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Msculos
eo
movimen
to
Precisamos deles pois eles garantem flexibilidade ao nosso corpo pois seria impossvel nos movermos
apenas com os ossos, que so extremamente rgidos.
A criana utiliza os movimentos para suprir suas necessidades bsicas e atravs deles que medimos o progresso da criana. Na
idade pr-escolar a criana um ser dinmico, cheio de indagaes espontneas e com mltiplas habilidades fsicas, sua
habilidade motora utilizada para a expanso do seu desenvolvimento global. Os movimentos possibilitam uma maior
proximidade com o mundo da criana, melhora a condio fsica e de sade, ajudam a desenvolver os comportamento cognitivo
e afetivo-social. A imagem corporal, a auto-estima, o conceito que ele ter sobre seu corpo ser dado em maior parte pelos
movimentos. Do zero aos sete anos toda educao da criana feita atravs dos movimentos, ela tem necessidade de exercitar
os msculos, reforas a estrutura ssea, desenvolver os pulmes, enriquecer o sangue, harmonizar as conexes nervosas... o
exerccio atravs dos movimentos para criana to indispensvel quanto alimentao. Da podem sentir a importncia que a
EDUCAO FSICA tem como disciplina e o que ela de trs benefcios para o desenvolvimento das crianas e do ser humano em
geral.
inconcebvel a forma como a Educao Fsica tratada nas escolas pblicas e em muitas escolas particulares, no dada a
devida importncia que ela tem por trabalhar a corporeidade atravs dos movimentos, pouco, muito pouco investido em
recursos humanos e financeiros para o desenvolvimento pleno das atividades da EDUCAO FSICA. Existe uma poltica errada
de incentivar somente as modalidades esportivas e esquecer a grande maioria dos alunos que necessitam dos movimentos
atravs da dana, artes marciais, ginstica, natao, caminhada, corridas, jogos e recreao. Quando trabalhamos somente as
modalidades esportivas estamos fazendo uma grande excluso da maioria que no tem habilidades motoras e essa maioria
que realmente necessita das atividades fsicas para seu desenvolvimento global.
Os benefcios que a EDUCAO FSICA traz atravs dos movimentos so numerosos e podemos ver que eles atuam nos
comportamentos humanos sejam ele cognitivo (operaes mentais), o afetivo-social (sentimento e as emoes) e o principal o
comportamento motor (fazem parte todos os movimentos). Em seguida veremos todos os benefcios que os movimentos trazem
para os diversos sistemas que compes o corpo humano seja ela criana, jovem ou adulta.
No sistema muscular os movimentos do aos msculos mais fora, agilidade, flexibilidade, resistncia, elasticidade, coordenao
motora, equilbrio e alongamentos. No sistema Nervoso harmoniza as conexes nervosas dando mais relaxamento, evitando o
stress, a fadiga, a ansiedade e a depresso promovendo hbitos salutares de alimentao e higiene. No sistema circulatrio tem
a diminuio da freqncia cardaca em repouso ou em movimento, o aumento das cavidades do corao com maior volume de
ejeo de sangue nas veias e artrias evitando entupimentos e possveis infartos. No sistema respiratrio o aumento na
capacidade da respirao levando maior volume de ar aos pulmes e conseqentemente oxignio mais puro para o sangue
alimentando melhor as clulas e todo organismo, fortalecimento dos alvolos evitando doenas e como terapia em vrias
doenas cardiorespiratrias e maior capacidade aerbica No sistema esqueltico refora toda estrutura ssea evitando no futuro
a osteoporose.
