lolo&maru

METODOLOGIA DEL
ENTRENAMIENTO
Considero interesante que, para comenzar, busquemos los antecedentes a la realidad actual del
entrenamiento de ftbol.
Las tendencias de la concepcin del entrenamiento van variando, lo que uno aprendi hace
tiempo lo va modificando segn hechos y circunstancias que van sucediendo.
Durante unos aos se puso el acento, de forma exagerada, en el desarrollo de la condicin fsica
del jugador.
Las actividades propuestas en las sesiones de entrenamiento descansaban sobre el componente
fsico, se entrenaba basndose en el esfuerzo en vez de basarse en el juego.
Quiz, entre otros factores, se lleg a este punto por la aparicin en el ftbol profesional
espaol, hace unos veinticinco aos, de preparadores fsicos que provenan de deportes individuales y
que aplicaron sistemas y mtodos de entrenamiento de esos deportes a un deporte colectivo tan abierto
y tan diferente como es el ftbol.
Por diversas causas, muchos entrenadores le dieron ms importancia a la figura del preparador
fsico que a su propio entrenamiento; el preparador fsico dio un paso adelante y empez a dirigir
muchas fases del entrenamiento y, en muchos casos, casi la totalidad del mismo.
Esto cre toda una cultura basada en el esfuerzo.
Ultimamente ha ido variando, nos hemos salido del mundo del entrenamiento basado en la
preparacin fsica y estamos entrando, hace ya unos aos, en el mundo de la tctica, de entrenar a
travs de la interpretacin del juego.
Creo que a veces hemos entrenado para entrenar, en vez de entrenar para jugar.
Se llevaban a cabo preparaciones diferentes para el desarrollo fsico, para el desarrollo tcnico y
para el desarrollo tctico, hacindolo siempre de una forma aislada.
Tratndolos de una forma aislada y esa propuesta nos aleja del juego.
Hay que tener en cuenta que el juego conlleva todo implcito y por ello el anlisis del propio
juego en los ltimos aos, a llevado a estructurar un entrenamiento diferente en el que a veces, y debido
ese pasado tan condicional y especfico del ftbol energtico, a algunos jugadores y a algunos
tcnicos les parece que si el jugador disfruta no vale y no tiene sentido lo que se est realizando.

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Eso es un error, porque no hay que olvidar que detrs del ftbol hay un juego, ese juego en el
que todos hemos querido participar de una forma ldica.
Este gusto por participar de un juego tan atractivo y placentero, tanto en el mbito del ftbol
formativo como en el mbito del ftbol profesional, los tcnicos lo hemos anulado en muchas
ocasiones.
Se ha fomentado la sensacin de que hay que entrenar todos muy serios, teniendo como
principal objetivo que el jugador se canse por obligacin.
Parece que las propuestas de entrenamiento en las que disfrutan los jugadores no son serias, que
no estn entrenando, que no mejoran, que lo que hacen no sirve, lo que constituye un error de
principios tratndose de un JUEGO.
Los jugadores deben disfrutar en los entrenamientos.
Los xitos de equipos con gran condicin fsica en el Mundial del 66 y la aparicin del ftbol
total en la dcada de los setenta, con Alemania, Inglaterra y Holanda como mximos exponentes,
donde aumentan las distancias a recorrer por los jugadores y desaparecen los puestos rgidos, provoca
un cambio.
La necesidad de recorrer mucho ms espacio ocasiona que la preparacin fsica ocupe un lugar
preferencial en el entrenamiento.
En ese momento el ftbol toma otra velocidad en la que el espacio y el tiempo para poder actuar
se reducen.
La exigencia de moverse rpido y de moverse mucho, la necesidad de poder llegar y poder
volver, el tipo de ftbol que surge, provoca tambin la presencia del entrenamiento analtico y
condicional.
La clave est en el diseo de tareas.
Disear tareas que contengan las demandas del juego.
Hay que analizar lo que se produce en la competicin y tratar de trasladarlo al entrenamiento.
Lo nico que no podremos reproducir en el entrenamiento es la carga emocional del jugador
frente a la competicin.
Pero hay que estudiar el juego, lo que pasa internamente y segn las necesidades del equipo,
trasladarlo al entrenamiento a base de disear unas tareas que hagan que se cumplan los objetivos
propuestos.
En cualquier actividad en la que haya un concepto tctico, existir un componente tcnico ya
que la tctica lleva implcita la tcnica, y un gasto energtico. Por lo tanto, estamos acercndonos a lo
que va a ocurrir en el partido.

