Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
Con esta gua, se pretende que los profesores, entrenadores y todos los que
quieran conocer los fundamentos bsicos del deporte, tengan un
documento que los pueda ayudar, en la ejecucin ptima y metodolgica
bsica de la enseanza del deporte. Esperamos que as sea.
INDICE GENERAL
Introduccin.............................................................................................. 4
Simbologa...............................................................................................
Conceptos Bsicos.................................................................................. 10
Terminologa............................................................................................ 13
Sujecin y Pase....................................................................................... 15
Recepcin del baln................................................................................ 20
Lanzamiento a portera............................................................................ 22
El Marcaje...............................................................................................
26
La Defensa.............................................................................................. 27
El Ataque................................................................................................. 30
El Desmarque.......................................................................................... 34
El Portero................................................................................................. 34
Sistemas Defensivos................................................................................ 38
Fases del Ataque..................................................................................... 41
Sistemas Ofensivos................................................................................. 42
Bibliografa............................................................................................... 44
INTRODUCCIN
La mayora de los especialistas coinciden en que el balonmano deriva de un
juego de pelota que se celebraba en los Balcanes y en Checoslovaquia a
finales del siglo XIX, cuyo inventor, J. K1ener, lo llam ceska-hatzena.
En 1915, el alemn Max Meiser fija las normas del trball, es decir el baln a
puerta, que es considerado el verdadero antecedente del balonmano. En 1918
fue cuando los germanos Karl Schelenz y Karl Dieser perfeccionaron el trball,
elaborando un reglamento y creando el handball o balonmano, que se divulg
de una manera extraordinariamente rpida por toda Alemania.
Este balonmano primitivo se desarrollaba con once jugadores por equipo. Las
reglas variaban segn la ciudad donde se disputaba el encuentro y eran, por
supuesto, muy diferentes a las actuales.
Pero el balonmano a siete, que se practica hoy en muchos pases, tiene su
origen en Escandinavia. Bajo la direccin del doctor H. Nielsen.
En el norte de Europa las temperaturas son muy fras y los deportes al aire
libre slo pueden ser practicados durante una reducida poca del ao. Por
esta razn se cre el balonmano en sala, con equipos de siete jugadores.
El primer torneo de balonmano con participacin de diversos pases se disput
en 1926, con el triunfo de los alemanes, que ostentaron la supremaca de este
deporte durante bastantes aos. A raz de este torneo, la federacin
Internacional de Atletismo que hasta entonces era el organismo encargado de
regular el Balonmano, nombr, una comisin formada por individuos
representantes de todos los pases practicantes de balonmano para informar y
reglamentar las diferentes normativas. la labor de esta comisin fue altamente
apreciable y oblig a la formacin de la FIHA (Federacin Internacional de
Handball Amateur) en Amsterdam, el 4 de agosto de 1928.
A partir de 1952, el balonmano a siete goza de gran popularidad.
La primera gran potencia fue Suecia. En la actualidad, pases como Rumania,
URSS, Yugoslavia, Alemania, Espaa y la misma Suecia han adquirido un
nivel de juego tal que esta especialidad se ha considerado una de las ms
completas y espectaculares, ganando adeptos y practicantes con una
velocidad inusitada.
3
SIMBOLOGA CLSICA
5
JUGADOR OFENSIVO
JUGADOR DEFENSIVO
JUGAGOR CON BALN
TRAYECTORIA DEL BALN
TRAYECTORIA DEL JUGADOR
TIRO A PUERTA
DRIBLING
FINTA
BLOQUEO
PARADA
PROFESOR O ENTRENADOR
SALTO
TRES PASOS
9. EL PORTERO
10. SISTEMAS DEFENSIVOS
11. FASES DEL ATAQUE
CONCEPTOS BSICOS
Tcnica: Significa un complejo de elementos del juego que representan el
sistema de movimientos racionales para la ejecucin correcta de los
fundamentos de juego.
