COMO SER UN BUEN ESTUDIANTE

Esto es lo que debes predicar, fomentar y ensear a tus hijos para

que sean buenos estudiantes, en este regreso a clases.
Rodearse de amigos respetuosos, practicar deporte, desayunar de
forma sana, escribir sobre lo que les preocupa... son actividades
que ayudan a mejorar el rendimiento acadmico sin necesidad de
tocar un libro, tomar apuntes o encender la computadora.
Para aprobar los exmenes y obtener mejores resultados en los
estudios no todo son tcnicas de memorizacin, aprendizaje y
repaso. Tambin influyen mucho la actitud y el estilo de vida
Un equipo de investigadores de la Universidad de Edimburgo, en
Escocia, que analiz los datos de alrededor de 50,000 estudiantes,
encontraron que la curiosidad es tan importante como la
escrupulosidad para mejorar el rendimiento acadmico.
'La curiosidad es hambre de exploracin. Si uno es
intelectualmente curioso, va a casa y lee libros. Si es
perceptivamente curioso, quizs viaje a otros pases y pruebe
distintas comidas. Ambos tipos de curiosidad pueden beneficiar a
los estudiantes', ha sealado la doctora Sophie von Stumm,
coautora del estudio.
Para Von Stumm, 'los educadores tienen una gran oportunidad de
inspirar la curiosidad en los estudiantes, para convertirlos en
aprendices comprometidos e independientes, lo cual es muy
importante'.
Los nios que practican deporte habitualmente sacan mejores
notas y hacen ms los deberes respecto a los alumnos que no
realizan ejercicio fsico, de acuerdo a un estudio del Observatorio
de Estudios del Comportamiento (OEC) de ESADE.
La investigacin muestra que el 40 por ciento de los menores que
desarrollan una actividad fsica regular mejoran su rendimiento
escolar y estn ms motivados para ir al colegio, en tanto que
practicar deporte reduce el porcentaje de nios a los que no les
gusta ir a clase y hace que dediquen menos horas a mirar la
televisin y permanecer en la calle sin hacer nada.
La nutricin tambin es un factor importante del rendimiento
acadmico, seala Mary Pat Alfaro, gerente clnica de la divisin de
terapia nutricional del Centro Mdico del Hospital Peditrico de
Cincinnati (EE.UU.).

Segn Alfaro, 'los nios que comen desayunos y almuerzos

saludables y equilibrados estn ms alertas durante todo el da
escolar y obtienen mejores calificaciones que los que comen una
dieta menos sana'
Un desayuno saludable, segn la experta incluye una variedad de
alimentos como cereales ricos en fibra y granos integrales con
leche desnatada o semidesnatada, yogur y frutas del bosque,
tostadas, huevo y zumo de fruta natural, o rosquillas de trigo
integral con crema de queso y leche baja en grasa.
Especialistas de la Universidad de Oregn, en Estados Unidos, han
constatado que cuando los estudiantes pasan de la escuela
primaria al instituto secundario, los cambios en sus amistades
pueden servir para predecir sus xitos o problemas acadmicos.
Los investigadores constataron que los chicos y las chicas cuyos
amigos tienen un buen comportamiento social y son respetuosos
con las normas establecidas, rinden mejor en los estudios,
mientras que aquellos cuyos amigos tienen problemas de
comportamiento tienden a disminuir su nivel acadmico.
Segn los investigadores Jeffrey Karpicke y Janell Blunt, hacer
esquemas, sinopsis o resmenes sobre las lecciones que se van a
plantear en un examen es til, aunque para retener lo aprendido
es ms eficaz explicar en voz alta lo aprendido o escribir la
informacin previamente estudiada y almacenada en la memoria.
APRENDER A DECIR NO

Las tres cosas ms difciles de esta vida son: guardar un secreto,

perdonar un agravio y aprovechar el tiempo.
ALGO RECONFORTANTE:
El Instituto Francs de la Ansiedad y el Stress, en Pars, defini veinte
reglas de vida que dicen los expertos que, si uno consigue asimilar diez,
puede tener una buena calidad de vida.
1) HAGA una pausa de mnima de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de
trabajo,
a lo mximo. Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted,
analizando sus actitudes.
2) APRENDA a DECIR NO,
sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien. Querer agradar a
todos es un desgaste enorme.

PROHIBIDO
Queda prohibido no intentar de nuevo construir tu hogar, no
comprender, no ser paciente y no amar a tu cnyuge. Queda prohibido
llorar sin aprender, levantarte un da sin saber qu hacer, tener miedo a
tus recuerdos.

Queda prohibido no sonrer a los problemas, no luchar por lo que

quieres, abandonarlo todo por miedo, no convertir en realidad tus
sueos. Queda prohibido no demostrar tu amor, hacer que alguien
pague tus deudas y tu mal humor. Queda prohibido dejar a tus amigos,
no intentar comprender lo que vivieron juntos, llamarles slo cuando los
necesitas.
Queda prohibido no ser t mismo ante la gente, fingir ante las personas
que no te importan, hacerte el gracioso con tal que te recuerden, olvidar
a toda la gente que te quiere.

Queda prohibido no hacer las cosas por ti mismo, tener miedo a la vida y
a sus compromisos, no vivir cada da como si fuera tu ltimo suspiro.
Queda prohibido echar a alguien de menos sin alegrarte.
Queda prohibido no intentar comprender a las personas, no pensar que
sus vidas valen ms que la tuya y no saber que cada uno tiene su
camino y su dicha.
Queda prohibido no crear tu historia, no tener un momento para gente
que te necesita, no comprender que aquello que la vida te da, tambin
te lo quita.
Queda prohibido no buscar tu felicidad, no vivir tu vida con una actitud
positiva, no pensar en que podemos ser mejores, no sentir que sin ti
este mundo no sera igual.
Queda prohibido renunciar a la lucha contra la corrupcin y el
caudillismo, queda prohibido doblegar las banderas ante los obstculos y
el cinismo.
Queda prohibido no buscar a Dios cuando el espritu est sediento de l.

Escrita por: Alfredo Cuervo.

Quin no se siente agradecido por las cosas buenas que tiene,
tampoco se sentir satisfecho con las cosas que deseara tener.
El que no aprende el idioma de la gratitud no podr dialogar con la
felicidad.
La felicidad empieza cuando uno deja de lamentarse por los problemas
que tiene,
y agradece por los problemas que no tiene.
No Olvide ser agradecido.
Seamos agradecidos de que todava no tenemos todo lo que deseamos;
si as fuese, qu nos motivara a seguir adelante?
Seamos agradecidos cuando no sabemos algo porque nos da la
oportunidad de aprender.
Seamos agradecidos por los tiempos difciles ya que en medio de ellos,
crecemos.
Seamos agradecidos por nuestras limitaciones ya que nos dan
oportunidad de mejorar.
Seamos agradecidos por cada nuevo desafo porque edifica nuestro
carcter y nos fortalece.
Seamos agradecidos por nuestros errores ya que nos ensean valiosas
lecciones.
Seamos agradecidos cuando estemos cansados y desgastados porque
significa que hemos hecho una diferencia.
Es fcil estar agradecidos por las cosas buenas. Una vida de ricos logros
slo alcanza a quienes tambin son agradecidos por los reveses.
La gratitud puede tornar algo negativo en algo positivo. Hallemos la
manera de estar agradecidos por nuestras dificultades y se convertirn
en nuestras bendiciones.
Perder el agradecimiento en la vida, es perder el fuego que puede
encender nuestro espritu hacia las cosas ms bellas y nicas.