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lFel3etdades ma*irt&1... ahora que cienesa ru wawa debes darfetu pecho desde
el mmento que naee, durante |a pr3mera rneia hora de vida.

Daletu pecho l0 veces

o msentre el da y la noche hasta
los 6 meses.

5 veces
en el da
o ms

Hay una posicin correcta para darle el pecho a tu wawa, concela:

. La cabezay el cuerpo de tu wawa deben estar en lnea recta.
. La narlz de tu wawa debe estar frente al pezn.
. La barrigade tu wawa debe estar en contacto con tu barriga.
. T debessostener todo el cuerpo de tu wawa y no slo sus hombros.

Estos son los pasos

de un buen agarre:

Se ve ms la areolade tu pecho,
p o r e n c i m ad e l a b o c a d e t u
beb.

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=:
Tu beb tiene la
boca bien
abierta.

0
Tu beb toca la
mamao pecho con
el mentn.

Tu beb tiene el l a b i o
inferior volteado hacia
fuera.

Tu primera leche (calostro)le va a limpiar su barriga,es su primera vacuna.

Hace que t sangresmenos y que tu matriz vuelvaa su tamao normal.
Tu lechees el meior alimento paratu beb le harcrecer sanoy fuerte por
eso no necesitasdarle otros lquidos,ni mates,ni agua.

. Si tus pechoste dueleno estnhinchados,

dale
a tu beb el pecho con ms frecuencia,
c o m e n z a n d op o r e l p e c h o m e n o s d o l o r o s o .
. D e s p u sd e q u e h a y am a m a d o p o n t e p a o s
fros.

. Si creesque tenespoca leche,o que no tienes

l e c h e ,d a l e e l p e c h o c o n m a y o r f r e c u e n c i a ,
mejora Ia posiciny el agarre.

. Si tus pezoneste duelenmejora el agarrey la

p o s i c i nD
. e s p u sq u e m a m e p o n t e u n p o c o
de tu leche en tus pezones.Evita lavarte tus
p e c h o sc o n j a b n y n o t e c o l o q u e sc r e m a s .

S i t i e n e sc u a l q u i e ro t r o p r o b l e m ac o n t u s p e c h o sc, o n s u l t ae n t u
Centro de Salud.

llamrcrnryhryilC

, Grando warvaomph be me'adeds

de darle u pecho todas las vacesgue $ftra
necesih comer orosalimentos

. Consigueun plato y su cucharasolo para tu

lv':$l/a

. Aplasa ftsalimentosparaque sen bhndos

(como papillaso purQ.
. Ponlepocasalen suscomidas.
. No usesazar hasa que cumpla2 aos-

quiere decndar a tu waw^ otros alimentos,

La alimentacincomplementaria
ademsde tu leche a ?artir de los 6 meses ele edad,ayudana que tu wa\r,n
crezca sana,fuerte e inteligente.

menos2 veces al dia;cadavezque coma3 cucharas.

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y*Tffi
...----?ir..=o:em:'=;

Una papillao pur al medio da,una papillao pur en la tarde

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(i.1,.j7*:"=:-':;
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Los alimentosque puedesdarleson:

Las papllaso pures espe$asle dan energa * tu wawa

,' :' psjpus,dbesaumentara:laspapillas

o
pursvariasverdurascocidascomopor ejemplo:

Tanahoria

Tambindalefruta como ser papaya,

manzanay pltanoaplastados.

Pltano

No te olvideslavartelas manoscon aguay jabn despusde ir al bao y sobre

todo antes de preparar los alimentosde tu wawa y de tu familia.

Lasverduras de colon awarlle'y verde oscure y las frutas annaril[as

aywdana qlle tu wawa tenga olos sanos y se enfenn'lemeros.

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w}-.tr:

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Cuandoen tu municipiose est distribuyendoel Nutribeb,debesdarle 2 medidas

por da,uno a mediamaanay otra a mediatarde,ademsde lasotras comidas
que hascomenzadoa darle.

&

entrecomrda

desayuno

entrecomida

P#ffi

almuerzo

L/

cena

Ahora ya puedesdarle carnede vaca,de llamay de pollo aplastadas,

desmenuzadas
o cortadasen pedazosmuy pequeos.

