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Un sistema es un mdulo de elementos que estn interrelacionados desarrollan interacciones

entre s. Muscular, por su parte, es aquello vinculado a los msculos (los rganos que estn
formados por fibras de tipo contrctil)
El sistema muscular permite que el esqueleto se mueva, se mantenga firme y estable y
tambin da forma al cuerpo. En los vertebrados los msculos son controlados por el sistema
nervioso, aunque algunos msculos (tales como
el cardaco) pueden funcionar de forma autnoma.
Aproximadamente el 40% del cuerpo humano est
formado por msculos, es decir, que por cada kg de
peso total, 400 g corresponden a tejido muscular.

Funciones del sistema


muscular
El sistema muscular es responsable de las
siguientes funciones:

Locomocin: efectuar el desplazamiento de


la sangre y el movimiento de las extremidades.

Actividad motora de los rganos internos: el


sistema muscular es el encargado de hacer que
todos nuestros rganos desempeen sus
funciones, ayudando a otros sistemas, como por
ejemplo, al sistema cardiovascular o al sistema
digestivo.

Informacin del estado fisiolgico: por


ejemplo, un clico renal provoca contracciones
fuertes del msculo liso, generando un
fuerte dolor que es signo del propio clico.

Mmica: el conjunto de las acciones faciales o


gestos que sirven para expresar lo que
sentimos y percibimos.

Estabilidad: los msculos, conjuntamente con


los huesos, permiten al cuerpo mantenerse

estable mientras permanece en estado de


actividad.

Postura: el sistema muscular da forma y


conserva la postura. Adems, mantiene el tono
muscular (tiene el control de las posiciones que
realiza el cuerpo en estado de reposo).

Produccin de calor: al producir


contracciones musculares se origina energa
calrica.

Forma: los msculos y tendones dan el


aspecto tpico del cuerpo.

Proteccin: el sistema muscular sirve como proteccin para el buen funcionamiento


del sistema digestivo y de otros rganos vitales.

Componentes del sistema muscular


El sistema muscular est formado por msculos y tendones.

Msculos
Msculos esquelticos del brazodurante una contraccin: bceps braquial -izquierda, a la izquierda- y trceps braquial-derecha, a la
derecha-. El primeroflexiona el brazo, y el segundo loextiende. Son msculos antagonistas.

La principal funcin de los msculos es contraerse y elongarse, para as poder generar


movimiento y realizar funciones vitales. Se distinguen tres grupos de msculos, segn su
disposicin:

El msculo esqueltico

El msculo liso

El msculo cardaco

Msculo estriado (esqueltico)


El msculo estriado es un tipo de msculo que tiene como unidad fundamental el sarcmero y
que, al verse a travs de un microscopio, presenta estras, que estn formadas por las bandas
claras y oscuras alternadas del sarcmero. Est formado por fibras musculares en forma
de huso, con extremos muy afinados, y ms largas que las del msculo liso. Es responsable
del movimiento del esqueleto, del globo ocular y de la lengua.

Msculo liso
El msculo liso, tambin conocido como visceral o involuntario, se compone de clulas en
forma de huso que poseen un ncleo central que se asemeja en su forma a la clula que lo
contiene; carece de estras transversales aunque muestra ligeramente estras longitudinales.
El estmulo para la contraccin de los msculos lisos est mediado por el sistema nervioso
vegetativo autnomo. El msculo liso se localiza en los aparato reproductor y excretor, en
los vasos sanguneos, en la piel y en los rganos internos
Existen msculos lisos unitarios, que se contraen rpidamente (no se desencadena
inervacin), y msculos lisos multiunitarios, en los cuales las contracciones dependen de la
estimulacin
nerviosa. Los
msculos lisos
unitarios son como
los del tero, urter,
aparato
gastrointestinal, etc.;
y los msculos lisos
multiunitarios son los
que se encuentran en
el iris.

Msculo cardaco
El msculo cardaco (miocardio) es un tipo de msculo estriado que se encuentra en
el corazn. Su funcin es bombear la sangre a travs del sistema circulatorio por el sistema:
contraccin-eyeccin.
El msculo cardaco generalmente funciona de manera involuntaria y rtmica, sin estimulacin
nerviosa. Es un msculo miognico, es decir, autoexcitable.
Las fibras estriadas y con ramificaciones del msculo cardaco forman una red interconectada
en la pared del corazn. El msculo cardaco se contrae automticamente a su propio ritmo,
unas 100.000 veces al da. No se puede controlar conscientemente. Sin embargo, su ritmo de
contraccin est regulado por el sistema nervioso autnomo, dependiendo de si el cuerpo est
activo o en reposo.
Clasificacin de los msculos segn la forma en que sean controlados

Voluntarios: controlados por el individuo.

