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laperfectaarmonaenforma
demaravillosasalud
eselfluirnaturaldelser
enconcordanciajustaconlasleyes
universales"..
en este
estado verdadero, mira el movimiento de los
pensamientos, toma por referencia este movimiento, sin forzar en
absoluto. en este estado se pone de manifiesto una
gran calma, no te apegues a esta tranquilidad, ni tengas miedo del
..deja esta mente distendida, natural, despojada y sin artificios.
movimiento..
..desde
esta
referencia
emerger
una
estabilidad
natural que
de
acta
la
estabilidad por
choquemos con la ley universal y nos hagamos correspondientes con situaciones de poca
satisfaccin..
otro es
indispensable haber completado al 100% lo que un nivel ensea. Para lograr esto es
necesario aprovechar todas las experiencias que se dan dentro de cada fase de la
experiencia vital. Esto implica una transformacin interior..
sistemas de aparentes e ilusorias creencias que conforman un ego slido cubierto de velos
cognitivos correspondientes con una aparente necesidad que existe en la consciencia..
sanamente
en desarrollar
la
expresin de mayor y ms suprema nobleza del corazn que pueda irradiar sus
vibraciones universales..
la
comprensin de la naturaleza esencial de la mente tal
cual es..
que pueden conducir tanto a la ignorancia o sistema de creencias equvocos como a
..esta transformacin interna va cambiando esa estructura del sistema de creencias por
otra estructura mental de comprensin o sabidura mayor o ms amplia que es de la
misma estructura de la consciencia sin embargo
va generando en el
ampliacin de su
de
sus
relaciones
coherentemente
satisfactorias..
se
los resultados
convierten en
cambian y
experiencias
..el dolor y el sufrimiento por ser indeseables y desagradables para todo ser humano lo
impulsan a buscar cmo evitarlos o cmo salir de ellos. En la medida en que la persona
las leyes
universales que ahondan en la comprensin de la
mente. En la medida en que descubre las leyes, las aprende, las pone en prctica y las
busca cmo evitar el dolor y evitar el sufrimiento va descubriendo
la
regido
pedagoga
del
universo
sublime
confianza,bondadyamor..
subconsciente
determina justamente las energas, experiencias y personas que uno atrae. No hay vctimas,
slo estudiantes.
hay consecuencias. A
medida que maduramos y confiamos en nuestros corazones donde se escriben las Leyes del
Espritu. Todo lo que uno necesita hacer es mirar, escuchar y confiar en nuestro interior y
as dedicarse a hacer lo mejor posible.
cultivarPensamientos
POSITIVOS y PUROS ..
..tanto las palabras como los pensamientos son energas que tienen
mucha fuerza. comencemos a re-programar nuestra terminologa
cerebral..
..cambiar la intencin
de nuestras acciones, obras y
pensamientos..
.. bienvenido al Cambio
Positivo .. !! ..
..nuncaesmsinteligentequienobtienemejores
calificacionesensusestudios
sinoquienponeenprcticahabilidadesquele
ayudana
vivirenperfectaarmonaconsigomismoy
consuentorno..
va ganando terreno
la conviccin de que vivir las emociones
natural y sanamente es un elemento
insustituible en el proceso que lleva a alcanzar
la madurez personal e incluso el desarrollo
de la inteligencia..
emociones de forma natural y as gradualmente
en
una
decisin
que
nos
toca
UNA
HABILIDAD
ESPECIAL
tomar..
MUY
es
una
..re-significar el
de responsabilidad
concepto
..ya que habitualmente consideramos que la responsabilidad tiene que ver con una carga la
sana accin y actitud de hacerse responsable aparece asociado con hacerse cargo,
con adquirir seriedad y sacrificar alegra, disfrute y sensibilidad y es este malinterpretado
sentido de la responsabilidad que tensiona, rigidiza y comprime..
ser respuesta
,
saber generar una accin adecuada
asumir lo
que plantea la realidad concreta, sustancial y
orgnica..
sabr responder con un acto firme y slido que sepa, sin negar ni resistir,
sostenido por una fuerza inmensa y puede hacer frente a cualquier cosa. soy terriblemente
tranquilo colocadme en vuestro centro como una fuente inagotable, como la raz de
vuestro vuelo futuro. entonces la angustia jams os impedir vivir ni realizaros y la
impotencia y la pereza nunca dominarn vuestra accin..
