Yoga Y Meditacin Para La

Tercera Edad.
A medida que envejecemos somos ms susceptibles a las enfermedades que vienen con el
envejecimiento, como la presin arterial alta, el reumatismo, la artritis y la incontinencia. Por tanto,
la salud, las actividades, las relaciones sociales, necesidades econmicas cubiertas, y factores de
personalidad como la extraversin, el optimismo, el control interno, la alta autoestima, el sentido
del humor descubrelo aqui niveles bajos de neuroticismo, seran los primordiales ingredientes para
lograr la dicha. La actividad produce satisfaccin en s, pero, por si fuera poco, proporciona
ocasiones para hacer nuevas amistades y mejora nuestra autoestima. Segn este modelo, existen
tres mecanismos adaptativos que son los responsables de que el individuo envejezca
satisfactoriamente.

La OMS, (1985) define el envejecimiento activo como el proceso de optimizacin de las

oportunidades de salud, participacin y seguridad, en orden a la mejora del bienestar conforme las
personas envejecen. En suma, cualquier programa que pretenda incrementar el envejecimiento
activo con xito deber intentar prevenir la enfermedad y discapacidad socia, optimar el
funcionamiento psicolgico, en especial cognitivo, el ajuste fsico y aumentar al mximo el
compromiso con la vida que implica participacin social. Una reflexin colectiva, en tanto a que
como fenmeno social, el aumento de la duracin de la vida resulta ser un acontencimiento nuevo
propio de nuestra poca.

Es a finales del pasado siglo cuando surge la sicologa positiva de la mano de Martin Seligman
(1998) quien propone fortalecer las cualidades humanas a fin de que funcionen como
amortiguadores de la contrariedad. As mismo, los sujetos que valoran positivamente su vida
tendrn ms emociones positivas que negativas. Usar lentes, bastn, escribir en un blog post-it
para rememorar algo, etctera son formas de compensar los dficits.

El modelo SOC de envejecimiento exitosamente (Baltes, mil novecientos noventa) explica de

qu forma las personas se adaptan satisfactoriamente a la vejez. Este mecanismo que rige a lo
largo de la vida seguir en la vetustez de manera que asimismo en esta etapa los individuos
elegirn aquellas actividades conforme con sus facultades, salud y ambiente. Optimizacin: Tratar
de mantener un nivel mximo en nuestras actividades es un propsito a lo largo de toda nuestra
vida y lgicamente tambin en la vetustez. Hacer gimnasia, ir a conferencias, hacer trabajos de
voluntariado, ayudar a el resto.

Para finalizar, no hay que dejar de remarcar que en esta busca por lo que es mejor, por las cosas haz
click aqui buenas que caracterizan al ser humano, la psicologa positiva no confa en sueos
dorados, utopias, ni espejismos, sino que adopta el procedimiento de la sicologa cientfica, con
todo el rigor y seriedad que eso implica. El cario positivo, puede ser evaluado a travs de
emociones especficas como gozo, cario y orgullo, en tanto que el afecto negativo puede ser
medido a travs de emociones sentimientos tales como vergenza, culpa, tristeza, ira ansiedad.