Ergonomia

Adaptao do trabalho ao homem.

Pessoas diferentes Capacidades
fsicas e mentais diferentes.

Tarefas que exijam elevada acuidade

visual Viso desfocada e sensao de
olhos a arder.

Teclar de forma incorrecta Sndroma

do Tnel Crpico.

Posio sentado incorrecta Dores

nas costas e no pescoo.
LMELT Leses msculo-esquelticas
ligadas ao Trabalho.

Na Europa 40% dos trabalhadores

esto 25% do tempo de trabalho
expostos a 3 factores factores de risco
(Posies dolorosas; Cargas pesadas;
Tarefas curtas e repetitivas)
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Ergonomia
Posio de Trabalho - de P

Provoca sobrecarga nas pernas Diminuio do

grau de ateno.
Altura do plano de trabalho adequada.
Comandos, materiais e equipamentos devem estar
ao alcance do trabalhador.
Espao suficiente para os ps.
Evitar curvar as costas.
No deve usar-se roupa apertada.
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Posio de Trabalho - de P
Altura do Plano de trabalho:
Costas direitas e ombros relaxados.
Corpo prximo da bancada e peso
distribudo pelas duas pernas.
Mos prximas do corpo, numa
posio natural.

Trabalho de preciso
Trabalho moderado
Trabalho pesado

Comandos, interruptores e alavancas devem estar

num nvel mais baixo do que os ombros.
Usar calado adequado.

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Posio de Trabalho - Sentado

A cabea inclinada para baixo ou para cima fora

os msculos do pescoo.

Observao prolongada de terminais vista

desfocada e dores de cabea.

Movimentos repetitivos e restries postura

dores nas mo, nos braos, costas e ombros, rigidez
muscular.
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Posio de Trabalho - Sentado

Plano de trabalho ao nvel dos cotovelos.

Corpo prximo da mesa.
Costas erectas e ombros relaxados.
Trabalho de preciso Apoio para mo e\ou
antebrao.
Mesa de arestas baleadas e tampo bao.
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Posio de Trabalho - Sentado

Altura da cadeira ajustvel Planta dos ps

apoiada no cho Apoio de ps.
Espao suficiente para as pernas, permitindo
mudanas de posio.
O trabalho deve ser variado.
Deve fazer-se mini-pausas em vez de pausas
longas.
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Trabalho Fsico Pesado
Trabalho fsico pesado Estado de fadiga rpida.
Ausncia de esforo fsico Monotonia.

Variao de tarefas

Pausas para descansar

Evitar cargas estticas.

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Movimentao Manual de Cargas
Deve ser substitudo por meios
mecnicos.
Deve ser realizado com auxilio das
pernas e no das costas.

Separar bem os ps e distribuir bem o peso do

corpo.
Flectir os joelhos.
Aproximar o corpo do objecto.
Manter as costas e o pescoo alinhados.
As pernas vo-se flectindo lentamente.
Apoiar as carga nas mos e no nos dedos.
O objecto deve permanecer sempre prximo do
corpo.
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rgos de Comando
Devem estar ao alcance do operador.
Seleco adequada dos comandos:
Preciso/velocidade manuais;
Fora accionados p.

Comandos bem identificados.

Mecanismos de preveno de
accionamento acidental.
Funcionar segundo os esteretipos.

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Ergonomia

Seleco de Ferramentas
Devem ser de boa qualidade e
certificadas.
Adequadas tarefa e condies em
que executada.
No deve produzir carga esttica.
Evitar que se formem ngulos inadequados da mopunho-brao.
Diminuir a presso desconfortvel na palma da mo.

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Ergonomia
Trabalho Com Equipamentos Dotados de Visor

Iluminao adequada, sem cintilao nem encadeamento.

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