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Activadores de la ira, los deberas y

la culpabilizacin.
Falacia: argumento que parece lgico pero no lo es. Muchas falacias se comenten con la intencin de
Vivimos en un sociedad en la que quien ms y quien menos est como rezaba la pelcula, "Al borde de un
ataque de nervios", borde que nos deja a disposicin de la prdida de control personal en mltiples
situaciones. Una de las formas en que se manifiesta esta prdida de control, es la ira. La ira es un
sentimiento que deja graves secuelas en quien la manifiesta y quien la recibe.
Aunque es un tema muy amplio, y con muchas matizaciones, hoy nos centraremos en los elementos
activadores por excelencia, y en qu podemos hacer para intentar controlarlos.
Tanto los deberas, como los pensamientos de culpabilizacin, crean un cuadro distorsionado de la
realidad, que incita a la ira y deja un sentimiento de vctima y descontrol personal.
Los deberas no son ms que juicios acerca del comportamiento de los dems. Estos juicios, se basan en
una serie de normas, o reglas, acerca de cmo deben ser las cosas. Tendemos a clasificar a las personas
segn las que se comportan de acuerdo a dichas normas, y las que no lo hacen. Normalmente, damos
por sentado que las personas conocen, aceptan y comparten nuestras normas. Y este es, bsicamente el
principal problema de los deberas, ya que en la mayora de las ocasiones, los dems no conocen o no
comparten estos debera, por tanto, no se comportarn de acuerdo a ellos, lo que provocar un gran
malestar en nosotros, y actuar como desencadenante de nuestro enfado.
Los deberas, son nuestras necesidades y valores impuestos a alguien con valores y necesidades
diferentes, necesidades e intereses que en la mayora de las ocasiones, no nos hemos preocupado por
conocer.
Un bsico para controlar nuestros "t deberas", y no dejarnos dominar por ellos, es tratar de ponernos
en el lugar del otro con el objeto de intentar comprender sus necesidades. Podemos preguntarnos: Qu
necesidad, creencia o valor hace que esa persona se comporte de ese modo?.
Los deberas estn ntimamente ligados a una serie de falacias:
Falacia del "tener derecho". Esta falacia se basa en la creencia de "porque yo quiero algo mucho, debo
tenerlo". Exigimos a los dems que satisfagan nuestras necesidades. Esta falacia confunde deseo con
obligacin.

Falacia de la "justicia", basada en la creencia de que las relaciones deben ser justas. El problema es que
la medida de lo que es justo, es totalmente subjetiva y depende de lo que esperemos, queramos o
deseemos de la otra persona. Lo justo, no deja de ser un disfraz para los intereses y deseos personales.
Lo que yo quiero es "justo" lo que el otro quiere es "injusto". En este punto hay que aprender a ver, pedir
y negociar desde la idea de que las necesidades de las dos partes pueden ser igualmente importantes,
intentando buscar una solucin que tome en cuenta este hecho.
"Falacia de cambio", esta idea se basa en la presuncin de que tenemos realmente control sobre el
comportamiento de otros. Refleja la falsa creencia de que podemos hacer que la gente se comporte de
forma diferente, si aplicamos la presin suficiente. Esta falacia prescinde de un hecho bsico, las
personas solo cambian cuando desean hacerlo, no por ejercer mucho enfado, ira o presin sobre el
comportamiento del otro, vamos a conseguir que cambie. La estrategia, en este caso, es intentar que
las personas quieran cambiar porque les resulte ms positivo y recompensante el cambio.
La ira, el enfado, el disgusto con el otro, raramente llevan a conseguir lo que uno quiere, mas bien nos
sitan en el punto justo para NO lograrlo.
Os dejo la puerta abierta para que cada uno piense la forma en que comunica sus necesidades al otro, y
acepta las de los dems.
El prximo da hablaremos de la " culpabilizacin".