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PARA QUE UNA SEPARACIN Y EVENTUAL DIVORCIO, NO SEA DESTRUCTIVO PARA LA

PAREJA Y PARA LA FAMILIA.


1. Hablar y comunicar nuestro dolor. Es importante canalizar nuestras emociones para que
no queden enquistadas.
2. Pensar que aunque ahora no estemos en situacin de reconocerlo, en el pasado
pensamos que esa persona mereca ser amada.
3. Manejarnos en trminos medios, no absolutos. Puede ser que ahora solo veamos las
cualidades que no nos gustan de nuestra ex pareja, pero eso no significa que esa persona sea
mala en toda su esencia.
4. Asumir el error como algo humano, entendible con el tiempo y siempre perdonable.
5. Ser consecuente con la decisin tomada. Si es una decisin madurada, aunque haya
tentaciones de volver atrs, no hay que hacerlo; es mejor no provocar situaciones confusas
que luego nos traern ms problemas.
6. Dejarse aconsejar por profesionales, pero siempre manteniendo nuestras reglas ticas
intactas, si quedan manchadas por el rencor o el dolor resultar ms difcil recuperarnos.
7. Dar un tiempo de duelo, no empezar a rehacer la vida sentimental nada ms terminar con
la relacin; podemos herir a otras personas y nuestra herida no sanar ms rpido, sino que
sumar emociones que canalizar.
8. Es mejor centrarse en los buenos momentos y en lo que se ha aprendido con la ex
pareja que estar dndole vueltas a la decepcin sufrida o a lo mal que lo ha hecho nuestra ex
pareja.
9. Si existen hijos, recordar que la pareja se ha roto, pero que se sigue siendo padres, aunque
no se sea pareja. Los padres deben seguir relacionndose tras la ruptura conyugal.
10. Intentar quitar los miedos en los hijos a pensar que cuando aparezca un padrastro o
madrastra, stos van a reemplazar a su autntico padre o madre. Estadsticamente est
demostrado que el nuevo matrimonio mejora la vida de los nios, en particular si son
pequeos, pero hay que respetar los tiempos y ritmos de los nios, ellos necesitan
acostumbrarse a una nueva situacin y una familia no se constituye afectivamente porque se
viva juntos. Orientativamente, se debe dejar al menos un ao para incorporar a nuevas
parejas en el mbito de la relacin parental.

El divorcio no es fcil de asimilar ni para hombres ni para mujeres. Se suele hablar ms de las
consecuencias que una separacin legal le acarrea a la mujer, pero qu es lo que siente el
hombre cuando le sucede?
Problemas que causan ms estrs y dolor a la pareja que decide distanciarse desde la
perspectiva masculina:

Ms de la mitad de los divorcios no se dan en buenos trminos. Por tal motivo, la


lucha despiadada que se suele desatar en muchos casos parece inevitable

En la mayora de los casos, el juez otorga la custodia de los hijos a la mujer, lo


cual limita al padre a verlos pocas veces a la semana. Esta sensacin les genera
a ellos sufrimiento y sensacin de fracaso que no les resulta fcil de superar

Un divorcio por mutuo acuerdo es siempre ms barato. Si no hay decisin por


parte de ambos de disolver amistosamente un matrimonio, en la mayora de los
casos es el hombre el que tiene que hacerse cargo de los gastos

Segn los hombres divorciados

La ley no es justa

Las mujeres muchas veces ponen como excusa a los nios para quedarse con
beneficios econmicos porque sienten deseos de venganza o despecho por
quienes han sido sus parejas

Ellas no entienden lo que significa vivir alejados de los hijos. Habra que
encontrar la manera de que la ley permita tener a los hijos ms das o de darles la
custodia a los hombres si se cumplen los requisitos

Las mujeres piensan que el hombre supera rpido un divorcio por no estar 100
por ciento cuidando de los hijos. Eso es falso. La soledad se siente de igual modo
y el fracaso es compartido

La mujer exige econmicamente cuando muchas veces no se tiene de dinero.


