SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

SISTEMA INTEGRADO DE GESTIN

Procedimiento Ejecucin de la Formacin Profesional
Integral
GUA DE APRENDIZAJE

Versin: 02
Cdigo: GFPI-F-019

GUA DE APRENDIZAJE N
1
1. IDENTIFICACIN DE LA GUIA DE APRENDIZAJE
Programa
de Cdigo:
525201
Formacin:
actividad Versin:
100
fsica
Nombre del Proyecto:
Implementar acciones
de
actividad
fsica
orientadas en el juego,
en una poblacin objeto Cdigo:
que disminuya
los
ndices
de
sedentarismo.

626614

Fase del proyecto:

EJECUCION

Actividad
Proyecto:

(es)

Actividad (es) de
Aprendizaje:
Desarrollar un
plan de
actividades
previas y durante
del la intervencin
para el
establecimiento
de cultura de
promocin y
prevencin

Resultados
de Competencia:
Aprendizaje:
25080100909
Ejecutar el programa
con
los
recursos
tcnicos y tecnolgicos
de la actividad segn
criterios ergonmicos y
consideraciones
de
seguridad
para
el
participante

Ambiente de
formacin
ESCENARIO
(Aula,
Laboratorio,
taller, unidad
productiva) y
elementos y
condiciones de
seguridad
industrial,
salud
ocupacional y
medio
ambiente

MATERIALES DE
FORMACIN
DEVOLUT CONSUMIB
IVO
LE
(Herrami (unidades
enta empleadas
equipo)
durante el
programa)

Estructurar el
programa de
Actividad
Fsica de
acuerdo con la
poblacin
objeto, que
contribuya en
el bienestar
fsico,
psicolgico y
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SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

GUA DE APRENDIZAJE

SISTEMA INTEGRADO DE GESTIN

Proceso Gestin de la Formacin Profesional Integral
Procedimiento Ejecucin de la Formacin Profesional Integral

Versin: 02
Cdigo: GFPI-F-019

social.

Duracin de la gua ( en
horas):

2. INTRODUCCIN
En esta gua usted podr encontrar los conocimientos necesarios para analizar la ejecucin de
movimiento, es importante que el aprendiz conozca los movimiento de cada segmento corporal y
la parte biomecnica, los temas que se plantean en esta gua son: anlisis de postura (vista
anterior, vista posterior y vista lateral), lesiones deportivas y ejecucin de las fichas tcnicas desde
una poblacin objeto.
Al realizar una actividad fsica se generan diferentes efectos en el organismo, que favorecen a
las personas que lo practican dentro de estos tenemos disminuir el riesgo de muerte y adems
de esto ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares como hipertensin arterial , diabetes de
tipo 2, mejora nuestro estado de nimo y contribuye al buen funcionamiento de nuestro
organismo, en general por el contrario, se ha demostrado que la no practica implica riesgos
equivalentes a los de sedentarismo, tabaquismo e hipertensin.
Sin embargo, el calentamiento inadecuado el sobre entrenamiento, la alimentacin inadecuada y
la utilizacin de implementos inadecuados pueden generar efectos colaterales como las lesiones,
que pueden afectar a varias estructuras a nivel osteomuscular y ligamentarias las cuales si no son
tratadas a tiempo pueden generar efectos crnicos que pueden llegar a ser ms perjudiciales que
la no practica de este.
En esta fase que corresponde a ejecucin se llevara a cabo la realizacin de las actividades
planteadas diseadas con anterioridad para lo cual lo invito a tener en cuenta las siguientes
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acciones para la correcta ejecucin y consecucin de los objetivos

3. ESTRUCTURACION DIDACTICA DE LAS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

3.1 Actividades de Reflexin inicial.

Un usuario se encontraba saltando lazo previo a una actividad, posteriormente cae y esta cada
le genera dolor acompaado de inflamacin en su tobillo izquierdo, qu tipo de lesin cree que
presento este jugador? , Cules fueron las causas por las cuales se present esta lesin? Y
cul sera el manejo que le dara?
3.2 Actividades de contextualizacin e identificacin de conocimientos necesarios para el
aprendizaje.
En relacin a la temtica planteada en la introduccin y de acuerdo a los conceptos
previamente vistos en las fases de anlisis y planeacin , en grupo responda las siguientes
preguntas:
CUESTIONARIO:
1. Qu es una lesin deportiva?
2. En una lesin deportiva como pueden verse a afectadas las diferentes estructuras como los
msculos, los huesos el ligamento las articulaciones y los nervios?
3. Qu es una lesin aguda y crnica, signos y sntomas?
4. Cual considerara que sera el tratamiento adecuado para las diferentes lesiones que se

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pueden presentar en el deporte?

