ADAPTACIONES

CARDIOVASCULARES
CRNICAS

Yasmina Araya
Miguel Gonzalez
Boris Mendoza
Carlos Robles
Diego Zapata

INTRODUCCIN
La adaptacin cardiovascular al ejercicio hacen referencia a los cambios

morfo-funcionales cardiovasculares crnicos que se producen como

consecuencia del entrenamiento fsico regular.
Las adaptaciones corporales al ejercicio estn relacionadas con el

aumento de la capacidad de transportar O2 a la musculatura activa,

tanto a travs de un aumento del gasto cardaco (adaptacin central)
como de la capacidad vascular para acoger la mayor cantidad de sangre
circulante (adaptacin perifrica).

SISTEMA CIRCULATORIO
Esta compuesto por:
Venas
Arterias
Vlvulas
Aurculas
Ventrculos
Nodos

FRECUENCIA CARDIACA
La FC reposo en promedio es

de 60-80 lat/min, en
sedentarios llega a los 100
lat/min y en deportistas la FC
oscila entre 28-40 lat/min.

VOLUMEN SISTLICO
Volumen de sangre que el corazn expulsa hacia la aorta durante el periodo de

contraccin (sstole).
En reposo se registra de 50 a 60 ml en reposo hasta 100 o 120 ml durante el ejercicio
mximo.
En deportistas puede aumentar desde 80 a 110 ml en reposo hasta 160 y 200 ml
durante el ejercicio mximo.

GASTO CARDIACO Y TENSION ARTERIAL

GASTO CARDIACO

TENSION ARTERIAL

Volumen de sangre expulsada

Tensin arterial es la forma en que las

por un ventrculo en un minuto.

arterias reaccionan a presin arterial.

POSICIN

FLUJO SANGUNEO
Volumen de sangre

expulsada por un
ventrculo en un
minuto hacia los
tejidos.

INFLUENCIAS DEL EJERCICIO

El entrenamiento o ejercicio fsico continuado induce una serie de

adaptaciones fisiolgicas morfolgicas y funcionales,

DINMICO
En el ejercicio con predominio de contracciones musculares de tipo

dinmico y una demanda energtica de tipo aerbico como carrera de

resistencia, natacin, ciclismo.
El sistema cardiovascular debe mantener un gasto cardiaco (GC)

elevado durante un tiempo prolongado que va desde varios minutos

hasta horas.

ESTTICO
Isomtrico, anaerbico de corta duracin
quiere decir aproximadamente tensar un msculo y mantenerlo en una

posicin estacionaria al tiempo que se mantiene la tensin

DINMICO Y ESTTICO

ADAPTACIONES DEL SISTEMA

CARDIOVASCULARES CRNICAS
Aumento del grosor de las paredes y de la fuerza de contraccin del
Corazn (trabajo de fuerza y velocidad)
Aumento de la circulacin a nivel capilar
Aumento de la cantidad de glbulos rojos y hemoglobina en sangre
Favorece el retorno venoso
Aumenta la llegada de Oxgeno a la musculatura
Desciende la FC en reposo y en cualquier esfuerzo
Aumento del tamao del corazn (hipertrofia)

HIPERTROFIA VENTRICULAR
El corazn se hipertrofia para adaptarse a los requerimientos del

ejercicio fsico mantenido.

BRADICARDIA SINUSAL
Se entiende por bradicardia sinusal una frecuencia cardaca (FC) en

reposo de 55 latidos por minuto (lpm) o menos, durante la vigilia, y de

50 latidos por minuto (lpm) o menos durante el sueo,

 Electrocardiograma perteneciente a un atleta de carrera de larga distancia

(32 aos), en el que se aprecian algunas de las caracteristicas tipicas del

ECG del deporttista: bradicardia sinusal, QRS mellado en V1, ondas T altas
en V3, V4 y V5

 Radiografa de trax de un sujeto

sedentario

Radiografa de trax de un

ciclista

CONCLUSIN
Las adaptaciones cardiovasculares descritas se traducen en una mejora

significativa de la capacidad funcional o condicin fsica del individuo.

El Vo2max es el mejor ndice global de la mxima capacidad funcional

cardiovascular y respiratoria que puede mejorar.

Al mejorar la capacidad funcional se pueden realizar ms fcilmente las

actividades y mejorar la calidad de vida.

