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El anlisis transaccional y los estados del yo

El anlisis transaccional pertenece a la corriente psicolgica humanista. Fue


creado en el ao (1910-1970) por el psiquiatra Eric Berne.

A travs de su teora de los estados del yo, podemos comprender mejor las
relaciones sociales y los conflictos que surgen entre ellas.

Un estado del yo, es una manera de comportarse, que ser de una manera u
otra, dependiendo de las emociones y la manera de pensar que tengamos en
ese momento. Tambin depende de cmo nos traten nos har reaccionar de
diferente manera.

LOS TRES ESTADOS DEL YO


YO PADRE: Es un estado en el que se acta, piensa o habla con los patrones
aprendidos de los padres o alguna figura autoritaria importante en la niez.

Nos ensearon lo que est bien y lo que est mal, cmo se debe vivir, sentir,
en qu debemos creer. Todo eso qued grabado y dentro de cada uno hay un
padre interior.

Dependiendo de cmo nos trataron, esa figura podra ser crtica, como un
padre recto, poco flexible, autoritario, enfadado, serio, rgido, juzgador,
culpabilizador, etc O tambin si hemos tenido la suerte de tener unos padres
nutritivos, cuando estemos en el estado del yo padre, nos comportaremos de
una manera flexible, ayudadora, halagadora, cooperadora, aportando refuerzo
positivo, etc

Todo depende de los patrones que hayamos aprendido en la niez. Tu estado


del yo padre ser como una copia de lo que viste y copiaste en tu infancia.

YO ADULTO: Es el estado ms racional y realista. Un estado desde donde se


analiza informacin, se ordena y se toma la decisin que se cree ms acertada,
sin dejarse influenciar por las emociones ni las normas.

Se centra en lo que se debe hacer y no en lo que se desea hacer. Las


reacciones del adulto son las ideales para que cualquier conversacin tenga
fluidez y sea positiva. Es el estado que aminora conflictos y devuelve el
bienestar a las situaciones.

El adulto es el que piensa y razona de una manera realista. Los otros dos
estados de padre y nio, estn ms dominados por las emociones y reacciones
automticas.

Una persona que est actuando desde un estado del yo adulto, se mostrar
sincera, humana, respetuosa, flexible, emptica, resolutiva. Es el estado ms
racional y eficiente, porque se basa en la lgica sin dejar que las emociones
enturbien el pensamiento inteligente.

YO NIO: Es la parte ms dominada por los deseos, impulsos, sueos,


espontaneidad, creatividad, entusiasmo. Es la parte espontnea y la de los
impulsos naturales. Tambin el yo nio, si est daado, tiene su vertiente
insegura, vergonzosa, atemorizada, cruel, egosta.

Responderemos desde este estado como lo hacamos cuando ramos nios,


con un alto grado de fantasa y poca racionalidad.

No es negativo sacar este estado. Reprimir a nuestro nio interior trae


consecuencias negativas. Hay que dejar que salga, que sienta, se divierta. Si la
cuidas en vez de reprimirla, la parte adulta se desarrollar de una manera
saludable. Todos llevamos dentro el nio que fuimos.

Normalmente todos tenemos los tres estados del yo y los vamos cambiando
dependiendo de cmo nos sintamos, cmo nos traten, en qu situacin nos
encontremos. Se puede cambiar de un estado a otro en cuestin de segundos.

Uno por ejemplo puede mantener un estado equilibrado de madurez con el yo


adulto, pero si alguien le trata de una manera poco adecuada, podra ser que el
yo adulto pasara al yo nio o yo padre, amenazando, riendo o perdiendo los
papeles.

Si analizamos conversaciones detectaremos desde qu estado se comunica


cada uno.

Con toda esta teora no debemos buscar la perfeccin, lo ideal es utilizarla para
evitar conflictos y malas relaciones, ya que, si se produce una comunicacin
negativa es que algo est fallando en la complementariedad.

Por ejemplo, si alguien habla desde el yo padre, y se encuentra a alguien desde


el yo nio, ser perfecto, se complementan y todo fluir con naturalidad, pero
como dos personas estn desde el yo padre, chocarn y se producirn
conflictos, porque ambos desearn llevar el control, mandar, etc

Dos personas con el estado del yo nio, no tendrn conflictos, habr conexin
sin necesidad de complementarse.

Con el estado del yo adulto, no suelen haber problemas, se puede relacionar


tanto con el yo nio, como con el yo padre, ya que, ofrecer un ambiente ideal
para que no se produzcan conflictos.

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