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Para el diseo de tareas debemos partir primero de la forma en que queremos que juegue
nuestro equipo.
Segn los objetivos que elijamos empezaremos a definir prioridades y una vez que tengamos
seleccionadas estas prioridades, disearemos entrenamientos que hagan que se cumplan.
Hay muchas manera de llevar esto a cabo.
El jugador de ftbol empieza jugando por el amor al juego, por la pasin que le provoca; pero
cuando llega al profesionalismo hay muchos conceptos del juego que no ha llegado a tener muy claros.
Siendo conscientes de esta circunstancia, el propio entrenamiento debe ser una manera de
ensearle al jugador a manejarse correctamente en situaciones que se repiten habitualmente en
prcticamente todos los partidos.
Considero que muchos jugadores acaban conociendo de verdad la dinmica interna del juego
cuando estn acabando su vida profesional.
Por ejemplo, viendo un partido de juveniles percibes que basan su manera de interpretar el
juego en la energa: corren, saltan, chocan... Juegan por sus capacidades condicionales, no por sus
conocimientos sobre el juego.
Por el contrario observando un partido de veteranos, que ya no poseen esa energa, compruebas
que prcticamente todo lo que hacen lo hacen con sentido, les falta la capacidad para llegar y para
disputar, pero saben como resolver cada situacin segn las circunstancias dadas: segn la posicin del
baln, de los compaeros, de los contrarios, de la zona del campo en que se juega, etc ...
Porque han ido interiorizando los fundamentos de este deporte, y al final de su carrera
deportiva, los jugadores acaban entendiendo mucho ms el juego, pueden explicar el por y el porqu de
lo que realizan.
Sin embargo los jugadores jvenes hacen las cosas por intuicin, pero sin tener un sentido claro
de las soluciones que deben dar en cada circunstancia del juego, no conocen el cundo, el dnde, el
cmo y el porqu y se acaban equivocndose.
Y como sostiene Johan Cruyff: el ftbol es un juego de errores, el que comete menos, gana.
Procuremos ensearles a equivocarse lo mnimo.
Primero intentemos mejorarles su concepcin sobre el juego y ms adelante ya los
desarrollaremos condicionalmente.
El entrenamiento tambin tiene que ser un proceso de educacin y de enseanza del propio
juego, no slo en el ftbol formativo sino incluso en profesionales.

Qu quiere el entrenador?, cmo quiere que juegue su equipo?, qu jugadores tiene?...