Tctica: Es un sistema de acciones preparado para la solucin de las tareas
de lucha que tienen lugar en el transcurso del juego, en este proceso de lucha
un equipo domina el baln con el objetivo de lanzar el mismo a la portera del
adversario la mayor cantidad de veces, de esa forma juega la defensa. El
equipo contrario se plantea otras tareas fundamentales que consisten en evitar
que el baln sea lanzado a su portera, agarrar el baln antes que se realice el
lanzamiento de los adversarios y efectuar un ataque de respuesta. De acuerdo
con la aspiracin de ambos equipos es que se desarrollan las situaciones de
lucha entre los mismos.
Estrategia: Este es el arte de direccin de la lucha, que encierra el sistema de
conocimientos acerca de las regularidades de la lucha, que encierra el sistema
de conocimientos acerca de las regularidades de la lucha competitiva, es
tambin la esfera de la actividad prctica del entrenador para la preparacin
del equipo con vistas a la competencia y la direccin del mismo.
La estrategia comprende:
1.
2.
1.
2.
Se dividen en:
a) Preparatorios: Se relacionan con el desarrollo de la preparacin fsica
especfica.
b) Auxiliares: Los relacionados con el fortalecimiento de la estructura del
movimiento y como medio de correccin de faltas (aparatos auxiliares).
3.
Se dividen en:
a)
Sencillos: Al inicio de la actividad, crean la base de la estructura de
cada fundamento tcnico o accin del juego. Tienen poca relacin con la
tctica.
b)
Complejos: Tienen su base en ejercicios sencillos, creando dificultades
en su ejecucin y agregndoles combinaciones de fundamentos.
c)
Cercanos a la competencia: Se encaminan al logro del
perfeccionamiento y dominio de las acciones del juego.
Se dividen en:
En situacin invariable: la trayectoria del baln esta fijada
realizndose con contrario pasivo pudiendo ser individual de grupo y
equipo.
En situacin variable: Son ms dinmicos y comprenden la actuacin
del contrario persiguen ms de un objetivo, y pueden ejecutarse de forma
individual, de grupo y de equipo.
10
Ejercicios
1. Generalidades
Generales-especiales-sencillas
2. Consolidacin
Generales-especiales-sencillas
3. Estabilizacin
Invariables-variables
Invariables-variables-competitivos.
2.
3.
Demostracin: Requiere una imagen fiel del elemento por parte del
profesor o auxiliar para que pueda ser interpretado correctamente, tambin
pueden utilizarse otros medios ilustrativos, siempre se demostrar la
tcnica correcta de ejecucin y nunca lo contrario.
11
4.
5.
El baln.
Los compaeros.
Los adversarios.
12
6.
Puntos de contacto;
13
Figura 1
10. Posicin de las manos;
No es aconsejable determinar de una manera definitiva cul debe ser la
posicin de las manos, puesto que en ella intervienen, de forma muy directa,
la constitucin fsica del jugador y particularmente la dimensin de las manos.
Es recomendable que las manos estn en una posicin ligeramente cncava y
con los dedos abiertos. De esta forma el jugador consigue una mayor adaptacin del baln y seguridad de posicin.
11.Sujecin;
El balonmano precisa, muy a menudo, el empleo de una sola mano para
controlar el baln. Por ello es muy importante sujetado con una firme base de
sustentacin:
14
EL PASE;
Trataremos, ahora, el tema del pase del baln entre jugadores. Los jugadores
pueden estar estticos o en desplazamiento. El pase debe ofrecer unas garantas, de manera que los adversarios no puedan cortar su trayectoria. Alcanzar
un autntico dominio de pase es tarea complicada. Se requiere un trabajo
continuado y metdico, sobre el cual el jugador debe poner verdadero
empeo. A la hora de tratar el pase, como ocurre con el resto de conceptos
bsicos, nos encontramos con una serie de principios fundamentales (Fig. 2):
Figura 2
a)
b)
c)
d)
e)
f)
Figura 3
Mediante una ligera proyeccin del brazo ejecutor hacia atrs, ste queda
armado. El tronco se distorsiona a la vez que se efecta e1lanzamiento.
