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TEMA:
AUTOESTIMA
AUTORES:
Josu David Aguas
Yosselyn Merino
Xavier Pillamunga
Carolina Suasnavas
FECHA:
25/02/2015
1. Introduccin
El sistema de salud ecuatoriano ha tomado un enfoque con prioridad al mbito
preventivo y de promocin de la salud, con mayores beneficios y menores
costos para la poblacin en general. En el mbito de la psicologa clnica las
acciones que deban tomarse se alinearan con este enfoque, previniendo las
principales enfermedades mentales y promocionando hbitos saludables
mediante estrategias de impacto en la sociedad, abordando varios temas con
un enfoque asertivo.
Podemos definir a la asertividad como el conjunto de actitudes habilidades,
conocimientos y comportamientos con los que se pretende mantener la
posicin propia sin, por ello, tener que huir o atacar las posiciones de los
dems. Las personas con este estilo tienden a no expresar o hacer valer sus
propios intereses u opiniones, a no poner lmites a conductas invasivas o
intimidatorias ceden y se supeditan con facilidad, an cuando se vean
perjudicados; se dejan condicionar con facilidad y ellas renuncian a hacerlo.
Normalmente son personas con poca autoestima, que temen arriesgarse o
enfrentar pequeos conflictos y sucumben ante la presin social, es por esto
que el abordaje de la asertividad en conjunto con la autoestima es necesario
para poder brindar salud a la poblacin.
2. Objetivo
1 Objetivo General
Conocer, identificar y comprender la autoestima y su papel en el
desarrollo de una vida saludable
1.2 Objetivos especficos
Establecer qu es autoestima
Identificar los tipos de autoestima
Establecer el papel de la autoestima en los distintos niveles de
prevencin.
3. Definiciones
En lo que respecta la autoestima podemos definirla como La experiencia de
ser competente para enfrentarse a los desafos bsicos de la vida y ser dignos
de la felicidad consiste en dos componentes: 1. Considerarse eficaces, confiar
en la capacidad de uno mismo para pensar, aprender, elegir y tomar decisiones
correctas y por extensin superar retos y producir los cambios; 2. El respeto
por uno mismo o la confianza a ser feliz y, por extensin, pensar que las
personas son dignas, de logros, xitos, amistad, el respeto el amor, y la
realizacin de aparezcan en sus vidas. (Branden, 1994)
Es por esto que supone decir que la autoestima es una necesidad bsica se
puede decir que contribuye de modo esencial al proceso vital; que es
indispensable para un desarrollo normal y sano; que tiene valor de
supervivencia, sin una autoestima positiva, el crecimiento psicolgico se
encalla. (Branden, 2001, pg. 13)
La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera
de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales,
mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. Esta se aprende,
cambia y la podemos mejorar. Es a partir de los 5-6 aos cuando empezamos a
formarnos un concepto de cmo nos ven nuestros mayores (padres, maestros),
compaeros, amigos, etctera y las experiencias que vamos adquiriendo.
Segn como se encuentre nuestra autoestima, sta es responsable de muchos
fracasos y xitos, ya que una autoestima adecuada, vinculada a un concepto
positivo de m mismo, potenciara la capacidad de las personas para desarrollar
sus habilidades y aumentar el nivel de seguridad personal, mientras que una
nuestros
sentimientos
deseos.
Ese
miedo
nos
lleva
Asercin negativa
Dentro de la asercin negativa podemos encontrar conductas tales como:
Decir que no: No me apetece ir al cine hoy, Lo siento, pero no me gusta
dejar el coche a otras personas.
Expresar sentimientos negativos: Me duele cuando te comportas as, Me
siento decepcionada.
Tienden a adoptar una actitud de respeto no slo con ellos mismos sino con el
resto. Por otro lado, en un sujeto con una autoestima alta existen menos
probabilidades de autocrtica, en relacin con las personas que poseen otro
tipo de autoestimas.
Segn la definicin del diccionario Merriam Webster 1992, significa:
Confianza
Una razonable o un justificable sentido de valor o importancia hacia uno. Un
frecuente injustificado sentimiento de estar satisfecho con uno mismo o con
una situacin o logro.
Gran Fe en uno mismo y sus habilidades
Las tres oraciones se ligan a orgullo, satisfaccin personal y confianza. Veamos
el significado de estas palabras:
Orgullo: Pensar altamente en uno mismo.
Complacido: calmo o seguro de s. El sentimiento que uno tiene cuando est
satisfecho con uno mismo.
Confianza Gran fe en uno mismo o en sus habilidades. El estado o la calidad
de estar seguro: Tengo toda la confianza en mi habilidad para tener xito.
Libertad de no tener dudas.
La autoestima es la idea que tenemos sobre nosotros mismos. Es cuanto usted
se valora.
Alta autoestima
estudio o trabajo.
