Hidromecnica en la natacin

En natacin bsicamente hay dos vas por las que se mejora el rendimiento
de un nadador, una: la mejora de todas las vas metablicas con el
consiguiente aumento de energa producida por el nadador o la segunda,
que es en la que nos vamos a centrar aqu: la disminucin de las fuerzas que
se oponen al avance del nadador. Este artculo est basado en los apuntes
de Javier Aymerich de San Romn.
Segn Maglischo 1 una fuerza eficiente de propulsin no asegura por si
misma unos tiempos excepcionales, por lo que el nadador deber reducir en
lo posible su resistencia al avance, por eso la hidrodinmica tiene una gran
importancia para el nadador y el entrenador.
Segn estos conceptos podemos entender la hidromecnica como la
herramienta principal y bsica que va permitir al entrenador lograr los
objetivos planteados en el plan de entrenamiento aplicado al atleta, ya que
esta permitir que el nadador logre evitar la mayor resistencia en su avance y
por ende alcanzar una mayor velocidad en el nado, la hidromecnica
principalmente se basa en corregir y lograr que el atleta pueda realizar la
mecnica perfecta para que el nado sea lo ms eficiente posible, el cual, le
va permitir obtener los objetivos planteados.

Principios de accin y reacci

n de la natacin.
El principio de la accin y de la reaccin se conoce tambin como tercera
ley de Newton y, junto con las anteriores, completa lo esencial de los
fundamentos de la dinmica. Dado que las fuerzas se dan siempre entre dos
cuerpos, Newton advierte que la existencia de dichas fuerzas concierne a
ambos y formula su tercera ley aclarando las caractersticas de esta accin
recproca. Aplicada a nuestro objeto de estudio podemos decir que al
aplicar una fuerza, en el agua da cierta Inercia y me da una fuerza
no de igual magnitud y sentido contrario.
De este modo si hago una fuerza hacia abajo, el agua me
devuelve otra hacia arriba, tiendo a elevarme, si la aplicase hacia
arriba me hundira an ms. Empujar el agua siempre hacia atrs,
hace que pueda avanzar. Si observamos un buen nadador lo vemos
ms elevado porque propulsa de forma adecuada y del mismo
modo su velocidad media es ms alta.

La tercera ley viene a decir que las fuerzas en la naturaleza no se presentan

de una forma aislada, sino por parejas del tipo accin-reaccin.
Aplicando el principio de accin reaccin a la natacin podemos decir que se
refiere a que el nadador una vez inicia su trabajo en el agua y comienza su
mecnica ya aplica este principio, ya que al ejecutar la brazada este est
realizando una accin al llevar su brazo hacia adelante y luego hacia atrs
logrando impulsarse con el agua lo que da como resultado una propulsin
que sera la reaccin.

Velocidad y resistencia en natacin:

El entrenamiento de la velocidad en natacin, tiene como objetivo la mejora
de las distintas manifestaciones de esta capacidad, para ello se considera el
entrenamiento de los factores energticos y neuromusculares que influyen en
cada una de las manifestaciones de la velocidad.
El factor decisivo del rendimiento de velocidad es la utilizacin metablica de
energa por unidad de tiempo, la concentracin dentro de la clula muscular
de ATP (Trifosfato de adenosina) y de CP (fosfato de creatina). El ATP del
msculo se utiliza rpidamente como combustible, durante slo unos
segundos de trabajo y raramente llega a ser inferior al 60% del nivel de
reposo. El CP se utiliza casi completamente, permitiendo un trabajo muscular
mximo durante 6-8 segundos, pero su almacenamiento es muy limitado.
Generalmente los nadadores dependiendo de la distancia aplican la
velocidad siempre en los tramos finales de la competencia ellos llevan un
nado de forma rpida y sincronizada y en los tramos finales realizan su
remate aplicando la mayor velocidad posible con el objetivo de obtener su
mejor tiempo.
La resistencia fsica es una de las cuatro capacidades fsicas bsicas,
particularmente, aquella que nos permite llevar a cabo una dedicacin o
esfuerzo durante el mayor tiempo posible; En la natacin es considerada uno
de los ejercicios de resistencia ms completos y efectivos.
La resistencia en la natacin la podemos definir como una capacidad fsica
nvidamente que adquiere una persona con un determinado periodo de
tiempo, para alcanzar un mayor rendimiento en la natacin, este se logra
mediante ejercicios de nado libre de varias repeticiones, a lo largo de la
semana e incrementarle ms series de ejercicios para poder medir el avance
del atleta.