5. Qu es postura?
6. Es posible tener una postura ideal y cules seran los factores para una postura correcta?
7. Qu sistemas considera usted que son fundamentales para el mantenimiento de la postura y
que factores influyen en la adquisicin de malos hbitos de postura?
8. Qu implicaciones considera que nos puede generar unos malos hbitos posturales, pueden
estos afectar nuestras estructuras funcionales?

3.3 Actividades de apropiacin del conocimiento (Conceptualizacin y Teorizacin).

3.3.1 Segn los planteamientos generados anteriormente complete la siguiente matriz
de manera individual:

3.3.2 Realice un mapa conceptual de las posibles alteraciones que se pueden encontrar
en un anlisis de postura.
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3.3.4 En parejas resuelva el siguiente taller:

VALORACION DE LA POSTURA
PLANO DE LA VISTA POSTERIOR:
Se realiza la valoracin cefalocaudal, el explorador toma como referencia la lnea media de
la cuadricula y la cuerda de la plomada.

Lo que se debe observar:

Inclinacin hacia uno de los lados, de un segmento corporal o todo el cuerpo del
usuario y ver si se acompaa de una rotacin.

Hombros nivelados y simetra de la masa muscular de los msculos trapecio.

Escapulas aladas, en aduccin, elevadas o deprimidas, simtricas o asimtricas.

Alineacin rectilnea de la columna vertebral se valora con ayuda de la lnea de la

plomada

Nivelacin de las espinas iliacas.

Nivelacin de los pliegues glteos

Rodilla , nivel de los pliegues poplteos

Tamao y simetra de las pantorrillas

Alineacin de los tobillos

PLANO DE LA VISTA LATERAL (derecha e izquierda)

En este plano se estudian las curvas fisiolgicas de la columna vertebral, las condiciones de
la lnea de la plomada que sigue la proyeccin del eje de la gravedad divide el cuerpo en dos
mitades: anterior y posterior. Esta lnea debe de cruzar por el conducto auditivo externo, el
acromion y el trocnter mayor, y pasa ligeramente por delante del eje articular de la rodilla y

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el malolo del peron.

Posicin de la cabeza respecto a lnea de referencia

Posicin de los hombros , si hay proyeccin hacia adelante,

Estudio de las curvas fisiolgicas de la columna vertebral: lordosis cervical y lumbar y

cifosis torcica.

Alineacin y forma del trax

Abdomen prominente

Rodillas en posicin neutra

Altura y alineacin de la bveda plantar

PLANO DE LA VISTA ANTERIOR

El propsito del anlisis postural en vista anterior es corroborar el registro del estudio de la
vista posterior y anlisis de los segmentos que no son finalmente observables en las otras
vistas.

Cabeza alineada con respecto al trax

Simetra facial

Nivelacin de los hombros

Nivelacin de las crestas iliacas

Orientacin espacial de las rodillas

Alineacin del pie altura dos arcos longitudinales mediales

Alineacin de los artejos del pie, presencia de callosidades en los artejos de los pies

MATERIALES PARA REALIZAR LA CUADRICULA:

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 Cartulina negra.
Lpiz o marcador blanco.
Escuadra
Taller prctico en parejas:

Hoja de valoracin de las alteraciones posturales

Fecha__________
NOMBRE__________________________________________EDAD___________
SEXO: ________________________________

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IDENTIFICACION DE LAS ALTERACINES POSTURALES:

__________________________________________________________________________
_____________________________________________________
ALTERACIONES DEL PIE:_______________________________________________
3.3.5 Despus de analizar el punto anterior justo con su compaero identifique las alteraciones
posturales ms comunes y realice una cartilla que incluya dibujo y definicin.
3.3. 6 Los aprendiz debern ejecutar las fichas tcnicas de acuerdo a la sesin elaborada en la
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microestructura segn su poblacin objeto.

3.4 Actividades de transferencia del conocimiento.
El aprendiz deber entregar un informe de la ejecucin del programa del ejercicio, este debe
contener macroestrctura, semanas, sesiones y fichas tcnicas (anlisis de posturas).
3.5 Actividades de evaluacin.
Evidencias de
Aprendizaje

Criterios de
Evaluacin

Evidencias de
Conocimiento :
Cuestionario anlisis de
postura y lesiones deportivas.
Evidencias de Desempeo:

Ejecucin de la ficha tcnica

de acuerdo a la sesin.
Evidencias de Producto:
Entrega de informe final
ejecucin del programa de
ejercicio.

