DESAFIO DE ARISTOTELES

EL MANEJO INTELIGENTE DE MIS EMOCIONES

JAHANA ALEJANDRA SANTIAGO PULIDO

Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo.

Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado
exacto, en el momento oportuno. Con el propsito justo
y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan
sencillo.
Aristteles, tica a Nicmaco.
La herencia gentica nos dota de una serie de rasgos emocionales que
determinan nuestro temperamento. Pero el circuito cerebral implicado es
extraordinariamente maleable; temperamento NO ES DESTINO.
La diferencia est en la inteligencia emocional Esta incluye el autodominio, el celo
y la persistencia, y la capacidad de motivarse a uno mismo. La capacidad de
controlar el impulso que es la base de la voluntad y el carcter.
Qu son las emociones? La real academia la define como la excitacin repentina
del nimo.
Se presentan siempre como reaccin ante una situacin de emergencia o ante
estmulos de carcter sorpresivo o de gran intensidad. Se vinculan con las
necesidades biolgicas y bajo el control de las formaciones subcorticales.
Todas las emociones son impulsos para actuar. Planes instantneos que la
evolucin nos ha inculcado en un milln de aos. Emocin viene de motere
verbo latino que significa mover y del prefijo e que significa alejarse, lo que
implica que en toda emocin hay una tendencia a actuar .
EMOCIONES PRIMARIAS
Miedo: La reaccin de miedo tiene como antecedente la capacidad de la materia
viva de inactivarse. (Domina el objeto).
Ira: Modalidad emocional opuesta al miedo, tiene su antecedente biolgico en la
irritabilidad celular. (Domina el sujeto)
Amor: Es el producto de la consecucin del nivel de adaptacin. (Relacin
equilibrada sujeto-objeto).

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EL MANEJO INTELIGENTE DE MIS EMOCIONES
JAHANA ALEJANDRA SANTIAGO PULIDO

Los investigadores continan discutiendo acerca de que emociones pueden

considerarse primarias o incluso si realmente existen (azul, rojo -amarillo). Algunos
afirman que la alegra, la tristeza y la ansiedad son emociones secundarias. Otros
las incluyen entre las primarias y aaden a stas el placer, la sorpresa, el disgusto
y la vergenza.
NUESTRAS DOS MENTES
La mente racional es la forma de comprensin de la que somos conscientes. Pero
junto a ella existe otro sistema de conocimiento, impulsivo, poderoso, aunque, a
veces, ilgico: La mente emocional. Estas dos mentes actan habitualmente en
ajustada armona. Pero cuando aparece la pasin la balanza se inclina y la
emocin aplasta a la razn.
La mente emocional es mucho ms rpida que la mente racional. Se pone en
accin sin detenerse a pensar lo que est haciendo. Sacrifica la exactitud en
favor de la velocidad.
Las zonas emocionales se entrelazan por circuitos que ponen en comunicacin
todas las partes de la neocorteza, lo que le da una fuerte influencia en el
funcionamiento de los centros del pensamiento.
EL CENTINELA EMOCIONAL
El ojo, el odo y otros rganos, transmiten seales al tlamo, y de ah a zonas de
la neocorteza neocorteza, donde se unen formando objetos a medida que lo
percibimos. Pero LeDoux descubri un conjunto ms pequeo de neuronas que
conduce directamente del tlamo a la amgdala que permite esta reciba entradas
directas de los sentidos.
La seal visual va primero de la retina al tlamo retina al tlamo, donde es
traducida al lenguaje del cerebro. La mayor parte del mensaje va a la corteza a la
corteza visual, donde es analizada. Si esa respuesta es emocional, una seal va a
la amgdala. Pero una porcin ms pequea va directamente del tlamo a la
amgdala permitiendo una respuesta ms rpida pero una respuesta ms rpida
pero menos precisa.