CAMBIO CARDIOVASCULAR AGUDO

EN EL EJERCICIO

Nombres: Xavier daz

Constanza Morales
Mirtha Rojas
Gloria Tapia
Hanier Verdejo

INTRODUCCION

ADAPTACION AGUDA Y CRONICA

REALIZACION DEL EJERCICIO

ADAPTACION CARDIOVASCULAR EN EL
ENTRENAMIENTO

Tamao del corazn

Volumen sistlico
Frecuencia cardiaca
Gasto cardiaco
Riego sanguneo
Tensin arterial

TAMAO DEL CORAZON

VOLUMEN SISTOLICO

Reposo
Entrenamiento

FRECUENCIA CARDIACA

GASTO CARDIACO

Intensidad del ejercicio proporcional al gasto cardiaco

RIEGO SANGUINEO

TENSION ARTERIAL

SANGRE

VOLUMEN SISTOLICO Y DIASTOLICO

TENSIN ARTERIAL SISTLICA Y DIASTLICA

Aumenta con el ejercicio? Cul?

CONCLUSION

El principal objetivo del sistema cardiovascular

durante la realizacin de ejercicio fsico es
adecuar la irrigacin sangunea de los
msculos en contraccin a las nuevas
necesidades metablicas del musculo
esqueltico, es decir, aumentar el aporte de
oxgeno y de nutrientes necesario para la
generacin de ATP.

BIBLIOGRAFIA

Fisiologa del esfuerzo y del deporte 6 edicin,

Jack H. Wilmore, David L. Costill.

Fisiologa clnica del ejercicio J. Lpez

Chicharro, L. M. Lpez Mojares

Universidad Santo Toms

Escuela de Kinesiologa
Sede Antofagasta

Cambios
Respiratorios Agudos
Integrantes: Pablo Carrasco
Xiomara Carvajal
Andree Galan
Daniel Nez
Francisco Ros
Estudiantes de Kinesiologa

Este proceso es
afectado por distintos
factores los cuales son:

Espesor de la membrana

Superficie de la
membrana

El peso molecular y la
solubilidad del gas

Gradiente de presin de
ambos lados de la
membrana

La concentracin de oxigeno depende de dos

factores:
La velocidad con que pasa el oxigeno hacia la
sangre.
La velocidad con que penetra en los
pulmones el oxigeno procedente del aire
atmosfrico.

Diferencia arterio-venosa de oxgeno:

En reposo, el contenido de oxigeno de la sangre es de unos 20 ml

de oxigeno por 100 ml de sangre y este valor cae hasta 16 o 17 ml
de oxigeno por cada 100ml de sangre, cuando esta pasa a travs de
los capilares hacia el sistema venoso.

Los mecanismos responsables de la hiperventilacin que se

produce en el ejercicio son:
Estmulo central
Potenciacin a corto plazo
Mecanismo de retroalimentacin
- Retroalimentacin respiratoria
- Retroalimentacin no respiratoria
Mecanismos termorregulatorios.

FASE I: Predominan el estmulo central potenciado por la

retroalimentacin muscular.
FASE II: A los dos anteriores se le suman la potenciacin a
corto plazo, la accin del potasio en los senos carotdeos y la
de los gases sanguneos.
FASE III: Actan todos los mecanismos.

En la recuperacin:
Fase rpida
Fase lenta

FASE I: La ventilacin aumenta en forma brusca. (duracin: 30-50

seg.)
FASE II: El aumento se hace ms gradual (3-4 min.)
FASE III: Se estabiliza (solo en ejercicios de intensidad leve o
moderada)

Ejercicio de mxima intensidad

Ejercicio de intensidad Submxima

El sistema respiratorio en el ejercicio tiene 3

funciones bsicas:

El intercambio de O2 y de CO2 con el

entorno.
La regulacin del pH de la sangre.
La comunicacin oral.

Falta de flujo sanguneo en el diafragma

(msculo involucrado en la respiracin).
Gases gastrointestinales, o falta de un riego
sanguneo adecuado en los intestinos
grandes.

Una mejor circulacin a los tejidos activos.

Un proceso metablico ms eficiente.
Traslado y excrecin de cido lctico.
Un alivio en los msculos respiratorios.
Mejores ajustes ventilatorios.

RESPIRACIN CRNICA

Integrantes: Alejandro Carvajal M.

Daniela Nez P.
Rut Oyanadel M.
Fabio Salas
Diego Tapia G.

La adaptacin crnica ocurre cuando el cuerpo

genera cambios fisiolgicos en respuesta a un
cambio en las condiciones.
La adaptacin crnica puede dispararse
por ejercicio repetido en el tiempo o por la falta de
componentes nutricionales o del oxgeno.
Esto sucede a largo plazo
Cuando se dicen que son a corto plazo, estamos
hablando de una respuesta aguda

 Qu sucede en nuestro
Sistema Respiratorio?