ACTIVIDADES
DEL
PROYECTO

Tcnicas e
Instrumentos de
Evaluacin

Optimiza los
recursos requeridos
en el desarrollo de
sus actividades
formativas y
productivas.
Valora el impacto de
la cultura fsica en el
mejoramiento de la
calidad de vida y su
efecto en el entorno
familiar social y
productivo.

TCNICA:
Taller prctico
Matriz.
Mapa conceptual.
INSTRUMENTO

Conocimiento:
Cuestionario.
Desempeo:
Lista de chequeo.
Producto:
Lista de chequeo

DURACI

Materiales
formacin
4. NRECURSOS
PARAdeEL
APRENDIZAJE
Materiales de formacin
(Horas)

devolutivos:
(Equipos/Herramientas)

Descripcin

Cantidad

(consumibles)
Descripcin

Cantidad

Talento Humano (Instructore

Especialidad

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Cant

ORIENTAR
EL
PROGRAMA DE
ACTIVIDAD
FISICA
DE
ACUERDO CON
LOS
PROCEDIMIENT
OS
ESTABLECIDOS

Computadores
Portatiles
Video beam
cmara de
video, cmara
fotogrfica

Fotocopias
Marcadores
Formatos
Textos
Folletos
manuales

Instructor actividad
fsica

5. GLOSARIO DE TERMINOS

Musculo: rgano o masa de tejido compuesto por fibras, que son los encargados de
mantener la postura, la ejecucin del movimiento entre otros
Hueso : rgano firme resistente que tiene como funcin proporcionar estabilidad y
movilidad
Ligamento membrana de tejido conjuntivo denso y modelado con fibras menos regulares
que los tendones con la finalidad de unir un hueso con otro en las articulaciones
Articulacin : son zonas de unin entre dos huesos continuos facilitar el movimiento
mecnico proporcionndole elasticidad y plasticidad al cuerpo
Lesin deportiva : alteracin en aquellas estructuras implicadas en la actividad fsica que
limitan, alteran o disminuyen la prctica deportiva por el atleta que las sufre
Lesiones deportivas agudas : Se definen como aquellas caracterizadas por un inicio
repentino como resultado de un hecho traumtico,
o Lesiones deportivas crnicas: Caracterizada por un inicio lento e insidioso que
implica un aumento gradual del dao estructural
Postura : posicin adoptada por el cuerpo en un momento determinado
Postura esttica : Alineacin corporal mantenida de todos los segmentos en una
situacin especfica de quietud (decbito prono, decbito supino , supino, prono )
Postura dinmica Es la actitud corporal y de los segmentos
durante el
movimiento( actividades cotidianas correr caminar saltar etc.)
Higiene postural : La higiene postural es un conjunto de normas, consejos y actitudes
posturales, tanto estticas como dinmicas, encaminadas a mantener una alineacin de
todo el cuerpo, con el fin de evitar posibles lesiones. -Puntos anatmicos : conjunto de
referencias anatmicas que nos permiten determinar el buen alineamiento de los
segmentos corporales.
Alteraciones posturales: son un grupo de alteraciones de los ejes del tronco y de los
miembros inferiores, que se producen como consecuencia de posiciones y costumbres
que adoptan los nios en el desarrollo de sus actividades de la vida diaria, y que para
lograr su correccin deberemos primero modificar algunos hbitos. Algunos trastornos
derivan de la posicin intrauterina y por lo tanto no podemos prevenirlos. Otros son
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consecuencia de hbitos y costumbres y son precisamente los que podemos prevenir y

corregir.

6. REFERENTES BIBLIOGRFICOS
Daza, L , (2007) Evaluacin Clnico Funcional del Movimiento humano. Bogot, Editorial
Medica Internacional.
Roal, S, (2004) Lesiones Deportivas Diagnostico Tratamiento y Rehabilitacin.
Barcelona , Editorial Panamericana
Brad, W, (2010) La anatoma de las lesiones deportivas.
Badalona, Editorial Paidotribo

7. CONTROL DEL DOCUMENTO (ELABORADA POR)

Luis Arturo Sarmiento T.
FISIOTERAPEUTA/PERSONALTRAINER
Luz Alejandra Ovalle
FISIOTERAPEUTA

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