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En funcin de las respuestas a estas preguntas, emplearemos los ejercicios que contengan los
aspectos tcticos a desarrollar y, dependiendo del periodo de entrenamiento en el que estemos,
escogeremos los ejercicios con la carga fsica que nos interese.
Respecto al partido anterior y respecto al partido siguiente, la semana hay que estructurarla
segn las necesidades de ese momento.
Todo lo que se lleva a cabo durante la semana tiene como objetivo final el prximo partido, lo
importante de la semana es el siguiente partido, es lo que deca antes, hay que entrenar para jugar.
Tampoco hay que rechazar el trabajo analtico, porque tambin tiene su cabida.
Hay que dejar claro que el entrenamiento se debe basar en el juego y, luego completar con
entrenamientos individuales.
No todos los jugadores son iguales y no todos necesitan lo mismo, por lo tanto, algunos van a
necesitar un trabajo individualizado y, muchas veces analtico.
El entrenamiento ha de fundamentarse en el juego.
Al jugador hay que dotarle de una cultura y de una inteligencia tctica que, muchas veces, no
posee; muchos jugadores no son capaces de explicar nada respecto al juego.
Que slo sea el entrenador el que piense no est bien, el entrenador tiene que pensar, pero lo
fundamental es que ensee a pensar a los jugadores.
Sino est creando jugadores discapacitados tcticamente.
El jugador tiene que saber el porqu hace cada cosa.
Si por ejemplo, soy delantero, recibo de espaldas a cuarenta metros de la portera contraria, no
tengo compaeros detrs y todos estn de cara, entonces no tengo que intentar girarme y lo que tengo
que hacer es tocar de frente y buscar un espacio vaco.
Sin embargo esta misma situacin al borde del rea contraria y con slo un marcador detrs
vara, ahora si puedo intentar girar para crear una ocasin de gol. Porqu el jugador elige y ejecuta la
mejor solucin en funcin de cada una de las circunstancias?, porque entiende el juego. En eso consiste
la cultura tctica.
Si le preguntamos el porqu, slo con que nos diga dos palabras, ya entendemos si l sabe
porqu lo hace. No es necesario que se exprese bien. Es necesario que lo ejecute bien.
En el ftbol formativo el entrenador tiene que saber desarrollar una labor didctica, tiene que
saber ensear a los jugadores, tiene que obligarles a pensar.
Es bsico poseer una inteligencia pedaggica.
Es una responsabilidad de la eleccin del mtodo de enseanza. Si aplicamos el mtodo de
asignacin de tareas o la orientacin a travs de un descubrimiento guiado el jugador en formacin va ir
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aprendiendo de las diferentes propuestas que le est planteando el entrenador obligndole a buscar
soluciones. De esta forma va interiorizando el porqu de cada cosa. Logrndolo, conseguiramos a un
jugador con capacidad para manejar los principios y conceptos del juego.
Una buena formacin de los tcnicos es bsica para el desarrollo del jugador.
Las titulaciones deberan caducar cada cierto tiempo, porque el que no se recicla acaba
perdiendo perspectiva.
El que realmente siente pasin por este juego, lo siente dentro, est siempre preguntando,
buscando informacin, viendo entrenamientos; queriendo siempre almacenar todo lo que pueda y a
todos los niveles, sea cual sea su funcin dentro del cuerpo tcnico.
Los que componen el cuerpo tcnico tienen que tener un amplio bagaje de conocimientos.
Cuanto ms conozca, mejor tcnico ser.
En todas las plantillas existen jugadores que manejan ciertos conceptos del juego, les oyes
hablar entre ellos sobre aspectos tcticos concretos.
Habra que provocar, con las situaciones planteadas en los entrenamientos, una necesidad de
preguntar.
Por ejemplo, si planteamos un cinco contra cinco en un espacio de veinte por quince metros y
con dos apoyos fuera, segn la posicin que ocupen los jugadores del grupo que tiene la posesin del
baln, el juego ser ms o menos fluido; y muchas veces los propios jugadores, van orientndose unos
a otros : no te muevas del sitio, provoca lneas de pase, dame salida, decide rpido, hazlo
grande, etc. Ellos mismos comprenden que cuando un equipo tiene el baln si no ocupan toda la
superficie del campo y lo no hacen amplio, no aparecen los tringulos para poder crear lneas de pase.
Con este tipo de tareas se provoca que los jugadores razonen, y que surjan las preguntas
adecuadas.
Todo depende del carcter del entrenador y de su concepto del entrenamiento.
Es importante que haya ido aumentando el nmero de componentes del cuerpo tcnico, porque
esto nos brinda muchas posibilidades que, bien aprovechadas, multiplica el tiempo a utilizar. Mientras
uno trabaja, los dems no se limitan a observar o a controlar. Lo ideal es hacer grupos reducidos donde
estn trabajando todos los componentes del cuerpo tcnico al mismo tiempo, cada uno o cada dos con
un grupo.
Si los integrantes del cuadro tcnico tienen una misma idea y la misma filosofa de trabajo, hay
muchas ms posibilidades de mejorar la calidad del entrenamiento, y cuantos
ms sean los que componen este equipo de trabajo, mejor. Un menor nmero de jugadores
en cada grupo ofrece ms facilidades para desarrollar la actividad y para la mejora individual
de cada uno de los jugadores.
El trmino que utiliza Jorge Valdano para definir al preparador fsico con capacidad para
manejar conceptos del juego es el de preparador futbolstico. Pero da igual la terminologa, lo que
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importa es la idea. Y la idea es que todos los componentes del grupo tcnico tengan capacidad para
manejar los conceptos sobre el entrenamiento. El grupo de trabajo tiene que compartir y preparar las
tareas en conjunto.
La prctica siempre va por delante de la teora.
Respecto a calentamientos mediante formas jugadas, hay que tener presente que siempre que
hay competicin, y el hombre es competitivo por naturaleza, los jugadores no lo inician de una forma
suave, normalmente ya se desenvuelven con mucha intensidad, y eso resulta difcil de controlar.
Se puede empezar con tareas de actividad menor, entrando directamente con el baln en
situaciones de juego.
Y sobre todo en el ftbol formativo: cundo has visto lesionarse a un nio muscularmente?.
Los calentamientos en el ftbol base no deben ser como los de los adultos.
Pero el calentamiento depende de muchos factores como son la temperatura ambiente, la
intensidad de la sesin que vayamos a desarrollar, la carga empleada en la anterior sesin de trabajo,
etc.
Unos jugadores necesitan ms calentamiento que otros debido a sus caractersticas anatmicas y
fisiolgicas particulares.
A veces, tanto en el ftbol formativo como en el ftbol profesional, las propuestas de los
cuerpos tcnicos acaban aburriendo al jugador.
Y ese hasto viene provocado por basar los contenidos del entrenamiento en aspectos demasiado
alejados de lo que propone este juego.
Sin inteligencia pedaggica no se puede dirigir. Es necesaria una buena capacidad didctica y
entender siempre, lo que necesita el grupo en cada momento.
No atender slo a lo que tenemos preparado, sino estar atentos a lo que necesita, lo que nos
demanda el grupo.
Y no creer que las actividades ldicas no entrenan. Alfredo Di Stfano no hace mucho coment:
el entrenamiento es una diversin, hay que tomarlo como un placer.

