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UD:

12
INVICTUS HANDBALL

NDICE

I.E.S. SIERRA

1. UNA HISTORIA REAL DE


2. APRENDEMOS ALGO
NUEVO
3. PARA AMPLIAR
4. IN ENGLISH PLEASE
5. EN LA WEB

MGINA
Educacin Fsica
1 BACHILLERATO

CUADERNO DEL
ALUMNO
EDUCACIN FSICA
1BACHILLERATO

UD 12: INVICTUS HANDBALL

UNA HISTORIA REAL DE


A TRUE HISTORY ABOUT

ESPIRITU DE EQUIPO
SPIRIT OF TEAM

Invictus se trata de un claro y apasionante homenaje a uno de los polticos ms


reconocidos de nuestro tiempo, el hombre que dirigi la transicin desde el rgimen del
Apartheid que haba durado dcadas de dominacin blanca a una Sudfrica democrtica a cuya
poblacin negra se le abran las puertas para decidir su destino
Cuenta los acontecimientos en relacin con la seleccin de rugby de Sudfrica en los
primeros aos vividos en el pas tras la abolicin del
sistema segregacionista del apartheid. Nelson Mandela est en la presidencia de
Sudfrica despus de haber pasado muchos aos encarcelado por su activismo poltico, y desde
ese puesto se dispone a construir una poltica de reconciliacin entre la mayora negra, que fue
oprimida en el Apartheid, y la minora blanca, que se muestra temerosa de un posible
revanchismo por parte del nuevo gobierno.
Para tal fin, Mandela fija su atencin en la seleccin sudafricana de rugby, conocida
como "Springboks". Este equipo no pasa por una buena racha deportiva y sus fracasos se
acumulan; adems, no cuenta con el apoyo de la poblacin negra, que lo identifica con las
instituciones del apartheid. Mandela se da cuenta de que la poblacin negra asista a los juegos
de los "Springboks" solo para apoyar a los contrarios, algo que l record que tambin haca
cuando estaba en prisin.
Debido a que Sudfrica sera la sede de la Copa Mundial de Rugby de 1995, a un ao de
aquel entonces, Mandela decide apoyar al equipo nacional y para ello convence a las nuevas
autoridades del Comit de Deportes Sudafricano, compuesta en su mayora por dirigentes de
raza negra, de que se unan a l en el apoyo a los "Springboks". Mandela convoca entonces al
capitn del equipo, Franois Pienaar, a una reunin en la cual le seala que el triunfo de la
seleccin de rugby en la Copa Mundial sera un logro capaz de unir e inspirar a una nacin, y
como muestra de ello, comparte con el deportista un poema escrito por William Ernest
Henley llamado "Invictus", y que le sirvi de inspiracin durante sus aos de prisin.
De esta forma Pienaar y el resto de su equipo comienzan a entrenar, al mismo tiempo de
que, por orden del alto gobierno, deben cumplir la labor de llevar el deporte del rugby a las
distintas comunidades negras mediante sesiones de entrenamiento. Entretanto, muchos
sudafricanos, de ambas razas, tienen sus reservas y dudan de que el rugby ser capaz de unir a
una nacin que ha estado dividida durante 50 aos por discriminaciones raciales. Para muchos
de los ciudadanos negros, especialmente los ms radicales, el equipo de los "Springboks"
simboliza la "supremaca blanca". Sin embargo, Mandela y Pienaar se mantienen firmes en su
teora de que este juego puede unir exitosamente a un pas.
Las cosas empiezan a cambiar a medida que los jugadores interactan y comparten
experiencias deportivas con los locales. Durante los juegos de apertura, el apoyo por los
Springboks comienza a crecer entre la poblacin negra. Para los siguientes juegos, despus de
las primeras victorias de los Springboks en la Copa Mundial, ya los ciudadanos de todas las
razas apoyaban los esfuerzos de Mandela y la seleccin de rugby.
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Sorprendentemente, los Springboks superan todas las expectativas y se clasifican para la
final de la Copa Mundial, tenindo que enfrentarse con el equipo de Nueva Zelanda, los "All
Blacks", conocidos como el equipo de rugby ms exitoso del mundo en aquel entonces. Antes
del juego, los Springbroks visitan la Isla Robben, ex-prisin en la cual Mandela pas la mayor
parte de sus 27 aos de condena. La experiencia conmueve profundamente a Pienaar, quien se
sorprende por el hecho de que Mandela sea un hombre capaz de perdonar a aquellas personas
que lo encerraron en una celda durante casi 30 aos.

