Como Prevenir Enfermedades

Respiratorias???
Y Para Prevenir Enfermedades Respiratorias Podemos:
- Protegernos del fro y de la lluvia usando ropa calientita y adecuada.
- Taparnos la nariz y la boca al salir a la calle cuando hace fro.
- Sonarnos diariamente para limpiar la nariz y no escupir en cualquier sitio.
- Alimentarnos con mucha fruta y verdura que contenga Vitamina C, como los ctricos o las guayabas.
- Evitar estar cerca de personas enfermas y al hacerlo, cubrir la boca y nariz, sobre todo al toser o estornudar.
- No fumar nunca y pedir a las personas que fuman, que no lo hagan cerca de nosotros.
- Evitar la humedad y secarnos rpidamente despus de mojarnos por la lluvia o por nadar.

Cmo evitar la gripe?

Los resfros, la fiebre y la congestin son slo algunos de los sntomas que pueden ocasionar las bajas
temperaturas. De no tener una rpida y segura recuperacin, esas dolencias que en un principio eran
leves,podrn convertirse en neumonas, neumonitis o bronquitis. stas suelen afectar principalmente a
nios menores de dos aos y adultos mayores.
A las bajas temperaturas se le debe aadir el problema de los altos niveles de contaminacin
ambiental ocasionada por el encierro y la combustin de la calefaccin, entre otros factores perjudiciales.
Dichas condiciones, ayudan a que los virus estacionales que provocan estas enfermedades se
propaguen.
Ante la llegada de las bajas temperaturas, el Sector Salud recuerda a la poblacin las medidas preventivas
para evitar enfermedades relacionadas con las vas respiratorias. A continuacin se ofrece un resumen con la
definicin, modos de contagio, sntomas y cuidados.
La influenza o gripe es una enfermedad viral respiratoria muy contagiosa que se transmite de persona a
persona a travs de secreciones pequeas de las vas respiratorias, las cuales son expulsadas al aire cuando
alguien infectado tose o estornuda.
Asimismo, el contagio se produce tambin a travs del contacto directo con las secreciones de personas
afectadas (moco, saliva, pauelos en uso y manos contaminadas).
En algunas ocasiones, las personas pueden infectarse al tocar una superficie contaminada con el virus de la
influenza (telfono, picaportes, pasamanos, mostradores) y luego tocarse la boca, la nariz o los ojos.
Est atento a los siguientes sntomas:
*Fiebre elevada (superior a 38 C)
*Decaimiento (puede llegar a ser extremo)
*Tos
*Congestin nasal
*Dolor de garganta
* Dolor de cabeza

*Dolores musculares
Ante la aparicin de alguno de los sntomas mencionados, consulte rpidamente al mdico.
Cabe recordar que las personas que presentan ms riesgo de complicaciones son las de mayor edad, los
nios, y/o aquellas que poseen patologas como asma, diabetes o enfermedades cardacas.