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La Dieta Baja en Grasas o Pritikin Dieta para bajar de

Weighth
Vamos a empezar con los aspectos positivos, la tolerancia a la glucosa no es inhibida por el contrario
se ingiere de cidos grasos; las reservas de glucgeno siendo bastante completo; kcal reduccin
es grande. Qu glucgeno askh es la principal forma de hidratos de carbono de
almacenamiento y se produce principalmente en el hgado y en el tejido muscular. Es fcilmente
convertido a glucosa como el cuerpo necesita para satisfacer sus necesidades de energa, as que
usted tendr energa durante todo el da con esta dieta.

La Dieta Baja en Grasas o Pritikin la Dieta puede ser un arma de doble filo. Aunque tiene varios
beneficios para la salud, me siento los efectos negativos superan a los positivos. Muchos tienen la
idea errnea de que la grasa engorda. Para la mayora, hidratos de carbono hacen que la grasa. No
todas las grasas son iguales. Algunos tienen grandes beneficios para la salud y algunos obstruir las
arterias. Despus de hacer un par de horas de investigacin, esto es lo que he encontrado acerca
de la dieta baja en grasas.
Ahora sobre los negativos, las dietas Bajas en grasa pueden reducir los niveles de Testosterona;
todas las grasas no deben ser colectivamente evitado ala omega-3 los cidos grasos que
contribuyen a corazn y vascular de salud; evitar que la grasa es psicolgicamente speras; las
limitaciones de la variedad diettica.

El primer efecto posible es altamente indeseable si eres un macho, porque los estrgenos, adems
de ser el principal "femenino" y la hormona responsable de una serie de "feminizacin" de los
efectos.
La mujer tambin puede necesitar para complementar a s mismos con zinc o de hierro debido a
la carne de restricciones. Las mujeres son naturalmente bajas en estos minerales. Muchas mujeres
ya tienen problemas para obtener suficiente protena en su dieta y la dieta baja en grasas, slo
hace que sea ms difcil. Debido a que la carne de las restricciones de la persona ser baja en
vitaminas y minerales esenciales para que l o ella debe tomar una multi-vitamina cada da.

A primera vista la alta vegetales recomendaciones son agradables debido a la alto contenido de fibra
necesaria cuando estamos a dieta, pero tras una inspeccin ms que deja de lado los alimentos con
alto contenido de fibra como la espinaca y en lugar de incluir vegetales como el de maz y papas
russet. Ambos de los cuales son los granos y tienen muy alta la glucemia ndices. Un ndice
glucmico es una tabla de datos que muestra cmo muchos de ciertos alimentos elevar los
niveles de azcar en sangre.
He analizado la Dieta Baja en Grasas o Dieta Pritikin ampliamente y encontr varios beneficios
para la salud; sin embargo, creo que los negativos son demasiado fuertes como para pasar por alto.
La mayora tienden a ser altas en carbohidratos cuando se utiliza la dieta baja en grasas y esto
provoca un aumento en la grasa del vientre.
No permitir que los bocadillos durante todo el da y con el alto consumo de carbohidratos va a
continuamente la espiga y la cada de los niveles de glucosa, nunca dejar a mantener un nivel
saludable que conducir a un metabolismo lento y altos niveles de insulina. Alta fruta
recomendaciones que se hacen muchas personas aumentan de peso debido a que todo el azcar.
Adems, el jugo de fruta es muy recomendable que es una manera fcil de sobre-consumo de
caloras y aumento de la grasa corporal.

Mientras que el PritikinDiet reclamaciones a destacar de grano entero hidratos de carbono, que
hace todo lo contrario. Cuando se administra una dieta de ejemplo, los alimentos que tienen un alto
ndice glucmico y un alto ndice de insulina se administra como panqueques, pan ingls,
francs, panecillos, dulces y saladas.
Y el segundo efecto posible es mala, si usted tiene un bajo nivel de estrgeno en el primer lugar, lo
que significara que la debilidad de la actividad del estrgeno dbil en
http://fear.wikia.com/wiki/F.E.A.R._Wiki s mismo puede superar cualquier actividad del estrgeno
est siendo bloqueado, lo que lleva a un aumento neto. Los altos niveles de estrgeno en los
hombres puede causar ginecomastia, y tal vez incluso la hiperplasia prosttica benigna o HPB.
Simultneamente, puede causar un aumento en la grasa corporal en hombres y mujeres.
Teniendo en cuenta los que estn en esta dieta baja en grasa no puede comer carne o los huevos

que a menudo obtienen sus protenas de los productos de soya. Esto es malo porque la soja contiene
grandes cantidades de compuestos conocidos como fitoestrgenos, que son simplemente qumicos
de las plantas que imitan la accin de los animales de estrgeno. Ahora, los fitoestrgenos
pueden afectar a las clulas de mamferos en dos maneras. Se puede enlazar a la alta afinidad,
altamente especficos de los receptores en el ncleo de la clula que, a su vez, se unen a las
regiones de ADN de los genes que conducen a la transcripcin de la protena, en efecto, actuando
como un verdadero estrgeno, o puede que simplemente se unen a estos receptores de los sitios y
sentarse all, la prevencin real de los estrgenos de conseguir su espacio de estacionamiento y la
iniciacin de la transcripcin.
Las protenas de origen Animal y los https://www.youtube.com/watch?v=uyOvpoTJFQk huevos se
evita que hace que sea difcil conseguir tus necesidades diarias de protenas. Tambin hay un
potencial de grasa + carb insulinognica y lipognica sinergia debido a la falta de protena que
significa, bsicamente, la grasa + carbohidratos de la comida aumenta tus niveles de insulina alta y
sin que la protena ayuda a la causa lipogenious respuesta (lipognica significado de La
produccin de grasa, ya sea degeneracin grasa o infiltracin grasa; tambin se aplica a la
normal de la deposicin de grasa o a la conversin de los hidratos de carbono o protenas a la
grasa), Esto en realidad puede hacer que aumente de peso.

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