Cmo reducir el cido

rico en 3 pasos

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Como sucede en muchos procesos que ocurren dentro de nuestro organismo, si se

desequilibran los niveles de ciertos compuestos estos pueden llegar a ser peligrosos para
nuestra salud, y tal es el caso del cido rico.
Este producto natural de nuestro cuerpo, que se produce tras la descomposicin de las
purinas, unos compuestos presentes en determinados alimentos que, de ser consumidos
en exceso, pueden conllevar al incremento del cido rico en la sangre, producindose
en consecuencia varios malestares que usualmente caracterizan a la gota.

Consecuencias del cido rico alto

Cuando el cido rico incrementa sus niveles de tal forma que a los riones les resulta
difcil evacuarlo a travs de la orina, podran formarse los denominados cristales de cido

rico, que son los causantes de un agudo dolor, inflamacin, sensacin de calor y
situaciones de rigidez en la zona afectada, que suele caracterizar estos cuadros.

Cmo reducir el cido rico en 3 pasos

Para evitar este doloroso problema, que inclusive puede comprometer el desplazamiento
de la persona, los niveles de cido rico pueden reducirse y controlarse mediante
sencillas prcticas naturales, y sin necesidad de consumir frmacos.

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Una dieta adecuada para el cido rico

Como ya te comentamos, el cido rico se produce al metabolizarse las purinas
integradas en alimentos como la carne roja, los mariscos, bebidas alcohlicas,
carbohidratos refinados, vsceras y algunas verduras como el coliflor y los esprragos, por
lo que es mejor reducir o eliminar de nuestra dieta estos alimentos a la hora de tratar el
cido rico elevado, o simplemente para evitar que estos picos se produzcan.

Potencia la capacidad de los riones

As mismo, teniendo en cuenta que la forma natural de eliminar el cido rico es a travs
de la orina, estimular la funcin renal es fomentar la capacidad de eliminar los excesos de
estos compuestos, para lo que tambin es importante tener en cuenta los alimentos que

pueden perjudicar los riones, desmejorando su funcionamiento, como podran hacerlo las
protenas consumidas en exceso, la sal y la cafena.
Adems, el beber unos 2 litros de agua al da permitir incrementar la funcin renal y
eliminar ms cido rico a travs del proceso de miccin.

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Combate los cristales de cido rico

Tambin recordars cuando te mencionamos que los causantes directos de los males
asociados al cido rico son los cristales que se forman y adhieren a las articulaciones o
tejidos prximos, por lo que una buena forma de combatirlos y facilitarle la tarea de
desintoxicacin a los riones es fomentar su disolucin a travs del consumo de
cucharadita de bicarbonato de sodio disuelta en litro de agua, la cual podrs beber en
unas 8 porciones durante todo el da. Y aunque este tratamiento natural es muy til para
ayudar a disolver los cristales de cido rico, no resulta indicado para las personas que
sufran de hipertensin o deban eliminar el sodio de su dieta.
Ten en cuenta estos sencillos consejos y podrs no solo evitar que tu cido
rico ascienda a niveles peligrosos, sino que adems podrs tratarlo en caso de que
sufras de niveles altos, de una forma totalmente natural y sin contraindicaciones.