Carne de Llama

Carne de Vaca

(@)
h{Fit.**'l--

w
t#

Carne de Pollo

T u n i c o n i a n e c e s i t aa p r e n d e ra c o m e r ,
p o r e s o d e b e sa y u d a r l ey e n s e a r l e .c. .g n m u e h ap a c i e n c i a .

Tu nio o nia ya est ms grande y fuerte, le estn comenzandoa salir

susdienres,neceslta comer ms y segulr con la leche de tu pecho.

o picadasen trozos pequeos.

Suscomidasdebenseguirsiendoespesas,aplastadas

Comida espesa

Pcadasen trozos
Picadas

A partir de esta edad ya debe comer 5 veces al da: a la hora del desayuno,
almueroy cena (tres comidasprincipales)y 2 entrecomidas(meriendaa media
maanay otra a media tarde).

Tu nioo niaqueestcreciendo
cadavezmayores.
necesita
comeralimentosen cantidades

" as:,a e:: t-u rr;rixi?t*

V*t' die.,:r*

s6el:&is'trbaye*d* e| Nurlheb"d*&es arle dog rnec:das

i :1.3 e l ':rCe :c.l"o enfrecarnda.

t,n lt c+.a&ar*.

Tez1'tz tie z*. ies netz*i:e r,":*lr*'t

cr:*pla :n zic.

r.trtc*s e ',"x x&* * nifrz l:asta. qt:*

entrecomida

entrecomida

ffi#ffi#ffi
desayuno

a l m ue r z o

A partir de los I meses de edad,

En cadacomidaprincipaldale

Aumentar una cuchara por cada mes que cumpla,

hastallegaraI I cucharas
a los | | meses.

i, EI:_jt*-:;:--:::] x lesclmfido
Los alimentosque debesdarleson:

lu,

cena

.:.).'.a,,a1,:aa)a,:t).::)a,:::ta,tta,::'L:

Trigo

lt
1.1

Ademsponle en cadacomidaprincipaluna cuchara de verduras con hoias

y apio.Usa granoscomo quinuay amarantoPara
espinaca
verdes, como acelga,
que tu nio o niaest sano.

Hojas de acelga
y esPrnaca

Hoias de apio

No te olvidesde lasfrutas.

Los alimentosque le des a tu nio o niadebenestarsiemprefrescos.

los alimentos,
tambintus manos
Lavabien los utenslioscon los que PreParas
y lasde tu nio o niaantesde comer.

Todos estos alimentosson buenes

para q{je el nio o nia ,trezeasaludable"

Q u e r i d a m a m ,t u n i o o n i a e s t m s g r a n d e
y y a t i n c d i e n t e s ,e n t n c e s :

Tu nioo niaya puedecomer

todo lo que tu familiacome,
pero recuerda:preparalos
alimentossiemprecon poca
sal y sin azcar.

No te olvidesque debesseguirdndoletu
pecho las vecesque tu nio o nia quiera.

No te olvides darle de comer:

Entrecomida

Entrecomida

%####
Almuerzo

D e s a y un o

Cena

a
E n c a d a c o m i d a p r i n c i p a ld e b e s d a r l e | 2 c u c h a r a s y l e a u m e n t a s
| 5 cucharas hastaque cumpla2 aos.

l5
Ahora, a la alimentacinde tu nio o nia le debesaumentarotros alimentos
segnla estacin,como Por eiemplo:

ffi#-mffi4gpp''W#il:i
Trata de variar lesalirnentosde tu nlo o nia'
No guardeslos alirnentosdet da anterior, no [e des coichi'

Warn,tu nifto o na ha crecido fuerte, sano e

int-elge*tey ahara:

N o o l v i d e sq u e t u n i o o n i a d e b e
comer 5 veces al da. 3 de ellas
c o m o d e s a y u n oa, l m u e r z o y c e n a
(comidas principales) y Z
entrecomidascomo frutas, pan o
tostados de cerealesy leguminosas.

Entrecomida

Entrecomida

ffiwmMffi
Desayuno

Almuerzo

Cena

En cadacomida principaldebe recibir por lo menos t 5 cucharas, hastallegar

a las 25 cucharas por comida a los 5 aos de edad.

25

.{i3?**==;-;'

c u a n d o s i r v a sl a c o m i d aa t u f a m i l i ac, o m i e n z ap o r s e r v i r l ep r i m e r o a t u n i o
o nia.

