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5 HERIDAS EMOCIONALES QUE TE

AFECTAN DESDE TU INFANCIA


Aleja julio 29, 2015 Salud No hay comentarios

Las situaciones, conflictos y problemas que vivimos durante la infancia, no


siempre se quedan enterrados en el pasado. De hecho, muchas de esas
vivencias se quedan enquistadas en lo ms profundo del inconsciente y desde
ah ejercen su influencia sobre nuestra vida cotidiana, aunque la mayora de las
veces

ni

siquiera

somos

conscientes

de

ello.

Cuando sufrimos un trauma o una herida emocional, el nio que an vive


dentro de nosotros, contina respondiendo como si estuviera en peligro, por lo
que nos impide dar respuestas adaptativas, adecuadas a nuestra edad y nivel
de madurez. En prctica, ante determinadas situaciones, ese nio asustado,
humillado o abandonado, toma el control. Por supuesto, en esos casos, puede
hacer ms dao que bien.
Los problemas vividos de los 0 a los 7 aos con nuestros padres explican en un
alto grado cmo ser nuestra futura calidad de vida y cmo ello influir en
nuestro bienestar y ante nuestras dificultades. Es aqu donde se generan 5 tipos
de personalidad partiendo de las 5 heridas de la infancia bsicas: injusticia,
rechazo, abandono, traicin y humillacin. As, de alguna forma, a partir
de estas 5 heridas emocionales o experiencias dolorosas de la infancia,
conformaremos una parte de nuestra personalidad.

Si tuviste dificultades con tu progenitor de sexo contrario,


tendrs dificultad para recibir amor, mientras que si tu
progenitor del mismo sexo no ha sido un buen modelo,
tendrs dificultad para expresar amor y amarte a ti mismo. Y
esas dificultades, con toda probabilidad, se perpetan en la
edad adulta a no ser que sean sanadas.

LA TEORA DEL APEGO


Para comprender el efecto que los traumas y las heridas infantiles tienen en
nuestra vida como adultos, debemos adentrarnos en la teora del apego. Segn
esta, para entender el tipo de relaciones que establecemos en la adultez, es
imprescindible mirar hacia atrs, hacia las relaciones que establecimos con
nuestros padres o figuras importantes.
Segn la teora del apego, el comportamiento de los padres y las relaciones
afectivas que establezcan con sus hijos, tienen profundas implicaciones en la
forma en que los nios reaccionarn en el futuro. Esa relacin afectiva
sobrevivir a lo largo del tiempo ya que es la base sobre la cual formamos

nuestro yo. De hecho, en base a esa relacin, construimos una serie de


modelos internos que nos orientan y nos permiten interpretar el medio.

Cuando

esa

relacin

ha

generado

un

apego

seguro,

existen

grandes

probabilidades de que nos convirtamos en personas abiertas y seguras de s


mismas. Cuando ese apego es evitativo, ambivalente o desorganizado,
tendremos una visin distorsionada y negativa del mundo y de nosotros
mismos, por lo que, a la larga, tendremos que afrontar ms conflictos y no
poseeremos los recursos psicolgicos necesarios para hacerles frente.
Por supuesto, las heridas emocionales de la infancia no son un fardo que
debemos arrastrar por siempre, pero es importante aprender a reconocerlas
porque solo de esa forma, podremos sanarlas y continuar adelante.

LAS HERIDAS INFANTILES QUE MS DUELEN


EN LA ADULTEZ
1. EL RECHAZO
Es una herida muy profunda que cuando la sufres, te sientes rechazado en tu
interior y vives una idea equivocada respecto al derecho a existir. Se origina y
es mucho ms intensa cuando es producida por el progenitor del mismo sexo.
Suele suceder cuando el beb llega por sorpresa y en la primera etapa del
proceso uno o los dos progenitores lo viven como un fastidio en ese preciso
momento, o bien porque existe verdadero rechazo por parte de uno de ellos.
El miedo al rechazo surge tan pronto como el nio se da cuenta de que es una
persona independiente de sus padres, aproximadamente a los dos aos de
edad. En ese momento, el nio comienza a buscar activamente la aceptacin
de las figuras que son importantes para l. Si estas personas le rechazan, se
crear una herida emocional difcil de cicatrizar ya que genera la creencia de

que no es suficientemente bueno ni digno de ser amado. Su principal conducta


es la de huidizo.