Se valen por s mismas en las situaciones de la vida, lo implica dar y
pedir apoyo.
Les gusta los retos y no les temen.
Tiene consideracin por los otros, sentido de ayuda y estn dispuestos a
los dems.
Se aventuran en nuevas actividades.
Son organizados y ordenados en sus actividades.
Preguntan cuando algo no lo saben.
Defienden su posicin ante los dems.
Reconocen cuando se equivocan.
No les molesta que digan sus cualidades, pero no les gusta que los
adulen.
Conocen sus cualidades y tratan de sobreponerse a sus defectos.
Son responsable de sus acciones.
AUTOESTIMA BAJA
Este trmino alude a aquellas personas en las que prima un sentimiento de
inseguridad e incapacidad con respecto a s misma. Carecen de dos elementos
fundamentales como son la competencia por un lado y el valor, el
merecimiento, por el otro.
Existe una mayor predisposicin al fracaso debido a que se concentran en los
inconvenientes y los obstculos que en las soluciones.
As, un individuo con baja autoestima se presentara como victima frente a s
mismo y frente a los dems, evadiendo toda posibilidad de xito de manera
voluntaria.
Segn la definicin del diccionario Merriam Webster 1992 de la
Autoestima baja
mismo.
Problemas de intimidad en relaciones.
Esconder los verdaderos sentimientos.
Inhabilidad de premiarse a usted mismo por los logros.
Inhabilidad de perdonarse a usted mismo y a los dems.
Miedo al cambio.
Piensan que pueden hacerlo todo, no hay nadie mejor que ellos
Creen tener siempre la razn y que no se equivocan.
Son seguros de si mismo en extremo, pero los hace no ver los riesgos
de sus acciones.
Creen que todas las personas los aman.
Hablan en extremo y son escandalosos.
No toman en cuenta a nadie para hacer sus tareas o realizar cualquier
actividad.
Por lo general la gente los rechaza. Por sabelotodo.
Se aman en forma enfermiza a s mismo.
6. Clnica o sintomatologa
AUTOESTIMA
William James el padre de la psicologa moderna, deca que las acciones y
las palabras crean y refuerzan sus correspondientes estados anmicos. De
lo cual deducimos que la mejor manera para modificar nuestra psicologa es,
actuando como quisiramos ser y aprovechando
AUTOESTIMA ALTA
Los sntomas ms caractersticos son:
Otros sntomas:
Asume responsabilidades con facilidad.
Est orgullosa de sus logros.
AUTOESTIMA BAJA
Los sntomas ms caractersticos son:
debilidades.
Otros sntomas:
Desprecia todas sus capacidades fsicas, intelectuales y sociales.
Otras personas influyen en ella con facilidad.
Se frustra fcilmente porque se siente impotente para realizar
cualquier actividad.
Acta a la defensiva.
Culpa a los dems por sus debilidades.
7. EPIDEMIOLOGIA
AUTOESTIMA Y DEL AUTOCONCEPTO EN ADOLESCENTES: UNA
REFLEXION PARA LA ORIENTACION EDUCATIVA.
ANLISIS DE LA MUESTRA:
De
esta
forma
seleccionaron
342
adolescentes,
significativamente
RESULTADOS
con
deterioro
del
autoconcepto
muestran
diferencias,
8. Prevencin primaria
1. Condicionar el aprendizaje, pues la autoestima negativa genera
impotencia y frustracin en los estudios. Por el contrario, cuando se
promueven actividades que favorecen la autoestima positiva, el rendimiento
escolar mejora notoriamente y se abordan los nuevos aprendizajes con
confianza y entusiasmo.
2. Ayuda a superar las dificultades personales, as los fracasos y conflictos
no sern experiencias paralizantes, pues primarn sobre estos la
autoestima personal y la seguridad en las propias capacidades.
3. Fundamenta la responsabilidad, pues quienes se valoran positivamente
se comprometen con mayor facilidad y desarrollan un sentido amplio de
responsabilidad en las actividades que realizan.
4. Apoya la creatividad, pues la fluidez, originalidad de ideas e incentivos se
consiguen con una adecuada autovaloracin.
5. Determina la autonoma personal, ya que la consolida de una autoimagen
positiva, permite la formacin de personas autnomas, independientes y
seguras.
6. Permite relaciones sociables saludables, abiertas y asertivas, ya que
sabe que la percepcin de s mismo depende de uno, tomando los
mensajes positivos y negativos como apreciaciones realizadas por las
personas de su entorno cuya valoracin corre por cuenta propia.
7. Garantiza la proyeccin futura de la persona, pues en la medida que nos
valoramos crecen las expectativas por nuestro desempeo sea en la
universidad, en el trabajo o en nuestras relaciones con los dems. Se aspira
a metas superiores.
9. Prevencin secundaria
Convierte lo
negativo en
positivo:
2.