actitud
integracin de la inteligencia
emocional se contemplan cuatro habilidades o componentes
bsicos que estn en inter-relacin natural y a su vez ayudan a
comprender mejor y a ser conscientes de
cules son nuestras emociones y vivirlas ms madura y
adecuadamente:
..en la denominada
ya
que
Expresin
Emocional
capacidad
para
producir
poner
las
emociones
al
servicio
del
pensamiento ayuda a tomar mejor las
decisiones y a razonar de forma ms
inteligente ya que el cmo nos sentimos influye decisivamente
sentimientos que acompaen los pensamientos. El hecho de
Comprensin Emocional:
forma eficaz
saber
percibir el propio estado afectivo con
claridad interior y sin dejarse llevar por l poder
en situaciones de ira, provocacin o miedo. Supone tambin
se potencie la
forma personal de razonar,
expresar y actuar; de esta manera la claridad
actuar de
manera
que
apoye
Relacin PERFECCIONISMO
Y CULPA.. !! ..
es un error considerar lo imperfecto inaceptable desde un punto de
1.
vista
2.
psicolgico
ya
que
todo
es
relativo
interdependiente
el buscar lo perfecto en su Buen
Sentido genera motivacin y estimula a luchar por lo
que se quiere alcanzar
3.
1.
evolucionar
surge
justamente
del aprender de los errores ya que el ser
humano necesita equivocarse sanamente para poder equilibrarse
emocionalmente; LO QUE REALMENTE IMPORTA ES EL MOMENTO
PRESENTE..
2.
reconocer el Camino
de la
Vida
como un
Camino
de
Aprendizaje Eterno para as llegar a una percepcin de la
ver,
conocer,
comprender
..humildad,bondady
noblezainterior..LaoTse
..los seres humanos estn hechos para autosuperarse y slo somos verdaderamente
nosotros mismos al trascender en y desde la
esencia..
..alcanzar el centro propio y mantenerse
en contacto con la realidad de uno
mismo en relacin con el todo es el ms
elevado de los estados
1.
Vincular y nos alineamos con la forma como fluye la energa universal, entonces nuestra
experiencia de vida se transforma y con esto viene la vivencia de la verdadera libertad
que esencialmente es interior.
2.
La persona co-dependiente quiere ser la "buena del paseo". Aquella que pone por
encima de sus propias necesidades, las necesidades de otros o busca que otros la "necesiten"
porque no ha aprendido a AMARSE a s misma.
3.
No ha aprendido a encontrar sus propios valores y busca llenar sus espacios vacos
de manera inconsciente a travs de las relaciones con otros, as estas sean destructivas.
4.
Una persona co-dependiente puede estar rodeada de miles de personas pero por
dentro sentirse vaco o experimentar permanentemente miedo ante la posibilidad de enfrentar
la soledad. En otros casos puede vivir en soledad a pesar del miedo que le tiene a esta. Lucha
contra ella y a la vez se protege con ella.
..la
verdadera
dicha no se
encuentra con esfuerzo y voluntad sino con
atencin
plena,
cultivando
la
tranquilidad y la entrega a la
bsqueda interior..
con
frecuencia
en
el
plano
subconsciente.
Un
juicio
puede
valorarse nicamente
en trminos de si
est fundamentado o no y nunca en trminos de
verdadero o falso..
..todos sabemos cmo tomar decisiones dentro de la estructura de nuestras creencias sin
embargo a veces nos encontramos en callejones sin salida cuando buscamos alcanzar
metas o manifestar el logro de objetivos concretos. Tal vez podamos expresar lo que
queremos pero simplemente parece que no podemos lograrlo ya se trate de una cantidad
determinada de recursos materiales, un resultado de carrera satisfactorio, el crecimiento en
una relacin o un cierto nivel de aptitud fsica. En tales situaciones frustrantes las
responsables son a menudo nuestras creencias equvocas tambin
llamadas creencias limitantes nos impiden lograr lo que buscamos disminuyendo la
probabilidad de que alcancemos nuestros objetivos. Buscar alcanzar una meta con
una creencia limitante es como escalar una montaa llevando una
mochila de 40 kilos. El comienzo ser con entusiasmo sin embargo pronto cada paso se
har cada vez ms difcil y doloroso, el progreso ser ms lento y a paso de tortuga. En
una mejor
opcin sera la de ALIGERAR la mochila
cambiando la creencia limitante que te
retiene..
lugar de sobre-esforzarte a ti mismo para subir ms
las restricciones fsicas que puedas experimentar en la actualidad. Y por supuesto todas las
acciones tienen consecuencias ya que si realizas una accin y observas una
consecuencia negativa, el sabio consejo sera hacer una accin diferente..
