1 Introduccin al manual

entrenamiento infantil y juvenil

1.1 Definicin y mbitos de estudio

Consideramos el presente manual como un curso de
entrenamiento para nios y jvenes en forma de una teora para la prctica cuyas tesis se basan en conocimientos cientficos interdisciplinares (principalmente sobre la
ciencia del entrenamiento), en experiencias generales reflejadas en la prctica del entrenamiento y en consideraciones conceptuales sobre el sistema de entrenamiento
infantil y juvenil, tal y como se han elaborado en los nuevos planes especficos de
entrenamiento marco de las disciplinas deportivas.
Un curso de entrenamiento de este tipo describe los conocimientos, las reglas y
el sistema de reglas sobre el desarrollo del rendimiento deportivo, el entrenamiento
y las situaciones de rendimiento deportivo, como por ejemplo la competicin (Martin, Carl y Lehnertz 1991, pg. 18). Se esfuerza por presentar afirmaciones, resultados y regularidades de gran veracidad y objetividad. Para ello, las condiciones
previas son las pruebas y los conocimientos cientficos que han sido probados empricamente. Por lo tanto, este manual puede considerarse una parte de la formacin
terica cientfica del entrenamiento.
La ciencia del entrenamiento general trata como puntos ms importantes los tres
mbitos de estudio siguientes y los temas de investigacin derivados de ello: (1) el
rendimiento deportivo y sus condiciones; (2) el entrenamiento deportivo con estructuras, etapas, objetivos, contenidos y mtodos, as como procedimientos para la valoracin de la eficacia deportiva; (3) la competicin deportiva con sus condiciones
marco. Adems realiza propuestas mono e interdisciplinares con un alto grado de
orientacin prctica. De ello se derivan las teoras de la enseanza del entrenamiento
general. Estos mbitos de estudio determinan tambin un curso de entrenamiento
para nios y jvenes, aunque contienen algunas ampliaciones y modificaciones temticas bajo el aspecto de la infancia y de la juventud.
El concepto infancia designa formalmente la fase vital desde el nacimiento hasta
los 14 aos de vida, si bien en la teora del deporte y en la psicologa del desarrollo
se discute la posibilidad de limitar la fase de la infancia hasta el comienzo de la pri-

Parte I

Desarrollo
Capacidad de rendimiento deportivo
Capacidad de entrenamiento
Talento deportivo

2 Caractersticas e indicadores
del desarrollo de nios y jvenes

La preparacin de la capacidad de rendimiento

deportiva y su capacidad de entrenamiento en la infancia y en la juventud est directamente relacionada con los cambios en el desarrollo de cada
individuo segn la edad y el sexo. Representado
mediante un modelo, el desarrollo individual y
la capacidad de rendimiento y de entrenamiento
conforman un modelo sectorial proporcional. La consideracin de las caractersticas y de los indicadores del desarrollo de nios y jvenes es, por tanto, un componente terico del aprendizaje del entrenamiento orientado a la prctica para la
infancia y la juventud.

2.1 El concepto de desarrollo y la accin combinada

de predisposicin y entorno
Segn la ciencia del entrenamiento, una explicacin relevante de los procesos
de desarrollo de los nios y de los jvenes debe considerar la accin combinada de
la predisposicin y del entorno, o las influencias endgenas y exgenas del desarrollo,
as como las regularidades biolgicas estructurales y funcionales, y reconocer como
acontecimiento central el desarrollo individual y su plasticidad. Estas relaciones de
interdependencia deben ser reflejadas en principio en este captulo y hay que determinar el concepto de desarrollo preferido por nosotros.