. Ae<stnnbrafea que {orna en ?zorar\as

{tlclsy sentada.
" f"Jo le dee dutreq c*ride& gasesr$ ante$ de lascomidas,eso
su barriga ,y na le alimenta_

sala lellena

Querida mam, estate alerta de tu nio o nia para que no se en{errn&:}f

o en{erma,buscaayudade inrediaeosi tiene algan'e.,:..':1|
5i tu nio o niaest enfer^nro
de lassiguientes
sealesde peligro:

No puede tomar
tu pecho, no
quiere comer y
no puede beber.

Respira rpido, le
cuesta respirar y
tiene tos.

Tiene fiebre
o est muy fro.

Tiene
diarreacon o
sin sangre.

DrranteNaenfermeelad
t,u nio o nia,debe tornar ms lquidospara seguir
c n e c i e n d os a n o {, u e r t e e i n t e l i g e n t e .
E e s p u sd e l a e n { e r r n e d atdu n i o o n ! ad e b e n e c i b i ru n a c < m i c Jaad i c i o n a l
p a r aq u e s e r e c u p e r em s r p i d o "

?;;&l!:{:i ,v !;.2 q*;i

'::/:l::L

t:'l:l
a:..::ta:,.,.
bttat::

 F * l i c i d a d e s m a m ! , . . a h o r aq u e t ; e n e sa t u w a w ad e b e sd a r l et u p e c h o
que nace,du'ante la primera media hora de vida"
desdeel mement

Dale tu pecho l0 veceso ms

entre el da y la noche hastalos

6 meses.
5 veces
en el da
o ms

Hay una posicin correcta

para darle el pecho a tu wawa, concela:

. La cabezay el cuerpo de tu wawa deben estar en lnea recta.

. La nariz de tu wawa debe estar frente al pezn.
. La barriga de tu wawa debe estar en contacto con tu barriga.
. T debessostener todo el cuerpo de tu wawa y no slo sus hombros.

li

Estos son los pasos

de un buen agarre:

W"u"msla areolade tu pecho,

P o r e n c i m ad e l a b o c a d e t u

Tu wawa tiene la
boca bien
abierta.

.l
7
Tu wawa toca la
mamao pecho con
el mentn.

Tu wawa tiene el l a b i o
inferior volteado hacia
fuera.
-/
I

Tu primera leche (calostro o pok'e) le va a limpiar su barriga,es su

primera vacuna.
Hace que t sangresmenosy que tu matriz vuelvaa su tamao normal.
Tu lechees el mejor alimentoparatu wawa le harcrecer sanay fuerte
por eso no necesitasdarle otros lquidos,ni mates,ni agua.

. Si tus pechoste dueleno estnhinchados,

dale
a tu wawa el pecho con ms frecuencia,
c o m e n z a n d op o r e l p e c h o m e n o s d o l o r o s o .
. Despusde que hayamamadoponte paosfros.

. Si creesque tienespoca leche,o que no tienes

leche,daleel pechocon mayorfrecuencia,
mejora
la posiciny el agarre.

. Si tus pezoneste duelenmejora el agarrey la

posicin.Despusque mameponte un poco de
tu lecheen tus pezones.Evitalavartetus pechos
con jabny no te coloquescremas.

$i tienes eualquera*r* pr*bleraa {n ta6 pee*as,consuftaen tu

Cerrtre de Salrd.

Mami esto es muy importante:

. Cuandotu bebcumplalos 6 meses, adems

de darle tu pechotodas lasvecesque quiera,
necesitacomer otros allmentos.

. Consigueun plato y su cucharaslo paratu beb.

. Aplastalos alimentospara que seanblandos

( c o m o p a p i l l a so p u r ) .
. P o n l ep o c a s a l e n s u s c o m i d a s .
. No uses azcarhastaque cumpla 2 aos.

La alimentacincomplementariaquiere decir,dar a tu beb otros alimentos,

ademsde tu leche a partir de los 6 mesesde edad,ayudana que tu beb
crezcasano,fuerte e inteligente.

esospor to
menos2 veces al da;cadavezque coma3 cucharas.

ffifi**'
Medioda

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qr,,$

*-

Una papillao pur al medio da,una papillao pur en la tarde

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t{i,:,11;*,::nm:::;;::,
(iif*-"=*t'=t

Los alimentosque puedesdarleson:

Las papillaso purs espesosle dan energaa tu beb.

debei aumentara laspapillaso pursvariasverdurascocidascomo

Despus,
por ejemplo:

Zanahoria

Tapallo

Acelga

Tambindale fruta como papaya,manzanay pltanoaplastados.

