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AnsiedadVs.

Depresin
Publicado el 21 abril, 2014 por Psic. Ericka Lpez P.

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Ansiedad y depresin son trminos que la mayora de


las veces son mencionados juntos, por lo que
podemos llegar a confundirnos y pensar que
realmente son casi lo mismo, o bien, que siempre se
presentan juntos.
Para aclarar esta confusin, vamos definir de forma
sencilla stos conceptos, as como mencionar las
caractersticas que comparten y en la que difieren
principalmente, buscando as que los lectores tengan
una idea clara acerca de ambos padecimientos y
sepan explicar la relacin entre ambas pero tambin
sepan las diferencias.
Empecemos por definirlas:
Ansiedad. Como ya lo vimos, la ansiedad es la

respuesta que generamos ante una amenaza. Nuestro


cuerpo se prepara para la pelea o la huida, por eso es
que tenemos sntomas fsicos de ella. Se convierte en
un problema cuando esta respuesta es alterada, es
decir que se presenta en forma de una respuesta
exagerada.
Depresin. Es un estado en el que nos sentimos
tristes, infelices, melanclicos, abatidos durante
periodos largos de tiempo que interfieren con nuestra
vida diaria. Podemos dejar de tener inters en
actividades que antes nos interesaban mucho y
experimentar una baja de energa.
Aspectos en que se relacionan:
Neurotransmisores. Recordemos que la serotonina es
el neurotransmisor del bienestar y, como habamos
visto en las entregas anteriores, ste juega un papel
fundamental en el padecimiento de la ansiedad. Del
mismo modo, una depresin endgena (aquella que
tiene su gnesis desde adentro del individuo,
especficamente en la qumica cerebral) es causada
por la baja produccin de la misma sustancia del
bienestar. Por lo que es comn que, en el caso de
una depresin endgena, la ansiedad aparezca como
un sntoma; incluso en forma de crisis.
Reaccin desmedida. Ambas son una reaccin
exagerada a los estmulos mencionados en el punto
anterior, se convierten en trastornos al comenzar a
ser respuestas alteradas que comienzan a obstaculizar
nuestras actividades y pensamientos diarios.
Gentica. En ambos casos se habla de una
predisposicin gentica a la enfermedad. Esto no
quiere decir que debamos de padecerlas
forzosamente si un familiar directo la padeci, sino

que podemos tener posibilidades ms altas. Hbitos


tan sencillos como una buena alimentacin pueden
ayudarnos a evitarlas.
La diferencia
La gran diferencia observable entre ambas recae en
que la ansiedad es nuestra forma de responder a una
amenaza, como lo vimos al principio de este post;
mientras que la depresin es una respuesta a lo que
consideramos una prdida o un fracaso, provocando
una prdida de energa. As que: una es un intento de
nuestro cuerpo por concentrar su energa para
prepararnos para la lucha o huida y la otra es un prdida
de la misma provocada por un bajo estado anmico.