2.1.1 Modelo de los componentes del desarrollo

Antes de que el concepto de desarrollo pueda ser definido analticamente, debemos diferenciar los componentes que participan en el desarrollo por medio de un
modelo. Adems, en un primer paso se presentarn algunas posiciones tericas reconocidas.
La psicologa del desarrollo (Nickel, 1976; Oerter, 1978), as como la investigacin moderna sobre la predisposicin y el entorno o gentica del comportamiento
(Borkenau, 1993), considera el desarrollo como el proceso de cambios que debe
atribuirse a la accin combinada de dos componentes influyentes (factores) en un

3 Capacidad de rendimiento deportivo

de nios y jvenes

Tras un tiempo de seleccin, recopilacin, clasificacin y ordenacin de los hechos investigados, el

desarrollo de una ciencia llega a un punto en el que
proseguir con su ampliacin sistemtica hace necesario un sistema ordenado de conceptos y categoras
(Schnabel, 1965, pg. 775). Esta exigencia planteada
por Schnabel hace 34 aos tiene validez actualmente
para la teora reciente sobre el entrenamiento, sobre
todo cuando se trata de clasificar fenmenos o constructos como rendimiento deportivo o capacidad de rendimiento deportivo con una terminologa clara en esta disciplina. En el Apartado 3.1
de este captulo nos ocuparemos, por tanto, analtica y operacionalmente, de estos
conceptos y de sus relaciones; adems expondremos nuevas propuestas terminolgicas y tericas para la teora del entrenamiento.

3.1 Conceptos y teora sobre el rendimiento deportivo

Puesto que las formulaciones cientficas como rendimiento = fuerza x velocidad
as como rendimiento = consumo energtico por unidad de tiempo o clculos de rendimiento en vatios (1 vatio = 1 julio/segundo) son apropiadas slo de un modo limitado para representar el alto grado de complejidad del rendimiento deportivo, el
concepto rendimiento se utiliza normalmente en la teora del entrenamiento cualitativamente. El rendimiento deportivo, segn la opinin generalmente aceptada, es el
resultado y la ejecucin de una accin deportiva que se valora segn unas normas o
reglas fijadas (Martin, Carl y Lehnertz, 1991, pg. 23; Schnabel, Harre y Borde, 1994,
pg. 37). El grado de generalizacin abstracta de este concepto podra conferir ciertamente un marco a la teora del rendimiento deportivo; sin embargo, ha permanecido inoperante.
En el proceso de la construccin terica y determinacin terminolgica cientfica
del entrenamiento se puede constatar, en la elaboracin, diferenciacin y definicin
de constructos como rendimiento deportivo o capacidad de rendimiento deportivo, un
procedimiento en tres etapas en la mayora de los autores.

4 El talento deportivo como capacidad

de rendimiento individual

La problemtica predisposicin-entorno se ha expuesto en el Apartado 2.1.3 dentro del aspecto del desarrollo. All se demostr lo difcil que es atribuir a la
herencia gentica determinados rendimientos y acciones. Las distribuciones cuantitativas de los componentes de predisposicin y entorno en un rendimiento no
pueden verificarse con los mtodos actuales de la investigacin sobre el talento y la gentica de las diferentes
disciplinas cientficas, incluida la gentica humana. Previsiblemente, esto ser vlido tambin para el futuro. La
investigacin del talento debe conformarse con este estado de datos.
Independientemente de esto, la prctica del deporte
reconoce que los rendimientos de alto nivel se basan en
una aptitud especial, el talento, previa condicin de que
est unido a la motivacin, aplicacin y ambicin. El nacimiento de un esprinter es
una experiencia irrefutable. Basndonos en este caso no es difcil llegar a conclusiones con respecto al comportamiento gentico, al hecho de que tenga que ver con
una expresividad gentica extraordinaria o un talento especial.
Por ello, se puede partir de la idea de que la herencia gentica la dotacin de
unas condiciones para reaccionar a un tipo de situaciones de un modo determinado
(Drever y Frhlich 1972, pg. 81) propicia un determinado rendimiento. El talento deportivo es por ello una condicin del rendimiento, en gran medida determinada genticamente, para reaccionar con unas capacidades especiales a las exigencias de
rendimiento condicionadas por el entorno. Esta predefinicin del talento, provisional
y muy general, resulta de la aceptacin de la existencia de una interaccin entre las
condiciones de rendimiento individuales, las exigencias de rendimiento objetivas y la capacidad de rendimiento deportivo (Apartado 3.1.1).
El planteamiento de este tema evidenciar a continuacin las dificultades que
entraa esta cuestin dado el actual estado de conocimientos. Ello reside fundamentalmente en que no existe hasta el momento ningn concepto operativo de talento y por este motivo faltan prescripciones de medicin adecuadas, categoras de