2. Pase clsico lateral;
Es similar al anterior, con la particularidad de que la torsin del tronco hacia
el brazo ejecutor es ms pronunciada. No se efecta la distorsin del
tronco.
3. Pase de cadera;
El antebrazo se sita levemente inclinado sobre el brazo. El borde radial se
orienta hacia arriba. La cara palmar de la mano que lleva el baln se coloca
frontalmente a la direccin del pase, y los dedos se orientan lateralmente.
El tronco se tuerce ligeramente hacia el lado del brazo ejecutor. Junto con
esta leve torsin se realiza un pequeo movimiento de retroceso, quedando
armado el brazo. Seguidamente, el tronco se distorsiona y el brazo se
proyecta en la direccin del pase.
16
4. Pase en salto;
Lo que nos interesa cuando realizamos este tipo de pase es ganar longitud,
por lo que la pierna contraria al brazo ejecutor da un impulso hacia delante,
flexionndose posteriormente, y quedando la otra pierna estirada hacia
atrs. El movimiento del brazo es el mismo que en el pase de suspensin.
5. Pase en suspensin;
Coincidiendo con el impulso del salto, se elevan el cuerpo y el brazo que
controla el baln en direccin vertical, alcanzando la mxima extensin mediante un movimiento circundante.
En el momento del impulso, la pierna del lado del brazo ejecutor debe
realizar, igualmente, un fuerte impulso acompaado de flexin, con el fin de
obtener ms rpidamente la suspensin y ganar altura.
El brazo ejecutor queda armado mediante un pequeo movimiento hacia
atrs. A continuacin se proyecta en direccin del pase. La ejecucin del
lanzamiento coincide con la distorsin del tronco (Fig. 4).
Figura 4
6. Pase en pronacin;
El baln se adapta a las dos manos y a la altura aproximada del abdomen.
Los antebrazos se inclinan ligeramente sobre los brazos. El tronco se
inclina levemente hacia delante. Cuando la mano contraria del brazo
ejecutor pierde contacto con el baln, el brazo contrario se arma mediante
un ligero movimiento de retroceso. Seguidamente, el brazo ejecutor se
extiende en la direccin del pase, a la vez que se realiza un movimiento de
pronacin.
17
7.
Pase en bandeja;
Se realiza una torsin de tronco hacia el lado del brazo ejecutor, que se
extiende hacia atrs, con la cara palmar que domina el baln orientado hacia
arriba. A travs de un movimiento descendente, el brazo se arma. La mano
que controla el baln se abre, quedando aqul sin sujecin sobre la palma de
la mano a modo de bandeja. El brazo ejecutor se desplaza levemente hacia
arriba, quitando inmediatamente la mano. Este pase se utiliza mucho en
acciones de cruce.
Estos son los tipos ms frecuentes de pase. Pero, adems de stos, existen
otros que dependen de las circunstancias en que se realiza la jugada. Estos
pases los denominaremos pases especiales.
EL BOTE;
El bote es un recurso tcnico que se utiliza bsicamente, en unas de estas
circunstancias:
18
Figura 5
Por otra parte, cuando nos vemos obligados a utilizar el bote y existe un
jugador contrario bastante cerca, debemos proteger el baln con nuestro
cuerpo situndonos entre el esfrico y nuestro adversario o botando con la
mano ms alejada del contrario.
Podemos distinguir entre botes altos y bajos. Entre los altos, se encuentran los
botes verticales y los oblicuos. Los verticales son empleados para evitar la
retencin de baln con hombres a distancia y para serenar nimos.
El bote oblicuo se utiliza cuando lo que nos interesa es una progresin rpida,
sin importar que el adversario est cerca o no.
El bote bajo se emplea cuando la progresin se realiza en zonas de
aglomeracin defensiva estando los adversarios muy prximos, y tambin
para evitar la retencin en situaciones en las que el contrario necesita,
desesperadamente, hacerse con el poder del esfrico.
El bote mltiple se realiza como el bote normal con la diferencia que se
realiza tres pasos haces un bote y se procede a realizar tres pasos ms, un
pase, a parada o un tiro a puerta.