TAMBIN eres
libre de elegir tus creencias. De hecho eres an ms
..lo que es posible que no sepas es que
libre de elegir tus creencias que tus acciones ya que no tienes por qu preocuparte de
lo
que
quieras.
buena seal de una buena atencin es poder comprobar que las consecuencias son
siempre o en su gran mayora positivas. Cmo saber cuando una creencia est
produciendo consecuencias negativas? Busca las reas de tu vida donde no has podido lograr
los resultados deseados incluso despus de probar diferentes enfoques. Sigues realizando
acciones diferentes, sistemas o mtodos, pero nada parece funcionar. Lo ms probable es una
creencia limitante lo que te impide lograr lo que quieres..
sustituir la creencia
limitante por una
nueva
creencia
ilimitada y libre permitir realizar
acciones
diferentes
lo
que producir
resultados
ms
positivos
y
perfectamente coherentes..
..primero
descubrir
entonces
COMO LA
PRCTICA
APLICACIN
DE
LOS
DESPERTARSE a
la
GENUINA
felicidad interior es uno de los propsitos ms
esenciales de la existencia del ser humano. Las
definiciones de felicidad pueden variar si toman en cuenta circunstancias
culturales e histricas sin embargo lo que permanece constante es la
bsqueda de la felicidad como una de las metas que han orientado desde
siempre muchas de las acciones humanas.
En dnde se encuentra la felicidad? A continuacin presentamos un pequeo
adems son gratuitas y no tienen efectos secundarios. Por eso cinco o seis minutos
de risa continua actan como un analgsico
- al reirnos estamos haciendo ejercicio: con cada carcajada se ponen en marcha cerca
de 400 msculos incluidos algunos del estmago que slo se pueden ejercitar con la risa
- acta como un masaje: la columna vertebral y cervicales que es donde por lo general se
acumulan tensiones, se estiran al reirnos. Adems se estimula el bazo y se eliminan
las toxinas. Con este movimiento el diafragma origina un masaje interno que facilita la
digestin y ayuda a reducir los cidos grasos y las sustancias txicas
- limpia y purifica: al reirnos se lubrican y limpian los ojos con lgrimas. La carcajada hace
vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el odo
- oxigenacin: cuando res entra el doble de aire en los pulmones y de ah que la piel se
oxigene ms. En concreto los pulmones mueven 12 litros de aire en vez de los 6 habituales lo
que mejora la respiracin y aumenta la oxigenacin. Con esto se desmiente la idea de que
la risa provoca arrugas en el rostro, al contrario, tonifica el rostro bellamente
- la risa da felicidad: adems de favorecer en la produccin de endorfinas, tambin hay
ms encefalinas en el cerebro siendo ambos neurotransmisores formados por cadenas de
aminocidos que se encuentran sobretodo en el sistema lmbico y cuya funcin es combatir el
dolor
- sonrer es ms que una expresin: es toda una reaccin bio-qumica de nuestro cuerpo en
la cual se liberan sustancias que combaten el dolor y la tensin, que fortalecen el sistema
inmune e incluso como el ejercicio fsico controlan el apetito y reducen el colesterol
BELLA SONRISA
..al sonrer el rostro se estira, la frente se relaja, los ojos brillan,
las mejillas brillan haciendo brillar y relajarse a todo el cuerpo..
..la respiracin se calma, surge una sensacin de calor agradable en todo el
cuerpo, mejora as la temperatura y la irrigacin sangunea de la piel lo que favorece que
los antioxidantes actan y se distribuyen mejor..
..en sntesis: todo el cuerpo se vivifica
a la vez que se activan todos los mecanismos de armona..
Auto-Observacin ATENTAMENTE
PRESENTE..
..mantente atento a ti mismo conscientemente,
medita, mrate quien realmente eres, lo que
eres, que haces y que es lo que tienes. esto es
el Ser, Hacer, Estar y Permanecer en
Conciencia Plena. observa si as esto te
ayuda en el propsito real del camino en tu
vida, en lo que realmente eres y quieres Ser.
hacia dnde vas. el real sentido de la
vida no es moverte de un lugar a otro
sino darte cuenta que ya estas all, dentro
de ti, no importa donde ests, as siempre
ha sido, as has estado constantemente y
poseer perseverancia
La perseverancia y no la felicidad es lo opuesto de la depresin y si hay
algo que distingue a quienes son felices interiormente es su actitud ante el
fracaso: siempre saben reponerse as como dice el refrn: el que persevera,
alcanza ya que quien toma la determinacin de proseguir la lucha hasta el final
est convencido de ello o al menos har todo cuanto est en sus manos para
lograr
su
objetivo. sa
es
la perseverancia
comprendida
como una
constancia inquebrantable que requiere valor y fortaleza interior del ms alto
nivel y sabemos que hay objetivos vitales que precisan de esa virtud heroica
interior que proporciona naturalmente conviccin interior y es acompaada por
una ntima alegra interior que se traduce en genuina felicidad vital ya
que opera como fuerza interior impulsora en el recorrer del camino llamado
vida.