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Apoyado por una enorme multitud de fanticos en el estadio Ellis


Park de Johannesburgo, de ambas razas, blanca y negra, Pienaar motiva a su equipo. Justo antes
del comienzo, aparece en el horizonte un avin de pasajeros. Sobrevuela en raso el estadio, y su
lomo muestra las palabras Buena Suerte Springboks. Los Springboks ganan el juego con un
gol de patada de campo de ltimo minuto de Joel Stransky (Scott Eastwood), con un marcador
de 1512. Mandela y Pienaar se renen en el campo para celebrar la improbable e inesperada
victoria.
Las calles de la ciudad se llenan de personas en una celebracin unnime sin distincin
de raza o condicin social. Entretanto, el auto de Mandela y su squito de seguridad pasa entre
la muchedumbre a su vez que el presidente sudafricano observa a su nacin unida en un solo
grito de victoria. Las frases del poema "Invictus", se oyen una vez ms en su mente.

REFLEXIONA SOBRE
THINK ABOUT

ACTIVIDAD 1Consideras importante el deporte para un pas?


Reflexiona sobre algunos de los valores que puede transmitir.

Qu haces t cuando no tienes ganas de seguir?


ACTIVIDAD 2 Observa las siguientes escenas de la pelcula Invictus
y responde:

A qu momento de la pelcula se refiere?

Qu les comunica el presidente de la federacin de rugby de Sudfrica a


los jugadores?

En qu lugar estaban los jugadores?

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Cul es la reaccin de los jugadores ante dicho comunicado de su


presidente?

Te parece lgica la reaccin de los jugadores?

Quin adopt dicha decisin? Por qu? Cul es la finalidad real de tal
decisin?

Una vez vista la pelcula consideras que la decisin fue acertada o no? Por
qu?

Crees que los jugadores cambiaron su visin de ver las cosas una vez
realizadas las rutas para ensear y promocionar el rugby en Sudfrica?

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SUGERENCIAS
SUGGESTIONS

Para tu
vida
For your life

Para la clase
de Educacin
Fsica
For the phisical
education's class

Controlar los impulsos agresivos que

sientas (insultar, discutir, pegar, pensal mal o


reirte de alguien).
Controla algn "caprichito" que tengas, para
as hacerte ms fuerte.
En los prximos 3 das que tengas que
madrugar, pega un "salto" de la cama
cuando te despiertes.

Evita quejarte cundo ests cansado; piensa o


di algo positivo.
Haz un esfuerzo consciente por no hablar en
las explicaciones de tu profe; es
importante escucharlas para que todo
salga mejor.
Escribe un propsito que creas poder
cumplir, y ver a por ello.

ACTIVIDAD3:

APRENDEMOS ALGO
NUEVO
WE LEARN SOMETHING NEW

EL BALONMANO
THE HANDBALL

El balonmano se juega siguiendo una serie de reglas, llamadas


oficialmente Reglas de juego, que son modificadas cada cuatro aos. Este deporte se
practica con una pelota esfrica, donde dos equipos de siete jugadores cada uno (seis
jugadores de campo y un guardameta) compiten por encajar la misma en la portera
rival, marcando as un gol. El equipo que ms goles haya marcado al final del partido es
el ganador; si ambos equipos marcan la misma cantidad de goles, entonces se declara un
empate.

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La regla principal es que los jugadores, excepto los guardametas, no pueden