Hay casos en los que verdaderamente no se tiene trabajo y no se puede pasar
una pensin. En estos casos extremos se debera llegar a un acuerdo sin tener
que continuar con roces ni mala predisposicin

Muchas veces por resentimiento personal las mujeres no permiten a los hombres
que vean a sus hijos. El invento de excusas es habitual

El hombre experimenta las mismas sensaciones que la mujer divorciada. Lo que ocurre es
que la sobrecarga de tareas y responsabilidades que una mujer debe afrontar cuando se
separa, y mucho ms si se es madre, son diferentes.

Sensaciones compartidas

Tristeza

Depresin

Ansiedad

Estrs

Baja autoestima

Culpabilidad

Desgano constante

Sensacin de que nunca se superar la prdida

Agobiado por la nueva vida que hay que aprender a vivir solo/a

Consejos para superar la ruptura

Darse tiempo para asimilar la separacin, sin peleas ni reproches. Tomar


verdadera distancia es lo ms aconsejable sobre todo si el divorcio ha sido
tormentoso

Si hay hijos de por medio, las partes deben sentarse y hablar por el bien de ellos.
Evaluar las necesidades existentes y llegar a acuerdos de cmo afrontarlas es la
manera ms madura y vlida para evitar ms inconvenientes

La mujer debe entender el proceso por el cual atraviesa el hombre y ste debe
comprender las necesidades de su ex pareja

Ya la pareja est disuelta. Hay que evitar las crticas y los reproches ya que los
sentimientos negativos slo harn que afloren nuevamente los problemas que los
han separado. Dar vuelta la pgina es la mejor alternativa

Siempre y cuando sea posible, mantener una relacin amistosa con los lmites
apropiados generar un buen ambiente entre todos, sobre todo si hay nios de
por medio. Es muy importante para ellos ver que sus padres se llevan bien a
pesar de no convivir ya juntos

Buscar actividades reconfortantes y nuevos amigos es una buena manera de


empezar de cero. Esto slo se querr hacer despus de que el duelo se haya
superado

El divorcio debe ser tomado como el camino elegido hacia un estar mejor. Ambos
deben sentir esta experiencia como enriquecedora y no como un martirio o
fracaso perpetuo

La baja autoestima es habitual al principio, pero no es nada aconsejable


mantenerse en esa postura si se quiere seguir adelante

Divorcio: cmo manejarlo con los hijos.


Los especialistas dicen que es importante hablar con ellos y explicarles la
verdad de lo sucedido, sin tener que entrar en demasiados detalles, para
intentar que la situacin sea lo menos traumtica posible.
El divorcio -sea de comn acuerdo o no- dejar una huella en la pareja y en sus hijos. Sin
embargo, los psiclogos coinciden en que cuando se da en buenos trminos, es un conflicto que
cualquier chico es capaz de superar de mejor manera. Puede suceder que el chico se sienta la
causa de la ruptura matrimonial; sin embargo, si se explica con la verdad y los padres estn de
acuerdo en qu decirle al hijo, adems de pautar y cumplir con los encuentros y todo lo acordado
en el proceso de divorcio, la situacin es menos traumtica.
La imagen que cada progenitor trasmita del otro es clave para el vnculo. Deben cuidar la manera
en que se refieren al otro padre delante de sus hijos, y nunca usarlos como un arma o botn de
guerra. A pesar del fracaso sentimental, los hijos necesitan sentir que continan siendo el proyecto
en comn de sus padres, y que el respeto sigue existiendo entre los miembros de la familia.
Hay que ver cun de comn acuerdo han procedido los padres, porque una cosa es el expediente
que firmarn ante el juez y otra muy diferente es aquello que les pasa por dentro. Los divorcios en
los que no hay un acuerdo genuino terminan de una sola manera: "Padres conflictuados, generan
conflictos en los hijos".
Si la separacin y el eventual divorcio se dan en buenos trminos, los hijos y la familia podrn
continuar su vida de una mejor manera.
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