Involuntarios o viscerales: dirigidos por el sistema nervioso central.

Autnomo: su funcin es contraerse regularmente sin detenerse.

Mixtos: msculos controlados por el individuo y por el sistema nervioso, como por
ejemplo, los prpados.

Los msculos estn formados por una protena llamada miosina, que se encuentra en todo el
reino animal e incluso en algunos vegetales que poseen la capacidad de moverse. El tejido
muscular se compone de una serie de fibras agrupadas en haces o masas primarias y
envueltas por la aponeurosis, una especie de vaina o membrana protectora, que impide el
desplazamiento del msculo. Las fibras musculares poseen abundantes filamentos
intraprotoplasmticos llamados miofibrillas, que se ubican paralelamente a lo largo del eje
mayor de la clula y ocupan casi toda la masa celular. Las miofibrillas de las fibras musculares
lisas son aparentemente homogneas, pero las del msculo estriado presentan zonas de
distinta refringencia, debido a la distribucin de los componentes principales de las miofibrillas,
las protenas de miosina y actina.

La forma de los msculos


Msculo pectoral con forma de abanico y bceps con forma fusiforme.

Cada msculo posee una determinada estructura, segn la funcin


que realice. Entre ellas encontramos:

Fusiformes: msculos con forma de huso. Son gruesos en


su parte central y delgados en los extremos.

Planos y anchos: son los que se encuentran en el trax (abdominales) y protegen los
rganos vitales ubicados en la caja torcica.

Abanicoides o abanico: los msculos pectorales o los temporales de la mandbula.

Circulares: msculos en forma de aro. Se encuentran en muchos rganos y tienen la


funcin de abrir y cerrar conductos. Por ejemplo, el ploroo el orificio anal.

Orbiculares: msculos semejantes a los fusiformes, pero con un orificio en el centro.


Sirven para cerrar y abrir otros rganos. Por ejemplo, loslabios y los ojos

Funcionamiento
Movimiento de contraccin del bceps.

Los msculos son asociados generalmente con funciones obvias como el movimiento, pero en
realidad son tambin los que nos permiten impulsar la comida por el sistema
digestivo, respirar y hacer circular a la sangre.
El funcionamiento del sistema muscular se puede dividir en 3 procesos: uno voluntario, a
cargo de los msculos esquelticos; otro involuntario, realizado por los msculos viscerales; y
un ltimo proceso que es el de los msculos cardacos y del funcionamiento autnomo.
Los msculos esquelticos permiten caminar, correr, saltar, etc.; en fin, facultan una multitud
de actividades voluntarias. Los msculos involuntarios se
desempean de manera independiente a nuestra voluntad pero son
vigilados por el sistema nervioso. El proceso autnomo se lleva a
cabo en el corazn, rgano compuesto de msculos cardacos. La
funcin de este tejido es contraerse miles de millones de veces,
soportando la fatiga y el cansancio; si no, el corazn se detendra.

Cuidado del sistema muscular


Para mantener el sistema muscular en buenas condiciones se debe tener una dieta
equilibrada, con dosis justas de glucosa, que es la principal fuente energtica de nuestros
msculos. Se debe evitar el exceso en el consumo de grasas, ya que estas no se metabolizan
completamente, produciendo sobrepeso. Para rutinas de ejercicios fsicos prolongados, se
necesita una dieta rica en azcares y vitaminas.
Adems de una alimentacin saludable se recomienda el ejercicio fsico. El ejercicio muscular
hace que los msculos trabajen y se desarrollen, aumentando su fuerza y volumen,
adquiriendo elasticidad y contractilidad, resistiendo mejor a la fatiga. Tambin beneficia el
desarrollo del esqueleto, ya que lo robustece, fortalece y modela. Debido a la traccin que los
msculos ejercen sobre los huesos, si los ejercicios son correctamente practicados,
perfeccionan la armona de las lneas y curvas. El ejercicio ayuda al desempeo de los
rganos: aumenta el volumen torcico y mejora la respiracin y la circulacin sangunea,
ampliando el tamao de los pulmones y del corazn. Otro efecto delejercicio fsico es que
provoca un aumento considerable en el apetito, favoreciendo la digestin y la asimilacin de
los alimentos.
El uso de pesas durante la pubertad sera una idea fatal, ya que podra causar mas daos que
beneficios, porque en esas edades los msculos empiezan a formarse y esto podra generar
atrofias o distrofias musculares.