Basta con proponerse ser feliz y con buscarlo para fortalecer el bienestar anmico
ya que sin conocerse a uno mismo no hay posibilidad real de investigar qu es lo
verdadero, lo que tiene significado y sentido profundo, cules son los justos
valores en la vida. Si uno no se conoce a s mismo, no puede ir ms all de las
ilusiones proyectadas por la propia mente. El conocimiento propio implica no
slo conocer la accin en la convivencia de un individuo y otro sino tambin la
accin en las relaciones con la sociedad; y no puede haber sociedad completa y
armoniosa sin ese conocimiento. De modo que en realidad resulta de mucha
importancia y de valor casi inestimable que uno se conozca a s mismo tan
completa y plenamente como sea posible. cuando ms se conoce, ms se ama.
Darle sentido a las pequeas acciones y ser agradecido con los dioses
mnimos de la vida proporciona y est asociado con una sensacin
generalizada de regocijo interior y de plenitud interior.
se
debe
dejar
ganar
sino
El
cultivo
de
la
espiritualidad
enriquece
todo
ser
humano
es el ms elevado estado
que un ser humano puede realizar..
la
gente en su lecho de muerte antes de la disolucin
final..
(( .. revelado
..durante muchos aos he trabajado en los cuidados paliativos. Mis pacientes eran los que
haban ido a casa a morir. Momentos muy especiales se compartieron. Yo estaba con ellos en
aprend a valorar
ms y a nunca subestimar la capacidad de alguien
para el crecimiento..
las ltimos tres a doce semanas de sus vidas. Ante todo
la
fuerza
de
la
aceptacin
final..
..cuando
se
les
preguntaba
acerca
de
cualquier
cinco lamentos ms
comunes:
1. ..ojal hubiera tenido el coraje de vivir una vida
fiel a m mismo y no a la vida que otros esperan
de
m..
Este fue el pesar ms comn de todos. Cuando las personas se dan cuenta que su vida
est a punto de terminar y miran hacia atrs con claridad es fcil ver cuntos sueos se fueron
sin cumplir.
La mayora de la gente no haba cumplido an la mitad de sus sueos y tuvo que morir
sabiendo que era debido a las elecciones que haban hecho o a las que no haban
hecho.
Es muy importante honrar al menos algunos de tus sueos en el camino. Desde el
momento en que pierdes tu salud ya es demasiado tarde.
La Salud da una libertad que muy pocos se dan cuenta, hasta que ya no la tienen.
Es comn para quien sea con un estilo de vida ocupado dejar caer las amistades.
Pero cuando uno se enfrenta con que la muerte se acerca, los detalles fsicos de la vida
desaparecen. La gente en general quiere tener sus asuntos financieros en orden, si es
posible. Pero no es el dinero o el status lo que guarda la verdadera importancia para
ellos. Ellos quieren hacer las cosas en orden ms para el beneficio de aquellos a
quienes aman. Por lo general, sin embargo, estn demasiado enfermos y cansados de
manejar cada vez esta tarea. Todo esto se reduce al amor y las relaciones al final.
Eso es todo lo que queda en las ltimas semanas, el amor y las relaciones personales
de confianza, de amor y de contencin integral.
..mandamientos
transpersonales para
la alegra
y una mayor y ms consciente
calidad de vida interior..
la luz de la humildad
..
con comentarios
las
ante los
transforma y sustituye la
frustracin y todo tipo de negatividad por el buen humor, la soltura y la capacidad de entrega al
momento presente. La risa siempre contagia y tiene efectos muy positivos en la salud y en el
sentido ms amplio.
dificultades que se te presentaron, cmo las resolviste, qu puedes hacer para mejorar y qu
logros obtuviste.
TENACIDAD, PERSEVERANCIA Y
PERSISTENCIA..
..cuando uno decide dar un paso hacia la
realizacin de un cambio radical ya sea en la
..seguramente
en
Tenacidad
..la forma de enfrentar esto es:
tener absolutamente claro que
nada va a desviar del propsito personal
de alcanzar las nuevas metas..