Leyes de Newton
Primera ley de Newton
La primera ley de Newton o

ley de la Inercia dice que todo cuerpo

persevera en su estado de reposo o movimiento uniforme y rectilneo a no

ser que sea obligado a cambiar su estado por fuerzas impresas sobre l.
La resistencia es una fuerza con la misma direccin y sentido contrario al
avance, de manera que dificulta o impide el desplazamiento de un cuerpo en
el seno del agua. Cuando el nadador se desplaza en el agua aparecen tres
tipos de resistencias: Resistencia de forma, Resistencia por oleaje y
resistencia por friccin.
Su valor es dependiente de la cantidad de superficie en contacto con el agua,
de la viscosidad del agua, del coeficiente de la friccin de la piel, pelo y
baador y de la velocidad del nado.
Segunda ley de Newton
La segunda ley tambin conocida como ley de la Fuerza dice que el
cambio de movimiento es proporcional a la fuerza motriz impresa y ocurre
segn la lnea recta a lo largo de la cual aquella fuerza se imprime.
Tercera ley de Newton
La tercera ley tambin es conocida como la ley de accin y reaccin en
esta se dice que con toda accin ocurre siempre una reaccin igual y
contraria: o sea, las acciones mutuas de dos cuerpos siempre son iguales y
dirigidas en sentido opuesto. Y ya aplicada a nuestro deporte podemos decir
que al aplicar una fuerza, doto al agua de cierta Inercia y da una fuerza no
de igual magnitud y sentido contrario. De este modo si se hace una fuerza

hacia abajo, el agua devuelve otra hacia arriba, se tiende a elevar y si la

aplicase hacia arriba se hundira an ms. Empujar el agua siempre hacia
atrs, hace que pueda avanzar. Si observamos un buen nadador lo vemos
ms elevado porque propulsa de forma adecuada y del mismo modo su
velocidad media es ms alta
En manera general podemos decir que las tres leyes de newton van acorde
con la natacin ya que en la primera ley podemos observar que el agua le
aplica una resistencia al nadador en el momento del desplazamiento del
mismo unos de estos factores que intervienen en el avance del atleta es el
coeficiente de la friccin de la piel, pelo y baador; la segunda ley se refiere a
la fuerza que aplica un nadador al tener contacto con el agua al momento del
desplazamiento; En tercera ley se refiere a la accin y reaccin que puede
tener un cuerpo dentro del agua esto nos permite que al impulsar el agua
hacia atrs nos da una mayor avance hacia delante de igual forma que si se
realiza un impulso del agua hacia delante nos da una propulsin hacia atrs
con esto podemos concluir que las leyes de newton todas son aplicadas a la
natacin.

Teorema de Bernoulli
Segn el teorema de Bernoulli, el principio de la propulsin es que las
manos de los nadadores actan cortando el agua. Cuando el lquido fluye por
encima de ellas, se desplaza circula a mayor velocidad por encima de los
nudillos que bajo la palma. Por lo que esto origina una presin diferencial
entre la palma y los nudillos que produce una fuerza elevadora. Cuando esta
fuerza elevadora interacta con la F. de resistencia al avance de la mano a
travs del fluido que esta ejerce sobre aquella, da como resultante una
fuerza que propulsa el cuerpo del nadador hacia delante.
El desplazamiento del fluido sobre la mano va a crear diferentes zonas de
presin. La posicin de la mano es la que permite mantener la fuerza de

sustentacin. Esta fuerza ser perpendicular a la direccin del movimiento.

Pero: Debe existir una fuerza de arrastre para generar una fuerza? Aunque
es muy probable que las fuerzas resultantes y de elevacin tengan origen
cuando los nadadores realizan la brazada en sentido diagonal, el grado de
magnitud de dichas fuerzas podemos decir que est ms relacionado con los
ngulos de ataque de las manos y con el desplazamiento hacia atrs del
agua que resulta de esto, que con cualquier aceleracin del flujo del agua
sobre la parte de los nudillos.
Si no sucediera de este modo, los nadadores no tendran porque que
colocar durante el desplazamiento en el agua las manos en un ngulo
determinado, simplemente utilizando su forma laminar producira fuerzas
elevadoras y resultantes de acuerdo con el teorema de Bernoulli.
Investigaciones realizadas por (Maglischo 1986, y Maglischo et al. 1986,
1987) dejaron patente que los nadadores generan una mayor fuerza
propulsora cuando mueven sus manos a travs del agua en ciertos ngulos
de ataques determinados.
Para Koehler 1987 el Teorema de Bernoulli resulta un mtodo
excesivamente complejo para describir la produccin de fuerzas propulsoras
no as en cambio el concepto de "remar" desplazando el agua hacia atrs y
propulsar el cuerpo hacia delante, el cual nos describe de forma precisa los
mecanismos de propulsin ms importantes utilizados por los nadadores,
estos parecen utilizar las manos como si fueran las pala de una hlice. En
cada fase de la brazada sus manos generan una nueva pala cada vez que
modifican la direccin.
Segn este teorema de bernouli entendemos que la propulsin que pueda
lograr el nadador durante su ejecucin se basara especficamente en cmo
este puede disear su mecnica de accin con las manos ya que estas son
utilizadas como palancas que ayudan a desplazar el agua hacia atrs lo que

le va permitir obtener una mayor propulsin y por ende una mayor velocidad,
es decir, va depender de la direccin que el nadador aplique en sus manos
ya que esta le va permitir tener una fuerza mayor de empuje y sustentacin
dentro del agua.