LA RECEPCIN DEL BALN
El desarrollo de una accin tcnica o de un procedimiento tctico est
condicionado por cmo se ha recibido el baln. Si la recepcin no es correcta,
la accin no se podra llevar a cabo con xito.
Como sucede con otros principios tcnicos, una buena recepcin del baln
obedece a una serie de principios fundamentales (Fig. 6):
Figura 6
Sea cual sea la posicin del cuerpo, el jugador debe ofrecer las
19
2.
Figura 7
Recepcin frontal baja;
20
Figura 8
Aminorar la fuerza del pase.
Corregir la direccin del baln cuando sta no es la apropiada.
Figura 9
LANZAMIENTO A PORTERA;
El lanzamiento a portera es quiz, la esencia del balonmano, por lo que su
aspecto tcnico debe ser uno de los ms cuidados por parte del jugador. El
lanzamiento a puerta debe efectuarse cuando se han conseguido trayectorias
libres de marcaje, excepto en casos extremos en los que, por falta de tiempo,
21
1.
a)
Normal de frente; Los movimientos son los mismos que se
realizan en el pase clsico frontal (Fig.3). El armado del brazo es ms
acusado y la distorsin del tronco debe ser explosiva siguiendo el
movimiento hasta la salida del baln de la mano.
b)
Lanzamientos en salto;
a) Sin cada frontal hacia delante; El jugador sita una pierna ms
adelantada que la otra. Con el impulso dado por esta pierna, se efecta
una torsin del tronco hacia el lado de la ejecucin del lanzamiento,
quedando el brazo armado en la forma habitual. Con la consabida
distorsin del tronco se consigue la potencia que requiere el
lanzamiento (Fig. 11). Este lanzamiento cambia cuando se realiza desde
el extremo, ampliando entonces el ngulo de tiro. En estos casos, el
jugador, suponiendo que es diestro en el extremo izquierdo y zurdo en el
extremo derecho, realiza una inclinacin lateral del tronco hacia el lado
del brazo ejecutor, adoptando adems una trayectoria hacia la lnea de
siete metros con el fin de obtener el mayor ngulo de tiro posible.
23
Figura 11
b) Con cada; Es tpico de los extremos: Tras impulsarse hacia la lnea de
seis metros, se coloca el cuerpo en horizontal, con el trax de cara al
marco (Fig. 12). La cada puede ser de pecho, o rodando sobre el
hombro del brazo con el que se ha efectuado el lanzamiento.
Figura 12
c) En suspensin; Los movimientos son los mismos que los indicados
para el pase en suspensin. Claro est que, al tratarse de un
lanzamiento, se debe imprimir una mayor potencia a todos los
movimientos, sobre todo en el ltimo apoyo (Fig. 13).
Figura 13
3.
Lanzamientos en cada;
a) En cada sin salto; Es el lanzamiento tpico de los pivotes. Con el
apoyo de uno de los dos pies, se flexionan las piernas controlando el
baln (Fig. 14). El jugador, a la vez que realiza un movimiento de
extensin del cuerpo y los brazos, se deja caer, armando durante la
cada el brazo ejecutor mediante una leve proyeccin hacia atrs de
dicho brazo.
24
Figura 14
EL MARCAJE;
Ante la iniciativa de la que gozan los atacantes la defensa debe responder con
autntica lucha, dominando el mayor nmero posible de recursos tcnicos. Se
basa en unos principios fundamentales:
1.
2.
25
El defensor debe:
Colocar las piernas simtricamente.
Situarse entre el oponente y la portea.
Atacar el baln con los dos brazos controlando al mismo tiempo los
posibles desplazamientos laterales.