Pero en el mundo del ftbol se suele confundir diversin con frivolidad. El ftbol es un juego,
conjugamos un verbo que es jugar, no es correr al ftbol, no es saltar al ftbol, sino que es jugar
al ftbol.
Para aprender a jugar al ftbol: hay que jugar al ftbol.

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El propio juego con sus caractersticas tcticas, tcnicas y fsicas acerca a la realidad de la
competicin y la transferencia es inmediata.
Muchas veces los jugador aprenden ms y entrenan mejor jugando, que entrenando bajo la
direccin de alguien que le plantee tareas cerradas y analticas en las que no tiene que pensar, sino
simplemente ejecutar y repetir de forma automtica y dirigida.
Esta es una circunstancia que no debera hacer razonar.
La clave est en el diseo tareas, me repito pero es as. Si el diseo de la tarea cumple con las
demandas que exige el objetivo que perseguimos, estaremos en el camino adecuado.
Qu quiero?, quiero jugar por las bandas?... pues diseo algo que obligue a finalizar las
acciones de ataque habiendo utilizado previamente una o ambas bandas, por ejemplo.
Y hay que siempre entrenar compitiendo, ya que la nica forma de competir bien, es
compitiendo.
Todos los deportes tiene porteras, ya sean fijas o mviles, pero tienen porteras.
No hay factor ms motivante que meterla.

CALENTAMIENTO:
Movimientos tcticos: 1-4-4-2
ORDENES:
Con baln:
Sin baln:
-Nuestro portero tiene el baln:
-Ataque por la derecha.
Saque con la mano.
-Ataque por la izquierda.
Saque con el pi.
-Ataque por el centro.
-Se incorpora al ataque:
-Repliegue: intensivo/a medio campo.
Un lateral-un central.
Presin: en una banda/en el centro.
-Diagonales de los interiores.
Saque de su portero: con el pi
-El medio centro se va al ataque.
con la mano

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-El lateral con baln: mov. del interior. Saque de banda: en campo contrario.
-Los puntas se cruzan.
en campo propio.
CALENTAMIENTO: para 24 jugadores.
-RONDOS:
-10 : 2 x 2 = 24
- 6 : 2 x 3 = 24
- 4 : 2 x 4 = 24
- 3 : 1 x 6 = 24

CALENTAMIENTO:

10 En colchonetas: movilidad + estiramientos.

10 Con baln.

CALENTAMIENTO:
Con /sin baln.
En rectngulo:
Dentro/Fuera:
-dentro con baln: acciones tcnicas
-fuera: -ejercicios en desplazamiento.
-estiramientos.
-dos porteros dentro: reciben balones
de todos.