Metodologa de la propulsin
A la hora de ensear debemos tener en cuenta varios aspectos que irn
en detrimento de la progresin y ralentizaran el proceso de aprendizaje.
De este modo debemos rechazar los ejercicios estticos, provocando
siempre que el nio adquiera experiencia dinmica. Bien cierto es que
algunas tareas como pueden ser la patada de braza o la respiracin lateral
deben ser realizados previamente en seco.
Slo esttico en caso de aprender una tarea compleja. Podemos realizar
ejercicios de rotacin del tobillo en seco. Podemos incluir material como las
aletas, o utilizar antes los brazos. El trabajar en seco no proporciona una
transferencia posterior, como ayuda en esos determinados casos puede ser
idnea pero como sistema no tiene sentido.
Lo mejor es hacer mayores distancias y no trabajar de forma analtica. El
trabajo de propulsin se basa en las extremidades inferiores, aunque a nivel
de enseanza-aprendizaje esta se alcanza mediante los brazos. La
propulsin constituye un 30% de piernas y un 70% de brazos.
Deberemos plantear progresiones en un plano vertical y horizontal.
Principalmente la metodologa de propulsin se basa no solamente en el
aprendizaje de los brazos si no de igual forma tiene un menor porcentaje de
aprendizaje en pierna, tambin tenemos que tomar en cuenta que no es
necesario realizar solamente ejercicios esttico ya que hay que aplicar una

metodologa de enseanza de forma dinmica o recreativa estos ejercicios

mayormente se realizan en partes secas.

Teora de fluido de Boyle-Mariotte:

Segn la teora de Boyle-Mariotte dice que La presin ejercida por una
fuerza fsica es inversamente proporcional al volumen de una masa gaseosa,
siempre y cuando su temperatura se mantenga constante, A temperatura
constante, el volumen de una masa fija de gas es inversamente proporcional
a la presin que este ejerce.
La flotabilidad de un cuerpo dentro de un fluido estar determinada por las
diferentes fuerzas que acten sobre el mismo y el sentido de las mismas. La
flotabilidad es positiva cuando el cuerpo tienda a ascender dentro del fluido,
es negativa cuando el cuerpo tiende a descender dentro del fluido, y es
neutra cuando se mantiene en suspensin dentro del fluido. La flotabilidad
viene establecida por el Principio de Arqumedes, y si el cuerpo fuera de
naturaleza compresible su flotabilidad se ver modificada al variar su
volumen segn la Ley de Boyle-Mariotte.

Bibliografa
http://www.cirotobar.com/modules.php?name=News&file=article&sid=18
Hidromecnica segn Javier Aymerich de San Romn.
Hidromecnica segn Maglischo.
Metodologa de la propulsin.
http://www.efdeportes.com/efd81/propul.htm
Principio de accin y Reaccin segn (3 Ley de Newton)
Teorema de Bernoulli.
http://www.buenaforma.org/2011/04/29/la-velocidad-en-natacion/
Navarro, F. Oca, A. Apuntes entrenador superior de natacin

Entrenamiento Fsico y tctico.

http://guiafitness.com/la-natacion-como-ejercicio-de-resistencia.html

http://aprenderesdescubrirloqueyasabes.blogspot.com/2011/01/la-natacion-ylas-tres-leyes-de-newton.html
Leyes de Newton.
http://es.wikipedia.org/wiki/Flotabilidad
http://es.wikipedia.org/wiki/Ley_de_Boyle-Mariotte
Teora de fluido de Boyle-Mariotte.

Universidad Nacional Experimental

Francisco de Miranda
Vice-rectorado acadmico
rea Ciencias de la Educacin
Programa de Educacin Fsica, Recreacin y Entrenamiento Deportivo

Realizado por:
Reyes Flix C.I: 21.649.98
Camacho Narwin C.I: 16.830.365
Prez Cristian C.I: 19.946.470
Rodrguez Alberto C.I: 20.797.921

Punto Fijo; Marzo 2015.

Introduccin

Conclusin