El rechazo en la infancia provoca la descalificacin hacia uno


mismo y genera una baja autoestima. Los pensamientos
principales son de rechazo, miedo a fracasar, de No ser
deseado y que necesitan imperiosamente la aprobacin de
los dems. No sirvo para nada, lo que digo no le importa a
nadie, no s para que participo, no tengo capacidad para
hacer esto, soy malo para esto, nadie me escucha.
Tiende a huir de las situaciones desagradables. No es muy partidario a
socializar y tiende a abandonar lo que inicia. No se apega a las cosas ni a las
personas. Considera sus relaciones y su dinero tiles aunque no le generan
placer.

CMO SANAR ESTA HERIDA?


Comienza a valorar tus habilidades positivas y logros. Poco a poco, atrvete a
arriesgar y tomar decisiones por ti mismo. Te dars cuenta que a medida que
ganas seguridad, la opinin de los dems deja de condicionarte. De esta forma,
comenzars a vivir ms plenamente, haciendo lo que de verdad te gusta y
apasiona.

2. EL ABANDONO
Los nios necesitan a otras personas para crecer, solo a travs de ese contacto
se forma adecuadamente su personalidad. Sin embargo, si sus padres siempre
han estado ausentes la mayora del tiempo, que trabajan todo el da o ante la
llegada de un nuevo hermano, aunque sea desde el punto de vista emocional,
ese nio se sentir abandonado, no tendr un apoyo a quien recurrir cuando lo
necesite. Tambin sucede cuando te aslan en una parte de la casa la mayor
parte del tiempo. Es mucho ms intenso cuando se vive con el progenitor del
sexo opuesto. Sus pensamientos son de aislamiento, de abandono y de vctima.
Se orientan en un alto grado hacia la soledad. Su principal conducta es la
dedependiente.

Por eso, las personas que han vivido experiencias de


abandono en su infancia, suelen ser inseguras y desarrollan
una dependencia emocional, basada en un profundo miedo a
que les vuelvan a abandonar. No estoy dispuesto a
soportarlo ms, nadie me apoya en esto, nadie me
ayuda, prefiero estar solo, t vers lo que haces, si
abandonas no vuelvas. Son sus modos de comunicarse ante
un problema.

Su mayor temor es la soledad y no soporta estar a solas consigo mismo; al final


acaba estando solo. Es retrado, no le gusta el contacto con los dems, genera
un verdadero drama ante una mnima situacin sin importancia, solicita y busca
el apoyo de los dems ante los conflictos.

CMO SANAR ESTA HERIDA?


La herida causada por el abandono no es fcil de curar. As, t mismo sers
consciente de que ha comenzado a cicatrizar cuando el temor a los momentos
de soledad desaparezca y en ellos empiece a fluir un dilogo interior positivo y
esperanzador. Es importante que aprendas a estar a gusto contigo mismo. No
es necesario que siempre tengas a personas a tu alrededor, a veces, la soledad
es buena consejera. Recuerda que a lo largo de la vida, nos encontramos con
muchas personas y es normal que en cierto punto nuestros caminos se separen.
Aprende a abrazar los cambios y desarrolla una visin optimista de las
relaciones interpersonales, es posible que al doblar de la esquina haya alguien
fabuloso esperando conocerte.

3. LA HUMILLACIN
Se ha demostrado que el rechazo y la humillacin social, no solo provocan
sufrimiento sino un dolor a nivel fsico ya que esta sensacin comparte los
mismos circuitos cerebrales que el dolor. La humillacin ya resulta difcil de
sobrellevar para un adulto, por lo que para un nio puede ser una herida atroz.
De hecho, es probable que an recuerdes un hecho de tu infancia en el que te
sentiste humillado. Si esa situacin se repite con frecuencia, es probable que la
persona termine desarrollando un mecanismo de defensa que la convierta en
un ser tirnico y egosta, se trata de una coraza para defenderse de
humillaciones futuras.
Ocurre en cualquier mbito durante la infancia. Se da en las situaciones
repetitivas en las que te avergenzan, te gritan, te humillan y te comparan. Se
genera tanto en el entorno familiar como en el entorno social. Se hace ms
fuerte cuando estas conductas provienen de la madre.
Los principales pensamientos son de abandono, de comparacin y de rebajarse
a los dems (soy una basura). Los procesos mentales se enfocan en querer
poner solucin a los problemas de los dems abandonando los intereses
propios, cosa que hace justificar y reafirmar su humillacin. La conducta
principal es de dependiente.

Es orgulloso, rgido y masoquista (generando cierto placer en


el sufrir). Necesita estar atado a otras personas y cargar con

los problemas de los dems. No lo merezco, no soy digno, soy


muy poca cosa para esto, no tiene importancia.