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CALENTAMIENTO:

Rondos separados: 5 : 2 x 3 rondos

+
5 jugadores esperando en otro rondo.
El que pasa y el que falla cambian de rondo
a la carrera.
-6 a un toque.
-6 a dos toques

CALENTAMIENTO:
-Juego: petanca: cada uno golpeando un baln intenta dejarlo lo ms cerca posible del boliche.
Cada uno va a buscar su baln realizando diferentes ejercicios en desplazamientos. -para pocos jugadores.

boliche.

CALENTAMIENTO: Golf
1.

3. 5.

8.

6.

4. 7.

2.

-para pocos jugadores.

-en el mnimo nmero de toques
llevar el baln a una zona determinada del campo.
-gana el que suma ms puntos al final
del recorrido.

CALENTAMIENTO:
15 JUEGO: -Gol con la cabeza.
-Dos equipos.
-Se juega con las manos.
-Variantes:
-no se puede devolver al
que te la ha pasado.
-para que sea vlido todos

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los jugadores deben estar en
campo atacante.
-vale doble si algn defensor est en campo ofensivo.
CALENTAMIENTO:
En cuadrado: tres colores:
-desplazarse ocupando toda la superficie, realizando
toda clase de ejercicios.
-Con 3 balones: un baln por color: todo tipo de pases:
areos, rasos, en la mano, de cabeza, con el pi...
-Con 3 balones: seguir un orden : blanco, rojo, negro...
-Con 1 baln: posesin en inferioridad numrica.
Un equipo contra los otros dos.

RONDO: MVIL
-4 : 2 + 2 : 4 esperando.

RONDO: MVIL
-5 : 2 + 3 : 5 esperando.

RONDO:
-4 : 2 + 2 esperando.
-Tras 5 pases en un cuadrado
existe la posibilidad de pasar
pelota al otro cuadrado y cambiar la posicin con los compaeros con los que estaban jugando.

RONDO:
-6: 2 + 1 en medio + 4 esperando.
-tras 5 pases, posibilidad de dar un pase al otro
cuadrado.
-cambian de cuadrado los dos ms lejanos.
-el que espera en el centro puede interceptar.
-se juega a dos toques.
-cambian de cuadrado para robar uno + el del
centro que estaba esperando.

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RONDO COMPETICIN EQUIPOS:

-12: 2 en cada cuadrado de 20 x 20
-rondo a un toque en cada cuadrado.
-los jugadores forman parejas numeradas.
-empieza dentro del cuadrado contrario la pareja n 1,
cuando consigue interceptar o el baln va fuera,
vuelve al suyo y grita el n de la siguiente pareja (2)
que corre al cuadrado contrario a robar.
-gana el equipo en el que todas las parejas han
pasado y han recuperado en el rondo contrario.

RONDO:
- DE ATAQUE.
-dos rondos
-tres grupos de 7 jugadores.
-se juegan dos rondos de 5: 2
-a la seal del E los 5 atacan a una
portera, los 2 defienden la misma.
-con fuera de juego en los ltimos
40 m
-el tercer grupo vuelve del ataque.

RONDOS :
-8:4
x 2 rondos
-tres equipos de 8 jugadores.
-A un toque.
-un equipo de 8 juega contra 4 en cada rondo.
-5 fuera x 2
-5 robando x 1
-se contabilizan los balones recuperados.

RONDO AEREO:
-5 : 1
-libre .
-En 12 x 12 m.
-fomenta la agresividad.

RONDO :
-5 : 2
-cuatro juegan fuera: a un toque.
-uno dentro: a dos toques.
-En 12 x 12 m.
-cada dos pases fuera uno obligatorio dentro.