. No te olvides de lavarte las manos con aguay labn despusde ir al bao

y s o b r e t o d o a n t e s d e p r e p a r a r l o s a l i m e n t o sd e t u b e b y d e t u f a m i l i a .

Las verduras de color amarillo y verde oscuro y las frutas amarillas

ayudan a que tu beb tenga oios sanos y se enferme menos'

Cuandotu nio o niacumplalos 7 meses, le as

comida cucharas.

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:: -

c u a n d o e n t u m u n i c i p i os e e s t d i s t r i b u y e n d oe l N u t r i b e b , d e b e sd a r r e2
medidaspor da,uno a mediamaana\/ otra a mediatarde,ademsde lasotras
c o m i d a sq u e h a sc o m e n z a d oa d a r l e .
Entrecomida

ffi#
Desayuno

Entrecomida

Almuerzo

#ffi

Cena

Ahora ya puedesdarle carne de vacay de pollo aplastadas,

desmenuzadas
o
cortadasen pedazosmuy pequeos.

Carne deVaca

Tu no o nia necesitaaprendera comer,

por eso debesayudarley ensearle"..
con rnuchapaeiencia.

Tu nio o nia ya est ms grandey fuerte, le estncomenzandoa salir

susdientes,necesita
comr ms y seguir con la leche de tu pecho.

S u s c o m i d a s d e b e n seguir siendo espesas,aplastadaso picadasen trozos

pequeos.

Comida espesa

Picadasen trozos

A partir de estaedadya debe comer 5 veces al da: a la hora del desayuno,

a l m u e r z o y c e n a ( t r e s c o m i d a s p r i n c i p a l e s )y 2 e n t r e c o m i d a s( m e r i e n d a
a m e d i a m a a n ay o t r a a m e d i at a r d e ) .

T u n i o o n i a q u e e s r c r e c i e n d o
necesitacomer alimentosen cantidadescadavez mayores.

Cuandoen tu municipioestndistribuyendoel Nutribeb,debesdarle dos medidas

por da,uno en a maanay otro en la tarde como entrecomida.
Todavano le des naraniani otros ctricos a tu nio o nia hastaque
cumolaun ao.

Entrecomida

Entrecomida

ffir&ffi#ffi
Desayuno

Cena

Almuerzo

A partir de los 8 meses de edad'

e n c a d ac o m i d ap r i n c i p a ld a l e 8 c u c h a r a s .

Aumentar una cuchara por cada mes que cumPla'

hastallegara| | cucharasa los | | meses'
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x mes cumPldo/
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L o s a l i m e n t o sq u e d e b e sd a r l es o n :
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Carne
de Vaca

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L o s a l i m e n t o sd e o r i g e na n i m a ls o n e s P e c i a l m e n tbeu e n o s
p a r aq u e t u n i o o n i ac r e z c as a n o f, u e r t e e i n t e l i g e n t e .

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Paoa

Haba

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Yuca

#ffi

Ademsponle en cadacomidaprincipaluna cuchara de verduras con hojas

y apio.
v e r d e s , c o m o a c e l g ae, s p i n a c a
Hojas de acelga
y espinaca

Hojas de apio

N o t e o l v i d e sd e l a s f r u t a s .

Papaya

L o s a l i m e n t o sq u e l e d e s a t u n i o o n i a d e b e n e s t a r s i e m p r e f r e s c o s .
L a v ab i e n l o s u t e n s i l i o sc o n l o s q u e p r e p a r a sl o s a l i m e n t o s t, a m b i n t u s
m a n o sy l a sd e t u n i o o n i aa n t e sd e c o m e r .

Trdos e st:slirnentt:s :*r bue ni:s

p a r mq u e e l n i * * n i e e r e a e e s a i u d a b l e

Q u e r i d a m a m ,t u n i o o n i a e s t m s g r a n d e
y y a t i e n e d i e n t e s ,e n t o n c e s :

T u n i o o n i ay a p u e d e
comer todo lo que tu familia
come,pero recuerda:prepara
l o s a l i m e n t o ss i e m p r ec o n
poca sal y sin azcar.

