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Afrontar y vencer la adversidad

En qu consiste la resiliencia, podemos decir que es lo que la sabidura
popular llama fortaleza y equilibrio emocional?
Hay muchas definiciones, pero resumiendo, la resiliencia es la capacidad
de afrontar y superar las adversidades y los graves obstculos. Es la
entereza ms all de la resistencia, la capacidad de sobreponerse a un
estmulo adverso. A veces hay que pasarlo mal para resistir
posteriormente y desarrollar esas capacidades de resiliencia. Hay motivos
que pueden ser dramticos para todos, como sobrevivir a exterminios,
guerras, atentados terroristas, terremotos, etc; pero hay otras, como una
ruptura matrimonial o la prdida de un ser querido, que pueden ser
dramticas para unos pero no para otros. Es lgico que para unas
personas un suceso sea ms difcil de superar que para otros.
La resiliencia no hay que desarrollarla solo ante experiencias duras o
cuando sucede algo excesivamente grave. Puede haber sucesos
dramticos en nuestra vida, pero hay que aprender a desarrollar esa
personalidad resiliente ante adversidades cotidianas para despus poder
afrontar otras.
En el libro del que es coautor, en el prlogo, Rosala Mera preguntaba cmo desarrollar respuestas resilientes? Y
yo le pregunto: se puede aprender a ser resiliente?
Claro que se puede aprender a ser resiliente. La mejor etapa para aprender y desarrollar la resiliencia es la
juventud, por lo que juega un papel muy importante la educacin. Educadores y padres nos hemos pasado quiz al
otro extremo a la hora de educar, y no se ensea adecuadamente a superar las dificultades. El transmitir y
desarrollar la positividad es una tarea larga, no se improvisa.
En el caso de una persona con cncer, es importante asumir y compartir la enfermedad, no tener vergenza, es
necesario el desahogo, saber en qu se le puede ayudar, sin sobrecargar al cuidador; ah juega un papel
importante el entorno familiar para ayudarle a distraerse, a salir de la va fija.
En segundo lugar, la persona afectada debe intentar, en la medida de lo posible, seguir disfrutando de las cosas que
le gustan y le llenan, de todo lo que le aporte sentido a su vida, para impedir que el impacto psicolgico de la
enfermedad anule todo. Sinceramente, pienso que lo que ms sirve para la autoayuda es la ayuda a los dems,
volcarse con otros, con la sociedad, colaborar en asociaciones de pacientes, etc; el ayudar a los dems reverbera
en uno mismo. Es importante aceptar la situacin, no caer en la autocompasin. Es recomendable tener completa la
vida personal y profesional.
Se puede decir que un paciente con cncer tiene tambin que superar otras dolencias como la ansiedad?
Sin duda, hay que aceptar la ansiedad producida, es lgico que la noticia de una enfermedad como el cncer cause
un impacto vital fuerte en el paciente. Un concepto que est totalmente trasnochado es el de la dualidad cuerpopsique, pensar que a quien tiene una enfermedad fsica no le afecta psquicamente o viceversa; est demostrado
que esto est superado. Precisamente una rama actual de la medicina es la psiconeruroinmunoendocrinologa, que
estudia bsicamente cmo una alteracin en uno de los cuatro elementos hormonas, neurotransmisores, factores
biolgicos y alteraciones estructurales de la mquina cerebro-mdula espinal, como yo la llamo interacciona con

los otros; pondr un ejemplo sencillo: una persona deprimida es ms propensa a coger un resfriado.
En el caso del cncer, la enfermedad tambin afecta al sistema hormonal y al de transmisin, y produce un trastorno
adaptativo; cuesta adaptarse a esa enfermedad, que adems conlleva incertidumbre, pues el pronstico y
desarrollo puede ser muy variado. Por eso, los onclogos tienen muy en cuenta esos factores para ayudar a los
pacientes a sobrellevar la enfermedad y ayudar a su entorno: familiares, cuidadores, etc.
El sobreponerse a las dificultades y obstculos supone esfuerzo y se puede conseguir, al menos en parte, cmo
hacerlo teniendo cncer?
Una cuestin bsica es saber por qu luchar. Cuando uno tiene una motivacin suficiente, ningn obstculo es
grande y ninguna barrera suficientemente alta, quien tiene un porqu para vivir, puede soportar cualquier cmo, y
en eso precisamente se basa la que, a mi juicio, es la ms exitosa escuela psicolgica, y tercera escuela vienesa, la
de Victor Frankl. Este prestigioso neurosiquiatra escribi El hombre en busca de sentido a raz de una experiencia
padecida en primera persona estuvo tres aos prisionero en el campo de concentracin de Auschwitz, en el que
explica su teora de la logoterapia: encontrar una razn para vivir, tener un motivo para seguir luchando y que llene
tu vida de plenitud.
Otra cuestin es por qu seguir luchando? Est comprobado que muchas veces esos motivos mejoran y prolongan
la supervivencia de un paciente, la motivacin puede afectar a la respuesta mejor o peor que un tratamiento o
terapia concreta.
Una cuestin fundamental es pensar qu alternativa tenemos ante la enfermedad; es muy descarnado hablar as,
pero si el paciente deja de luchar, los dems no pueden hacer nada: si no pone de su parte, qu otra alternativa
tiene? En el libro Resiliencia. Gestin del naufragio, y concretamente en la primera entrevista, esto se refleja muy
bien: Larry Bensadon estaba enfermo, sin pierna, adems en el paro; y estaba en el aeropuerto con muletas para ir
a hacer una entrevista de trabajo, cuando se pregunta qu hago yo aqu pasando por todo esto, qu otra
alternativa tengo? Seguir adelante. Tambin es ilustrativa y muy bonita la ancdota de sus hijos pequeos, que al
verle sin pelo le dijeron que estaba igual de guapo que siempre. No cuento ms para animar a leer el libro.