tocar intencionalmente la pelota con sus pies durante el juego.
En un juego tpico, los jugadores intentan llevar la pelota valindose del control
individual de la misma, o de pases a compaeros, hasta las cercanas de la portera rival,
defendida por un guardameta. Una vez all, tratarn de introducir la pelota en la portera
contraria mediante lanzamientos. Los jugadores rivales intentan recuperar el control de
la pelota interceptando los pases, quitndole la pelota al jugador que la lleva o
bloqueando los disparos con sus brazos y manos. El contacto fsico entre jugadores es
continuo, pero est sujeto a una serie de restricciones. El juego fluye libremente y se
detiene solo cuando el rbitro as lo decide.
Es un deporte que con el tiempo ha potenciado el juego de ataque,
desarrollndose reglas que limitan el tiempo de posesin del baln de un equipo si este
no logra lanzar a portera.
Las reglas no especifican ninguna otra posicin de los jugadores aparte de la del
guardameta, pero con el paso del tiempo se han desarrollado una serie de posiciones en
el resto del campo. A grandes rasgos, se identifican cinco posiciones de juego: pivote,
lateral, extremo, central y guardameta. A su vez, algunas de estas posiciones (lateral y
extremo) se subdividen en los lados del campo en que los jugadores se desempean la
mayor parte del tiempo. As, por ejemplo pueden existir un extremo derecho y un lateral
izquierdo. Los seis jugadores de campo pueden distribuirse en cualquier combinacin y
aunque los jugadores suelen mantenerse durante la mayora del tiempo en una posicin,
hay pocas restricciones acerca de su movimiento en el campo. El esquema de los
jugadores en el terreno de juego se denomina formacin del equipo, algo que, junto con
la tctica, depende del entrenador.

REGLAS DEL DEPORTE


SPORTS RULES

Campo de juego

Sabas que...
Es un rectngulo de 40 m.
grfico ms abajo).
Por cada mitad del campo
o Un rea de
cuartos de
cada uno,
los postes del
de 3 metros
o Un rea de
que la

La Seleccin
Espaola de
Balonmano fue
Campeona del
Mundo de
balonmano en
el Mundial
celebrado en
Tnez en
febrero del ao
2005.

de largo por 20 m. de ancho (ver


hay:
arco (que se marca dibujando 2
crculo de 6 metros de radio
haciendo centro en cada uno de
arco, unidos por una lnea recta
de largo)
tiro libre (que se dibuja igual
anterior, pero los cuartos de

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crculo poseen 9 metros de radio. (Esta lnea se dibuja en forma de trazos
: 15 cm. marcada y 15 cm. sin marcar.)
o Una lnea desde donde se ejecutan los penales o lanzamientos de 7
metros (marcada a 7 metros de distancia del arco)
o Una lnea que indica hasta donde puede adelantarse el arquero en los
penales (a 4 metros del arco)
o Una lnea de cambios (desde la lnea central hasta 4,5 metros de sta,
sealada por segmentos de 15 cm. de largo hacia dentro del campo y
15 cm. hacia fuera del mismo).
o Los arcos tienen 3 metros de largo por 2 de alto.

ACTIVIDAD 4: Seala los aspectos ms relevantes anteriormente citados:

Tiempo de juego:
Hay diversas categoras divididas por edades (juegan tiempos diferentes en
cada una )
Edad de los jugadores

Tiempo de juego

Duracin del descanso

17 aos o ms

2 x 30 min.

10 min.

13 a 16 aos

2 x 25 min.

10 min.

12 aos o menos

2 x 20 min.

10 min.

TIEMPO MUERTO: Se pueden solicitar tres tiempos muertos por partido


(por cada equipo). En cada mitad del partido slo pueden solicitarse dos, y
slo uno en los ltimos cinco minutos. Adems, no se pueden pedir dos
"minutos" seguidos (Debe haber un cambio de posesin en el medio)
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Pelotas:
Hay diferentes tamaos de acuerdo a las categoras y sexos:
Varones 17 aos o ms, juegan con el tamao n 3
Mujeres de 15 aos o ms y varones entre 13 y 16 juegan con el

tamao N 2
Mujeres de menos de 14 y varones hasta 12 aos juegan con el N 1

Jugadores
Cada equipo tiene 14 jugadores (Pueden
ser 16 en Campeonatos Mundiales o
clasificatorios a Campeonatos Mundiales - Y
tambin si alguna Federacin Nacional as
los dispone ).
7 de estos jugadores estn dentro

del campo y los dems son


suplentes.
Los 7 que estn dentro del campo se

dividen en: 6 jugadores de campo y un arquero (obligatorio jugar con


un arquero).
Las posiciones que ocupan se llaman de la siguiente manera:
Extremo derecho
Extremo izquierdo
Pivote
Armador derecho (o lateral derecho)
Armador izquierdo (o lateral izquierdo)
Armador Central

ACTIVIDAD 5: Seala en nombre a cada jugador en esta situacin real de


juego

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B1:

A5:

A2:

A6:

A3:

A7:

A4:

Arqueros

El arquero es el nico jugador


que puede estar dentro del rea de arco y el nico que puede usar
sus pies para tocar la pelota (mientras est dentro del rea de arco y
mientras la pelota no se est moviendo en direccin al campo de
juego).
Si el arquero controla la pelota estando en su rea, la debe poner
nuevamente en juego ejecutando un saque de arco (se ejecuta
pasando la pelota a un compaero desde cualquier lugar dentro del
rea de arco en direccin al campo de juego).
Si el arquero toca la
pelota y sta se va
por sobre la lnea de
fondo, la pone
Sabas que...
nuevamente en juego
por medio de un
saque de arco. Si en
cambio la pelota se va
El balonmano es
por sobre una lnea
lateral, el equipo
uno de los
adversario la pone en
juego ejecutando un
deportes ms
saque lateral.
completos para el
El arquero puede salir
del rea y tomar parte
desarrollo
del juego. Cuando sale
del rea se lo
muscular y se
considera igual que a
cualquier jugador de
trabaja tanto el
campo y ya no puede
usar su pie.
tren superior

Sanciones disciplinarias
Las sanciones son:

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como el inferior.
Y a nivel mental
tambin se
trabaja de un
forma completa
ya que su
prctica requiere
estrategia,
reacciones
rpidas, toma de
decisiones, etc.

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1. Amonestacin (el rbitro muestra tarjeta amarilla)


2. Exclusin por dos minutos (el rbitro muestra una mano con dos
dedos extendidos similar a la V de la victoria, pero girando la mano
para mostrar su dorso)
3. Descalificacin (el rbitro muestra tarjeta roja)
4. Descalificacin + Informe escrito (el rbitro muestra tarjeta roja y
comunica al entrenador del equipo infractor que enviar un informe al
Tribunal de Disciplina)

Cmo se juega el baln

Los jugadores pueden tener la pelota entre las manos un mximo de


3 segundos.
Los jugadores pueden hacer un mximo de 3 pasos mientras tienen la
pelota entre las manos.
Si un jugador por ejemplo hace tres pasos con la pelota entre las
manos, puede hacerla picar contra el suelo y luego, si la vuelve a
tomar entre las manos, puede realizar otros tres pasos (luego de esto
debe lanzar al arco o hacer un pase a un compaero).
Un jugador puede hacer picar la pelota en forma reiterada contra el
piso y avanzar la distancia que quiera mientras la hace picar
(dribbling continuo). Aclaracin: slo est permitido hacerla rebotar
contra el piso sin retenerla entre las manos (foto derecha).
Movimientos tpicos del basket, donde se "lleva" el baln de abajo
hacia arriba - foto inferior- estn prohibidos.
Si un jugador hizo picar la pelota contra el suelo y la recogi
tomndola entre sus manos, ya no puede volver a hacerla picar.
Los jugadores de campo pueden tocar la pelota con cualquier parte
de su cuerpo desde la rodilla
(inclusive) hacia arriba.
Si se comete alguna violacin a
estas reglas, el partido se
reanuda con la ejecucin de un
tiro libre favorable al equipo
adversario.
No hay un tiempo lmite para
que el equipo tenga el baln en
su poder (pasndose la pelota
de un jugador a otro), no
obstante, si no trata de lanzar al arco, el rbitro levantar uno de sus
brazos, realizando lo que se conoce como Gesto de advertencia de
Juego Pasivo. Esto significa que el equipo debe cambiar su actitud y
lanzar lo ms pronto posible. Si no lo hace, se sanciona un tiro libre
en su contra por cometer Juego pasivo.

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ELEMENTOS TCNICOS DEL BALONMANO


TECHNICAL ELEMENTS HANDBALL

1 EL BOTE: es la tcnica que sirve para progresar hacia la portera


contraria, Se usa cuando el jugador debe recorrer muchos metros para
llegar a la portera adversaria, tambin para realizar fintas y existen de
varios tipos: En funcin de la altura pueden ser bajos y altos, a la vez
pueden ser verticales u oblicuos, pero en funcin a la distancia recorrer
pueden ser unitarios con un nico bote, o continuados con varios botes.
Todos estos botes los podemos realizar modificando su direccin y el brazo
de ejecucin. Una cosa para realizar un buen bote es la de no mirar el baln.