N o t e o l v i d e sq u e d e b e ss e g u i rd n d o l et u
p e c h o l a sv e c e sq u e t u n i o o n i a q u i e r a .

Note olvides darle de comeri3

entrecomida

entrecomida

desayuno

almuerzo

En cadacomida principaldebesdarle | 2 cucharas

y le aumentasa | 5 cucharas hastaque cumpla2 aos.

l5 ffi'*=t*="
Ahora,a la alimentacin
de tu nio o nia
le debesaumentarotros alimentossegnla estacin,como por ejemplo:

Huevo

Naranja
y otros
citrcos

Tratade varirlos alimentosde tu nio o nia.

No guardeslos alirnentosdel da anterior,no le des iuntuehamanq".

Mam,tu nio o nia ha crecido fuerte, sano e

inteligente y ahara:

N o o l v i d e sq u e t u n i o o n i a d e b e
comer 5 Yeces al da 3 de ellascomo
desayuno,almuerzoy cena (comidas
principales)y 2 entrecomidascomo
frutas, pan o tostados de cereales y
leguminosas.

entrecomida

entrecomida

ffi.%ffiwffi
desayuno

En cadacomidaprincipaldebe recibirpor lo menos l5 cucharas,

hastallegara las 25 cucharas por comida a los 5 aos de edad.

E
Cuandosirvasla comidaa tu familia.
comienzapor servirleprimero a tu nio o nia.

" Accsc*mb'rale a que cola en horarios fijos y sentado.

" Nc tre des dulces, chicles, gaseosas antcs de las ccmdas, eso slo
te flena su barriga y no le alimenta"

Q u e r i d a m a m ,e s t a t e a l e r t a d e t u n i o o n i a p a r a q u e n o s e e n f
5i t.nio o nia est enfern"lo c e"1{ernra,
busea ayuda de inmediaro si tiene algu
de las siguientessealesde peligro:

No puede tomar
tu pecho, no
quierecomeryno
puede beber.

Respira rpido, le
cuesta respirar y
tiene tos.

Tienefiebre o
est muyfro.

Tienediarrea
con o sin
sangre.

Durante la enfermedadtu nlo o nia.debe tomar ms

para seguir
creeiendosano,fuerte e inteligente.
, Despusde la enfermedad
tu niccniiiadeberecibirunaeomidaadlcionalpara
que se recuperems rpido.

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Felicidades

mam!...

ahora que tienes a tu beb debes darle tu pecho

desde el momento que nace, durante

Ia prlmera

media

hora de vida.

Dale tu pecho l0 veceso ms

entre el da y la noche hastalos
6 meses.

5 veces
enelda
o ms

":'.:::;..
,,,

Hay una posicin correcta

para darle el pecho a tu beb, concela:

. La cabezay el cuerpo de tu beb deben estar en lnea recta.

. Lanariz de tu beb debe estar frente al pezn.
. La barrigade tu beb debe estar en contacto con tu barriga.
. T debessostener todo el cuerpo de tu beby no slo sus hombros.

Estos son los pasos

de un buen agarre:
Se ve ms la areola de tu pecho,
por encimade la bocade tu
wawa.

SF

u-_.

7u wxsvatzen*la
b*ea biert
a**,rra.

Tu wawa toca la
mamao pecho con
el mentn.

Tu wawa tiene el labio

inferior volteado hacia
fuera.

Tu primeraleche(calostroo pok'e) le va a limpiarsu barriga,

es su primeravacuna.
Haceque t sangresmenosy que tu matrizvuelvaa su tamaonormal.
Tu lechees el mejor alimentoparatu wawa le harcrecer sanay fuerte
por eso no necesitasdarle otros lquidos,ni mates,ni agua.

. Si tus pechoste dueleno estnhinchados,

dale
a tu wawa el pecho con ms frecuencia,
c o m e n z a n d op o r e l p e c h o m e n o s d o l o r o s o .
. Despusde que hayamamadoPontePaosfros.

. Si creesque tienespoca leche,o que no tenes

mejora
leche,daleel pechocon mayorfrecuencia,
la posiciny el agarre.

