CONSEJOS PARA ESTUDIAR 03

Aprender no es lo mismo que memorizar, y estudiar no es tampoco esas dos

cosas juntas. El estudio es una disciplina llena de mitos, medias verdades y
contaminada por un sistema educativo que a menudo se enfoca en exceso
en memorizar largos prrafos de texto. Hay mejores maneras de hacerlo.

Aqu tienes algunos consejos para mejorar la manera en la que estudias y

sobre todo entender cules son las bases y los patrones que se esconden
detrs de la memoria y de la relacin de conceptos:

Estudia en sesiones de 25 minutos

Este es uno de los ms bsicos pero tambin de los ms importantes por la

cantidad de veces que se ignora. La idea de que la mejor manera de
aprender es "echarle codos" y pasar horas frente a los libros o apuntes est
tan arraigada que normalmente o se ignora o se toma con recelo. La
realidad es que la capacidad de concentracin y por tanto de aprendizaje
del ser humano desciende drsticamente a partir de los 25 minutos, y que
la manera ms efectiva para aprender es dividir las sesiones en pequeos
fragmentos de aproximadamente esa duracin.

Una buena manera de aplicar esta tcnica es usar el mtodo Pomodoro. Es

una tcnica de productividad que consiste en dedicarle 25 minutos de
concentracin mxima a realizar una nica tarea, sin distracciones. Slo
eso. Pasados esos 25, intercalamos con un pequeo descanso de 5 minutos
y vuelta a empezar. Una hora tiene, por tanto, dos pomodoros. Muchos
estudios sostienen que las personas que aprenden ms rpido es porque
son capaces de manejar y mantener su concentracin durante un breve
periodo de tiempo pero que, por contra, es muy productivo.

Aprende diferentes tcnicas de lectura: skimming y scanning

Leer un libro de texto y entender, clasificar y diferenciar lo que se est

leyendo suele ser una de las tareas claves a la hora de aprender cualquier
cosa. El skimming y el scanning son dos tcnicas de lectura que permiten
coger grandes cantidades de texto y abordar su contenido sin tener que ir
lnea por lnea.

Skimming: A menudo suele entenderse como pasear la vista por encima del
texto captando palabras sueltas aqu y all. Aunque no es 100% errneo,

hay maneras mucho ms ordenadas de aplicar dicha tcnica.

Probablemente la mejor sea leer la primera lnea de cada prrafo,
nicamente. Al terminar, aunque no tendremos un conocimiento exacto del
contenido del texto en nuestra cabeza habr un bonito esquema mental de
cmo est dispuesta la informacin y como podemos abordarla para su
aprendizaje.
Scanning: Al contario que el skimming, el scanning s consiste en pasear la
mirada lnea tras lnea cogiendo una breve nocin de lo que se expone en el
texto. El truco est, sin embargo, en coger varias palabras clave e irlas
buscando mientras se realiza este proceso. Identifica las 3 palabras clave
(otra buena tcnica de aprendizaje) que tienes que buscar y escenea el
texto en busca de las mismas. Cada vez que la veas, subraya.
Digamos entonces que el paso lgico sera hacer primero un skimming
general para entender mnimamente de qu va lo que estamos leyendo y
cmo est dispuesta la informacin para luego hacer un scanning en busca
de palabras clave.

6 consejos para estudiar menos, pero de manera ms inteligente

Si no puedes explicarlo, no lo has entendido

Es popular el dicho (atribuido errneamente a Einstein) de que si no eres

capaz de explicarle algo a un nio de 5 aos es porque no lo entiendes del
todo. Aunque con sus matices, la cuestin es que tiene parte de verdad. El
cerebro entiende y aprende conceptos completamente cuando es capaz de
destilarlos hasta su esencia misma.

La mejor manera de aplicar esto es simular clases con lo que estemos

estudiando. Recopila todo en unas breves notas, ponte de pie y da una
breve clase magistral de 10 minutos. Vers que a menudo te atascas o
ciertos conceptos no sabes explicarlos todo lo bien que deberas. Sirve por
tanto para reforzar el conocimiento de lo que s sabes y adems identificar
qu partes no acabas de tener del todo claras.

Entiende cmo funciona la memoria

La memoria humana es muy compleja y adems est dividida en varios

tipos y funciones. Pero tiene un denominador comn: funciona de manera
muy visual. Los patrones y los modelos repetitivos tambin son un buen
mtodo para fijar las cosas en la memoria.

En lo relativo a los patrones, lo ms til es encontrar un mtodo para tomar

apuntes que mejor se adapte a nuestras necesidades. Dicho de otro modo:
cuanto ms ordenada est la informacin en esas notas y por tanto en
nuestra cabeza, mejor vamos a poder recordarla y sobre todo relacionarla
entre s. La parte ms importante del aprendizaje, ms all de la memoria,
es entender cmo esos conceptos aprendidos se relacionan entre s.

Si hablamos de la parte visual, hay varias tcnicas conocidas. La ms

habitual es la de inventar una pequea historia o regla nmemotcnica con
aquello que queremos aprender. Slo hay que coger los conceptos clave y
crear un pequeo cuento o breve argumento con ellos, da igual lo absurdo
que sea. Ponerlos en orden y relacionarlos es lo que hace que se activen las
reas especficas del cerebro relacionadas con la memoria.

Qu ocurre realmente en tu cerebro cuando duermes?

Lo habrs odo ms de una vez: si tienes un problema, consltalo con la
almohada. La expresin hace
Seguir leyendo
La prctica suele ser mejor que la teora

Tiene bastante que ver con lo que mencionbamos unos prrafos ms arriba
de exponer y explicar lo aprendido, pero la realidad es que una manera de
aprender y memorizar casi sin darse cuenta es realizar cualquier tipo de
actividad prctica relacionada con los mismos. Es, de hecho, la esencia
detrs de las tareas escolares que se asignan a los nios.

Por algn motivo esta parte ms prctica tiende a decaer con el tiempo y en
institutos y universidades se suele hacer ms nfasis en la memorizacin
pura y dura. Hacer redacciones, resolver problemas, escribir un breve
ensayo, esquematizar o simplemente ordenar trminos en orden alfabtico
son procesos que ayudan tanto a la memorizacin como a la relacin de
conceptos, al aprendizar.

El poder del sueo

Cuando hablamos de lo que ocurre en tu cerebro mientras duermes

hablamos tambin del papel clave que juega el sueo en el aprendizaje. Es,
de hecho, el momento del da en el que neurolgicamente hablando el
cerebro se pone a trabajar como loco y a relacionar aleatoriamente
conceptos, ideas y teoras. Por ello, es buena idea hacer un breve repaso de
lo aprendido cinco minutos (no ms) antes de dormir e irse a la cama con

las ideas frescas en la cabeza. Es extremadamente curioso lo bien que

funciona.

Por ltimo, este vdeo, de una hora, de Martin Lobdell repasa alguno de
estos consejos (en concreto el de las sesiones de 25 minutos y la
importancia de tomar notas) y aunque algo largo es uno de esos
imprescindibles que todo el mundo debera ver.