2 EL PASE: Es, sin duda alguna, la accin tcnica ms importante en


balonmano, porque es la que se realiza en mayor nmero de ocasiones. Es
un elemento bsico para la construccin del juego, un pase debe tener
potencia, que vara segn la distancia y el ritmo del juego, debe ejecutarse
sobre el compaero mejor situado, deben realizarse con total precisin, son
preferibles dos pases que uno arriesgado. Y al igual que el bote, existen
diferentes tipos de pase:
Clsico o frontal.

Por la espalda

Lateral.

De pecho

Picado

Suspensin

Por encima de la cabeza

Aqu dejo el link para la observacin de cada uno de ellos:


https://www.youtube.com/watch?v=ohnE1TP53oY
3 LA RECEPCIN: S a de tener en cuenta que hay que ofrecer las mejores
posibilidades de recepcin, siempre hay que colocar el baln entre nuestro
cuerpo y el contrario, hay que lograr una accin continuada, inmediata y
eficaz en el momento adecuado, con la velocidad adecuada, es muy
importante la seguridad de posesin y la visin del campo, la recepcin
puede ser esttica o en movimiento con dos o una mano. Adems, stas
pueden ser frontales laterales, altas, bajas.
4 LOS DESPLAZAMIENTOS: Pueden ser con o sin baln, es forma de
carrera para recibirlo o para seguir con l, los desplazamientos pueden
tener cambios de direccin y de sentido. Y estos pueden ser, frontales
laterales o de espaldas a portera, y gracias a ellos es posible el cambio de
direccin.
5 LOS LANZAMIENTOS A PORTERA: Es la tcnica que culmina el ataque.
El gol es el justo premio de un lanzamiento bien dirigido hacia la portera
contraria. As, debe hacerse con potencia y precisin para que la pelota
llegue a la red lejos del alcance del portero. Los jugadores ejecutan esta
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accin tcnica por lo general con una mano, aunque tambin es posible
practicarla con las dos. Hay varios tipos: frontal, en suspensin, rectificado,
de cadera, en cada, parbola y por detrs, y a su vez pueden ser normales
o picados. Un buen tiro debe ser lanzado en el momento oportuno, rpido,
preciso, potente y variado.

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Es por ello que nos podemos encontrar con los siguientes tipos de
lanzamientos:

Lanzamiento
Lanzamiento
Lanzamiento
Lanzamiento
Lanzamiento
Lanzamiento

en
de
de
de
en
de

suspensin.
rosca.
cadera.
vaselina.
fly.
7 metros

Sabas que...
ACTIVIDAD 6:
Representa y explica
un ejercicio que
ponga en prctica
todos los elementos
tcnicos que se han
explicado

El origen del
balonmano es
gracias a dos
deportes que
prcticamente no
vais a conocer
Raftball y Torball.
Si quieres
conocer un poco
ms de ellos:
http://www.tejedo
rnoticias.com.ar/d
eportes/local/179ique-estorball.html

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ELEMENTOS TCTICOS DEL BALONMANO


TACTICAL ELEMENTS HANDBALL

DEFENSIVAS:
1LA BASCULACIN: Movimiento que realiza la defensa para ajustarla
respecto al movimiento del baln.
2EL DESLIZAMIENTO: Desplazamiento lateral de dos de los jugadores
defensores para cambiar sus oponentes en distinta lnea (1 y 2).
3 EL CAMBIO DE OPONENTE: Cambio de persona a la que se defiende en
la misma lnea defensiva.
4 EL CONTRABLOQUEO Respuesta al bloqueo por parte de la defensa, en
la que el defensor colateral pasa a defender al beneficiario del bloqueo
(atacante).
Las anteriores tcticas, son posiciones encaminadas a impedir o dificultar el
tiro a puerta por parte del equipo contrario, y adems lograr la posesin del
baln. Una buena defensa debe tener en cuenta siempre el sistema de
ataque del contrario, cada defensor ha de hacerse responsable de un
atacante contrario, el sistema defensivo a utilizar debe basarse en la tcnica
individual de cada uno. Hay muchos tipos de defensa la ms usual es la de
colocar a las personas ms altas en el centro de la defensa, las personas
que jueguen en las bandas debern ser la ms rpidas y as cada jugador se
colocara en la defensa segn sus caractersticas de juego. La defensa puede
ser:

Individual: Cada defensor marca de cerca de un atacante.