Muitos so os benefcios que os movimentos trazem para um melhor desenvolvimento e desempenho do nosso corpo como os
tratamentos na fisioterapia em recuperao de movimentos perdidos, na gravidez os movimentos adequados ajudam a mulher a
ter melhor desempenho no parto, alm de fortalecer as paredes abdominais dando maior rigidez evitando a chamada "barriga
d'gua", melhora o desempenho sexual, o crebro passa a ter maior irrigao melhorando os pensamentos, a pratica da
ginstica, dana, natao... diminui o interesse aos vcios das drogas e do lcool, melhora a esttica do corpo, dando maior
rigidez pele, seios, ndegas, melhorando o tnus muscular. Com a pratica dos exerccios fsicos teremos um corao mais
vigoroso, artrias livres de gorduras, articulaes azeitadas, nveis de acar normais, equilbrio hormonal, sono mais tranqilo,
presso normal, bom humor, postura correta, melhora da auto-estima, mais flego, as mulheres passam a ter mais alvio da
TPM, mamas protegidas contra cncer, os homens a prstata mais protegida, os dois passam a ter mais entusiasmo no sexo,
memria mais afiada, ossos mais forte e sistema imunolgico reforados.
Temos de ter em mente que a modernidade com toda sua tecnologia significou um retrocesso para os movimentos corporais e
que o sedentarismo potencializa as ameaas de sade para o ser humano. Na revista veja de dezembro, 2003, diz que a
inatividade fsica est relacionada a 35% das doenas cardiovasculares fatais, a 35% dos bitos por diabetes e a 32% das mortes
por cncer de clon. Cerca de Dois milhes de pessoas morrem por ano, no mundo todo, em decorrncia do sedentarismo.
hora dos poderes pblicos atentar para fazer valer a lei e colocar para funcionar A EDUCAO FSICA ESCOLAR,
conscientizando diretores, supervisores, orientadores, coordenadores, professores em geral, que precisam pesquisar, estudar,
compreender que a disciplina educao fsica importante e deve ter destaque com mais investimentos, espao e material
dentro do contexto escolar valorizando mais os professores de EDUCAO FSICA.
O CORPO HUMANO UMA MQUINA PROGRAMADA PARA O MOVIMENTO. MUITO MOVIMENTO. O CORPO HUMANO,
DEFINITIVAMENTE, NO FOI PROGRAMADO PARA FICAR PARADO.
MSCULO ESQUELTICO
esquelticos
funcionam
em
pares.
MSCULOS LISOS
MSCULOS CARDACOS
o
maior
msculo
do
corpo
humano.
* Cerca de 40% do seu peso corporal representado
por
msculos.
* Ao contrrio do que as pessoas assumem os
msculos no empurram, mas s pode puxar.
* Existem clulas musculares no msculo mais longo
do corpo que
comprimento.
so
mais
do
que
um
de
que
provoca
contraes
musculares
MOVIMENTOS
associados
funes
O
movimento
de
flexo
caracteriza-se pela diminuio do
angulo que se encontra entre os ossos, ou
seja uma curvatura. Neste movimento
o msculo relacionado com esta
curvatura encontra-se contrado, Nesta figura, pode-se verificar
todos os outros encontram-se que os bceps quando contrados
tem a ao como agonista e os
distendidos ou relaxados.
O movimento de extenso o
ato de endireitar os ossos ou
mais especificamente aumentar
o ngulo entre os ossos ou
partes do corpo.
Movimentos
afastamento
de
aproximao
do
Movimentos de rotao
Rotao Medial: traz a face anterior de um membro para mais perto do plano
mediano.
Rotao Lateral: leva a face anterior para longe do plano mediano.
Retruso: movimento de retrao (para trs) como ocorre na retruso da
mandbula e no ombro.
Protruso: movimento dianteiro (para frente) como ocorre na protruso da
mandbula e no ombro.
Ocluso: movimento em que ocorre o contato da arcada dentrio superior com a
arcada dentria inferior.
Abertura: movimento em que ocorre o afastamento dos dentes no sentido speroinferior
* Rotao Inferior da Escpula: movimento em torno de um eixo sagital no qual o
ngulo inferior da escpula move-se medialmente e a cavidade glenide move-se
caudalmente.
Rotao Superior da Escpula: movimento em torno de um eixo sagital no qual o
ngulo inferior da escpula move-se lateralmente e a cavidade glenide move-se
cranialmente
* Elevao: elevar ou mover uma parte para cima, como elevar os ombros.
* Abaixamento: abaixar ou mover uma parte para baixo, como baixar os
ombros.
pbica.