..es sabio entonces compartir y acercarse a las personas que s estn
aprobando y acompaando el proceso de logro de los propios objetivos y
de alcanzar todas las metas que uno se ha propuesto ya que se alegran y
apoyan los cambios de forma receptiva y positivamente en todo sentido. Aunque
no es aconsejable dejar de lado a los viejos amigos es bueno que ser consciente
de que no se debe permitir que lo afectan a uno los comentarios negativos que
pueda haber procedente de ellos y ante todo es propicio mantenerse firme
interiormente a seguir fielmente el propio camino elegido ms all de todo
y reafirmar a cada paso la libertad de elegir el camino correcto y actuar
de acuerdo a ello..
ser
tenaz
de la forma ms coherente
posible..
Perseverancia
..es la prctica de una clave fundamental que significa que nunca se debe
ponerse excusas que puedan inmovilizar o que hagan abandonar. Si surgen
aparentes dificultades, en todo caso, es ms conveniente y sabio
pararse en el camino, establecer un estado de calma interior que
favorece la visin clara, identificar entonces los obstculos, volver a
..seguramente se encontrar
la ms excelente y apropiada solucin..
..para cada una de las aparentes dudas en cuestin; y como resultado
consecutivo despus de ese proceso de re-ordenar las bases toca
continuar con una cada vez ms slidamente potenciada conviccin
interior siempre hacia adelante..
..o sea:
toca perseverar
Persistencia
..todo es cuestin de actitud .. !! .. a pesar de errar, de fallar, de haberse
equivocado, de haberse encontrado con nuevas condiciones imprevistas, de causas
surgidas por fuerza mayor o de tener que cambiar de rumbo por no haber ido o
reconocido la direccin precisa y correcta en correspondencia al objetivo en
cuestin, es de vital importancia insistir en mantener tu objetivo vivo
dentro de tims all y a pesar de todo.. !! .. Cuando se deja de estar
avanzando entonces toca seguir probando,aplicar la teora prueba y error
sin cansarse jams y ponerla en prctica directa y concreta y entonces: prueba,
prueba, prueba y prueba incansable y diligentemente hasta encontrar la mejor
..o sea:
toca persistir
exactamente en lo que uno puede y sabe hacer frente a lo que uno no puede
y sabe hacer. Es sumamente valioso en todo momento mantener presente
la totalidad del camino recorrido hasta ahora desde el primer impulso mental
que gener la idea hasta la fase actual del momento presente ya definido por
acciones concretas y logros tangibles para seguir adelante eterna y
fluidamente y en la direccin correcta en correspondencia armnica con el
momento correcto y el modo de proceder..
..sin embargo se debe recordar que el proceso total no siempre es un
camino corto as queavanzar de acuerdo al propio ritmo es la nica forma
autntica que pueda haber y ante todo es vital jams ni dejarse seducir, ni
provocar, ni compararse con otros. Tampoco sentir ningn tipo de rencor o de
resentimiento hacia aquellos que intentan poner en cuestin la propia capacidad
para conseguir lo que uno se propone, en tal circunstancia simplemente toca
estar con el espritu y el corazn por encima de las intenciones poco
nobles de los dems, perdonarlos, desearlos los mejor, dejar pasar la
ocasin sin tomarla en serio y seguir adelante ya que albergar un rencor slo
llevara a disminuir todas las energas positivas que son esenciales y
directamente conducentes para concluir el propsito felizmente..
perfecto es ..
!! ..
..la energa puede considerarse como la base de todas las fuerzas de gravedad,
atraccin, repulsin, electricidad, trmica, mecnica, biologa, magnetismo,
radioactividad, campos energticos, energa sutil, abstracta, cuntica etc; sin ella no
existe la vida, es el alma de todas las fuerzas.
al ser humano es la que se encuentra en nuestra mente, cerebro y cuerpo activo ya que
existe una reciprocidad directa entre la Mente y la Energa que se puede maximizar en
su fuerza dinmica:
la puerta de acceso
a la energa de vida..
propsitos personales para permitir que afloren los verdaderos propsitos del
..ese reconocimiento sano y absolutamente sensato es una clara seal que dice
que la consciencia se
brinde en servicio a lo universal y lo
superior, antes que a la satisfaccin de un yo personal exitoso y as
claramente se cristaliza la definicin de los tiempos actuales que son ante
todo tiempos en los que el alma
necesita ser reconocida, antes que el yo
que ya es momento oportuno para
confirmado..
desde el nivel
del alma, veramos que la parte ms valiosa y luminosa
de nuestro ser est conectada con todos los ritmos del
Universo, seramos conscientes de nuestra capacidad de
hacer milagros y dejaramos de sentir temor, aoranza,
odio, ansiedad y duda..