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Apellidos y Nombres:_____________________________________________
Edad: _____
Grado: _____
Fecha:________________
Indicaciones:
El siguiente Test sirve para determinar el nivel de Autoestima,
los resultados de estos Test son totalmente confidenciales, debes
marcar solo una respuesta e intentar no hacer borrones, escoge la
respuesta que piensa es la que ms se adapta a su situacin:
Ejemplo:
Muy rara
vez o
nunca
Rara vez
A
menudo
Muy a
menudo o X
siempre
Pregunta
Te molesta que los dems te hagan alguna
sugerencia?
Ante algn conflicto con tus compaeros eres
capaz de reconocer tus emociones?
El sacar buenas notas te motiva a estudiar?
Tienes una idea clara de los que deseas ser en
la vida?
Sientes aprecio hacia tu persona?
Estudias o repasas tus clases cuando no tienes
exmenes de por medio?
Haz conversado con alguien sobre lo que
deseas ser de grande?
Se siente orgulloso por como luce?
Reconoces tus emociones fcilmente? (alegra,
tristeza, ira, etc)
Cuando te sientes tranquilo, posees una
adecuada motivacin para estudiar?
Te sientes aceptado por tu grupo de amigos?
Ocupas tu tiempo en cosas importantes?
Crees t que al relacionarte con tus amigos, lo
haces bien?
Te arreglas antes de salir?
Sientes que consigues mantenerte de buen
humor?
Siento que soy una persona importante?
Nunca
A
o Casi
menudo
Nunca
A
Casi
vece siempre o
s
siempre
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Test autoestima
1.- Cmo crees que ser tu futuro
a ) Un trabajo justito o normal
Normalmente ests?
a) De bajn
b) Normal
c ) Contento/a
b) Me es indiferente
c) Me alegro
En tu trabajo?
a) Estoy en el primer trabajo
b) Me gusta mi trabajo
en que me han aceptado.
Crees que el sexo opuesto te ve como?
a) poco interesante
b) medio, medio
c) Me encanta mi trabajo
c) Me ven atractivo/a ya sea por
mi fsico o mi personalidad.
b) Depende
b) No me puedo quejar
c ) Va muy bien
El presente test ha sido hecho con preguntas que valoran mucho el autoestima y con
respuestas que la gente suele hacer. Esto no es un test tipo cosmopolitan, es un test preparado a
conciencia, basndome en la psicologa de las personas y cual sera su tipo de respuesta.
As he podido hacer un test psicolgico muy aproximado a la verdad.
La autoestima es nuestra autoimagen, o sea, cmo nos sentimos sobre nosotros mismos. La misma
se compone de pensamientos y sentimientos sobre cmo somos y actuamos. Mientras ms positivos
seamos, mayor ser nuestra autoestima. Mientras ms negativos nos mantengamos, menor ser la
misma.
A partir de una evaluacin personal lo ms objetiva posible indique en el espacio provisto a la
izquierda de cada criterio el nmero aplicable de acuerdo con la siguiente escala:
1 Nunca 2 Casi Siempre
3 Algunas Veces 4 Siempre
_____ 1. Me siento alegre.
_____ 2. Me siento incmodo(a) con la gente que no conozco.
_____ 3. Me siento dependiente de otros.
_____ 4. Siento que los dems dependen de m.
_____ 5. Me siento triste.
_____ 6. Me siento cmodo(a) con la gente que no conozco.
_____ 7. Cuando las cosas salen mal es mi culpa.
_____ 8. Siento que soy agradable a los dems.
_____ 9. Es bueno cometer cometer errores.
_____ 10. Si las cosas salen bien se deben a mis esfuerzos.
_____ 11. Resulto desagrdable a los dems.
_____ 12. Es de sabios rectificar.
_____ 13. Me siento el ser menos importante del mundo.
_____ 14. Hacer lo que los dems quieran es necesario para sentirme aceptado.
_____ 15. Me siento el ser ms importante del mundo.
_____ 16. Todo me sale mal.
_____ 17. Siento que el mundo entero se re de m.
_____ 18. Todo me sale bien.
_____ 19. Yo me ro del mundo entero.
_____ 20. A m todo me resbala.
_____ 21. Me siento contento(a) con mi estatura.
_____ 22. Acepto de buen grado la crtica constructiva.
_____ 23. Puedo hablar abiertamente de mis sentimientos.
_____ 24. Siento que mi estatura no es la correcta.
_____ 25. Slo acepto las alabanzas que me hagan.
_____ 26. Me divierte rerme de mis errores.
_____ 27. Mis sentimientos me los reservo exclusivamente para m
. _____ 28. Yo soy perfecto(a).
_____ 29. Me alegro cuando otros fracasan en sus intentos.
_____ 30. Me alegro cuando otros alcanzan el xito en sus intentos.
_____ 31. Evito nuevas experiencias.
_____ 32. Me encanta la aventura.
_____ 33. Me aterran los cambios.
_____ 34. Acepto los retos sin pensarlo.
_____ 35. Encuentro excusas para no aceptar los cambios.
_____ 36. Los retos representan una amenaza a mi persona.
_____ 37. Los dems cometen muchos errores.
_____ 38. Me considero sumamente agresivo(a).
_____ 39. Realmente soy tmido(a).
_____ 40. Me gustara cambiar mi apariencia fsica.
INTERPRETACIN DEL AUTOEXAMEN Sume los nmeros que haya escrito en la columna a la
izquierda. Consulte el resultado en la siguiente tabla:
44 menos - Autoestima alta (negativa)
45-57 - Autoestima alta (positiva)
58 menos - Autoestima baja