LA DEFENSA;
Aspectos generales y principios bsicos;
Para tener una idea de lo que significa la defensa propiamente dicha hay que
tener en cuenta que, cuando un jugador no ataca, es que est defendiendo; es
decir, que cuando se produce la prdida de la pelota, todos los jugadores
pasan a una situacin defensiva. Es necesario que en las acciones defensivas
tomen parte todos los jugadores del equipo, especialmente cuando la pelota
est en poder del adversario. Nunca debe permitirse que un adversario
avance hacia la portea sin que exista al menos un defensor que lo
obstaculice. As, la misin principal de la defensa es dificultar el tiro a puerta
del atacante, y en segundo plano la recuperacin de la pelota. Como norma
general se considera que es fundamental el conseguir una superioridad
numrica de defensores en la zona en la que se encuentra la pelota. Esto se
consigue mediante la cooperacin entre los defensores y la disciplina en el
sistema tctico que se utilice. De una forma concreta, podemos citar los siguientes principios fundamentales:
1. Mantener una visibilidad de conjunto del sistema del atacante; pero
manteniendo una especial atencin en el baln y en el adversario directo.
2. Es indispensable que el defensor est dotado de una correcta tcnica
individual.
3. Dominar correctamente el blocaje del baln, las diversas tcticas de
marcaje al adversario y una buena posicin bsica de defensa.
26
Figura 15
Normalmente, se efecta primero un marcaje de cerca con el defensor
desplazndose junto al atacante. Cuando el atacante se ha desprendido del
baln, o ha perdido su posicin de peligro, el defensor debe de recuperar su
28
Figura 16
- El salto del defensor para blocar el baln, siempre que el atacante salte en
suspensin, se debe efectuar inmediatamente despus del salto del atacante
(Fig. 17).
Figura 17
Colaboracin defensa-portero; La defensa debe proteger al mximo a su
portero intentando que los lanzamientos se produzcan en una zona de la
portera donde el portero tenga ms posibilidades de parar el baln. La
defensa debe cubrir el punto fuerte del atacante (brazo con baln), siendo
responsabilidad del portero cubrir el punto dbil, y cambiar esta situacin
cuando se d el caso. Tambin es misin del portero informar a la defensa si
se produce algn desajuste, ya que su visin desde la portera es ms amplia,
por tanto podr ayudar a sus compaeros a que se coloquen debidamente.
EL ATAQUE;
29
ser desplazarse hacia esta zona para evitar que el atacante lance a portera.
Este jugador en esta accin puede conseguir una desigualdad en la defensa,
dejando a su compaero cuando le pasa el baln al segundo o tercer pase. Es
frecuente que un extremo empiece una penetracin y termine la accin el otro
extremo.
La pantalla; Las pantallas pueden realizarlas uno o varios jugadores a la vez.
Esta accin tiene como finalidad el lanzamiento de un atacante a portera sin
la oposicin de ningn defensa. El jugador que realiza la pantalla se coloca
delante de la defensa con el propsito de obstaculizarle en el marcaje al
lanzador. Si la pantalla la realizan dos jugadores, las posibilidades de xito
sern mayores. Este tipo de acciones se utilizan cuando un equipo tiene a un
buen lanzador, y en los golpes francos.
El pase y va; Accin en la que colaboran dos jugadores atacantes, y uno de
ellos en posesin del baln, para superar a un defensa. El jugador que tiene el
baln se apoya en su compaero para sobrepasar a su marcador; de esta
forma, al no tener el baln, podr desmarcarse ms fcil y rpidamente, y
centrando la atencin del defensa sobre el jugador al que le ha pasado el
baln. Cuando el jugador sin baln ha superado a su oponente, recibe de
nuevo el baln, ya libre de toda marca y dispuesto a iniciar una, accin de
ataque o un lanzamiento. Este tipo de acciones se usan mucho en los
contraataques y entre la primera lnea y el pvot.
El cruce; El cruce tiene como fin buscar la superioridad. Cuando un atacante
con baln fija a su oponente, su compaero, mientras inicia la carrera, pasa
por detrs de l. Cuando los dos jugadores estn a la misma altura uno detrs
del otro, el portador del baln extiende su brazo hacia atrs para que lo coja
su compaero. En este momento la defensa debera realizar un cambio de
oponente. El ataque debe aprovechar estas situaciones con las que adquiere
una cierta ventaja, para finalizar su accin si hay oportunidad despus del
cruce o continuar la jugada.