Enfermedades
Desgarro muscular.

Las enfermedades que afectan al sistema muscular pueden ser producidas por
algunos virus que atacan directamente al msculo. Tambin se experimentan dolencias por
cansancio muscular, posturas inadecuadas, ejercicios bruscos o accidentes.
Algunas enfermedades y dolencias que afectan al sistema muscular son:

Desgarro: ruptura del tejido muscular.

Calambre: contraccin espasmdica involuntaria


que afecta a los msculos superficiales.

Esguince: lesin producida por un dao moderado


o total de las fibras musculares.

Distrofia muscular: degeneracin de los msculos esquelticos.

Atrofia: prdida o disminucin del tejido muscular.

Hipertrofia: crecimiento o desarrollo anormal de los msculos, que produce en


algunos casos serias deformaciones. No obstante, la hipertrofia muscular controlada es
uno de los objetivos del Fisicoculturismo.

Poliomielitis: conocida comnmente como polio. Es una enfermedad producida por


un virus, que ataca al sistema nervioso central y ocasiona que los impulsos nerviosos no
se transmitan y las extremidades se atrofien.

Miastenia gravis: es un trastorno neuromuscular. Se caracteriza por una debilidad del


tejido muscular y la presencia de un componente cido en el sistema muscular.

Miscelnea.

El fisicoculturismo (del francs culturisme) es una disciplina utilizada para el desarrollo


de las fibras del sistema muscular mediante la combinacin de ejercicio fsico como el
levantamiento de peso, aumento de la ingesta calrica y descanso, para desarrollar una
gran musculatura y un cuerpo bien definido y voluminoso.

Para lograr la relajacin del cuerpo y aliviar las contracturas y tensiones del sistema
muscular, existen numerosas tcnicas de masaje que en muchos pases se estudian a
nivel universitario bajo el ttulo de kinesiologa.

En el cuerpo humano masculino, los msculos representan entre un 40 y un 50% del peso
corporal, en la mujer representan entre un 30% y un 40%. El msculo ms grande es el
Trapecio y el Dorsal Ancho de la espalda a partes iguales, y el ms pequeo el estribo
(hueso) en el sistema auditivo. El ms largo es el Sartorio, que se origina en la espina
ilaca anterosuperior y llega a insertarse en la superficie anterior de la tibia hasta el
tubrculo de la tibia. Cuando caminamos, utilizamos al mismo tiempo ms de 200
msculos diferentes. El msculo ms rpido del cuerpo es el de los prpados, capaz de
abrirse y cerrarse hasta 5 veces por segundo. El msculo ms fuerte es el masetero, que
pese a que mide slo 5 cm, puede desarrollar una fuerza de ms de 4 kN. El msculo que
ms se desarrolla es el miometrio, cuyas fibras pasan de tener una longitud de 3 micras a
500 micras en el momento del parto.

El cansancio muscular se
origina en la produccin
de cido lctico, sumado
al trabajo

muscular excesivo, que


supone requerimientos
mayores de glucosa y
oxgeno.

Un mineral fundamental
en el trabajo muscular es
el magnesio, cuyo
requerimiento diario en un
adulto oscila entre 310 y
420 mg. Si bien el exceso
de magnesio es txico, la
carencia del mismo
produce inconvenientes
en el funcionamiento

muscular que suelen presentar sus primeros sntomas a travs de calambres. El mineral
imprescindible en la contraccin muscular es el "calcio", puesto que sin el ATP no se
disocia en ADP y pirofosfato y la miosina no se ancla a la actina (ciclo contrctil).

Aunque solemos asociar a los msculos con el movimiento, por lo general pensamos
solamente en las funciones obvias; en realidad, los msculos tambin son los que nos
permiten impulsar la comida por el sistema digestivo, respirar y hacer circular a la sangre.

Una tcnica singular - y por otro lado libre de riesgos - para reducir los sntomas de un
calambre consiste en mantener durante varios segundos un pellizco sobre la boca, en el
labio superior.1 Esto puede tener relacin con la manipulacin del sistema nervioso que
practican tcnicas como la dgitopuntura.

Bibliografa: Rouvire, Henri (1968). Anatoma humana descriptiva y topogrfica. Madrid:Casa Editorial
Bailly-Bailliere S.A. -Testut,, L; Latarjet, M. (1965). Tratado de anatoma humana. Tomo I;OsteologaArtrologa-Miologa. Barcelona:Salvat Editores S.A. Valls Iglesias, Alejandro (1980). La ciencia de la

vida, un milagro de la naturaleza. Barcelona : Editorial Ramn Sopena.