Dieta para Engordar

Procedimiento:
Da 1:
Da 2:
Para desayunar:
Para desayunar:
* Caf con leche o zumo de naranja
* Pan con margarina vegetal y

mermelada o miel o sobaos

Para comer:
Para comer:
* Alcachofas con jamn, o menestra

de verduras con patatas
* Arroz o pasta o legumbres con

verduras y patatas
* Carne con pimientos rojos y patatas

fritas
* Pescado con salsa de tomate o

pimientos rojos o patatas
* Una pieza de fruta o cuajada
* Una pieza de fruta y un yogur de

frutas
Da 3:
Para desayunar:
Para comer:
* Pisto o crema de calabacn o
ensaladilla rusa
* Pollo rebozado con pimientos rojos o
salsa de tomate
* 1 pieza de fruta o arroz con leche
Para merendar:
* Un bocadillo de jamn o un yogur
Para merendar:
Para merendar:
Para cenar:
* Ensalada variada
* Pescado rebozado o pechuga
rebozada
* 1 pieza de fruta o flan
Para cenar:
* Verdura con patatas o ensalada
variada
* Tortilla de jamn
* Fruta o yogur o natillas
Para cenar:
* Ensalada variada o sopa juliana
* Hamburguesa con pimientos rojos o
ensalada o patatas o escalope
* Fruta o queso de Burgos
* 1 pieza de fruta o queso de Burgos
Da 4:
Da 5:
Para desayunar:
Para desayunar:


Para comer:
Para comer:
* Garbanzos, arroz, pasta o verdura

con patatas
* Espinacas con gambas o

purrusalda con patatas
* Zancarrn con pimientos rojos o

pechuga con patatas
* Pollo asado con pimientos rojos o

pechuga con patatas
* 1 pieza de fruta o flan
* Queso de Burgos con membrillo
Para merendar:
Para merendar:
* Fruta o yogur
Da 6:
Para desayunar:
Para comer:
* Paella, pasta o legumbres con
verduras o verduras con patatas
* Chipirones en su tienta o pescado
con patatas
* 1 manzana asada o queso de Burgos
con membrillo

Para merendar:
Para cenar:
* Verdura o ensalada variada
* Revuelto de brotes de ajo y gambas
o tortilla de patatas
Para cenar:
* Sopa juliana o crema de

zanahorias
Para cenar:
* Pechuga de pollo con tomate o

pimientos
* Championes al horno o verduras

variadas
* Un huevo con salchichas de pavo y

pimientos
* Fruta o queso de Burgos
Da 7:
Para desayunar:
Para merendar:
Para comer:
* Ensalada mixta o sopa de pescado
o ensaladilla rusa
* Redondo asado o en salsa con pur o
pavo o filete con patatas
* Macedonia de frutas y o manzana
asada

Para cenar:
* Pur de verduras
* Jamn york, serrano o pavo fro o
pescado rebozado
* Fruta y queso

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* Caf con leche o zumo de naranja

* Caf con leche o zumo de naranja

* Pan con margarina vegetal y

* Pan con margarina vegetal y

* Alcachofas con jamn, o menestra

* Arroz o pasta o legumbres con

* Carne con pimientos rojos y patatas

* Pescado con salsa de tomate o

* Una pieza de fruta o cuajada

* Una pieza de fruta y un yogur de

* Fruta o queso de Burgos

* 1 pieza de fruta o queso de Burgos

* Caf con leche o zumo de naranja

* Caf con leche o zumo de naranja

* Pan con margarina vegetal y

* Pan con margarina vegetal y

* Garbanzos, arroz, pasta o verdura

* Espinacas con gambas o

* Zancarrn con pimientos rojos o

* Pollo asado con pimientos rojos o

* 1 pieza de fruta o flan

* Queso de Burgos con membrillo

* Caf con leche o zumo de naranja

* Un bocadillo de jamn o un yogur

* Sopa juliana o crema de

* Pechuga de pollo con tomate o

* Championes al horno o verduras

* Un huevo con salchichas de pavo y

* Caf con leche o zumo de naranja

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