CMO SANAR ESTA HERIDA?


En este caso, es importante aprender a perdonar. Solo cuando dejamos ir el
rencor que hemos guardado durante aos, podemos encontrar nuestro
verdadero yo, que no es un nio asustado que necesita defenderse sino un
adulto seguro de s, que conoce sus capacidades y no duda en defender sus
derechos de forma asertiva.

4. LA TRAICIN
Una de las cosas que no perdonan los nios, es haber sido traicionados, sobre
todo por sus padres. Sin embargo, se trata de una situacin bastante comn ya
que muchos padres hacen promesas que luego no cumplen. De esta forma,
generan en el nio la idea de que el mundo es un sitio poco fiable. Surge en la
infancia cuando el nio se siente traicionado por alguno de sus progenitores. La
manera principal de traicin es cuando sus padres no suelen cumplir las
promesas que hacen al hijo. Se intensifica cuando la conducta se sufre con el
progenitor del mismo sexo.
Sin embargo, si no logramos confiar en las personas, nos convertimos en
ermitaos, aislados del mundo, que nunca podrn lograr nada y que se sentirn
profundamente solos. Estas personas normalmente se comportan de manera
fra, intentan construir un muro en sus relaciones interpersonales y no dejan
que los dems entren en su intimidad.
Los principales pensamientos son de traicin lo que genera que deriven en
sentir envidia de los dems por no merecer lo que tienen. Suelen ser muy
rgidos con la consecuencia de ser difcil poder cambiar la manera de pensar. La
principal conducta es la de controlador.

Le gusta tener el control sobre los dems para as evitar ser


traicionado. Su carcter es fuerte para justificar su capacidad
de control y le gusta manejar grupos. Suele confirmar sus
principales temores provocando que se produzcan. Los
mayores miedos del controlador son el disociarse de s mismo
y separarse o perder a su pareja.

CMO SANAR ESTA HERIDA?


El hecho de que las personas en las que debas confiar te hayan defraudado, no
significa que todos lo harn. Para construir relaciones slidas, es necesario dejar

entrar a los dems en tu vida y confiar en ellos. Solo cuando eres capaz de
entregarte, los dems se entregarn a ti.

5. LA INJUSTICIA
Se origina en un entorno en el que los progenitores son fros en sus relaciones y
de conductas severas. Ocurre en la infancia cuando comenzamos a vivir nuestra
integridad como persona. Los padres comienzan a exigir demasiado al hijo. Es
ms fuerte si el origen es con el progenitor del mismo sexo. Suelen ser estrictos
consigo mismos y tener pensamientos de comparacin con los dems y con
ciertos indicios de auto-sabotaje. Buscan la exactitud. No es posible que otros
tengan lo que a m me ha costado tanto trabajo, son pensamientos que suelen
rondar por su cabeza.
Hace poco se descubri que los nios muy pequeos, de apenas 15 meses, ya
tienen un sentido de la justicia lo suficientemente desarrollado como para
catalogar una situacin como desigual o igualitaria. Por eso, recibir una
educacin en la que han sido vctimas de injusticias constantes, lacera
profundamente su yo, transmitindoles la idea de que no son merecedores de
la atencin de los dems.
Un adulto que sufri injusticias de nio puede convertirse en una persona
insegura o, al contrario, en alguien cnico que tiene una visin pesimista de la
vida. Esta persona tendr problemas para confiar en los dems y establecer
relaciones porque, inconscientemente, piensa que todos le tratarn mal. Su
principal conducta es la rigidez.

Intentan ser muy importantes y proyectar fuerza y


poder. Fanticos del orden y de conducta perfeccionista Solo
confan en s mismos., les cuesta tomar accin, le gusta dar
rdenes y dirigir. Justamente eso es lo que quiero,
exactamente es lo que debes hacer, creo que es justo,
ests de acuerdo conmigo.

CMO SANAR ESTA HERIDA?


Es importante aceptar que las injusticias que se hayan cometido en la infancia,
no tienen por qu repetirse en la adultez. Comprende que ahora cuentas con
otros recursos para hacer valer tus derechos y recibir un trato mucho ms justo.
Ahora que ya conoces las 5 heridas de la infancia que pueden estar afectando a
tu bienestar y sus personalidades asociadas. Con cules de ellas te
caracterizaste?. Analizar estos tipos de conductas y reconocerlos en nosotros
mismos es el primer paso para sanarlos. Qu vas a hacer ahora?

Puedes ver tambin 6 PASOS PARA SANAR NUESTRAS HERIDAS EMOCIONALES.