. Si tus pezoneste duelenmejora el agarrey la

posicin.Despusque mamePonteun poco de
tu lecheen tus pezones.Evitalavartetus pechos
con jabn y no te coloques cremas.

5i cienescualquierotro problemaeon cus

consultaen tu eentrs de Salud.

Mam, esto es muy importante:

. Cuandotu wawa cumplalos meses, adems

de darle tu pechotodas lasvecesque quiera,
necesitacomer otros alimentos.

. Consigueun plato y su cucharaslo para tu

wawa.

. Aplastalos alimentospara que seanblandos

( c o m o p a p i l l a so p u r t i p o c h a p u ) .
. P o n l ep o c a s a le n s u s c o m i d a s .
. No usesazcarhastaque cumpla 2 aos.

La alimentaci&n t*r*plervzextaria qu4ere dea;tr,ar a tt,l wx&& *tr*s alixxerzr.*s,

aderrsde r l*che a pardn de :los & rrsse ead',ayudana qre*tu vtawe
crezcsn,fuerte e inreligente.

r.,
tu leche,debes darle papiflaso purs t
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*.,ro, I vces al da; cadavez'queiorn" f cucharas.

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Medioda

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(:;;.i*:=:::::::::J,

Una papillao pur al medioda,una papillao pur en la tarde

-:-';:,n,"-::::::
[.

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(-*]'==-,t=

Los alimentosque puedesdarle son:

Caahua

w*
I ac nnlJls

n nrlrc FqnFqs )e An anerea e tu wawa

Despus,debesaumentara las papillaso purs variasverdurascocidascomo

por ejemplo:

W
Zanahoria

Tambindalefruta como ser papaya,

manzanay pltanoaplastados.

. No te olvides lavarte las manos con aguay jabn despusde ir al bao y

sobre todo antes de preparar los alimentos de tu wawa y de tu familia.

Lasverdurasde color amarilloy verde oscuro y lasfrutas amarillas

ayudana que tu wawa tenga ojos sanosy se enferme menos.

Cuandotu nioo niacumplalos7 meses,le das co*lt,

comida cucharas.

al

y en cada

C u a n d o e n t u m u n i c i p i os e e s t d i s t r i b u y e n d oe l N u t r i b e b ,d e b e sd a r l e 2
medidaspor da,uno a mediamaanay otra a mediatarde,ademsde lasotras
c o m i d a sq u e h a sc o m e n z a d oa d a r l e .
Entrecomida

Entrecomida

ffi#ffi#ffi
Desayuno

Almuerzo

Cena

o
desmenuzadas
Ahora ya puedesdarle carne de vacay de pollo aplastadas,
cortadasen pedazosmuy pequeos.

Carne deVaca

Carne de Pollo

W
(#)

i*."*fur

Tu nio o nia necesitaaprendera comer,

con mucha pacieneia.
por eso debesayudarley ensearle...

=.

Tu niitrs$ niaya est r*s randey {uerce,le esne*menzandoa sail'

y seguin $r, a lec&e de tu
sus dient*s,r'?cesita e&mr r"m:,s
Wes,h&.

S u sc o m i d a sd e b e ns e g u i rs i e n d oe s p e s a sa,p l a s t a d aos p i c a d a se n t r o z o s
pequeos.

Comida espesa

P i c a d a se n t r o z o s

A partir de esta edadya debe comer 5 veces al dia: a la hora del desayuno,
a l m u e r z oy c e n a ( t r e s c o m i d a sp r i n c i p a l e s y) 2 e n t r e c o m i d a s( l a s a j r a h o r a
a m e d am a a n ay o t r a a m e d i a t a r d e ) .

T u n i o o n i aq u e e s t en e e i * n d o
neeesitaerlft1eraltm*nt*s en eentdadeseadavez mayres
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Entrecomida

Entrecomida

ffi#ffi#ffi
Almuerzo

D e s a y un o

Cena

A partir de los I meses de edad,

en cadacomidaprincipal
dale8 cucharas.