Parte II

Formacin del rendimiento

y entrenamiento a largo plazo

5 Principios del entrenamiento

para nios y jvenes

La segunda parte de este manual elabora temas

originarios de la teora tradicional del entrenamiento basndose en propuestas teoricoconceptuales y
experiencias prcticas del da a da del entrenamiento.

5.1 Notas previas

El reconocimiento de que los nios no son jvenes adultos y de que los jvenes ya no son nios
y no son todava adultos tiene para el entrenamiento infantil y juvenil una doble importancia. En primer lugar, los nios y los jvenes se diferencian de
los adultos con respecto a su capacidad de rendimiento deportivo, desarrollo del
rendimiento, capacidad de entrenamiento y tolerancia al esfuerzo. Por lo tanto, el
entrenamiento infantil y juvenil no puede ser ni en cuanto a los contenidos y mtodos, ni en cuanto a su sistemtica, un entrenamiento de adultos reducido. El entrenamiento infantil y juvenil se rige por determinadas condiciones y principios.
La segunda diferencia entre el entrenamiento de nios y jvenes, por un lado, y
el de adultos, por otro, reside en la responsabilidad en el sentido de la necesidad de
un asesoramiento educativo. Los adultos tienen una gran responsabilidad respecto
a los procesos educativos, y con ello tambin en el entrenamiento de nios y jvenes, sin restar importancia a la autodeterminacin y propia responsabilidad de los
nios y de los adultos. Debido al hecho de que la educacin y el entrenamiento de
nios y jvenes es responsabilidad de los adultos, el entrenamiento infantil y juvenil tiene otras pretensiones educativas diferentes a las del entrenamiento de adultos.
De ello se deriva tambin el principio y la orientacion fundamentales.
Basndose en la responsabilidad tica educativa, la educacin y el entrenamiento conforman en el mbito infantil y juvenil una unidad estructurada conscientemente.

6 Estructura temporal y etapas de la formacin

de rendimiento a largo plazo

Para definir y fundamentar la formacin de

rendimiento a largo plazo y la estructura temporal
y en etapas que de ello resulta, nos referiremos de
manera introductoria a los siguientes datos.
La capacidad de rendimiento deportivo y su posibilidad de entrenamiento, en cada uno de los
mbitos de capacidad, como las capacidades de
velocidad, la capacidad de aprendizaje motor y las
capacidades coordinativas entre otras, siguen determinadas regularidades (Captulo 3) que se corresponden con los procesos de crecimiento, maduracin y adaptacin de cada uno de los niveles del desarrollo, como
edad escolar temprana, prepuberal, pubescencia y adolescencia (Apartado 2.3). En
estos niveles de desarrollo cada uno de los mbitos de capacidad de rendimiento deportivo complejo puede entrenarse de diferente manera, pues las capacidades de
rendimiento en el transcurso del desarrollo reaccionan de modo diferente a las exigencias del rendimiento. Por lo tanto, se constata que: el desarrollo del rendimiento
deportivo requiere aos para formar rendimientos de alto nivel. A causa de que la
capacidad de entrenamiento de cada una de las capacidades de rendimiento se modifica, la formacin del rendimiento a largo plazo debe ser estructurada. Para ello, la
prctica del entrenamiento ha formulado los principios del entrenamiento como
orientacin (Apartado 5.2), como por ejemplo:
Principio de la adecuacin del entrenamiento a un objetivo.
Principio del aumento progresivo de la sobrecarga en el entrenamiento.
Principio del comienzo temprano y oportuno del entrenamiento.
Principio de la formacin del rendimiento a largo plazo.
Principio de la especializacin oportuna y creciente.
Dentro de las capacidades de la formacin de rendimiento a largo plazo, hay
que considerar otro aspecto: el ingreso sistemtico en una disciplina deportiva. As,
por ejemplo, en gimnasia, debe guiarse mediante el aprendizaje de ejercicios previos, habilidades, tcnicas fciles con conexin de tcnicas para un aumento conti-