La finta; Las fintas o engaos constituyen los gestos que el jugador realiza
con el baln o sin l para eludir el marcaje de su oponente. La trayectoria a
realizar por el atacante debe ser eficaz; es decir, debe hacer reaccionar al
defensor al considerarla peligrosa. Por otro lado, la finta debe constituir una
sorpresa para el defensor. La posicin adoptada por el defensor al reaccionar
frente a la falta requiere una nueva reaccin por parte del atacante, que
intentar corregir sobre la marcha su idea inicial. Sea cual sea la finta que se
emplee, tras el primer desplazamiento hay siempre un cambio de direccin
que se debe realizar inmediatamente despus de que el defensor haya
cambiado su posicin para reaccionar frente al primer movimiento de engao.
31
Figura 18
Simple; El atacante inicia una trayectoria de penetracin, siendo seguido por
el defensor. Se lleva a cabo un cambio de ritmo y de direccin, saliendo por el
lado contrario a (a direccin inicial mediante un fuerte impulso de la pierna
contraria (Fig. 19 y 20).
Figura 19
Figura 20
buen portero hay que aadir a estas condiciones una serie de aspectos especficos:
-
Figura 21
- La atencin del portero debe concentrarse en el jugador que est en posicin
del baln.
- El cambio de posicin del portero debe producirse en el momento en que el
baln se ha desprendido de la mano del atacante.
- La mirada debe centrarse en el movimiento articular de la mueca del brazo
ejecutor del atacante para poder intuir la direccin del baln.
La situacin del portero; Debe responder segn sean las circunstancias:
1. Balones situados lejos de la lnea del rea de portera. El portero debe
colocarse en la bisectriz del ngulo formado por el baln y los dos postes, y
orientado frontalmente hacia el lanzador.
2. Balones situados sobre la lnea de seis metros. Es aconsejable que el
portero se site aproximndose al tronco del lanzador y no al baln. De esta
forma se logra cubrir el mayor espacio de portera posible.
EI portero debe estar situado de forma tal, bajo su portera, que tenga plena
seguridad de que el marco se halla bien cubierto. La posicin del portero con
respecto a la lnea del rea de portera debe ser aquella que reduzca al
mximo el ngulo de tiro de los lanzadores. Hay que tener en cuenta las
siguientes observaciones:
- Cuanto ms cerca est el lanzador de la portera, menor es el nmero de las
34
Figura 22
-
Los brazos; postura en cruz. y a una altura intermedia del pecho, con los
antebrazos algo inclinados sobre el brazo y las manos y los dedos
completamente extendidos.
35
Figura 23
Respecto a la intervencin frente a lanzamientos a portera, hay que tener en
cuenta tres factores:
- Momento de actuacin.
- Posicin.
- Predisposicin.
Intervencin del portero;
Trayectoria de los lanzamientos;
Podemos dividir la portera en nueve zonas (Fig. 24) y distinguir tres alturas:
superior, media e inferior. Las zonas ms alejadas del portero son las
superiores e inferiores al lado del poste, llamadas tambin ngulos superior e
inferior. La zona central es la ms protegida, y tambin tiene tres alturas.
Segn las caractersticas fsicas (altura y envergadura) y tcnicas del portero,
ser aconsejable lanzar preferentemente a unas zonas antes que a otras, ya
que las posibilidades de que el portero pare el baln sern mayores.
Figura 24
La posicin;
La posicin que debe adoptar el portero depende de la trayectoria del baln. El
portero debe reaccionar lo ms rpidamente posible, y buscar la forma ms
segura para parar el baln.
36
SISTEMAS DEFENSIVOS;
Estn determinados tanto por las caractersticas del propio equipo como por
las del equipo contrario. Normalmente un buen ataque frente a una buena
defensa debe conseguir su objetivo de gol; pero este objetivo puede verse
muy dificultado cuando los defensores actan de forma correcta, adaptndose
a cualquier tipo de ataque independientemente al sistema defensivo
empleado. Lo importante es comprender la misin que tiene encomendada.