En zona: Cada jugador defiende un rea determinada.
Mixta: Es una mezcla entre las dos anteriores.

OFENSIVAS O DE ATAQUE:

El objetivo principal de esta tctica es el de marcar un gol, dentro de


la tctica ofensiva encontramos:
1 PASE Y VA: Es, como se llamara en el ftbol, una pared, es decir,
pasamos el baln, corremos y recibimos, es la accin entre dos jugadores,
pasar y desmarcarse, a veces su realizacin puede llevar al llamado doble
pase

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2 LA CORTINA: Consiste en el cruce de un lateral desviando la atencin de
la defensa, es el desplazamiento de un jugador a un puesto no colindante
en beneficio de otro jugador al crear dudas en los cambios de oponente.

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3 LA PANTALLA: Un jugador atacante se coloca delante de los defensores


impidiendo su salida, es la accin de dos o ms jugadores que realizan un
bloqueo para que otro jugador tenga una opcin de lanzamiento exterior.
4 EL BLOQUEO: Accin que se realiza sobre un defensor impidiendo su
pase, para que un compaero pueda realizar una penetracin sin oposicin.

5 EL CRUCE: El jugador con baln y un prximo realizan un desplazamiento


cruzndose y cambiando la posesin del baln, se realiza entre dos
jugadores al producirse la fijacin del defensor par, por lo que el jugador
que recibe el baln se cruza por detrs para ganar espacio para el
lanzamiento.
ACTIVIDAD 7: Representa mediante dibujos esquemticos cada uno de los
elementos tcnicos defensivos explicados:

ACTIVIDAD 8: Representa mediante dibujos esquemticos cada uno de los


elementos tcnicos ofensivos o de ataque explicados:

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PARA AMPLIAR
TO FURTHER

ACTIVIDAD 9. Tras lo visto en clase y por el cuadernillo, elabora


una sesin de Educacin Fsica en la que obviando el calentamiento
y la vuelta a la calma, propongas 4 ejercicios para trabajar: pase,
recepcin, desplazamientos, lanzamientos. Teniendo como clase la
tuya misma.

ACTIVIDAD 10 Autoevaluate
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Valora con 1 si no se ha cumplido,
2 si se ha cumplido parcialmente
y 3 si se ha cumplido por
completo.

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He comprendido la importancia
del juego en equipo en este
deporte.
He aprendido la tcnica del
balonmano. (Pase, recepcin,
bote, lanzamiento, etc.)
He conocido diferentes tcticas a
la hora de afrontar determinadas
situaciones.
He experimentado que con
practica y sacrificio todo se
mejora.
He aprendido a valorar la
importancia de la prctica de
actividad fsica en el horario
extraescolar.
El profesor ha tenido en cuenta a
todos los alumnos.
El profesor ha propuesto tareas
atrayentes y motivantes.
El profesor ha realizado una
evaluacin acorde a la U.D.
Esta Unidad Didctica ha
mejorado mi conocimiento sobre
el deporte del balonmano.
La calificacin que doy a esta
Unidad Didctica es de:
La calificacin que doy al Profesor
por su intervencin:

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IN ENGLISH PLEASE
ACTIVIDAD 10: Observa las palabras de la columna
Ingls y pon lo que te sugiera en la columna sin investigacin
Para luego buscar su significado y ponerlo en la primera
Columna.

SOLUCION
SOLUCION SIN
CON
INVESTIGACI
INVESTIGACI
N
N

INGLES
Goalkeeper
Shoot
Time-out
Center forward
Free throw
Jump shot
Lob shot
Pressing
Save
Screen
Walking
Wall
Feint
Block
Body contact

EN LA WEB
Pizarra donde pues elaborar todos los bocetos referentes a
actividades, con la nomenclatura correcta y con un sinfn de
posibilidades.

http://www.ugr.es/~abfr/arena/pizarra.html
Recopilacin de curiosidades histricas del balonmano.

http://www.mejoreslistasyrankings.com/deporte/lista-balonmanohistoria-curiosidades-y-anecdotas-128768/16#lista
Paginas en relacin a la Real Federacin Espaola de Balonmano

https://www.youtube.com/user/RFEBM
http://www.rfebm.net/index.asp
https://twitter.com/rfebalonmano
https://es-la.facebook.com/RFEBalonmano

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