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JUEGO DE POSESIN :
-4 : 4 + 4
-En 20 x 20 m.
-Cuatro comodines
fuera.
-Los de fuera : 1 toque.
-Dentro tres toques.

JUEGO DE POSESIN:
Para: 16 jugadores.
- 4 : 4 + 4 (+ 4)
- 4 : 4 + 4 (+ 4)
-cambiando: el que juega con
el de fuera, cambia con l.

RESISTENCIA:
Componente muscular: potencia aerbica.
-2 : 2 + 1 comodn.
-en 30 x 30 m.
-series de 2 x 5
-cambiando de comodn cada serie.

RESISTENCIA:
-Cada jugador colocado en su
posicin segn el sistema empleado.
-Cambios de ritmo:
-distancias.

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-tiempos.

RESISTENCIA :
-En 30 x 30 m.
-Posesin de la pelota.
-9-10 jugadores.
-Cuatro series de 5 :
5 3 : 3 + 3
3 : 3 + 3

4 : 4 + 2

4 : 4 + 1

5 : 5

5 4 : 4 + 2
5 4 : 4 + 1
5 5 : 5

VELOCIDAD RESISTENCIA:
EJERCICIO DE PRESIN
-saca el portero con la mano o con el pi
a un cuadrado. Los 4 que estn dentro
intentan salir de la presin que realizan
los que 3 llegan tras 30 m de carrera
-acaba el ejercicio cuando los que presionan
recuperan la pelota.
-4 : 3
-esfuerzos de 10-15-20
-30 m + el tiempo que tarden en robar.
-superficies de 25 x 20 m.
-los cuatro que se quedan fuera descansan.

RESISTENCIA ESPECIFICA:
-dos tareas.
-1. PARTIDO: en 20 x 30
-3:3 + porteros.
-libre.
- 1 de esfuerzo/2de recuperacin.
- 6 partidos.

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-2. POSESIN: en 20x20 +15m
-3:3 y cambio de cuadrado.
-tras recuperar en un cuadrado,
cambio rpido para recuperar en el otro.
- 40 de esf. / recuperacin activa.
- 6 esfuerzos.
25 JUEGO DE POSESIN:
-mantener la posesin de la pelota.
-dos equipos: 10 : 10
-en medio campo con seis porteras.
- 4 x 2 a tres toques.
- 4 x 3 a dos toques.

12 POSESIN: cinco de dado

- 5 + 5
+ 2 apoyos fuera.
-En 25 x 18 m.
-A tres toques.
-los comodines fuera juegan a un toque.

25 JUEGO DE POSESIN:
- 25 jugadores.
- 7 : 7 + 4 ( + 4 ) + 1 comodn.
-tres toques dentro.
-un toque los de fuera.

15 JUEGO DE POSESIN:
-12 -OBJETIVO: -Lneas juntas.
-Salir de la presin.
-tres toques.
-Gol: conducir a travs
de una de las 5 porteras.
-En las del centro slo si

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recuperan en campo propio.

PARTIDO:
-7:7 + porteros +2 apoyos
en ataque.
Obj: centros contnuos.
-a dos toques en defensa, libre en ataque.
-los apoyos a tres toques.
-para que el gol sea vlido: todo el equipo
debe pasar el medio campo.
-con fuera de juego.

PARTIDO:
-En un cuarto de campo.
-Cuatro porteras.
-Dos toques en defensa / libre en ataque.
- 13 : 13 jugadores.

PARTIDO:
-con dos porteras abiertas.
-libre.
-en de campo.

PARTIDO :
-OBJETIVO: tocar picas
con el baln.
-En medio campo.
- 8:8

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- Libre.

PARTIDO: 5 : 5
-con zona gol.
-gol: recibir un pase
en la zona de lnea
de gol.
-libre de toques.

PARTIDO:
- 11 : 11 jugadores.
-En un cuarto de campo.
-Cuatro porteras abiertas.
-A un toque.

PARTIDO::
-ZONA GOL.
-gol: recibir un pase en la zona marcada.
-en medio campo.
-libre.
-10 : 10
-PORTEROS: especfico.

PARTIDO:
-cuatro porteras en el otro sentido.
-dos toques.
-6 : 6 + 1

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-En 50 x 35 m.