Los sistemas defensivos pueden clasificarse en:
Individuales: Hombre a hombre.
Zonales: 6:0, 5:1,4:2,3:3,3:2:1.
Mixtos: 5:1 mixto.
Especiales: 5:0.
Sistema defensivo hombre a hombre; Cada jugador debe vigilar
permanentemente a un atacante determinado; de forma personal, durante
todo el desarrollo de su juego defensivo. Debe seguirle, tenga o no la pelota,
cuidando que siempre quede marcado. Si adems est en posesin de la
pelota, debe molestarle en sus acciones e intentar recuperar el baln. .
Este sistema se utiliza cuando:
-
38
Sistema 6:0;
Sus normas fundamentales son:
-
Esta defensa es efectiva frente a equipos con buena circulacin del baln,
pero los buenos tiradores, desde lejos, pueden romperla. Adems, se debe
contar con un buen portero. Cada componente de la defensa 6:0 debe estar
en continua atencin hombre-baln. Esto quiere decir que el defensor; aparte
estar pendiente del atacante que le corresponde, debe saber en todo
momento dnde se halla el baln para poder adivinar cul va a ser la accin
emprendida por el atacante, as como poder avisar a sus compaeros ms
cercanos de las intenciones del equipo contrario.
Sistema 3:2:1;
Los dos jugadores ms adelantados realizan movimientos en sentido vertical
para obstaculizar el tiro desde lejos e intentar reforzar la defensa en la lnea de
9 metros. Tienen como misin ms importante impedir que lleguen balones a
la zona central (al pivot a un extremo en circulacin). El jugador ms
adelantado debe realizar movimientos, tanto laterales como verticales, para
intentar evitar los tiros desde los 9 metros as como los pases que van hacia la
lnea de seis metros. Cuando el baln no est en su zona, debe apoyar a los
defensas centrales. Las ventajas de este sistema quedan reflejadas en el
hecho de que produce una estabilidad de accin frente a la movilidad del
ataque. El atacante que se halla en posesin del baln siempre est cubierto
por dos jugadores, salvo los extremos. La disposicin de los jugadores en el
campo permite una rpida salida al contraataque.
En cuanto a los aspectos negativos diremos que exige gran cantidad de
movimientos por parte de los jugadores ms avanzados, y esto supone un
gran desgaste fsico. En los extremos se dejan grandes espacios libres, siendo
esta zona muy vulnerable.
Sistema 5:1;
Este sistema es el ms idneo cuando nos enfrentamos a un equipo con
39
Figura 25
Sistema 2:4;
Se emplea muy a menudo la permuta de posiciones entre los hombres de
segunda lnea. Es un sistema ofensivo que crea numerosos problemas a las
defensas, pues el que haya dos hombres en la lnea de seis metros dificulta el
cambio de oponentes y puede despistar a los defensores.
42
BIBLIOGRAFA;
CZERWINSKI JANUZ, EL BALONMANO, TCNICA Y ENTRENAMIENTO/
JANUSZ CZRWINSK:--R.D.A. : S.N, 1982, 360p .
FORTEZA, A. ENTRENAR PARA GANAR/ A. FORTEZA.--LA HABANA:
ISCF , 1994.
FORTEZA, A. LA DINMICA DE LAS EN EL ENTRENAMIENTO/ A.
FORTEZA. -- LA HABANA: ISCF, 1984
FORCADE, LUIS. CONSIDERACIONES GENERALES DEL BALONMANO
PREPARACIN FSICA, TCNICA, TCTICA. /LUIS FORCADES.-- LA
HABANA: ISCF, 1995. 320p
ROMAN DIOS, J. TCNICA, TCTICA DEL BALONMANISTA. - MADRID SN,
1990.
320p.
INTRODUCCIN A LA INVESTIGACIN CIENTFICA APLICADA A LA
EDUCACIN FSICA Y EL DEPORTE/ HIRAN VALDES CASALS.
/CT AL/ .- LA HABANA. : EDITORIAL PUEBLO Y EDUCACIN, 1987.- 264p.
43