7 Exigencias del control del entrenamiento

infantil y juvenil

El control del entrenamiento es un elemento de los sistemas de entrenamiento y competicin. Apoya la formacin de la capacidad de
rendimiento prevista y planificada a largo
plazo en los jvenes deportistas mediante una
correccin y optimizacin continuas de la ejecucin del entrenamiento. El control y la planificacin realizan un proceso conjunto. Una planificacin adecuada del entrenamiento es, sin embargo, extraordinariamente difcil debido a los complicados
mecanismos y reservas de adaptacin del organismo humano. Los mismos ejercicios
de entrenamiento no llevan al mismo desarrollo del rendimiento previsible a causa de
la diferenciacin de las capacidades individuales. La cadena de resultados Ejercicios
de entrenamiento - Entrenamiento - Adaptacin - Resultado del entrenamiento (desarrollo del entrenamiento) est condicionada principalmente por el sujeto. Por lo
tanto, cada concepto de entrenamiento y cada plan de entrenamiento puede tener en
principio slo un carcter hipottico, provisional. A menudo con un plan se entra incluso en un territorio inexplorado desde el punto de vista de la metodologa del entrenamiento. Por consiguiente, la aplicacin de un nuevo concepto corresponde
siempre a un entrenamiento experimental de resultado incierto. La puesta en prctica del concepto exige por tanto una respuesta informativa lo ms objetiva posible sobre los ejercicios realizados, esfuerzos y resultados de rendimiento logrados para reaccionar con la planificacin y la metodologa de entrenamiento adecuadas. Para este
circuito de reglas, esquematizado brevemente (circuito de reglas), se ha impuesto en
la disciplina del entrenamiento el concepto control del entrenamiento (Martin, 1982;
Reiss y Meinelt, 1985; Grosser, Brggemann y Zintl, 1986; Weineck, 1986; Starischka, 1988, Werchoschanski, 1988; Zintl, 1990; Martin, Carl y Lehnertz, 1991; Hottenrott, 1993; Neumann, Pftzner y Hottenrott, 1993).

8 Metodologa general y contenidos

del entrenamiento infantil y juvenil

El entrenamiento est planificado y orientado con respecto a un objetivo. A este respecto, la planificacin describe el programa que
debe realizarse con contenidos y caractersticas en relacin con el tiempo de las etapas de
formacin. Los objetivos pretendidos definen
los resultados que se persiguen con el entrenamiento y el desarrollo del rendimiento esperado en determinados perodos, como son
reas, etapas, ciclos y sesiones de entrenamiento (Captulo 7). Las transformaciones del plan
y de los objetivos del entrenamiento afectan a
la toma de decisiones por las entrenadoras y
los entrenadores en relacin con los contenidos y la metodologa, as como con la ejecucin del entrenamiento de los jvenes
deportistas determinada por ello. Los resultados del entrenamiento son tanto ms
eficaces cuanto ms fluido sea el intercambio de informacin que controla el entrenamiento en este proceso (Apartado 7.1). Con ello, las entrenadoras y los entrenadores se enfrentan continuamente a la tarea de tomar en la planificacin y realizacin del entrenamiento decisiones en cuanto al objetivo, contenido y mtodo, tanto a
medio plazo como de forma directa. La competencia en la planificacin del entrenamiento se demuestra en la toma de decisiones. En la didctica, la interdependencia entre objetivo-contenido-decisiones se denomina relacin de implicaciones. Esto
significa que los objetivos concretos que deben conseguirse jalonan las posibilidades y los mrgenes del contenido apropiados para ello, y las decisiones en cuanto
al contenido que de ello se derivan indican los marcos de intervencin metodolgica.
En resumen, se puede realizar la siguiente formulacin: los objetivos del entrenamiento en el nivel de la concepcin del programa (por ejemplo, planes de entrenamiento marco) definen las pretensiones sobre las caractersticas del desarrollo del
rendimiento que deben adquirirse. En la prctica del entrenamiento, en el nivel de rea-