La exposicin crnica al ejercicio pueden mejorar

tanto nuestra capacidad como nuestra eficiencia
en el ejercicio.
Pero a la vez suceden cambios en nuestro medio
interno
Algunos de estos cambios son en el :
- Consumo de Oxigeno
- Adaptaciones en la sangre

El consumo normal de O2 para el varn adulto

joven en reposo es de 250 ml/min., pero en
condiciones extremas este valor puede llegar a
3600 ml/min. sin entrenamiento, 4000 ml/min. con
entrenamiento deportivo, y 5100 ml/min. en un
corredor de maratn masculino.
El consumo de O2 y ventilacin pulmonar total
aumenta unas 20 veces desde el estado de
reposo al de ejercicio de intensidad mxima

La capacidad respiratoria mxima es cerca del 50% mayor que la

ventilacin pulmonar real durante el ejercicio mximo, ello brinda
un elemento de seguridad para los deportistas dndoles
ventilacin adicional en caso de ejercicios a grandes alturas,
ambientes muy clidos o anormalidades en el sistema respiratorio

El consumo de O2 bajo un metabolismo aerbico

mximo (VO2 mx.) en perodos cortos de
entrenamiento (2-3 meses) solo aumenta el 10%.
Sin embargo los corredores de maratn presentan
un VO2 mx. alrededor del 45% superior al de las
personas no entrenadas. En parte ese valor
superior corresponde a determinacin gentica,
es decir, son personas que tienen mayor tamao
torcico en relacin al tamao corporal y que
poseen msculos respiratorios ms fuertes.

Se incrementa al triple de su valor la capacidad de

difusin entre el estado de reposo (23 ml/min.) y el de
ejercicio mximo (64 ml/min.), esto se debe
principalmente a que el flujo sanguneo a travs de los
capilares pulmonares es muy lento e incluso nulo
durante el estado de reposo, mientras que en el
ejercicio el incremento del flujo sanguneo en los
pulmones hace que todos los capilares se hallen
perfundidos al mximo, lo que brinda mayor superficie
donde el O2 puede difundir.

Tanto la PO2 como la PCO2 se mantienen casi

normales, lo que indica gran capacidad del sistema
respiratorio para suministrar aireacin adecuada de la
sangre incluso durante el ejercicio mximo.
En el ejercicio la respiracin se estimula
principalmente por mecanismos neurgenos: por
estmulo directo del centro respiratorio, por las
mismas seales que se transmiten desde el cerebro a
los msculos para producir movimientos, y por
seales sensoriales hacia el centro respiratorio
generadas en los msculos en contraccin y las
articulaciones en movimiento

Efectos del ejercicio sobre los eritrocitos.

El recuento de glbulos rojos de la sangre con
frecuencia est aumentado en los primeros momentos
del ejercicio, probablemente por simple
hemoconcentracin (transferencia de lquido
sanguneo a los tejidos). Durante ejercicios ms
prolongados el lquido pasa a la sangre por lo que hay
hemodilucin. Un esfuerzo muy agotador puede
causar incremento de la destruccin de los glbulos
rojos como consecuencia de compresiones capilares
por la contraccin muscular y el aumento de la
velocidad del flujo sanguneo, sobre todo en personas
de hbitos sedentarios que practican en forma
espordica actividades fsicas.

El ejercicio acenta la coagulacin de la sangre,

acompaado de mayor actividad fibrinoltica.
Inmediatamente despus del ejercicio se acorta el
tiempo de coagulacin, normalizndose a las
pocas horas, probablemente por aumento de la
actividad del factor antihemoflico. El aumento de
la actividad fibrinoltica se debe a la mayor
concentracin de un activador del plasmingeno.

Consecuencias patolgicas del

ejercicio en el aparato respiratorio

Son adaptaciones fisiolgicas por un trabajo

intenso; en el comienzo de estas pueden sentirse
incomodidad de distinto tipo: mareos , respiracin
rpida e irregular, taquicardia arrtmica , opresin
torcica ,pulsaciones en el crneo, fatiga y dolor
muscular.
El sntoma predominante es la disnea (sensacin
de falta de aire).Si el individuo resiste el mal
momento y contina la actividad comienza a
sentirse mejor, y el aparato respiratorio y el
circulatorio empiezan a trabajar ms regularmente.

Al examinar la reaccin aguda al ejercicio, nos ocupamos de la reaccin

inmediata del cuerpo. La otra rea importante es como el cuerpo responde a
largo tiempo a las tensiones de series repetidas de ejercicio. Las
adaptaciones fisiolgicas que se producen, con la exposicin crnica al
ejercicio mejoran tanto nuestra capacidad como nuestra eficiencia en el
ejercicio.

Gracias!