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Objetivos y Edades.
Sergio L. Jimnez Sainz 24 Abril, 2013
Fascitis plantar.
Patologa tibioastragalina
Patologa femorrotuliana.
Patologa condral.
Tendinitis.
Sobrecarga muscular.
Contractura muscular.
Elongacin muscular.
Esguinces capsuloligamentarios.
Episilisis.
Tendinopatas pata de ganso, insercin del poplteo, tendn rotuliano, tendn del
cudriceps, tendn del bceps femoral.
Dolor femororrotuliano.
Lesiones ligamentarias.
Ligamentos laterales.
Lesiones meniscales.
Enfermedad de Osfood-Schlatter.
COMPONENTES
IMPORTANCIA OBSERVACIONES
MANIFESTACIONES
FUERZA
Fuerza Mxima
**
Fuerza explosiva
****
Fuerza elstico-refleja
*****
Fuerza reactiva
*****
**
Res aerbica de base
0
Potencia lctica
Capacidad alctica
Capacidad lctica
Capacidad lctica
0
RESISTENCIA
Resistencia especfica
Resistencia en
*****
competicin
*****
Velocidad cclica
Velocidad acclica
VELOCIDAD
Potencia alctica
Velocidad gestual
segmentaria
Velocidad acclica
*****
*****
*****
Manifestaciones limitantes:
Resistencia aerbica: parece que no es una cualidad determinante en el
juego, aunque resulta imprescindible como base de trabajo para desarrollar
capacidades especficas y acelerar los procesos de recuperacin inter e
intraentrenamiento y/o competicin (Terrados, 1998).
Fuerza resistencia: vista desde el perfil de aguantar o resistir el tipo de
actividad fsica. El baloncesto es un deporte en el que encontramos continuos
cambios de ritmo, aceleraciones y frenazos. Tener una base de fuerza
resistencia es importante para poder desarrollar otro tipo de capacidades como
el trabajo de resistencia de tipo intermitente.
Fuerza Hipertrofia preventiva: desarrollo muscular adecuado para corregir
descompensaciones y fortalecer zonas corporales con tendencia a sobrecarga
con la funcin de prevenir y evitar lesiones.
Fuerza mxima: es importante que el deportista presente un nivel ptimo de
fuerza mxima para que pueda realizar de manera correcta y segura el
posterior trabajo especfico, tanto de fuerza explosiva, fuerza potencia,
saltabilidad, velocidad, etc. Ej: para realizar correctamente un trabajo de CEA
se aconsejan estos niveles de fuerza mxima.
>0,8 kg*kg
(1 RM)
Press B BL >1,1 kg*kg >0,7 kg*kg
Baker, 1996; Ebben and Watts, 1998; Waller and Pipper, 1998.