Parte III

Competiciones
Estructuras de
organizacin y desarrollo

9 Competiciones

Las competiciones, para cumplir con su

funcin especfica con respecto al entrenamiento infantil y juvenil, deben respetar
los principios generales y especficos de ste
expuestos en el Captulo 5, y con sus exigencias deben influir decisivamente en el
traslado a la prctica de los mtodos y contenidos descritos en el Captulo 8, vlidos
para este mbito de entrenamiento. Aunque el entrenamiento y la competicin son relativamente autnomos entre s, estas
remisiones ponen de manifiesto el fuerte entrelazamiento y el condicionamiento recproco que existe entre ambas categoras. Kuhlmann (1998, pg. 57) habla a este
respecto de sistemas de accin, cerrados pero circulares. La especificidad de la relacin entre entrenamiento y competicin en el mbito infantil y juvenil frente al deporte de alto rendimiento resulta de la diferencia de objetivos, tareas y contenidos
de las etapas de formacin, de la ampliacin de los contenidos del entrenamiento
con la especializacin creciente y del posterior desarrollo de la capacidad de rendimiento deportivo individual (Apartado 3.1).
Debido a la carencia de una enseanza de competicin slida y con base cientfica, que Budinger y Hahn (1990), Thiess (1994, 1995) y Kuhlmann (1998) reclaman unnimemente, intentaremos en este captulo enlazando con los principales
trabajos de Budinger y Hahn (1990), Hoffmann (1989), Schnabel, Harre y Borde
(1994), Thiess, Tschiene y Nickel (1997) destacar, desde el punto de vista cientfico del entrenamiento, las particularidades ms importantes de las competiciones para
nios y jvenes.

9.1 Introduccin y conceptos

En el transcurso de los ltimos 30 aos se ha verificado una sensible ampliacin del deporte de competicin en todos los niveles. Especialmente, las competiciones de jvenes deportistas han recibido un incremento sustancial por (1) la

10 Estructuras organizativa y para el desarrollo

Ya en la introduccin de este manual se

describieron las condiciones marco del sistema de entrenamiento infantil y juvenil y
los conceptos estructura organizativa y estructura para el desarrollo (Apartado 1.2 e
Ilustracin 2).
Las estructuras organizativas del sistema de entrenamiento infantil y juvenil se
muestran en la forma y manera en que las
federaciones centrales, federaciones profesionales nacionales y los niveles asociativos
y de apoyo cooperan de una manera coordinada, y en cmo se integran en esas estructuras los modelos de colaboracin entre
la escuela y el deporte. La eficacia de las estructuras depende de lo exitosas que resulten la integracin, la coordinacin y la orientacin hacia el objetivo superior de
los mbitos de tareas, bsqueda y desarrollo del talento y formacin del rendimiento a largo plazo de la disciplina deportiva especfica, para lo que cooperan la escuela
y el deporte (asociacin) de modo unitario (Martin y Rost, 1996, pg. 16).
Las estructuras para el desarrollo de un sistema de entrenamiento infantil y juvenil deben ser eficaces en dos sentidos: en primer lugar, mediante criterios de seleccin de talento, definen el conjunto de los que deben ser promovidos y la
pertenencia a una categora, garantizando con ello la formacin de una pirmide de
categoras de la disciplina deportiva especfica con un nmero de categoras. En segundo lugar, el sistema para el desarrollo debe disponer de medidas de apoyo sociales, escolares y sanitarias. Las medidas de desarrollo fortalecen y activan todo el
sistema de entrenamiento infantil y juvenil (Martin y Rost, 1966, pg. 16).
En el Captulo 10 se presentarn los elementos ms importantes de la estructura
organizativa y para el desarrollo en estrecha relacin con el concepto de deporte de
rendimiento en la categora infantil y juvenil (DSB/BL, 1997).