No
generalizar
3.
Centrarnos
en lo
positivo
Pensamientos negativos
Pensamientos alternativos
"No
hables"
"No puedo hacer nada!"
"No esperes demasiado"
"No soy suficientemente
bueno"
5. No
compararse
Ser ms popular
Hacer deporte
Ahorrar dinero
Segundo paso: Establecer las tareas que se deben realizar para lograrla.
Una vez que hayan concretado la meta que desean alcanzar, pdales que
piensen en lo que tendran que hacer para conseguirla. No todo se consigue
3. Organizacin de las tareas (empezar por lo ms fcil y avanzar hacia las tareas ms
difciles)
12. Recomendaciones
sobretodo en nios
Se recomienda el trabajo constante en la actualizacin de tcnicas,
conocimientos, procedimientos y mtodos por parte del profesional
psiclogo en cuanto al desarrollo de la autoestima y su relacin con la
asertividad.
BIBLIOGRAFA:
TEMA:
ASERTIVIDAD
AUTORES:
Josu David Aguas
Yosselyn Merino
Xavier Pillamunga
Carolina Suasnavas
FECHA:
25/02/2015
1. Introduccin
El sistema de salud ecuatoriano ha tomado un enfoque con prioridad al
mbito preventivo y de promocin de la salud, con mayores beneficios y
menores costos para la poblacin en general. En el mbito de la psicologa
clnica las acciones que deban tomarse se alinearan con este enfoque,
previniendo las principales enfermedades mentales y promocionando
hbitos saludables mediante estrategias de impacto en la sociedad,
abordando varios temas con un enfoque asertivo.
Podemos definir a la asertividad como el conjunto de actitudes habilidades,
conocimientos y comportamientos con los que se pretende mantener la
posicin propia sin, por ello, tener que huir o atacar las posiciones de los
dems. Las personas con este estilo tienden a no expresar o hacer valer
sus propios intereses u opiniones, a no poner lmites a conductas invasivas
o intimidatorias ceden y se supeditan con facilidad, an cuando se vean
perjudicados; se dejan condicionar con facilidad y ellas renuncian a hacerlo.
Normalmente son personas con poca autoestima, que temen arriesgarse o
enfrentar pequeos conflictos y sucumben ante la presin social, es por
esto que el abordaje de la asertividad en conjunto con la autoestima es
necesario para poder brindar salud a la poblacin.
2. Objetivo
2.1 Objetivo General
Conocer, identificar y comprender la asertividad y su papel en el
desarrollo de una vida saludable
2.2
Objetivos especficos
Establecer qu es asertividad
Identificar los tipos de asertividad
Establecer el papel de la asertividad en los distintos niveles de
prevencin.
3. Definiciones
Existen numerosas definiciones de asertividad as pues asertividad
significa afirmacin de la propia personalidad, confianza en s mismo,
autoestima, aplomo, fe gozosa en el triunfo de la justicia y la verdad,
vitalidad pujante, comunicacin segura y eficiente. (Gonzalez, 2000, pg.
57)
Se ha definido a la asertividad como una conducta, no es un modo de
comportamiento que sea totalmente claro y definible. Existe elementos
culturales que provocan cierta conducta sea ms o menos asertiva en un
contexto determinado. El significado de lo que entendemos como respeto a
uno mismo y respeto a los dems puede variar en diversos contextos
culturales. Para centrar el estilo de la asertividad en cada contexto cultural,
cabe relacionarla con los valores ticos comnmente aceptados (Repetto,
2003, pg. 265)
Podemos definir a la asertividad como el conjunto de actitudes habilidades,
conocimientos y comportamientos con los que se pretende mantener la
posicin propia sin, por ello, tener que huir o atacar las posiciones de los
dems.
Pick de Weiss y Vargas Trujillo (1992), consideran que la asertividad
consiste en hacer valer los derechos propios, diciendo lo que necesitamos,
creemos, sentimos y pensamos, de manera clara, firme, sin agredir,
respetando a las otras personas
Hay quien considera que Asertividad y habilidades sociales son trminos
sinnimos. Sin embargo, vamos a considerar que la asertividad es solo una
sociales son
una
serie
de
conductas
(y
tambin
de
apetito,
de
sueo
etc.
que
los
padece.
baja
autoestima.
FALTA DE ASERTIVIDAD
Las personas con este estilo tienden a no expresar o hacer valer sus propios
intereses u opiniones, a no poner lmites a conductas invasivas o intimidatorias.
Ceden y se supeditan con facilidad, an cuando se vean perjudicados; se dejan
condicionar con facilidad y ellas renuncian a hacerlo. Normalmente son
personas con poca autoestima, que temen arriesgarse o enfrentar pequeos
conflictos, y sienten mucha necesidad de ser valoradas por los dems. 4
(SANCHEZ, 2003)
PERSONA PASIVA:
Utiliza con frecuencia expresiones de sumisin y auto culpa.
