espesante. Puede producir hipersensibilidad y
alergias.
E-416 goma karaya Es considerado como peligroso. Normalmente se usa en quesos y salsas de
frutas como estabilizante. Puede producir reacciones de hipersensibilidad.
E-420i sorbitol Es considerado como peligroso. Normalmente se usa en productos light, chicles y
chocolates como edulcorante. Puede producir diarreas, flautulencias y dolores abdominales.
E-421 manitol Es considerado como peligroso. Normalmente se usa en productos light, chicles y
chocolates como edulcorante. Puede producir diarreas, hipersensibilidad y nauseas.
E-461 metil celulosa Es considerado como peligroso. Normalmente se usa en salsas, pur de
patatas, pasteles y pan como espesante. Puede producir flatulencias y obstruccin intestinal.
E-470 sales sdicas, potsicas y clcicas Es considerado como tolerable. Normalmente se usa
en mezclas para pasteles y aperitivos como estabilizante. Se desconocen sus efectos secundarios.
E-472a steres acticos de los mono y diglicridos de cidos grasos Es considerado como
tolerable. Normalmente se usa en pasteles y mezclas para cremas como emulsionante. Se
desconocen sus efectos secundarios.
E-472b steres lcticos de los monos y diglicridos de cidos grasos Es considerado como
tolerable. Normalmente se usa en mezclas para cremas y pasteles como emulsionante. Se
desconocen sus efectos secundarios.
E-472c steres lcticos de los monos y diglicridos de cidos grasos Es considerado como
tolerable. Normalmente se usa en repostera como emulsionante. Se desconocen sus efectos
secundarios.
E-478 steres de glicerol y 1,2 propanodiol de cidos grasos Es considerado como tolerable.
Se desconoce su uso en productos alimentarios. Es un emulsionante. No se conocen los efectos
secundarios.
E-508 cloruro potsico Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en productos
dietticos como gelificante. Puede producir ulceracin gstrica e intestinal; hemorragias y
perforacin intestinal; nauseas.
E-510 cloruro amnico Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en levaduras y
salsas. Acta como una levadura. Puede producir trastornos del rin e hgado.
E-513 cido sulfrico Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en caramelos
como cido. Es venenoso para el organismo.
E-536 ferrocianuro potsico Es considerado como tolerable. Puede encontrarse en cierto tipos
de vino. Es un antiapelmazante. Se desconocen sus efectos secundarios.
E-541 fosfato cido de sodio y aluminio Es considerado como peligroso. Normalmente se usa
en la mezcla para hacer pasteles. Es un cido. Efectos nocivos en bebs y pacientes con algn tipo
de patologa en el rin o el corazn.
E-552 silicato clcico Es considerado como tolerable. Normalmente se usa en caramelos, arroz,
chicles, azcar y sal como antiapelmazante. Se desconocen sus efectos secundarios.
E-553b talco Es considerado como tolerable. Normalmente se usa en carnes curadas, arroz y
panadera como antiadherente. Se desconocen sus efectos secundarios.
E-559 caoln ligero y pesado Es considerado como tolerable. Normalmente se usa en vinos,
refrescos y condimentos como antiapelmazante. Se desconocen sus efectos secundarios.
E-636 maltol Es considerado como tolerable. Normalmente se usa en galletas, pasteles, refrescos
y pan como saborificante. Se desconocen sus efectos secundarios.
E-901 ceras de abeja blanca y amarilla Es considerado como peligroso. Normalmente se usa
en pastelera y panadera como abrillantador. Puede producir reaccin de intolerancia y dermatitis
alrgica.
E-903 cera carnaba Es considerado como tolerable. Normalmente se usa en frutas frescas y
congeladas, en pastelera y panadera como abrillantador. No se conocen sus efectos secundarios.
E-904 goma laca Es considerado como tolerable. Normalmente se usa en refrescos, caramelos y
pastelera como abrillantador. Se desconocen sus efectos secundarios.
E-924 bromato potsico Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en panadera
como madurador y blanqueador. Puede producir nauseas, vmitos, convulsiones, tumores,
diarreas y destruccin de la vitamina E.
E-925 cloro Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en la harina para
blanquearla. Puede ser cancergeno e irritante.
E-926 dixido de cloro Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en la harina
para blanquearla. Puede ser cancergeno e irritante.
E-951 aspartame Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa en alimentos light
como edulcorante. Es txico para personas con bajas concentraciones de hierro en sangre, que
padezcan la enfermedad de Kidney o que tengan fenilcetonuria (puede afectarles en e cerebro).
Puede producir ceguera, trastornos en el cerebro, inflamacin del pncreas y del msculo del
corazn por tener metanol, afectar a los centros nerviosos que regulan el apetito y la saciedad,
provocar diarreas, nuseas, problemas respiratorios, desrdenes del sueo, prdidas de memoria,
confusin, mutaciones en el feto, tumores cerebrales o de rin y mama, cambios de humor y
convulsiones.
E-952 cido ciclmico y ciclamatos Es considerado como muy peligroso. Normalmente se usa
en alimentos light como edulcorante. Puede producir cncer de hgado, vejiga y lesiones en el
rin.
E-967 xilitol Es considerado como peligroso. Normalmente se usa en alimentos light como
edulcorante. Puede producir diarreas.