PARTIDO:
-ZONAS.
-ningn jugador puede salir de
su zona.

20 PARTIDO: ZONAS
-5 : 5 + porteros
-que se convierte en 2 :2 al no
poder salir de su zona.
-Slo un jugador puede cambiar de zona.
-Porteras reglamentarias.-Libre.
-En 40 x 30 m.

PARTIDO:
-4 : 4 + 1
-En 30 x 20 m.
-Gol cruzar la lnea de fondo conduciendo.
-Libre.
-objetivo: observar lo que pasa a nuestras
espaldas, equilibrio entre lneas, amplitud.

PARTIDO:

TORNEO TRES EQUIPOS

-En 30 x 25 m.
-libre.
-tres equipos de 5 jugadores.
-partidos de 3 o al gol cambio.
-el equipo que no juega: descansa.

PARTIDO:
ZONA DE

GOL

-15 + 15
-11 contra 11
-Zona de gol: recibir en

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la zona .

ZONA DE
PARTIDO: en 60 x 40 m.

GOL

Dos toques en defensa y libre en ataque. Mantiene el sistema.

El portero saca con la mano.
Apretar desde atrs.
Llegar rpido arriba.
No regresar, mantenerse cada uno en su posicin.

TACTICA:
DESARROLLO DE SISTEMA
-Sistema: 1-4-4-2 contra 1-4-4-2
-en inferioridad numrica.
-no se puede salir de la zona.
-en defensa: 4 contra 6.
-en el centro del campo: 2 contra 2
que en ataque se incorporan a la zona
ofensiva.
-en ataque: 6 contra 4

TACTICA:
DESARROLLO DE SISTEMA
-Sistema: 1-5-3-2 contra 1-4-2-3-1
-en inferioridad numrica.
-no se puede salir de la zona.
-en defensa: 5 contra 6.
-en el centro del campo: 3 contra 3
que en ataque se incorporan a la zona
ofensiva.
-en ataque: 2 + 5, y la posible incorporacin
de un lateral contra 4

PARTIDO:
-En 70 x 53 m.
-libre.
-9 : 9
CONDICIONES:
-todos los jugadores deben estar en el campo

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- METODOLOGIA CASTELLN 22/04/01

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donde se encuentre la pelota:
para obligar a mantener las lneas juntas:
equilibrio entre lneas.
-slo se puede superar la lnea de medio campo
conduciendo, o mediante un autopase,
para evitar pases largos en profundidad.

PARTIDO:
-defender-atacar: 3 porteras
-una grande en el centro.
-dos pequeas en los extremos.
- 9 contra 9
-el portero defiende la portera por los
dos lados.
-En 70 x 55 m.
-libre.

PARTIDO:
-cuatro porteras en el otro sentido.
-dos toques.
-10 : 10 + un comodn.
-En 52 x 35 m.

PARTIDO:
-todo el campo.
-11 : 11
-libre.

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- METODOLOGIA CASTELLN 22/04/01

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-no se puede dar un pase
entre los conos, si tirar apuerta.
-se busca entrar por las bandas.
-los cuatro que se quedan fuera
descansan.

20 PARTIDO: porteras triangulares.

-porteras triangulares con postes, y
una goma como larguero.
-todo el campo.
-12 : 12
-libre.
-se puede marcar gol por cualquiera
de los tres lados.
-el portero no puede pasar por dentro
de la portera con el baln en la mano.
-vale el pase entre cualquiera de los tres
lados de la portera, en ataque.
-lgicamente no existe fuera de juego.
-10 libre.
- 5 dos toques en defensa y uno en ataque.

30 PARTIDO :
TRES ZONAS CON ZONA PROHIBIDA:
-como parte final del calentamiento.
-Todo el campo : 13 contra 13
-cada zona con condiciones:
dos toques y libre.
-las condiciones van variando.
-existe una zona en el centro del campo
por la cual slo pueden pasar balones
areos.
-OBJETIVO: salir jugando por las bandas.
-los jugadores pueden jugar el posicin
que deseen.

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- METODOLOGIA CASTELLN 22/04/01