Tiende a desvalorizarse a s misma.
No manifiesta lo que desea, dando la razn a los dems para evitarse
problemas y para agradarles.
Acepta ideas o tareas no deseadas acumulando con ello resentimiento e
irritacin.
Tiende a expresar las quejas siempre fuera de contexto, de lugar y de
persona.
4 SNCHEZ, Falta de Asertividad, P. 128
LA PERSONA AGRESIVA:
Las personas con este estilo tienden a no respetar los lmites personales
de otros, a quienes pueden llegar a daar mientras intentan
influenciarles.
Tienen mirada fija, volumen alto, tono agudo, habla rpida, orientacin
frontal, cara tensa, gestos de amenaza y postura intimidatoria.
Acta con exigencias.
Acusa, amenaza e intimida a las personas.
Interrumpe con frecuencia no permitiendo que los dems puedan
expresar su opinin.
Tiende al ataque personal.
Toma decisiones en nombre de otros sin consentimiento previo y siendo
consciente de ello
Apremia y considera que la nica opinin acertada es la propia
Las consecuencias de utilizar este estilo regularmente pueden ser:
conflictos interpersonales; frustracin; empeoramiento de la propia
imagen; prdida de oportunidades; la tensin, el sentirse sin control,
aislamiento social, no gustar a los dems; hacer dao a los dems;
generar
desconfianza
rechazo
social;
sentirse
enfadado.
(BALAGUER, 2006)
7. EPIDEMIOLOGA
ASERTIVIDAD Y AUTOESTIMA EN ESTUDIANTES DE PRIMER SEMESTRE
DE LA FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD DE UNA UNIVERSIDAD
PBLICA DE LA CIUDAD DE SANTA MARTA (COLOMBIA)
El tipo de investigacin utilizado fue correlacional. La muestra estuvo
conformada por el total de la poblacin, es decir, los 200 estudiantes de primer
semestre matriculados en los programas de Medicina, Psicologa, Enfermera y
Odontologa de una universidad estatal de la ciudad de Santa Marta. No
obstante, 47 estudiantes no desearon participar en la investigacin por motivos
diferentes, y la muestra real la integraron 153 estudiantes.
Con el fin de cumplir los objetivos de la investigacin, los instrumentos
utilizados fueron: Escala Multidimensional de Asertividad (EMA). Esta Escala
fue diseada por Flores y Daz-Loving (2004). Es un instrumento auto aplicable
que consta de 45 afirmaciones tipo Likert de cinco opciones de respuesta.
Puede administrarse a adolescentes y adultos a partir de los 15 aos de edad y
evala 3 dimensiones de asertividad (asertividad, no asertividad y asertividad
indirecta), cada una de las cuales contiene 15 tems. Las dimensiones son:
Asertividad
indirecta.
Es
la
inhabilidad
del
individuo
para
tener
otros medios.
No Asertividad. Es la inhabilidad del individuo para expresar sus deseos,
opiniones, sentimientos, limitaciones, alabanzas, iniciar interaccin con otras
personas, y manejar la crtica.
un
modelo
para
el
nio
la
nia
demostrando
un
Reduciendo la ansiedad.
Es frecuente activar la ansiedad cuando tenemos que dar una respuesta
asertiva a la que no estamos acostumbrados. A veces es tal la intensidad de la
ansiedad que es fcil que se produzca un bloqueo o una interferencia
importante en la comunicacin. Si tal es tu caso debers trabajar las tcnicas
de relajacin. Para ello lee y prctica los Mtodos y Tcnicas de Relajacin.
Aprendiendo respuestas y estrategias asertivas.
Respuestas asertivas:
tercero
es
mostrar
nuestra
preferencia
por
otro
tipo
de
"Cuando tu me gritas..."
"me haces sentir mal..."
"por ello, te ruego moderes tu tono de voz"
"y yo te har ms caso a lo que me digas."
Tcnica del disco rayado: se trata de repetir el mismo argumento una y otra
se controle ms la situacin.
Relativizar la importancia de lo que se discute: se trata de hacer ver que a
veces es ms importante no entrar en discusin y comprender que sta no
lleva a ningn lado. Por ejemplo, interrumpir una discusin con algn
comentario del tipo "Quizs esta discusin no tiene tanta importancia como
le estamos dando".
Tcnica de ignorar: no se le sigue la discusin al otro pero a travs del
lenguaje verbal y no verbal se le trasmite que no es una desconsideracin el
11. Conclusiones
12. Recomendaciones
nios
Se recomienda el trabajo constante en la actualizacin de tcnicas,
conocimientos, procedimientos y mtodos por parte del profesional
psiclogo en cuanto al desarrollo de la asertividad y su relacin con la
autoestima.
BIBLIOGRAFIA: