JUAN TORRES GUERRERO

CARLOS J. MORENTE RODRIG

EZ

ANDALUZA

DE

VOLEIBOL

'DIRECCION TECNICA

MANUAL DEL PREPARADOR

DE MINIVOLEY
AUTORES:
JUAN TORRES GUERRERO
Licenciado en Educacin Fsica Profesor de E.G.B. Entrenador Nacional
de Voleibol Director de la Escuela Andaluza de Entrenadores de Voleibol.
CARLOS J. MORENTE ROoRIGUEZ
Licenciado en Educacin Fsica Profesor de E.G.B. Entrenador Nacional
de Voleibol Director de la Escuela Granadina de Entrenadores de Voleibol.
DIBUJANTES:
JUAN DE DIOS CAMACHO TORRES
ANIBAL FERNANoEZ CRUZ
JOSE MIGUEL ROSALES ZABAL
EVA MARIA MORENTE CERCEoA
COLABORA:
ANGEL HOCES PRIETO

ANDALUCIA,

1991

INTHO'DUCCION

'L

I deporte, considerado en los ltimos aos como un subconjunto especfico de

conductas motrices, tiene el valor social derivado de ser la forma ms comn de
entender la actividad fsica en nuestro contexto cultural. Pero la prctica
deportiva, generalmente corresponde a planteamientos competitivos, selectivos
y restringidos, por lo que a veces no ha sido compatible con las intenciones
educativas de los centros de enseanza, lugar natural donde el nio comienza
a dar sus pasos en el largo camino de la preparacin deportiva.
on el ttulo Manual del Preparador de Minivoley, tienes en tus manos una
herramienta que esperamos te sea til en tu andadura como entrenadoreducador de nios y nias que se acercan por primera vez al mundo del deporte.
Va dirigido a aquellos jvenes que se inician en el mundo de la enseanza
deportiva, pero tambin puede cumplir una funcin importante para entrenadores
que no tuvieron oportunidades anteriores de trabajar con nios pequeos.
Asimismo esperamos que tenga utilidad para los Profesores de Educacin
Fsica, que imparten esta materia en la Educacin Primaria y ms concretamente
en las edades 8-11 aos (3.9, 4., 5. Y 6. Cursos).
a participacin en las sesiones de enseanza-aprendizaje que realicemos con
nuestros jvenes aspirantes ajugadores, ha de tener un carcter abierto, sin que
se supedite a caractersticas de sexo, niveles de habilidad u otros criterios de
discriminacin. Y por encima de otras consideraciones ha de realizarse con fines
educativos, centrados en la mejora de las capacidades motrices, que son
objetivo importante de la Educacin Fsica, y no con la finalidad de un resultado
de la actividad competitiva: ganar o perder.
os nios son ante todo nios, esa es su ms excelsa cualidad. Y el juego
constituye para los chavales el eje en torno al cual gira todo tipo de actividad
motriz, por lo que en estas edades es fundamental el carcter ldico en la
metodologa que apliquemos. El placer funcional, el puro placer motivado por la
actividad fsica como tal, en los nios se manifiesta por una incesante repeticin
de movimientos. A travs del juego del Minivoley los nios van a aumentar el
radio de accin de su mundo, su imaginacin, su creatividad y el campo de sus
relaciones sociales con otros nios y con su entrenador.
os modelos de juegos, de tareas motrices, de sesiones o unidades didcticas
que se reflejan en este Manual, tienen la nica funcin de serviros de orientacin
en vuestro trabajo, por lo que debis tomarlas como ejemplificaciones. Lo ideal
es que construyis vuestras propias sesiones y tareas de acuerdo con las
caractersticas psicofsicas de vuestros nios, teniendo en cuenta sus niveles de
aprendizaje y adaptndose siempre a las condiciones del entorno en el que vais
a desarrollar vuestro trabajo.

e
e
L

onsiderar este Manual como libro de consulta, y no como un compendio de

materias de las que algunos de vosotros vais a ser evaluados. Utilizarlo como
medio para que vuestras sesiones de enseanza-aprendizaje sean ms
comunicativas y participativas, pero sobre todo como una orientacin permanente de la tarea educativa de la que deseais formar parte o ya estis
involucrados.
omo reflexin final, antes de que pasis a la Illecluray utilizacin en profundidad
de este Manual del' Preparador de Millivoley,deciros que las categoras
Benjamn y Alevn, son etapas de aprendizaje y formacin, y que por encima de
otras consideraciones, el entrenador debe ser un educador que gue a sus nios
y nias hacia caminos ms claros y difanos que conformen su personalidad.
a prisa en casi todo los rdenes de la vida es mala consejera, y en el campo de
la iniciacin deportiva, el querer avanzar muy deprisa, saltando etapas, o
pasando de puntillas sobre aspectos fundamentales de la formacin bsica, es
tener muchas posibilidades de caer en errores irreversibles.

LOS AUTORES

MANUAL DEL PREPARADOR DE MINIVOLEY

no como un compendio de
sr evaluados. Utilizarlo como
mza-aprendtzajs sean ms
o una orientacin permas formar parte o ya estis
a Y utilizacin en profundidad
deciros que las categoras
macill, y que por encima de
ducador que gue a sus nios
conformen su personalidad.
consejera, y en el campo de
deprisa, saltando etapas, o
3S de la formacin bsica, es

sversibles.

LOS AUTORES

EDUCACION FISICA
PARA LAS
ETAPAS BEJAMIN Y ALEVIN
'"
(8 11 ANOS)

AUTOR:
JUAN TORRES GUERRERO

EDUCAelaN FISICA

LA EDUCACIO:NFISICA EN LAS ETAPAS BENJAMIN Y ALEVIN

(8-11 AOS)
INDICE GENERAL

TEMA 1.- EDUCACI.ON FISICA EN LUGAR DE PREPARACION FISICA

1.- Educacin y Educacin Fsica.
2.- Educar a travs del movimiento y del ejercicio fsico:
2.1.- El Movimiento.
2.2.- El EJercioioFsico.
2.3.- Las funciones educativas del movimiento.
2.4.- Factores del movimiento y del ejercicio. fsico.
3.- Educacin Fsica en lugarde Preparacin Fsica.
4.- Principios Fundamentales de la Educacin Fsica.
4.1.- Principio Fundamental de la Unidad Funcional.
4.2.- Principio Fundamental de la Adaptacin de 'los Organos.
4.3.- Principio Fundamental de la Intensidad de los Estfmulos.
TEMA 2.- CARACTERISrlCAS PSICOFISICAS DE lOS BENJAMINES y ALEVINES
1.- Introduccin.
2.- Caractersticas Psicofsicas comunes en los Benjamines y Alevines.
3.- Caractersticas especfficas de los nios de 10-11 aos: Alevines.
4.- Caractersticas especficas de los nios de 10-11aos: Alevines.
TEMA 3.- LOS ELEMENTOS CURRICULARES EN EDUCACION FISICA PARA
LAS ETAPAS: BENJAMIN Y ALEVIN.
1.- Importancia de establecer un Diseo Curricular coherente.
2.- Objetivos de)a Educacin Fsica para las etapas Benjamn y Alevn.
2.1.- Objetivos Generales de [a Educacin Fsica en la Educacin
Primaria.
2.2.- Objetivos Especficos para estas etapas.
3.- Los Contenidos de enseanza.
4.- Medios y recurso a utilizar.
5.- Metodologa.
6.- Evaluacin del proceso de Enseanza-Aprendizaje:
6.1.1.- Evaluacin Inicial.
6.1.2.- Evaluacin Formativa.
6.1.3.- Evaluacin Sumativa.
TEMA 4.- ANALlSIS DE LOS CONTENIDOS DE EDUCACION FISICA DE BASE
PARA LAS ETAPAS BENJAMIN Y ALEV'IN (8-11 AOS).
1.- Introduccin.
2.- Anlisis de los Contenidos del Bloque: EDUCACION FISICA DE BASE.

EDUCAeloN FISleA

2.1.- Eternenros Psicomotores Bsicos.

2.1.11.-El Esquema Bsicos.
2.1.2.- Lateralidad.
2.1.3.- Estructuracin Espacial.
2.1.4.- Estructuracin Temporal.
2.2.- Las Habilidaces Bsicas.
2.2.1 - Los saltos.
2.2.2.- Las recepciones.
2.2.3.- Los giros.
2.2.4.- Los lanzamientos.
2.2.5.- La carrera..
2.2.6.- Los desplazamientos.
2.3.- Las Habilidades Genricas..
2.3.1.- El bote.
2.3.2.- Conduccin.
2.3.3.- Finta.
2.3.4.- Interceptacin..
2.3.5.- Los golpeos.
2.4.- Las Cualidades Coordinativas.
2.4.1.- La coordinacin.
22.4.2.- El equilibrio.
TEMA 5.~ ANALlSIS DE LOS CONTENIDOS DE CONDICION FISICA. EXPRESION
CORP-ORAy JUEGOS y DEPORTES PARA LAS ETAPAS BENJAMIN Y
ALEVIN (8-11 AAOS).
1.- La Condicin Fsica..
1.1.- Las Cualidades Fsicas Bsicas (Condicionantes).
1.1.1.- La Fuerza.
1.1.2.- La Resistencia.
1.1.3.- La Velocidad.
1.1.4.- La Flexibilidad.
1.2.- Las Cualidades Fsicas Coordinativas.
1.3.- Las Cualidades Fsicas Resultantes.
1.3.1.- La Agilidad.
1.3.2.- La Destreza.
2.- La Expresin Corporal.
3.- Juegos y Deportes.
3.1.- El Minivoley como Juego y como Juego.
Predeportivo.
TEMA 6.- ORGANIZACION y SECUENCIACION DE LOS CONTENIDOS DE EDUCACION FISICA PARA LAS ETAPAS BENJAMIN Y ALEVIN.
1.- Las etapas Benjamn y Alevn, forman parte de la Iniciacin Deportiva.
1.1.- Iniciacin Deportiva Genrica (8-9 aos).
1.2.- Iniciacin Deportiva Especfica (10-11aos).

10

EDUCACION f:ISICA

2.- Los Tiempos de actuacin pedaggica.

3.- Organizacin y Temporalizacin de los Contenidos.
3.1.- En las Etapas.
3.2.- En las Unidades Didcticas.
3.3.- La sesin de Enseanza-Aprendizaje.
3.3.1.- Cuestiones a tener en cuenta al disear una sesin.
3.3.2.- La estructura de la sesin.
APENDICE DE EJEMPLIFICACIONES.
BIBlIOGRAFIA UTILIZADA.

OICION FISICA. EXPRESION

~ LAS ETAPAS BENJAMIN Y

ondicionantes) .

Jego.

.OS CONTENIDOS DE EDUJAMINy ALEVIN.

.rte de la Iniciacin Deportiva.
aos).
11 aos).

1.- EDUCACiN

Y EDUCACiN

FSICA:

Nuestros jvenes aspirantes a jugadores, se encuentran en los Cursos 3', 4',

5.9 Y 6. de la Educacin Primaria. En estas edades el cuerpo y el movjrniento se
constituyen en ejes bsicos de la accin educativa de la Educacin Fsica.
De esta manera, se pre1telilde llamar la atencin hacia la importancia del
conocimiento corporal vivenciado y de sus pcsibjlidades ldicas, expresivas y
comunicativas: hacia la importancia de lilaaceptacin propia, de sentirse bien con el
propio cuerpo y utilizarlo eticazrnente. EIImovimiento tiene, adems del valor funcional
de instrumento, un carcter social, por las posibilidades del jugar con otros, de
participaren actividades fsicas comunes, que implican multitudlde relaciones afectivas.
Desde la Educacin Fsica se intenta educar los aprendizajes

motrices de los
que
perfeccionen y aumenten su capacidad de movimiento, profundizar en el conocimiento
de la conducta motriz como organizacin significativa del comportamiento humano y
asumir actitudes, valores y normas COIn referencia al cuerpo y a la conducta motriz. La
enseanza en Educacin Fsica implica tanto mejorar las posibilidades de accin de
los nios y nias, como propiciar la reflexin sobre la finalidad, sentido y efectos de la
accin misma.

nios y nias. Ello supone desarrollar destrezas y habilidades instrumentales

Hay que evitar pticas reduccionistas o especializaciones tempranas y excesivas en detrimento de aspectos educativos importantes. La Educacin Fsica debe
integrar el cuerpo, el movimiento y el gesto; hacer que el alumno valore el papel que
desempea en la expresin de sentimentos e ideas; que se esfuerce en ser ms eficaz
yen ampliar sus recursos en el campo motriz; que controle el movimiento, lo planifique
y le confiera significado.
La mejora funcional del dominio corporal supone, en estas edades, la adquisicin de mltiples conductas motrices de carcter utilitario, ldico y expresivo que son
fundamentales para el desarrollo global de los nios y nias. La educacin por el
movimiento ha de plantearse como un proceso de resolucin de situaciones, mediante
una exploracin de las posibilidades corporales, que logren activar mecanismos
cognitivos y motrices.

EDUCACION

FISICA

La Educacin Fsica as entendida, no es un fin en s misma, sino un medio para

consequir la Educacin Integral de los nios. Utilizamos la actividad fsica como medio
para el desarrollo de su personakdad.
La Educacin Fsica no se reduce al estar en forma" del cuerpo, sino que tiene
un sentido ms amplio, va a utilizar una serie de actividades que tienden a satisfacer
las necesidades y vivencias de los nios. Por tanto, no slo pretende el desarrollo y
mejora del' organismo sino tambin de otros aspectos como son el intelectual, el
psicosocral y tectvo.
En otros momentos, se le otorg a la Educacin Fsica, el significado de educar
lo fsico", primando aspectos mecnicos, higinicos y morfofuncionales, separando
esta materia de otras actividades educativas y siendo concebida slo en trminos de
aprendizaje y no en trminos de desarrollo personal.
Hoy, abogamos por una Educacin Fsica polarizada en la utilidad de un cuerpo
sano y eficiente, y aunque ello es importante, hay que decir que sera perder una
ocasin de educar al nio en su cuerpo, siendo consciente de su realidad corporal,
capaz de asumir sus posibilidades y limitaciones, descubriendo y experimentando las
capacidades relacionales, comunicativas y expresivas del cuerpo.
Por ello, hay que situar a la Educacin Fsica, no en el conjunto restringido de
sistemas de aprendizaje, sino en un contexto general de desarrollo de la persona,
dndole el verdadero sentido, de educar a travs de lo fsico, o lo que es lo mismo,
servirnos del cuerpo y sus posibilidades de movimiento para lograr una serie de
objetivos educativos de carcter ms amplio.
E.I entrenador-educador,
en todo momento no debe perder de vista que est
trabajando con nios y nias y que sus puntos de vista, sus deseos y aspiraciones, a
veces pueden no coincidir con los nuestros. Pero lo que ha de tener siempre presente,
es que la Educacin Fsica, en estas edades, es ante todo: EDUCACION.

2.- EDUCAR A TRAVS DEL MOVIMIENTO Y EL EJERCICIO FSICO:

2.1.- El Movimiento:
Debe entenderse como cambio, variacin y desplazamiento. Para que pueda
existir movimiento o cambio de posicin de un objeto, es necesario que se aplique una
fuerza en grado suficiente para vencer la inercia del cuerpo. Por regla general, cuando
queremos movernos o mover una parte de nuestro cuerpo se hace a travs de la fuerza
que proporciona la contraccin muscular.
Gracias al movimiento, nos podemos adaptar a los requerimientos del ambiente
en que se vive y se desarrolla.
Se puede decir que ell'Movimiemo es toda traslacin segmentaria susceptible de
ser ,realizada como consecuencia de la activacin de los mecanismos articulares, por la
accin intencional, refleja o automtica. As, tenemos movimientos simples cuando se
activan, pocas articulaciones y movimientos complejos cuando intervienen varias articulaciones.
ROMERO C. (l989), define el movimiento como cambiar la posicin del cuerpo
y/o sus segmentos a travs del aparato loc.omotor (huesos, articulaciones y msculos),
activados por el impulso nervioso.
14

EDUCAelaN FISICA
s misma, sino un medio para
a actividad fsica como medio
na dellcuerpo, sino que tiene
ades que tienden a satisfacer
slo pretende el desarrollo y
.; como son el intelectual, el
sica, el significado de educar
morfofuncionales, separando
oncebida slo en trminos de

ida en la utilidad de un cuerpo

r decir que sera

perder una
ente de su realidad corporal,
oriendo y experimentando las
lel cuerpo.

en el conjunto restringido de
de desarrollo de la persona,
fsico, o lo que es lo mismo,
rto para lograr una serie de
3be perder de vista que est
sus deseos y aspiraciones, a
la de tener siempre presente,
Ido: EDUCACION.

Se desprende de esta definicin que debido al comportamiento muscular se

produce la movilizacin de los segmentos seos, lo que permitir un movimiento
segmentario o desplazamiento de la totalidad del cuerpo.
Los movimientos parten de una actividad. esttica o postural que se manifiesta
en el tono, en el mantenimiento de la actitud postural y el equilibrio; adems, se
requreren realizar ciertos movimientos para la actividad fsica del nio, esto se consigue
a travs de la puesta en juego de un conjunto de coordinaciones ms o menos
complejas que son las reguladas, bien de manera refleja, voluntaria o automtica.

2.2.- Ejercicio Fsico:

Es una actividad muscular a travs del movimiento, realizado con una intencionalidad. O sea, son los distintos tipos de esfuerzos que realiza el nio a travs del
movimiento del cuerpo o bien de los distintos segmentos con un determinado fin.
ROMERO C. (1989).
El ejercicio fsico constituye un estmulo para desarrollar y perfeccionar todas las
cualidades psico-fsicas de los nios. En definitiva, el ejercicio fsico como medio de
Educacin Fsica no se realiza con una meta determinada o especfica, se realiza como
un aspecto formativo y complementario para conseguir la Educacin Integral de
nuestros alumnos/as.
MUSKA MOSSTON (1980), define el ejercicio fsico como acto voluntario
aceptado libremente con intencin de mejora personal. Es fundamentalmente controlado cualitativa y cuantitativamente y tiene lntencionalidad.

EJERCICIO
FISICO

INDIVIDUO

DESARROLLO Y MEJORAMIENTO
DE LAS CUALIDADES FISICAS
y VOLITIVAS

ORGAI\JISMO-+

REACCION (respuestas
y fenmenos de adaptacin)

:RC,ICIO FSICO.:

I
ilazarniento. Para que pueda
necesario que se aplique una
po. Por regla general, cuando
J se hace a travs de la fuerza
j

requerimientos del ambiente

In seqmerrtaria susceptible de

necanismos articulares, por la

ivirntentos simples cuando se
ando intervienen varias articu:ambiar la posicin del cuerpo
s, articulaciones y msculos),

ESTIMULO

-+

El movimiento, como hemos indicado anteriormente, es un concepto global. En

el ejercicio fsico se ponen en prctica las aptitudes fsicas de los nios.
Para que un movimiento sea ejercicio fsico, tiene que tener las siguientes
caractersticas: Voluntariedad, Intencionalidad y Sistematizacin.

VOLUNTARIEDAD

INTE I\JCIONALI DAD

SISTEMATIZACION

Actos con plena

conciencia

Con una intencin clara

Educacin Fsica
intencin educativa.

pensado con un
determinado orden
e intensidad

15

EDUCACION

FISICA

2.3.- Las funciones educativas del movImiento:

Las Funciones del movimiento son variadas y dependen de las intenciones
educativas que cada entrenador-educador
mento. Destacamos entre ellas:

considere ms interesantes en cada mo-

- Funcin anatmico-funcional: mejorando e incrementando, mediante el movimiento, I'a propia capacidad motriz en diferentes situaciones y para distintos fines y
actividades.
- Funcin de conocimiento: en la medida en que el movimiento es uno de los
instrumentos coqnitivos fundamentales en la vida de los nios, tanto para conocerse a
s mismos como para explorar y estructurar su entorno inmediato. Toma conciencia de
su propio cuerpo y del mundo que Ile rodea.

- Funcin comunicativa y de relacin: en tanto que los nios utilizan su cuerpo

y su movimiento corporal para relacionarse con otros, no slo en el juego y en el deporte,

sino, en general, en toda clase de actividades fsicas
- Funcin higinica: relativa a la conservacin y mejora de la propia salud y
estado fsico, as como a la prevencin de determinadas enfermedades y disfunciones.
- Funcin agonstica: en tanto que el nio puede demostrar su destreza, competir

y superar dificultades, a travs del movimiento corporal.

- 'Funcin catrtica y hedonista: en la medida en que las personas, a travs del
ejercicio fsico, se liberan de tensiones, reestablecen su equilibrio psicofsico, realizan
actividades de ocio, y, gracias a todo ello, disfrutan de su propio movimiento y eficacia
corporal.
- Funcin de compensacin: en cuanto que el movimiento compensa
restricciones del medio y el sedentarismo habitual de la sociedad actual.

Ilas

2.4.- Factores del movimiento y del ejercicio fsico:

La prctica del ejercicio fsico es una actividad muscular a travs del movimiento
de una forma reglada y orientada hacia un fin, el desarrollo y mejora de las cualidades.
de los nios. Por tanto, ell ejercicio fsico se utiliza como medio especfico para una
actividad determinada: educar, entrenar, rehabilitar ...
Con [laprcticadelejercicio
fsico se pretende una perfeccin de la capacidad de
rnovlrniento (control del organismo y sus funciones a una actividad concreta, por
ejemplo jugar a vo'leibol), por lo que pretendemos que nuestros alumnos adquieran un
buen control corporat, una buena coordinacin global y segmentaria, una buena
habilidad motriz, un buen desarrollo de sus cualidades fsicas, en definitiva de todas sus
potencialidades.
El rnovrniento corporal en general y el ejercicio fsico en particular, precisan para
su!realizacin de factores cualitativos y cuantitativos. Es decir, para que un movirnento
corporal sea estimado como gil, diestro o hbil, ha de darse una yuxtaposicin de
actores que coincidan en ell[tiempo y en el espacio.

Enl el cuadro que sique pueden observarse estos grupos de factores, que en
temas posteriores desarroilarernos de forma ms completa:
16

EDUCACION FISICA
to:
MOVIMIENTO

dependen de las intenciones

ns interesantes en cada mo-

CORPORAL I

EJERCICIO FISICO

ementando, mediante el moviciones y para distintos fines y

e el movimiento es uno de los
i nios, tanto para conocerse a
nmediato. Toma conciencia de

RENDIMIENTO
MOTOR
Efectuan
los desplazamientos

NIVEL
DE INTEGRACION
(nivel intermedio)

AJUSTE MOTOR
Capacidad de
adecuacin
al movimiento
programado

CUALIDADES
FISICAS BASICAS
(Condicionantes)
fuerza, resistencia,
flexibilidad,
velocidad

CUALIDADES
MOTRICES
COORDINATIVAS
coordinacion, equilibrio
agilidad, destreza.

ELEMENTOS
PS ICOMOTOR ES
BASICOS
esquema corporal
percepcin espacial
y temporal

ue los nios utilizan su cuerpo

slo en el juego y en el deporte,
y mejora de la propia salud y
;enfermedades y disfunciones.
ernostrar su destreza, competi r

11.
que las personas, a travs del
J equilibrio psicofsico, realizan
U propio movimiento y eficacia
el movimiento compensa
a sociedad actual.

las

fsico:

~!
!

3.- EDUCACiN FSICA EN LUGAR DE PREPARACiN FSICA:

En las etapas que estamos tratando, benjamn y alevn, 8-11 aos, hay que
distinguir entre los conceptos de Educacin Fsica y Preparacin Fsica.

.iscular a travs del movimiento

'0110 y mejora de las cualidades
mo medio especfico para una

La Educacin Fsica, hemos visto, forma parte de la Educacin Integral del

hombre, posee unos objetivos ms amplios, la educacin a travs de lo fsico. Sin
embargo, la Preparacin Fsica es un concepto ms concreto, ms restringido, ms
selectivo, formando parte del proceso del entrenamiento deportivo.

a perfeacin de la capacidad de
a una actividad concreta, por
juestros alumnos adquieran un
,al y segmentaria, una buena
isicas. en definitiva de todas sus

Se puede afirmar que la Educacin Fsica es la base o cimentacin para otros

escalones o etapas ms especficas. Tiempo tendrn nuestros nios, luego adolescentes, ms tarde jvenes y adultos de que la intencionalidad con que se les aplique el
ejercicio fsico, tenga finalidades concretas y especficas. Es decir, la bsqueda del
rendimiento. Pero eso ser despus de haber puesto las bases de un trabajo eficaz,
multifactico, ldico, significativo y adaptado a las necesidades de los nios.

sico en particular, precisan para

s decir, para que un movimiento
re darse una yuxtaposicin de
grupos de factores, que en
Ipleta:
lOS

La Preparacin Fsica es una parte del entrenamiento deportivo, que busca las
mejoras de determinadas cualidades genricas y especficas que incidan de forma
positiva en las mejoras de rendimiento en un determinado deporte.
A travs de vivenciar una Educacin Fsica rica y variada, nuestros benjamines
y alevines podrn realizar movimientos seguros, econmicos y hbiles que les lleven
a disfrutar del placer del juego y de la actividad fsica, y a desear su realizacin como
el medio ms eficaz de vivir su tiempo libre.

17

EDUCACION

FISICA

4.- PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DE LA EDUCACiN FSICA:

El conocimiento de los prmcipios biolgicos y metodolgicos que rigen [I'os
procesos de adaptacinorgnica,permiten al educador el poder estructurar y planificar
las sesiones de trabajo con sus alumnos, de acuerdo con las bases implcitas en ellos.
Lgicamente, cada deporte tiene su metodologa especfica en lo que concierne
a su tcnica, a su tctica o a su preparacin fsica especfica, pero en todos ellos se
aplican los mismos principios fisiolgicos de esfuerzo. La metodologa podr ser
diferente, pero los principios son los mismos.
Podramos decir que los Principios son las bases cientficamente demostradas
sobre las que hemos de apoyar nuestro trabajo, en todas las facetas de la actividad
fsica hemos de tenerlos en cuenta, si queremos trabajar con seguridad y eficacia.
Asimismo, hay que sealar que el estudio de los Principios de la Educacin
Fsica no es algo nuevo, y resulta ya hoy clsico el hablar de adaptacin de los
rganos o de intensidad de los estmulos, pero su vigencia est en ser el soporte
cientfico de todo cuanto realicemos en el mbito de lo fsico.
En el Cuadro siguiente podemos observar los Principios Fundamentales de la
actividad fsica y los Principios Metodolgicos derivados de los mismos:
PRINCIPIO FUNDAMENTAL DE LA UNIDAD FUNCIONAL
- Principio de la Multilateralidad
- Principio de la Continuidad
- Principio de la Transferencia
- Prinoipio de la Ejercitacin Voluntaria
PRIINClIPIOFUNDAMENTAL DE LA ADAPTACIOI\J
DE lOS ORGANOS
-

Principio de
Principio de
Principio de
Principio de

la Progresin
la Especificidad
la Reversibilidad
la Sobrecarga

PRINCIPIO FUI\JDAMENTALDE LA INTENSIDAD

DE LOS ESTIMULaS
- Principio de la Eficacia
- Principio de la Individualizacin

18

EDUCACION FISICA
::IN FS!ICA:
metodolgicos que rigen los
el poder estructurar y planificar
'n las bases implcitas en ellos.

4.1.- Principio Fundamental de la Unidad Funcional:

ecca, pero en todos ellos se

o. La metodologa podr ser

El organismo funciona como un todo. Cada uno de sus rganos y sistemas est
correlacionado con el otro, hasta tal punto que el fallo de cualquiera de ellos hace
imposible la continuidad del trabajo, de aqui la importancia de prestar atencin en
ge.neral a la evolucin y al desarrollo de las propiedades morfa-funcionales de los
distintos sistemas circulatorio,
respiratorio,
endocrino, de alimentacin y movimiento.

; cienWicamente demostradas
das las facetas de la actividad
jar con seguridad y eficacia.

El todo es ms que la suma de las partes. Esta orientacin educativa nos hace
entender que la Educacin Fsica pretende el desarrollo armnico y conjugado de
todas las potencialidades de los nios y nias. Este desarrollo multilateral es la base
fundamental para el ulterior rendimiento.

espedfica en lo que concierne

os Principios de la Educacin
hablar de adaptacin de los
ligencia est en ser el soporte
fsico.

rincipios Fundamentales de la
)S de los mismos:

) FUNCIONAL

En palabras del Profesor AGOSTI, L. Dado que todo organismo est integrado
por clulas o grupos de clulas, su funcionalismo es el resultado de todos los
funcionalismos parciales de las clulas que entran en su composicin, actuando de una
manera ntimamente relacionada.
... Es decir, que para comprender la verdadera esencia del funcionalismo fisiol.gico nos abstendremos de considerar rganos o funciones aisladas, teniendo siempre
presente que el organismo es una unidad funcional, en laque cada funcin" depende
ms o menos directamente de la manera en que se realizan las dems.
Este concepto de Unidad Funcional es extensible no slo a lo orgnico, sino
tambin a lo psquico y a las funciones ms elevadas de la persona. Se trata de
considerar a nuestros nios y nias en toda su dimensin psico-fsica, como se nos
presentan cada da a nuestras sesiones de trabajo. Con toda su carga emocional y
afectiva, con sus posibilidades y con sus limitaciones.

a
4.2.- Principio Fundamental de la Adaptacin de los Organos:
ACION

lOAD

Como Principio Fundamental, ya se conoca en 1881, Y fue enunciado por

WILHEM ROUX, una exigencia ms intensa que las capacidades orgnicas produce
una alteracin de las mismas, en el sentido que eleva especficamente su capacidad
de rendimiento.
HEGEDUS, J. (1984), dice que desde un punto de vista biolgico, la adaptacin
consiste en determinadas transformaciones que se operan en el organismo viviente,
con la finalidad de acomodarlo a un medio diferente al suyo".
Las investigaciones han demostrado que el aumento de las capacidades fsicas
de los individuos son un caso particular de adaptacin al aumento sucesivo de las
intensidades de los estmulos. Este aumento viene dado por el volumen (cantidad),
intensidad (calidad) y complejidad de los trabajos fsicos.
Las adaptaciones del organismo a los esfuerzos, se manifiestan a travs de las
adaptaciones de los sistemas de direccin, alimentacin y movimiento.
Se considera al ejercicio fsico como la actividad superior a la normal, que exige
al cuerpo la consecucin de unas metas por encima de las normales, para las que debe
prepararse con un mtodo y con unas bases cientficas establecidas.
19

EDUCACION FISICA

La relacin entre la capacidad de esfuerzo del organismo y los estmulos

(ejercicios fsicos), nos llevarn a considerar que, utilizando estmulos adecuados alias
peculiaridades de cada chico/a, se producir, dentro de un tiempo, el salto cualitativo,
de la adaptacin de su organismo a un estadio ms elevado.

4.3.- Principio Fundamental de la Intensidad de los Estmulos:

Este Pri,ncipio es tambin conocido como la Ley de Schultz-Amold,
formulacin tambin es bastante remota en el tiempo.

y su

Cada persona tiene distinto nivel de excitacin ante un estmulo y para que se
produzca la adaptacin, ste debe poseer una determinada intensidad en funcin de
la capacidad individual y teniendo en cuenta las reacciones del organismo. Aparece
aqu el concepto de Umbral.
Por Umbral, debemos entender en general, la capacidad bsica del nio o
adquinida por el trabajo fsico, que va a condicionar el grado de intensidad del estmulo.
los estmulos (ejercicios, actividades fsicas), se pueden clasificar en cuatro
grupos: dbiles, medios, altos y muy altos, que variarn en su nivel absoluto segn sea
la edad, el estado fsico del sujeto y todas aquellas diferencias individuales.
La Ley del Umbral, dice en resumen lo siguiente:
- Estmulos dbiles, por debajo del Umbral, no entrenan, salvo que se reiteren
en el tiempo de forma adecuada.
-Estmulos

medios, que llegan al Umbral, pueden entrenar.

- Estmulos Altos (fuertes), que estn dentro de la zona del Umbral entrenan
producen fenmenos de adaptacin.

- Estmulos muy altos (muy fuertes), y por encima del lmite de tolerancia, son
perjudiciales y su reiteracin puede llegar a sobreentrenar.

------

TECHO
ZONA O

NIVEL

UMBRAL

DE

DE

UMBRAL

EXCITACiN

-------

20

SUELO

del organismo y los estmulos

.ando estmulos adecuados a las
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Ley de Scnultz-Arnod,

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------

TECHO
ZONA O
UMBRAL

DE
EXCITAc,,N

-------

1.- INTRODUCCiN
Venimos al mundo pequeos y desamparados, con pocas capacidades y pocas
conductas. Al cabo de dos dcadas, sin embargo, tenemos a nuestra disposicin el
repertorio completo de las habilidades humanas para cualquier cosa que deseemos. En
otras dos dcadas comienza el inexorable declinar de la destreza y el poder, con el
envejecimiento, que continuar hasta la muerte. Muchos bilogos han sospechado que
nuestros logros finales se hallan ligados a nuestra inicial dependencia. Durante este
perodo de dependencia forjamos las habilidades que aseguran nuestro xito final al
enfrentarnos con el mundo que nos rodea (BOWER, 1983).
Es necesario el estudio global del organismo como un todo para llegar a tener un
conocimiento cientfico real de la vida y sus caractersticas, pero hasta ahora no
sabemos cules son los mtodos ms apropiados para hacerlo. El crecimiento y
desarrollo de los organismos puede orientarnos certeramente sobre la calidad vital de
unorqarusmo en conjunto, en un todo, que se dirige espontneamente hacia un fin, que
es la madurez, en el sentido de plenitud orgnica. Porque los seres vivos no crecen
indefinidamente; el organismo humano crece, fuera del claustro materno, solamente en
el primer tercio de la vida postnatal y despus permanece estacionario e incluso
involuciona en el resto de su vida.
El organismo de nuestros jvenes jugadores no tiene un carcter esttico y menos
an en las edades que estamos analizando; tiene un carcter dinmico ya que
continuamente se est demoliendo y renovando; si tomamos las palabras de LETAMENDI
que deca forma y funcin, todo es funcin, podemos decir en general que de la forma
que se desarrolla un organismo, podemos saber cmo funciona.

SUELO

2.- CARACTERSTICAS PSICOFSICAS COMUNES EN LOS BENJAMINES Y

ALEVINES (8-11 AOS)
Encuadramos a los benjamines y alevines bajo un punto de vista de etapas
cronolgicas en la Tercera Infancia, que suele ir en trminos generales desde los seis
aos al inicio de la pubertad, y termina con el preludio de la maduracin de los rganos
sexuales, maduracin destinada a suceder durante el perodo puberal.

EDUCA.CION FISICA

La pubertad no tiene edad fija de comienzo, pues vara mucho en cada nio y en
cada nia. No obstante, por trmino medio, en las nias comienza hacia los 10-11 aos
y U'egahasta los 13-15; en [os nios comienza hacia los 11-12 aos y termina hacia los
15-17.
Nuestros pequeos jugadores se hallan en el perodo de las operaciones
concretas PIAGET (1961), lo que les permite ver las cosas desde distintos puntos de
vista, saliendo de su egocentrismo anterior.
Los progresos en e'rdesarrollo motor son rpidos, tienen ahora un mayor control
sobre s mismos, tanto en lo emocional como en lo puramente motor, as como
muestran fuerte inters por lo dinmico y las actividades fsicas; les gusta medirse con
otros nios, mostrar su tuerza y habi'lidad,es una forma de vivir su yo, de reforzar su
personalidad e independencia.
La estabilidad, el desarrollo del equilibrio, la coordinacin dinmica, su cada vez
mejor sentido de la orientacin, de la colocacin, le hacen un deportista cada vez ms
capaz, con mejor posicin en el campo de juego, con visin anticipatoria de posibles
jugadas, que unido l. su mejor capacidad de reaccin le convierten en un ser que puede
realizar aprendizajes tcnicos ms complejos, aplicables a cualquier deporte individual
o de conjunto, ya que puede ocupar un espacio en el campo, comprendiendo su rol y
su misin. JAENES SANCHEZ (1990).
E;nestas edades (8-11 aos), los nios/as analizan los gestos, los segmentan
para hacerlos eficaces y se pueden ajustar a unas reglas de juego. Precisan sus
acciones corporales y permanecen en equilibrio por una adecuada relacin contraccin-relajacin. Por tanto, es la poca de la vida en que se est ms receptivo para
aprender nuevos movimientos y tcnicas, pudiendo controlar los miembros en todo su
recorrido (sobre todo al final de la etapa).
El entrenador-educador debe enfocar su tarea hacia el aspecto ldico del
movimiento y hacia el aprendizaje de nuevas tcnicas deportivas, a la vez que las
inteqra en el sistema educativo de cada etapa.
En estas edades, no hay motivo mdico-biolgico para diferenciar la aptitud
fsica entre nilos/as,salvo en lo que a razones estatura-ponderales se refiere. DE LA
CRUZ, J.C. (1990).
Socialmente son chicos/as que se adaptan a las reglas del juego social, estn
integrados, comprenden mejor el valor y las actividades del grupo y les gusta, cada vez
ms, participar.
3.- CARACTERSTICAS

ESPECFICAS DE LOS NIOS/AS 8-9 AOS. BENJAMINES

Antes (5-7 a.) los nios/as suelen ser individualistas; les gusta tener su propio
material y organizar su mundo inmediato, sin preocuparse de sus compaeros. No es
raro encontrar a dos nios jugando uno aliado del otro al mismo juego.
En esta etapa le gusta explorar y crear, animado por una gran curiosidad.
Es conveniente que el entrenador-educador les presente y les haga crear
situaciones nuevas, que manipule objetos distintos y en muchas formas diferentes.

22

EDUCA cio FISlCA

icho en cada nio y en
3 hacialos 10-11 aos
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IOS. BENJAMINES

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gran curiosidad.
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; formas diferentes.

Hacialos nueve aos, el nio/a comienza a multiplicar sus contactos sociales.

Empiezaa cooperar en el juego y a organizar actividades de grupos con sus
compaerosde coleg,io,de barrio o urbanizacin.
A esta etapa se le suele denominar Preparacin para los aprendizajes deportivosespecficos.Es capaz de 'integrarseen un grupo de cooperacin donde el inters
individualdebe someterse al grupo. Esto posibilita la realizacin del voley como juego
deequipo,al mismo tiempo que se puede incrementar el trabajo sobre los restantes
principiosbsicos de iniciacin deportiva.
El Minivoley como juego, puede practicarse en esta poca de la vida. Esto no
debeser bice para que los nios/as sigan realizando otros juegos y, por supuesto,
juegoscolectivosgenricos, que les ayudarn a comprender y completar en muchos
aspectoslos logros alcanzados anteriormente.
Enesta etapa es conveniente que se familiarice a los nios/as en la educacin
y adaptacinal espacio-tiempo, para perfeccionar el golpeo en todas sus posibilidades.
Se tratar de completar aquellos aspectos del dominio motor relacionados con
la EducacinFsica de Base (ampliacin perceptiva y desarrollo de las habilidades
motricesbsicas y genricas), creando una base de movimiento, para asentar en ella
exigenciasposteriores.
Dentrodel Bloque de contenidos de la Educacin Fsica de Base se trabajarn
laspercepciones y las cualidades coordinativas. Todo ello se realizar a travs de
habilidadesbsicas y genricas: saltos, giros, golpeos, desplazamientos ...
En cuanto a los Juegos, se ir pasando de los juegos genricos a los juegos
predeportivos(Minivoley).
Como resumen, sealar, que los Benjamines se caracterizan por:
- Adquisicin de hbitos de aprendizajes bsicos.
- Cambios morfosomticos, destacndose el crecimiento en anchura.
- La tuerza fsica sufre un ligero incremento.
- Hay mayor coordinacin motora.
- Mejora considerablemente la velocidad de reaccin.
- Puede trabajarse de forma suave la resistencia aerbica a travs de formas
jugadas.
~ Dominancia de la lateralidad.
- Consolidacin del conocimiento corporal.
- Disociacin en los movimientos de los miembros de un lado y otro as como
independizarlos con los del tronco.
- No hay prdida significativa de flexibilidad.
4.- CARACTEIRSTICAS ESPECFICAS

DE NIOS/AS DE 10-11 AOS: ALEVINES

Hacialos 9-11 aos, el nio conoce una disminucin de su ritmo de crecimiento

haciendoeste perodo propicio al desarrollo de cualidades perceptivo-motrices. El
entrenador-educadorse esforzar en que el nio se exponga a una gran variedad de
23

EDUCACION F'SICA

situaciones que ie llevarn gradualmente a adaptarse al cambio y a funcionar en

situaciones cada vez ms complejas. Adems, este perodo se caracteriza por un
acercami.entodel nio hacia sus compaeros. TANGUAy y otros (1981).
Para muchos autores, se trata de la edad del nio perfecto, tambin denominada edad de oro de los aprendizajes fsico-deportivos.
En esta etapa se empiezan a utilizar los elementos fundamentales constitutivos
del deporte" a travs de una enseanza global, pero con orientacin hacia el aprendizaje tcnico y tctico de los movimientos, de forma concreta.
Es, asimismo, la etapa en la que la enseanza de los movimientos se pretende
se hagan de ,formacorrecta. En esta edad existe una cierta facilidad para la adquisicin
de nuevosaprendizajescomo consecuencia de la capacidad de reaccin y excitabilidad
del sistema nervioso y en ellos se va a ver facilitada la asimilacin y fijacin de
fundamentos tcnicos. Por eso se empieza con el trabajo especfico de la tcnica y
tctica. ROMERO, C. (1989).
El Minivoley, como deporte adaptado y reducido, pero con caractersticas
propias,lo haceneminentemente educativo y muy acorde con la maduracin psicofsica
dei alevn.
Junto a la prctica del Minivoley y de la Educacin Fsica de Base, es
conveniente ir incorporando sesiones de acondicionamiento fsico bsico, que contemplen actividades y tareas que mejoren los factores cuantitativos del movimiento
(cualidades fsicas bsicas).
Como resumen, sealar que los Alevines se caracterizan por:
- Una buena edad para los aprendizajes deportivos.
- Fijacin de los intereses deportivos.
- Etapa de estabilizacin biolgica en los nios.
-

La coordinacin y el equilibrio an mejoran hasta los 12 aos.

Buena etapa de maduracin neuromuscular.
Confirmacin de la disociacin fina y gruesa.
Hay mayores relieves en las nias.
Las nias comienzan a los 11 aos a dar el estirn.
Los nios lo inician hacia los 12-13 anos.
A los 12 aos casi todas las nias han comenzado la pubertad.
Hay un aumento de la fuerza.
La velocidad de desplazamiento aumenta paralela a la fuerza.
La resistencia aerbica puede trabajarse de forma ms sistemtica.
Hay una prdida progresiva de la flexibilidad.

I cambio y a funcionar en
oda se caracteriza por un
y otros (1981).

ierecto, tambin denomi-

mdamentales constitutivos
tentacin hacia el aprend-

lta.

s movimientos se pretende

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Ide reaccin y excitabilidad
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especfico de la tcnica y

pero con caractersticas

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l.,

cion F"isica de Base, es

~~SiCO
bsico, que contem(itativos del movimiento
rizan por:

l.-IMPORTANCIA DE ESTABLECER

Hay que decir que solamente con una programacin adecuada cnseguiremos
unaarmonizacin entre todos los elementos curriculares, para obtener esos resultados
pretendidos de ensear correctamente a nuestros nios y nias.
.
-

s 12 aos.

pubertad.

la fuerza.
s sistemtlca.

UN DISEO CURRICULAR COHERENTE

El establecer un Diseo Curricular nos ofrece la posibilidad de llevar a cabo

nuestro proceso de enseanza-aprendizaje
de. forma perfectamente controlada,
donde los objetivos tengan una progresin correcta, las actividades empleadas sean
perfectamente analizadas, los cntenidos coherentes con los objetivos, la evaluacin
como medio de comprobacin de todo el proceso y todo ello nos indicar si realmente
el camino seguido ha sido el orrecto.

1.
. ,
,
. ,.;....
.
,

. t"

.'

"

Los elementos crnclares que vamos a analizar deben tener una secuenciacin
lgica,es decir, cada peldao en su espacio y en su tiempo. Asimismo, es interesante
resaltarlas jerarquizaciones que hubiese lugar, para entnder el proceso de enseanza-aprendizaje como un modelo abierto, continuo y Siempre dispuesto a reciclarse.
Analizaremos los: I, ,:"
-

Objetivos.
Contenidos de enseanza.
Medios.
i
Mtodos utilizados.' . , .
Evaluacin del proceso y de los elementos curriculares.
,1

2.- OBJETIVOS DE LA EDUCACiN FSICA PARA LAS ETAPAS BENJAMN Y

ALEVN
Hay que'decir que la enseanza en su conjunto forma un modelo sistemtico que
debe garantizar la gestin de un todo educacional a ..travs de las partes que lo
componen. Solo el entendimiento de la complejidad del mudoa-e los nios nos llevar
a entender su proceso de aprendizaje..
.'.
..
Conviene, por tanto, que los objetivos que diseemos en estas etapas no
representen una gua reproductora para .la consecusin de los mismos, sino que
adquieran un papel de orientadores del proceso educativo y del aprendizaje, que lleve

EDUCACION FISICA
,'

a nuestros jvenes jugadores a alcanzar un resultado peculiar para cada uno de ellos,
de acuerdo con sus capacidades, su estructura mental, su estructura motora, el medio
ambiente del que procede, el proceso de aprendizaje seguido con otros profesores o
entrenadores anteriormente. En definitiva, del propio proceso didctico-pedaggico.
El Diseo Curricular Base de la Consejera de Educacin de la Junta de
Andaluca, entiende los objetivos como las intenciones que guan y orientan la
programacin y el desarrollo de las actividades necesarias para el desarrollo del
proceso, determinando la seleccin y secuenciacin de los contenidos y el diseo de
determinadas actividades de acuerdo con las orientaciones metodolgicas.
Los objetivos se deben entender ms que como una expresin de estados
terminales a conseguir, como metas que guan el proceso de enseanza-aprendizaje,
constituyendo un marco de referencia para decidir las posibles direcciones a seguir
durante su transcurso y desempeando un papel fundamental como referencia para
revisarlo y modificarlo:',
.
, 1

l'

Deben contemplarse en nuestros Diseos, respeCtod~ los objetivos, diferentes

niveles de concrecin que posibiliten la transicin de los fines y metas a la prctica diaria
de nuestras sesiones de trabajo. De esta forma, los objetivos de cada etapa (ya sean
benjamines o. alvines, los nios que estn b'ajo nuestra tutela), deben estar en
consonancia con los de la Educacin PrimariaObligatoria, al estar inmersos en un marco
educativo ms amplio que el que nosotros corri entrenadores-educadores podemos
abarcar.':
.

'.

2.1.- Objetivos Generales de la Educacin Fsica en la Educacin Primaria:

El Ministerio de Educacin y Ciencia establece como objetivos de la Educacin
Fsica en la etapa de Educacin Primaria (6-12 aos) los siguientes:
1. Coriocer y valorar.su cuerpo y la actividad fsica como medio de exploracin
y disfrute de sus posibilidades motrices, de relacin con los dems y como recurso para
organizar el tiempo libre,
2. Adoptar hbitos de higiene, de alimentacin, posturales y de ejercicio fsico,
manifestando una actitud responsable hacia su propio cuerpo y de respeto a los dems,
relacionando estos hbitos con sus efectos sobre la salud.
I

l,
,i

11
i

,
. 1.

3. Regular y dosificar su esfuerzo llegando a un nivel de autoexigencia acorde

con sus posibilidades y la naturaleza de la tarea que realiza, utilizando como criterio
fundamental de valoracin dicho esfuerzo y no el resultado obtenido.
4. Resolver problemas que exijan el dominio de patrones motrices bsicos
adecundose a los estmulos perceptivos y seleccionando los movimientos, previa
evaluacin de sus posibilidades.
5. Utilizar sus capacidades fsicas bsicas y destrezas motrices y su conocimiento de la estructura y funcionamiento del cuerpo para la actividad fsica y para adaptar
el movimiento a las circunstancias y condiciones de cada situacin .
6. Participar en juegos y actividades, estableciendo relaciones equilibradas y
constructivas con tos dems, evitando la discrtminaciri en razn de las caractersticas

~(

26

EDUCACION FISlA,

Lar para cada uno de ellos,

~ estructura motora, el medio
buido con otros profesores o
fceso didctico-pedaggico.

Educacin de la Junta de
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J
,

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..

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los movimientos, previa
motrices y su conocimienfsica y para adaptar
situacin.
relaciones equilibradas y
n razn de las caractersticas

Q ....

T"'/ln~'n

personales, sexuales y sociales, as como los comportamientos agresivos y las

actitudes de rivalidad en las actividades competitivas.
7. Conocer y valorar la diversidad de actividades fsicas y deportivas y los
entornos en que se desarrollan, participando en su conservacin y mejora.
8. Utilizar los recursos expresivos del cuerpo y del movimiento para comunicar
sensaciones, ideas y estados de nimo y comprender mensajes expresados de este
modo.
2.2.- Objetivos Especficos para estas etapas:
En un segundo nivel de concrecin, nosotros podemos establecer como objetivos a conseguir por nuestros jvenes juqadores.fos siguientes>
1. Conseguir las mximas posibilidades de los sentidos:-"Io que significa una
mejora perceptiva.
.\ , ,
2. Mejorar la capacidad de transferencia de movimientos de u'n'assituaciones a
otras y responder con eficacia ante estmulos visuales, sonoros y tctiles.
3. Desarrollar / perfeccionar las cualidades coordinativ~sde equilibrio y coordinacin.
4. Utilizar el gesto y el movimiento corporal como medio de' expresin y
cornurucacion.
5. Mejorar los niveles alcanzados de habilidades bsicas y genricas,
6. Perfeccionar el dominio. de las habilidades; gelJricas del golpeo y los
desplazamientos, como bases para jugar bien a volebol., ,~
" ,

.,

I~

7. Aprender las tcnicas bsicas del voley.

'v
8. Iniciar el desarrollo de las cualidades fsicas bsicas como elementos
cuantitativos del movimiento.
9. Conocer y vivenciar hbitos de conductas deportivas ante las situaciones de
competicin. "
,
10. Valorar las posibilidades ,del minivoley como juego de equipoy de la
importancia de la participacin de cada uno de sus miembros, con lndependencia de
los resultados que se obtengan.
,

,"

-.

'-"'lo

3.- LOS CONTENIDOS DE ENSEANZA '

Lo que en la actualidad se entiende por contenidos, desborda ampliamente el
marcode lo que, tradicionalmente, se ha entendido por los mismos. Hoy se destaca la
necesidad de integrar como contenidos de pleno derecho el'cjunto de procedimientos a partir de los cuales se construye el conocimiento y;' asimismo, el sistema de
actitudes, valores y normas que rigen el proceso de elaboracin de la ciencia y de la vida
en sociedad.
La Consejera de Educacin y Ciencia de la Junta de Andaluca seala al
respecto, que esta visin integrada de los contenidos, segn la cual, el aprendizaje de
conceptos supone, simultneamente, el de los procedimientos y valores implicados, es

27

EDUCACION FISICA

coherente con el desarrollo armnico de la persona que constituye el objetivo bsico

de la educacin.
.
Por otra parte, esta coherencia pone de manifiesto la:estrecha relacin que debe
existir entre las distintas capacidades que los objetivos pretenden desarrollar, y los
contenidos concretos que van a utilizar para tal fin. De ese modo, los contenidos dejan
de ser fin en s mismo y se convierten en medios para conseguir los objetivos
propuestos .
Los contenidos de la Educacin Fsica para la Educacin Primaria se estructuran
en Bloques para facilitar su aprendizaje y la consecucin de los objetivos. Aparecen en
el Diseo Curricular de Primaria:
-

El Cuerpo: Imagen y Percepcin.

El Cuerpo: Habilidades y Destrezas.
El Cuerpo: Expresin y Comunicacin.
Salud Corporal.
JO,

.J

....

- Los Juegos

RIVERA E. (1991) establece como Bloques de Contenidos para esta etapa los
siguientes:
'1
'.1
.
-

Educacin Fsica de Base.

Condicin Fsic:
Expresin Corporal.
Juegos y Deportes.

Este esquema ser el que seguiremos en los temas 4 y 5, cuando analicemos

detenidamente los Contenidos de Enseanza.'
. '.
.
r

En el Cuadro que sigue, puede observarse la correspondencia y similitudes de

los Contenidos de los dos modelos enunciados.
LOS CONTENIDOS EN LAS ETAPAS BENJAMIN Y ALEVIN
DISEO CURRICULAR DE
EDUCACiN FSICA
PARA PRIMARIA

SECUENCIACIN DE LO$ BLOQUES

DE CONTENIDOS

r'

EL CUERPO:

Imagen y percepcin

EDUCACION FISICA DE BASE:

Elementos Psicomotores
EL CUERPO: Habilidades
y Destrezas

-.

EL CUERPO: .Expresin
y comunicacin
SALUD CORPORAL ' ~.

.'

Bsicos
Habilidades Bsicas
Habilidades Genricas

..

-.

EXPRESION CORPORAL
..
'-

LOS JUEGOS

CONDICION FISICA:
Cualidades Motrices Coordinativas
Cualidades Fsicas Bsicas

JUEGOS Y DEPORTES
Minivoley-Voley

28

EDueAelaN

fe constituye el objetivo
I

CUADRO DE ARMONIZACiN DE LOS CONTENIDOS

DE EDUCACiN FSICA

to la estrecha relacin que

)5 pretenden desarrollar, y
~semodo, los contenidos
para conseguir los ob

HABILIDADES BSICAS
y GENRICAS

.'

CUALIDADES FSICAS
BSICAS:
Resistencia
Flexibilidad
Fuerza
Velocidad

"

Icacin Primaria se estructu

: de los objetivos. Aparecen

' .. Esquema Corporal

Lateralidad
E, Espacial
E. Temporal

-----;

/"

CUALIDADES
COORDINATIVAS

para esta etapa

RES CUALITATIVOS
MOVIMIENTO

FACTORES CUANTITATIVOS
DEL MOVIMIENTO

/
CUALIDADES RESULTANTES
Movimientos:
Agiles. Diestros. Hbiles

y ALEVIN
IN DE LOS BLOQUES
OS
'

FISICA DE BASE:
Psicomotores

FISleA

r-

JUEGOS y DEPORTES
Minivoley - Voley

MUNICACIN

<.

..

..,1:

V
..:;

CUERPO, MOVIMIENTO Y GESTO

Ejes de la Educacin Fsica
para Benjamines y Alevines

29

EDUCACION FISICA

,'~

ir
-r,

4.- MEDIOS y RECURSOS A UTILIZAR

En nuestros Diseos, debemos incluir los Medios y los Recursos bsicos de que
disponemos para el desarrollo de nuestras actividades de enseanza - aprendizaje.
TRIGUEROS C. (1991), indica que de todos es conocida la escasez de
recursos y material que se dispone en la mayora de los Centros, y por consiguiente creo
conveniente dedicar un apartado a paliar esta escasez con materiales improvisados o
de fcil construccin, aparte de resear el material que podramos considerar bsico
para el desarrollo de los contenidos que se han propuesto, y que se han indicado en
el apartado anterior.

Como Material Bsico, hay que sealar:

l'
'1
"

-Aros
- Balones de diferentes tamaos y texturas
- Bancos suecos
- Cintas elsticas

II!

\L
jI:

!II!
1I

r'

- Colchonetas
-Cojines
- Cuerdas
- Espalderas
-Globos
- Neumticos
- Pauelos
- Pelotas de goma
- Picas
- Plinto
- Potro,

",'

.......

,;"

"\'

- Tacos de plstico o madera

Seala, asimismo TRIGUEROS C. que puede fabricarse algn material, como
el que sigue:
"
- Pelotas de tela -.
,
- Picas con palos de fregona
- Obstculos: Dos recipientes vacos de detergente y un listn de madera o
plstico rgido
Tambin como material improvisado:
- Papeleras
:'

,1

Tizas
Piedras
Maderas
Pauelos

30

r
tos y los Recursos bsicos de que
fadesde enseanza - aprendizaje.

lodos es conocida la escasez de

losCentros,y por consiguiente creo
sezcon materiales improvisados o
pi que podramos considerar bsico
.ppuesto,y que se han indicado en

EDUCACION FI$ICA

Respecto a las Instalaciones donde desarrollaremos nuestras sesiones de

trabajocon los nios y nias, debemos considerarlas en funcin al entorno en que
realicemosnuestras prcticas:
- Del entorno inmediato:
Pista Polideportiva
Pistade Recreo
Patiodel colegio
Gimnasio
Sala de usos mltiples
- Del entorno prximo:
Pistas Municipales
Sala Cubierta de Barrio
Instalacionesde otros centros

.'

Parques
- Del entorno lejano:
Caminos
Circuitos naturales
Obstculos naturales
5.- METODOLOGA A UTILIZAR

de fabricarse algn material, como

tergenle y un listn de madera o

Las Orientaciones Metodolgicas no pueden establecerse como tcnicas de

intervencinde forma ideal, dado que la realidad en la que intervenimos no es uniforme,
y por tanto, la actuacin pedaggica no puede tener una estructura rgida y de
resultadosinequvocos.
-:Solo unas breves pinceladas respecto de la metodologa, porque tenis amplia
informacinen la materia de Didctica: ensear a ensear, en este mismo manual.
Perocomo estamos tratando nuestro Diseo de una forma global, es conveniente que
aqusealemos que la Metodologa que sigamos para el desarrollo de todos los
contenidosy actividades de enseanza, debe adecuarse a los siguientes Principios
Didcticos:
- Individualizacin
- Participacin
- Comunicacin
- Investigacin
- Globalizacin
- Enfoque ldico
- Enfoque ambiental
- Significatividad
- Funcionalidad

31

EDueAeloN

FISleA

6.- LA EVALUACiN DEL PROCESO DE ENSEANZA_'APRENDIZAJE

Los

Evaluacin es una de esas palabras que puede tener diferentes significados;

puede parecernos que quiere decir algo distinto para cada persona.
.

adaptne

RIVAS (1985), contempla a la evaluacin como un proceso dinmico de toma

de decisiones enfocado al cambio de la conducta de los alumnos.

Es,
personale
alumnos)

Las decisiones educativas se toman' sobre la base de unos juicios y los juicios,
a su vez, se toman sobre la base de una informacin. La interdependencia de estos tres
conceptos (decisiones, juicios e informacin), definen esencialmente a la evaluacin;
por tanto, un entendimiento claro de estos tres conceptos y de su interdependencia es
un requisito indispensable para entender los detalles del proceso de eyaluacin.

alumnos,

Tar
(material,
coherente

Pero en resumidas cuentas, lo que hay que saber es que este proceso lleva
consigo varias fases:

BU

1. La definicin de los objetivos

dizaje, la
denomine

2. La Medicin
.3. La emisin de juicios de valor
4. La toma de decisiones
Nuestro modelo de evaluacin debera estar integrado dentro del proceso de
enseanza - aprendizaje, que realizamos con nuestros jvenes jugadores,-y preconizado con el nombre de "Evaluacin Continua.

proqresos

6.1.- Evaluacin Continua

Este modelo de evaluacin educativa, surge cuando se considera a la educacin
como un proceso y a la evaluacin como un elemento que forma parte del mismo. La
evaluacin por tanto no es algo que cierra un proceso, sino que forma parte integrante
del mismo.
La evaluacin continua no consiste en hacer ms pruebas o tests de control, sino
en una atencin continuada alproceso de enseanza - aprendizaje de los nios/as. Las
informaciones sucesivas de la marcha del proceso a los alumnos y a todos los
elementos personales del centro educativo, harn que las motivaciones se mantengan
ms estables durante la prctica totalidad del tiempo, y no slo en perodos cortos,
cuando comunicamos a los chavales que vamos a realizar pruebas.
La evaluacin
aplicacin:

Otr
el papel a
a las fina
terminal e
poner en
enseanz

continua tiene tres fases, en cuanto a la periodicidad

.

La
establece
considere
evaluack

"a),
materia,
b)
pretende

c)

de su

- Evaluacin Inicial (Diagnstica)

al alumr
la trans
conside
de habil
tarea di

- Evaluacin Formativa (Progresiva)

. - Evaluacin Sumativa (Final)

6.1.1. Evaluacin Inicial

,1

Tambin denominada diagnstica, porque sta es su principal misin, es decir

detectar las capacidades,
posibilidades,
cualidades,
experiencias,
niveles de
conceptualizacin, actitudes, intereses hacia la Educacin Fsica.':'. de los chavales.

32

debep

'

EDueAeloN

....

FISleA

Los resultados de esta evaluacin se volcarn sobre el diseo educativo,

adaptndolorealmente a las potencialidades, necesidades e insuficiencias de los
alumnos,como elementos personales ms importantes del-proceso educativo.
Esconvenienteque esta evaluacin diagnstica alcance a todos los elementos
personalesque intervienen en el proceso educativo (profesores, padres, alumnos, exalumnos)que participan en actividades de segundo y tercer tiempo pedaggico.
Tambinla evaluacin inicial debe hacer incidencia en los elementos materiales
(material,medios, instalaciones... ) de que se dispone para llevar a cabo un diseo
coherente.
6.1.2. Evaluacin Formativa
BLOOMy colaboradores afirman que "para alcanzar niveles altos en el aprendizaje,la evaluacin debe tener un carcter continuo, a este tipo de evaluacin se le
denomina,evaluacin formativa.
Otros autores prefieren llamarla evaluacin' progresiva. No hay 'que olvidar que
elpapelasignadoa la evaluacin en un sistema de formacin est fuertemente ligado
a lasfinalidades del mismo. Cuando en un sistema educativo se da como objetivo
terminalconducira los alumos a dominar ciertos objetivos pedaggicos, es necesario
poneren marcha procedimientos de evaluacin que permitan la adaptacin de la
enseanzaa las diferencias individuales, en el aprendizaje de habilidades o en
progresosde capacidades.
LaComisin de Evaluacin del grupo de trabajo de la Reforma de las EE.MM.,
establecenunaserie de principios generales, que son necesarios tener en cuenta, para
considerarque el modelo de evaluacin corresponde realmente a un proceso de
evaluacinformativa. Establecen tres principios:
. ,.1

"

a). La evaluacin es parte integrante de la programacin. Al programar la

materia,el profesortiene que preveer los aspectos que van a ser objeto de evaluacin.
b). Es un instrumento de ayuda y no de censura. Con la evaluacin lo que se
pretendees corregir y mejorar el proceso de aprendizaje de los alumnos.
e).Losaspectossumativosode pronstico desempean un papel subordinado.
Comocaractersticas que definen a la evaluacin formativa, sealan el ser:
Integral:

~.a-..

"''';',~

Tradicionalmente,el objetivo de la evaluacin se ha venido reduciendo a juzgar

alalumnocasi exclusivamente en el rea de conocimientos, donde lo fundamental era
la transmisinde contenidos. En la actualidad esta concepcin de la educacin se
considerainsuficiente: los centros educativos deben dotar a sus alumnos de una serie
dehabilidades,de actividades y de instrumentos que le permitan continuar l mismo la
tareade autoeducarse.
Continua:
Seevala el proceso y no el producto final (como en la Sumativa). La evaluacin
debepermitiral profesor conocer la evolucin de los alumnos en su.aprendizaje.

33

J--

rr:
I

EDueAeloN

FISleA

.'~

Compartida:
,Elalumno debe ser conscientedesu procesodeaprendizajey asse responsabiliza
de su propia educacin. Esta participacin del alumno en la evaluacin de su trabajo
solo puede proporcionarle ventajas: autoestima, independencia, conocimiento de su
propia evolucin en las metas fijadas.
Reguladora del proceso educativo:
La evaluacin formativa constata el nivel de logro de los objetivos y analiza las
posibles deficiencias encontradas. Esto permite ajustar las programaciones y la
metodologa en cada momento del proceso.
Las diferencias ms acusadas que encontramos entre la evaluacin Sumativa y
la Formativa, son las referentes al propsito
, de ambas y a la secuenciacin.

'c"

6.1.3. Evaluacin Sumativa

Tradicionalmente la evaluacin de los chicos ha consistido en la aplicacin de
pruebas y test al finalizar un perodo de enseanza. A esto se le denomina evaluacin
sumativa, final o global.
Este modelo de evaluacin se emplea para constatar el rendimiehto del alumno
al finalizar el programa de enseanza (al finalizar las sesiones del ao, al finalizar la
etapa de benjamn, alevn ... ).

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la
J

No hay que olvidar que durante la infancia se han de crear sobre todo las bases
paraque el deportista est dispuesto, durante largo tiempo, a confrontarse con una
escalade valores deportivos. Esto slo ser posible si a la aptitud especfica se suman
ladisposicinpara el trabajo y la perseverancia, que no podrn entrar en accin hasta
mstarde.
.

J
"1
I
I

,
I

__,

1.-INTRODUCCIN
Es conveniente indicar aqu que los contenidos de Educacin Fsica para las
etapasBenjamn y Alevn abarcan todas las actividades de ndole psicofsica que el
niorealiza,y que el tiempo que dediquemos a algunos bloques de contenidos ser
superiora otros, en funcin de las caractersticas evolutivas de los nios.

Si en las edades de formacin no se crean unas bases duraderas para una

motivacinhacia el aprendizaje, no se contraern compromisos individuales por parte
deloschavales e irn abandonando poco a poco nuestro deporte.
Elnio necesita enfrentarse con variadas experiencias y actuar con independencia y libertad. De ah que en el tiempo que dediquemos a nuestras sesiones de
aprendizaje,debemos incluir una gama rica de contenidos, que den cumplida respuesta a las necesidades de movimiento que tienen los nios.
., ,.....
Las actividades creativas, fomentadas por nosotros como entrenadores - educadores,por medio de diversas formas de expresin y de juegos en los que se estimule
sucomportamientoselectivo, probablemente desembocarn en una participacin ms
cualitativaen todos los aspectos de interaccin social que prevalecer en la edad
escolar.
El Juego, y el Minivoley lo es, debe ser algo ms que uricontenido que el nio
hade aprender. Ha de ser un mtodo de trabajo, en el que muchos aprendizajes de
habilidadesy destrezas se consigan a travs de l. El Minivoley como juego debe
contribuirtambin a que el nio se descentre de s mismo, admita las reglas, adopte
diferentesfunciones en el equipo y en las situaciones de cooperacin y competicin
queste ofrece.
.
. '..
.J

...

EDueAeloN FISleA

Es interesante, asimismo, dejar que los nios monten sus propias estrategias de
equipo, en definitiva que se integren en la vida del grupo. Y todo eJlosin olvidar que la
actividad ms apreciada por los nios es el Juego, por lo que el enfoque que demos a
todas nuestras actividades de enseanza-aprendizaje ha de ser eminentemente ldico
y recreativo.

2.-ANLISIS DE LOS CONTENIDOS DEL BLOQUE: EDUCACiN FSICA DE BASE

11.1

"I!

Entendemos por Educacin Fsica de Base la disciplina que respetando las

caractersticas evolutivas de los individuos, facilita el desarrollo motor, psquico y
afectivo; y crea las bases para la construccin de habilidades ms complejas.
TRIGUEROS C. (1991).
Para entender este ltimo aspecto basta indicar que difcilmente podramos
ensear a un nio o a una nia a tocar de dedos correctamente (habilidad especfica),
si no tiene una percepcin espacial buena, coordinacin y equilibrio imprescindibles
para realizar esta actividad y que hay que trabajarlas en momentos concretos de su .
desarrollo evolutivo.
Los contenidos de la Educacin Fsica de Base que vamos a analizar en este "
Tema son:
a). Elementos Pscornotores Bsicos
b). Habilidades Bsicas
e). Habilidades Genricas

1,

. 1!1

".

l:'I'

1'

.~

d). Cualidades Coordinativas

I
'
I

111"

. En cada edad evolutiva, estos contenidos irn teniendo mayor o menor importancia; por lo que el tiempo que dediquemos a su desarrollo ser variable en funcin de
las capacidades ya adquiridas y consolidadas y en funcin sobre todo de caractersticas
individuales. .
.~,.0

,l;

J' :ff

,.('2.1. Elementos Psicomotores Bsicos

2.1.1. El Esquema Corporal:
a), Concepto:

'")

.. -

"Es la intuicin global o conocimiento inmediato de nuestrocuerpo, bien en estado

de reposo o en movimiento, en funcin de la interrelacin de sus partes y sobre todo, de
su relacin con el espacio y los objetos que nos rodean. LE BOULCH, J. (1976).
El Esquema Corporal es el resultado de un aprendizaje en que las experiencias
juegan un papel fundamental yen el que el chico/a va tomando conciencia a lo largo de
su evolucin. Es la forma de relacionarse con el medio, con sus propias posibilidades. Es
algo que se entiende como dinmico, modificable y maleable. GUTIERREZ, M. (1991).
~
b), Componentes:
Conocimiento del Propio Cuerpo: Es el desarrollo perceptivo de uno mismo, por
medio del cual se llega a un conocimiento de cada una de las partes del cuerpo y de
sus posibilidades de accin. Este conocimiento que se tiene de uno mismo no es

36

~--------------------------~~~

EDueAelaN FISleA

.1

sivamenteen saber slo su existencia, sino en conocer las posibilidades y en

de ellas el mximo rendimiento. GUTIERREZ, M. (1991):
ActitudTnica: Se designa habitualmente actitud tnica a la actividad muscular
acompaaal msculo, tanto en estado de reposo como de movimiento. Todo
se encuentra sometido a un estado de tensin permanente, variable con el
fsicoo anmico del sujeto, GUTIERREZ, M. (1991).
Respiracin:Est sometida a influencia consciente o inconsciente, por lo que el.
cadorpuede influir en el proceso respiratorio de los nios, realizando un control
elcitadoproceso, tratando de mejorar el sistema de automatismos respiratorios.
INCA,(1980).
La Toma de Conciencia se realizar a travs de las sensaciones provocadas
sxtenorrnente: sofocacin despus del esfuerzo, vuelta a la calma despus del
ic"r'"nc,n sensacin del bienestar con la respiracin pausada, etc.
RepresentacinMental: La imagen que tenemos de nosotros mismos, en todo
y lugar.

T1nn",n,rn

c). Evolucin del Esquema Corporal:

8-9aos: Benjamines
- Adecuacinde los movimientos al espacio y al tiempo
.
- Concienciade su propio cuerpo con las relaciones sociales que esto origina.
10-11aos: Alevines

- Capacidadde representacin mental de su cuerpo esttico o en movimiento

- Conocimientototal del cuerpo. De s y de los dems
- Posibilidadde relajaCinglobal
- Disociacinde movimientos

'"
y segmentaria

- Capacidadde anlisis de movimientos

- Capacidadde evaluar el rendimiento
,TRIGUEROS C. (1991)
d). El Esquema Corporal y el Voley.
Su influencia resulta decisiva en los aprendizajes de:
- PosicionesFundamentales
- Colocacin y concienciacin de los diferentes segmentos en los cambios de
posicin
- Flexibilidadde las posiciones
- Vuelo - suspensin - cada en el remate y en el bloqueo
- Coordinacin de los diferentes segmentos para la ejecucin de las distintas
acciones (saque, remate... )
DIAZ, J. (1984)

37

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EDUCACION FISICA

, '

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I

..

2.1.2. Lateralidad
a). Concepto:
Es el predominio~'otriz00 de los segmentos derechos o izquierdos del cuerpo.
GUTIEREZ, M. (1991).
,"..,.0
,
b). Tipos de Lateralidad:
- Predominio de uno 'de los lados: diestro o zurdo
- Ambidiestro, que utiliza con igual dominio ambos lados "
- Lateralidad invertida: es el empleo de la mano derecha en 'niosque tienen una
inclinacin zurda
'")'"
...
- Lateralidad cruzada: son nios que tienen un predominio distinto a nivel de la
cara, de miembros superiores o de miembros inferiores'
r
c). EvolUcin de la Lateralidad:
<

!!

......

8-9 aos: Benjamines

- Los conceptos de derecha e izquierda se adquieren:
Sobre s, a los 6 aos

. ,

Sobre los dems a los 8 aos

10-11 aos: Alevines

- Consolidacin de la lateralidad
TRIGUEROS, C. (1991)
d) La Lateralidad y el Voley:
- Desplazamientos
-Saque
- Remate

38

--

"
1

EDUCACION FISICA

2.1.3. Estructuracin

Espacial:

a). Concepto:
"Es el conocimiento o toma de conciencia del medio y sus alrededores: es decir,
la toma de conciencia del sujeto de su situacin y de sus posibles situaciones en el
espacioque le rodea (mide el espacio con su cuerpo), su entorno y los objetos que en
l se encuentren. ROMERO, C. (1989),

b). Componentes:
El dominio del espacio implica:
- La apreciacin de direcciones. Orientacin en el espacio
- Apreciacin de distancias. Punteras
- Localizacin de un objeto en movimiento:
apreciacin de la trayectoria del objeto en el espacio
.f

apreciacin de la velocidad
posteriores

e). Evolucin

y previsin de su posicin en los instantes

"

de la Estructuracin

Espaial:

"

8-9 aos: Benjamines

.'

iChOS o iZqUie5~~sdel cuerpo".

- Adquiere conceptos de agrupacin

movimiento

"

y dispersin en relacin con objetos en

- Percepcin de formas geomtricas

- Capacidad de ajuste espacio-temporal.
- Ordenacin y seriacin de objetos

do

Ibos lados
ierecha en nios que tienen una

DI

~edominio di~tjnto a nivel de la

10-11 aos: Alevines

- Interioriza y memoriza' recorridos

- Apreciacin de distancias de forma precisa

- Entiende el concepto de aceleracin y desaceleracin
2.1.4. Estructuracin

Temporal:

a). Concepto:

. ieren:

"Es la organizacin consciente y progresiva de las relacronesen el tiempo asociadasa su representacin mental del orden y de la cualidad de los elementos. VA VER.
b). Componentes:
- El Orden: Los puntos de referencia que suponen los cambios que suceden. La
percepcin del orden viene impuesta por elexterior y no necesita ninguna actividad
perceptiva.

TRIGUEROS, C. (1991)

- La Duracin: Es el tiempo fsico medido en minutos, segundos ... que separa

dos puntos de referencia temporales.
J
e). Evolucin

de la Estructura

Temporal:

8-9 aos: Benjamines

- Diferencia el orden espacial del temporal

39

EDueAeloN

FISleA

- Compara velocidades y establece nocions'de duracin

':.' '

- Ordena sucesos, Seriacin

i\
I
(\
'1

10-11 aos: Alevines

Adeca sus movimientos a un espacio y a'un tiempo'

,1'

..

~,

TRIGUEROS, C, (1991)

d). La Estructuracin Espacio-Temporal yelVoley:

,
- Desplazamientos con cambios de direccin y velocidad:: ~o
,

- Saque con diferentes trayectorias y dureza

~,~
'> r- Pases a larga-corta distancia del objetivo
-Coordinacin-batida y colocacinde los diferentes segmentos que participan
en el bloqueo colectivo
.
~.- Ejecucin completa del gesto del remate y bloqueo
; .~.

- Colocacin de los distintos segmentos para el pase atrs y lateral, as como el

papel desempeado por ellos para la realizacin o ejecucin de este elemento
11

,.,

'-:- Iniciacin al juego "yo-compaeras-espacio

.

,}.

J.

'..-

'

DIAZ, J. (1984)

',;

2.2. Las Habilidades Bsicas ' ,

.' 0,._ "
Van a depender del desarrollo de' los Elementos Psicomtores Bsicos; y
pretenden dar respuesta a los problemas de movimiento que se le plantean al individuo
en la vida real, en este sentido su desarrollo se va a orientar principalmente hacia la
creacin de cualidades motoras; asimismo, no hay que olvidar que sobre ellas se van
aconstruir las habilidades genricas y especficas, que tan importante papel van ajugar
en la enseanza de los deportes.
Se pueden definir como pautas motrices o movimientos fundamentales, que no
tienen en cuenta ni la precisin, ni la eficiencia. TRIGUERqS, C, (1991).
Se pueden clasificar en:
e,
'.
'.'- Locomotoras: andar, correr, saltar y girar
'r 'Manipulativas: lanzar, recepcionar

..
]
2.2.1:-Saltos:
.., 'La accin de Saltar puede efectuarse con los dos pies simultneamente o con
uno solo de ellos, La habilidad bsica del salto tiene mltiples variantes, lo que produce
a.la motricidad humana una riqueza grande de movimientos.
Cualquier salto tiene tres fases: de impulso, de vueloy de cada. Los saltos ms
utilizados por los nios son los saltos verticales y los saltos horizontales.

El salto es un elemento indispensable para el voley, el remate y el bloqueo son

dos claros exponentes,
I~
r

40

--

[
l

EDueAeloN
2.2.- LAS HABILIDADES BASICAS

duracin

tiempo

TRIGUEROS, C. (1991)
"al y el Voley:
velocidad

ntes segmentos que participan

Dqueo
~ase atrs y lateral, as como el
In o ejecucin de este elemento

DIAZ, J. (1984)

Psicomotores Bsicos; y
que se le plantean al individuo
r principalmente hacia la
olvidar que sobre ellas se van
importante papel van ajugar
ntos fundamentales,

que no

EROS,C. (1991).

pies simultneamente o con

variantes, lo que produce
lo y de cada: Los saltos ms
horizontales.
, el remate

y el bloqueo son

41

FISleA

r
!

EDUCACION FISICA
2.2.2. Recepcionar:

J11'
,

Consiste en tomar con las manos un objeto e~ !"o~i~ie,nto. Se mejora funda~entalmente la coordinacin culo-manual, la coordinaclon dmamlca general y la la~eralldad,
Para el trabalo de recepcin, la percepcin es fundamental, ya q~e para po ,er coger
un objeto, es necesario que anteriormen~e se perciba la trayectoria Y la velocidad que

lleva el mismo en el aire o por el_suelo SI va rodando.

2.2.3. Girar:

d I

Es la accin que tiene como fundamento la rotacin sobre alquno ,de,los ejes e
estn relacionados con el sentido del eqUIlibrio Y de las
cuerpo humano Y que
sensaciones.
.
d d
Volteos giros en diferentes posturas, girar des~us de saltar, giros es e
trampolines sbre colchone~as, sern actividades a realizar en estas edades, y que
inciden positivamente

en el Juego del vo\ey.

2.2.4. Lanzar:

,.

'.

El proceso de lanzamiento de un determinado ,o?jeto tiene una partlclpaclon

desde el miembro superior, hasta conseguir ser una actvldad global de todo el cuerpo,
en el lanzamiento a distancia.
"
Lanzamientos cortos con una o ambas manos, lanzamientos largos, lanzamiento de objetos de diferentes pesos y tamaos, as como lanzamientos hacia otros objetos
(punteras), pueden ser actividades a realizar en estas edades.
"

"

,'\

!j'

2.2.5. Correr:
. Constituye un desplazamiento similar a la marcha, con la diferencia de que entre
cada apoyo en el suelo hay una fase de vuelo. El proceso de equilibracin es semejante
a la marcha, aumentando la velocidad y necesitando por tanto una mayor coordinacin,
,Los trabajos para mejorar la carrera irn encaminados
vuelo y la economa de movimientos.

a la mejora de la fase de

2:2.6. Los Desplazamientos:

Por la gran importancia que tienen los desplazamientos en el Voley y sobre todo
su elecucrn correcta, vamos a incidir especialmente en su anlisis como habilidad
bsica fundamental.
.

a). Concepto:
Se pueden definir como pasar de un lugar a otro en el espacio; siendo una de
las habilidades bsicas ms importantes, porque en ellos se fundamentan gran parte
del resto de las habilidades, TRIGUEROS C. (1991),
Dentro del trabajo de los desplazamientos, 'a la vez que estos se mejoran y
perfeccionan crendose patrones de movimiento, el nio toma contacto con el espacio
que le rodea, mejorando as su estructuracin espacio-temporal.

42

EDUCACION FISICA
~2.2.6..: LOS DESPLAZAMIENTOS
,

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vimiento.
e mejora f und amen~dinmicageneraly la lateralidad.
ya que para poder coger
la trayectoriaY la velocidad que

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~~fft'I'-~"".
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sobre alguno de los ejes del

sentido del equilibrio y de las
de saltar, giros desde
zar en estas edades, y que

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objeto tiene una participacin

adglobal de todo el cuerpo,

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edades.

con la diferencia de que entre

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en el Voley y sobre
en su anlisis como habil

en el espacio; siendo una

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EDUCACION FISICA

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2.2.6.- LOS DESPLAZAMIENTOS (2)

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44

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"

EDUCACION

FISIC

~LAZAMIENTOS (2)

Por la gran variedad de desplazamientos que existen, estos se pueden traba

de muy diversas formas, consiguiendo as que el nio no se aburra y est motivar
peropara conseguir una buena base de desplazamientos hay que procurarque el ni
tenga la oportunidad de variar de velocidad, realizar cambios de direccin y
reaccionarcon soltura. T;:lIGUEROSC. (1989).
b). Tipos de desplazamientos:
- Adelante
- Atrs
- Lateral
- Diagonal adelante

1,':'

- Diagonal atrs
.<
e), Evolucin de los desplazamientos:
8-9 aos, Benjamines
- Se producen los movimientos de forma ms coordinada
- El ajuste espacio-temporal se mejora
10-11 aos, Alevines
- Se pueden trabajar casi todos los desplazamientos porque la coordinac
analtica es buena y las cualidades fsicas bsicas son adecuadas para ello.
- Se deben corregir los defectos en los desplazamientos.
1RIGUEROS C. (19!

d). Los Desplazamientos y el Voley:

Los desplazamientos vendrn motivados normalmente por la trayectoria, din
cin o velocidad del baln, o bien por la disciplina tctica.
Los desplazamientos en voleibol deben reunir las siguientes condiciones:
- ser cortos y veloces
- evitar rodeos innecesarios'
- realizarse con el mximo equilibrio posible
- no perder de vista durante su realizacin a los otros elementos del juego

.r

, Los desplazamientos ms comunes en el voleyson los siguientes:

- Paso simple (adelante, atrs, izquierda y derecha)
- Paso aadido (paraet bloqueo)
- Paso doble (para el bloqueo)
- Salto (remate, bloqueo)
- Carrera (para desplazamientos ms largos)
GONZALEZ, M. (19
2.3. Las Habilidades Genricas:
Son entendidas "como el ltimo paso antes de llegar a las habilidades espr
ficas (gestos tcnicos deportivos), siendo habilidades que se suelen relacionar e
4S

.~t
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l'

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EDueAeloN

FISleA

l,

deportes concretos; quiz sea este el motivo por el que la mayora de los autores no
contemplen su trabajo dentro de ia Educacin Fsica de 'Base, dejando su aprendizaje
al campo del deporte. TRIGUEROS C. (1991).
Se suelen contemplar:
- Bote, Conduccin, Finta,
. Interceptacin
, y Golpeo .
Como en el caso de las Habilidades Bsicas, haremos ms hincapi en la
habilidad genrica del Golpeo, por ser la que mayor incidencia va a tener en el
aprendizaje posterior de los elementos tcnicos del voley .

I
I

'\

~,

'

.,

2.3.1. El Bote:
Es la suma de dos habilidades bsicas: el lanzamiento y la recepcin. Lanzamiento contra una superficie y su rebote hacia el lanzador. .
2.3.2. Conduccin:
:
"

Se trata de dirigir y guiar un objeto hacia un lugar concreto, se controla y en

muchos casos no es conducido por golpes repetidos. Son habilidades comunes en el
ftbol o en el hockey,

I'
.

/):

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2.3.3. Finta:
Suelen ser movimientos que se realizan con el cuerpo para confundir al
adversario y neutralizar sus acciones. No debemos de confundir este modelo de "finta
con gesto de engao realizado por los atacantes en voleibol.
2.3.4. Interceptacin:
Se trata de acciones de desviar o cortar la trayectoria de un objeto, antes de que
llegue al lugar destinado.
En el voley tiene especial importancia en los movimientos defensivos, con una
o dos manos.
.,

2.3.5. Los Golpeos:

'r

"Es el encuentro violento y brusco de un cuerpo en movimiento contra otro, ya

sea esttico o en movimiento, TRIGUEROS C. (1991).'
En el Voley, los golpeos se traducen por el choque del baln contra un segmento
corporal, las manos, los antebrazos, una mano, un brazo ...
Si los golpeos se trabajan de una forma genrica, con los chavales jvenes,
aunque sea sin una tcnica concreta, se llegarn a dominar de tal forma, que el trabajo
de los golpeos como habilidades especficas se ver posteriormente muy facilitado.
El mayor o menor dominio de los golpeos como habilidades genricas, va a
depender muy directamente de los elementos psicomotores bsicos (estructuracin
espacial y temporal), as como de las cualidades coordinativas (coordinacin culosegmentaria), y de las habilidades bsicas, fundamentalmente del lanzamiento.
46

.;...

,;:a-

EDueAeloN
2.3.5.- LOS GOLPEOS (1)

que la mayora de los autores no

de Base, dejando su aprendizaje
"

olpeo,
haremos ms hincapi en la
,yor incidencia va a tener en el
voley.

FISleA

IS,

izarnlento y la recepcin. Lanzaizador,

"

lugar concreto, se controla y en

. Son habilidades comunes en el

m el cuerpo para confundir al

.confundir este modelo de finta
voleibol.

ictoria de un objeto, antes de que

iovirnientos defensivos, con una

~I

)6 en movimiento contra "otro, ya

,1).

ue del baln contra un segmento

raza...

~rica,con los chavales jvenes,

minar de tal forma, que el trabajo
posteriormente muy facilitado.
mo habilidades genricas, va a
notores bsicos (estructuracin
urdinativas (coordinacin culoritalmente del lanzamiento.

47

EDueAeloN

FISleA
2:3.5.- LOS GOLPEOS (2)

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",,'.,

EDueAeloN

. -.",
FISleA

S (2)
Los golpeos pueden realizarse con los nios, empleando globos, balones de
gomaespuma, playeros ... para familiarizarse con el gesto, sin que su contacto sea
desagradable para los chavales, que tanto se quejan de la dureza de los balones de
voley.
El golpeo al baln es la esencia del voley, ya que por sus caractersticas
especficas, la recepcin y el lanzamiento del baln debe hacerse sin solucin de
continuidad,es decir en la misma accin.
Conectar con la materia Hacia la Tcnica, en lo referente al toque de dedos,
de antebrazo y la iniciacin al golpe de arriba y tambin-lo referente al saque, ya que
setrata de golpeos especficos, que proceden de habilidades genricas.
2.4. Las Cualidades Coordinativas:
Paraalgunos autores, estas cualidades son denominadas cualidades perceptivo
cinticas" o perceptivo-motrices, y no hay un acuerdo unnime en las condiciones
que deben tratarse en este grupo.
Nosotros vamos a incluir como cualidades coordinativas a la coordinacin en
todas sus modalidades y al equilibrio.
2.4.1. La Coordinacin:
a). Concepto:
Es la capacidad de accin conjunta de las zonas corporales implicadas en un
movimiento. H. VAZQUEZ.
"Es el efecto compuesto entre el Sistema Nervioso Central y la musculatura
esqueltica dentro de Un movimiento determinado, constituyendo la direccin de la
secuencia de movimientos. HAHN (1982).

b). ManifestaCiones:
JORDI PORTA (1988), clasifica las coordinaciones en:
- Coordinacin Dinmica General
- Coordinacin Especfica o Segmentaria,
La Coordinacin Dinmica General se manifiesta en los movimientos globales,
implicando las acciones musculares de muchas zonas (correr, saltar, rematar ...).
La Coordinacin Especfica o Segmentaria atae a movimientos analticos, ms
simples. Relaciona el sentido de la vista con los segmentos corporales, por ello se
suelen denominar:
- Coordinacin Oculo-manual
- Coordinacin Oculo-cabeza
- Coordinacin Oculo-pdica
\

\\

c). Evolucin de la Coordinacin:

Con el nacimiento, el Sistema Nervioso Central y la musculatura esqueltica. an
no tienen relacin funcional.

49

-. .'

EDUCACION FISICA
! .

En la fase entre el nacimiento y los cuatro aos, el desarrollo de las cualidades

decide sobre la calidad del comportamiento motriz.
Las mejoras coordinativas experimentan su mayor.grado de crecimiento entre
los 4-7 aos. Las necesidades expresivas, la curiosidad y los juegos, exigen cada vez
nuevas formas de movimiento. Generalmente siguen siendo coordinaciones globales.
8-9 aos, Benjamines:
\

- Las coordinaciones empiezan a ser analticas. Independencia de brazos y

piernas.
f

- La coordinacinde los movimientoses bastantegrande.Puedeser,hbily preciso.

10-11 aos, Alevines:
- Comienza la capacidad para realizar coordinaciones complejas. Enlace de
ejercicios.
~I
- Se realizan coordinaciones especficas para determinados deportes.
- Los ajustes en los movimientos son muy eficaces.
TRIGUEROS, C.
d). La Coordinacin y el Voley: - Coordinacin Dinmica General, se precisa para:
Desplazamientos laterales con los segmentos semiextendidos y cambiando
la pierna directora.
I
Desplazamientos laterales con las piernas semiflexionadas. .
Desplazamientos adelante-atrs y diagonal, bajando el centro de gravedad.
Desplazamientos con parada. Amplitud de la base de sustentacin.
Desplazamientos laterales en cualquiera de las posiciones fundamentales
- con-saltos, cadas y seguir.
Batida para el bloqueo.
Carrera-batida para el remate.
Batida y colocacin de segmentos para el pase adelante en suspensin.
Desplazamientos-fondos y rodar, para la iniciacin de contactos en el suelocadas.
- Coordinacin Oculo-manual, se precisa para:
Colocacin de las manos, antebrazos y brazos para el toque de antebrazos.
Colocacin de los brazos-antebrazos-manos-dedos para el toque de dedos
y el pase adelante.

I
1
;

.j.

'; i
1:

l.

i
1

Lugar segmentario del contacto-baln, tanto para el toque de dedos como de

antebrazo.
_'
Papel de las piernas, tanto para el toque de dedos como de antebrazo.
Forma de la mano y colocacin de los segmentos del cuerpo que participan
en el saque y el remate con respecto al tren superior, as como el papel que
desempean cada uno de ellos en los golpes.
DIAZ, J. (1983)

50

EDUCACION FISICA
rrollo de las cualidades

o de crecimiento entre
legos, exigen cada vez
ordinaciones globales.

erdencta de brazos y

2.4.2. El Equilibrio:
a). Conceptos:
"Es la capacidad de asumir y sostener cualquier posicin del cuerpo contra la ley
de la gravedad. MUSKA MOSSTON (1980).
t

"Capacidad de mantener una posicin contra la gravedad. Fsicamente: estado

mecnico de un cuerpo solicitado por un sistema de fuerzas, cuya resultante es cero.
PORTA, J. (1988). (Foto 1).
.

Jedeser hbil y preciso.

complejas. Enlace de

seos deportes.
TRIGUEROS,

C.

tendidos y cambiando

nadas.

elcentro de gravedad.

1I sustentacin.

clones fundamentales

nte en suspensin.

contactos en el suelo-

'toque de antebrazos.
ara el toque de dedos
lue de dedos como de
mo de antebrazo,
tuerpo que participan
Is como el papel que

-.

DIAl, J. (1983)

Foto 1.

S1

EDUCACION FISICA
b). Modalidades:
Se habla de equilibrio esttico y dinmico.
- Equilibrio esttico: lo podemos considerar como la habilidad o facultad del nio
para mantener el cuerpo en posicin erguida, sin desplazarse. Cuando no hay
desplazamiento apreciable del centro de gravedad, respecto a un punto fijo del espacio.
La proyeccin del centro de gravedad cae dentro de la base de sustentacin. Puede ser
a su vez estable e inestable:
., Estable, cuando despus de haber sido desplazado el cuerpo, retorna a su
posicin original.
Inestable, cuando el equilibrio de un cuerpo colocado en una posicin tal, que
un ligero movimiento aumenta su desplazamiento.
- Equilibriodinmico: puede definirse como la habilidad o facultad para mantener
la posicin correcta que se requiere en la actividad a realizar, generalmente con
desplazamiento.
e). Evolucin del Equilibrio:
A travs de la maduracin y el aprendizaje, se desarrolla el sentido del
equilibrio, todo ello unido a un mecanismo funcional expresado por la coordinacin
global del cuerpo.

,~

8-9 aos Benjamines:

I

1,

",:,!

'1'

- Es capaz de ajustarse a modelos.

- Los movimientos de equilibracin son analticos y no globales.

!
I

- El trabajo de equilibrio puede llegar a ser complejo.

- El equilibrio dinmico mejora sensiblemente.

- Hay ajuste del tono muscular en movimiento.

10-11 aos Alevines:
- Se perfeccionan y complican los equilibrios estticos y dinmicos.
I

TRIGUEROS, C. (1991)

:(
d). El Equilibrio y el Voley:
- Se precisa equilibrio esttico para mantener:
Las posiciones fundamentales
,I
l'
i ;

.,

la posicin correcta antes del saque

- Se precisa equilibrio dinmico para:
Los desplazamientos
los saltos
las cadas
los golpeos

S2

......

....

. "

1.- LA CONDICiN FSICA

a). Concepto:
Conjunto de condiciones anatmicas, fisiolgicas y motoras, que hacen falta
parala realizacin de esfuerzos fsicos y musculares, tanto en el trabajo como en el
deporte.TORRES, J. (1988).
Todas las personas disponen de una cierta Condicin Fsica para llevar a cabo
alguna de sus ocupaciones; en la vida cotidiana y en la vida profesional, en los
trabajosartsticos y sobre todo en el deporte. La Condicin Fsica constituye en todas
lasesferas una premisa para la realizacin de determinadas prestaciones. GROSSER
(1985).
b). Components:
Del concepto fraccionado anterior, se desprende que la Condicin Fsica es la
sumade otras condiciones ms elementales y que conforman las posibilidades del
movimientoetectivo de los nios:
-Condicin Anatmica:estatura, peso,composicincorporal, ndicesbiomtricos.
- Condicin Fisiolgica: salud orgnica bsica, buen funcionamiento del aparato
cardiovascular, buen funcionamiento del aparato respiratorio, composicin muscular,
consumo mximo de oxgeno.
- Condiciones M'otrices:
Condiciones Motrices Condiclonantes (cualidades fsicas bsicas):
fuerza
resistencia

cantidad de movimiento

velocidad
flexibilidad
Condiciones Motrices Coordinativas (cualidades coordinativas):
cantidad de movimiento
Coordinacin
Equilibrio

EDueAeloN

FISleA

Condiciones de la Condicin Fsica:

Agilidad
Destreza

Movimientos Resultantes

e), Evolucin de la Condicin Fsica:

Hay que hacer notar que en la clasificacin anterior aparecen las cualidades
coordinativas, que ya han sido analizadas en el Tema 4 como componentes del Bloque
de Educacin Fsica de Base. Ello es debido a que en las edades que estamos
analizando (8-11 aos) la globalizacin del movimiento implica fundamentalmente el
trabajo de los elementos cualitativos, cuya conformacin est limitada por los aspectos
evolutivos de los chavales, mientras que las capacidades condicionantes (cualidades
fsicas bsicas), toman su protagonismo cuando empiezan a perderlo las coordinativas.
1.1. Las Cualidades Fsicas Bsicas (Condicionantes)
a). Concepto:
Son los factores que determinan la condicin fsica de un individuo y que le
orientan o clasifican para la realizacin de una determinada actividad tsica y posibilitan
mediante su entrenamiento que el sujeto desarrolle. al mximo su potencial fsico.
ALVAREZ DEL VILLAR (1984)."
'.'
Este tipo de cualidades fsicas bsicas depende de los sistemas de alimentacin
(aparato digestivo, respiratorio ycardiovascular) y de movimiento (sistema nerviosoy
aparato locomotor -huesos, msculos y artlculaciones-). .,b). Componentes:
. " .
Analizaremos las cualidades de fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.
1. La Fuerza:
,",";
, Es la capacidad del ser human de superar o de actuar en contra de una
resistencia exterior basndose en los procesos nerviosos y 'metblicos de la
musculatura. HANH (1982).
Formas de manifestarse:
-fuerza mxima: valor mximode unatensin muscular (100%) (EXCLUIDADEL
TRABAJO CON NIOS)'
,
- fuerza velocidad: capacidad de acelerar una masa a la mxima velocidad (70I

85%):
rpida: aplicada a velocidad submxima
explosiva: aplicada a la mxima velocidad

- fuerza resistencia: capacidad de trabajar frente a la fatiga manteniendo tiempo

el esfuerzo muscular.
Los Medios para su desarrollo:
Los medios para mejorar su fuerza, que en estas edades slo trabajaremos la
fuerza explosiva, ms en. base de la velocidad de reaccin que en el aspecto de
fortalecimiento muscular, se emplean:

54

"

EDUCACION FISICA

.......

-:

propio peso de cuerpo

cuerdas

bancos suecos

gomas

compaeros
espalderas
Mtodos:

mstiles

Gimnasia Natural

Circuitos

Recorridos
Edades aconsejables para comenzar su trabajo:
- Pequeostrabajos de tonificacin muscular, incluiremos en los calentamientos
a partirde los 9-10 aos.
- La fuerza explosiva (saltos, lanzamientos) la comenzaremos a trabajar de
forma cuidadosa a los 11-12 aos.

Foto 2.

55

l.

;0

..

EDueAelaN

FISleA

2. La Resistencia:

r.

Capacidad del hombre para aguantar contra el cansancio en los esfuerzos

deportivos. HANH (1982).

.r

Formas de Manifestarse:
Resistencia Aerbica: Trabajos que se realizan en equilibio de oxgeno, mismo
aporte = mismo consumo. (Correr a ritmo lento, pedalear, nadar, juegos continuos),
Resistencia Anaerbica: Trabajos que se realizan en deuda de oxgeno, menos
aporte = mayor consumo. (Carreras de velocidad, carreras de 200,300 metros, muchos
saltos continuados ... ). EXCLUIDA DE LOS TRABAJOS CON LOS NIOS.
Medios para el desarrollo de la Resistencia
Utilizaremos en estas edades:
- las carreras suaves a tren muy cmodo'
- marchas

, !

e I

"

j l' II

" " I

- ejercicios
- bicicleta
- patinar, esquiar
- nadar
Mtodos a emplear:
- Juegos continuos

iI '

l'

Foto 3
56

.,"
/'

EDueAeloN

.'

-:

FISleA

.'.

- Carrera Continua (a partir de 10-11 aos)

- Circuitos (a partir de 10-11 aos)
- Gimnasia Natural
Edades aconsejables para su desarrollo:
De forma sistemtica, emplear solo la Carrera Continua a partir de los 10-11
aos,y siempre controlando las pulsaciones que no suban excesivamente, hay que
deciraqu que en los nios no suele servir lo establecido para los adultos, de tal forma
quelas pulsaciones pueden llegar a 160 y estar trabajando de forma aerbica.
Los Circuitos que diseis deben ser de muy fcil ejecucin, favoreciendo las
recuperacionesentre ejercicios y sobre todo ms que como un mtodo de trabajo, como
aprendizajede tareas. Controtar pulsaciones y recuperacin.
3). La Velocidad:
Es lacualidad que nos permite realizar movimientos en el menor tiempo posible,
a un ritmo de ejecucin mximo y durante un perodo breve que no produce fatiga.
TORRES,J. (1989).
Formas de Manifestarse:
Velocidad de Reaccin: capacidad de reaccionar ante un estmulo.
Velocidad Cclica: repeticin en un tiempo mnimo de gestos iguales (carreras,
marchas,pedaleas ... ).
.
Velocidad Acclica: velocidad de realizacin de un gesto aislado.
Medios para su desarrollo:
- Reacciones (a estmulos de diversas caractersticas).
- Salidas desde distintas posiciones.
- Carreras cortas.
Mtodos a emplear:
- Reacciones.'
- Repeticiones (carreras muy cortas -10-15 metros-, con recuperaciones
totales entre cada una de ellas)..
- Juegos de Coordinacin'
Edades aconsejables para su desarrollo:
- La velocidad de reaccin puede comenzarse a trabajar de forma cuidadosa a
los 9 aos. Sern los Juegos que impliquen reaccionar ante estmulos visuales,
auditivoso tctiles; as como las salidas desde diferentes posiciones los elementos que
utilizaremospara su mejora.
.
- La velocidad de desplazamiento (cclica), la podemos comenzar a mejorar a
partirde los 10 aos, de forma adecuada; a travs de juegos y de pequeas carreras
de relevos, que impliquen poco espacio y sobre todo mucha recuperacin. Hay que
recordarque los trabajos de velocidad se realizan con mxima intensidad, y an los
nios/asno estn preparados para soportar estos trabajos intensos.
- OJO CON LOS TRABAJOS DE VELOCIDAD.

57

I~
~

I
.

EDUCACION FISICA

4. La Flexibilidad:
Capacidad de realizar movimientos de gran amplitud RASH y BURKE (1970).

Capacidad de extensin mxima de un movimiento en una articulacin determinada. PORTA, J. (1988).

lo
1

Flexibilidad

Elasticidad muscular + Movilidad articular

Formas de Manifestarse:
- Flexibilidad Dinmica: se manifiesta en la mayora de los movimientos
deportivos conocidos. Algunos autores la llaman flexibilidad activa.
- Flexibilidad Esttica: se manifiesta en movimientos ayudados, generalmente
al lmite de sus posibilidades.

.:

Medios para su desarrollo:

- Ejercicios de estiramiento
- Ejercicios de movilidad articular
Mtodos a emplear:
- Dinmico simple: cuando el chico/a, en las repeticiones de sus ejercicios
alcanza por s mismo las posiciones deseadas sin aprovecharse de aparatos especiales, ni de compaeros, ni de la inercia.
- Stretching: cuando el ejercicio esttico se realiza en dos o tres angulaciones
distintas, generalmente con la ayuda de un compaero. Su tcnica consiste en:

'

Llevar la articulacin hasta su mxima amplitud, sin que aparezca dolor.

Realizar una contraccin isomtrica en esa posicin durante 6-8 segundos.
Relajarse en esa posicin durante 2 3 segundos .
,

. 1:

Aumentar el recorrido articular de nuevo sin que aparezca dolor.

Edades aconsejables para los trabajos de flexibilidad:
- Habra que hablar de mantenimiento de la flexibilidad, en lugar de desarrollo,
ya que es una cualidad que involuciona con el transcurso de los aos.
- El objetivo de estos trabajos ser el que se produzca su descenso de la forma'
menos vertiginosa, o recuperar la movilidad perdida por inactividad.
- Los movimientos sern preferentemente dinmicos y de todos los complejos
de la anatoma corporal.
e), Evolcin de las Cualidades Fsicas Bsicas:

'[.
.

Evolucin de la Fuerza:
.- Entre los 8-11 aos, aumenta la fuerza muscular, al mismo tiempo que
nios aumentan de masa y de tamao, por lo que su propio peso es ms que sufici
para ser el estmulo de su mejora.
- A partir de los 10;11 aos cuando en las nias empieza a aparecer la pu
hay un ligero desequilibrio en favor de las chicas, pero es pronto equbrado por
chicos y superado a partir de los 13 aos .

S8
../
/

./

EDUCACION FISICA
"

/
/"

Evolucin de la Resistencia:
- Eltamao del corazn entre los 8-11 aos suele ser el 70-80% del de un adulto,
laspulsacionesbasales suelen ser altas, por lo que las frecuencias de trabajo que se
suelendar en los adultos en los trabajos aerbicos (120-140) aqu no suelen ser del todo
vlidas.
- Enesta etapa se debe trabajar de forma aerbica, aunque las carreras deben
sera tren muy cmodo y teniendo siempre presente que los chavales no se fatiguen.
- Entre los 8-11 aos, hay un crecimiento continuado y mantenido de la
capacidadde resistir esfuerzos moderados y continuados.
Evolucin de la Velocidad: .
- Hay un aumento paralelo al de la fuerza muscular.
- Lavelocidad de reaccin sufre una gran mejora en estas edades. La velocidad
dedesplazamientose debe mejorar con tareas de coordinacin neuromuscular.
Evolucin de la Flexibilidad:
- Hasta los 10 aos se mantiene un nivel del 80-90% en todos los nios/as, pero
es a partir de esta edad cuando comienza un rpido descenso, que coincide con el
aumentode masa muscular.
- Lasnias mantienen mayor nivel de flexibilidad a partir de estas edades, siendo
superioresen esta cualidad a los nios.

'1

,
I

l'

",
i!!
\1,

d). Las Cualidades Fsicas Bsicas (Condicionantes) y. el Voley:

El Voley a estas edades, en su forma de Minivoley, precisa:
- Fuerza explosiva de los miembros inferiores.
- Movilidad articular.
- Elasticidad muscular.
- Resistencia Aerbica, que permita jugar ms tiempo.
- Velocidad de reaccin.
1.2. Las Cualidades Fsicas Coordinativas: ~
.. ....
Se han analizado en el Tema 4, dentro de los contenidos del Bloque de Eduacin
Fsicade Base.
.
Hay que recordar que las Coordinaciones y los Equilibrios son cualidades que
aunquetienen sus fases sensibles en la niez, hasta los 12-13 aos, pueden mejorarse
aunquelimitadamente a partir de estas edades.
Los contenidos de Condicin Fsica a partir de la pubertad van a incluir tareas
motricesque incidan en el desarrollo y mejora de este tipo de Cualidades.
1.3. Las Cualidades Fsicas Resultantes:
Las cualidades fsicas, ya sean condicionantes o coordinativas, no actan
independientemente,sino que conforman un todo biolgico, que se manifiesta en la
motricidaddel nio.
59

. I

,I

EDUCACION FISICA

Foto 4
l' .

,.

'.,

Hay cualidades que no son fciles de incluir en el grupo de las cualidades

motrices condicionantes, ni en el grupo de las cualidades motrices coord_inativas,pues
participan directamente de ambas.
Haycualidades que no pueden considerarse ni condicionantes, ni coordinativas,
porque todas ellas presuponen .la puesta en accin, de procesos o capacidades
psicomotrices (principalmente la coordinacin). Tampoco podemos encuadrarlas como
elementos psicomotores, porque si nos atenemos a su definicin; vemos que no se
puede hablar de un individuo gil, sin que sea rpido, o de otro modo, que sea hbil"
sin ladebida potencia de los miembros inferiores, para realizar cualquier tipo de remate.
En opinin de PORTA, J. (1988), deben considerarse como capacidades o cualidades
resultantes de todas las dems.
-.
- -
.)

~l

-.

....

En este grupo, vamos a analizar la Agilidad y la Destreza.

.

',-

1.3.1. La Agilidad J
a). Concepto:
"Es la cualidad que comprende la energa, el ritmo, la celeridad y la-precisin:
expresa toda la plasticidad dinmica d la biologa motriz y es la relacin ntima y no
mensurable entre forma, masa y movimiento, entre esttica y eficiencia". MOLLET, R.
(1978).
'
b). Formas de Manifestarse:
- Agilidad General: imprescindible en todas las especialidades y desarrollada en
mayor o menor medida por todos.

/
./

60

./

EDUCACION FISICA

- Agilidad especfica: concreta para cada actividad deportiva.

c). Evolucin de la Agilidad:

.:

- La agilidad general se desarrolla desde la niez a la adolescencia. En este

perodode lavida evolutiva, se debe ensear al nio una gran cantidad de movimientos,
esdecir,juegos y actividades muy verstiles, que incluyan innumerables posibilidades.
- Entre los 7-8 aos y los 11-12, es el mejor perodo para el desarrollo de la
agilidadgeneral, evolucionando de forma ascendente y con mucha intensidad.
d). Medios para su desarrollo:
1
- Para la Agilidad General, se recomienda en estas edades:

Juegos predeportivos (minivoley).

Tareas con aparatos de gimnasio.
Esquiar, patinar.
Trabajos gimnsticos multilaterales (Foto 5).

t,
.J~s

1110
'1,e

'~!
,e.
~s

, Foto 5
61

EDUCACION FISICA

- Para la Agilidad especfica, se recomienda en estas edades:

Jugar al Minivoley.
Juegos de Imitacin.
Practicar nuevos movimientos.
e). Mtodos para su desarrollo:
- El Juego como mto~o

.
I

Foto 6
- Gimnstica de aparatos.
- Circuito de Saltos y Multisaltos (10-12 aos).
d). La Agilidad y el Voley:
Imprescindible para:
- La defensa.
- La versatilidad del juego.
1.4. La Destreza:
I

a). Concepto y Desarrollo:

Es esa especial cualidad, bajo la cual el individuo consigue utilizar mejor sus
msculos suprimiendo movimientos innecesarios, controlando mejor el esfuerzo y

62

/
/

EDUCA ClaN FISlCA

adquiriendouna mayor eficacia mecnica, con el mnimo de gasto posible. TORRES,

J, (1989).

.:

Deportistas que tienen mejor destreza, consumen menos oxgeno, Un buen

aprendizajede tareas motrices multifacticas, y tambin el entrenamiento, puede
mejorarla destreza,
ALVAREZ VILLAR (1983), cita al respecto que toda actividad deportiva debe
regirsepor el principio de sacar el mximo rendimiento con el mnimo esfuerzo. Para
quesecumpla este requisito, es necesario que el deportista tenga un buen control de
sumusculatura,de sus palancas, y de todo su entorno.

La ejecucin de la destreza motora se refleja en una accin de movimiento

corporalque envuelve a la actividad muscular. La accin se conforma a ciertas normas
develocidad,de precisin, vigor y uniformidad de ejecucin.
b). Medios y Mtodos para su desarrollo:
- Coinciden con los expuestos para la agilidad.
e). Edades apropiadas para su desarrollo:
- Son las edades evolutivas 6-14 aos, cuando mejora la precisin, velocidad y
calidadde las destrezas. Los nios deben repetir los movimientos y tareas propuestas,
paraconseguir los resultados deseados. La destreza total es aquella en la que todas
laspartesse ordenan adecuadamente y puede mejorarse a travs de las sesiones de
aprendizajey prctica.
'. 1:
2. LA EXPRESiN CORPORAL
La nocin de Expresin Corporal cubre un conjunto de prcticas corporales tan
amplioque resulta difcil ponerse de acuerdo en delimitar sus contenidos yen dar una
definicinsatisfactoria, para las distintas corrientes.

I,
1
I

~~

1I
l

La Expresin Corporal, como proceso de exteriorizacin de la personalidad a

travs del cuerpo en rnovimlento, adquiere toda su dimensin en el proceso de
comunicacin,que supone una emisin, consciente o no, de signos ymensajes. La
expresinpasa a ser comunicacin, cuando lo que se expresa es recibido y comprendidopor otros.
El conocer las posibilidades de expresin y comunicacin en distintas manifestaciones,tales cmo el conocimiento del cuerpo y su toma de conciencia, el cuerpo en
elespacio,el cuerpo yel movimiento en relacin al tiempo, el cuerpo y el ritmo; el cuerpo
y lossonidos... abren la posibilidad de un camino hacia la espontaneidad y la creatividad,factores que a la larga resultaran importantes para el jugador de voleibol.
En las primeras etapas escolares, Educacin Infantil, la Expresin Corporal
quedaincorporada a los contenidos de la Educacin Fsica de Base, pues sus objetivos
son coincidentes. Es a lo largo de las edades que conforman la Educacin Primaria
cuandocomienzan a formar un Bloque de Contenidos, que dentro de la globalidad de
los mismos, tienen aspectos relevantes y especficos. ,
.
Como contenidos procedlmentales, y que podemos utilizar con nuestros jvenes
jugadores en sus etapas de formacin, hay que citar:'
.

..
63

~;~~!L--

~'~I'~~~===-"~>~.~~_C""""""""----------------

./

I1

EDUeAelON FISleA

- Exploracin de movimientos bsicos.

- Aspectos rtmicos.
- Dramatizaciones e~spontneas.
-Mimo.
.

3. JUEGOS y DEPORTES
El Juego ocupa un amplio espacio de las vivencias y experiencias infantiles.El
juego consiste entonces siempre en una identificacin interior y en una presentacin
exterior.
El juego es una actividad no orientada y ldica, determinada a travs de
contenidos concretos y de roles sociales indicados. El juego presenta el fenmenode
una movilidad libre dentro del espacio de juego y de la ambivalencia de un arribay abajo
dentro de un equilibrio de movimiento inestable. (SCHEUERL).

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La caracterstica decisiva del juego es que consiste en cualidades motrices

adquiridas igual que en capacidades, habilidades y destrezas que se comprueban,se
modifican, estabilizan, varan y amplan,
Los trabajos con nios deben aprovechar las ocasiones del juego para transmitir
la tensin ldica del aprendizaje. La forma jugada adquiere de esta manera importancia
para el desarrollo motor mediante dos formas:
- Estabilizacin motriz: los movimientos se aprenden, se repiten con frecuencia,
y a travs de ello se automatizan y se convierten en disponibles a nivel del sistema
nervioso.
- Variacin Motriz: en el juego, los movimientos se adaptan tambin al espacio,
tiempo, velocidad, ritmo y situacin. Los movimientos sern por .ello adaptaciones
aplicables, transferibles y utlizables a situaciones nuevas. HANH (1988).
El juego puede servirnos, desde edades muy tempranas, para sentar las bases
de una iniciacin deportiva" pero necesita ajustarse a, una progresin que resulte
adecuada a cada edad, ya las caractersticas de los nios (Foto 7).
La especializacin deportiva temprana es un error. Antes de los 10 aos, el nio,
ni por desarrollo orgnico, ni por estructura psicolgica, puede ser .Ianzado a una
especializacin deportiva. Muy al contrario, hay que enriquecer su campo de experiencias con formas jugadas y, sobre todo, darle las mximas opciones electivas de cara
a su futuro en el campo del deporte ...., : '1

, l'
,1'
"

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f'

3.1. El Minivoley como Juego y como Juego Predeportivo:

El lugar que el Minivoley puede ocupar en los contenidos de la Educacin Fsica
de los nios, puede ser de doble dimensin:
- Como Mtodo de apreridizaje de aspectos motrices, conceptuales y adquisicin de actitudes positivas.
- Como Juego predeportivo, reglado, con posibilidades de ser jugado de manera
competitiva.
64

.;

--

..

..

EDUCACION FISICA

Foto 7

t,

Siguiendo a JOSE DIAZ (1984), en su libro "El Voleibol en la escuela", dice

refirindose al Mi nivoley que "hay dos razones fu ndamentales para su existencia y para
su reconocimiento como medio fundamental para hacer voleibolistas, tanto en calidad
como en cantidad:

l.

1. Medio fabuloso y atractivo para el nio, y as llevarle a nuestra modalidad para

poseer una gran muestra de futuros jugadores de voleibol.
2. El voleibol, estamos cansados de decirlo, es un deporte simple, pero difcil de
aprender; por tanto, necesitamos de unos pasos previos para llegar a l, entre ellos el
Minivoley.
.

Ahora bien, [cudadol con el momento de introducirlo en el proceso de enseanza,

puesel aburrimiento, desilusin, abandono y rechazo para nuestro deporte es evidente
por parte del chico si a ste le falta dominio de los gestos especficos y capacidades .
fisicomotrices mnimas para desarrollarlo: ya que ste --el mini- le pedir al jugarlo:
rapidezpara desplazamientos, fuerza para los saltos del remate y bloqueo, coordinacin
y precisin en los pases y saques.

,
!,.

.\\

+.;; ,/

,
"

II

En definitiva, el Minivoley es un medio maravilloso para completar la formacin

plena del futuro voleibolista, adaptndose y adquirindose progresivamente situaciones y vivencias que le dotarn de las capacidades y experiencias necesarias para un
voleibol de ms altas cotas.
~.
t.

65

"

.....

1.- LAS ETAPAS BENjAMN y ALEVN FORMAN PARTE -DE LA INICIACiN

DEPORTIVA
La Iniciacin Deportiva, como su nombre indica, es el comienzo de la vida
deportiva de los nios/as. Su duracin viene a ocupar normalmente las edades
comprendidasentre los 9-1Oaos yhasta los 14.Dentro de ella, desde un punto de vista
biolgico,hay dos momentos de especial importancia:"
''1

- Antes de los 12 aos (etapas benjamn y alevn).

- Despus de los 12 aos.
El motivo de esta distincin, viene determinado por el hecho de que a los 11-12
aossuele dar comienzo lo que dentro del proceso evolutivo se conoce con el nombre
depubertad; Lgicamente las caractersticas psicotisicas. consecuencia del nivel de
evolucin.ttenen matices distintos. VARGAS, R.~(1982).
Nosotros consideramos dos subetapas, coincidentes con la divisin convencionalde categoras deportivas:
.BENJAMIN = Iniciacin Deportiva genrica.
ALEVIN = Iniciacin Deportiva especfica

...
.

~.

1.1. Iniciacin Deportiva genrica (8-9 aos)

El desarrollo del nio posibilita la realizacin de juegos de conjunto, con otros
compaeros. Pueden ser juegos de muy variada tactura y que incidan en las mejoras
deloselementos psicomotores bsicos yen las cualidades coordinativas (coordinacin
y equilibrio).
Los Juegos colectivos genricos tienen aqu su mxima expresin.
1.2. Iniciacin Deportiva especfica

(10-11 aos)

Los Juegos colectivos genricos deben ir dando paso a los Juegos colectivos
especficos, para desembocar ~n el juego predeportivo.
.
'
Comienzan
aqu .los aprendizajes
de la tcnica y tctica del
deporte especfico.
.
,~.....
.

.... .-

EDueAeloN FISleA

Tiene aplicacin en esta etapa el inicio de la actividad cornpetitiva, ms en forma

de torneos que de ligas reglamentadas ..
(Relacionar las etapas de la Iniciacin Deportiva con la materia de "Hacia la
Tcnica" y "Hacia la Tctica).
2. LOS TIEMPOS DE ACTUACiN PEDAGGICA.

I
"

En las edades que estamos tratando, el centro de la vida del nio es su Colegio,
yen aras a l gira toda su actividad. La Educacin Fsica Escolar ha de organizarse,
pues, en mbitos de accin pedaggica, o dicho de otra manera, en tiempos de
actuacin pedaggica para que realmente los mltiples objetivos enunciados en el
Tema 2, puedan llevarse a cabo.
El Primer Tiempo Pedaggico correspondera a las dos horas lectivas que todos
los nios/as tienen en su programa escolar. Estas sesiones son impartidas directamente por el Profesor Especialista de Educacin Fsica, que es la persona clave en el
proceso de formacin fsico-deportiva de los alumnos. En estas sesiones predominan
fundamentalmente las informaciones del profesor y las propuestas de los alumnos.
El Segundo Tiempo Pedaggico corresponde a las actividades realizadas
dentro del entorno del Centro o fuera de l, pero con programacin' por parte del
Departamento de Educacin Fsica del Centro. Hay una presencia del profesorado,
que puede ser total, si son los Profesores del Centro quienes organizan y llevan a cabo
las sesiones extraescolares, o parcial, si son entrenadores u otro personal tcnico
quienes llevan a cabo las actividades (Escuelas Deportivas Municipales, Escuelas de
Clubes ... ).
El Tercer Tiempo Pedaggico sera el empleado por los nios/as en la realizacin de actividades libremente elegidas, y que tratan de trasladar a las costumbres de
su vida diaria los conocimientos y experiencias adquiridas en los tiempos anteriores.
(Del Diseo Curricular de Educacin Fsica).

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3. ORGANIZACiN y TEMPORLlZACIN DE LOS CONTENIDOS

3.1. En las etapas:
Etapa 8-9 aos: Benjamines

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BLOQUES DE CONTENIDOS

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TIEMPO EN %

.,

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Educacin Fsica de Base

50%

.Condicin Fsica

15%
.'

Juegos y Deportes
(Minivoley)

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Expresin Corporal

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15%

68

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EDucA ClaN FISlCA

en forma

Etapa 10-11 aos: Alevines

BLOQUE DE CONTENIDOS

TIEMPO E;N%

Educacin Fsica de Base

35%

Condicin Fsica

25%

Juegos y Deportes
(Minivoley-voley)

30%

Expresin Corporal

10%

-,

En el Cuadro, puede observarse la importancia que cada elemento, factor,

cualidado habilidad tiene en cada una de las etapas.

3.2. En las Unidades Didcticas:

A pesar de que la secuenciacin por Bloques de Contenidos pudiera parecernos
quesoncontenidos independientes, hay que decir que el principio fundamental de las
etapasde la Iniciacin Deportiva es' el de la Globalidad y Universalidad de los
contenidos.Dicha globalidad es extensiva a todos los contenidos y por supuesto a los
deCondicin Fsica. Por ello hay que incidir en que las Unidades Didcticas que
diseemosen estas etapas deben ser Unidades Didcticas Integradas, y no especficasde cada bloque de contenidos.
Siguiendo a E. RIVERA (1991), en el apartado referente a la Unidad Didctica,
estimaque los Principios que deben regir su diseo son:
". Debe constituir la organizacin de una serie de objetivos,' contenidos y
orientacionesdidcticas con un propsito concreto, preparada con el fin de desarrollar
unasituacin especfica de enseanza-aprendizaje.
Ha de ser significativa y funcional de cara al nio. Persiguiendo con esto la
motivacindel alumno.
Tratar de respetar la individualizacin de la enseanza, procurando contemplaren ella los diferentes ritmos de aprendizaje de los alumnos.
Los contenidos integrados dentro de ella respetarn los principios de
secuenciacin,en cuanto a su tratamiento y presentacin al alumno.
La amplitud de la Unidad Didctica debe ceirse a un nmero de sesiones que
garanticesu significatividad dentro de la programacin de la etapa ...
Ha de realizarse y estar en consonancia con la disponibilidad de medios a
nuestroalcance".
Como apartados que debe recoger su Diseo, hay que indicar:
Ttulo

69

,F

.~

EDUCACION FISICA

FASES SENSIBLES PARA EL DESARROLLO DE LOS CONTENIDOS DE EDUCACiN FSICA

8-9
E
D
U
C
A
C
I
O
N
F
I
S
I
C
A
P
A
R
A

ELEMENTOS

Conocimiento del Cuerp_o

Actitud Tnica
Respiracin
Representacin mental

ESOUEMA
CORPORAL

PSICOMOTORES

BASICOS

10-11

+
++
++
++

++
+++

LATERALIDAD

++

ESTRUCTURACION ESPACIAL
ESTRUCTURACION TEMPORAL
SALTOS

+++
+++
+++

+++
+++

LANZAMIENTOS-RECEPCIONES

+++

+++

GIROS
DESPLAZAMIENTOS

+
++

+
+

BOTE

++

+++

++

HABILIDADES

BASICAS

HABILIDADES
CONDUCCIONES

FINTA

++

++

++

++

+++

++
++

++
+++

++

++

++
+

GENERICAS
INTERCEPTACION

L
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E
T
A
P
A
S
B
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N

COORDINACION

y
A
L
E
V
I
N

Dinmica general
Oculo Segmentaria

CUALIDADES
COORDINATIVAS

EOUILlBRIO

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VELOCIDAD

De reaccin
De desplazamiento

RESISTENCIA AEROBICA

..

FISICAS

J
A
M
I
N

"

GOLPEO

CUALIDADES

FLEXIBILIDAD

Movilidad
Elasticidad

"

BASICAS

..

+++

++

++
+

FUERZA

Tonificacin muscular
Explosiva

CUALIDADES
RESULTANTES

AGILIDAD

Destrezas

EXPRESION
CORPORAL

DRAMATIZACION

Juegs Dramticos-Mimo
,..

JUEGOS

GENERICOS
ESPECIFICOS

++

..

Colectivos-Individuales
Colectivos-Individuales

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+++

++

+++
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++

++

Y
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11

DEPORTES

..

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PREDEPORTES
DEPORTES

Minivoley
Voleibol

++

+++
+

70

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II

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1
I

'~

EDUCACION FISICA

Informacin general: etapa, bloques de contenidos, n..,.

Objetivos de la Unidad
Contenidos: secuenciando las sesiones de trabajo
Orientaciones Didcticas: Metodologa y Evaluacin
Actividades de Segundo Tiempo Pe~aggico, si se realizan
Ejemplo del profesor ANGEL HOCES (1991),

3.3. La Sesin de Enseanza-Aprendizaje:

Es la forma primaria de organizacin del proceso enseanza-aprendizaje,
durantetodas las fases de la vida fsico-deportiva de los nios/as; Debe ser consideradacomo la Unidad ms pequea en la organizacin de todo el proceso educacional.
"

t '

"

.',

Los objetivos: los'contenidos, las actividades y tareas, la metodologa que nos

hallamospropuesto en nuestro trabajo, irn teniendo cabida a lo largo de todas las
sesionesque realicemoscon nuestros alumnos,

3.3.1. Cuestiones a tener en cuenta al disear una sesin:

"

- La edad de los participantes:

Al disear y preparar la sesin, la primera premisa a tener en cuenta es la edad
de los participantes. En funcin de la misma irn subordinadas el resto de las
cuestiones,El criterio de la edad biolgica debe imperar sobre la edad cronolgica,
- Contenido Multifactico:
En estas edades,' el contenido de la sesin debe abordar gran nmero de
actividadesrnultlfactcas e interesantes para los nios/as, que satisfagan los requerimientosde un trabajo verstil.
- La Eficiencia Fsica:
El nivel de aprendizaje y de capacidad alcanzado por los nios a quienes va
dirigidala sesin: '
- La Alternancia de las tareas:
Se ha de procurar que en la sesin se alternen fases de tensin con fases de
relajacin,dentro de la.~structura.
- La Frecuencia de las Sesiones:
,
Es importante para el contenido y estructura de la sesin. Hay que considerar que
ademsde las dos sesiones de clase que los niostienen a la semana,sera conveniente
quealmenostuviesen otrasdosdedicadasa actividadesde SegundoTiempoPedaggico,
con el fin de posibilitar la retencin de! los aprendizajes motores, la mejora de sus
capacidadescoordinativas y condicionales y su motivacin hacia el voley,
- La Adecuacin y Eficacia de los factores implicados:
La armonizacin de todos los factores personales, curriculares e instrumentales,
nos conducir a un trabajo eficaz que nos llevar a la consecucin de los objetivos
propuestos al iniciar nuestro trabajo.
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EDueAeloN

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I
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FISleA

3.3.2. La Estructura de la Sesin:

En estas etapas, es conveniente la realizacin de sesiones integradas, es decir,
que se aborden diferentes objetivos y convivan diferentes tipos de tareas, para hacerlas ms amenas y motivantes a los nios, Una sesin dedicada a la mejora de los
desplazamientos puede ser muy interesante, pero una hora realizando desplazamientos, puede resultar paralos nios/as aburrido ypoco interesante ..
Podemos estructurar la sesin en tres partes, que no tienen por qu aparecer
diferenciadas, sino continuacin una de la otra, y seremos nosotros los entrenadoreseducadores quienes establezcamos los objetivos de cada una de ella-s.

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a). Parte Preparatoria. Introduccin. Calentamiento:

- Con ella pretendernos: preparar al organismo para realizar actividades ms
intensas de lo normal.
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1,
"
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,

Motivar a travs de nuestras informaciones a los chicos/as

Incrementar la elasticidad muscular y la movilidad articular
Aumentar la actividad cardiorrespiratoria
Evitar y prevenir lesiones
- Duracin: depender de los objetivos de la sesin, como trmino general entre
5 y 15 minutos.
-

'11'"
'111,
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- Contenidos:

l~1

Informacin por parte del entrenador-educador a los nios/as de los objetivos

y contenidos de la sesin. Es una buena motivacin
Carreras suaves, alternando o intercalando ejercicios de movilidad

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Jid
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Ejercicios de movilidad articular y elasticidad

Trotes y carreras suaves, intercalando cambios de ritmo, y alternando distintos
desplazamientos (lateral, atrs, pasos aadidos, cruz~dos... )
Ejercicios de agilidad y flexibilidad de mediana intensidad

Puede hacerse algn juego al principio o al final del calentamiento

b), Parte Principal. Fundamental de la Sesin
Al trabajar sesiones integradas, hay que tener en cuenta que ro hay unafrmula
nica para determinar qu aspectos abordamos primero, sino que hay que estudiar
punto por punto en cada sesin qu cuestiones resultan prioritarias. De modo general
hay que decir:
Si en la misma sesin se trabajan habilidades nuevas, este trabajo ser
realizado en primer lugar. _.
'" ,
Si en la misma sesin se abordan trabajos de'velocidad e~ncualquiera de sus
manifestaciones, tambin antecedern a otros de 10$ programados.
Si trabajamos en la misma sesin flexibilidad y habilidades, stas deben ocupar
la primera parte de la sesin.

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EDueAeloN

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FISleA

Cuandotrabajemos resistencia y contenidos de Educacin Fsica de Base,

las actividades de resistencia debern ir al final de la sesin.
No es conveniente trabajar en la misma sesin aspectos que requieran
excesiva concentracin en cuanto a las habilidades y a la intensidad si se
trata de cualidades fsicas bsicas.
e). Parte Final de la Sesin:
Para otros autores, su denominacin correcta sera el Descalentamiento o
Vueltaa la Calma.
.
El objetivo bsico de esta parte final de la sesin es el llevar al cuerpo a su
estadonormal, despus de una actividad ms o menos intensa a la que ha sido
sometido.
- Duracin: como norma general, entre 5 y 10 minutos.
- Realizacin: siempre, despus de la Parte Fundamental de la sesin, y
despusde una actividad de competicin.
- Contenidos:
Juegos de pequea intensidad

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Juegos relajantes
Soltura de los segmentos corporales
Ejercicios de relajacin y estiramientos
Tareas agradables y ldicas diferentes al contenido de la sesin.

..

3.4. Apndice de Ejemplificaciones:

Se ofrece a continuacin una Unidad Didctica, con sus correspondientes
sesionesde enseanza-aprendizaje, exclusivamente a ttulo de ejemplo. Lo ideal es
quede acuerdo a las caractersticas de vuestros nios/as, de sus intereses, de su
nivelde preparacin ... confecCionis vuestras Unidades Didcticas y vuestras
sesiones.
En la Unidad de ejemplo que sigue, observars que el Centro de Inters es
el Minivoley, y en torno a su aprendizaje giran todas las sesiones.
Las tareas que aparecen como contenidos-actividades, te dars cuenta de
quea veces son muy numerosas y que en el algunas de tus sesiones te sobrarn.
ElProfesor HOCES, al disear sus sesiones tena en cuenta que sus clases eran
de hora y media, por lo que siempre tena presente el tener preparadas ms
actividadesde las que en una sesin normal da tiempo a desarrollar. Pero esto,
adems, tiene una enorme ventaja y es la posibilidad de cambiar y alternar
actividades en funcin de si a los chavales les interesaban y gustaban unas
actividades ms que otras.
Lo ms importante en estas edades es la motivacin. Por ello, si en ocasiones
tenisque mantener ms tiempo del programado, realizando una misma actividad,
nodudis en hacerlo. Lo mismo que si al comenzar alguna tarea de las diseadas,

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FISleA

observis que aquello no funciona y que los nios/as se aburren, inmediatamente

cambiarla por otra que sea ms motvante.
..
(Relacionar. este tema con la Didctica: Aprender a Ensear),

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.!
,

76

/
/

APENDICE
DE
EJEMPLIFICACIONES

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JUAN TORRES GUERRERO
ANGEL HOCES PRIETO

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11

TITULODE LA UNIDAD:

Conocimiento del cuerpo, del movimiento y del gesto, como instrumento

para jugar MINIVOLEY.

l..

.1

INFORMACION GENERAL
N,eAlumnos: 28

Curso: 5

"

Bloques: Contenidos Integrados

Curso: 90-91

;!~

1'.,

OBJETIVOS: Perfeccionar los Elementos Psicomotores Bsicos y las Habilidades Bsicas y Genricas.
Desarrollar las Cualidades Coordinativas e Iniciar las actividades de mejora de las Cualidades Fsicas
Bsicas.(Condicionantes). Aprender Golpeos especficos del Voley.
CONTENIDOS A DESARROLLAR EN LA SESION

SESION

I
1

I
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t
\

Esquema Corporal: adquisicin del conocimiento del propio cuerpo y de su capacidad de

movimiento.

Lateralidad: Trabajo de lateralidad y ritmo, con lanzamientos y recepciones de mviles.

Estructuracin Espacio Temporal. Ritmo: Ajustes de trayectorias y sincronizacin de

espacio-tiempo ante estmulos exteriores.

4
5

Coordinacin Dinmica General: desplazamientos, lanzamientos, recepciones.

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I:'
:1,

f:

J
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Habilidades Motrices Bsicas: saltos, giros, carreras. Trabajo de la mejora de la agilidad,

coordinacin, fuerza y equilibrio.

Habilidades Genricas: golpeos, paradas y desvos. Coordinaciones culo-segmentarias.

Coordinacin Dinmica General: Disociar movimientos. Mejora de la eficiencia global de las

cualidades fsicas bsicas,

Habilidades Genricas: Predeporte, Minivoley, Coordinaciones y Percepciones de mviles.

Coordinacin Dinmica General: disocar movimientos.

10

Expresin y Comunicacin: Simbolizacin de elementos, organizacin en el espacio.

Imitaciones .

11

Coordinacin Oculo-Segmentaria: lanzamientos, recepciones, conducciones, golpeos.

12

Habilidades Genricas: golpeos, paradas, desvos.

(1

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"

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!I

ORIENTACIONES DIDACTlCAS
Metodologa:
-Bsqueda
- Asignacin de Tareas

Evaluacin:
- Lateralidad
- Coordinacin

-~A~cas
Medios y recursos: Gimnasio, Sala de usos Mltiples, Pista, Pelotas, Aros, Picas, Colchonetas, Cassete

Actividades de Segundo Tiempo Pedaggico:

I

Sesiones dedicadas al aprendizaje de los golpeos y

mejora de los desplazamientos,
-12 sesiones: repetir los nmero 4, 5, 6,7,8 Y 12
- Los sbados: partidillos de Minivoley.

79.
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EDueAelON FISleA

PROFESOR:'

Angel Hoces Prieto

N. ALUMNOS:

CENtRO:"

----~-------------28

POBLACION:

AREA: Educacin Fsica

Montes Orientales
CURSO:"

Iznalloz

--------~--

"FECHA:

5. v SESION:
---------

UNIDAD DIDAC~ICA: Conocimiento del propio cuerpo, del movimiento y del gesto
, J

,CONTENIDO: Esquema corporal: conocimiento del propio cuerpo

OBJETIVOS DE LA U. DIDACTlCA: ...Adquirir el conocimiento del propio cuerpo y su capacidad de movimienlo
'(posibilidades y limitaciones) ...
OBJETIVO DE LA SESION: Continuar el desarrollo psicomotriz del nio con nfasis n la percepcin del propiocuerpo
ESTILO DE ENSEANZA UTILIZADO: Juegos y dramatizaciones. A, de tareas
RECURSOS, MATERIAL, INSTALACIONES:

-----------------------------------------

DESARROLLO DE LA SESION
ACTIVIDADES A DESARROLLAR

ORGANIZACION

I CALENTAMIENTO
- Caminar por todo el terreno.
-Idem haciendo molinillo de brazos a un tiempo y alternativamente adelante
y atrs.
- Caminando por el espacio, a la seal flexin de tronco, extensin y
"
flexiones laterales.
- Andar de puntillas, de talones, con el exterior del pie, con el interior,
- En carrera, elevar rodillas al pecho.
- En carrera tocar glteos con los talones.
- Caminando circunducciones de muecas, hombros, caderas.
- Parados circunduccin de rodillas y tobillos.
- Caminando, salto a la seal.
- Idem corriendo.
- Estiramientos de brazos y piernas.
- En terreno acotado, carrera y cruzar palmas con el compaero. '
-Jue'go: LOS COLORES
Corren dispersos por el espacio. Al nombrar un color, todos van a tocarlo,
El ltimo en llegar consigue un punto negativo.

Individual

TIEMPO

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6-8'

".,i

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1'1' ,

3540'

11P. PRINCIPAL
1. Juego: D. SIMON DICE. .. tocarse el hombro, rodilla, etc,
2, Juego: EL ESPEJO, Uno adopta una posicin, el otro la imita,
3. Juego: EL ESCULTOA. -"
Un nio moldea a otro y va diciendo las partes del cuerpo que realiza,

1s

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Parejas

2.

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EDueAeloN

1-

FISleA

TIEMPO

F
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ORGANIZACION

ACTIVIDADES A DESARROLLAR
4. Juego: MARIONETAS
Uno es marioneta, manejado por el otro. Este hace gestos como si
moviera al primero y va nombrando las partes del cuerpo que debe
mover. Cambiar.
5. Idem sentado.
6. Idem de rodillas.
7.ldem tumbado.

lento
'_

l-~

A partir de aqu la sesin se convierte en una historia dramatizada iniciada

por el profesor y continuada por los alumnos en la que se van realizando
estas actividades.
8. Tendido supino apoyar fuerte la cabeza en el suelo y aflojar.
9. Idem cabeza y manos.

Parejas

Individual

10.ldem manos y talones.

11. Tendido supino, brazos verticales, moverlos a derecha e izquierda.
12. Idem subir los pies flexionados sobre el cuerpo.
13.ldem elevacin del segmento solicitado: brazo derecho, ...
14. Idem elevacin de dos segmentos solicitados.

15.ldem elevacin cruzada.

10.

13.

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11.

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14.

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12.

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15.

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...

16. Deslizar los pies y sentir el movimiento de que las piernas van solas.
17. Relajacin atrs de un brazo y luego otro. Igual a los lados.
18. Elevacin lenta de un brazo y simultneamente cada del otro.
19.1dem con las piernas.
20. Tendido supino contraer y relajar las partes del cuerpo que se nombren.
21. En pie, agarrar y soltar las piernas.
22. En flexin de tronco mover los brazos en ocho.
23. Oscilaciones de brazos.
24. Elevar un hombro y bajar otro.
25. Las que se les ocurran a los alumnos.

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l.
I

17. ~\..

22.

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5'

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23.

111VUELTA A LA CALMA
Comentario de la sesin.

OBSERVACIONES:

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19.

24.

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EDUCACION FISICA

PROFESOR: .'
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N. ALUMNOS:

Angel Hoces Prieto

28

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POBLACION:__

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Montes Orientales

FECHA:

----------------CURSO:

5.:

--------

S~SION:_2

),'

AREA: Educacin Fsica

UNIDAD DIDACTICA: Conocimiento del propio cuerpo, del movimiento y del gesto
CONTENIDO: Lateralidad; Ritmo, con lanzamientos y recepciones
OBJETIVOS DE LA U, DIDACTICA: ...Afianzar la lateralidad ...

----~--------------------------------------

OBJETIVO DE LA SESION: Afirmar la lateralidad manual

ESTILO DE ENSEANZA UTILIZADO: Resolucin de problemas

'.f '

--------~----------------~~----------RECURSOS, MATERIAL, INSTALACIONES: _Ba.:c...lo.:c...n-'-es--:-._)

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'-TIEMPO

-,

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DESARROLLO DE LA SESION
ORGANIZACION

ACTIVIDADES A DESARROLLAR

..

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6-8 '

..

'
I CALENTAMIENTO
."
Como el de la sesin anterior terminando con el siguiente
- Juego: EL LOBO Y LA OVEJA
Los alumnos por parejas cogidos de la mano, Dos alumnos sueltos sern
el lobo y la oveja. El lobo persigue a la oveja quien para salvarse tiene ';
que dar la mano a cualquiera de los que estn cogidos por parejas. Cuando'
la oveja se agarra a alguno, el compaero se convierte en oveja, Si el lobo
pilla a 1::1
oveja se cambian los papeles.

Parejas

. I

35-40'

~ !

11P. PRINCIPAL
1. Puedes lanzar la pelota hacia arriba y recoger con la otra mano? Cambiar
de mano.
2. Puedes intentarlo con la mano preferente y recoger con la otra?'
."
3. Quin puede lanzar alto con la mano derecha y recoger en el punto ms
alto con la izquierda?
4. Idem al contrario.
5. Ms difcil podis, estando de pie, lanzar con la mano preferente,
arrodillarse y recoger con la otra?
6. Idem con la no preferente.
7, Para los gandules podrais lanzar sentados con la mano preferente Y,..
recoger tumbado?
~.
8. Idem con la no preferente,
..
'
9. Quin puede buscar otras posiciones para lanzar Y recoger?

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1.

5.

2,

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3.
4,

7.

8.

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82

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Individual

EDUCACION FISICA

ACTIVIDADES A DESARROLLAR

TIEMPO

10. Con qu mano lanzis ms fCilmente contra la pared?

11. Qu mano es ms hbil para recoger la pelota despus del lanzamiento?
12. Lo intentis con la mano no preferente?
13. Con qu mano lanzas ms fuerte?
14. Comprubalo tambin con la otra.

ORGANIZACION
Individual

II
15. Quin puede lanzar la pelota contra la pared y recoger con dos manos?
Y con una?
16. Idem y recoger sentado.
17.ldem y recoger de rodillas.
18. Idem y recoger tumbado.
..,
19, Quin puede lanzar la pelota al aire y girar antes de recogerla? Hacia
qu lado giras mejor?
.
20. Idem contra la pared,

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I
5'

111VUELTA A LA CALMA,
Juego: QUIEN SE FUE?
Todos los jugadores sentados y separados con los ojos cerrados, El profesor
tocar el hombro de uno o ms de uno de los que estn sentados; el o los
tocados se irn a esconderse, Al cabo de un tiempo ya la indicacin del
profesor abren todos los ojos e intentan averiguar quin se fue,

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OBSERVACIONES:

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Todo el grupo

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EDUCACION FISICA

PROFESOR:
N. ALUMNOS:

Angel Hoces Prieto

28

CENTRO:

,:rMontes Orientales

FECHA:

POBLACION: _ ____.:,:lz:..:._:na::::;lI=oz=-c,
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AREA: Educacin Fsica

UNIDAD DIDACTICA: Conocimiento del cuerpo, del movimiento y'del gesto
CONTENIDO: Estructuracin espacio temporal; Ritmo, ajustes de trayectrias
OBJETIVO DE LA U. DIDACTICA:

."

Aprender a ajustar y sincronizar el espacio-tiempo a estmulos exteriores...

_.

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OBJETIVOS DE LA SESION: Aprender a ajustar

....-

y sincronizar

"

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desplazamientos a los estmulos

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ESTILO DE ENSEANZA UTILIZA pO: ,-P"".

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RECURSOS, MATERI~~, :~2:ALACIONES:

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DESARROLLO DE LA SESION
'TIEMPO
10'

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i J,
40 '

1.:,

, CALENTAMIENTO
Como en otras sesiones, pero finalizando con el siguiente:
Juego: CORTAHILOS
Una superficie limitada de acuerdo con el nmero de participantes. Grupos
de 3 jugadores en adelante. Uno persigue y los otros son perseguidos.
.....
Un jugador'debe pasar entre perseguidor y perseguido, siendo entonces

lelPer'"tt

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ORGANIZACION

ACTIVIDADES A DESARROLLAR

4'

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11P. PRINCIPAL
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1, Si os desplazis en lnea recta qu podris hacer al parar ,,3. msica?

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Individual

"

2. Idem en crculo,

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3. Sabrais desplazaros en carrera al ritmo de la msia;ca~biando

direccin con curvas?
,

de

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4. Igual que la actividad n. 1, pero la seal es bajar el volumen de la msica.
5. Uno hace un recorrido, el compaero debe repetirlo ajustndose lo que
pueda al espacio recorrido y al tiempo empleado,

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"

84

Parejas

'1

..

EDueAeloN FISleA

TIEMPO

ACTIVIDADES A DESARROLLAR

ORGANIZACION

6, Actividad libre. Uno hace varias tareas en un espacio definido. El otro

repetir lo hecho por el compaero, Cambiar.
7. Interponerse en la trayectoria del compaero. Cuando esto ocurra,
cambio de direccin. Luego ser el otro el que se inte.rponga.

Parejas

,.
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8. Desplazarse en cuclillas sobre una lnea, a la seal el ltimo pasa al .... "

~m~

Grupos de 7

. "', ,.
9. Idem hacia atrs.

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10. Idem con desplazamientos que propongan los alumnos.

11, Carrera, cuando pare la msica, dispersin.

l'
"
10 '

e O-o

111VUELTA A LA CALMA
..,
Juego: CUENTA CINCO,
El profesor se situar de espaldas a los alumnos, Contar cinco mentalmente
mientras los alumnos avanzan hacia l.AI terminar de contar se volver
debiendo los alumnos pararse. Si el profesor ve desplazarse a un nio le
mandar que empiece de nuevo. Gana el alumno que toque antes al profesor .

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Todo el grupo

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OBSERVACIONES: --,-

85

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EDueAeloN FISleA

PROFESOR:
N. ALUMNOS:

Angel Hoces Prieto

28

POBLACION:

AREA: Educacin Fsica

CENTRO:

Montes Orientales
FECHA:
----------------------CURSO:
5.
SESION: 4

Iznalloz
-----------

'"

--------

UNIDAD DIDACTICA: ,Conocimienlo del cuerpo, del movimiento y del gesto

CONTENIDO: Habilidades motrices bsicas: desplazamieritos, lanzamientos, recepciones.
OBJETIVOS DE LA U. DIDACTICA: ...Adquisicin y mejora de habilidades motrices bsicas. Coordinacin
Dinmica General ...
OBJETIVO DE LA SES ION: Mejorar las diferentes formas de lanzar y recibir. Mejorar todos los tipos de
desplazamientos en funcin de las cualidades fsicas de la edad.
ESTILO DE ENSEANZA UTILIZADO: Juegos

--~-------------------------------------'_ \
---------------------------------------

RECURSOS, MATERIAL, INSTALACIONES: Balones

DESARROLLO DE LA SESION
TIEMPO
7-10'

'.
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40'

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1

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I
1

'1

ACTIVIDADES A DESARROLLAR

.....

ORGANIZACION

I CALENTAMIENTO
Como en sesiones anteriores con el siguiente
- Juego: LLEVAR EL BORRICO A LA CUADRA
Uno de la pareja ser el borrico. El otro tratar de llevarlo a una zona
determinada de antemano (la cuadra), para lo cual tendr que cazarlo.
El borrico no se deja cazar, pero cuando es tocado debe dejarse llevar.
II P. PRINCIPAL
~
1. Juego: EL CONTAGIOSO
Todos dentro de un espacio menos uno que deber tocar a los de dentro.
Los de dentro no pueden salir del espacio. El de fuera no puede entrar .,
Si consigue tocar a alguno, ste se la queda. Reducir el espacio si es
necesario.

Parejas

Dos grupos

,
,

'

2. Juego: SOLDADO INDEFENSO

'.,
Un baln por cada tro. Dos de ellos con el baln tienen que darle. al otro
que se mueve por el espacio. Se pueden pasar el baln, pero el que lo'
tiene no puede tocar al perseguido.

Tros

,'

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86

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I

EDUCACION FISICA

TIEMPO

ACTIVIDADES A DESARROLLAR'

ORGANIZACION

3. Juego: SAN FERMINES

, ",
,
Un alumno que hace de toro con el gesto de los brazos tratar de cazar
a los dems, quienes para salvarse se introducirn en un espacio marcado
al efecto. Se pueden colocarvarlos toros.
"
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4, Juego: CACERIA
,
Un grupo se coloca dentro del terreno de juego y los dems deben
atravesar el campo de un fondo a otro, Comprobar qu grupo caza a ms
compaeros 'en dos pasadas. Tocar basta para cazar. "J

"

:Grupos de 5 6

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I.________:"

Todo el grupo

:~~~:

5. Juego: LA PELOTA CAPITANA

,
Los equipos s'e colocarn en fila. Frente a ellos y a unos pasos de
distancia se coloca el capitn. A la seal ste pasa la pelota al primero
que la devuelve y se sienta. El capitn hace un nuevo pase al segundo
que har lo mismo, as hasta llegar al ltimo que una vez hecho el pase
saldr corriendo a ocupar el sitio del capitn y ste se situar el primero.
As hasta que el capitn est de nuevo en su sitio, Gana el equipo que
acaba antes,

Grupos de 8 10

'.

6. Juego: RELEVO DE PASES CON TIRO

Cada grupo distribuido en parejas. A la seal, cada pareja sale pasndose
el baln hasta llegar al tablero debieMo tirar a encestar, para volver y
entregar a la siguiente pareja. Deben encestar, Gana el equipo que
termina antes. Se puede realizar tambin con balones de BM y tirando a
portera.
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Dos grupos

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OBSERVACIONES:

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EDueAeloN

FISleA

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1

TIEMPO

ACTIVIDADES A DESARROLLAR

ORGANIZACION

7. Juego: DOMINIO DE BALON

,
Se colocan en hilera con piernas abiertas, el primero con baln. A la
seal, el primero pasa el baln entre las piernas al siguiente, as hasta
el ltimo, que con una mano coger el baln y correr a colocarse
el primero para comenzar de nuevo. Gana el.equipo que finalice antes.

Dos grupos

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8. Juego: PASE DE BALON EN CIRCULO

Cada grupo alrededor de un crculo pintado en el suelo. A la seal
los alumnos se pasan el baln en crculo y en la misma direccin lo ms
rpido posible. Triunfa el equipo que finalice antes el nmero de
recorridos fijados.

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O

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9. Juego: BLANCO MOVIL

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Dos grupos se sitan en lados opuestos de una zona central de unos 3
metros en donde se sita una pelota. Los integrantes de los equipos, con
el mismo nmero de pelotas, las lanzan contra el blanco tratando de
desplazarlo hacia el equipo contrario.

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1"I

10. Juego: PARTIDO CON CUATRO PORTERIAS

El terreno de juego con cuatro porteras reducidas. Se enfrentan dos
equipos sin portero. Cada equipo ataca dos porteras y defiende otras
dos. Gana el que marque ms goles.

Dos grupos

Dos grupos
\-

Dos equipos

5'

111 VUELTA A LA CALMA

-Juego: PIEDRA, PAPEL, TIJERA
Cada jugador saca una mano previamente escondida al decir piedra, papel,
tijera (los dos a la vez). Puo cerrado es piedra. Dedos ndices y corazn
abiertos es lijera. Mano totalmente abierta es papel.
La tijera corta el papel: gana la lijera.
El papel envuelve a la piedra: gana el papel.
La piedra rompe las lijeras: gana la piedra.

Parejas

"I
,

"

OBSERVACIONES:

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EDueAeloN

PROFESOR:

Angel Hoces Prieto

N.'ALUMNOS: 28

POBLACION:

CENTRO:

Montes Orientales
----------------5.

Iznalloz
CURSO:
------------

FISleA

FECHA:
SESION:

AREA:Educacin Fsica

-------_
5 '
------_

UNIDADDIDACTlCA: Conocimiento del cuerpo, del movimiento y del gesto

CONTENIDO:Habilidades motrices bsicas: saltos, giros, equilibrios.
OBJETIVOSDE LA U. DIDACTICA: ...Adquirir y mejorar las habilidades motrices de carcter no automtico ...
OBJETIVODE LA SES ION: Mejorar la agilidad, coordinacin, fuerza, potencia, orientacin y equilibrio.
ESTilODE ENSEANZA UTILlZADO:_M__IO_do_d_e-,b_s_,q_ue_d_a,-'
RECURSOS,MATERIAL, INSTALACI?NES:

~_._::_\
_-----','----'-,

Banc, colchoneta, picas, balones, aros, objetos diversos.

DESARROLLO DE LA SESION
TIEMPO

ACTiViDADES A DESARROLLAR

810'

I CALENTAMIENTO
Como en sesiones anteriores con los siguientes juegos:
- Juego: CARRERA DE CANGUROS
Cada grupo en hilera frente a una seal y con un baln. A la seal los
primeros se colocan el baln entre las piernas y se dirigen a la seal,
volviendo para entregar el baln al siguiente que har lo mismo. Si el baln
cae debe colocarlo de nuevo. Gana el equipo que finalice antes.
- Juego: RELEVOS DE PICAS
Cada grupo en hilera frente a un banco, y con una pica. A la seal los
primeros, manteniendo la pica en equilibrio en la palma de la mano, corren
hasta pasar el banco vuelven igual y entregan la pica al siguiente que har
lo mismo. Gana el equipo que termine antes.
Variantes: con la pica en la punta de los dedos,
con la pica en la mano y un aro en bandolera.

35-40 '

ORGANIZACION

Tres grupos

Tres grupos

" P. PRINCIPAL
SALTOS
1. Un grupo tumbado en el suelo, sin ningn orden y no demasiado juntos.
De cuntas formas podis saltar a los compaeros tumbados? Cambiar.
2. Repetir el ejercicio con los compaeros del suelo en cuadrupedia.
-

Dos grupos

89

/
./
/

___
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EDUCACION FISICA

TIEMPO

ACTIVIDADES A DESARROLLAR

,1 ~

ORGANIZACION

11'

Con un banco sueco.

3. Saltar libremente. De cuntas formas podemos hacerlo? .
4. Saltamos impulsando sobre el banco.
5. Podemos saltar el banco impulsando siempre con la misma pierna?
6. Saltamos sobre el banco y giramos antes de caer.
7. De cuntas formas podemos saltar el banco cogidos de la mano?
8. Saltar al mismo tiempo.
9. Saltar a tiempos distintos.
,

'

Individual

Parejas

3.

GIROS
10. Quin pue-desaltar y dar medio giro antes de caer? Giros a izquierda
y derecha,
11. Quin puede saltar y dar un giro completo antes de caer?
12. Quin puede saltar y girar ms que los dems antes de caer?

Individual

11.

10.

t.

.
'

13. Tendido prono, cogerse los tobillos, balancearse al frente y hacia los'
lados.

.. ..
14. Girar sobre una mano en tripecia.
15. Cmo se puede pasar un banco girando? (De pie girando, hacia
derecha e izquierda, adelante y atrs, rodando por encima de l).
16. De cuntas formas podis hacer giros sobre una colchoneta? (voltereta
adelante y atrs, rodando extendidos adelante y atrs, dem agrupados).
13.

14.

Individual

15.

J
EQUILIBRIO
,
17. Quin se mantiene de pie en equilibrio sobre un solo pie? Cambiar de pie
18. Idem con los ojos cerrados.
19. Apoyados en una pierna, desplazar otras partes del cuerpo intentando
mantener el equilibrio (separar la otra pierna adelante, atrs, lateral;
plancha adelante ... ).
.
OBSERVACIONES:

Individual

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/

90

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I
\

t-

EDUCAClaN FISICA .

ACTIVIDADES A DESARROLLAR

TIEMPO

20, Pasar por encima del banco andando. Adelante y atrs, En cuadrupedia,
21. Idem con un baln en la palma de la mano con el brazo horizontal. Con
el otro brazo. Con dos balones.
22. Idem con un objeto en la cabeza.
23. Idem con una pica.
,
24. Caminar sobre el banco cruzando con un'corqpaero.
.. .
25. Caminar sobre el banco, saltamos dentro del aro y nos detenemos fuera
de l.
26. Caminar sobre el banco, saltar y detenerse en el aro.
27. Caminar sobre el banco, saltar, carrera y salto a caer dentro del aro
y detenerse.

al

ORGANIZACION
Individual

17.

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24.
1I

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:

5-8'

111VUELTA A LA CALMA
Comentario de la sesin y recogida de material.

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I
1

I
I

OBSERVACIONES:

=.

91

EDUCACION FISICA

PROFESOR:
N, ALUMNOS:

Angel Hoces Prieto

28

POBLACION:

AREA: Educacin Fsica

CENTRO:,
Iznalloz

Montes Orientales
FECHA:
----~----------------CURSO:
5.
SESION: 6

-----------

------

UNIDAD DIDACTICA: Conocimiento del cuerpo, del movimiento y del gesto

CONTENIDO: Golpeos / Juegos predeportivos, Habilidades Genricas

OBJETIVOS DE LA U, DIDACTICA: ..,Mejorar la coordinacin culo-segmentaria",
OBJETIVO DE LA SESION: Mejorar la percepcin culo-manual y ajuste motor mediante golpeos
ESTILO DE ENSEANZA UTILIZADO: R. de problemas. Asignacin<de tareas
RECURSOS, MATERIAL, INSTALACIONES: Papel de peridico, balones

--~--~--~--------------------------

DESARROLLO DE LA SESION
TIEMPO

ACTIVIDADES A DESARROLLAR

10 '

ICALENTAMIENTO
- Calentar tobillos y rodillas (circunduccin)
- Caminando elevar rodillas cada 3 4 pasos
- Caminar de puntillas, de talones, con la parte interior del pie, con la parte
exterior.
";
- Caminando, flexin de rodillas cada 3 4 pasos.
- Skipping por delante, por detrs,
"
- Caminando, flexin de tronco adelante y atrs cada 3 4 pasos,
- Caminando, hacer molinillos con los brazos, calentar codos y muecas.
. Soltar brazos,
- Estis debajo de un rbol frutal, cmo podrlas alcanzar la fruta que est
un poco alta sin herramientas?
- Se acerca una rubede mosquitos, cmo podrais espantarlos?
- Estiramientos de brazos y piernas.
-Juegos: 1, X, 2
.
Cada grupo se coloca en una zona determinada con un baln. El baln se
lanza al aire y los jugadores lo irn 90lpeando hacia arriba para que no
caiga al suelo. Ell.Q que golpee dira uno", eI2, dir equis", y eI3. al
tiempo de decir "dos", har un remate intentando golpear con el baln
a algn compaero, Si le da el baln, se le puede golpear y pellizcar; si
da en el suelo comienza el juego de nuevo.

, ~
,

'.\

30'

I~

"P. PRINCIPAL

1. Con cuntas partes del cuerpo puedes golpear la bola'de papel?

2, Con qu partes te resulta ms fcil? Realzalo.
3. Con cuntas partes de la mano puedes golpear la bola?
4, Lanza la pelota de papel hacia arriba y golpala para que se estrelle
contra un compaero.
S, El compaero te lanza la bola con qu partes de tu cuerpo la puedes
devolver golpendola? Cambiar.
6. De qu forma puedes devolverla golpeando con la mano?
7, Igual que el4 pero por parejas.

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92

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ORGANIZACION
Individual

Gruposde7

Individual
Individual
Individual
Individual
Parejas
Parejas
Parejas

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EDUCACION FISICA

ACTIVIDADES A DESARROLLAR

TIEMPO

15'

ORGANIZACION

8. Con cuntas partes del cuerpo puedes golpear el baln?

9. Con qu partes te resulta ms fcil? Realzalo.
10. Con qu partes de la mano y brazos puedes golpearlo?
11. El compaero te lanzar el baln, con qu partes de tu cuerpo la puedes
devolver golpendola?
.'
12. El compaero te lanza la pelota, de cuntas formas puedes devolverla
golpeando con la mano y brazos?
Iniciacin al toque de antebrazos
1, Se sitan enfrentados a unos metros de distancia adoptando I.aposicin
base para VB. Corren a encontrarse y a un metro aproximado adoptan
la posicin fundamental media.
rr

c.. ______....

Individual
Individual
Individual
Parejas
Parejas
Parejas
sin baln

1J. -.,

2. Uno lanza, el otro recibe de antebrazos golpeando. Cambiar.

Parejas
con baln

3. Lanzar el baln arriba, dejar botar, golpeo de antebrazos hacia arriba,

dejar botar, golpea el otro,...
..'

Parejas
con baln

4. Enfrentados, pasarse el baln golpeando de antebrazos. Variar la

distancia entre jugadores.
"~
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Parejas
con baln

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't.' .

'f:'"....~

5. Uno con baln que lanza alternativamente a los otros dos que devuelven
golpeandodea",eb'~".

Cambiar.

.,

Tros

6. Uno en medio, Los de los extremos se pasan el baln con toque de

antebrazos. El de en .medio, fijo, trata de interceptar el baln. Cambiar.
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5'

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Tros

111
VUELTA A L~':~MA'
Juego: GUERRA DE BALONES
Dos grupos con igual nmero de balones en cada mitad del terreno de juego.
A la seal, pasar todos los balones posibles al campo contrario, A la segunda
seal se para el juego y se cuenta el nmero de balones que hay en cada
campo. Gana el equipo,que tenga menos balones en su campo.
o

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OBSERVACIONES: Tiempo para cada una de las actividades individuales de la P.P.: 2'.
Tiempopara cada una de las actividades por parejas de la P.P.: 3',

93
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EDueAelON FISleA

PROFESOR:
N. ALUMNOS:

Angel Hoces Prieto

28

POBLACION:

CENTRO;

Montes Orientales
FECHA:
-----------------------

Iznalloz
CURSO:
------------

5.

SESION:

------

AREA: Educacin Fsica

UNIDAD DIDACTICA: Conocimiento del cuerpo, del movimiento y del gesto
. CONTENIDO: Coordinacin Dinmica General
OBJETIVOS DE LA U. DIDACTICA: ...Desarrollar los elementos psicomotores ...
OBJETIVO DE LA SES ION: Mejorar la eficiencia global de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad
ESTILO DE ENSEANZA UTILIZADO: Bsqueda y asignacin de tareas

--~--~~-------------------------------

RECURSOS, MATERIAL, INSTA~ACIONES: Aros

--------------------------------------

DESARROLLO DE LA SESION

,.

ORGANIZACION

TIEMPO

ACTIVIDADES A DESARROLLAR

6-8 '

I CALENTAMIENTO
_
El mismo de sesiones anteriores concluyendo con los siguientes:
- Juego: EL DOMADOR ..
Uno de la pareja en cuadrupedia haciendo de caballo. El otro subido a l
como un jinete. El de abajo no se deja montar y el segundo tratar de no
ser derribado.
.'
- Juego: I<VOLTEO DEL BANCO"
.
Uno de la pareja tumbado en el suelo. El otro tratar de darle la vuelta a lo
que se opone el primero.

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Ji
11
1i
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1

35-40 '

11P. PRINCIPAL
1. Avarizamos en cuadrupedia en todas direcciones.
2. Quin es capaz de avanzar con los brazos lo ms alejados posible del
cuerpo?
3. Desplazndose en cuadrupedia, qu tipo de recorridos se pueden hacer?
(adelante, atrs, zig-zag, ochos, crculos ... ).

1:

4. Sabrais andar como un perro cojo?

,
5. Quin puede extenderse ms mientras avanza en cuadrupedia?
6. Podemos balancearnos hacia adelante y atrs estando en cuadrupedia?
7. En cuadrupedia caminamos con las manos adelante y regresamos. Los
pies no se mueven del sitio.
4.

/
/

Individual

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l'

1,
1'
JI

Parejas

5.

6.

7.

94

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EDueAeloN

III

ORGANIZACION

ACTIVIDADES A DESARROLLAR

TIEMPO

FISleA

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8. Estiramientos de brazos y piernas. Soltar brazos y piernas.

9. Con los aros dispuestos en hilera, corremos con un apoyo entre ellos.
1O. Corremos sobre los aros dispuestos en zig zag con un apoyo.
11. Corremos sobre los aros dispuestos en tres hileras.
12. Aros colocados sin orden aparente. Quinpuede correr sobre los aros
formando una figura geometrica?
.

1-

t=

si

1-

13. Rodamos el aro, corremos a su lado y metemos y sacamos la pierna

o la mano.
14. Quin rueda el aro y aplaude ms veces dentro de l?

15. Uno lanza el aro para engancharlo en el brazo del compaero.

16. Sujetos del aro nos desplazamos en distintas direcciones y a distintas
velocidades.
17. Cogidos del aro con una mano cada uno y sin soltarlo, de qu otras
formas podemos desplazarnos? (rodillas, cuchillas, cuadrupedia ... ).
18. Giramos vuelta completa-hacia derecha e izquierda cogidos con las dos
manos del aro sin soltarse.
19. Uno de la pareja sujeta el aro verticalmente. El otro tratar de pasar a
travs de l sin rozarlo.

o
dE
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"

8-10 '

Parejas

111VUELTA A LA CALMA
Juego: "PASEO DEL ARO
Los grupos se colocan en crculo cogidos de la mano y con un aro colgado de
un brazo. Han de pasar el aro de un compaero
a otro sin soltarse de las manos.
Variantes: probar con dos aros. Con uno de menor tamao.

Dos grupos

OBSERVACIONES:

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95

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EDUCACION FISICA

PROFESOR: ,N.e ALUMNOS:

(

Angel Hoces Prieto

28

AREA: Educacin Fsica

.,

POBLACION:

CENTRO:
Iznalloz

Montes Orientales
----------------

------------

CURSO:

5,

FECHA:
SESION:

------8

------

UNIDAD DIDACTICA: Conocimiento del cuerpo, del movimiento y del gesto

CONTENIDO: Golpeos Juegos predeportivos: Minivol~y. Habilidades genricas,
OBJETIVOS DE LA U. DIDACTICA: ",Mejorar la coordinacin culo-segmentaria, Adquirir conocimiento global

bsico del VoleiboL.

",

OBJETIVO DE LA SESION: Mejorar la oordinacin culo manual y percepcin espacial.

ESTILO DE ENSEANZA UTILIZADO: R. de problemas, Asignacin de tareas.

"
1

RECURSOS, MATERIAL, INSTALACIONES: Bolas de papel, balones, elstico,

DESARROLLO DE LA SESION

\
['1

;,

TIEMPO

ACTIVIDADES A DESARROLLAR

10'

I CALENTAMIENTO
.;_Calentar tobillos y rodillas (circunduccin),
- Caminando elevar rodillas cada 3 4 pasos,'
- Caminar de puntillar, de talones, con la parte exterior del pie, con la parte
interior.

- Trotar, cada 3 4 pasos, fiexin de rodillas.

"
- Skipping por delante, por detrs.
- Caminando, flexiones de tronco cada varios pasos.
- Caminando, molinillos adelante y atrs con los brazos,
- En el campo de VB trotar y golpear palmas al cruzarse con un compaero.
- Saltar y dar palmadas al compaero.
- Trotar y a la seal del compaero saltar y caer flexionando las piernas. <
- Estiramientos de piernas y brazos.
- Juego: 1, X, 2.

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1
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11P. PRINCIPAL
I
1, De cuntas formas puedes golpear la bola con las manos?
2. De qu formas te ha resultado ms fcil? Realizalo.
3, Quin puede golpear la bola de abajo arriba? Hazlo alternando manos.
4. Con qu mano te resulta ms fcil? Sigue golpeando.
5, Puedes golpear la bola muy fuerte?
6. Alumnos colocados en la lnea de banda del campo de VB. Quin
puede golpear la bola y mandarla a la otra lnea? 7. Alumnos colocados alrededor de los crculos pintados en la pista, Quin
puede golpear y mandar la bola dentro del crculo? Varias distancias.
8. Podis golpear la bola para mandarla al tablero de BC?
9, Colocados en la lnea de fondo del campo de VB: Quin puede mandar
la bola muy lejos, golpendola?
,\t
"~
10. Uno golpea la bola de abajo arriba, el otro devuelve como puede,
Cambiar.
~ -".,1" .' .: '
11. Uno golpea la bola de abajo arriba, el otro devuelve igual.

ORGANIZACION
Individual

Parejas
Grupos de 6
Individual

Parejas

1
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96

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EDUCAC'ON F'S'CA

ACTIVIDADES A DESARROLLAR

TIEMPO

ORGANIZACION

12. De cuntas formas podis golpear el baln con las manos?

13. Juego: Voley-tenis. Golpeo de saque.
14. Igual pero con una lnea entre la pareja.
15. Explicacin rpida y sencilla de la tcnica de saque de abajo frontal
enVB.
16. Colocados por parejas a ambos lados del lateral df campo de VB,
lanzarse el baln practicando el saque de abajo frontal.
17. Golpear por encima del elstico o portera de BM.

Fig.13

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I

Parejas

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Fig.14

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Fig.16

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Fig.17

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111VUELTA LA CALMA
Juego: Partidillo de Minivoley.

Grupos de 4
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OBSERVACIONES:

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97

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EDueAeloN

FISleA

PROFESOR:

Angel Hoces Prieto

CENTRO:.
Montes Orientales
FECHA:
----~----~-------~~---------------N. ALUMNOS: 28
POBLACION:
Iznalloz
CURSO:
5.
SESION: 9

------------

AREA: Educacin Fsica

------

UNIDAD DIDACTICA: Conocimiento del cuerpo, del movimiento y del gesto

CONTENIDO: Coordinacin Dinmica General
OBJETIVOS DE LA U. DIDACTICA: ... Desarrollar los elementos psicomotores, cualidades fsicas ...

OBJETIVO DE LA SESION: Mejorar la eficiencia global de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad

I~

I
.[

ESTILO DE ENSEANZA UTILIZADO: Bsqueda y asignacin de tareas

--~--~~----~-------------------------

RECURSOS, MATERIAL, INSTALACIONES:

.1

--------------------------------------

DESARROLLO DE LA SESION

:\
1

TIEMPO

ACTIVIDADES A DESARROLLAR

6-8 '

I CALENTAMIENTO
General como el de otras sesiones y con los siguientes:
...
- Juego: "CARRERA DE CUADRIGAS"
Carrera de ida y vuelta de un fondo a otro del terreno de juego. Dos hacen
de caballo y van de pie, uno hace de carro y va agachado y con la cabeza
entre los brazos y cuerpo de los caballos. El ltimo es el jinete que va '.
subido en el que hace de carro.
- Juego: SALTO A LAS BOTELLAS TUMBADAS"
Los componentes de cada grupo tumbados a unos dos metros uno de
otro. El primer jugador salta a sus compaeros y adopta la misma posicin,
momento en qU!) sale el siguiente, as hasta completar un ree<;>rrido._ ,_

35-40'

"
. 1I

11P. PRINCIPAL
1. En cuadrupedia de cuntas formas podemos tocarnos el codo?
2. Quin forma el puente ms ancho?
3. Teniendo los pies como ejes, giramos sobre las manos.
4. Caminamos como cangrejos.
5. Apoyados en brazos y con pies extendidos giramos a derecha e izquierda .
6. Quin es capaz de subir alto primero la cola y despus la cabeza? ')
7. Nos desplazamos en cangrejo en todas direcciones y a distintos ritmos.
Ouin puede avanzar como un cangrejo cojo?
.
2.

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1I

ORGANIZACION

6.

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Tres grupos

Individual

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7.

Grupos de 4

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'EDUCACION

ACTIVIDADES A DESARROLLAR

TIEMPO

ORGANIZACION

- Estiramientos. Soltar brazos y piernas.

8. Pelea de gallos.
9. Arrodillados y cogidos de la mano, quin es capaz de tumbar al otro?
10. Sentados espalda contra espalda, quin es capaz de desplazar al otro?
11. Sentados con las plantas de los pies en contacto, quin es capaz de
mover al otro?
.
12. Sentados, enfrentados con los pies, puedes cerrar los pies del
compaero que se resiste?

8ft

==

FISICA

Parejas

9.~

13. Quin es capaz de pasear al compaero en paqueco?

14. Quin es capaz de pasear al compaero en caballito?
15. Uno tumbado con piernas en alto flexionadas. El otro se sienta en sus
plantas y es lanzado por extensin de piernas del primero.
16. Uno tumbado con brazos en cruz y piernas abiertas. De qu formas

13';' "'\a"f'""O5~

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grupos

!i.-:JJ

16

17. Parejas cogidos de la mano de frente, girar o ponerse de espaldas sin

soltarse.
18. De espaldas, manos unidas por encima de la cabeza. Separarse sin
llegar a sonar las manos.
19. Sillita de la reina.
20. Transportar entre dos 3. un herido.
21. Entre dos llevamos la carretilla.
22. Llevamos a pasear a un compaero en camilla.
23. La botella borracha.
.
17.
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1.8. ..~.
23
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6-8'

JJell

99

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,IIVUElTAALCALUA
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-Juego: "POR UNO.POR DOS, POR TRES, ...
A la orden del profesor, los alumnos se agruparn segn se indique. Los que
no entren en ningn grupo van quedando eliminados.

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OBSERVACIONES:

./

Tros

EDueAeloN

PROFESOR:
N. ALUMNOS:

r
-

FISleA

Angel Hoces Prieto

28

CENTRO:
Iznalloz

POBLACION:

Montes Orientales

----------CURSO:

5.

FECHA:
SESION:

-----iO

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AREA: Educacin Fsica

PRe
N.
ARI

UNIDAD DIDACTICA: Conocimiento del cuerpo, del movimiento y del gesl0

UN

CONTENIDO: Movimiento de los segmentos corporales. Expresin Corporal.

CO

OBJETIVOS DE LA U. DIDACTICA:

... Capacidad para imitar y representar hechos, situaciones, objetos,

OB

emociones ....
OBJETIVO DE LA SESION: Simbolizacin de elementos. Organizacin espacial.

OE
se

ESTILO DE ENSEANZA UTILIZADO: P. de situaciones. Libre expresion.

E~

RECURSOS, MATERIAL, INSTALACIONES:~M:.:.:::..:..si_=.::ca=___

RI

-----------~-------------~
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DESARROLLO DE LA SESION
TIEMPO

, ,

5'

ACTIVIDADES A DESARROLLAR
IINICIACION
..
Bailar libremente al ritmo de la msica

ORGANIZACION

el

Individual

~
35 '

11P. PRINCIPAL

.
Los alumnos irn representando libremente mediante movimientos y gestos
cualquier objeto, hecho, situacin, personaje...
J"

Individual

Igual pero por parejas

Parejas

Igual en grupos de 6 7

Grupos

NOTA: los alumnos que no participen tratarn de adivinar la representacin

de los otros.
S'

111VUELTA A LA CALMA
Con msica suave desplazarse por todo el espacio individualmente para,
paulatinamente, ir formando parejas, tros, grupos medianos y terminar en
un solo grupo.

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OBSERVACIONES:

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--:

100

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EDUCACION FISICA

PROFESOR:

Angel Hoces Prieto

N.iALUMNOS: 28

POBLACION:

. CENTRO:
Iznalloz

Montes Orientales

FECHA:

5,2

SESION:

CURSO:

AREA:EducacinFsica

---11
----

UNIDAD
DIDACTICA: Conocimiento del 'cuerpo, del movimiento y del gesto
COflTENIDO:Coordinacin culo segmentaria
OBJETIVOS
DE LA U, DIDACTICA: ... Desarrollar los elementos.psicomotores conducciones ...
(

OBJETIVODE LA SESION: Continuar el desarrollo matriz y conocer la importancia de la coordinacin culo

segmentaria
para practicar juegos y deportes. ,_
ESTILO
DE ENSEANZA UTILIZADO: R. de problemas y A, de tareas,

---~--~------------------------------------------------------

RECURSOS,
MATERIAL, INSTALACIONES: balones,

DESARROLLO DE LA SESION
ACTIVIDADES A DESARROLLAR

TIEMPO

68'

3540'

ORGANIZACION

I CALENTAMIENTO
Como en otras sesiones finalizando con el siguiente
- Juego: LOS PECES
Un grupo de ocho alumnos cogidos de la mano, que son los pescadores,
tratan de pescar al resto de la clase persiguindolos, El jugador que es tocado
pasa a engrosar la cadena de pescadores.
.

"

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,

:1

11.P. PRINCIPAL' '

Individual

1, Dirijimos el baln por el suelo empujndole con la mano, Con la otra,

Alternndolas, Cuntos recorridos podemos hacer?
2, De cuntas formas podemos dirigir la pelota rodndola alrededor
de los pies?
3, Lanzamos y recibimos la pelota por encima de la cabeza,
4, Lanzamos la pelota arriba y recibimos junto al cuerpo.
5, Lanzamos la pelota arriba y recibimos lejos del cuerpo,
6, Quin puede lanzar de una mano a otra mientras corre?
7, Botamos la pelota con fuerza y la recibimos antes de que pase la altura
de los brazos.
~ .

L~:'

3-':'1

8. Nos pasamos la pelota hacindola rodar.

9. Rodamos la pelota para que pase entre las piernas del compaero, quien
da media vuelta y recibe.
10. De espaldas, pasamos la pelota rodando por entre las piernas del
compaero,
11, Corriendo, nos pasamos la pelota con dos manos. Con una.
12. Pasar el baln al compaero por debajo del brazo.
13, Idem por el costado,
14. Quien puede pasar al compaero por debajo de una pierna? Cambiar
de pierna y de mano,

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101

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Parejas

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EDueAeloN

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FISleA

8
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, ORGANIZACION

ACTIVIDADES A DESARROLLAR

TIEMPO

10.

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11

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12

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15. Cmo podemos rodar fa pelota con la planta del pie?

16. Conducimos la pelota con el empeine.
17.ldem con el interior del pie.
18. De qu otras formas podemos conducir?
19. Quin mantiene ms tiempo la pelota en el aire tocando el muslo?~
20. Idem tocando con el pie.

1I

15.

16

17

19.

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21. Nos pasamos el baln con la parte inferior del pie.

22. Idem con el exterior del pie.
23. De qu otras formas podemos pasar el baln? (de tacn, de muslo,
cabeza, de volea).

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21

22.

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20.

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Individual

"

Parejas

v .

I
5'

111VUELTA A LA CALMA
- Juego: A LA CHARCA, A LA ORILLA
Alumnos formando un corro. A la voz de <cala charca dan un salto adelante.
A la voz de <cala orilla dan un salto atrs. El que se equivoque queda
eliminado y vigila las acciones de los dems .

"

OBSERVACIONES:

/
/

Todo el grupo

102

~-

EDUCACION FISlCA

PROFESOR:

Angel Hoces Prieto

N,2ALUMNOS: 28

POBLACION:

CENTRO:

1 ,Montes

Iznalloz
------

CURSO:

Orientales

FECHA:

5,Q

SESION:

---_:_:___::_

AREA:Educacin Fsica

' -

---12
-----

UNIDADDIDACTICA: Conocimiento del cuerpo, del movimiento y del gesto

CONTENIDO:Paradas y desvos. Golpeos: Habilidades Genricas.
OBJETIVOSDE LA U. DIDACTICA: ...Ampliar y mejorar el conoCimiento de estas habilidades ...
OBJETIVODE LA SES ION: Practicar y mejorar estas habilidades
ESTILODE ENSEANZA UTILIZADO: Bsqueda. A, de tareas

-~-------------------

RECURSOS,MATERIAL, INSTALACIONES: Balones d BC, BM, VB, FUT; cuerdas.

..
.)

DESARROLLO DE LA SESION
TIEMPO

, ACTIVIDADES A DESARROLLAR

6-8'

I CALENTAMIENTO

Como en otras sesiones, finalizando con el siguiente,

- Juego: LA MURALLA
Todos los jugadores en un fondo del terreno de juego, excepto uno que se
queda en el centro del campo. A la seal, los jugadores tratan de llegar al
otro fondo sin ser tocados por el jugador que se la queda. Este tratar de
tocar el mayor nmero de jugadores posible, los cuales se quedan para
ayudarle. Gana el ltimo en ser tocado.

3540 '

ORGANIZACION

" P. PRINCIPAL
1. Desplazarse andando libremente por el terreno. A la seal cambio de
direccin. Reducir el terreno.
2. Idem corriendo.
;
3. Desplazarse andando por encima de las lneas pintadas en el suelo. A la
seal, cambio de direccin.
4. Idem corriendo,
'
1,
, 2,

Individual

.,

5. Todos contra todos. Sin usar las manos (cogidas atrs) no dejar pasar
al compaero ms cercano.
,
'
6. Desplazarse en carrera por el terreno, al encontrarnos con un compaero
de frente, parada y cambio de direccin,
7. Cada alumno con un baln (BC, BM, VB). Se desplazan por todo el terreno
botando el baln. A la seal, cambio de direccin,
8, Idem corriendo.
,

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Todo el grupo

103

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EDUCACION FISICA

. TIEMPO

ACTIVIDADES A DESARROLLAR

ORGANIZACION

,I

9. Engaar al compaero que quiere saltar a la vez.

10. Idem desplazndose. Cambiar.
11. Cada componente a un lado de una lnea. Uno trata de pasar la lnea

9. -eyElndO

Ji

al otro y ste trata de mp;j'.

Parejas

fl,

" ..
12. Cada grupo en un londo del terreno de Juego, A la seral tratan de llegar

Dos grupos

al otro fondo lo ms rpido posible sin chocar con ningn compaero.

13. Cada grupo colocado en una lnea de fondo del campo de juego. A la
seal carrera hasta llegar a la lnea central sin pasarla. Gana el grupo
cuyos componentes lleguen antes. Repetir varias veces,

12

!~Jjf1 gE-J~

14. Dos grupos en ambos laterales del terreno de Juego. Cada jugador con .,un baln. El tercer grupo tratar de pasar de un fondo a otro evitando
ser tocado por los balones que los otros grupos lanzarn rodando por el ,

G .~

suelo. CamOO,.

15. Parejas distribuidas por todo el terreno Un oalon por pareja. El jugador
con baln intentar llegar a la canasta y encestar fintando al compaero.
Cambiar, repetir cambiando balones. BC, BM, VB.
16. Igual que el anterior pero los que tengan baln de BM tirarn a portera
desde el borde del rea, Los que tengan baln de BC y VB encestan.
Cambio de papeles, Repetir cambiando balones entre las parejas .
17. Como el15 pero con baln de ftbol.

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111VUELTA A LA CALMA
- Juego: FUTBOL A TRES PIES

Por parejas con los pies interiores atados, Se divide la clase en dos equipos.
Se trata de marcar gol. No habr porteros.

OBSERVACIONES:

/
./

Parejas

I''!J :.

e>"'~ c:\\._:
',A "

. ,
18. Los componentes de un grupo con un balen de Be por jugador, y en un
fondo del terreno de juego. El otro grupo en el centro del campo, A la
seal, los que tienen baln avanzarn tratando de driblar a los otros
para acercarse a la canasta y encestar. Cambiar.
r
Repetir la actividad con balones de BM y de FUT., - I
5'

Tres grupos

:--:---

104

Dos grupos

Dos grupos

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TECNICA
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AUTOR:
CARLOS J. MORENTE RODRIGUEZ

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TECNICA

TCNICA

1.- CONTACTOS

f.
:~

1.1.- Iniciacin-aprendizaje del pase de dedos.

1.1.1.- Descripcin del gesto.
1.1.2.- Tipos o componentes.
1.1.3.- Orientaciones didcticas para su enseanza.
1.1.4.- Errores ms frecuentes.
1.1.5.- Ejemplos de tareas tipo.
1.1.6.- Relacionar con la Educacin Fsica.
1.2.- Iniciacin-aprendizaje del toque y pase de antebrazos.
1.2.1.- Definicin del toque.
1.2.2.- Modalidades.
1.2.3.- Orientaciones didcticas para su enseanza.
1.2.4.- Errores ms comunes.
1.2.5.- Ejemplos de tareas tipo.
1.2.6.- Relacionar con la Educacin Fsica.

I
'

j
"

2.- SAQUE: DE DEDOS Y DE ABAJO

2.1.- Saque de dedos.
2.2.-lniciacin y aprendizaje del saque de abajo.
2.2.1.- Definicin del gesto.
2.2.2.- Tipos o componentes.
2.2.3.- Orientaciones ,didcticas para su enseanza.
2.2.4.- Errores ms comunes.
2.2.5.- Ejemplos de tareas tipo.
2.2.6.- Relacionar con la Educacin Fsica.
3.-APROXIMACION AL GOLPEO DE ARRIBA (SAQUE-ATAQUE).
3.1.- Definicin del gesto_
3.2.- Tipos o componentes.
3.3.- Orientaciones didcticas para su enseanza.
3.4.- Errores ms frecuentes
3.5.- Ejemplos de tareas tipo.
3,6.- Relacionar con la Educacin Fsica.
BIBLIOGRAFA.

TI
"

107

--_

------

---

TECNICA
"El nio ama el movimiento, ama el ejercicio, lo nico que hay que hacer es darle
ocasinde que lo practique

J.J. ROUSSEAU
b) Enseanza a travs del juego de los elementos ...

l.-CONTACTOS
Hasta llegar al golpeo de baln con ambas manos arriba o toque de dedos, por
abajoo toque de antebrazos, o al golpeo de arriba con una mano, hay que recorrer un
largocamino de contactos con mviles (balones) mediante habilidades y destrezas
bsicasde tipo de lanzamientos, recepciones y amortiguamientos. Posteriormente
estashabilidades bsicas evolucionarn hasta llegar a ser genricas con los golpeos
albalny estos golpeos se tienen que transformar en habilidades especficas o gestos
tcnicos.(Foto 1).
En este curso para entrenadores de Minivoley. vamos a recopilar una serie de
ejerciciosque no pretenden ser los nicos, sino por el contrario, slo la base u
orientacinpara que el entrenador-educador cree otros nuevos que se adapten mejor
alas necesidades concretas de su grupo de jugadores-alumnos.
Podemos relacionar la tcnica con los contenidos de Educacin Fsica en los que
setratade forma global izada las habilidades bsicas, genricas, cualidades coordinativas
y elementos psicomotores, como base donde se apoyan los elementos del juego.
Despus de que el nio haya manejado balones de diferentes pesos y volmenesy de todas las maneras posibles, es necesario profundizar en el golpeo al baln,
vaqueesto es, sin lugar a dudas, acarctertsttca diferenciadora del voleibol: el golpeo.
Aunque esta habilidad es difcil de dominar, dependiendo de los elementos
psicornotores bsicos tales como la coordinacin culo-manual y de la estructuracin
espacio-temporal, hay que iniciar al nio pasando por una fase de golpeos, como
habilidades genricas, qe le enriquezcan motriz mente con la mayor cantidad de
sensaciones posibles: qolpearel baln por delante, por detrs, lateral, con una mano,
"';'A.

I
I

n, '

...~

...,

TECNICA
podemos spn
interesarnos. I
hacia arriba.

,'

i \
l

Con lo:
habremos COI
gestos tcnicc
Como (
unos con otro

1.1.-11

1
El toqu.
cuyo aprendiz
- porqL
el jugador o z-

- por l
transmisin dE
- por la
por encima e
importancia q
Procur
realizar un ge
cuerpo: antici
En la e
posicin de la
pulgares hacia
abiertos como
(mantenindo:
y el baln).
"

1
El pase

. j,~

Foto 1

i,, ,'. ,
,.

"... -.

..

con las dos, con la cabeza y combinando todo ello con la intensidad (ms fuerte, ms
suave) y la altura (alto, bajo ...), la distancia (Ie;os,'cerca) y todo tipo de trayectorias.

, I

"I-~

110

, .,

"-

r,

Si en las sesiones de aprendizaje utilizamos la metodologa de la bsqueda,

pueden aparecer algunos tipos de golpeos hacia el suelo (botes) o con trayectorias
prximas al mismo que no sean interesantes para el voleibol y que tendremos que ir
reconduciendo o limitando hacia aquellos otros que supongan una trayectoria mso
menos elevada con la que el baln pueda pasar un obstculo vertical (la red). Tambin

y en suspensh
Frontal,
descripcin e)
Atrs, q
y realiza una
trayectoria COI

Lateral,
acostumbrar
ngulo la trayE

'~
1

TECNICA

podemosaprovechar este tipo de golpes (los botes) como previos a los que pueden
interesarnos.
Ejemplo: golpe contra el suelo y posteriormente golpeo con ambas manos
haciaarriba.
Con los grupos de .tareas propuestas' (agarrar, lanzar.tarnortiquar, golpear)
habremos
conseguido preparar a los nios para la fase de habilidades especficas o
gestostcnicos propios del deporte.
'.

'

Como es fcilmente comprensible,estos grupos se yuxtaponen, se solapan

unoscon otros, sobre todo,
al final-,'de uno y,comienzo., del siguiente,
,

'

1, ,

1.1.- Iniciacin-aprendizaje del pase de dedos

1.1.1.- Descripcin del gesto.
El toque de dedos Js el elemento o gesto tcnico ms im~ortanie del ~oleibol-y
cuyoaprendizaje entraa
'ms
dicuttad,

..-1
.
- porque con l se realizan os pases, que han de ser de gran precisin, hacia
eljugadoro zona, de'lcampo.. que se desea.
.

!~
"

1'1
1:
\

."

- por las caractersticas exigidas por el reglamento, de que la recepcin y

transmisinde baln
,-deben ser un slo movimiento.
- por la elevacin de la cabeza al golpear el baln, en la mayora de los casos, _
porencima de la .rnsrna y desaparecen sus puntos de referencia as como la
importanciaque adquiere la,t nocin
.. de equilibrio dinmico (movilidad-locomocin).
_
Procuraremos decirle.a los nios que nenen que meterse debajo del baln y
realizarun gesto global, cornoel de un resorte o muelle, en el que interviene todo el
cuerpo:anticipacin (desplazamiento, detencin y golpeo).
,
, b

"

En la etapa de alevines intentaremos que afinen el gesto procurando que la

posicinde las manos, huecas:' adapte ms al baln formando un nido con os
pulgareshacia atrs-arriba (apuntando a los orificios de la nariz) y el resto de los dedos
abiertoscomo las varillas de un abanico. El golpeo debe hacerse delante de los ojos
(mantenindoseen lnea tanto antes como despus del contacto, los ojos, las manos
yel baln).

1,

1,

: Foto 1
d (ms fuerte, ms
o de trayectorias.
la de la bsqueda,
,o con trayectorias
e tendremos que ir
trayectoria ms o
I (la red). Tambin

1.1.2.- Tipos o componentes

. -'.J.
). ~
El pase de dedos, atendiendo a su direccin puede hacerse frontal, atrs, 'lateral
yensuspensin.
Frontal, que es el de mayor utilizacin y cuya ejecucin corresponde a la
descripcinexpuesta anteriormente.
-

Atrs, que se diferencia del anterior en que el jugador se mete debajo del baln
y realiza una extensin de la cadera, tronco y brazos hacia atrs, siguiendo la
trayectoriacon la vista.
Lateral, que no es necesario aprenderlo en la iniciacin sino que es preferible
acostumbrara los nios a que se orienten previamente cuando quieran cambiar en
ngulola trayectoria del baln.
111

..1,

'

TECNICA

En suspensin, puede hacerse frontal o atrs, pero procurando contactar conel

baln en el momento de mxima altura del salto o cuando an se est subiendo,

1.1.3.-Orientaciones didcticas para su enseanza

Para la iniciacin del pase de dedos se debe utilizar gran variedad de balones,
tanto en volumen como en peso, balones de goma-espuma, de caucho poroso, balones
de playa y balones de plstico de poco peso,

I1

. ,\

"
,I1

En las etapas previas de manejo, recepcin y lanzamiento hay quien aconseja

la pelota medicinal, que pesa ms o menos un kg., es particularmente til para los
principiantes. Permite la ubicacin correcta de los dedos, desarrolla la tonicidad delos
msculos de la mano, permite sentir mejor el empuje. (R. CASSIGNOL, 1978). Dela
misma opinin es el Dr. GERHARD DUERRWAECHTER (1974)cuandopropugnapara
ciertos ejercicios en los que el baln se recoge delante de la frente ...se recomiendan
balones medicinales de tamao medio: su peso hace necesaria la extensin de piernas,
ya que la fuerza de los brazos no es suficiente para dar pases altos, Adems, los
alumnos pondrn mayor atencin en la correcta postura de manos y dedos (pulgares

1, Lam
de dedos yc
Seguir altern
Quin
caiga? Quil
bote ms?
Hay qu
vechar el bote
(Fig. 1).

retrasados)- .
Se seguirn los principios metodolgicos
damente los siguientes factores:

de la progresin combinando adecua

- Desplazamiento y/o movimiento, pases sin desplazamiento, con despaza

miento previo o posterior y con desplazamento previo y posterior en la misma tarea,
- El blanco o precisin en el lugar de impacto del pase.'

2. Hace
Quin hace 4
Cuntc
plazndonos h
Quin!
(Fig.2)

- El obstculo, sin o con obstculo a franquear, con mayor o menor alturaydesde

mayor o menor distancia. Tambin son obstculos las reglas de juego y el adversario,
- Los compaeros, primero se trabajar individual, por parejas, uno con uno,uno
contra uno ...

1.1.4.- Errores ms frecuentes

I I

- Manos planas.

_'jI

- Codos muy abiertos o muy cerrados.

,'1

- Flexionar las muecas en el momento del toque.

- Flexionar excesivamente
forma de garra".

lbs dedos ponindolos

- Dedos juntos o en-forma de aleta.

I :

- No hacer flexin-extensin

de brazos.

- No hacer movimiento de resorte o muelle:

,\

'

,\
I

II!

),
!

,i

112

como las aves rapaces en

3, Hace

Cuntos auf
completos? ~
hacia un lado'

Puedo
Quin consk
autopase? (Fi!

....
~I
,

TECNICA

1.1.5.- Ejemplos de tareas tipo

Jcurando contactar con el

ln se est subiendo.

1. Lanzar el baln hacia arriba, golpear

dededos y dejar botar el baln en el suelo.
Seguiralternando
bote y pase hacia arriba. ..,;' ..
\
Quin lo hace ms veces sin que se e'c..caiga?Quinenva ms alto el baln para que
botems?
1 '.

~eanza

ran variedad de balones,

e caucho poroso, balones

iento hay quien aconseja

ticularmente til para los
arroja la tonicidad de los
ASSIGNOL, 1978). De la
4) cuando propugna para
rente ... se recomiendan
a laextensin de piernas,
ases altos. Adems, los
nanasy dedos (pulgares

Hay que rerdarles que se debe apro~

vecharel bote para' meterse debajo del baln
(Fig. 1).
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;. ~
('>.

O
("'~'

r:.'

"

.'

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~

\6

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..

-"

..~~,.

~i
"

D~1(Fig. 1)

'1

in combinando adecua-

2. Hacer varios autopases sequidos.

Quinhace 4~5? Quin ms de 5?
."

tamiento, con desplazaterioren la misma tarea.

Cuntos somos capaces de hacer desplazndonoshacia delante con pasos cortos?

3. '

1;1

1""

..

Quin da ms pasos sin que se caiga?

(Fig.2)
,
<

oro menor altura y desde

de juego y el adversario.
tarejas,uno con uno, uno

0-2 (Fig. 2)

.' -'(.

lo las aves rapaces en

3. Hacer autopase y cuarto de giro.

Cuntosautopases hago? Cuntos giros
completos?Somos capaces de girar una vez
haciaun lado y otra a otro?
Puedo hacer medio giro (180 grados)?
Quinconsigue un giro completo ante cada
autopase?(Fig. 3).

, I

l' ;.
II!

:. ,

: I

0-3 (Fig. 3)
113
1'1

~.

TECNICA

7. Lanz
zar, desde 1
seguidos.
Cambi
ms cerca y I
ser las trayect
lejos, ms ten

4. Somos capaces de batir palrrias y hacer' .

autopases?
- Alternar palmada y autopase.
- Alternar dos palmadas y autopase
".,
- Tres palmadas y autopase.
,

Cuntas palmadas soycapaz de dar? Qu

necesito hacer para dar ms palmadas? Cuntas
puedo hacer por detrs? (Fig. 4).

7).

0-4 (Fig. 4)

5. Puedo hacer autopases a la "pata coja?

Cunto tiempo aguanto sobre la misma pierna?
Alguien es capaz de hacer un autopase apoyandosa alternativamente en cada pierna? Quin
consigue ms? (Fig. 5).

,
r , ~

(l

; "1

<-'..-,

8. Pas
pasar despu
suelo. Es rr
acercamos o
do controlar e
alternativame

G ~
I

0-5 (Fig. 5)

.'

(o

..~
6. Se pueden hacer autopases en la posl- .
cin de cuclillas? Yen la posicin de punteras? .. ,.
Quin puede hacer autopases y pequeos
saltitos? Quin salta ms y golpea el baln ms.
alto? (Fig. 6).

t
,I

I
:

"I
;i t '

0-6 (Fig. 6)

t '

<

1
1
I

I.j ~
I

114

9. Fi
mos un c
toquen der
msdiana
dianas en
es capaz
fuera del
(Fig. 9).

TECNICA

7. Lanzar el baln a la pared y realizar,desde 1 m. de distancia.

pases
seguidos.
I
Cambiar las distancias a la pared:
mscerca y ms lejos. Cmo tienen que
serlastrayectorias a imprimir al baln? Ms
lejos,ms tensa. Ms cerca, ms alta. (Fig.

3~5-.?

(l
o

7).

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'o
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Fig.4)
..)v v)'
I:_'~ ". ,-4

1';r

ot,~, j"

~;" ,

'"

.1 .._ , ..;.0"7 (Fig. 7)

m r;.
~d

1;.

-t;

, ; ...
(

8. Pases sobre la pared y volver a

pasardespus de que el baln bote en el
suelo.Es ms fcil la: tarea cuando nos
acercamoso cuando nos alejamos? Puedocontrolar el baln si me alejo y me acerco
alternativamente? (Fig. 8).
,
"

1JJ

..ti ~

:''"\L

..

(Fig. 5)
0-8 (Fig 8)
po,r"

9. Fijamos un aro a la pared o dibujamos un crculo. Realizar 'pases para que

toquendentro del aro o crclo.~Quin hace' .
msdianas seguidas? Quin consigue ms
dianasen un tiempo de,t~rminado? Quin
es capaz de que el'balon toque dentro y
fueradel
aro alternativamente
por arriba?,

,
'
. I ' \
(Fig.9). \,
\ ~

\!

Fig.6)

\ \,

.. 1-

./

("..... ,

115

...

r-

.. ,
,

,"'.,

0-9 (Fig. 9)

"

TECNICA
,1

10. Un jugador frente a otro a poca

distancia (2 m, max.) pases hacia el
compaero procurando que notenga que
desplazarse.
,
Somos capaces de quedar uno
fijo y el otro desplazarse adelante? Y
desplazndose atrs? Y lateralmente?
Pina facilitar el desplazamiento, el que
queda fijo hace un autopase. (Fig, 10).

1,'

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~f~>"
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0-10 (Fig. 10)

i

,/ 11. La misma estructura que el anterior. El que se mueve debe hacer ungiroy
tocar en el suelo detrs de l.
Qu debe hacer para que le sea ms cmodo girar? Pueden hacer elejercicio
tocando el suelo despus de dar uno o dos pasos laterales? Pueden hacerlosise
sienta en el suelo despus
de dar uno o dos pasos laterales?
,
Alternar las funciones. (Fig. 11).
.",

,,;
1

ti'i

Are
grados y (
hace un aui
, toque en E
pasa hac.
precisin?

r" '

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l,

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1:,

~I

"

0-11 (Fig,11)

/
12. Por parejas, pase al compaero y giro de 360 grados; primero con bote,con
autopase y por ltimo directamente.
_.- Qu pareja lo consigue primero? Quines lo hacen ms veces sin quesecaiga
el baln? (Fig. 12).
I

t
I

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0-12 (Fig. 12)

116

14.
otro.

I
'1' "',
ji

El q
ser cap
paldas y g
carse otra'
el baln? (

'

"

13. (
quea dist
Apa
a C y ste
PO
de espalda
Alter

~)

15.
compa
.-unos 2 rr
bote tam
consigue

H
sin botar

C
. separaml

---------~------_.-

_... ,--=>-

TECNICA

r-
.".....

~g.10)

debe hacer n giro y

l.
l'

'13. Colocados por tros a pequea distancia.

.A pasa a B. B pasa de espaldas
a C y ste nuevamente a A.
I Podemos conseguir 5 pases
de espaldas? Y 10 pases?
Alternar las funciones.

: '
.

:, ,
;,

El que se pone en el centro,

ser capaz de pasar siempre de espaldas y girar 180 grados para colocarse otra vez frente a donde le llega
el baln? (Fig. 13).
I

0-13 (Fig. 13)

lden ha~erel ejercicio

rueden hacerlo si se
14. Por parejas, uno frente a

otro.

l'

, t- A realiza un autopase, gira 180

grados y da un pase hacia atrs. B
hace unautopasedespus queel baln
toqe en el suelo, gira 180 grados y
pasa 'hacia atrs. Quin tiene ms
precisin? (Fig. 14). '
.

D-11 (Fig.11)

D-14 (Fig. 14)

, ,,
primerocon bote, con
....

vecessin que se caiga

~.

oo.

15. Pases contra la pared hacia

el compaero que _estar separado'
unos 2 m. Dejaremos que el baln
bote tambin en el suelo. Quin
consigue10 toques?
Hay alguna pareja que lo haga
sinbotar en el suelo?
.
Cmo es ms fcil? Y si nos.
separamosa 3 4 rn.? (Fig. 15).

-1

"

"
v,

, I

0-15 (Fig. 15)

117

I
!

TECNICA

,!

r,

rr

I~

19. Un
devolviendo I(
Quin

16. Pases paralelos a la red y prximos a ella. .

Quines consiguen ms pases sin

tocar la red?
-.
Pases perpendiculares a la red estando uno a cada lado de la misma.
Qu diferencia hay entre una y otra
forma? Cules ms fcil? Cmopodemos
conseguir ms pases? (Fig. 16).

Variant
compaeros.
I

,J,.

_"

. I

,~

JO

,1
D-16 (Fig. 16)

l.

..
",II~'
>

~l'
'1

17.' Con la red entre

ambos, uno-io sobre la lnea
de ataque y el otro sentado en
el suelo. Cada vez que llega el
baln tiene que levantarse y
devolverlo.
Alternar las funciones.
Cambiar las posiciones de
partida.
Quin es capaz de hacerlo 5 veces seguidas? Y 10
veces?
"

t .

D-17 (Fig. 17)

Al principio se puede
hacer con autopase del que
est fijo. (Fig. 17).

.,

...
I

Ii

~\
,
II

pero pasando
al el
compae18. Como
anterior
roC quedebe hacerun pase
de espaldas.
I Qu
trayectoria
debe dar B al baln para
facilitar el envo de espaldas de C a A? (Fig. 18).

"

it." ',h~II'~-'

.1

l,

:...

1:
I

D-18 (Fig. 18)

118

20. Pi
miento poste
enfrente.
Qu,
completa?
Qu
que se le ca

TECNICA

1'"

,19. Un grupo de jugadores se sita, uno tras otro, en zona 1 del campo y van
devolviendolos balones que le envan desde las zonas 2, 3 Y 4.
Quin devuelve los balones mejor? Quin 'hace el recorrido ms rpido?

.,.0

Variante: Desplazarse
compaeros.(Fig. 19).

hasta la lnea de fondo antes de cada pase a los

I Ir

,
'0 "b

:
l

l. 16)

-r-

, J

'

0-19 (Fig. 19)

..o

...
..

"

!'" ,.'
"

1',

'

20. Pase adelante y desplazamientoposterior hacia la hilera que hay

enfrente.
.
'..~~r ,....

r-

-c.

'.. '

,"''''

Qu grupo hace primero la ronda

completa?

Qu grupo est ms tiempo sin

que se le caiga el baln? (Fig.' 20).

.
'

,"':""

'~.,
"

...

"

"

--------~

"~'_----~"-'

0-20 (Fig. 20)

119

J,

TECNICA

, , 21. Pas de dedos en' tringulo y.:

,desplazamiento de los jugadores -tras >-el" ! :---:-j;
baln. Hacer varios grupos y tratarde unirlos,
de dos en.dos. (~ig. 21)'"
.. !

ata
Odi

',1

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,1'

de I
OdE
nue

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"

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..,'.

\. "
,"

0-21 (Fig. 21)

elm
antk

~
\
'
1.1.6.- Relacionar con la'Educacin'Fsica-

:..

;-

- Esquema corporal y lateralidad:

Tomar conciencia de los diversos segmentos que participan en la accin.
- Estructura espacial y temporal:
Orientacin respecto a la red, campo, compaeros, pases, desplazamientos,
Cambios de direccin y velocidad para meterse debajo del baln.

'," ~',

Apreciacin de trayectorias.
. ::..
Cambio de situacin en funcinde los compaeros y de los contrarios.
Ubic~ci~ C;-;~r~ct; ;t;- d~t~rrninadas trayectorias para realizar una accin
posterio;""
'! " J
o- i.,r~
- Coordinacin culo-manual:
r ~ ;
,,-.
.... ~
Transmisin del baln,mediante el toque de dedos.
Precisin en la m~sma. ,~\
r
j

'.

..

Lanzar y levantar un bal~ con una o dos manos.

Golpear por arriba o por,abajo segn situacin determinada.
Golpear un baln a un'adeterminada altura y con objetivos o zonasdetermina-

JI

1 i

las (
abra
braz
enve

atrs

los e

irnpi
exte
esta

dess

~
~
- Coordinacin dinmica general:
Dominio del salto para los pases en suspensin.

Adquisicin y mejora de los distintos tipos de desplazamientos en relacinala

accin prxima a realizar. '

'1

adel

Ejecucin con difere11esdlstancias, trayectorias y altura.

das.

base

120

un t
pon,

TECNICA

1.2.-Iniciacin-aprendizaje de toque y pase de antebrazos.

1.2.1.- Definicin del toque.
Es un golpe o toque sumamente prctico que debe de usarse siempre ante los
ataques
del equipo contrario, ya sea cuando el baln viene de saque (para recepcin)
oderemate(para defensa de balones bajos).
Enel voleibol actual tiene gran importancia y, por tanto, debemos dedicarle parte
denuestrotiempo para su aprendizaje, ya que, sin una recepcin correcta del saque
odelos remates, no puede llegar el baln en buenas condiciones para poder construir
nuestrocontraataque.

11

Para el aprendizaje correcto de este gesto hay que tener en cuenta:

- Desplazamiento inicial (si es necesario) para meterse debajo del baln.
- La colocacin de los miembros superiores para el golpeo.
- El movimiento global de resorte o muelle que tiene que hacer con el cuerpo en
elmomentodel golpeo.
Respecto al primer punto, aclararemos a los nios lo fundamental que es la
anticipacin
y que se llegue en una posicin que propicie el golpeo, teniendo una buena
basede sustentacin, piernas semiflexionadas, talones despegados y un pie ms
adelantadoque otro (el contrario a la direccin que se quiere dar al baln).

1-21(Fig. 21)

articipan en la accin.
Fases, desplazamientos.
pajo del baln.

!:

r de los contrarios.
\para realizar ""

1.2.2.- Modalidades.
accin

pra.
~inada.
~iVOS
o zonas determinaI

l'
~ientos en relacin a la

Los brazos deben estar completamente extendidos con los antebrazos juntos y
lascaras internas hacia arriba. Las muecas flexionadas hacia abajo y las manos
abrazndoseuna a la otra con los pulgares por arriba. La inclinacin o ngulo de los
brazosrespecto al cuerpo estar en funcin de la distancia y altura a la que se quiera
, enviarel baln.

El pase de antebrazos, atendiendo a su direccin, puede hacerse frontal, hacia

atrsy lateral.
Frontal: es el de mayor efectividad y precisin por lo que se usa en un 95% de
loscasos y es el que debemos de ensear a nuestros jugadores-alumnos.
Hacia atrs: se realiza con el cuerpo ms erguido y dando la mayor parte del
impulsocon los brazos.
Lateral: se sacc1nlos brazos lateralmente y ms paralelos al suelo, poniendo el
exteriorms alto para poder dirigir el baln. No parece conveniente su enseanza en
estasedades puesto que es ms importante dedicar el tiempo a que los nios
desarrollensu capacidad de anticipacin.

1.2.3.- Orientaciones didcticas para su enseanza

Para el agarre de las manos podemos decir a los nios que se las cojan formando
un hueco como cuando se va a beber agua en una fuente y posteriormente, le
ponemosla tapadera que son los dos dedos pulgares. (Fotos 2 y 3).
121

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TECNICA
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Foto 2

"1.

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Foto 3

, >1

TECNICA

..

Para dar idea del movimiento global de flexo-extensin les podemos decir que
hayque prepararse para golpear el baln como los enanltos-, flexionando las piernas,
y enel momento del golpeo, crecer como los gigantes" y evitando parecernos a los
leadores"que slo mueven los brazos.
Hay que resaltar la gran dificultad que entraa el aprendizaje de los gestos
tcnicossi desde un principio utilizamos los balones convencionales reglamentarios,
debidoal dao que producen, sobre todo en los nios/as en ciertos golpes bsicos del
juegocomo lo es el de antebrazos. Aconsejamos que se utilicen balones alternativos
degoma-espuma, de caucho poroso, balones de playa y balones de plstico de poco
peso.Existen actualmente en el mercado una gran cantidad de tipos de balones para
iniciacinque son ideales por su poco peso y por tener las trayectorias ms lentas, con
loque al nio le da tiempo para adaptarse mejor a las mismas. Son muy interesantes
porquecon ellos se evitan las molestias que los balones convencionales producen en
los antebrazos, durante los primeros das, a los nios que se inician y que, en
ocasiones,les provoca un rechazo y su alejamiento del voleibol.
En el diseo de las tareas que propongamos a los nios hay que tener en cuenta
todolaque ya hemos apuntado al principio, referentea las sucesivas etapas de desarrollo
de habilidades y destrezas bsicas (lanzamientos, recepciones, amortiguamientos)
pasandopor las habilidades genricas (golpes, interceptaciones), hasta desembocar en
el gesto tcnico de antebrazos. Para ello nos podemos valer de la mayora de los
movimientosque nos han llevado al golpeo de dedos por encima de la cabeza.

'1
1
j.
,

I'~

1.2.4.- Errores ms comunes

- Brazos flexionados.
- Realizar el toque slo con el impulso de brazos y no con la extensin de las
piernas(como los leadores).
- Golp~ar el baln con las muecas.
- Golpear el baln con los brazos pegados al cuerpo o con uno solo.
1.2.5.- Ejemplo de tareas tipo
1. Lanzar alternativamente un baln al compaero que deber recogerlo con
ambasmanos delante del cuerpo y con los dedos hacia el frente.
Variantes: ms alto, ms tenso. (Fig. 22).

,;~l
,~

O-

.r~"f....
,

A-1 (Fig. 22)

123

,',
1'"
"

'1

TECNICA

I
I

1"

I~ ~'

I
l'

I,

:'

1,

5. ~

2. Cada pareja, con dos balones. Se lanza un baln tras otro. El

primero se recibe como en el ejercicio
anteriory alsegundose le hace rebotar
sobre el primero devolvindolo al
compaero y lanzndole el siguiente.
Quin hace un ciclo completo? Cuntos ciclos completos somos
capaces de hacer? Se controla bien
el bote? Por qu? (Fig. 23).

el campal
Q
(Fig. 26).

~. :'1'

~ It

'V
!I!,

1,
1,'\11

:l

.[:

1;

1, '1\!

6. L
golpearlo (
. o por pare
Qu
secutivos?
(metindm

Secontrola bien el bote? Por

.1

, \; r
1:

..,H";

3. Cada pareja con dos balones. Se enva un baln tras otro con
bote previo. El primero se recibecomo
en el ejercicio anterior y al segundo
.se le hace rebotar sobre el primero,
devolvindoselo al compaero y lanzndole el siguiente.
qu?
Qu pareja hace un ciclo
completo?
Cuntos ciclos completos
somos capaces de hacer? (Fig. 24).

A-3 (Fig. 24)

'-.\;,1 '

.L
"H'f

, Iif

:: tI

4. Cada pareja con dos balones.

El que tiene los dos balones le enva a su compaero uno con parbolaaltay,
seguidamente, el otro con' una trayectoria horizontal. El segundo baln es recuperado
. en primer lugar por el compaero yel siguiente baln se hace rebotaren el primeroque
se ha recogido. .
..1'
..
Somos capaces de hacer estos movimientos? Quines lo hacen mejor?
Quines ms veces? (Fig..25).

! il::

I
I

, ~~

1:1
1

lil
.

A-4 (Fig. 25)

124

7. T
ngulo prel
Qu
C
desplazar I

TECNICA
r.. )

a recoger

un baln lanzado por

.
.

Quin lo recoge ms lejos? Quin lo recoqe.con los brazos ms extendidos?

(Fig. 26).

l!

'(

r_...,.,,;\
".

,.

!t~{~o~~

(Fig.23)

~"~ lY]"

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....~~,..--...

---

>

I''''''::'''___''

"'.l.~

r .

... ,

..

<;.

:;;;
\I

IP/

A-5 (Fig.-26)

6. Lanzar el baln hacia arriba y, despus de que bote,

golpearlocon ambos antebrazos. Se puede hacer individual
o por parejas.
'..,~
Quin controla mejor? Quin da ms golpes consecutivos? Quin es capaz de golpear el baln ms bajo
(metindose debajo de l?) (Fig. 27).

l'

, "'

~,

".

uno con parbola alta y,

baln es recuperado
[ rebotar en el primero que

5. Sentados en un banco o escaln, levantarse

elcompaero. Alternar as funciones.

.,

"!,

A-6 (Fig. 27)

,.

. ...
~.
.1'

nes lo hacen mejor?

7. Toque o-autopases poniendo los brazos. en el

ngulo preciso para que el baln suba y baje verticalmente.
Quin bate la marca de 5 contactos?

Y la de 10?

Cmo tendr que poner los brazos para tenerme que

desplazar hacia delante? (Fig. 28).
.

,"

" "
~,A"'~
!;"\
,) j.'
I .... _:. ..,

//
~. I

\!
Ij. ,

125

TECNICA

12.
el otro de
Q

8. Como el anterior, intercalando un bote en el

suelo. (Fig. 29).

'l'

9. Como el anterior pero desplazando el cuerpo

ligeramente hacia delante, atrs y lateralmente.
Quin hace antes el recorrido entre dos lneas
~del campo? Cuntos golpes necesitamos para hacer
un determinado desplazamiento? (Fig. 30).
\

13
pase de,
A
distancia

'.

,CJ

A-9 (Fig. 30}

10. Enviar el baln a un compaero y que ste

nos lo devuelva. Hacer mucho hincapi en la correcta
orientacin hacia el objetivo, fundamentalmente por la
posicin de los pies: pie adelantado, el ms alejado de
la direccin a la que se quiere mandar el baln. (Fig.
31).

14

A-10 (Fig. 31)

I
11. Toque de antebrazos con bote previo entre ambos.
Quin hace mejor el muelle"? Quin hace mejor la posicin de enanito?
Y la de gigante? (Fig, 32).
, .iIJ..

A-11 (Fig, 32}

I

~'i

126

TECNICA

12. Como el anterior pero uno pasa de dedos y

elotrode antebrazos. Cambiar funciones.

Quin falla menos? Quin manda el baln

conmayor precisin? (Fig. 33).
...,

::

,
r

-I

A-12 (Fig, 33)

..."

'1

~.

13. Por parejas, autopase de dedos y

pasede antebrazos l compaero.

A quin le sale bien desde 2 m. de

distancia?Y desde 5-8 m.?

Cmo es ms difcil? Por qu? (Fig.

:11'

34).

"0"

.1'

A-9 (Fig. 30)

,r
,1'

...
.f"

/1-

7. "

/r_;'

:/

'.

A-13 (Fig. 34)

/1,. .'i
"/'

14. Lanzar el baln contra la pared y procurar devolverlo de antebrazos el mayor

nmeroposible de veces. Cambiar la distancia a la pared. Cambiar la altura a la que
seenvael baln.' ' ..
.
Colocamos siempre los brazos igual?
Enqu se diferencia la trayectoria cuando el ngulo de los brazos con el cuerpo
esmenor? Tendr que alejarme o acercarme? (Fig. 35).
....

"'"

... '
j.,

...)

. - ,.

.J ~9i.

"

.I
!.I:

TECNICA

15, Como el anterior, pero

dejando botar el baln en el suelo
antes del toque.

Es ms fcil con bote?

Porqu?
Cuntos toques' somos
capaces de dar, 5-10 toques ...?
(Fig.36).

(
)

A-15'(Fig,36)

1
"

16. Competicin de precisin a ver quin mete el baln, mediante un toquede

antebrazos en los cajones de Un plinto sin el cajn superior,
Quin mete ms balones? Quin los mete desde ms lejos? (Fig. 37).

:_.,'
.....

A-16 (Fig. 37) . ~",

.'

,,

{
,

,1,

,,

'

17, Por parejas, uno esttico lanzando balones cortos y el otro tiene que desplazarse para
devolver el baln de antebrazos. Igual, desolazndose hacia atrs para devolver balones largos.
Qu ejercicio te resulta ms cmodo? Por
qu? Qu consecuencia puedes sacar para coloCarte en el campo de juego? (Fig. 38).

"
,1
"

A-17 (Fig. 38)

1.28

\:
,
\

\,

TECNICA

18. Formando un tringulo alternan el pase de

(\
~.' /\
dedosy el golpe de antebrazos.
~/

A dedos a B.
,
O cl.,i
BantebrazqsaC.
"~',~,
l.
~
B
CdedosaA.
'"
~'
A antebrazos a B...
~
Asiqnamos'un pu-ntal jugador-alumno que se le'
'"
caigaelbaln'Cuando pase el tiempo determinado, gana ,r ..
. ,i.,,'
elquetenga menos puntos. (Fig. 39)."
~A-18 (Fig. 39)

ft,~~,

0~

l'

rj
.'i

19.Con el obstculodela red, realizamos un ejercicio en el que se necesita la

cooperacinde los compaeros.
.

A golpea de antebrazos, B pasa de dedos hacia atrs hacia C, C recibe de

.36)

antebrazosy manda a D .que devuelve al otro campo mediante un pase de dedos hacia
atrs.(Fig. 40).

, mediante un toque de
ms lejos? (Fig. 37).

. A-19 (Fg. 40)

20. Dos hileras de jugadores en la

zona6 de cada campo y un jugador en zona
2, tambin de los dos campos. Cualquiera
destosltimos enva un pase de dedos al
primerode zona 6 contraria. Este recibe de
antebrazoshacia el jugador de su zona 2 .
queenviar de dedos al primero de la ~~na
6 contraria, S.~~uir.(Fig. 41).

. ,O~
\

,,
,,
,

\
\

,,
~

,
,

O~

O
f'

A-17 (Fig. 38)

,,

A-20 (fig. 41)

I
:1
"j

TECNICA
-,

l..

1,

, 21. Dos hileras de jugadores en las

esquinas 1 y 5 del campo. Desde el campo
contrario, el entrenador-educador
enva
balones que deben intentar recibir y enviar el
baln hacia el ayudante que se encuentra en
la zona 2-3. Este ltimo entregar los blones al entrenador-educador.
El jugador que
no reciba, apoyar a su compaero. Fijar la
atencin en el pie que debe estar adelantado
segn la zona en que se recibe y el objetivo
hacia donde se manda el baln (Fig. 42).

, l'"

.""

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,,

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"1,,
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"

..:

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1,

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...

")0'/
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O

(\
O

..

A-21 (Fig. 42)

'......J

. ~ 1
I

1.2.6.- Relacionar con la Educacin Fsica_

- Esquema corporal y lateralidad:
Toma de conciencia de los diversos segmentos que participan en la accin.

- Estructura espacial y temporal:.

'.

.\, '.~

Orientacin respecto a la red, Campo, compaeros,

pases, desplazamientos.

Cambios de direccin y velocidad para meterse debajo del baln.

'<>

Apreciacin de velocidades

'.

y trayectorias para recepcin.

Cambio de situacin~en funcin de los compaeros

Ubicacin correcta ante .deterrnnadas
posterior.
"
- Coordinacin
,

y del contrario.

trayectorias

para realizar una accin

..,

culo-manual:

Transmisin de baln . mediante

el toque de ntebrazos.
.
r
Precisin en lamisma.
. ...... J .
:..
,,'
Ejecucin con diferentes dstancias. trayectorias

y alturas.

Lanzar y levantar el bal!l con una o dos manos.

Golpear por arriba o por abajo segn sitacin determinada.
Golpear un baln a una determinada

altura y con objetivos o zonas determina

das.
- Coordinacin dinmica general:
Adquisicin y mejora de los distintos desplazamientos
prxima a realizar.
'
,

en relacin a la accin

.,

2.- SAQUE: DE DEDOS Y DE ABAJO

El saque es la forma de poner en juego el baln y, al mismo tiempo, la primera
forma de ataque de que dispone un equipo. Su gran importancia radica en que.
solamente puede puntuar el equipo que lo posee (excepto en el juego definitivo).

I
.r
"I

130

.....~

TECNICA

,"

U, \

,,11'

,/ ::1'- "\

~,

l'"

"

- Lanzndolo desde abajo con ua' man.

con ambas manos.

t \
JI I I
J. l \

Es muy importante que los niosjueguen y se divertan desde el primer momento.

Paraello es necesario poner el baln en juego de alguna manera. Puede ser:' ~

\
~

'~II

j "','l', :f

,',r"

arriba como una mano (ar~ado del brazo como balonma~o)

O
O

A-21 (Fig. 42)

DS que participan en

(1

.J..
,\'

'0(/ (\
O
O

"

con ambas manos ,(Ian~amiento,por delante,y,en-j

cima de la cara).
- Golpendolo desde abajo con una mano (saque...de cuchara).
.

"

con ambas manos (de antebrazos).

arriba con una mano (saque de' arriba). , - .

la accin.

eros, pases, desplazamientos.

rse debajo del baln.
arecepcin.

'lerasy del contrario.

It .
~orlas para realizar una accin

"
con ambas manos (saque de de~o~). .~.
~~
Sobre con cual de ellos debemos iniciar a los nios no hay unanimidad, puesto
que algunos entrenadores propugnan que se ensee el saque de abajo
(DUERRWAECHTER,G.; 1974) (TOYODA, H.; 1989) (MORA, J.; 1991) Y otros (DIAZ,
J.; 1986) que, directamente 'se ensee el saque de arriba-abogando la similitud
existenteentre el gest6 de ste y el gesto del remate y, por otra parte, que al final del
procesode perfeccionamiento se tiene que llegar al saque de arriba. Tambin es cierto'
quela opinin unnime respecto al saque de abajo es considerarlo como un saqu de
transicin,de puesta en juego del baln para 'que la continuidad en las acciones' sea
motivante.
,.
...
Despus se'e~skar el saque de a~ribaque, por su efectividad, cmplEi'mejOr
conel objetivo principal del saque, consistente en dificultar la construccin de un ataque
eficazen el equipo contrario y, si ello fuera posible, conseguir un punto directo.
.

.,.

if

'~

.i __

2.1.- Saque de dedos

Antes de pasar a la descripcin del saque de abajo diremos que en las primeras
tomasde contacto con el voleibol cuando los nios estn inicindose, se puede usar
el saque o puesta eh juego de baln mediante un pase de dedos o lanzamiento con
ambasmanos pordelante y encima de la cabeza.
1
En ningn momento sehar una enseanza de este gesto como de aplicacin
alsaque, sino como un recurso metodolgico.

en relacin a la accin

>'."

2.2.- Iniciacin y aprendizaje del saque de abajo.

,2.2.1.- Definicin del gesto
I =_~ ~

""

"

Cuerpo orientado de frente al campo (lnea de hombros paralela a la red) y con

el pie opuesto a la mano que 'golpea, adelantado y orientado hacia donde queremos
dirigir el baJn.
" ,.1'
~
al mismo tiempo, la primera
importancia radica en que
en el juego definitivo).

y'

El baln se"sostiene con'ia mano contraria a la de golpeo sta; con l brazo

estirado, realiza un movimiento pendular, con eje en el hombro, de atrs-abajoadelante.
131

TECNICA

La mano ejecutora golpeaal baln en su parte de atrs y un poco abajo (direccin

diagonal respecto al suelo) lo hace en forma de cuchara y todo el cuerpo participa
activamente, coincidiendo la extensin de las piernas con el golpeo ..
Por condicionantes del reglamento hay que soltar o lanzar el baln antes de
golpearlo.
Debemos acostumbrar a los nios, siguiendo la inercia del golpe, a realizar un
desplazamiento adelante para meterse en el campo.

2.
para qUt
que sea
traspase

'! :
,

2.2.2.- Tipos o componentes

El saque de abajo tiene dos opciones de ejecucin:

,.

- adelante (ya descrito anteriormente)

-lateral, que se ejecuta con la lnea de hombros perpendicular a la red y el resto
de las caractersticas son muy similares al anterior.

.
'

contraria

~ .,.
2.2.3.- Orientaciones didcticas para su enseanza,

El saque hay que automatizarlo para que tenga regularidad y precisin. En

principio no nos debe interesar la potencia en la ejecucin del saque, ni siquiera lI~gar
al otro campo desde el fondo del nuestro, porque se producen muchos defectos que
luego seran muy difciles de corregir. La progresin ha de ser en el siguiente orden:
Primero que entre el baln, aunque para ello se tengan que poner algunos de los nios
ms cerca de la red. Segundo, que entre bien, o sea, que se dirija el baln a voluntad
propia. Y tercero, que entre bien y ms fuerte.
Es fundamental que le hagamos al nio fijar su atencin en la orientacin del pie
adelantado, el ontrario a la mano de"golpeo,puesto que l nos va a marcar la direccin
del baln.
2.2.4.- Errores ms comunes
- No orientarel pie contrariodel brazoejecutorhaciadondese quiereenviarel baln.
- Golpear con el brazo flexionado por el codo o co~ el puo.
- Tener adelantado el pie correspondiente al brazo ejecutor.
- Quedarse paradosin entrar en elcampo o pisar la lnea antes o durante el golpeo.
~
.: ".'
,1
,I

,
t

'

t"

2.2.5.- Ejemplos de tareas tipo .:,

1. Golpear el baln descu..
briendo las mximas trayectorias posibles.
~ .. -~
'';:r
~~LMA' '.
1(J/JO'

.. ~

'<E:I
1":'

. '
"

S-2 (Fig. 43)

,

J'

f'?'?:..

Buscar diferentes formas' de

golpear con la mano. Cuntas encontramos diferentes? (Fig. 43).

J'

132

3. I
consecun

LATERAL

4.1~
fuerte. SI

..~

TECNICA

y un poco abajo (direccin

y todo el cuerpo participa
el golpeo.

2. Dnde tenemos que golpear el baln

que su trayectoria sea vertical? Y para
quesea oblicua? Cul ser la mejor para que
traspasela red? (Fig. 44).

del golpe, a realizar un

S-2 (Fig. 44) .

"

ndicular a la red y el resto

3. Cada nio con un baln lo golpea

consecutivamente apoyndolo en la mano
contrariaa la ejecutora del golpeo (Fig. 45).

anza
regularidad y precisin. En
del saque, ni siquiera llegar
cen muchos defectos que
ser en el siguiente orden:
poner algunos de los nios
se dirija el baln a voluntad
en la orientacin del pie
nos va a marcar la direccin

,
. 1~
"

S-3 (Fig. 45)

4. Igual que el anterorpero lanzndolo un poco hacia arriba y golpendolo ms
fuerte.Somos capaces de controlar la direccin del baln? (Fig. 46).
1:'

I!I

se quiere enviar el baln.

el puo.

'1,1,
'

'[

ejecutor.
eaantes o durante el golpeo.

'1

1:

,1

@
LATERAL
(Fig. 43}

S-4 (Fig. 46)

133

TECNICA

5. Colocados frente a
una. pared, realizan el saque
desde 2 m, Quin puede hacerlo desde ms lejos? Quin
hace 10 saqus-sin que se le
escape el baln?

otro y
el bak
ero. I
saque
saque
haya I
coger

Quin puede golpear

un poco ms alto? Y quin
desde un poco ms lejos? (3
m.) (Fig. 47).

..

.Ii

,1
S-5 (Fig. 47)

.
6. Como el anterior, superando lneas a diferentes alturas de la pared, pero manteniendo la distancia a la misma.
Quin llega msarriba?
Quin hace ms golpeos entre la lnea de 2 y 3 m.? Quin
consigue antes 10-15 impactos? (Fig. 48).

'ji.

,~

,!

,,i

.
'

:I

1). Ce
grupo
plaza,
jugado
habr
parte..

ataque

7. Igualque el anterior
pero progresando en distancia.
Cada 5 impactos seguidos o 10 alternos se aleja
una raya ms atrs,
..
Quin llega antes a
la meta? Ha conseguido el ganador ms rnpac- 1'. '
tos que los dems? (Fig~"
49).
,'1

: I
, i

pero e

sacao

S-6 (Fig. 48)

"

.134

S-7 (Fig. 49)

"'~

TECNICA
."

8. Por parejas, uno frente a

otroya 4-5 m. de distancia, enviar
el balna las manos del compaero.Cambio de funciones., .
,

'"'1:::.

"1 ,

Quin se ajusta ms en el
saque?Ganar 'el que en 10-15
saquestenga ms aciertos (no se
hayamovido el compaero a recogerel baln), (Fig. 50).
S-8 (Fig. 50)
'i

47)

" ,,
,
\

,
\

,,

9. Como el anterior
peroen grupos de tres (2 y
1). Comienza a sacar-el
grupode dos y cuando ha
sacadoel primero, se desplazaa ocupar.el sitio del
jugadorde enfrente que se
habrvenido hacia la otra
parte.(Fig. 51),

[1
I

S-9 (Fig, 51)

10. Juego de precisin con la red de por medio: Situados detrs de la lnea de
ataque,frente a la red, con una portera de balonmano en el fondo del campo.
QLiinhace ms goles? ~
Tirando 10 balones, cuntos conseguimos meter? (Fig. 52).

. 48)

I "

. 1)

. _.

('

'_

e-.o::,

~
~

_ f!b / '
Ig.

49)

\\

"

'\' '" \\
'.

1,

~,~

3...

:ig.49)

,'"
"

S-10 (Fig. 52)

135

.TECNICA

:.:

__

......

11. Competicin de puntera sobre un plinto. Gana el que consigue ms impactos

(Fig. 53).
l
.I ...
,

.-

"

..J

<'
.
1..
~'Ir

<,

en la zona
sigue pasa
guiente. (Fi

'.'

"ji

;1';

1,.

l'

r
I1I

$-11 (Fig. 53)

11

14. S
cada cual di
caiga en Zl
bremos sei
ms alejad;
. 'Qui

12. Como el nmero 6

pero con la red de por medio y
estando situados sobre las Ineas de ataque.

'1t
~~.
. '_

.I!.".!'- ': d'

.,,,~

.~

15. (
zonaslongi

O:.

"
Quin traspasa la red?
.
Cada 4 saques bien he. chos me alejo un paso. Por dos
saques malos me acerco un
paso. Quin llega antes al final del campo? (Fig. 54).

"!

Qui
todas lasze
menos intel

,
--

~
~

$-12 (Fig. 54)

13. Dos grupos frente a frente a ambos lados de la red se pasan el baln mediante
saques, que slo hace el que est en la zona derecha de cada medio campo.
Despus de sacar van rotando y pasan al campo contrario para recibir.el baln
y sacar nuevamente al llegar a la derecha.,
"
.
'-l"

,"

".

_:.~

.J '--

~L.

-s

,-1

'-

. Quin consigue ms saques vlidos? Quin los hace desde ms lejos? (Fig.
55).

16.
puntera
aros.
impactar
blanco?

~,

l'

-1 ',\

1,1' '
'.'

....

"l'

,I

$-13 (F;ig. 55)

\

,; \
. t
'

..

136

se
C
di
(Fi

'.'

TECNleA
a el que consigue ms impactos

Quin llega antes a 10 impactos

en la zona determinada? El que lo consigue pasa a lanzar sobre la zona siguilnte.(Fig, 56) .

.j.

S-14 (Fig. 56) ,

15. Como el anterior, pero trazando
zonas longitudinales para la cada del baln,
Quin termina antes de incidir en
todas las zonas fijadas? Quin lo hace con
menos intentos? (Fig. 57).

la red se pasan el baln mediante

de cada medio campo.
contrario para recibir el baln
i

i '.,

los hace desde ms lejos? (Fig.

I .

14, Saques desde la distancia que

cadacual domine y tratar de que el baln
caiga en zonas determinadas que habremos sealizado, y progresivamente
ms alejadas.

S-15 (Fig. 57)

16. Competicin
de
puntera sobre colchonetas y
aros.
Qien
consigue
impactar dos veces en cada
blanco? (Fig. 58).

o
.

'

00
.
00"-,'----------Q
\.:

O-~------------~~----------~
S-16 (Fig. 58)

137

:ft.

,',
l.

TECNICA

17. Lanzamientos de saque sobre

las esquinas al final del campo, empezando desde tres metros de la red alejndose poco a poc-osegn las posibilidades de cada ~uaqFig. 59).
,

,. .
O"' ,0--:.
0---'
"".,..",

'1;

..
/'

/'

(}----

S-17 (Fig. 59)

l'

18. Competicin individual para

ver quien obtiene ms puntos sacando
sobre las zonas numeradas.
Quin hace ms puntos de 10
saques? Quin lIegaantesa20 puntos?

."

Igual por equipos o grupos de 3

4 jugadores-alumnos."
-):
Cambiando los sistemas de pun ,
tuacin y las formas de las zaas. (Fig.' ~
60).
'.
.
~_
'.~

~_,

,p.

L-?---:

"

..:J,.

~.

1
1

;f ~ 4
I
I
t
t
1_- J. --1

.3

S-18 (Fig. 60)

19. Tarea tipo de saquerecepcin.

) ~ .~

1 ,~

':
t'

Los jugadores-,alumnos
efectan saques sobre 'cualquier
zona 'del campo contrario y losreceptores tratarn de neutralizarlos y enviando con precisin al
jugador de zona 2-3 para que ste
enve'el baln a la zona de saque
contraria ..
.Todos los juqadorss rotan y
pasan por todos los puestos. (Fig.
61).
. ... I

000

.......

S-19 (Fig. 61)

138

TECNICA

20. Como el anterior pero simultneamente desde los dos campos. (Fig. 62).

"

7 (Fig. 59)

OQ

1
I
I
I

S-20 (Fig. 62)

1
i

.r

r,

l:

.,

21. Hacer puntera sobre un banco sueco colocado de pie sobre la pared.
Gana el que primero haga un nmero determinado de impactos.

:1~4
,
I

,
, __

I
I

Quin le acierta
ms veces en un tiempo determinado?
(Fig. 63).
,
,

,
I
.1. __ ,

.3
8 (Fig. 60)

_-

- ----..._
......

..

",
"

"

i
.

t':

.'
S-21 (Fig. 63)

~.:'

.'
"

Fig.61)
139

TECNICA

2.2.6.- Relacionar con la Educacin Fsica

- Esquema corporal y lateralidad:
Toma de conciencia .de lo~ diversos 'segme~tos q~e participan en la accin.
Dominancia en la ejecucin del golpeo con una mano. ;
Disociacin de miembros superiores y tronco.
Independencia derecha-izquierda o mano que golpea y:mano que coge.
- Estructura espacial y temporal:
'
.-

paralel
I
y ser

Orientacin respecto a la red, al campo y alos adversarios.

...

Cambios de trayectoria y"distancias para realizar~s.saques.

- Coordinacin culo-manual:

' ;
Golpeo al baln para enviarlo a una zona y ltu;a-determinadas.
J
Lanzar y levantar al baln con una o dos manos.
Golpear por abajo segn situacin determinada de los oponentes.
Golpear un baln a una determinada altura y con objetivos o zonas determinadas.
- Coordinacin dinmica general:
Adquisicin y mejora de los distintos desplazamientos en relacin a la accin
prxima a realizar.
),
'1""
'.
. C..
..~;... "

I
de lap
campo
cada VI
deejec
frecuer
correct
e

del pla
laman

r ;~.

3.- APROXIMACION AL GOLPEO DE ARRIBA (SAQUE-ATAQUE)

Estos dos elementos o gestos tcnicos del juego tienen gran similitud,y poreso,
cuando se aprende a golpear el baln para efectuar un saque de arriba, el aprendizaje
del remate resulta luego mucho ms fcil al haber una transferencia de tipo vertical.

3.1.- Definicin del gesto

Utilizado el gesto de golpeo arriba como saque se efecta lanzando el baln
hacia arriba, preferentemente en la iniciacin, con ambas manos y ayudado poruna
flexo-extensin de piernas. ' ...
.'
El pie contrario a la mano de golpeo'debe estar adelantado y orientadohacia
donde queremos enviar el baln. /' .
, '.
Para utilizar el golpe de arriba como saque, el jugador-alumno se colocaconla
lnea de hombros paralela a la red y con el pie contrario a la mano de golpeo adelantado.
El baln se lanza verticalmente hacia arriba con ambas manos y procurandoquealcaer
lo haga frente al brazo ejecutor que, mientras tanto, se habr armado llevandolamano
por detrs de la cabeza y el codo por encima de la altura del hombro. Seguidamente
se extiende el brazo totalmente, golpeando con fuerza el baln a la mximaalturaque
cada uno sea capaz.
k

En un principio, la mano estar algo flexionada y los dedos ligeramente

arqueados para adaptarse perfectamente al baln y dirigirlo mejor.
Hay que acostumbrar a los nios a que cambien el peso de la piernade atrsala
de delante y que inicien el desplazamiento para colocarse en su lugar correspondiente.
140

para el
a citar

TECNICA
3.2.- Tipos o componentes
El saque de arriba pude ser frontal y lateral.
que participan en la accin.

golpea y mano que coge.

adversarios.

determinadas.

0:;_

..'..

":.'1

.,'..

,',

.....

> ('

l-

"

-,

,,'

r-t.

."

~rontal, que es el de mayor utilizacin y se ejecuta conla lnea,?e hombros

paralela a la red, segn se describe en el punto anterior.
4Lateral, cuya ejecucin se hace con la lnea de hombros perpendicular a la red,
y ser motivo de estudio en otros cursos superiores.
3.3.- Orientaciones didcticas para su enseanza
Para la enseanza de este gesto es muy importante recordar lo que ya dijimos
de la progresin y del orden de prioridades que debemos establecer: que entre en el
campo contrario, que entre donde nosotros queramos (precisin) y, por ltimo, darle
cada vez ms fuerza, sin merma de la precisin. La progresin en cuanto a la distancia
de ejecucin de la red debe ser todo lo lenta que cada cual necesite puesto que es muy
frecuente ver'a nios que descomponen totalmente el gesto (no lo hacen tcnicamente
correctoj'para conseguir alcanzar con su saque desde la lnea de fondo. '
Otro aspecto a cuidar es el lanzamiento del baln que debe estar siempre delante
del planoftontal y, en caso de que no se golpeara, caera delante del pie del lado de
la mano' ejecutora.

"~

3.4.-_Errores ms comunes
''::':Lanzamiento incorrecto del baln.
tienen gran similitud, y por eso,
un saque de arriba, el aprendizaje
una transferencia de tipo vertical.

'f

I estar adelantado

y orientado hacia

1, eljugador-alumno se coloca con la

'arioala manode golpeo adelantado.
nbasmanosy procurando que al caer
o, se habr armado llevando la mano
la altura del hombro. Seguidamente
ierza el baln a la mxima altura que

exionada y los dedos ligeramente

Iny dirigirlo mejor.
bien el pesode la pierna de atrs a la
,Iocarseen su lugar correspondiente.

"

saque se efecta lanzando el baln

ln ambas manos,"ayudado por una

;r

-'Falta de coordinacin la~zamiento-g,?lpe?."

- - Golpear teniendo el brazo flexionado o el puo cerrado.

e No acompaar con todo el cuerpo el movimiento.

'-\
3.5.'- Ejemplos de tareas tipo
Como es fcilmente comprensible casi todas las tareas que hemos propuesto
para'el saque de abajo se pueden adaptar para el de 'arriba pero, no obstante, vamos
a citar alguns otras:'
.
--~.'
.. '\ ...
1. Lanzamiento de baln con ambas manos hacia arriba por accin de los brazos
y de las piernas. Dejarlo caer al suelo, debe botar delante del pie correspondiente a la
mano dominante y, por consiguiente, ejecutora, posteriormente del golpeo.
Quin se ajusta ms al punto de cada previsto? (Fig. 64),
j..

O'
,,

"':)

G.A,- 1 (Fig. 64)

141

.()

.r

..

,l.

TECNICA

2. Como el anterior, pero cuando el baln empieza a descender hay que atraparlo con ambas manos, lo.rns alto posible,
poniendo una mano por delante (la contraria a lade golpeo) laotra
por detrs (lade golpeo). (Fig. 65).
'

-
manos
en el SI

,"

11 .....

hacer~

. ! . ,"

...

"J', ...

)
'1..

ti

~
baln n

",

G.A.- 2 (Fig.44)

3. Como el anterior, lanzando el baln con una sola mano.

1::

drecck

Quin lo lanza ms alto? Y ms vertical? Quin lo atrapa

ms alto? (Fig. 66).
.

o.,

11, ,\

. ',~
I

:,

G.A.- 3 (Fig, 45)

,1

I!~
., !'ji)
,. ,
:1

j,;

~;,

::.'

;.... ,

..

'

~ : ,l'1:1

4. Como el anterior pero dejndolo caer al

suelo. Pintar con tiza en el suelo las marcas de los pies
y un cuadro donde se supone que debe caer el baln.
Quin lanza ms? Quin puede impactar 5
veces en la seal? (Fig. 67). r ,
..... ~
.

,----y .
,

I
W

I
I

"

IMPAC1D,

'BAI4N

-----

siguien
tenores

pared I
miento

~i~

Hl ' 11

, ,1 :
:!~
.! j
,
,

5. De pie, con una pierna ms adelantada que otra y sujetando el baln delante del cuerpo con el brazo extendido, golpear
fuertemente con la mano ejecutora. (Fig. 68).

1',

el sueh

1:,

!
1

G. A.- 5 (Flg. 68)

6. Desde la posicin correcta para el golpeo de arriba, sujetar el
baln sobre una mano y golpear con la otra sin que se caiga. Hay alguien
. que golpee 5 veces sin que se caiga? Y 1 O veces golpeando mucho ms
fuerte? (Fig. 69).

L
"

11:1

G. A.- (Fig. 69)

'1

142

----------~--~--;-.

TECNICA

_0

adesceno posible,
eo)y laotra

. ,7. Como e'lanterior pero en el momento del impacto de la

mano sobre el baln, la que lo sujetaba se retira y el baln rebota
en el suelo .
. ~ .. Haciadndesevaelbaln? Porqu? Qu habra que
hacer para controlar la direccin del baln? (Fig. 70).

f
I

I
I
I

,"

"IJ'~~

"
:

. G. A.- 7 (Fig. 70)

8. La misma posicin inicial que el anterior, colocando el

G.A.- 2 {Fg.'44)

baln ms
arriba en cada intento y golpeando hacia el suelo.
,
Buscar la mejor forma de poner la mano para controlar la _~
direccin, (Fig. 71).
~
_,

ola mano.
nloatrapa

t- ----.

1.

.,

I~PAC7l>,

I
I
I

'8AJ.4N'

-----

I
,

'o
.1:

,.

G.A.- 3 (Flg. 45)

.

G. A.- 8 (Frq. 71)

9. Lanzando un poco el baln y

siguiendo el gesto de los ejercicios anteriores, golpear contra el suelo.

t\

"' Conviene ponerse frente a una

pared para evitar constantes desplazamientos y prdida de tiempo. (Fig. 72).

,,

y sujetan, golpear

G. A.- 5 (F/g. 68)

iba, sujetar e(
. Hayalguien
o rnuch ms

G. A.- 9 (Fig. 72)

10. Como el anterior, lanzando el baln cada vez ms alto y que ste rebote en
el suelo-pared y mano del jugador-alumno, de forma continuada.
, Quin es capaz de controlar el baln ms tiempo?
~

,~

Procurargolpear con el brazo !otalment~ extendido. (Fig. J/:

G. A.- (Fig. 69)

143
(

l.

TECNICA

11. Lanzando el baln hacia arriba, golpear contra la pared y tratar de dirigir el
baln por encima de una lnea situada a dos metros.
Poco a poco se va retrocediendo para ganar en distancia.
Quin hace ms golpes correctos? Quin supera antes la distancia de 4-5-6
m? (Fig. 74).
... ' f
"

3.6.- Rela4
- Esquemc

Toma de e
Dominanci
Disociaclr
Independe
- Estructur
Orientacii

.'
.

GA-

11 (Fig. 74)

Cambiosd
Apreciaci
Cambio de
Ubicacin
posterior.
- Coordine
Golpeo all

Lanzar y le
Golpear pe

Golpear un
12. Situados por parejas, uno frente a otro con la red de por medio, ejecutar
saques hacia el compaero, desde. la lnea de ataque (Fig. 75).'
,
(

,- .\

Coordinaci
Coordmac
Adquisici
prxima a realiza

4.- BIBLlOGRAI
,

ARAGON, P. y ROl

ARAGON, P. y Re
ASOCIACION DE
Do

CASSIGNOL, R.

DIAZ, J y VARGA~

DUERRWAECHTI
Mad
MARSENACH, J.

Gyn
MORA VICENTE,

G.A.-'12 (Fig. 75)

144

MORENTE RODR
TOYODA, H. y HE
de t

---

-_.

--

TECNICA

1 paredy tratar de

dirigir el

ancla.
antes ladistancia de 4-5-6

3.6.- Relacionar con la Educacin Fsica

- Esquema corporal y lateralidad:
Toma de conciencia de los diversos segmentos que participan en la accin.
Dominancia en la ejecucin del golpeo con una mano.
Disociacin de miembros superiores y tronco.
Independencia derecha-izquierda o mano que golpea y mano que coge.
- Estructura espacial y temporal:
Orientacin respecto a la red, al campo y a los adversarios.
Cambios de direccin y ritmo para golpear el baln.
Apreciacin de velocidades y trayectorias para el golpe arriba y eludir el bloqueo.
Cambio de situacin en funcin de los compaeros y acciones del contrario.
Ubicacin correcta para determinadas trayectorias para realizar una accin
posterior.
- Coordinacin culo-manual:
Golpeo al baln para enviarlo a una zona y a una altura determinada.
Lanzar y levantar el baln con una o dos manos.
Golpear por arriba segn situacin determinada de los oponentes.
Golpear un baln a una determinada altura y con objetivos o zonas determinadas.
Coordinacin dinmica general:

ld de por medio, ejecutar

75).

Coordinacin carrera-batida-vuelo para el gesto de ataque en la iniciacin.

Adquisicin y mejora de los distintos desplazamientos en relacin a la accin
prxima a realizar.

4.- BIBLlOGRAFIA
ARAGON, P. y RODADO, P. Del aprendizaje a la comprensin. Editorial A. Pila. Madrid, 1985.
ARAGON, P. y RODADO, P. El voleibol a travs del juego. Editorial A. Pila. Madrid,1981.

?: .

//

'.

ASOCIACION DE LICENCIADOS EN E.F. DE LA UNIVERSIDAD CATOLlCA DE LOVAINA.

Dosler pedaggico nm. 1 y 2 , Editorial Gymnos. Madrid 1983.
CASSIGNOL, R. Las cinco etapas del voleibol. Editorial Kapelusz. Buenos Aires, 1978.

/~

./

_.

~~'P

DiAl, J Y VARGAS, R. 1Clinic de base. Diputacin provincial de Cdiz. Cdiz, 1986.

DUERRWAECHTER, G. "Voleibol: aprender jugando-practicar jugando. Editorial Doncel.
Madrid,1974.
MARSENACH, J. y DRUENNE, F. El nio y la actividad fsico-deportiva: voleibol. Editorial
Gymnos. Madrid ,1981.:
MORA VICENTE, J. Cuadernos tcnicos (nm. 5)>>.Diputacin de Cdiz. Cdiz, 1991.
MORENTE RODRIGUEZ, C. J. El voleibol para el B.U.P.. Grficas Gioconda. Granada, 1989.
TOYODA, H. y HERRERA, G. "Cuadernos tcnicos Unisport (nm. 6)>>.Editorial UnisportlJunta
de Andaluca. Mlaga, 1989.

145

!~
"

MANUAL DEL PREPARADOR DE MINIVOLEY

,..'
.;

MINIVOLEY:
HACIA
LA TACTICA

.o .

'1',

"
~

, ~
'J
',:
t

AUTOR:
CARLOS J. MOREN TE RODRIGUEZ

,"

.,;:_

MINIVOLEY (HACIA LA TACTICA}

MINIVOLEY (HACIA LA TCTICA)

1.- INTRODUCCiN.
2.- FASES DEL ACTO TCTICO.
2.1.- La percepcin y anlisis de la situacin.
2.1.1.- Factores que intervienen en la recogida de la informacin.
2.2.- Solucin mental.
2.2.1.- Factores que la condicionan.
2.3.- Solucin motriz.
2.3.1.- Factores que la condicionan.
3.- ANLISIS COMPARATIVO ENTRE TCNICA V TCTICA INDIVIDUAL.
4.-IMPORTANCIA DEL JUEGO EN LA INICIACiN TCNICO-TCTICA.
4.1.- Los juegos colectivos.
4.1.1.- Los juegos colectivos genricos.
4.1.2.- Los juegos colectivos especficos.
4.2.- El deporte reducido: Minivoley.
5.- FACTORES A CONSIDERAR PARA CONSTRUIR SITUACIONES JUGADAS.
5.1.- Caractersticas de los nios.
5.1.1.-:-Entre 8 y 10 aos.
5.1.2.- Entre 10 Y 12 aos.
5.2.- Desarrollo fsico del nio: contenido de la E.F. y su relacin con el voleibol. "
5.3.- Factores del juego.
5.3.1.- El espacio.
5.3.2.- El blanco.
5.3.3.- El obstculo.
5.3.4.- Los compaeros.
5.3.5.- Los contrarios.
5.3.6,- La progresin.
6.- FUNDAMENTOS DE LA PROGRESiN.
7;- EJEMPLOS DE TAREAS JUGADAS.
8.- ESTRUCTURAS TCTICAS.
9. BIBLIOGRAFA.

149

~.

.'

_,----.......

...
MINIVOI.EY (HACIA I.A TACTICA)

I-j

1.- INTRODUCCiN
Los entrenadores que nos dedicamos fundamentalmente a los equipos de base,
observamos, en gran nmero de ocasiones, que los equipos a los que nos hemos
enfrentado, y que durante los prolegmenos del encuentro nos han sorprendido por
una ejecucin impecable de los gestos tcnicos, no han desarrollado en el partido un
juego acorde con esos fundamentos por no haberlos utilizado en el momento o la forma
adecuada.

~
~.

Esto se produce normalmente por la falta de experiencia en situaciones reales

de juego y no por falta de cualidades fsicas o tcnicas, que ya nos han demostrado
poseer. .'.
>('"
_.
Esta experiencia se puede adquirir, no solo en los partidos propiamente dichos
sino en ei entrenamiento a travs de incluir en el mismo las tareas y juegos adecuados
para la iniciacin tctica individual y colectiva. Nosotros como educadores-entrenadores estamos obligados a poner los medios necesarios para que esto ocurra.
,

;1

Hemos dicho y no nos cansaremos de repetirlo, que al jugador-alumno hay que

dotarlo de la mxima cantidad de recursos y experiencias para que, basndose en la
transferencia del aprendizaje, en cada momento utilice, en funcin del grado de
dificultad delproblema planteado, la solucin motriz ideal para el mismo.

..

La efectividad que, posteriormente, tenga un equipo va a depender de la que

cada uno de sus jugadores, con base a su experiencia, aporte al conjunto. Este aporte
de efectividad es lo que conocemos como tctica individual.
_.

;.

.
La tctica individual requiere la aportacin inteligente del jugador para, una vez
analizadas sus propias capacidades y los condicionamientos externos, elaborar una
decisin qu transmitida a los rganos ejecutores, dar lugar a su ejecucin.

. ..

" ~.t

Capacidades
individuales

,,\'\'

+-

. . ~r

.....

,. ...
~

Tctica
individual'

Decisin

Tcnica

Ejecucin

151

Condicionamientos
externos

"

""N,VOI.EY

(HACIA I.A TACTICAJ

Para R. Vargas (1976) la tctica individual es el conjunto de recursos, el

conjunto de posibilidades que cada jugador tiene y que le capacita para resolver con
mayor o menor xito la accin individual protagonizada,

administrativc
registra, ta inc
que recibe la
Existen

2.- FASES DEL

ACTO TCTICO ...
~
J ",. ..
La accin por la que un jugador resuelve una determinada situacin se produce
en tres fases (Fases del acto tctico, segn F. Mahlo, citado por F. GaIlOsO):
< ..
'.
r
Primera: Percepcin y anlisis de la situacin

- Exter

.,

t
1,

-Prop
-Intero
vsceras.

, Segunda: Solucin mental del problema

Tercera: Solucin motriz del problema
.. : En la primera fase percibimos la situacin 'del juego, tanto la colocacin de
nuestros compaeros como los adversarios, el baln y todas aquellas cosas susceptibles de percibirse. Todos estos datos analizados en relacin con los conocimientos y
experiencias previas archivadas en nuestra memoria, dan paso a la segunda fase.
.En la segunda fase se busca, con los datos aportados igualmente por la
memoria, la solucin adecuada para resolver la situacin'de ese momento. Se tomar
la decisin de resolver y ejecutar la correspondiente accin en base 'a los posibles
resultados conseguidos.
, .

l.'

La tercera fase o parte ejecutora es la que se observa desde el exterior como

respuesta motriz del problema planteado. Producir unos resultados que podrn ser
positivos o negativos y que pasarn a enriquecer nuestros conocimientos y experisncas; quedando ;:archivadas en nuestra memoria como base para cuando se necesite
recurrir nuevamente a las experiencias anteriores.
"
"1

La primera y segunda fases dependen, respectivamente, de los sistemas

perceptivos y de elaboracin que no se ven exteriormente pero que son los que
determinan el grad de,efectividad de la actuacin tctica (Tctica Individual).:
Los ~esde la formacin tctica son:'

- ayudar a percibir y analizar las situaciones,

- colaborar en la reflexin y en la toma de las decisiones de las ejecuciones
tcticas,
'
- buscar que las ejecuciones motrices incrementen el bagaje de experiencias y
conocimientos del individuo para que engrosen el "archivo de su memoria y se
autoperfeccione, quedando capacitado para tomar sus propias decisiones ante los
problemas que la actividad en el juego le pueda presentar.
I

2.1. La percepcin
Es la funcin por la que recibimos los datos del entorno circundante, preferentemente mediante los rganos de los sentidos. Los receptores envan los estmulos al
cerebro, que los interpretasensorialmentey los comprende produciendo unapercepcin,
El fenmeno perceptivo se realiza en dos momentos o fases: sensacin y
percepcin propiamente dicha. Con un ejemplo se podrn aclarar estas fases: el
"

j'"

1,

152

2
En la re
factores tales
conocirnlentos

mirar, pero sin

visual,delaexc
en todos los do
En mucl
lo ideal sera ql
hay unas limit.
(160 grados), (
se tiene que o
parte de sus CI
b)

informacin, pf
adecuada. L05
calidad de la p
temporal, para
apreciacin de
Hay qUE
sensaciones ki
son necesaria!
o lanzamiento!

Losclc
tamente sincrc
e'
percepcin,de
a poco, medi
superfluo, par;
Los nil
'0 que aparees
juego o de la 1

.1

MINIVOLEY (HACIA LA TACTICA)

unto de recursos, el
acita para resolver con

'.. !

situacin se produce
r F. Galloso):

administrativo de una oficina recibe la correspondencia (sensacin), la abre, la lee, la

registra, la incluye en las correspondientes carpetas y, por ltimo, la presenta al jefe,
que recibe la informacin (percepcin) y toma las decisiones oportunas.
Existen varios tipos de receptores para recibir los estmulos:
- Exteroceptores, que informan sobre el entorno exterior (vista, odo, tacto ... ).
- Propioceptores, que informan sobre el equilibrio, posicin de los miembros, etc.
- Interoceptores, que informan sobre las sensaciones de los rganos internos:
vsceras..
1

2.1.1. Factores que intervienen en la recogida .d~ informacin

auurt:llc2::' cosas

susceplosconocimientos y
a la segunda fase.

igualmente por la
momento.Se tomar
base a los' posibles
el exterior como
que podrn ser
imientosy experiencuando se necesite
, de los sistemas
ro que son los que
Individual).

de las ejecuciones
de experiencias y
de su memoria y se
decisiones ante los

, preferentelos estmulos al
ndounapercepcin.
, fases: sensacin y
estas fases: el
I

En la recogida de informacin del entorno circundante intervienen una serie de

factores tales como el campo visual, la valoracin ptico-motora y las experiencias y
conocimientos tcticos.
a) Por el campo visual se entiende el entorno que se puede abarcar al
mirar, pero sin mover la cabeza ni los ojos; y depende de la excitabilidad del receptor
visual,de laexcitacinde laszonas perifricasde la retina(visin marginal,importantsima
en todos los deportes) y de la movilidad de los ojos.
En muchas ocasiones las decisiones se adoptan sin percibir toda la situacin y
lo ideal sera que se pudiera abarcar todo el campo de juego. Esto no es posible porque
hay unas limitaciones fisiolgicas de arriba hacia abajo (140 grados) y lateralmente
(160 grados), as como por los obstculos que se encuentran en el espacio de donde
se tiene que obtener la informacin. Ejemplo: la ocultacin del jugador al saque por
parte de sus compaeros que hacen pantalla.
b) La valoracin ptico-motora. Es importante recibir gran cantidad de
informacin, pero no lo es menos que sta lo sea precisa para que la respuesta sea la
adecuada. Los clculos ptico-motores son imprescindibles ya que conciernen a la
.calidad de la percepcin en el plano espacial, para la apreciacin de las distancias,
temporal, para la apreciacin de los desplazamientos y espacio-temporal, para la
apreciacin de las trayectorias.
Hay que tener en cuenta que esta percepcin est estrechamente ligada a las
sensaciones kinestsicas (propioceptivas relacionadas con el movimiento) por cuanto
son necesarias para ejecutar,los controles y golpeos a balones en movimiento, pases
o lanzamientos a portera, etc.
Los clculos culo-motores y las sensaciones kinestsicas han de estar perfectamente sincronizadas puesto que son la base del rendimiento tcnico y tctico.
c) Las experiencias y los conocimientos tcticos harn que mejore la
percepcin, de tal manera que no ser necesario percibir todo el entorno, sino que poco
a poco, mediante la atencin selectiva y la experiencia se eliminar lo accesorio o
superfluo, para tomar o recoger nicamente lo que es esencial.
Los nios tienen que desarrollar la capacidad d observacin, que no aparece,
o que aparece poco, pero que, sin embargo, es esencial desde el punto de vista del
juego o de la tctica.
153

MINIVOLEY(HAelA

LA TAeTleAI

La prctica de juegos deportivos colectivos, puede desarrollar esta capacidad de

observacin permitiendo reconocer cualquier cosa esencial desde el punto de vista del
problema en cuanto a la tctica se refiere.
'

adv

Al ser mayor la experiencia, el individuo maneja para su anlisis mayor cantidad

de datos y, en funcin de los mismos podr tomar las correspondientes decisiones.
La eficacia de cualquier percepcin estar limitada por el tiempo de reaccin
desde que se inicia el estmulo hasta que se obtiene una respuesta y por la anticipacin
perceptiva, entendindose como talla capacidad de los individuos de anticiparse a un
movimiento o trayectoria en base a alguna seal que toma como indicativa de la accin
correspondiente o bien, por su capacidad para valorar las trayectorias. En nuestro
deporte, esta capacidad de anticipacin es fundamental. Ejemplo: un jugador en
defensa no puede esperar a que se produzca el remate para ir a pararlo, en funcin de
la trayectoria observada. Necesita anticipacin en funcin de las seales previas
observadas y en base a su experiencia.

fsil

2.2. Solucin mental

En esta fase el individuo debe decidir el gesto o la accin a realizar apoyndose
en los datos que le proporcion la percepcin, enfocndolo a la consecucin de la
mxima eficacia.

2.2.1. Factores que la condicionan

Para que la solucin mental sea correcta hay que tener en cuenta una serie de
factores que la van a condicionar, tales como:
-la rapidez del juego que, en nuestro deporte, es muy alta y que nos debe inducir
a incluir en las sesiones de enseanza-aprendizaje tareas que provoquen la velocidad
en las respuestas de,carcter tcnico,
,.
- la calidad de la observacin del juego: aplicacin de la atencin selectiva,

"

tI !

- la memoria y agilidad mental del jugador para recordar problemas tericos y

prcticos,
t

..-la voluntad, la motivacin, el nivel de aspiracin, factores todos ellos emocionales, que tienen una influencia casi decisiva en la adecuada solucin mental del
problema.
:- Caractersticas de la situacln..'
- la cantidad de decisiones que el nio tenga que tomar, siendo lo mismo las
de un nadador que las de cualquier jugador de juego o deporte colectivo,
1, ~,

,:

ad
es

3.-

tl
te

"

-los fundamentos reales (experiencia previa), tanto a nivel fsico como tcnico
y tctico,
j

jue
elh

di
la
lr

t:
d
ir
n
t

- el nmero de respue-stasque puedan darse en cada decisin,

- el grado de incertidumbre o posibilidades de fallo en la decisin,

-Ia situacin anterior a la solucin mental, referida tanto a los compaeros

como a los adversarios,
154 .

"f;:_

MINIVOL.EY (HACIA L.A TACTICAJ

esarrollar esta capacidad de

:11
desde el punto de vista del

- la situacin posterior, igualmente referida a los compaeros y a los

adversarios.
,"

a suanlisis mayor cantidad

respondientes decisiones.
l por el tiempo de reaccin
spuestay por la anticipacin
dividuosde anticiparse a un
comoindicativade la accin
as trayectorias. En nuestro
11. Ejemplo: un jugador en
rair a pararlo, en funcin de
n de las seales previas

2.3. Solucin motriz

Eslo que se aprecia exteriormente de todo el proceso del acto tctico, la actividad
fsica propiamente dicha o ejecucin de la solucin mental.

2.3.1. Factores que la condicionan

-

Los factores que condicionan la solucin motriZ son, entre otros:

-la percepcin y el anlisis de la situacin,
- el pensamiento tctico o solucin mental, '
- el nivel de desarrollo de las habilidades motrices (tcnica),
-la condicin fsica del jugador,
-los factores emocionales, tales como la voluntad, la motivacin ...

:cina realizar apoyndose

010 a la consecucin de la

neren cuenta una serie de

,altay que nos debe inducir

jue provoquenla velocidad
je la atencin selectiva,
a nivelfsico como tcnico
irdar problemas tericos y
ctorestodos ellos emociouada solucin mental del

ornar,siendo lo mismo las

orte colectivo,
cada decisin,
110
en la decisin,
tantoa los compaeros

- el nivel de fatiga fsica que le impedir concentrarse para la observacin del

juego y para pensar correctamente la solucin apropiada. Como consecuencia de todo
ello cometer errores continuamente.
El 'trabajo que se realiza, en las sesiones de aprendizaje, encaminado a la
adquisicin y mejora de lastareas motrices especficas o gestos tcnicos va dirigido a
esta tercera fase del acto tctico.

3.- ANLisIS COMPARATIVO ENTRE TCNICA Y TCTICA INDIVIDUAL

.. ~~:. . ,.
Si nos paramos detenidamente a pensar dnde se encuentra el lmite de la
tcnica y dnde comienza la tctica individual nos daremos cuenta que es prcticamente imposible dilucidar el lmite entre ambas.
Se podra comparar con una mezcla de agua con partculas de tierra de
diferentes tamaos. Si esta mezcla se remueve bien, se van depositando en el fondo
las partculas de mayor grosor y, poco a poco, las de menor tamao, pero no existe una, .
lnea exacta de divisin entre capas, sino que van quedando entrelazadas y superpuestas unas con otras.
,.

....

.,I-

De igual manera ocurre con estos conceptos, donde la tcnica sera el sustrato
del fondo sobre el que,se van depositando, granito a granito, las ideas de la tctica,
individual y colectiva formando un bloque que se va aproximando cada vez ms a la
realidad del juego.
.',
'
Co~o decirnos ms arriba, es difcil saber dnde se encuentra el lmite de la
tcnica y dnde comienza la tctica individual por lo que tendremos que buscar el,
elemento que, en cada circunstancia, incline la balanza a favor de cualquiera de estos
trminos.
" I
,
,
.'

un

'Cuando
jugador flexiona los brazos ms o menos o tiene las piernas ms o
menos separadas suponemos que son posturas adoptadas en funcin del gesto
155

l..

MINIVOLEY (HACIA LA TACTICAJ

tcnico a ejecutar pero que dependen de la decisin del propio jugador consciente y
libremente realizada.
Si consideramos la tctica individual desde el punto de vista de la toma de
decisiones llegamos a la conclusin de que todas las acciones en voleibol pueden ser
observadas desde la misma ptica. Teniendo en cuenta estas consideraciones, la
tcnica y la tctica individual se confundirn por el simple hecho de ser acciones
conscientes.

Por todo lo expuesto anteriormente podemos llegar a las siguientes conclusiones:

- Primera, la tcnica est siempre presente en el juego del voleibol, que
cualquiera de las acciones implica a la tcnica con independencia de cualquier otra
consideracin.
- Segunda, tambin la tctica individual est presente en cualquier accin en
cuanto que cada una de esas acciones supone una decisin en una circunstancia.
En consecuencia hablaremos de niveles de tctica individual en funcin de los
. factores que influyen en la decisin.
1

j,.

11,

\1

Seguramente. con un ejemplo se pueden quedar ms claras estas ideas: el

jugador que para golpear de antebrazos los saca lateralmente porque el baln le llega
en ese sentido (en los niveles de iniciacin esto es muy frecuente) denota que tiene un
nivel bajo de tctica individual puesto que el factor que ha influido en su toma de decisin
ha sido nicamente la trayectoria del baln. Por el contrario, cuando un colocador
prepara un baln a un jugador determinado en funcin de donde no puede llegar el
bloqueo del equipo contrario y atendiendo a las preferencias, trayectoria, ubicacin,
etc., del compaero, supone un alto nivel en cuanto a la tctica individual.
- Tercera, latcnicaen s mismasin un antes ni un despus no tiene sentido, sino
que nos valdr para darle mayor riqueza de posibilidadestctcas al jugador: .
Ninguna accin es aislada.
Antes:

a) la pelota viene del adversario: yo 'defiendo,

"

b) la pelota viene del compaero, construyo un ataque.

Despus: a) la pelota va al campo del adversario, inmediatamente yo
defiendo,
b) la pelota est en mi campo, yo apoyo: '
" '
(R. CASSIGNOL, 1978)
- Cuarta, la formacin de losjugadores-alumnos debe ir en progresin, partiendo
desde la Educacin Fsica de Base y pasando por las tareas motrices especficas o
elementos tcnicos, hasta la utilizacin correcta de dichos elementos (tctica indivi'dual) en las mltiples situaciones del juego, que necesitarn estar coordinadas con los
compaeros yen funcin de los adversarios (tcnca.colectlva). (Cuadro fig. 1).

1,
! ' ,
1: ,

4.-IMPORTANCIA
,

DEL JUEGO EN LA INICIACiN TCNICO-TCTICA'

1,

, 11
I

""

Eljuego es la actividad corporal ms natural del nio al efectuar durante el mismo

movimientos instintivos y emplear su energa
de modo desinteresado, siendo por ello
,.
156

MINIVOLEY (HACIA LA TACTICA}

o jugador consciente y

e vista de "la toma de

;envoleibol pueden ser
as consideraciones, la
lecho de ser acciones

iguientesconclusiones:

lego del voleibol, que

sncia de cualquier otra

encualquier accin en
m una circunstancia.

Fig. n.? 1.- MODELO ESTRUCTURAL PARA LA INICIACION AL VOLEIBOL

Aos

Metodologa

...4

. notienesentido, sino
al jugador:

Relac. con E.F.

,1

~ T

HABILIDADES

~1

:~:~:::;~S~OMO

,.

I TORES BASICOS:
n I Esquema corporal,
~ I lateralidad ...
f r,------I HABILIDADES Y
~ I DESTREZAS BASICAS:
d I Desp. sal!. gir. lanz. recep.
e I HABILIDADES GENERICAS:
i

Actividad lcida
6
JUEGOS

HABILIDADES Y

idualen funcin de los

'claras estas ideas: el

Jorqueel baln le llega
te)denotaque tiene un
ensutomade decisin
:cuando un colocador
1deno puede llegar el
l.
a, ubicacin,
individual.

Introd. Tc. y Tc. ,..

DESTREZAS BASICAS

..

Genricos

~ : Bote golp. conduc. finta

JUEGOS COLECwos

HABILIDADES
TECNICAS

10

~e_l Intercep:...._

Especficos

INICIACION A LAS TAREAS

MOTRICES
ESPECIFICAS:
- De carcter ldico.

11
Compor!. Tct. Indiv.
Mayor reduccin

12

- De carcter utilitario
DESARROLLO DE LOS
FACTORES BASICOS

13

DEPORTE REDUCIDO

; inmediatamente yo

DE LA CONO. FISICA

TACTICO

DESARROLLO DE LAS

Menor reduccin

14

CASSIGNOl, 1978)

COMPORTAMIENTO

"

TAREAS MOTRICES
Comporto Tac. Colec.

15

ESPECIFICAS y
DESARROLLO DE LA

16

DEPORTE COLECTIVO

COMPORTAMIENTO
TACTICO

CONDICION FISICA
GENERAL

COLECTIVO

17

.. ,
18..'.

157

~.

~r1~----~--------------------~----------------~------------------------~ I
MINIVOL.EY (HACIA. L.A TACTICA)
.,
ideal para su desarrollo. Es, asmismo, el ejercicio que mejor se adapta al espritu de
evolucin, a la autoexpresin y a sus condiciones fsicas.
El nio de 5 a 8 aos es individualista, le gusta organizar su mundo inmediato sin
preocuparse de sus compaeros. Participa en juegos individuales o, como mucho,
junto a otros nios, pero simultaneando ambos el mismo juego.
A partirde los 8-9 aos multiplica sus contactos sociales, empezando a cooperar
en el juego y a organizar actividades de grupos.

.,
4.1. Los juegos colectivos: genricos y especficos
Los juegos colectivos son aquellos en los que intervienen dos o ms personas
para que puedan cumplirse los objetivos y metas propuestas.
4.1.1. Juegos colectivos genricos
Al principio incluiremos juegos colectivos genricos, buscando con ellos la
creacin y desarrollo en el nio de destrezas y habilidades bsicas que servirn como
fundamento para la adquisicin posterior de las destrezas especficas de nuestro
deporte.
4.1.2 Juegos colectivos especficos
Progresiva y paulatinamente, sin saltos bruscos, iremos introduciendo losjuegos
colectivos especficos y con ellos les iniciaremos en los comportamientos tcnicotcticos, sirvindonos de nexo de unin con el deporte reducido minivoley.
Para la consecucin de las metas propuestas de introducir en los comportamientos tcnico-tcticos del voleibol, tendremos que mantener en los juegos que
apliquemos los aspectos motivantes y atrayentes del propio deporte y, por otra parte,
adaptar tanto las reglas como el material a utilizar y las dimensiones del terreno de
juego.
4.2. El deporte reducido: minivoley
Es el ltimo paso de la progresin para llegar al deporte colectivo del voleibol. Es
una adaptacin delvolelbol para que los nios puedan practicarlo en condiciones
idneas, de tal manera que no se pierda la esencia del voleibol y, en cambio, este juego,
est plenamente identificado con las caractersticas de sus practicantes: edad, cualidades fsicas, conocimientos, pensamiento tctico, etc.
Con el minivoley conseguiremos que el nio manifieste su experiencia ante la
presencia de adversarios y ante situaciones problema, que habr tenido que solucionar
aplicando sus conocimientos en las variadas situaciones del juego incluido el aspecto
colectivo para el desenvolvimiento en el espacio de juego y en funcin de las fases de
ataque y/o defensa.

I'

I ;I
I

I
I

. II!

.\
I

.1
1,1

5.- FACTORES A CONSIDERAR PARA CONSTRUIR SITUACIONES JUGADAS

Para la estructuracin, creacin, confeccin, invencin, de situaciones jugadas
hay que tener en cuenta. ..

,.1

158

.,--~

MINIVOLEY (HACIA LA TACTICA)

jor se adapta al espritu de

_ ,5,1. Caractersticas
5.1.1. Entre

o)

de los nios entre 812 aos.

8

y 10 aos

tar su mundo inmediato sin

Multiplica sus contactos sociales.

lividuales o, como mucho,

Jego.

Coopera en el juego y organiza actividades de grupos (1 2 compaeros).

es, empezando a cooperar

Trabajo fsico relacionado cn las habBidades genricas.

Exploracin de diferentes maneras de mover el cuerpo: estructuracin espaciotemporal y coordinacin.
Iniciacin a la cooperacin

y oposicin.

:0$

ienen dos o ms personas

as.

5.1.2. Entre 10
o

,.

y 12 aos.

Periodo propicio para desarrollo de cualidades perceptivo-motrices.

l'

Acercamiento
IS, buscando con ellos la

osicas que servirn como

is especficas

de nuestro

introduciendo los juegos

rtamientos tcnicoo minivoley.
cir en los comportaen los juegos que
deporte y, por otra parte,
siones del terreno de

hacia los compaeros y a las actividades de grupo.

o'
o

Necesita aprobacin del grupo o pandilla.'

Mayor inters por ejercicios de locomocin y manejos de mviles al permitirles
mayor relacin con el entorno social.
Exploracin de diversas maneras de movimiento/del cuerpo en situaciones ms
comptejas.
Profundiza en la cooperacin

y oposicin con grupos de ms individuos.

La tctica individual (ofensiva-defensiva)

ciones dentro del equipo.

ser parte integrante de las comunica-

Necesidad de acumular el mximo de experiencias, aprovechando

slcn y motivacin.

su predispo-

5.2. Desarrollo flsico

relacin con el voleibol.

Fsica

del nio:

contenido

de la Educacin

y su

Nos remitimos al apartado de Educacin Fsica.

5.i~Elementos

dl juego.

5.3.1. El espacio: Es muy importante en todos los juegos colectivos. El

nio debe aprender a coordinar sus desplazamientos y orientaciones en relacin a sus
compaeros, los contrarios y el mvil. r
,
.
su experiencia ante la
r~ tenido que solucionar
juego incluido el aspecto
n funcin de las fases de

IONES JUGADAS
de situaciones jugadas,

:~

1,/,

~1,

5.3.2. El blanco o meta a alcanzar que, en voleibol equivale a toda la

superficie del terreno de juego, especialmente los huecos entre.os adversarios. Esto
obliga a desarrollar la inteligencia tctica p~ra vencer al contrario.
o

5.3.3. El obstculo,
que implica intercambios
estimacin de la trayectoria y fuerza a aplicar al baln.

en altura y dificulta la
'

5.3.4. Los compaeros. El voleibol es el nico juego'colectivo donde los

compaeros son indispensables porque un jugador no puede progresar con el baln ..
La continuidad del juego se har directamente dependiente de la comunicacin y de
la cooperacin entre los componentes del equipo.
,I

159

~~",,'f'-----------------------

_;

,MINIVOLEY (HACIA LA TACTICAJ

5.3.5. Los contrarios, concepto que va ligado tambin al de obstculo, El

equipo en defensa, al estar ambos separados por la red, no puede controlar directa- '
mente al equipo que ataca y tiene que organizarse tcticamente en funcin de los
movimientos del contrario y de la trayectoria del baln. Hay que tratar de desarrollar en
los nios la:idea de que slo se puede tener xito si se anticipan a la accin atacante
y aprecian adecuadamente la trayectoria y velocidad del baln:
5.3.6. La progresin. Hay que estructurarla en funcin de diferentes
factores que tienen que entrelazarse perfectamente entre s, sin' perder de vista el
desarrollo de las capacidades del nio.
Reforzando lo que apuntamos en el apartado 2.3.4. de la Didctica, hacemos las
siguientes observaciones.
, - Que las acciones evolucionen de lo simple a lo complejo. Tanto en el apartado
de Educacin Fsica como en los de Tcnica y Metodologa hemos visto que para llegar
al golpeo de baln, es necesario pasar antes por estadios como el lanzamiento y
recogida.
- Las acciones deben controlarse primero de forma aislada y posteriormente
enlazar unas con otras.

,
~!

l'

1':

~"

.< ~+Ij!,{
!' , '!L~~~~

; .Ii;

~, I

' Ir!:
,

- El espado en el que se desenvuelve el nio ha de estar en consonancia con su

nivel de habilidad en el control del baln, de tal forma que aprenda a controlar y manejar
el balncercade s mismoy, posteriormentelos balonesque lleguen cada vez desde ms
lejos, para que en todo momento obtenga el xito que le motive para 'continuar.
- El blanco sobre el que tiene que acertar en el envo del baln ser tanto mayor
cuanto ms lejos del mismo est el jugador o cuanto peor controle el mvil.
- El tiempo de respuesta para contactar con el baln ser cada vez menor en
funcin del dominio o control sobre el mismo que se va adquiriendo. Ejemplo,
lanzamiento y recogida de balones, despus golpeos trasbote en el suelo, golpeos
directos a balones lentos de goma-espuma y, finalmente, golpeos directos a balones
reglamentarios.
" ...
c..
- La altura del obstculo (red) estar en consonancia con la altura de los nios,
siguiendo la norma de que nunca deben poder golpear de arriba hacia abajo sin tener
que saltar.
'. ..
',--

...

'' , ,

NIOS

"

BALON

BLANCO

OBSTACULO

Uno
Baln

Uno
Baln
Blanco

Uno
Baln
Blanco
Obstculo

J'
"

Uno
I

-,

.....

-t .....

,.

!,1
1+ 1

1+ 1
Baln

"

1+ 1
Balri'
Blanco
160

.1 ,

"'

'1 + 1 L
Baln
Blanco
Obstculo

"

.
~

--~

MINIVOLEY (HACIA LA TACTICAJ

o tambin al de obstculo. El
no puede controlar directaicamente en funcin de los

V quetratar de desarrollar en
iticipan a la accin atacante
baln.

1x 1
Baln

1x 1

\
\

rla en funcin de diferentes

re s, sin perder de vista el
2+2

mplejo.Tanto en el apartado

jios como el lanzamiento y

2x2

2+2
Baln

,2 x 2 .,
Baln

2x2
Baln
Blanco

2x2
Baln
Blanco'
Obstculo

3+3
Balqn

3+3
Baln
Blanco

3+3
Baln
Blanco
Obstculo

3x3
Baln

3x3
Baln
Blanco

3x3
Baln
Blanco
Obstculo

4+4
Baln

4+4
Baln
Blanco

4+4
Baln
Blanco
Obstculo

4x4
Baln

4x4
Baln
Blanco

4x4
Baln
Blanco
Obstculo

naaislada y posteriormente
estarenconsonancia con su
a controlary manejar
lleguencadavezdesde ms
para continuar,
del balnser tanto mayor
controleel mvil.
ser cada vez menor en
va adquiriendo, Ejemplo,
bote en el suelo, golpeos
golpeosdirectos a balones
con la altura de los nios,
hacia abajo sin tener

3+3

-.

3x3

+2
. '2Baln

2+2
Baln
Blanco

de la Didctica,hacemos las

:1 hemosvistoque para llegar

1x 1
Baln
Blanco
Obstculo

1x 1
Baln
Blanco

Blanco
Obstculo

r,

4+4

4x4

'.

Tomado de GANNON, N. 1983

6.- FUNDAMENTOS DE LA PROGRESiN

, .\,
La mayora de los autores (CASSIGNOL, R. 1978, DUERR WAECHTER, G.
1974, GANNON, N. 1983, GOTSCH, W. 1983, VARGAS,R. 1987, ... entre otros), con
ligeras variantes, propugnan para iniciar en el voleibol a los nios en las edades que nos
ocupan (categora Benjamn y Alevn, 8-12 aos), integrando elementos tcnicos,
tctica individual y colectiva, el uso del Mtodo Mixto:,
"

Ejecuciones Globales.- juegos adaptativos o mini juegos.

161

MINIVOLEY (HACIA LA TACTICAJ

"

'1

REPRESENTACION DE LA PROGRESION

OB5TAWLO

OBSTAC.ULO

ii

1
t

r'

I
I

'BLANCO

,1

162

SION

~o

,MINIVOLEY

(HACIA' LA TACTICAJ

Ejecuciones Analticas.- Metas parciales de aprendizaje de cada elemento

tcnico.
Por nuestra parte vamos a proponeros, siguiendo l misma lnea, una serie de
situaciones jugadas en una progresin representada en una rampa que, paso a paso,
van subiendo los jugadores-alumnos, para alcanzar los diferentes estadios de aprendizaje que le'llevarn al deporte colectivo del voleibol (Fig. 2).
.'

Insistimos que es slo un ejemplo para que sirva de base a los entrenadoreseducadores que se inician. Cada uno puede crear las suyas propias en funcin de las
necesidadesque le vayan surgiendo y, segn los objetivos que tengan programados
paracada ssin de enseanza-aprendizaje.
Cada tramo de la rampa consta de tres pasos que van en funcin del nmero de
ejecutantesy de los factores del juego (baln, blanco, obstculo).
o[

..

... .'

_..

,(t

Los pasos intermedios hasta llegar a cada uno de los-itadosestadios ?~ede~

realizarse mediante tareas \tam\::),~se ?ued~n ?roponer como juegos) que propugnen
\a consecucin de los objetivos que citaremos seguidamente y de la~ que incluiremos
alguno~ ejemplos. ,
"
} .
. Al final de cada rampa situamos una serie de ejecuciones globales o iuegos
adaptativos con 'los que los nios ooorn poner de manifiesto los conocimientos
tcnico-tcticos adquiridos y reforzar su motivacin.
La mayora' de las tareas y juegos que proponemos se pueden adaptar a
cualquiera de los tipos de golpeos que son motivo de estudio en este curso de
entrenadores de Minivoley por lo que se podrn adaptar para cada una de las metas
parciales de aprendizaje de cada gesto tcnico.
, ',Colocamos en la rampa, de forma paralela, cada uno de los gestos tcnicos de
tal manera que cada entrenador podr optar por simultanear la enseanza-aprendizaje
de dos o ms de eltos o realizarlo por separado. Igualmente, en cualquier momento de
la progresin se puede volver hacia atrs y retomar aquella tarea que no haya quedado
lo suficientemente afianzada.
En muchas de estas tareas, cuando se trabaja con gran cantidad de nios, se
suelen necesitar muchos campos de juego y obstculos (redes). Los primeros se
pueden solucionar fcilmente marcndolos con una simple tiza sobre la superficie de
la pista que dispongamos y, los obtculos, se pueden fabricar con cuerdas o cintas de
goma atadas sobre canastas de baloncesto, porteras de balonmano, saltmetros o,
simplemente en la pared, rboles, etc.

,"I
1
,;

'l,

'11

l'

,.

,~

" '1

.j

:.

: 11

.H

7.- EJEMPLOS DE TAREAS JUGADAS y OBJETIVOS A CONSEGUIR

Antes de iniciar la progresin, con el fin de motivar a os'nos, se puede hacer
un juego introductorio de lanzar y atrapar.
La distribucin puede ser enfrentando dos grandes grupos, grupos reducidos o
individuos.
163

,I

~_'----------"";"_-------.--------~
f '
MINIVOLEY (HACIA LA TACTICAI

!'

Principio de la progresin:
Uno-baln:

, f

,. Tareas de proyeccin y recepcin de baln, cuyos.

objetivos sean acciones simtricas (golpe de dedos) de
los miembros superiores, en planos y direcciones variadas, sin y con desplazamientos del cuerpo.
. , Ejemplo: Golpear el baln hacia arriba para que
ste caiga en la cabeza del nio, el codo, la espalda, el
hombro, etc. Objetivos, golpeos y recepciones con diferentes miembros (Fig. 3).
,

er

co
FIg. n.-03'"

,LW

Uno-baln-blanco:

Tareas de proyeccin, recepcin ygolpeo de baln,

cuyos objetivos sean que est incluida en un blanco a una .: . ~LfJ
distancia y direccin dada (fuerza-precisin).
Ejemplo: Golpear el balnpara que caiga en una
canasta. Objetivos, golpeos varios hacia un blanco desde'
diferentes distancias. (Fig. 4)..
.

~.~ "
'o!I'r:;P 11

li,

f.

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Uno-baln-blanco-obstculo:";

~I

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... ...

co
un

~;....".'- ~.I

lt' Ji

[1 -b)ff

'.,

de

Fig. n. 4

Tareas de golpeo en las que el nio tenga que discernir cual es la mejor forma
de hacerlo con arreglo a un blanco y a la altura de un obstculo.
Ejemplo: Golpear el baln por encima de una cuerda o cinta de goma desde la
distancia que al nio mejor leconvenga para pasar el obstculo. Objetivos, elegir la forma
. de golpeo a utilizar con arreglo a un blanco y segn la altura del obstculo. (Fig. 5).

mal
alc.
raci

o
,,

;
"

Fig. n.?5
I ~
.!
I

.....

"

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....
~".

164

"

goll
frer
In
de I

tes
tivo
bal
blar

I~

MINIVOLEY (HACIA LA TACTICA}

1 + 1 Y baln:
Asistencia a la accin del otro. Sincronizacin de acciones a las de un compaero
en la ejecucin de una tarea comn con una finalidad de continuidad.
- Pases a un compaero inmvil o en movimiento.
- Con bote y sin bote previo y a distancias progresivas.
- Intercambios consecutivos de baln. '
- Coordinar las acciones con el compaero en la ejecucin de una tarea comn
con una finalidad de continuidad. .
.
.

Fig. n. 3

'."1.'

. ".

- Ejemplo: Frente a frente, uno lanza el baln hacia su compaero, que se 16

devuelvemediante un golpeo.
.
. ....
.
- Variantes: Con o sin bote. Diferentes golpeos, distancias y segmentos
corporalesde golpeo. Objetivos, coordinar los golpeos con el compaero ejecutando
unatarea comn con la finalidad de continuidad. (Fig. 6).

FiQ.n. 4
cual es la mejor forma
cinta de goma desde la
Objetivos,elegir laforma
obstculo. (Fig. 5).

Fig.6
1 + 1, baln y blanco: .
Cooperacin: Desplazamiento
manteniendoel baln en alto procurando
alcanzarel blanco. Asistencia y colaboracincon el compaero.
Ejemplo: Uno lanza el baln y lo
golpea hacia el compaero, que est
frenteal blanco, debiendo golpear al ba-' ;,
Inpara que impacte en el aro o crculo
de la pared.
Variantes: Con o sin bote, dtterentesgolpeos y diferentes distancias. Objetivos, desplazamiento manteniendo el
balnen el aire e intentando alcanzar el
blanco.(Fig. 7).

..

f,

165

O~

.A--------Jt
Fig.7

MINIVOLEY.(HACIA

LA TACTICA}

1 + 1, baln, blanco y obstcu lo:

...Cooperacin. Asistencia a la accin .del compaero.

;'_.

..~

Ayudar al compaero a enviar el baln a un blanco, superando un obstculo.

Sincronizacin

de las acciones para realizar tarea comn.

Ejemplo: A efecta un pase hacia B, colocado frente a la red y de costado en

relacin con A. B debe enviar el baln por encima de la red hacia la colchoneta situada
en el campo contrario.
r'
Variantes: Con o sin bote y diferentes tipos de golpeos. Q_bjetivos. sincronizacin
de acciones en la ejecucin de una tarea comn con finalidad de continuidad (el
compaero es el blanco en el objetivo de sobrepasar con el..baln _
el obstculo).
(Fig. 8).
,t
....

'"

"

.~,Fig.

de:

CU

hal
ale
me
est
los
ten
en

(prc

8{

...

1 x 1 y baln:

po

del
de
situ

Oposicin.
Acciones ofensivas individuales ..
Variar velocidad y direccin
baln enviado hacia el contrario.

del

.".

.1.1-,..:....

-"

tivc

- .

~'..-';

,~.

Ob5

;.,,'

, '1'

Ejemplo: Limitar una zona en la

pared en altura y longitud y otra en el
suelo en largo y ancho. A golpea el baln
hacia la pared, variando los tipos de
golpeos, y B debe parar el baln con su
cuerpo, de cintura para arriba. Si el baln
toca la pared A se anota un punto y si B
para el baln, se lo anota l. Gana el
primero que llegue a un determinado
nmero de puntos. Objetivos, cambiar la
velocidad y direccin de un baln enviado
hacia un contrario. (Fig. 9).
"

r ..
Fig.9

166

-.

MINIVOLEY (HACIA LA TACTICA)

1 x 1, baln y blanco:
lerando un obstculo.
in.

la red y de costado en
iala colchoneta situada

Ibjetivos, sincronizacin
dad de continuidad (el
Inel obstculo). (Fig. 8).

'~
,.
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Oposicin.
Acciones defensivas individuales.
Proteccin de territorio ocupando.
posicinestratgica.
Colocarse para reducir posibilidadesde xito del contrario.

,-'-'-~

-"0,

.
.

Ejemplo: B se coloca dentro de un

cuadradopintado en el suelo y en el que
habrdos crculos o aros. A debe intentar
alcanzarlos blancos y B debe impedirlo
mediantecolocacin y desplazamientos
estratgicosy tocando el baln slo con
los brazos. Objetivos, proteccin de un
territorio ocupando posicin estratgica
enel campo. (~ig. 10).
.

Fig.n.910

1 x 1, baln, blanco y obstculo:

Oposicin.
Acciones defensivas y ofensivas individuales.
Escoger diferentes golpes y la intensidad de los mismos con arreglo a situacin
(propiay del contrario) y obstculo.
Ejemplo: Dos jugadores situados uno a cada lado de la red y en un terreno
delimitado.Tratar de que el baln toque en el suelo contrario utilizando diferentes tipos
de golpes y procurando que el compaero no lo devuelva. Golpeos en funcin de
situacin del contrario y posicin estratgica para defensa de nuestro territorio.

...

o,

Variantes: Con o sin bote y con posibilidad de uno, dos o tres golpes consecutivos. Objetivos, cambiar la intensidad de los golpeos en relacin a la situacin y al
obstculo (Fig. 11).

Fig.11
167

MINIVOLEY (HACIA LA TACTICA)

2 + 2 Y baln:
Cooperacin.
Asistencia y colaboracin con los compaeros,
Ajustar sus 'acciones a las de los compaeros.
Ejemplo: A efecta un pase adelante aC, que pasa atrs a D, el cual envahacia
B que, con pase atrs, enva sobre A. Objetivos, ajustar las acciones a las de los
compaeros. (Fig. 12).
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Fig.12

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2 + 2, baln y blanco:
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Cooperacin..

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Asistencia y co)ab~raci.~j (11
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Desplazamiento y situacin, '.
para ayudar a. los compaeros
a ~,'\.. .
..'
progresar hacia el blanco.
Ejemplo: Frentea frente dos
a dos formando una cruz. Golpeo
de balones por parejas con trayec- ,
torias cruzadas, sin que se cho- ",\ \
quen los balones, Coordinacin
de las acciones de golpeo y ajuste
con los compaeros. Objetivos,
desplazamiento y colocacin para
ayudar a los compaeros a progresarcon unbalnhaciael blanco.
(Fig. 13).

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l' ""
II

TL

Fig.13
168

'

AfINIVOLEY (HACIA LA TACTICAJ

2 + 2, baln, blanco y obstculo:

aatrs a D, el cual enva hacia

star las acciones a las de los

Cooperacin. Asistencia y colaboracin

conlos compaeros. Hacer pasar el baln por encima del
obstculoen colaboracin con los compaeros.
Ejemplo: Dosjugadores a cada lado y en
unextremo de la
intentarn conseguir que
elbalnpase por encima de la misma y en toda
sulongitud, cambiando alternativamente y en
cada lado' la persona que golpea el baln.
Objetivos,hacer pasar un baln por encima de
unobstculo en colaboracin con los compaeros.(Fig. 14).

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Fig.14

2 x 2 y baln:
Oposicin.

"_

Desplazamiento para favorecer el ataque.

Colocacin para favorecer la recepcin del golpe o envo del equipo contrario.
Envo para poner en dificultad al adversario.
SIncronizacin con el compaero.
Ejemplo: Juego consistente en golpear al baln contra la pared, por encima de
una lnea dada, alternativamente por cada uno de los jugadores de los equipos
enfrentados.Objetivos, desplazamiento para favorecer el ataque, (Fig. 15).

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Fig.15

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Fig. n. 15 (Esquema)

MINIVOLEY

(HACIA LA TACTCAJ

2 x 2, baln y blanco:
Oposicin. Estrategias defensivas. Colocarse
y desplazarse para evitar que Ios adversarios progresen~ hacia un blanco.
.
Ajuste a las posibilidades y a la posicin del
compaero en posesin del baln.
...."
Ajuste en relacin con los blancos y los contrarios.
Percepcin del compaero para hacer el pase.
Eleccin adecuada del blanco.

....

.,
los cor
I

los COI
baln.

con la

Sincronizacin con el compaero para proteger

blancos.
Ejemplo: Situados sobre un campo sin red con
una zona libre en el centro, hacer pase al compaero,
que enviar el baln al campo contrario, debiendo
evitarque caigaen elpropio.Objetivos, hacerprogresar
el baln con la ayuda de los compaeros hacia el
campo contrario o hacia el blanco. (Fig. 16).

baln e
todos I
baln,
coorch
los cor

Fig.16
-

2 X 2, baln, blanco y obstculo:

..

Oposicin.
'
Variacin de funciones segn ataque
o defensa.
Percepcin de lasituacin ofensiva y
defensiva.

cin o

"

ayuda
el bal
que qr

Adopcinde buenadisposicin segn

momento de juego.
Sincronizacincon elcompaero para
atacar y defender.
Ejemplo: Equipos de dos jugadores'
en un campo separados por una red. El
sacador enva el baln a su compaero que
lo pasar hacia el campo contrario, tratando
de devolverlo los adversarios mediante
cualquier tipo de golpeo. Percepcin de la
situacin ofensiva y defensiva, adoptando
el dispositivo adecuado. Objetivos, adaptacin al juego en diferentes posiciones
(adelante-atrs, ataque-defensa). (Fig. 17).

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Fig.17
170

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fondo
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hacia

MINIVOLEY (HACIA LA TACTICAJ

,',

3 + 3 Y baln:

~... __ ... "" ",

Cooperacin. Asistencia y colaboracin con

los compaeros.
Coordinar acciones y desplazamientos con
los compaeros en funcin a la trayectoria del
baln.
Orientacin hacia el compaero.

-e';

Colocacin y desplazamiento en relacin

con la posicin de los compaeros.
"
Apoyar la accin de los compaeros.
/

/,. /-t

'/

~
Fig.16

,,

Comunicacin entre jugadores.

I Ejemplo: osequipos intentarn mantener el
balnel mximotiempo posible en el aire, debiendo
todos los jugadores de un mismo equipo tocar el
baln antes de enviarlo al otro equipo. Objetivos,
coordinar acciones y desplazamientos con las de
los compaeros en funcin del baln. (Fig. 18).

,,

CjJ

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f

Fig.18

3 + 3, baln y blanco:
Cooperacin. Asistencia y colaboracin con los componentes.

.'

Desplazamiento y colocacin para

ayudar a los compaeros o hacer progresar
elbaln.Colocaciny orientacindeljugador
que golpea el baln.

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"

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...

1:

. 17

Apoyo a los compaeros.

Actividad y colocacin del grupo que
no est en posesin del baln.'
Ejemplo: Equipos de jugadores en
campos desiguales separados por unalnea
central. El equipo A, partiendo de la lnea de
fondo avanzar hasta que el ltimo de sus
jugadores enve el baln al campo contrario.
El equipo 8 progresar con el baln hacia el
fondo para que su ltimo jugador trate de
enviar el baln sobre un blanco. Objetivos,
desplazamiento y situacin para ayudar a
los compaeros a hacer progresar el baln
hacia un blanco. (Fig. 19).

1,71

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I

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0Fig.19

;.

MINIVOLEY (HACIA LA TACTICA}

3 + 3, baln, blanco y obstculo:

, .

Cooperacin. Asistencia y colaboracin

con los compaeros.
Cambio de papel con arreglo a l' posicin en el campo para enviar el baln por
encimadel obstculo y haciael campo contrario.
Colocacin y orientacin del jugador durante el toque.

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3 x 3y baln:

Cooperacin y oposioon. Estrategias

ofensivas. Elegir el compaero mejor colocado
para recibir el baln.
'

C()
( \',-..~.~,8

Desplazamiento y colocacin del/de los

compaeros.
,~ ,("

4__ --

Orientacin del jugador en posesin del

Ejemplo: Equipos enfrentados en carnpos separados por una lnea. Los jugadores del '
equipo A se pasan el baln antes de enviarlo al
equipo B. Estos construyen un ataque enviando
el baln al mejor colocado para devolver al ,
equipo A. Objetivos, eleccin del compaero
mejor colocado para recibir el pase. (Fig. 21).

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Ejemplo: Equipos de tres jugadores situados en un campo partido por una red. Cada
jugador debe tocar el baln al menos una vez
antes de enviarlo al otro lado, debiendo decir el
nombre del jugador al que se enva, que ser el
encargado de comenzar la ronda de golpeos de
su equipo. Objetivos, cambio de papel con
arreglo a la posicin en el campo para enviar el
baln por encima de un obstculo y hacia un
blanco. (Fig. 20).

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prop

Utilizacin del golpe adecuado con arreglo al papel a desempear y a la posicin en el

campo.
Capacidad de cambiar el papel en funcin de la posicin en el campo.

sivas

parad
lanza
hacer
ala zc
que e
de ca
equip
nes y

MINI.VOLEY (HACIA LA TACTICA}

3 x 3, baln y blanco: ~
Cooperacin y oposicin. Estrategias oten-jsivas y defensivas.
Hacer ci rcular el baln para crear un espacio
propio a la accin y ajustar sus desplazamientos y ....
reacciones con arreglo a la fase que se juega.
. ,
Colocacin de los jugadores para asegurar -.'
la circulacin del baln en su campo.
Colocacin de los jugadores segn est~
posesin o no del baln. :'
,...
Ajuste en relacin con la accin de los cono'
trarios.
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Ejemplo: Equipos en campos iguales sepa->

radaspor zona libre: Pases 'al camp contrario tras
haber tocado los tres componentes del equipo.
Ganar el equipo que impacte ms veces en el
suelo contrario. Objetivos,' hacer circular el baln
para crear un espacio propio a la accin y ajustar
susdesplazamiento.s y_acciones ~Ijuego (Fig. 22).

3 x 3, baln, blanco y obstculo:

Cooperacin y oposicin. Estrategias
ofensivas y defensivas.
Capacidad del jugador para utilzar el
buengesto con arreglo a su posicin y su papel.
Orientacin en relacin con el compaero.
Apoyo de la accin de los compaeros.
Colocacin de los jugadores (dispositivo)
en ataque y en defensa.
Capacidad de los jugadores a ajustarse
desde la defensa al ataque y viceversa.
Colocarse y desplazarse para reequilibrar
las posiciones defensivas o/y ofensivas de su
equpc.par poder tambin contraatacar.

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Fig.21

Ejemplo: Equipos situados en campo separado por una red. El equipo A recibe el baln
lanzado por un jugador del equipo B, debiendo
hacertres toques obligatorios pasando el baln
a lazona vacante dejada por el equipo B. Impedir
que el baln caiga en nuestro campo. Despus
de cada intercambio habr rotacin en ambos
equipos. Objetivos, jugar en diferentes posiciones y papeles segn necesidades. (Fig. 23).
173

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Fig.22

Flg.20

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Fig.23

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MINIVOLEY (HACIA LA TACTICAI

Los ejercicios correspondientes al final de la progresin en rampa los eludimos

por ser el Minivoley a 4 una modalidad perfectamente reglamentada por la Federacin
Espaola de Voleibol.

ESTI
SUP

8.- ESTRUCTURAS TCTICAS

La organizacin colectiva dentro del terreno de juego va evolucionandose~(1I\\()
hacen las habilidades del nio y dependiendo dei nmero de jugadores que intervienen
en la superficie de juego e igualmente de la situacin ofensiva odefensiva ?el mismo,
Cuando es un solo jugador el que tiene que defender su espacio deber
colocarse en el centro del terreno de juego para que sus desplazamientos sean
equidistantes, cualquiera que sea la situacin del juegO,
.
Con dos jugadores se defiende mejor si estn uno aliado de otro y se ataca mejor
adoptando la situacin de uno atrasado y otro adelantado para poder hacer prOgresar
. el baln hacia el campo contrario.
.,.
El dispositivo a adoptar cuando son tres los jugadores en defensa sera con dos
atrasados y uno adelantado. Cuando un equipo de tres ataca lo hace de forma ms
idnea con dos jugadores prximos a la red y uno atrasado. ~
'..'
, t
Los dispositivos tanto de defensa como de ataque cuando son -cuatro los
jugadores en el campo, estarn en funcin de la modalidad que se escoja: dos
delanteros y dos zagueros o tres delanteros y un zaguero (reglada por la Federacin
Espaola de Voleibol en sus Bases de Competicin de la temporada actual),
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174

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MINIVOLEY
Jn en rampa los e"~dimos
rentada por la Federacin

ESTRUCTURAS TACTICAS EN FUNCION DEL NUMERO DE JUGADORES, DE LA

SUPERFICIE DE JUEGO y DE LA SITUACION OFENSIVA O DEFENSIVA
EN DEFENSA

ider su espacio deber

, desplazamientos sean

a deotroy se ataca mejor

"a poder hacer progresar

--'r-:-:T'

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-'~

cuando son' cuatro los

ad que se escoja: dos
gladapor la Federacin
lporada actual).

m defensasera con dos

a lo hace de forma ms

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EN ATAQUE

a evolucionando segn lo
Jgadores que intervienen
a o defensiva del mismo.
"

(HACIA LA TACTICA)

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Fig.24
175

MINIVOLEY (HACIA LA TACTICAJ

ESTRUCTURAS TACTICAS DEL MINIVOLEY A 3

En la recepcin del saque.
A) Con el colocador a turno (Fig. 25)

o..
,

En defens;
a) Sin bloc
por cual
el baln

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Fig.25
b) Con asignacin de funciones. Colocador en 2 yen 3. (Fig. 26 Y 27).

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La rnlsrna:

Fig. n. 27

Fig. n. 26

Con el colocador en 1 haciendo penetracin (Fig:-28 y 29)

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Fig. n. 29

Fig.28
176'

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_MINIVOLEY (HACIA LA TACTICAI

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..
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"

En defensa.
a) Sin bloqueo: Cuando el equipo contrario coloca el baln lejos de la red o lo envan
por cualquier tipo depase fcil. Losjugadores 1y 3se retrasan para, cuando reciban
el baln, construir el contraataque. (Fig. 30 Y 31).

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Fig.25
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Fig,n, 30

Fig. n. 31.

Lamisma situacin.cuando coloca el jugador 1penetrando y el jugador 3 (Fig. 32 Y33),

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Fig. n. 32

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Fig. n. 33
I

177

MINIVOL.EY (HACIA L.A TACTICA}

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b) Cuando sube un jugador al bloqueo.

1.i! Solucin: Bloqueo diagonal al fondo y centro del campo (Fig. 34 Y 35) (Fig.36 Y
37).' _
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Fig. n. 36

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178

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2." Solucin: Bloqueo a la diagonal

(Fig. 38, 39, 40 Y 41).

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Fig, n. 39

Fig. n. 38

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Fig, n.? 40

Fig.

179

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n. 41

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MINIVOLEY (HACIA LA TACTICAJ

3.Solucin: Bloqueo a la lnea

(Fig. 42, 43, 44 Y 45)

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Fig. n. 43

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Fig. n.? 45

Fig. n. 44

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AflNIVOLEY (HACIA LA TACTICA)

Con dos jugadores al bloqueo: Gran responsabilidad de zonas a cubrir por el zaguero
ante las
fintas de los oponentes.
'
.
,
,~

1. Solucin: Atendiendo a las fintas detrs del bloqueo. Esta solucin cubre bastante
bien el bloqueo pero le crea grandes problemas al zaguero para poder cubrir las
fintas largas del fondo del campo. (Fig. 46, 47 Y 48).

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Fig. n. 46

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MINIVOLEY (HACIA LA TACTICAJ

"

2. Solucin: Sin atender a la posible finta detrs del bloqueo'.' El jugador zaguero se
colocar en la zona que nos interese en funcin de las acciones de los adversarios
que sean ms frecuentes (Fig. n. 49, 50 Y 51) ,

1,

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Fig. n. 49

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Fig. n. 51

Fig. n. 50

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182

------.......--."......--------------------~~~
MINIVOLEY (HACIA LA TACTICAJ

iueo. El jugador zaguero se

acciones de los adversarios

Elbalance defensivo

apoyo: Cuando uno de los jugadores de nuestro equipo efecta

un remate hacia el campo contrario se realiza una accin de ataque pero, simultneamente, hay que plantear una cobertura o apoyo para el caso de que el baln vuelva
rebotado a nuestro campo. A -tal fin, procuraremos que los jugadores formen un
semicrculo alrededor del rematador (Fig. 52, 53, 54 Y 55).

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Fig. n. 52

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ig.n.51

Fig. n. 54

Fig. n. 55

183

MINIVOLEY (HACIA LA TACTICAJ

9.- BIBLlOGRAFIA

MANl

,.

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...~

184

~----------~_.--.,-~I
, ,

~.. ' ~

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I nio. Quebec, 1983,

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Aadrid,1976.
~diz.Cdiz, 1986.

DIDACTICA:
APRENDER
A ENSENAR

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AUTOR:
CARLOS J. MORENTE RODRIGUEZ
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----------------------------------DIDACTICA: APRENDER A ENSEAR

.
DIDCTICA: APRENDER A ENSEAR
l.-INTRODUCCiN

2.- ENSEANZA PROGRESIVA y SISTEMATIZADA

2.1.- Evaluacin inicial del jugador-alumno.
2.2.- Determinacin de los objetivos.
2.3.- Determinacin de los contenidos.
2.3.1.- Seleccin de tareas.
2.3.2.- Vinculacin de contenidos.
2.3.3.- Principio de la transferencia.
2.3.4.- Principio de la progresin.
2.4.- Seleccin de mtodos de enseanza.
2.4.1.- La instruccin directa.
2.4.2.- La bsqueda.
2.5.- Seleccin de medios a emplear.
2.6.- Evaluacin continua y final.
: '1

3.- LA SESiN DE APRENDIZAJE

4.- ORIENTACIONES METODOLGICAS

:'1 :

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5.- BIBLIOGRAFA

187
1 '

DIDACTICA:

APRENDER A ENSEAR

l'

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1.- INTRODUCCiN

I ' ~

En los equipos de base (para los entrenadores a los cuales va dirigido este curso)
los nios consideran a sus entrenadores, junto con sus padres y maestros, como
personas muy significativas e importantes y los tienen idealzados de tal manera que
las interacciones de estas personas influyen de forma importante en la formacin de la
imagen de s mismo que se forman estos nios.
Como consecuencia de esta importancia que tiene el entrenador-educador de
voleibol cuando trabaja con nios pequeos, se deduce que ste no puede limitarse
nicamente a las cuestiones tcnicas, sino que ha de asumir el papel de educador y
maestro por la gran influencia que ejerce sobre los nios.
"
Pensando en esta funcin de educadores y maestros que asumimos los
entrenadores de los equipos de base, en muchas ocasiones complementando a los
profesores de Educacin Fsica de los centros y en otras haciendo sus veces ante la
carencia de los mismos, tendremos presente en todo momento que debemos servirnos
del voleibol como un medio educativo adaptando sus componentes, sus reglas, sus
medios de aprendizaje e incluso su competicin para conseguir en el nio un desarrollo
motor, fsico, social y cognitivo; en definitiva: su educacin integral.

2.- ENSEANZA PROGRESIVA V SISTEMATIZADA

,,

Para poder incidir en esta educacin integral a la que queremos llevar al nio, el
entrenador-educador tiene que hacer un estudio de todos los factores que intervienen
en la enseanza y aprendizaje de nuestro deporte que, debido a sus caractersticas,
entraa grandes dosis de artificialidad y dificultad al no poder cogerse el baln. Estos
elementos son, fundamentalmente, el entrenador-educador y el jugador-alumno, sin
olvidar los que citaremos seguidamente y que junto con los anteriores, configu ran loque
llamamos enseanza sistematizada.
Se entiende por enseanza sistematizada aquella que se ajusta en su programacin y ejecucin a un esquema ordenador, que implica una serie de acciones y una
secuencia jerrquica de actuacin (Snchez Bauelos, F. 1984).
189

iI

DIDACTICA:

APRENDER A ENSEAR

2.1. Evaluacin inicial del jugador-alumno

En la/s primerals tomals de contacto con el grupo de nios que se nos haya
confiado, tenemos que recopilar una serie de datos (caractersticas de edad y sexo, nivel
de capacidades motrices y de condicin fsica, actitud hacia el aprendizaje y experiencias
previas en el voleibol) sobre los que basarnos posteriormente para planificar los
contenidos, de los que' nos vamos a valer, para conseguir los objetivos que nos
propongamos. Esta primera toma de contacto puede condicionar el resto del proceso por
lo que, lejos de carecer de importancia, debemos considerarla en su justo valor.

Con los datos previamente obtenidos sobre el grupo con el que vamos a trabajar
estableceremos los objetivos que sean factibles y que pretendamos conseguir a lo largo
del tiempo que abarca la programacin siguiendo las pautas referentes a las capacidades e intereses de los nios en funcin de su edad sin perder de vista el resto de
eiementos que conforman la enseanza sistematizada.
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,~,'II

2.3.- Determinacin de los contenidos

~ ~ "-"

La programacin la haremos atendiendo a los 'siguientes criterios:

2.3.1.- Seleccionar las tareas a ensear, aprovechando al mximo las
capacidades motrices bsicas del nio,.mediante el diseo de tareas progresivas y
significativas para el aprendizaje del v?lei~oL
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2.3.2.- Emparejar-los contenidos de enseanza con los objetivos a

conseguir. Cualquier contenido propuesto supone que, mediante la asimilacin del
mismo, se va a conseguir un determinado objetivo. La diferencia entre "medio y fin
debe estar totalmente clara.
, ,;,.
.,
.. _
2.3.3,- Principio de latransferencia. Entendemos por transferencia en
el aprendizaje aquel proceso que supone la aplicacin o el uso de tareas aprendidas
en una situacin a otra situacin diferente o en. una circunstancia diferente. Este
proceso es muy importante en la vida cotidiana, puesto que difcilmente nos vamos a
encontrar en la misma situacin de ,forma reiterada y no por ello nos enfrentamos a
estas situaciones como si fueran totalmente nuevas.
.

La transferencia puede ser negativa, neutra y positiva. .....

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superar
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Negativa: Cuando un aprendizaje anterior ocasiona interferencias en el aprendizaje de otra tarea. Ejemplo, jugadres que proceden del balonmano (batida para el
lanzamiento a portera sobre un solo pie) para ensearles a batir en el remate de
voleibol.
'
Neutra: No influye.
Postlva: Cuando el aprendizaje o ejecucin de una tarea facilita el aprendizaje
o ejecucin de una posterior. Ejemplo, dedos hacia delante nos servir para aprender
el pase en suspensin. La transferencia positiva puede ser, a su vez, lateral y vertical.
Lateral: Se puede ejecutar otra tarea similar y de parecida dificultad. Ejemplo,
patinar sobre hielo facilita patinar sobre ruedas.
190

partir d
para re
la vida
recorre
yatene

2.2.- Determinacin de los objetivos

saquee
DIDAC

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DIDACTICA:

de nios que se nos haya

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irovechando al mximo las

1,0de tareas progresivas y

APRENDER A ENSEAR

Vertical: Se puede ejecutar otra tarea similar y de mayor dificultad. Ejemplo, el

saquede arriba para el aprendizaje del remate. ES LA BASE DE TODA PROGRESION
DIDACTICA.
Existen unas tareas motrices que podemos llamar bsicas o fundamentales, a
partir de la adquisicin de las cuales podemos asegurar que el nio estar capacitado
para resolver las diversas situaciones especficas de tipo motor que se le presenten en
la vida cotidiana y en el terreno deportivo.

2.3.4.- Principio de la progresin. Entendemos como progresar el

recorrerun camino hacia la consecucin de los objetivos prefijados, de forma ordenada
y atendiendo a los siguientes factores:
a) Complejidad de las tareas: desde las ms fciles (percepcin, ejecucin,
decisin) de la Educacin Fsica de Base, hasta los gestos tcnicos del voleibol. De las'
conocidas a las desconocidas.

b) Esfuerzo fsico: Que signifique para el nio el paso desde las tareas de poca
carga fsica hacia las de mayor esfuerzo; la progresin en el nmero de repeticiones,
puesto que la fatiga aparece con rapidez debido al esfuerzo mental y a la poca
economa en la coordinacin de los movimientos. El desarrollo de la condicin fsica es
un aspecto que habremos de saber incardinar dentro de las diferentes etapas
evolutivas del jugador-alumno.
'
e) Al tiempo asignado a los contenidos: para que el nivel de aprendizaje sea
significativo y tambin lo sea la retencin.

anzacon los objetivos a

tediantela asimilacin del
ncaentre medio y fin

d) Ala introduccin de la competicin: Eljuego competitivo es un factor educativo

muyimportante no solo por la preparacin que nos puede dar para la prctica deportiva
sino por la dualidad de cooperacin-competicin que se encuentra en la misma vida,
Portodo ello esobvlo que se debe incluir pero de una forma progresiva en varias fases:

lemosportransferencia en
uso de tareas aprendidas
unstancia diferente. Este
! difcilmentenos vamos a
or ello nos enfrentamos a

- El medio como reto (lograr hacer algo y lograr hacer mejor ese algo). Las
propuestas de tareas jugadas que planteemos a los nios sern a base de preguntas
tales como quin es capaz de...? quin es capaz de hacer ms...?

a.
nterferenciasen el aprenialonmano(batida para el
; a batir en el remate de

Ireafacilita el aprendizaje
lOS servir para aprender
:1 su vez, lateral y vertical.

ecidadificultad. Ejemplo,

"

- En una fase posterior habra que plantear el mejorar a otro o a otros en la

superacin del medio, planteando las tareas con preguntas como quin es capaz de
hacer mejor...?,
.,
'"7

Finalmente se tratar de la superacin directamente del adversario.

La cooperacin se va incardinando en todas las fases puesto que se irn

implicando a grupos que realizarn tareas de tipo colectivo que necesiten la participacin de todos para el xito de la misma.
La competicin tiene grandes valores positivos que, nosotros como entrenadores-educadores debemos potenciar y aprovechar al mximo como son el acatamiento
de las reglas, normas y decisiones libremente aceptadas, el respeto y la tolerancia al
juez y al adversario, la aceptacin de la derrota y saber ganar sin presuncin, el
establecimie_ntode relaciones de amistad y afecto, potenciar la solidaridad y la
cooperacin para que se den cuenta de la necesidad que tenemos unos de otros
conociendo sus posibilidades y limitaciones.
191

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I

DIDACTICA:

APRENDER A ENSEAR

, 2.4.- Seleccin de los mtodos de enseanza (Metodologa),

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..

"

,
Podemos considerar la metodologa como el camino para alcanzar los objetivos
de una accin. Para el entrenador-educador constituye un recurso didctico mediante
el cual conduce la enseanza aprendizaje con el propsito de que se operen cambios
e'n las conductas de los nios.
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- -" "

la

pr

2.4.1.- La instruccin directa { ,

La imitacin en los nios es una cualidad que les caracteriza desde muy
pequeos. Imitando a otras personas aprenden a resolver la mayora de los problemas
motores que se le plantean de forma natural.
"Cuando se trata de problemas motrices, relacionados con las tcnicas deportivas,' en los que existe una solucin bien definida y
probado rendimiento, el
entrenador-educador comunica, proporciona o da al jugador-alumno una informacin
sobre la solucin, aportndole un modelo; est utilizando la instruccin directa,

de

, El entrenador-educador
plantear metas escalonadas y progresivas para que
los nios puedan superarlas sucesivamente y, de esta forma; obtengan la satisfaccin
de haber superado ese peldao.
'
~ '
,

,j

Esta compensacin o satisfaccin por superar las metas propuestas es a lo que

llamamos refuerzo positivo, que es muy motivante para continuar el aprendizaje
(enseanza sin error: Programa lineal de Skinner, citado por Snchez Bauelos, F.
1984).
'
Otros opinan que si se aprende probando ensayos y errores, es ms enriquecedor, ya que le aportan al individuo una visin ms arnpa de la tarea realizada.
Cuando un nio no es capaz de superar la secuencia lineal' que le hemos
preparado (los escalones son demasiado grandes) se le encamina a una secuencia
auxiliar con pasos ms pequeos que tratan de evitar un nuevo error (ramificacin por
salto de Kay -1964-, citado por Snhez Bauelos, F. 1984).
Hay que citar, por ltimo, los programas de ramificacin mltiple en los que se
tiene en cuenta los posibles diferentes errores que se pueden cometer y existe una
secuencia auxiliar para superar la dificultad que el 'alumno haya podido encontrar
(ramificacin mltiple de Crowder -1963-, citado por Snchaz Bauelos, F. 1984).
Tambin hay que tener en cuenta la estrategia que se va a emplear en la prctica,
que puede ser global o analtica.
Si queremos utilizar la estrategia global tendremos que pedirle al nio que realice
el modelo planteado, en su totalidad y si queremos utilizar la estrategia analtica supone
que tenemos que descomponer el gesto tcnico, por su complejidad, en varias partes
que se irn aprendiendo por separado.
Cualquiera de las dos estrategias que utilicemos es perfectamente vlida y se
escoger una u otra en funcin, principalmente, de la complejidad de la tarea o gesto
a ensear. No obstante recomendamos que, en la iniciacin, siempre que nos sea
posible utilicemos la estrategia global porque plantea el movimiento en situaciones
reales.
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DIDACTICA:

para alcanzar los objetivos

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APRENDER A' ENSEAR

Para la iniciacin de nuestro deporte en concreto se recomenda la utilizacin de

las estrategias siguientes para cada uno de los gestos que se.especitican:
GLOBAL: Desplazamientos, posicin bsica, pase, saque, antebrazos, bloqueo.
ANALlTICA: Remate, cada.
Como intermedio entre las dos estrategias extremas que podemos usar en la
prctica, hay una gama que va desde la global pura a la analtica pura, y que son:
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mayora de los problemas
con las tcnicas deportprobado rendimiento, el
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novimientoen situaciones

- Global pura:
- Global con polarizacin de la atencin.
- Global con modificacin de la situacin real.
ANALlTICA:
.....:
Anlisis progresivo A, A + B, A + B + C, A + B + C + D (remate).
- Anlisis secuencial A, B, C, D, A + B + <;:; + D (remate).
- Anlisis puro B, A, C, D, A + B + C + D (remate).
La informacin que el entrenador educador puede y debe dar al nio sobre lo que
quiere que ste haga, hade ser mediante una demostracin y una breve explicacin,
dndole una. idea global del gesto y orientando su atencin hacia lo que de forma
prioritaria queremos que realice. Pasado el primer momento se completar la informacin corrigiendo los errores observados y aadiendo ms informacin si se cree
necesario.
Tambin 'hay que informar a los nios sobre cmo estn ejecutando el modelo
que les hemos presentado, destacando lo que est haciendo bien, para reforzarlos
positivamente, y despus lo que deba modificar pero, igualmente, enfocado positivamente y ponderando el esfuerzo realizado.
Para conseguir que el jugador-alumno se forme una idea correcta de lo que
queremos que ejecute, normalmente, disponemos de poco tiempo y tampoco los nios,
por su edad, estn capacitados para memorizar o retener mucha informacin. Como
consecuencia de esto el entrenador-educador deber proporcionar una idea global del
modelo y,dirigir la atencin a los aspectos ms importantes.

La demostracin es el medio ms idneo que podemos utilizar, acompaada de

una breve descripcin verbal para proporcionar una idea global del modelo a imitar.
Dentro de la instruccin directa podemos distinguir tres estilos caracterizados
por el realce y la importancia, en orden decreciente, que se da a la personalidad del
entrenador-educador:
a) mando directo
b) mtodo mixto
c) asignacin de tareas
a) En el mando directo es donde ms se realza la personalidad del entrenadoreducador que, en todo momento, dirige la sesin de aprendizaje y controla, mediante
las voces correspondientes, la explicacin del ejercicio, su preparacin, su inicio, as
como su finalizacin y correccin en caso necesario.
193

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'DIDACTICA:

APRENDER A ENSEAR

,1

b) El mtodo mixto, para su aplicacin hay que presentar una visin sinttica, de
conjunto del jugo o de la tcnica deportiva o de la tarea a ensear. Posteriormente
entraremos en el anlisis de las distintas partes del juego o de la tcnica deportiva y,
finalmente, se vuelve a la ejecucin completa pero teniendo ya un dominio tcnico de
todas sus partes.
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i.
"

, Es interesante para la enseanza de los juegos predeportivos.y los deportes,

fijando la atencin en conseguir, al principio, una accin completa y\coordinada e ir,
despus, mejorando detalladamente cada una de las partes.

-ti4

e) La asignacin de tareas consiste en realizar una serie de trabajos o tareas que

ejecutarn todos los jugadores-alumnos, previamente divididos en grupos. Cada uno
de los grupos ir pasando de forma rotativa (en circuito) por todas las tareas.
El nmero de tareas o estaciones que suelen utilizarse va desde las seis a las
doce, estando este nmero en funcin de los objetivos que nos propongamos yel
nmero de jugadores-alumnos que se tengan.
En cada tarea o estacin se trabajar un tiempo determinado (20", 30",40") Y se
descansar mientras se rota a la siguiente estacin (40",30",20"). La iniciacin y elfinal
de estos tiempos estar controlada por el entrenador-educador que, igualmente,
corrige las posibles deficiencias y otorga los refuerzos positivos que considere
oportunos. El circuito o recorrido por todas las estaciones se har dos o tres veces,
dejando entre ellas un periodo intermedio de descanso activo que puede oscilar entre
los dos y los cinco minutos. Es necesario hacer un planteamiento previo delo que se
va a realizar, una explicacin o demostracin, o ambas cosas, por parte del entrenadoreducador y una prueba o ensayo por parte de los jugadores-alumnos, cuando se
emplean las tareas por primera vez, as como la repeticin del trabajo para alcanzar el
perfeccionamiento deseado.
.
"
. :,
.! El trabajo se controla mediante los tiempos de accin y las pausas, teniendo en
cuenta que se puede graduar de forma individual, ya que se deja libertad a los nios
, para actuar segn sus propias posibilidades, de tal manera que los que tengan peores
rendimientos podrn llegar una y otra vez a la vivencia del xito de su marca o
pertomance personal mxima.
...

Las tareas deben ser sencillas para que todos los componentes de los grupos
puedan realizarlas y se limita tambin, de esta forma, el riesgo de accidentes. Debern
estar ordenadas de forma tal que mediante su realizacin se logre un proceso global
. en todos los aspectos tcnicos de nuestrodeporte. Hay que cuidar sobremanera la
alternancia de los grupos musculares que se.trabaiarn en cada una de las tareas.
Tambin es importante resaltar la motivacin que se produce en los nios con vista a
las tareas a realizar y el material a utilizar.
(SE INCLUYE EJEMPLO DE SESION)

2.4.2.- La bsqueda
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Los mtodos de bsqueda tienen una implantacin relativamente reciente, a

mitad de la dcada de los setenta, y tienen su fundamentacin en la relacin que
establecen entre la actividad fsica y la actividad cognitiva, en el favorecimiento del
194

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DIDACTICA: APRENDER A ENSEAR

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195

1
DIDACTICA:

APRENDER A ENSEAR

11

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proceso de emancipacin del alumno, en que faCliU:tnla educacin integral del nio
mediante el movimiento, consiguiendo que sean ms creativos y partlcipatlvos, le
ponenen elcentro del proceso de enseanzay aprendizajey permiten laindividualizacin
de la enseanza.
,.
.
. .
.~
Diferentes autores coinciden en citar cuatro fases o pasos en el proceso de
pltcacin de la metodologa de bsqueda:
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1
1

1:

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Primero.- Presentacin o planteamiento del problema. ~ \

todo
algul
solo
que

a tra

Segundo.- Crear una disonancia cognitiva en el alumno motivarle hacia la

bsqueda.
Tercero.- Inspiracin, produccin o bsqueda de soluciones.

que
entr

Cuarto.- Comprobacin, verificacin y aplicacin de las soluciones aportadas

por los nios.
,
En la primera fase hay que tener en cuenta la naturaleza y caractersticas que
deben tener los problemas a plantear.
\
- El carcter y la dificultad del problema debe provocar en el alumno el deseode
iniciar una bsqueda y dar una solucin que sea eminentemente motriz, puesto queel
nio en sus actividades diarias, en fa escuela y en la familia, podr enriquecerse
cognitiva y afectivamente, pero enriquecerse motrizmente slo se lo proporcionan las
, actividades como la nuestra q~e estn relacionadas con el ejercicio fsico.

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- Que el problema tampoco tenga tantas soluciones que cualquiera pueda ser
buena, ya que eso hara desaparecer la motivacln"
'

se

-,

El entrenador-educador debe saber perfectamente los conocimientos previosde

los nios (como hemos dicho anteriormente) para adaptar la informacin inicial que va
a dar sobre el problema y que sta no sea excesiva. Normalmente la informacin habr
de darse verbalmente y deber ser suficiente para que no.se alargue e! proceso de
bsqueda.
;,
Tambin hay que tener totalmente previstas las contingencias que puedan
ocurrir, tales como el material a utilizar, la organizacin del grupo o subqrupos, la
seguridad en el desarrollo del trabajo, etc.
En la segunda fase se tratade motivar hacia la bsqueda mediante lo que algunos
autores llaman disonanciacognitiva. Esta conslste'en un desequilibrio provocado por
,los estmulos ofrecidos en la fase anterior tendentes a la presentacin de una dificultad
o un obstculo a superar que nos supone un reto. Ante este desequilibrio motivado por
la curiosidad frente al problema que le hemos planteado, el nio no tendr ms remedio
que buscar soluciones para volver al estado de equilibrio'inicial.
\

. La

tercera fase es la ms importante en cuanto la aportacin de la actividad

cognitiva, puesto que descubre principios, conceptos de movimiento o relaciones
mecnicas que le capacitarn para otra serie de situaciones, en las que esos elementos
resultan de aplicacin. Si los nios ven que no encuentran lasolucin pueden hacerque

I ~1

111

con
inic

- Que el problema tenga varias soluciones que lo resuelvan satisfactoriamente,

puesto que si slo tiene una solucin nos'Ilevaria a tener que imitar al modelo
establecido y a aplicar la metodologa de instruccin directa.

entr
Cor
bs

196

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DIDACTICA:

racin integral del nio

vos y participativos, le
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a, podr enriquecerse
: lo proporcionan las
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fsico.
satisfactoriamente,
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e el proceso de

APRENDER A ENSEAR

todo el planteamiento fracase y, en ese caso, el entrenador-educador deber aadir

alguna informacin complementaria para encauzar nuevamente la bsqueda.
"

La cuarta y definitiva fase es aquella en la que los nios van aportando sus
soluciones, a las cuales el entrenador-educador deber dotar de funcionalidad para
que comprueben que lo aportado por ellos tiene utilidad y se puede usar en su mbito
a travs de' algn juego.
Dentro de la metodologa de bsqueda podemos distinguir tres estilos diferentes
que se caracterizan, en orden descendente, por una mayor o menor intervencin del
entrenador-educador y son los siguientes:
a) Descbrimiento guiado.
b) Restucin de problemas .
c) Bsqueda libre.
El descubrimiento guiado es el estilo en el que, como citamos anteriormente, el
entrenador-educador tiene una intervencin mayor para orientar la bsqueda del nio.
Como caracterstica diferenciadora con los otros estilos est en la utilizacin de una
bsqueda de carcter cognitivo y soluciones verbales.
~ v La sesin debe estar cuidadosamente planificada y tener previstas todas las
contingencias posibles as como las preguntas que se aportan a modo de informacin
inicial ylas respuestas que se esperan en cada uno de los pasos a seguir.
Los nios pueden distribuirse libremente por el espacio disponible facilitando las
intervenciones de todos y evitando el protagonismo de unos pocos. Mediante refuerzos
positivos ..yneqativos. el entrenador-educador orienta la bsqueda y, finalmente,
cuando se ponen en prctica motrizmente los resultados o soluciones, los propios nios
se autoevalan.

PROPUESTA EJEMPLO DE DESCUBRIMIENTO GUIADO

. TEMA: Excursin en el campo.

l.

'

1'/,

DESCUBRIMIENTO CONVERGENTE
J

1,- Caminamos por un sendero estrecho, cmo tendremos que ir?

Repuesta esperada: andando en fila india.
. 2.- El sendero se ensancha y tenemos prisa por llegar al sitio, cmo
llegaremos antes?
Respuesta esperada: corriendo.
".
.
3,- ,Estamos muy cansados. Nos paramos delante de un ro ancho, con
piedras (aros), cmo podremos pasarlo?
Respuesta esperada: saltando de piedra en piedra.
.

4.- Tenemos que pasar un precipicio (espacio entre dos bancos), cmo
o relaciones
esoselementos
puedenhacer que

pasaremos?
Respuesta esperada: con un tronco (banco) pasando por encima ..

197

~.

,,1

'1

DIDACTICA:

APRENDER A ENSEAR

DESCUBRIMIENTO DIVERGENTE
i.

1.- Tenemos hambre, y nos encontramos ante un peral muy alto pero lleno

de peras, cmo cogeremos la fruta?

'1

1I

}\

1':1

(Tomado de TRIGUEROS, C. y RIVERA, E. 1991).

11
1''':
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En el estilo de resolucin de problemas la intervencin del entrenador-educador

est limitada solamente a la informacin inicial, al exhaustivo Controlde la contingencia
ya la comprobacin del xito obtenido por el nio. La actividad de los nios es mayor,ya
que los problemas suelen tener ms de una solucin que hay que expresar rnotrizrnente.
Cuando se aporta la informacin inicial, que ser de forma verbal, debe estar
establecida la estructura del grupo y el control de contingencia para que la bsqueda
quede delimitada en cuanto al espacio material, organizacin, ...con lo que provocaremos que el alumno busque las respuestas que mejor resuelvan el.problerna,
. El jugador-alumno, primero, y posteriormente el entrenador-educador, comprueban las soluciones encontradas, siendo conveniente una puesta en comn y utilizar
dichas soluciones en situaciones jugadas.
Es muy recomendable el uso de este estilo de enseanza para el aprendizaje de
las habilidades y destrezas bsicas y genricas que se especifican en el apartado de
Educacin Fsica.

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I

.1,

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apoy

una
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plantea
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autono

pormer
sirvan
resolve

situ

PROPUESTAS EJEMPLO DE RESOLUCION DE PROBLEMAS

PLANTEAMIENTO TRADICIONAL
1.- Puedes botar el baln ms de 5 veces seguidas con otra parte que
no sean las manos? Busca tres partes diferentes.
.'.~
2.- Se podra botar el baln con otra superficie que no sea el suelo?
Intenta proponer 4 superficies diferentes.
'
3.- Cuntos balones eres capaz de botar simultneamente al menos tres
veces?
~;
4.- Eres capaz de desplazarte botando u~ baln? Puedes proponer al
menos 5 formas diferentes,
5.- Con tu pareja, cuntas formas de desplazamiento proponis de
realizar golpeando alternativamente una pelota? Podrais proponer al menos 3,

(l.

1:

,.

Respuesta esperada: aquellas que den solucin al problema,

2,- Hemos recogido un montn de peras, cmo haremos llegar la fruta
a un grupo de compaeros que se encuentran en el otro lado del precipicio?
hh
Respuesta esperada: todas aquellas que derirespuesta.
..
3.- Unos compaeros, al coger la fruta se han cado del rbol, cmo
podemos llevarlos a casa?
",
~l ..
Respuesta esperada: todas aquellas que resuelvan el problema,

' !'

198

los qUE
hacer
instala
lasesi
delm

DIDACTICA:

APRENDER A ENSEAR

PLANTEAMIENTO-DE SITUACIONES .
iuy alto pero lleno
blema.
nos llegar la fruta
del precipicio?

a.
elelrbol, cmo
oroblerna.

1.- Buscar la forma ms rpida de desplazarse, manteniendo siempre un

apoyo en el suelo.
2.- Igual que el anterior, aumentando los apoyos a tres.
,(,3.- Igual que el anterior, pasando a cuatro apoyos.
El planteamiento anterior se realiza en equipos de 5 alumnos, pasando
una vez resuelto el problema a poner en prctica las soluciones en juegos de
relevos.'
.
l'
.~
4.- Cmo podemos realizar el transporte de un compaero entre cuatro
de la forma ms rpida posible.
'(Tomado de TRIGUEROS, C. y RIVERA E., 1991).

mtrenador-educador
01de la contingencia
IS nioses mayor, ya
.presarmotrizmente.

3. verbal, debe estar

ira que la bsqueda
on loque provocareII problema.
educador,comprueen comn-y utilizar
ra elaprendizaje de
n en el apartado de

'

'.

En el estilo de bsqueda libre se centraliza en el ni oUe'~-e

joven la facultad de
plantear el problema, de desarrollar el proceso de bsqueda y de comprobar (evaluar)
si las respuestas obtenidas son' adecuadas tal problema planteado: tiene plena
autonoma en el proceso de enseanza-aprendizaje.
El entrenador-educador tiene como misin tener totalmente previstos todos lo?
pormenores de la sesin y proponer, al principio de la misma, los temas generales que
sirvan de referencia para orientar el planteamiento de los problemas motrices a
resolver.
j

PROPUESTA EJEMPLO DE BUSQUEDA LIBRE

En grupos de 10 alumnos, proponer la preparacin y escenificar una
situacin producida dentro de un zoo.
10 minutos de preparacin y 2 minutos para escenificar.

'_

1otra

parte que

) sea el suelo?
tealmenostres

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l'

I ' "

W' .
I(

(Tomado de TRIGUEROS, C. y RIVERA, E.; 1991).

3LEMAS

1',\; ,

t.

2.5.: Seleccin de medios a emplear

Normalmente, en el mbito que se van a mover los entrenadores-educadores a
los que va dirigido este curso, tendrn escasez de medios y de material, pero hay que
hacer una planificacin realista para el aprovechamiento adecuado del material. e
. instalaciones de que se disponga. Debemos tener todo previsto para el comienzo de
la sesin y que los jugadores, desde el primer da, se reponsabilicen de la ordenacin
del material.

les proponer al

2.6.- Evaluacin continua y final

proponis de
ier al menos 3.

- Para determinar los objetivos de la enseanza.

., r

Podemos considerar la evaluacin desde las siguientes perspectivas: ' ,

.

"

.:..

.,

- Para desarrollar normas y saber si los objetivos se han cumplido.

199

'1

Il

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D'DACT'CA:

APRENDER A ENSEAR

- Para comprobar si nuestra labor como entrenadores-educadores esta adecuada. _~ _ t

~... ' - Para comprobar los resultados.

~
I

Si se quiere hacer un planteamiento serio del proceso de enseanza-aprendizaje

y que los resultados del mismo se puedan materializar de forma-objetiva, tendremos
que tener establecido un sistema de evaluacin continua para poder informar a los
nios de los resultados que van obteniendo y que servir tambin' para nosotros
mismos, para que, en caso necesario, podramos reajustar el programa, las tareas, los
medios...
__ n"'. .;~
Nuestro propsito es conseguir que los jugadores-alumnos dominen ciertas
habilidades y, por lo tanto, es necesario poner procedimientos de evaluacin que
. permitan adaptar la enseanza a las diferencias individuales, en el aprendizaje de
dichas habilidades o en progresos de rendimiento.
.
J'

~,J

...

,1

'.. ,Entre las pruebas fsicas que podernos aplicar en las edades que nos ocupan
citaremos por su sencillez y amplia difusin algunos de los test que componen la batera
Eurofit.
- Equilibrio del flamenco (equilibrio).
l -

Test de golpeo de placas (velocidad gestual) ..

- Salto horizontal sin impulso (fuerza explosiva).

-,

..

- Carrera de 50 m. con cambio de direccin (velocidad agilidad).

- Flexin del tronco adelante.

_- '

Adjuntamos descripcin completa de cada una de ellas.

En cuanto a los gestos tcnicos podemos utilizar en el final de la categora alevn
(11-12 aos) lo que el profesor Ros de Fonseca "ama concursos~e habilidad para
aplicar en forma de circuito, configurando las estaciones con las siguientes pruebas:

L
,

"

Primera.- Sustentacin del baln ,en trayectoria area (30"), debiendo utilizar
obligatoriamente mano baja con dos brazos, man oaja~con'unbrazo (ambos), toque
de dedos con dos manos, toque de dedos con una mano (ambas).
Segunda.- Velocidad de movimiento: recorrido de un sllon en el que se i~cluyen
desplazamientos de frente, de espaldas y laterales a derecha e izquierda.
Tercera.- Golpeos de precisin en unos Crculos marcados en la pared a
ditE~rentesalturas y con el gesto del pase de c!edos y de antebrazos,
Cuarta.- Remate: lanzando el baln _al aire y rematando en suspensin,
ejecutando el gesto con ambas manos.
.,,-

.,

'"

Quinta.- Acrobacia elemental: consta de cuatro saltos a pies juntos de una valla
de 50 cm., seguido de volteretas sobre una colchoneta,
tanto a la ida como a la vuelta
.~

y termina con un sprint hasta el final.

"q,..,:

....~

....

Sexta.- Saque dirigido: ejecucin de dos series de cinco saques ,desde diferentes distancias (3 y 6 m.) sobre unas colchonetas situadas en las zonas 1,3 Y 5 de un
campo de 6 x 6 m.
.
200

"

D'DACT,CA:

APRENDER A ENSEAR

lres-educadores es'la adecua-

FICHA DE SEGUIMIENTO Y EVALUACION

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sode enseanza-aprendizaje
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ALEVIN

9 AOS

10AOS

CONOICION ANATOMICA
ESTATURA
PESO,

"

ENVERGADURA

TEST DE RUFFIER-DICKSON

finalde I~categora alevn

de habilidad para
n las siguientes pruebas:
un brazo (ambos), toque

TEST FLEXIBILIDAD TRONCO

TEST SALTO HORIZONTAL

enel que se incluyen

a e izquierda. .
a

en suspensin,
piesjuntos de una valla
a la ida como a la vuelta
saquesdesde diferenzonas 1, 3 Y 5 de un

l'J

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CAPACIDADES MOTRICES (CONDICIONANTES-COORDINATIVAS-RESULTANTES)

TEST DE GOLPEO DE PLACAS

bas).

l'

TEST DE COURSE-NAVETTE

(30"), debiendo utilizar

en lapared

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TEST DE HARVARD-ESCOLAR

"

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TEST DINAMOMETRIA MANUAL

TEST ABDOMINALES MODIFICADOS
TEST SUSPENSION BRAZOS BARRA

"TEST EQUILIBRIO DEL FLAMENCO

TEST COORDINACION DINAMICA
TEST CARRERA 5 x 10 METROS

"

HABILIDAD-DESTREZA
PRUEBA ESPECIFICA 1
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DIDACTICA: APRENDER A ENSEAR

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3.- lA SESiN DE APRENDIZAJE

La programacin que establezcamos, segn decamos en el punto 2.3.,tendrmos que dividirla en unidades ms pequeas en las que trataremos de conseguir,
mediante las tareas oportunas unos objetivos concretos: cada una de estas unidades
es a lo que llamamos sesin de aprendizaje,
Para estructurar nuestras sesiones de aprendizaje tenemos que tenerencuenta
una serie de cuestiones tales como:
- La edad de los participantes que, en nuestro caso, al ser nios pequeos,
debemos incluir gran nmero de actividades multifacticas e interesantes.
., La alternancia en las tareas.
- La frecuencia del entrenamiento.

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- La adecuacin de todos los factores del entrenamiento (jugadores-alum

nos, entrenador-educador, medios, objetivos, periodizacin) para que sea eficazy
consigamos los mximos objetivos propuestos.
En las etapas de iniciacin y aprendizaje la sesin de entrenamiento debeestar
estructurada de forma que d respuesta a los aprendizajes tcnicos, sin olvidarel
desarrollo de las habilidades perceptivas y los elementos psicomotores bsicos,
habilidades bsicas y genricas, que sern los contenidos casi exclusivos del trabajo
dedicado a la preparacin fsica de base para los nios hasta los 12 aos.
Las sesiones de aprendizaje las podemos, pues, plantear con el objetivonico
de desarrollo fsico, con el de desarrollo de la tcnica y la tctica o sesionesde
aprendizaje de objetivo mixto.
,
Cualquiera de las tres formas de organizar la sesin puede tener cabidaenel
entrenamiento de base aunque el ltimo planteamiento es el que parece interesarms
para su aplicacin con nios pequeos ya que estaran todos los aprendizajes
integrados y globalizados, debindose trabajar varios elementos tcnicos en lugarde
uno solo.
La sesin de aprendizaje debemos estructurarla en tres partes:
Primera.- Calentamiento.
Segunda.- Parte fundamental.
Tercera.- Parte final, descalentamiento o vuelta a la calma.
Siempre que vayamos a realizar con los nlos cualquier actividad superiora la
normal (sesin de aprendizaje, partido, ...) debemos acostumbrarles a hacer un
calentamiento para preparar al organismo, aumentar la actividad del corazny los
pulmones, incrementar la elasticidad muscular y evitar y prevenir lesiones.
Se deben de incluir carreras suaves, ejercicios de flexibilidad, carrera suave
intercalando cambios de ritmo y desplazamientos de todo tipo as como ejerciciosde
agilidad y flexibilidad. Todo esto, en nuestro caso, se debe hacer con lainclusindeuno
o dos juegos que, adems, nos servirn para motivar adecuadamente a los nios.
El calentamiento debe hacerse progresivo, en cuanto a la intensidad de los
ejercicios o tareas; completo, que abarque todas las articulaciones y grupos musculares y proporcional a la actividad que se va a realizar posteriormente.
202

DIDACTICA:

APRENDER A.ENSEAR

smos que tener en cuenta

Durante la parte fundamental se realizarn las tareas principales fijadas en la

proqramacln, teniendo en cuenta los objetivos determinados en el plan de trabajo
dependiendo del periodo en el que nos encontremos; de la duracin, que estar en
funcin del tiempo disponible para el total de la sesin y que, como trmino medio oscila
entre 2/3 y 3/4 del total de la misma; la organizacin, cuidando de incluir las tareas ms
intensas o que exijan mayor concentracin al principio de esta parte y alternadas con
otras de menos esfuerzo.
..
,.

al ser nios pequeos,

3 interesantes.

Los.mtodos a aplicar en esta parte de la sesin as como los medios que se

escojan dependern de los objetivos, de la edad de los participantes y del momento de
la vida deportiva del jugador-alumno as como del momento de la temporada.

s en el punto 2.3., tendrerataremos de conseguir,

la una de estas unidades

i,

miento (jugadores-alu m1) para que sea eficaz y

mtrenamiento debe estar
s tcnicos, sin olvidar el
5 psicomotores bsicos,
asi exclusivos del trabajo
ta los 12 aos.
con el objetivo nico
tctica o sesiones de

parece interesar ms
todos los aprendizajes
tcnicos en lugar de '

ma.
actividad superior a la
a hacer un
del corazn y los
nir lesiones.
ilidad, carrera suave
as como ejercicios de
con la inclusin de uno
a los nios.
a la intensidad de los
y grupos muscula-

La parte final de la sesin de aprendizaje tiene como objetivo volver al organismo

asu estado normal, despus de la fuerte actividad a la que se someti durante la parte
fundamental. Su duracin puede ser de unos 5a 10 minutos e incluiremos trotes
suaves, soltura de los segmentos corporales, juegos de pequea intensidad, ejercicios
de estiramientos y de relajacin y una pequea evaluacin de la sesin con preguntas
a los nios de lo que ms y menos les ha gustado.
. Por ltimo, recalcar la importancia que tiene el que, a cada sesin de aprendizaje,
llevemos un guin de todas las tareas que vamos a incluir en la misma para que no sean
fruto de la improvisacin, sino de una reflexin profunda en funcin de los objetivos
concretos que se desean conseguir.
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4.- ORIENTACIONES METODOLGICAS

Las orientaciones metodolgicas no pueden establecerse como tcnicas de
intervencin de forma ideal, dado que la realidad en la que intervenimos no es uniforme,
y por tanto, la actuacin pedaggica no puede tener una estructura rgida y de
resultados inequvocos.

-Parece necesario plantear estas orientaciones en el sentido de bsqueda de

estrategias 'adecuadas, de lneas metodolgicas que puestas en prctica bajo unas
determinadas condiciones humanas, ambientales y materiales, logren unos resultados
acordes con los planteamientos eminentemente educativos que pretendemos.
Como punto de partida conviene decir que el trabajocon los jugadores-alumnos
debe austarse a las posibilidades individuales de los rnsmos.. Esto orientar la
progresin personal en funcin de las propias caractersticas y condiciones biolgicas,
psquicas y socioeconmicas. Por ello, la estructuracin de los niveles de enseanzaaprendizaje dentro del grupo, equipo, escuela deportiva ... debe ser un aspecto
prioritario que conduzca a una verdadera enseanza individualizada, que garantice el
desarrollo .armnico, ajustado a las posibilidades ~
de
. cada jugador-alumno.
... ...,..
Es obvio que cada alumno presenta peculiaridades

individuales!

~..-

La peoaqoqlacontempornea se ha esforzado por encontrar nuevas tcnicas,

que posibiliten la individualizacin de la enseanza. Ello consistira en exigir a cada uno
el esfuerzo especfico del cual es capaz o que parece apropiado para l, y no que todos
realicen la misma tarea individualmente.
Hay quedistinquir entre trabajoindividuates
decir, la misma tarea para todos,
realizada de forma individual, y el trabajo individualizado adaptado a cada alumno y

203

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DIDACTICA:

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APRENDER A ENSEAR

,
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preparad para l. Sin embargo, en la enseanza deportiva el principio didctico de la

individualizacin del trabajo presenta dificu Itades que pueden solucionarse mediante
la organizacin del trabajo en pequeos grupos armnicos, formados libremente por los
jugadores-alumnos, en los que cada uno cumpla su rol, en el que existan las necesarias
relaciones entre' sus elementos, as corno el ajuste de tipo fsico en la asignacin de
tareas, puede ser de gran ayuda para eliminar las dificultades que un planteamiento de
enseanza individualizada puede conllevar. Desde un punto de vista de la educacin,
son preferibles los grupos naturales, donde trabajan juntos los ms dotados con losque
lo son menos, los que demuestran mayores y mejores niveles de habilidad, con los que
tienen menos aprendizajes motrices, al igual que ocurre en la vida diaria. A menudo
ofrecen mejor estmulo a los ms dbiles y obligan a los ms fuertes a prestar apoyo
y ayuda. Lo importante es en cada caso, que el jugador-alumno adquiera actitudes
ticas, cada vez que se ofrezcan oportunidades de ayudarse mutuamente y de asumir
responsabilidades colectivas.
Las relaciones personales que se establecen en estos grupos, superan las
posibles diferencias de nivel fsico y motriz que pudieran existir entre sus miembros.
Toda esta forma de trabajo nos lleva a una dinmica de sesin que ha de ser
fundamentalmente particpativa.
'
El alumno debe ser eJprincipal agente de su propia formacin. Esta prermisase
puede olvidar con frecuencia porque confundimos educacin con adiestramiento. Se
hace necesario que el jugador-alumno participe y comparta las decisiones, que
descubra por s mismo las cosas y vivencie personalmente las consecuencias de sus
descubrimientos, sobre todo -en los aprendizajes motrices y de la tctica, para que
cuando los tenga asumidos, puedan ser utilizados de forma consciente.
No se debe olvidar que en el fondo, todo el aprendizaje es la adquisicin personal
lograda tras la actitud propia y las orientaciones del entrenador-educador, adecuando
los contenidos. Para aprender, el jugador-alumno necesita madurez de aptitudes y
disposiciones e intencionalidad personal dirigida hacia objetivos claros. Por su parte,
el entrenador-educador aporta a ~ste proceso compartido, sus informaciones, selecciona los contenidos y orienta la actividad participativa.
En la enseanza deportiva la comunicacin como proceso implica relaciones
dinmicas, cambiantes, elementos que interaccionan e influyen unos en otros. Es algo
ms que transmitir informacin; dado que incluye posibilidades de incidir en la conducta
de los jugadores-alumnos. En la comunicacin educativa se transmiten unos conocimientos, procedimientos, actitudes y valores, con el fin de que provoquen en los
alumnos comportamientos adecuados a los objetivos propuestos.
La pedagoga comunicativa favorecer el desarrollo socioafectivo de alumno,
posibilita la adquisicin de actitudes de tolerancia, respeto y de trato social, al mismo
tiempo que posibilita su sentido crtico y contribuye a la propia identidad personal.
El diseo de actuacin en el proceso de enseanza-aprendizaje, ha de tener un
marcado carcter investigativo, tanto por parte del entrenador-educador como de los
jugadores-al umnos.
Como principio didctico en enseanza deportiva podemos entender la investigacin bajo una doble perspectiva:
'
204

losalu
asco
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alumn
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alumr

DIDACTICA:

APRENDER A ENSEAR

Por un Jada,se tratara de plantear situaciones de carcter individual, en las que

los alumnos descubran por s mismos nuevas y ms ricas posibilidades de movimiento,
as como descubrir los medios ms eficaces para llevar a buen trmino las acciones
motrices propuestas.
Por otro lado, hay que plantear problemas prximos a la realidad social de los
alumnos.
. Los esfuerzos no estn reidos con el placer ldico de su realizacin, por ello es
fundamental el carcter ldico en la metodologa que se aplique.

, superan las
sus miembros.
que ha de ser

El placer funcional, el puro placer motivado por la actividad fsica como tal, en el
jugador-alumno se manifiesta en una incesante repeticin de movimientos, que renen
en s diversos elementos. Eljugador-alumno aumenta el radio de accin de su mundo,
su imaginacin y su creatividad cintica, que aparte de la utilidad y funcionalidad es el
mvil de su vida motora. Esta funcionalidad incide en su adaptacin a la vida social y
se refiere a elementos de salud fsica, a los hbitos de ejercicio fsico y de prctica
deportiva, como medios de insercin social y al empleo constructivo del ocio.
Tambin debemos dar a la actividad fsica un enfoque ambiental, que consiga
logros especficos de conservacin del medio ambiente, que incida en una autntica
educacin para la salud y el ocio, que potencie el sentido crtico y que favorezca la
convivencia y la solidaridad.
Es evidente que un planteamiento de este tipo de enseanza deportiva supone
que el entrenador-educador sea un facilitador de los aprendizajes de los jugadores':
. alumnos que aparece como el elemento clave de la accin educadora.

ivo de alumno,
social, al mismo

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personal.

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5.- PRUEBAS DE LA BATERIA EUROFIT

(Aconsejables en estas edades)

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DIDACTICA: APRENDER A ESEAR

BATERIAEUROFIT

MODALIDAD: EQUILIBRIO

DENOMINACIONDE LA PRUEBA
EQUILIBRIODEL FLAMENCO
ORIGEN-FUENTE
(5) Consejo de Europa. Batera EUROFIT

EDADESDEAPUCACION
~ 6 a 18 aos, ambos sexos.

OBJETIVO
- Medir el equilibrio corporal total. .

I :

.'--

--'-

. ,
APLlCACIONPRACTICA
1.- El suieto se sube a una viga de hierro, cuyas dimensiones se especifican ms
adelante, en el apartado de material, con una pierna. La pierna libre se coge por
el pie con la mano del mismo lado, imitando la posicin del flamenco.

II!

[:

2.- La posicin se alcanzaestando el sujeto asido con la otra mano a un ayudante

o al profesor. El cronmetro se pone en marcha cuando se suelta.
3.-Cada vez Quese pierde el equilibrio, el cronmetro se detiene. Ponindolo de
nuevo en marcha hasta Queha transcurrido 1 minuto.
..

.~'

"

l ....

PREVENCIONESEJECUTIVAS
.'
- Eltest se detiene, cuando la pierna flexionada se suelta o toca el suelo..

,I
MATERIAL A UTILIZAR
- Una viga de hierro de 50 cm. x 4 de alto y 3 cm. de ancho.
VALORACION
- Elaborar vuestras propias tablas de normas, teniendo en cuenta la edad y el
sexo de vuestros alumnos.

208

..

------;-;,.-._--,.

...

DIDACTICA: APRENDER A ENSEAR

BATERIAEUROFIT

MODALIDAD:VELOCIDADGESTUAL

DENOMINACIONDE LA PRUEBA
. TESTDE GOLPEODE PLACAS"

..

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TAPPINGTEST CONLOS BRAZOS

..
ORIGEN-FUENTE
(5) Consejo de Europa. Batera EUROFIT
~ l'

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~I
EDADESDEAPLlCACION
- 6 a 18 aos, ambos sexos.

OBJETIVO
- Medir la velocidad cclica de accin de los brazos. Velocidad gestual
!

APLlCACIONPRACTICA
.
1.-Sobre una superficie plana ubicada a la altura de las caderas (plinto, mesa...)
se coloca una tabla de 50 x 30 x 1 cm.
Los bordes de la mesa y el ms largo de la tabla ms prximo al sujeto de la
prueba, coinciden. Se coloca delante apoyando la mano derecha o izquierda,
con el brazo levemente flexionado, junto a la tabla sobre la mesa. (Posicin
inicial).
,.
2.- A la seal del profesor, el alumno tocar alternativamente las placas 1 y 2 con
la mano escogida. Cada dos toques es un ciclo.
3.- Se realizan25 ciclos completos (50 golpes), tomndose el tiempo invertido en
la realizacin del ejercicio.
o

suelo.

PREVENCIONESEJECUTIVAS
Cuidar Queel toque sea correcto sobre los platos.
- Poner inters en la cuenta de repeticiones para evitar errores.
- No debe apoyarse el sujeto con el tronco sobre la mesa.
MATERIALA UTILIZAR
- 2 platos, cronmetro y mesa y tabla.

la edad y el

VALORACION
- Elaborar vuestra propia tabla de normas, teniendo en cuenta la edad y el sexo
de vuestros alumnos.

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DIDACTICA:

APRENDER A ENSEAR

SATERlA EUROFIT

MODAL!DAD: FUERZA-EXPLOSIVA

DENOMINACION DE LA PRUEBA
SALTO HORIZONTAL SIN IMPULSO
r :

ORIGEN-FUENTE
(5) Consejo de Europa. Batera EUROFIT

.. ' t
l

~
,

EDADESDE APLlCACION
- 6 a 18 aos, ambos sexos.
OBJETIVO
- Medir la Fuerza-Explosiva de los msculos de las piernas
APLlCACION PRACTICA
1.- Elalumno se sita detrs de una lnea marcada en el piso o sobre una colchoneta.
Los pies estarn detrs de la lnea.
J "
2.- Desde la posicin anteriorse ejecutan varias sernlexiones de piernas al tiempo
Quese concentra, haciendo varias oscilaciones de brazos, realiza unaextensin
de piernas saltando lo ms lejos posible, a caer flexionado.

3.- Repetir 2 3veces, tomando la mejor medida entre la lnea de salida y la huella
de los talones.
,.
"
4.- La prueba debe realizarse en terreno llano y blando o colchoneta y sobre todo
antideslizante .:
PREVENCIONESEJECUTIVAS
- Evitar Queel ejecutante caiga sentado o apoye las manos al caer.
- La separacin de las piernas, aconsejable la anchura de los hombros.
~
-.

MATERIAL A UTILIZAR

"

..

- Cinta mtrica, colchoneta o piso antideslizante

VALORACION
Elaborar vuestra propia tabla de normas, teniendo en cuenta vuestros alumnos,
_'"
su nivel, edad y sexo.
"

.___------~------""

210

-------~~-~----

---_._._-

_.,-- --=-~

--

------~

DIDACTICA: APRENDER A ENSEAR

BATERIA EUROFIT

".
L

MODALIDAD: VELOCIDAD-AGILIDAD

DENOMINACION DE LA PRUEBA
CARRERA DE 50 M. CON CAMBIOS
DE DIRECCION

REPRESENTACION GRAFICA

~
~

ORIGEN-FUENTE j
Consejo de Europa-Batera EUROFIT

EDADES DE APLlCACION
- 6 a 18 aos, ambos sexos.

OBJETIVO
- Medir la Velocidad-Agilidad

Ichoneta.

lltien:~o
fxtens,on

I la huella
I

en carrera

APLlCACION PRACTICA
,
1.- Elsujeto se coloca detrs de una lnea pintada en el piso de 1,20 ms. de longitud,
,. COi:;' Una pierna detrs de la lnea. A 5 m. de esta lnea se encuentra otra de
. iguales caractersticas yparalela a la primera.
2.-;-A la seal, el sujeto corre lo ms rpidamente posible hacia la otra lnea y la
cruza con ambos pies. Da la vuelta lo ms rpido que puede y regresa a la lnea
de salida y la traspasa con los dos pies. Esto es un ciclo y ha de realizar 5 ciclos.
La ltima vez, no hace falta girar y puede seguir corriendo.

3.::'Se realiza una sola vez, tomando el tiempo invertido en el recorrido total.

lbre todo
PREVENCIONES EJECUTIVAS
Hay que controlar que los pies traspasen las lneas en cada recorrido.
- Se ir indicando en qu ciclo se encuentra el sujeto.

l.
MATERIAL A UTILIZAR
- Terreno llano y marcado. Cronmetro.

lumnos,

VALORACION
- Se punta el tiempo que necesite el sujeto para completar los cinco ciclos,
anotndose en dcimas de segundo.
-:,
Elaborar vuestras propias tablas de normas, en funcin de la edad y el sexo de
vuestros alumnos.

211

. ,

DIDACTICA:

APRENDER A ENSEAR

6.BATERIA EUROFIT

MODALIDAD: FLEXIBILIDAD

DENOMINACION DE LA PRUEBA
FLEXIONDEL TRONCOADELANTE
EN POSICION DE SENTADOo
TEST DE WELLS

Tc

198

ORIGEN-FUENTE
(5) Consejo de Europa. Batera EUROFIT
EDADESDE APLlCACION"
- 6 a 18 aos, ambos sexos.
OBJETIVO
- Medir la flexibilidad en el movimiento de flexin del tronco adelante desde la
posicin de sentado.
.

":

APUQAC'QN PRACTICA
1.- Sobre una mesa o un banco, se dispone el instrumento de medida Queconsiste
en una caja cuya placa superior tiene una longitud de 55 cm., tiene de anchura
45 y la placa superior sobresale 15 centmetros del lugar donde el sujeto apoya
las piernas (pies). En la placa superior se coloca una regla graduada desde Oa
50 cm. De tal forma Queel punto 15 cm. colncoe con el lugar donde el sujeto
apoya sus pies.
2.-EI alumno se sienta y coloca los pies en el lugar indicado. Con las piernas
extendidas y sin realizar rebote alguno, avanzasus manos por la regla graduada
intentando alcanzar el punto ms alejado posible.
,
3.- Se realizan dos intentos, tomndose el mejor. ~
_.

- .

PREVENCIQNESEJECUTIVAS
- Las rodillas deben mantenerse extendidas durante el desarrollo de la prueba,
para la cual un ayudante apoyar sus manos para evitar Quese flexionen.

! ,'"
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MATERIAL A UTILlZAB
,I
Caja con regla graduada y mesa o banco donde se instala.

",

VALORACION
- Elaborar vuestra propia tabla de normas, teniendo en cuenta la edad y el sexo
de vuestros alumnos.
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212

dep
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DIDACTICA:

1>

APRENDER A ENSEAR

6.- BIBLIOGRAFA
DASSEL, H. y HAAG, H. "El circuit-training en la escuela. Editorial Kapelusz, Buenos
Aires, 1986.
GAGNON, TANGUAY y PELETIE. "El voleibol al alcance del nio. Quebec, 1983.
MORENTE RODRIGUEZ, C. J. "El entrenador de voleibol como educador". Boletn
Tcnico nm. 3 de la FAVb. Granada., 1989.
MORENTE RODRIGUEZ, C.J. El voleibol para el B.U.P.. Grficas Gioconda. Granada,
1989.
PILA TELEA, A. Educacin fsico deportiva. Editorial A. Pila. Madrid, 1981.

RIOS DE FONSECA. Separatas nm. 7 y 8 de la revista Voleibol de la F.E.Vb.

,ION

s sexos.

tte desde la

SANCHEZ BAUELOS, F. Bases para una didctica de la Educacin Fsica y el

deporte". Editorial Gymnos. Madrid, 1984.
TORRES, RIVERA, MORENTE y OTROS. La evaluacin de lacondicin fsica como un
proceso lnvestlqativo. FAVb. Grficas Gioconda. Granada, 1990.
TRIGUEROS, C. y RIVERA, E. La Educacin Fsica de Base en la Enseanza Primaria.
Centro de Profesores. Grficas Gioconda. Granada, 1991.

ue consiste
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213

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MANUAL DEL PREPARADOR DE MINIVOLEY

1,

HACIA UNA EDUCACION

PARA
LA SALUD

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AUTOR:
JUAN TORRES GUERRERO

I
I

HACIA UNA EDUCACION PARA LA SALUD

HACIA UNA EDUCACION PARA LA SALUD

TEMA 1.- PREVENCiN. HIGIENE Y PRIMEROS AUXILIOS EN EL DEPORTE
1.--:INTRODUCCiN A LOS ASPECTOS BSICOS
2.- LA PREVENCiN
2.1.-'-La exploracin de base
2.2.- Higiene
2.2.1.- Higiene del material personal
2.2.2.- Higiene de las instalaciones donde practicamos
2.2.3.- Higiene Personal
2.3.- Alimentacin adecuada
2.4.- Descansos y Esfuerzos adecuados
2.5.- Las posturas escolares
2.6.- Consejos a tener en cuenta en las prcticas deportivas en escolares
3.- PRINCIPIOS GENERALES DE PRIMEROS AUXILIOS
TEMA 2.- LAS LESIONES. QU SON Y QUE HACER CUANDO SEPRODUCEN
1.- LAS LESIONES. QU SON?
2.- LESIONES MUSCULARES
2.1.- Contusiones
2.2.- Heridas
2.3.- Elongacin
2.4.- Tirn muscular
2.5.- Desgarro muscular
2.6.- Ruptura muscular
3.- LESIONES EN LOS TENDONES
3.1.- Tendinitis
3.2.- Jenosinovitis
4.- LESIONES EN LOS HUESOS
4.1.- Periostitis
4.2.- Fracturas
5.- LESIONES EN LOS LIGAMENTOS
5.1.- Esguinces y roturas de ligamentos
6.- LESIONES EN LAS ARTICULACIONES
6.1.- Luxaciones
6.2.- Artritis traumtica.
6.3.- Lesiones en los meniscos

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1.1

TEMA 3.- EFECTOS DEL EJERCICIO FSICO SOBRE LA SALUD DE LOS NIOS
1.- INTRODUCCiN
2.- EFECTOS DEL EJERCICIO FSICO SOBRE EL SISTEMA CARDIOVASCULAR
3.- EFECTOS SOBRE EL SISTEMA PULMONAR
4.- EFECTOS DEL EJERCICIO FSICO SOBRE EL APARATO LOCOMOTOR
4.1.- Accin sobre el tejido seo
4.2.- Accin sobre los cartlagos de crecimiento
217

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.. 1

HACIA UNA EDUCACION PARA LA SALUD

4.3.- Accin sobre las articulacioneS.

4.4.- Accin sobre los msculos
4.5.- Accin sobre el crecimiento
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BIBLlOGRAFIA UTILIZADA

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1.-INTRODUCCIN A LOS ASPECTOS BSICOS

Para la prctica de un deporte, no es suficiente el concepto tradicional de salud=
a ausencia de enfermedades, sino que implica adems un concepto de aptitud para la
prctica de tareas fsico-deportivas que precisan de mayores aportaciones del organismo..
'
'~EIconcepto de salud dinmica, acuado por P. K. JONHSON (1974), engloba:
.', a) un cuerpo libre de enfermedades,

b) unos rganos desarrollados adecuadamente .

una mente libre de tensiones y preocupaciones.

. ) h~e)

queda patente el principio de Unidad Psicofsica, que debe presidir nuestras actuaciones como entrenadores-educadores.
. Pa;a considerar apto a una persona para una prctica deportiva, sin riesqos,
se hace preciso un conocimiento de sus condiciones anatmicas, fisiolgicas y
motoras. Las condiciones anatmicas y fisiolgicas seran las dos condiciones bsicas
, sobre las que se asienta la aptitud fsica global del individuo.
, La Medicina Deportiva en la edad escolar es un factor que debe aompaar a la
prctica deportiva .de aquellos nios y jvenes que se acercan a lo deportivo por
primera vez o que van haciendo de esta actividad un constante compaero de sus aos
de escuel~:yAZQUEZ, J.C. (1989).
'
. ,.'
La Educacin para la Salud pretende crear hbitos de vida sanos y actitudes
positivas en los nios hacia la prctica continuada del ejercicio fsico, como elementos
que lesconoucrn a una mejor calidad de vida.~',

l.

EDUCACION PARA LA SALUD

I SALU.~ I

I HABITOS DE VIDA SANOS I +

.,

EJERCICIO FISICO

HAelA UNA EDUeAelON

PARA LA SALUD

1I

2.- L_APREVENCiN
2.1.- La exploracin de base:
El examen mdico-deportivo se debe realizar al futuro deportista para evitar
errores, que de cualquier proceso patolgico, ya sea incipiente ode forma consolidada,
pudiese derivarse. En general, es poco frecuente encontrar trastornos patolgicos en
chicos deportistas, por cuanto la prctica requiere de por s buenas condiciones de
salud, que generalmente el deportista o sus padres conocen.
Esta exploracin de base, que se realiza fundamentalmente para comprobar el
buen estado de salud, detectar secuelas de algn proceso patolgico o algn trastorno
funcional activo: respiratorio, cardiovascular, estomatolgico, digestivo, columna vertebral, extremidades y pies, debe ser realizado por un mdico experto en Medicina
Deportiva.
En el caso de nuestros jvenes deportistas escolares, el reconocimiento mdico
debe realizarse con una periodicidad adecuada dentro de cada temporada, ya que de
esta manera podemos hacer un seguimiento del .crecmiento y evolucin del nio y
registrar posibles anomalas. (OC. MARISCAL ORrlZ (1987).
"'
Los objetivos de este reconocimiento son. ,

radie

'",

- Detectar nios/as que por motivos de salud no estn en condiciones de seguir

el programa completo de actividades fsicas en general: ,Hay que decir que al
considerarse la Educacin Fsica como un rea integradora, hay que aconsejar a los
chicos/as con alguna deficiencia I~s posibilidades de movimiento que tienen.
- Evaluar el nivel de maduracin fisilgica en funcin de la actividad fsica que
se va a desarrollar.
.
- Aconsejar y prevenir sobre las prcticas a realizar. -

indivi

As pues, indica el De. MA::ISCAL, la actuacin mdica en"el deporte escolar,

podra encuadrarse en dos fases:
"
..1 -. '
a) Reconoci,miento rnolco de aptitud para una determinada actividad fsicodeportiva.
" ,
b) Control y evaluacin de la evolucin del deportista.
Un reconocimiento mdico para nios/as deportistas, debera consistir en:
1) Estudio de los antecedentes del deportista, tamiares.personales y deportivos.
,
"
2) Exploracin clnica sistemtica de las articulaciones, centrndose en las ms
solicitadas para el deporte que se desea practicar.
- Denticin: de capital importancia, yaque la caries esun foco de infeccin que
puede llevarnos a aumento de lesiones musculares o bien miocardiopatas.
- Palpacin abdominal: para detectar posibles herniaciones.
- Auscultacin: puede llegar a a ser poco demostrtiva ya que hay lesiones que
no se manifiestan si no hay esfuerzo,
- Inspeccin de marcha, esttica, pie, columna; etc.
--Analtica:
competicin.

se aconseja en deportistas jvenes y que no han practicado

220

prote

too E
ambi
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y cal
as (
la

HAelA UNA EDUeAelON

PARA LA SALUD

3) Tests mdico deportivos:

rfista para evitar

~maconsolidada,
patolgicos en
condiciones de

bs

comprobar el
algntrastorno
columna veren Medicina
miento mdico
,ya que de
n del nio y

a) Simples: permiten slo establecer si elchico/a es apto o no apto para la

prctica total de un deporte.
Estticos: Test de Apnea; Espirometra.
Dinmicos: Ruffier-Dickson; Harvard adaptado; Course Navette.
El inters de estas pruebas, fundamentalmente las dinmicas o de esfuerzo,
radica en que se pueden:
Descubrir anomalas cardacas no reveladas por el examen clnico.
Valoracin indirecta del consumo de oxgeno.
. Revelacin de bronco-espasmo.
Exploracin de hipertensin arterial.
b) Complejos:
Electrocardiograma en reposo.
Electrocardiograma de esfuerzo.
Ergometra.
4) Antropometra:

I1

i:i1,:

.!

Nos serviremos de los datos: estatura, peso, pliegues cutneos, dimetros

seos y algunos dimetros musculares.
Ello nos servir para el estudio de la forma, la proporcionalidad y la composicin corporal. DC. MARISCAL ORTIZ (1987).
Estos datos del deportista, deberan ser anotados en una ficha de seguimiento
individual, que acompaase a los nios en sus aos de prctica deportiva.
deporteescolar,
2.2.- Higiene:
, La higiene en la Educacin Fsica de los nios y adolescentes tiene la tarea de
proteger, fortalecer la salud y mejorar el desarrollo fsico de la generacin en crecimiento. Es necesario organizar fa forma de vida del nio, la actividad escolar y el medio.
ambiente para crear las condiciones ms favorables para su normal desarrollo y
. eliminar las posibles influencias perjudiciales.
en las ms

2.2.1. Higiene del material personal:

a) Equipacin deportiva:
La cantidad debe ser la adecuada en cada momento climtico de la temporada;
chndal en invierno y ropa escasa (camiseta y pantaln en el resto de las estaciones).
Es interesante que las prendas que tienen contacto directo con la piel, camiseta
y calcetines, sean de hilo, de algodn o de lana, para evitar alergias en algunos nios,
as como porque favorecen la transpiracin ..
La equipacin debe estar limpia cada d~, al menos los calcetines, el pantaln y .
la camiseta.
.2.21

HAelA UNA EDUeAelON PARA LA SALUD

Para el Voley, pueden usarse rodilleras, ms que como un medio preventivo,

para acostumbrar a los nios a utilizar protecciones.

2.3.Lasr
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A ve,
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El ex
Entendind
con sobrep
estatura y r
aumento de
ello nos lIev
no es muy f

Las zapatillas deben ser sin tacn y de material que permita la transpiracin. Es
preferible tener unas buenas zapatillas que nos eviten lesiones y nos posibiliten
desarrollar de forma adecuada los desplazamientos, que tener un chndal caro y
vistoso. La suela debe ser de material antideslizante.
Una moda que hay que intentar desterrar en nuestros jvenes deportistas es el
llevar continuamente como calzado las zapatillas de deporte. En palabras del Doctor
J. C. DE LA CRUZ (1989) las zapatillas de deporte se deberan usar exclusivamente
para realizar ejercicio fsico, debiendo disponer de calzado de calle para el resto de las
clases escolares. As se evitan enfriamientos, desestabilizacin en los arcos plantares
y se facilita la circulacin perifrica de retorno tras el ejercicio fsico,' as como
colonizaciones por hongos. La zapatilla se expondr al sol para su secado.
2.2.2.- Higiene de las Instalaciones donde practtcamos:

Hay e
alimentos ql
pieza de fru

Las pistas donde practicamos deben estar limpias, sin irregularidades (agujeros, cuarteados, piedras, cristales ...) que puedan originar alguna lesin. Si el piso no
es totalmente antideslizante, procurar no practicar en l en tiempos fros o con
humedades.

Ladie
adecuada, r

Si realizamos las prcticas en una instalacin cubierta, hay que conseguir que
su limpieza sea por aspiracin y no por barrido y fregado tradicional, para evitar que el
polvo que haba en suspensin, contine incluso despus de haber limpiado.

2.4. [J

Cuaru
produjesen 1
realizasen a
de Educaci
actuaciones

Si hace mucho fro, sobre todo en las primeras horas de-I rnaana.s preferible
el no realizar trabajos de resistencia, para evitar enfriamientoS".
."
Los vestuarios, asimismo, deben estar limpios y posibilitar la higiene 'personal y
el poder cambiarse de ropa con cierta intimidad, que en edades adolescentes es una
de sus preocupaciones.

.'

La alt
mejoras ada
que tener er
mbitos de I
aunque sea
sesiones de
continuada,

2.2.3.- Personal:

Hay que acostumbrar a los nios/as aque despus de cada sesin de Educacin
Fsica es necesaria una ducha, que posibilite el aseo. Si en el Centro donde realizamos
las prcticas no hay vestuarios con ducha, debemos aconsejar a los nios que se laven
y cambien de camiseta y calcetines, y que cuando lleguen a casa, la primera actividad
que hagan sea ducharse.

La dui
narlas, debe
50 minutos (

Las prcticas de segundo tiempo pedaggico no suelen tener ese problema, al

ser menos los nios/as que practican y realizarse fuera del horario escolar, lo que
posibilita el poder hacerlo casi inmediatamente de terminar el ejercicio.

RespE
dormir al mel
el trasnocha
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bar sus tile!
hbitos de o'

Hay que acostumbrar a los nios a que sean responsables de su equipacin

personal, que tengan una bolsa exclusiva para sus equipaciones deportivas, que en esa
bolsa intenten llevar siempre una toalla y jabn; camiseta limpia de repuesto, as como
las posibles protecciones que precise, esparadrapo, rodilleras ...

222

'.

HACIA UNA EDUCACION PARA \LA SALUD

) preventivo,

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2.3.- Alimentacin adecuada:

Las necesidades nutritivas de un nio/a en estas etapas que analizamos suelen
estar.cubiertas por una dieta normal. La dieta mediterrnea aporta vitaminas y sales
minerales suficientes para un nio que haga ejercicio tsico dentro y fuera del colegio.
A veces la familia, por un exceso de celo, induce a los nios a aumentar el
consumo de alimentos, pensando que realizan un bien, cuando a veces por el contrario'
estn arrastrando a los nios a un sobrepeso en el mejor de los casos o a una posible
obesidad, si no se toman las medidas oportunas.
El exceso de alimentacin lleva asimismo a aumento de la grasa corporal.
Entendindose la obesidad como un exceso de grasa. No se debe confundir obesidad
con sobrepeso. As, un chico puede pesar ms de lo normal para su edad, sexo y
estatura y no ser obeso. El sobrepeso, que no es interesante para el.voley, eS.elt
aumento del peso corporal sobre unos patrones que se correlacionan con la estatura,
ello nos lleva a conocer el peso ideal de cada uno, aunque esto en edades escolares
no es muy fiable.
Hay que ir cambiando los hbitos alimenticios de los nios/as, sobre todo en los
alimentos que ingieren en el recreo o en la merienda. Es preferible que se tomen una
pieza de fruta, antes que los dulces preparados.
La dieta aconsejable sera: un desayuno copioso, fruta a media maana, comida
adecuada, ,merienda rica en lcteos y cena frugal.
2.4. Descansos y Esfuerzos adecuados:
. Cuando' analizbamos los Tiempos Pedaggicos, decamos que para que se
prdujesen beneficios importantes con la prctica del ejercicio, era necesario que se
realizasen al menos de 3 a 4 sesiones de trabajo cada semana. Dos sesiones de clase
de Educacin Fsica y al menos otras dos dedicadas a los Juegos y Deportes, en
actuaciones de Segundo Tiempo Pedaggico.
\
La alternancia entre esfuerzo y descanso es lo que llevar a conseguir las
mejoras adaptativas inducidas por el trabajo tsico. La Alternancia que dectarnos haba
que tener en cuenta a la hora de disear una sesin, hay que tr~sladarla a todos los
mbitos de la vida del escolar. As, es preferible practicar cuatro das a la semana,
aunque sea en sesiones inferiores a una hora, que hacerlo dos das a la semana en
sesiones de dos horas. Y qu podemos decir de una sesin de hora y media
continuada, como nica prctica de actividades fsicas en el medio escolar? .r
La duracin de las sesiones de aprendizaje, como hemos optado por denominarlas, deberan oscilar entre 45 minutos y una hora de duracin. Sesiones de ms de
50 minutos comienzan a ser aburridas para los chavales.
Respecto al sueo, hay que decir en trminos generales que 'los nios deben
dormir al menos entre 9 y 10 horas, para que se restablezca el equilibrio corporal. Evitar
el trasnochar y acostumbrar a los jvenes deportistas a madrugar y a realizar las
primeras actividades de la maana con calma. (Vestirse, asearse, desayunar, comprobar sus tiles escolares: comprobar su bolsa deportiva ...), ello le conducir a adquirir
hbitos de organizacin y actitudes de responsabilidad.

223

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HAelA UNA EDUeAelON PARA LA SALUD

2.5. Las Posturas Escolares:

Como educadores, debemos tener cuidado de cmo se sientan los nios en
clase, pensemos que estn diariamente 5 horas (cuando menos) en posturas estticas,
a veces sentados en sillas cuyas dimensiones no son las adecuadas para su desarrollo
fsico, ni la altura de las mesas, a veces demasiados pequeas y bajas y otras altas que
obligan a los nios a realizar posturas compensatorias, para poder seguir el ritmo de
la clase.
-~.,
Hay que incidir en una postura correcta, desde la posicin de sentado, con la
espalda erguida y en contacto con el respaldo, con los pies apoyados en el suelo.
Incluso hay que ensear a veces a llevar las bolsas de deporte o las mochilas
cargadas de libros sobre su espalda. El OC. CASIMIRO ANDUJAR (1989), indica que
todos estos factores pueden ser causas de lesiones, y hay que prevenirlas. Cifosis,
Escoliosis e Hiperlordosis, son la mayora de las veces producidas por malas posturas
escolares.
2.6. Consejos a tener en cuenta ante las prcticas deportivas de los
escolares:
.
,tEI nio no es un adulto en miniatura, tiene proporciones diferentes, caractersticasfsicas y mentales distintas, y sus intereses y deseos son tambin diferentes. En
resumen, es un ser distinto, y por tanto los mtodos que son buenos para la adquisicin
de una habilidad por parte de personas mayores, hay que modificarlos para adaptarlos
convenientemente al nio. B. KNAPP (1981).
"El error ms grave que se suele cometer es considerar al nio como un adulto
en pequeo, y querer aplicarle el entrenamiento de los atletas de competicin
simplemente disminuyendo las cargas. Las caractersticas de los nios son muy
diferentes a los adultos, y su entrenamiento debe tener diferencias sustanciales con
respecto a ellos, aplicndose estmulos adecuados a cada tipo de edad, e incluso
individualizando el trabajo, pues existen grandes diferencias entre chicos de la misma
edad. MARTIN LLAUDES (1989).
.
"El entrenamiento con nios debe aprovechar las ocasiones del juego para
transmitir la tensin ldica del aprendizaje. La forma jugada adquiere de esta manera
importancia para el desarrollo motor. HAHN, E. (1988).
"La ignorancia respecto al desarrollo infantil, la informacin defectuosa acerca
de la dosificacin de las cargas, pero tambin las ambiciones equvocas, todo ello a
menudo perjudica a los nios y le es poco til. HANH, E. (1988).
"En general, el deporte fomenta en el nio yen el adolescente la madurez, el
crecimiento y el desarrollo. Peligroso slo es el deporte de rendimiento especfico
realizado en edad infantil. COITA, (1979).
"Lo decisivo para el ptimo desarrollo de los nios, y su valor de salud, es la
dosificacin de los estmulos de movimiento. Pero para eso es necesario conocer la
amplitud fisiolgica de la capacidad de rendimiento y las peculiaridades biolgicas del
organismo en desarrollo, puesto que la amplitud del rendimiento depende del nivel de
desarrollo. NOCKER, J. (1980).
224

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HACIA UNA EDUCACION PARA LA SALUD

:105 nios en

rasestticas,
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trasaltasque
Trel ritmo de

Los nios son ante todo nios, esa es su ms excelsa cualidad. Hay por ello que
establecer factores propios e individuales de dinmica de los esfuerzos, no copiar o
reducir entrenamientos de deportistas consagrados. TORRES, J. (1990).
"El querer avanzar muy deprisa, saltando etapas, o pasando de puntillas sobre
aspectos fundamentales de la formacin bsica, es tener muchas posibilidades de caer
en errores irreversibles. TORRES, J. (1990).
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3.- PRINCIPIOS GENERALES DE PRIMEROS AUXILIOS:

El entrenador-educador, la mayora de las veces no tiene personal sanitario
cerca de l, por lo que es interesante que tenga al menos conocimientos claros de qu
hacer, si algunos de los nios/as que estn realizando actividades fsico-deportivas
bajo su tutela tiene algn problema o accidente.
Se entiende por primeros auxilios a la asistencia inmediata, limitada y temporal
que se presta en caso de accidente o de enfermedad brusca, asistencia prestada por
una persona no especialista en ello y mientras se espera la llegada de la asistencia
especfica, que pueden prestar mdicos o ATS, y durante el traslado del paciente hacia
el lugar de su tratamiento efectivo, si se requiere.
Como Principios Generales el OC. CASIMIRO ANDUJAR (1989), indica tos
siguientes:
- Tomar medidas necesarias para evitar nuevos accidentes.
- No apresurarse a mover al lesionado, sin haberse enterado de las lesiones que
tiene.

,..,-

- No dar agua a la persona lesionada. (ejemplo: lesiones de cuello, cabeza o

trax).

"'1'

- No dar bebidas de otro tipo.

- No transportar en posicin incorrecta. Puede agravar la lesin.
- Examen inmediato de las funciones vitales (pulso, respiracin, consciencia).
- Aplicar los primeros auxilios.
- Avisar al mdico o transporte del lesionado.

225

..
.

"

.. ~..

, !

1.- LAS LESIONES. QU SON?:

I1

Se denomina lesin deportiva, a todo accidente traumtico o estado patolgico

(insolacin, pie de atleta...) acaecido como consecuencia de la prctica de cualquier
deporte.
...
,
1 Habr que distinguir dos tipos de lesiones: las que se producen de forma
accidental y las que se producen en la prctica fsico-deportiva. Las primeras suelen
producirse por aspectos imprevistos e intrnsecos al sujeto y las segundas son las
propias de la actividad,

!I

, 1

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1; 1
I
I

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2.- LESIONES MUSCULARES:

Se distinguen dos cuadros:

1(1.

,"

1',,1

a) Patologa extrnseca o por traumatismo directo: actan fundamentalmente

agentes externos y producen:
- Contusiones.
- Heridas: desgrros musculares.
b) Patologa intrnseca o por traumatismo indirecto: actan fundamentalmente
factores internos y producen:
.
- Elongaciones y/o distensiones.
- Tirn

:.j

lo':"

- Ruptura muscular
- Desgarro
'.

2.1.- Contusiones:
Se denominan contusiones a aquellos traumatismos cerrados sin rotura de piel,
producido por el choque de superficies romas contra determinadas partes del cuerpo.
En el mecanismo de produccin de las contusiones, el agente traumtico acta,
en la mayora de los casos por presin, produciendo aplastamiento. A veces lo hace de

ir

:1

HAelA UNA EDUeAelON PARA LA SALUD

forma tangencial y la piel se desliza lateralmente: en estos casos hay distensin o

desgarramiento.
Afecta la contusin a: piel, tejido subcutneo, msculos adyacentes, nervios,
vasos sanguneos profundos, huesos y vsceras. De mayor a menor dependiendo de
la intensidad del traumatismo. Porconslqulente hay que tener en cuenta que bajo la piel
aparentemente sana se pueden esconder las ms diversas y graves lesiones, y que su
gravedad depende del agente traumtico en su fuerza de aplicacin y de su naturaleza.
Suele ocurrir cuando el msculo est contrado, duro y fijo y por lo tanto poco
elstico.

qued
ejerC
contu
mala

de hie

Qu hacer?:
No dar
. masaje, ni calor
Dejar en reposo
Aplicar fro

fibrill,
,'?

J '

2.2.- Heridas:
Este tipo de lesiones se da con frecuencia tanto en clases de Educacin Fsica
como en la prctica de muchas actividades deportivas.
ro" :
Se denominan heridas aquellas lesiones traumticas con rotura de la piel o
mucosas, producidas por el choque directo de agentes mecnicos contra determinadas
partes de nuestro organismo.
r
Debemos de tener en cuenta que, por presentar una rotura de la piel, las heridas
estn expuestas a un peligro o complicacin que es la infeccin, por tener siempre
abierta la puerta a la entrada de grmenes que o habitan en la piel o se encuentran en
los objetos traumticos.
.,
Si nos atenemos a laforma o tipo del agente traumtico: las heridas las podemos
clasificar en:
."1'
f
,

'" -o

- Heridas punzantes (producidas por gujas, estiletes...).

,..

"

de di
pequ
este

aban

que I

, -,

- Heridas incisas (producidas por instrumentos afilados ...).

- Heridas contusas (producidas por instrumentos romos...).
...
Qu hacer?
\ '. JI
- Lavar la herida con agua y jabn o agua oxigenada.
_11
- Dejar que la herida sangre nos segundos.
- Quitar los cuerpos extraos (gravilla, suciedad ...).
- Secar la zona.
- Aplicar antisptico definitivo (mercromina).
- Cubrir la herida con tiritas o compresa, si no expulsa lquido, dejar al aire para
que cicatrice.
.
:;

..

2.3.- Elongacin:

,f

.,.

,- ,

Se produce un estiramiento en el msculo, en el cual no hay lesin anatmica en

una zona del msculo sino que abarca toda la longitud del rnismo.:' .
'228

los r
hao
mus

.~. ...

HAelA UNA EDUeAelON

distensin o
ntes, nervios,
oendiendo de
ue bajo la piel
mes, yquesu
;u naturaleza.
I

lo tanto poco

PARA LA SALUD

No aparece dolor en reposo, sino que duele cuando se solicita el msculo. Hay
que diferenciarlo de la contusin en que el dolor es continuo y no tiene relacin con el
ejercicio ya que puede doler en reposo, adems el mecanismo de produccin en la
contusin es por traumatismo externo y en la elongacin generalmente se produce por
mala tcnica o por calentamiento defectuoso.
Qu hacer?
El dolor es, por lo tanto, difuso. Eltratamiento se reduce al reposo y a la aplicacin
de hielo.
2.4.- Tirn muscular:
Supone un grado mayor de afectacin que la elongacin, ya que hay rotura de
fibrillas musculares.

A diferencia de la elongacin, el dolor no es difuso, sino que hay puntos selectos

de dolor. Cuando el tirn es superficial, debido a la ruptura de vasos, aparece un
pequeo hematoma que por la ley de la gravedad puede deslizarse a zonas inferiores,
este tipo de tirn es de buen pronstico.
2.5.- Desgarro muscular:
Se produce rotura fibrilar, el dolor es violento y el alumno puede caer al suelo,
abandonando la actividad, el mie~bro queda inmvil.
Es semejante al tirn, pero con sintomatologa ms acusada.
Aparece hinchazn y fluctuacin, as como hematoma. Si la rotura es grande hay
que realizar tratamiento quirrgico.

".,.
1:";

Qu hacer ante el tirn y el desgarro?

- Dejar la actividad.
- Aplicar fro.
- Descanso total 24-48 horas.
- Aplicar calor local despus de las 48 horas.
- Comenzar a andar o tratar si ya no duele.
- Si es lmpcrtante transporte al hospital.
2.6.- Ruptura muscular:
Se produce como consecuencia de una falta de sinergismo entre la actividad de
los msculos agonistas y antagonistas.
La ruptura muscular puede ser: parcial o total. En la primera slo se afectan unos
haces o fibras musculares y en la segunda hay gran separacin entre los dos cabos
musculares.
.

Qu hacer?
- Buscar asistencia mdica enseguida.

229

:,,~
I ;
I

HACIA UNA EDUCACION PARA LA SALUD

Se

Hay que decir que como prevenciones generales, debemos de tener en cuenta:

Ap
unos das
localizadc
.t- 'Q

- no permitir realizar actividad fsica en los alumnos que padecen previamente

dolores musculares localizados.
-.
- comenzar las sesiones con calentamiento general y especfico.
- Evitar la aparicin de la fatiga muscular y si esta hace acto de presencia, desistir
del ejercicio.

Ca
-E
-

3.- LESIONES EN LOS TENDONES

3.1.- Tendinitis:

,
Es la inflamacin del propio tendn con el consiguiente aumento de tamao del
mismo. El dolor es espontneo a la presin, y se acenta cuando se m'ueveel tendn
afectado.
'
Es una afeccin frecuente y temida por los deportistas. Como causas generales
podemos citar:
.,
.....
- Entrenamiento en suelos muy duros.
- Mal estado del calzado (desgastado sobre todo).

"

- Pies planos o cavas.

Los dolores son espontneos en el esfuerzo o en la marcha y con la presin de
la zona lesionada. El dolor se va aliviando conforme se efecta la marcha, apareciendo
cojera en caso de ser en las piernas o en el levantamiento del brazo si es en el bceps.
Qu hacer?
.-;-,
- Buen calentamiento con ejercicios de estiramiento ..
- Aplicar calor antes de correr y despus hielo.
- Descansar varios das.

3.2.- Tenosinovitis:
Es una lesin que consiste en la inflamacin de las vainas sinoviales que
recubren el tendn y es producida generalmente por contusiones.
Se dan con frecuencia en la musculatura flexora o extensora de la mano y de los
dedos; tambin en el pie.
El dolor es intenso e imposibilita cada vez ms el movimiento, aparece
hinchazn y enrojecimiento de la piel con calor,
. --:
Qu hacer?
- Descansar varios das, hasta que desaparezca el-dolor.

deportivo

4.2
Es

Las
miembros
peron.

CO
el lesiona

e
-t--

-s
-Ir

-1

5.5.1

Se
Es
la articul
normales

Ha
el grado'

Lo!
traumatis

Lo:

e
4.- LESIONES EN LOS HUESOS:
4.1.- Periostitis:

-p

Son lesiones que recaen en el periostio (revestimiento del hueso), como

consecuencia de agresin mecnica o contusin.

-p

-F

230

,...1

.i

1
I

II

HACIA UNA EDUCACION PARA LA SALUD

.tener en cuenta:
cen previamente
ifico.

Se localiza generalmente en cara anterior de tibia, maleolos y costillas .

Aparece dolor en la zona de inflamacin del hueso, que cede con el reposo de
unos das y reaparece cuando se reanuda la actividad. Al tocar la zona, el dolor es muy
localizado. Otras veces debajo de la corteza del hueso aparece un hematoma.

_ Qu hacer?

resencia, desistir

Como prevencin, es conveniente tener en cuenta lo siguiente:

- Evitar los golpes repetidos en la zona.
- Evitar sobrecargar hasta la fatiga las inserciones musculares por gestos
deportivos incorrectos.
Itode tamao del
mueve el tendn
:ausas generales

4.2.- Fracturas:

Es la interrupcin de continuidad del hueso producida por un traumatismo.

Las regiones anatmicas que ms frecuentemente sufren fracturas son'los
miembros: difisis del hmero, supracondlea del hmero, huesos de la mano, tibia y
peron.
Como sntomas ms claros deque se ha producido unafractura: dolor vivo intenso,
el lesionado percibe un chasquido, impotencia funcional, deformj,dadevidente...
Qu hacer?
- No mover la zona.
- Si es abierta, no intentar meter el hueso, sino cubrirla.

la presin de
apareciendo
es en el bceps.

>

- Inmovilizar el miembro, bloqueando las articulaciones.

- Transporte cuidadoso e inmediato al hospital.

5.- LESIONES EN LOS LIGAMENTOS

5.1.- Esguinces y roturas de ligamentos:
...

.'Se les conoce tambin con el nombre de torcedura o dislocacin.

Es la distensin o rotura (segn el grado de intensidad) de las partes blandas de

la articulacin, producida por un trauma directo o'iodirecto que sobrepasa los lmites
normales de los movimientos articulares.
Hay tres grados de esguince, que evolucionan desde una simple distensin en
el grado 1, hasta la rotura del ligamento en el grado 3.
Los mecanismos de produccin ms frecuente son: movimientos en falso y los
traumatismos sobre la articulacin estando el miembro fijado.
Los sntomas fundamentales son el dolor, la hinchaZny la impotenciafuncional.
Qu hacer? <
- Aplicar fro.
- Reposo de la articulacin.
), como

- Aplicar vendaje comprensivo, sin impedir la circulacin.

~ Transportar al lesionado al hospital.
231

,
11

,'1

HAelA UNA EDUeAelON PARA LA SALUD

6.- LESIONES EN LAS ARTICULACIONES'

_6.1. Luxaciones:
Es la prdida permanente parcial o total de las relaciones entre las superficies
seas que forman una articulacin.
Las luxaciones ms frecuentes aparecen en las articulaciones acromioclavicular,
de hombro y de codo.
Qu hacer?
- Levantar la parte lesionada.
- No hacer movimientos por nuestra cuenta intentando reducirla.
- Hacer inmovilizacin de la articulacin.
- Traslado al hospital.
t'

6.2. Artritis traumtica:

Puede presentarse en cualquier articulacin; siendo tosdedos de la mano y las
muecas las ms importantes. Es una lesin tpica del baloncesto, balonmano y
voleibol.
Podemos definirla como el traumatismo articular cerrado directo o indiracto,
caracterizado por dolor e hinchazn en la articulacin.
'
Los sntomas son parecidos l los del esguince con la diferencia de que no existe
bostezo articular (mayor abertura del arco normal de movimiento), y que en la artritis
puede producirse:
,.
,L ,
r
- derrame sinovial.
>".

.'

- hermatrosis (derrame de sangre dentro de la articulacin).

- hematoma parecido al del esquince.
~.,
'. (.,
Qu hacer?
.~
- Reconocimiento mdico en profundidad. diagnstico y tratamiento adecuado.

6.3.- Lesiones en los meniscos:

,
Son accidentes que afectan a los fibrocartlagos denominads meniscos de la
rodilla, como consecuencia de un traumatismo directo y ms corrientemente indirecto,
se caracterizan por: derrame articular, bloqueo y limitacin funcional.
Los meniscos de la rodilla son fibrocartlagos de forma semilunar, en nmero de
dos y situados entre los condilos femorales y los platillos tibiales.
La rotura de uno o ambos meniscos se produce por un traumatismo indirecto la
mayor parte de las veces, es decir, el agente vulnerante acta lejos del lugar de la lesin.
Qu hacer?
- Reconocimiento mdiCoen profundidad, diagn~stico y tratamiento adecuado.

232

1.-INTRC
Res
escolar,de
pocos efe(
influyendo
En realida
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los sujeto!

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assuperlicies
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las
balonmano y

1.- INTRODUCCiN

! la manoy

to o indirecto,

~que noexiste
le en la artritis

~ . '.
Resulta evidente que el seguimiento de un programa de Educacin' Fsica
escolar, donde el primer tiempo pedaggico solo ocupa dos horas a lasemana, produce
pocos efectos o efectos modestos sobre el desarrollo de la condicin fsica en el nio,
influyendo de forma, por lo general, escasa sobre sus parmetros fsicos y funcionales.
En realidad, los objetivos no son otros que conseguir un desarrollo armnico, sin que
se pretenda introducir modificaciones cuantitativas del desarrollo potencial natural de
los sujetos o individuos a los que' va dirigido.
Pero, si a travs del departamento de Educacin Fsica del centro, o de otras
ntidades, nuestros alumnos pueden ejercitarse ms tiempo que el dedicado a las
clases; es decir, participan de un programa de segundo tiempo pedaggico, o tienen
posibilidades de realizar prcticas fsicas por su cuenta, tercer tiempo pedaggico, es
obvio que se producen modificaciones ms profundas y sustanciales a nivel de todas
tas funciones orgnicas.
Una adecuada sistematizacin de todos los factores de la Dinmica de los
Esfuerzos (Carga, Duracin, Intensidad, Volumen, Complejidad ...), as como la consecucin de hbitos de conducta y de vida sana e higinica, junto con sus caractersticas
morlo-funcionales individuales producen mejoras cuantificables y cualificables en el
organismo de los chicos.
Dicho esto, queda claro que no todas las mejoras orgnicas son fruto de una
aplicacin adecuada de estmulos en nuestras clases o fuera de ellas, sino que en las
edades evolutivas que trabajamos, estas mejoras son tambin consecuencias del
desarrollo normal orgnico y funcional de los jvenes.
.,

ntoadecuado.

nenlscos de la
ente indirecto,
en nmerode
moindirecto la
lardel~lesin.
ntoadecuado.

'\

,;

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" .'"

',

2.- EFECTOS DEL EJERCICIO FSICO SOBRE EL SISTEMA CARDIOVASCULAR:

Siguiendo sus parmetros de desarrollo normal, el corazn va aumentando de
forma paralela al resto de sus dimensiones corporales y en especial respecto al peso.
Existe un crecimiento acelerado desde el nacimiento hasta la pubertad, durante el cual
el desarrollo es normal. Enel caso de que no se siga un programa de trabajo especfico,

"'.

HACIA UNA EDueAeloN

PARA LA SALUD

el volumen del corazn permanece invariable a partir de los 14 aos en las nias y de
los 16 en los varones.
Una relativa hipertrofia del miocardio, con ligero agrandamiento de las cavidades
cardacas permiten:
.
Aumentar el volumen sistlico.
Disminucin de la frecuencia cardaca de reposo (bradicardia).
Presentar un menor valor de frecuencia cardaca mxima ante un ejercicio
maximal.
Aumento del total de la hemoglobina en sangre.
Aumento de la sangre circulante.

3.- EFECTOS SOBRE EL SISTEMA PULMONAR

Tras perodos de ejercitacin especfica de resistencia se producen relativos
incrementos de la capacidad vital del nio. Hecho que es explicable gracias a una
disminucin del aire residual, consecuencias a su-vez:
Una superior elasticidad pulmonar.
Mayor fuerza de contraccin de la musculatura respiratria .:
La capacidad pulmonar total no sufre notorias modificaciones.

Ms caracterstico es el aumento del equivalente respiratorio, consecuencia de

la importante mejora de la dtnisin de oxqenodesde los alveolos a los capilares. Ello
mejora la ventilacin pulmonar y significa que, para una misma potencia de trabajo, la
ventilacin requerida es menor. Disminuye as el trabajo respiratorio que. en los
ejercicios de elevada intensidad suele significar un porcentaje relativamente importante del total energtico movilizado.

~:
.. ; .....
~
.!

...

l'

, .

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234

Aumer
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o Aume
o Redu(
carda
o Aumer
rojos.
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gre.
o Aume
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......

Semi

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..

HACIA UNA EDUCACION PARA LA SALUD

s nias y de

EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO

FISICO SOBRE EL ORGANISMO

scavdades

un ejercicio

SISTEMA CAROlO-CIRCULATORIO

SISTEMA RESPIRATORIO

Aumento de la masa muscular del

corazn.

Aumento de la capacidad vital de los

pulmones.

Aumento del volumen minuto.

Aumento de la capacidad de ventilacin, diferencia entre insp~racin y

expiracin mxima.

Reduccin de la frecuencia
cardaca.

ln relativos

I .

seas a una

"

Aumento de la cantidad de glbulos

rojos.

Aumento de la profundizacin de la
respiracin,

Aumento de la hemoglobina en san. gre.

Menor ritmo de respiraciones por

minuto.

Aumento de la cantidad de oxgeno

en sangre.

-"-

Se mantiene el nivel de glucosa. '

cuencia de
ilares. Ello
trabajo, la
ue en los
importan-

SISTEMA NEUROMUSCULAR

Incremento de la masa muscular, de

la fuerza y de la resistencia.
Intensa sntesis de albminas.
Aumento de
contrctiles,
,

las albminas

Ms rpida utilizacin de los compuest~s energticos.

Los msculos se ven favorecidos por
el suministro de oxgeno y sustancas nutritivas.
Aumenta la cantidad de glucgeno,
fosfocreatina.

Recuperacin rpida de la frecuenca cardaca, de la presin arterial y

del volumen minuto.

Se aumenta la proporcin de vitaminas.

Meora la transmisin del impulso
nervioso,

'
l:

."f
"

,"
~"

235
)

HAelA1UNATEDueAeloN

PARA LA SALUD

4.- EFEGTQS~DEl:EJERCICIO
FSICO SOBRE EL APARATO LOCOMOTOR
'v.,.;.'--'":
.... -._,
..._

Er,aparatolocomotor est sometido de forma continuada a acciones mecnicas

de presin, traccln-exin y torsin: de estas, las dos primeras son las que poseen
efectos ms trascendentes y favorables, siempre que acten con frecuencia e intensidad adecuadas..., a las condiciones fsicas y a la edad del individuo.

-_._Estos
efectos se manifiestan sobre el tejido seo, los cartlagos de crecimiento,
f
'-",'
lasartituleiones;'IOslnsculos y sobre el conjunto del crecimiento.
.
1"'''')'1
:"I",r~

",if

-1\,1 ~.,

II Siguiendo la opinin autorizada del Doctor R. BALlUS, (1989), podemos seguir

el :sigu,i~nt~.esquema:
o.;..,
-: ......

(.1

,.Jv{_J!~!..~

wiI,

4:;1";-=:Acc'ini"sobreel tejido seo:

~~s~'A2tatriodlticrido su composicin, influye sobre su vascularizacin y provoca
modificaciones estructurales y de ordenacin trabecular.
r.-o~'Estrriipr,6bado
que el trabajo muscular estimula la osteoblastosis a travs de
las "!r~~Pfl~,~~$~Y
P.f~.si?nesque inciden sobre el hueso. Es bien sabido que la falta de
aCtivi.dadmusclaractiva la reabsorcin sea y produce osteopenia. Son un buen
ejemplo 10s'paciE!res
inmovilizados, con importantes prdidas de masa sea despus
de, mucho.tiempo
sin actividad.
~_.'U"':oJ,:!,':!L; ..;~ ..
!

i;:

;
Se hacomprobadotambin que lafuncin muscularacta sobre lavascularizacin
dL,hue?o,,~len:l,lQa,doble'accin intermitente, que disminuye el flujo durante la
contraccin y lo aumenta durante la relajacin.
; O~'"Por- ltimo; es 'bien conocido que la direccin de las trabculas coincide con las .
fuerzas principales dtensln y que el hueso laminar es ms compacto en las zonas
donde-crculanlasnrerzas de compresin ms importantes.

efe
res
ci

eje
CA
rnk
fun

var

ino
COI

tic
de

4.2.- Accin sobre los cartlagos de crecimiento:

Las acciones mecnicas de presin y de traccin son de capital importancia para
la actividad de los cartlagos de crecimiento. Una presin mantenida e inintermitente
dentro de los lmites fisiolgicos es fundamental para la buena nutricin, por inhibicin
del cartllaqo. La bipedestacin y la marcha, junto con la actividad muscular normal
proporcionan los estmulos necesarios para el desarrollo normal del cartlago. La falta
de carga y de contracciones musculares, caso de los polimielticos, repercute negativamente en el crecimiento del hueso.

Un

Jar
Ca
M

4.3.- Accin sobre las articulaciones:

El cartlago articular se nutre casi exclusivamente por el lquido sinovial. Esta
nutricin necesita de las presiones y fricciones que recibe la articulacin durante el
movimiento, las cuales permiten el mantenimiento de las constantes fisiolgicas, pH y
concentracin inica, la entrada de elementos nutritivos y la salida de catabolitos. El
lquido sinovial es un fluido viscoso, formado por un dializado de plasma con una
protena hialurnica. Esta mejor nutricin favorece y protege las superficies articulares.

236

De
del

pul
Mi

HAelA UNA EDUeAelaN

canicas
Iposeen

'ntensI

imiento,

PARA LA SALUD

, 4.4.- Accin sobre los msculos:

OR
I

"

seguir

Es en los msculos donde ms especficamente se producen variaciones por

efecto del ejercicio. A travs de la actividad fsica se consigue una mayor fuerza,
resistencia, velocidad de contraccin, as como mejor habilidad, destreza y coordinacin de movimientos.
Por su especial inters, conviene profundizar en las repercusiones que el
ejercicio fsico tiene sobre el msculo y los tendones. Siguiendo al Doctor BARBANI
CJ\IRO (1989), en su Artculo Adaptaciones fisiolgicas producidas por el entrenamiento fsico, indica que se modifica su estructura, metabolismo y comportamiento
funcional de acuerdo a las caractersticas del entrenamiento .

. A modo de resumen, hay que decir que se producen en el msculo las siguientes
variaciones:
rovoca

- Hipertrofia muscular (aumento de masa).

- Variaciones

vsde
falta de
n buen
espus
izacin
ante la
con las
zonas

Miotipolgicas.

- Modificaciones

de la actividad enzimtica.

4.5.- Accin sobre el crecimiento:

Tanto experimentalmente como en la prctica, se demuestra el beneficio o la
inocuidad de la realizacin de ejercicio fsico, especialmente en edades tempranas.
Cuando en el curso de la prctica deportiva las acciones mecnicas actan en
condiciones anormales de intensidad y frecuencia en relacin con la edad y caractersticas del deportista, pueden producirse lesiones agudas y lesiones crnicas, muchas
de estas por mecanismos de sobreutilizacin o de sobrecarga.

I
r.'.

BIBLIOGRAFA UTILIZADA

iapara
itente
ibicin
normal
a falta
negati-

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.f~C;'"

,.

"

/".

,
I

"

l:.

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238

,.

Barcelona,

1985.
,
al Masson:

REGLAMENTO
...... DE ..

MINIVOLEY
,

~
,

.:.,

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-.~~-~-

..

REGLAMENTO DE MINIVOLEY

REGLA 1.- LA CANCHA DE JUEGO, LA RED Y EL BALN

; -, 0.,1.1.- La cancha de juego

La cancha de juego mide 12 metros de largo por 6 metros de ancho dividida por
la red en dos mitades de 6 x 6 metros.
1.2.- Zona de servicio
Cada cancha tiene una zona de servicio localizada detrs de la lnea final y a su
derecha, que mide 2 metros de largo.
1.3.- Las lneas
Las lneas que limitan la cancha y la lnea central deben tener 5 centmetros de
ancho.
'
1.4.- La red
La red tiene 7 metros de largo y 1 metro de ancho y debe limitarse en su longitud
por dos bandas blancas de 5 centmetros de ancho cada una perpendicular a las lneas
laterales, delimitada en sus extremos por dos antenas. En cualquier caso la red puede
ser la de un campo de voleibol delimitada en sus extremos por las antenas.
1.5.- Altura de la red
La altura de la red es la siguiente:
- Para nios y nias de 9 y 10 aos (benjamn)
- Para nios y nias de 11 y 12 aos (alevn)
t

"."

2,00 metros
2,10 metros

1.6.- El baln
.
El baln deber ser esfrico, preferentemente de piel y con cmara de goma. En
caso necesario puede jugarse con baln de goma.
,
Circunferencia = 62 cm. 1 cm.
Peso = 240 gr. 10 gr.
REGLA 2.- DE LOS JUGADORES y EQUIPOS
-

;;.,

2.1.- Componentes de un equipo

: Un equipo se compone de ocho jugadores como mximo (4 titulares y 4
suplentes) y un entrenador.
2.2.- Colocacin en el campo
Los jugadores de cada equipo deben colocarse, en el momento del servicio, con
tres jugadores delanteros y uno zaguero.

241

REGLAMENTO DE MINIVOLEY

J
El jugador zaguero es el que realiza el saque.
El orden de rotacin es idntico al Reglamento de Voleibol, numerando los
jugadores de la siguiente forma:
n.Q 1 zaguero.
n.Q 2 delantero derecha
n.Q 3 delantero centro
n.Q 4 delantero izquierda

. 1

r:

I,
! 6m

r , .i

!~

~
1

,3:

Ni

L.~
4

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L_

IL

3M.

..

I-

3m

~.-

"

:1:

12 m
"

"

~J.~

,j

,.

REGLA 3.~ DURACiN DEL JUEGO

3.1. - Vencedores del partido
Gana el encuentro el equipo que obtenga 2 sets a su favor.
Ganar un set el equipo que, con una ventaja de 2 puntos, anote primero 15
puntos o en caso de empate 14-14, obtenga la ventaja de 2 puntos. r
rt

3.2.- Sustitucin de jugadores

Un equipo puede realizar un mximo de 4 sustitciones en cada set (juego)..

Deben cumplir los requisitos sealados en la Regla 11 (Sustitucin de Jugadores) del
Reglamento Oficial.
.
3.3.- Tiempos muertos
Se conceden un mximo de 2 tiempos muertos PC?r
set.
. ~
* A todos los efectos se aplicar el Reglamento Oficial de la Federacin Espaola
de Voleibol, teniendo e'ncuenta:
' _. ..
. _. l....'
~.
' . -'r
- Dimensin del campo.
- Nmero de jugadores (en campo, sustltuciones. etc.). - _. '1"
- Dimen_sionesypeso del baln.
.!(
- Altura de la red.

242