INTERVENTION/ TREATMENT

COMPLICATIONS

Interventions (Gino, Carlo)

o Intervention Goals:
Early detection in order to start the intervention programs.
Lifestyle interventions - change in diet and regular physical activity
Weight reduction via lifestyle interventions average 2.45kg
o specific interventions for both
If lifestyle interventions are not possible, preventive treatment with
Metformin may begin
Lifestyle and metformin interventions succeeded in producing long-term
(10-year) weight loss.
Weight loss goals of at least 5 - 10% from their original body weight
Lifestyle changes
Exercise: at least ~150 minutes per week, spread out (30 - 60
minutes/day 3x a week)
Physical Activity: moderate intensity (brisk walking) for at least 150
minutes per week
Dietary changes: lower total fat, saturated fat, monounsaturated
fat, and trans fat, along with high fiber and protein intake are small
changes that are easier to accept, achieve, and sustain.

Dietary Changes
Increase

Decrease

Fiber (15g per 1000kcal)

Saturated fat (<10%)

Physical Activity (30 min per day)

Fat (<30%)

Whole grain products, vegetables, low fat milk and meat, vegetable oil rich in monounsaturated
fats

Weight (>5%)

Studies (Pia, Dan)

o Physical Activity
Brisk Walking of 100 steps/min
10000 Steps/Day for Activity
Physical Activity 4 hours/week
o Diet and Weight Maintenance
Decrease in at least 5% of body weight
Decrease in Fat intake by 30%
Increase in Fiber Intake of 3.6g
o Combination of Exercise + Diet delayed onset by 3.6 years (Da Qing)
o Intervention Programs: Personalized programs help but group programs also
effective in encouraging one another to abide by lifestyle/diet changes (DPS)
o Effectivity of Interventions (US Study)
Lifestyle
Lifestyle + Metformin
Metformin Alone
Ayon sa mga pag-aaral, ang pinaka-epektibong paraan para maiwasan at mabawasan
ang tsansa na magkaroon ng diabetes ang mga may pre-diabetes ay ang pagbabago
ng lifestyle at pag bawas ng timbang.
o Pag exercise ng apat na oras sa isang linggo

Pagkain ng tama tulad ng pag iwas sa matatamis na pagkain at pagpili ng

masusustansyang pagkain
Dahil sa pagbabago ng lifestyle ng mga may Pre-diabetes, nabawasan ang panganib ng
mga ito na magkaroon ng Diabetes.
Ayon sa mga pag-aaral, maaantala ng halos 3.6 na taon ang pagkakaroon ng Diabetes
o

Ang pagkakaroon ng Diabetes ay posibleng magdulot ng mga sumusunod na komplikasyon:

Sakit sa puso
Sakit sa bato
Pagkabulag
Foot damage
Stroke

Paano maiiwasan magkaroon ng diabetes type 2?

(arrow down) 5% o higit pa ng timbang

kalahating oras na magaang pageehersisyo araw-araw

paglalakad, pagtakbo, paglangoy, paglalaro ng sports, zumba, paglilinis

ng bahay

gamitin ang hagdanan kaysa mag-elevator

pakikilahok ng buong pamilya sa pageehersisyo

bawasan ang pagkain ng

labis na kanin

tinapay

softdrinks

pinya

hinog na mangga

melon

ubas

Benepisyo ng pageehersisyo at pagkain ng tama

(arrow down) magkaroon ng diabetes (58% risk of diabetes reduced, risk

of diabetes reduced by 38% over a span of 13 years)

Ingatan ang sarili bago mahuli ang lahat. (Diabetes lang may forever/Sa diabetes, may
forever)

Maaari umabot ng Php 62,250 hanggang Php 204,600 ang gastusin kapag may
diabetes

Bukod dito, makakaapekto rin ang diabetes sa pagiging produktibo sa trabaho

(dadalas um-absent) at nakabibigat sa pamilya.

Ang pagkakaroon ng diabetes ay maaaring magdulot din ng hypertension,

angina, at MA