Aumentar una cuchara por cada mes que cumpla,

hastallegaraI I cucharasa los I I meses.
K?*;F*::='

x mes cumPlido

L o s a l i m e n t o sq u e d e b e sd a r l es o n :

w,

&*w alreveeswwe olrgewarn;wn

s.ar*estrec;aSuwewte,bewas
W"eqeewx wfuoa wv&acrwe&sacie;'fNlevt:e e crctegewte.-

ffi
k-

Haba

Papa

Ademsponle en cadacomidaprincipaluna cuchara de verduras con hojas

Yerdes, como acelga,espinacay apio.
Hojas de acelga
y espinaca

Hojas de apio

N o t e o l v i d e sd e l a s f r u t a s .
Durazno

L o s a l i m e n t o sq u e l e d e s a t u n o o n i a d e b e n e s t a r s i e m p r ef r e s c o s .
L a v ab i e n l o s u t e n s i l i o sc o n l o s q u e p r e p a r a sl o s a l i m e n t o s ,t a m b i n t u s
m a n o sy l a sd e t u n i o o n i aa n t e sd e c o m e r .

T*dos estss alirnen[oss*n bil*es

p a r aq i l e e l n i c o n i ac r e z c as a l u d a b l e .

Querida mam,tu nio o nia est ms grande

y ya tene dientes,entonces:

T u n i o o n i ay a p u e d e
comer todo lo que tu familia
come,pero recuerda:prepara
l o s a l i m e n t o ss i e m p r ec o n
poca sal y sin azcar.

N o t e o l v i d e sq u e d e b e ss e g u i rd n d o l et u
p e c h o l a sv e c e sq u e t u n i o o n i a q u i e r a .

itiut:iir:1

ffi:3""e"&41v.w*

'l:ll'lrii

llliiu

:tailt;tt].:it:l

No te olvides darle de comn

%H"ffiffi"m
Almuerzo

D e s a y un o

E n c a d a c o m i d a p r i n c i p a ld e b e s d a r l e | 2 c u c h a r a s
l5 cucharas hastaque cumpla2 aos.

Cena

y le aumentasa

I5
A h o r a ,a l a a l i m e n t a c i n
d e t u n i o o n i a le debesaumentarotros alimentos
segnla estacin,como por ejemplo:

#
Almendras

'frata

de varizr lcs irnerztps de tx nta a rza*

No g:andes 1crsalirnentcls del aase:t'tor-

Huevo

Naranja
y otros
ctricos

M a m t, u n i o o n i a
inteligentey ahora:

crecido fuerte, sano e

N o o l v i d e sq u e t u n i o o n i a d e b e
comer 5 veces al da, 3 de ellas
c o m o d e s a y u n oa, l m u e r z o y c e n a
(comidas principales) y 2
e n t r e c o m i d a sc o m o f r u t a s , p a n o
tostados de cerealesy leguminosas.

Entrecomida

Entrecomida

M%MMffi
Almuerzo

D e s a y un o

Cena

En cadacomida principaldebe recibir por lo menos l5 cucharas, hastallegar

a las 25 cucharas por comida a los 5 aos de edad.

25
C u a n d os i r v a sl a c o m i d aa t u f a m i l i ac, o m i e n z ap o r s e r v i r l ep r i m e r o a t u n i o
o nia.

. Acostmbrale a que coma en horarios fijos y sentado.

. No te des dulces, chcles' gaseosas antes de las comidas,eso slo le
llena su barrigay no le alimenta.

Q u e r i d a m a m ,e s t a t e a l e r t a d e t u n i o o n i a p a r a q u e n o s e e n
tu nio s niaestenfermoo enferma,buscaayudade inmediatosi tienealgunai
itll::t::,,'S
de lassiguientes
sealesde peligro:

No puede tomar
tu pecho, no
quiere comer y
no puede beber.

Respira rpido, le
cuesta respirar y
tene tos.

Tiene fiebre
o est muy fro.

Tiene
diarreacon o
sin sangre.

. Durante la enfermedadtu nio o nia,debe tornar ms lquidospara seguir

creciendosano,luerte e inteligente.
. D e s p u sd e l a e n f e r m e d a dt u n i o o n i ad e b e r e c i b i ru n a c o r n i d aa d i c i o n a l
para que se recuperernsrpido"

"La leche materna es el mejor alimento durante los

primeros 6 meses de vida. A partir de esa edad los
nios necesitan otros alimentos complementarios
ademas de la leche materna".

G o m i t T c n i c o t r O N A N : G a l l eB a l l i v i ne s q . C o l n N ' 1 3 2 3 E d i f . S m i t h
Piso ? . Telfono / Faxt el1B89O . La Paz - Bolivia