Universidad Nacional Experimental Del Yaracuy

Vicerrectorado Acadmico
Espacio Acadmico: Cs Del Deporte
Unidad Curricular: Educacin Fsica

Ensayo

Estudiante:
Jos Antonio Silva Clisanchez -CI. 22317008
Noviembre 2014

Introduccin.
Las capacidades energticas proveen la energa necesaria para
que el cuerpo tenga un buen funcionamiento, para esto necesita
tambin el cuerpo contar con unas buenas valencias fsicas, integradas
tanto con la aptitud fsica como la psicologa. Para llevar a cabo de
buena forma todas estas actividades se necesita tambin de una
alimentacin adecuada y un entrenamiento deportivo activo

Capacidades Energticas.
El cuerpo para su funcionamiento necesita de un mantenimiento
en la produccin de energa, esta energa proviene de la ingesta de
alimentos, bebidas y del oxigeno el cual respiramos. Nuestro cuerpo
usa el ATP (adenosin-trifosfato) como nica unidad de energa pero
dispone de varias formas de obtener ATP. Cada una de estas vas tiene
una funcin en nuestro cuerpo, una funcin en especfica la cual a
medida que el tiempo pase ira actuando y relacionndose unas con
otras y as dar un paso a una entrega energtica necesaria para el
ptimo desempeo de la actividad fsica.
Valencias Fsicas.
Son los aspectos que determinan las condiciones fsicas de las
personas, dichas valencias son las siguientes:
*Fuerza: Es la capacidad del cuerpo para vencer o ejercer una
tensin contra una resistencia.
*Potencia: Es la capacidad para ejecutar algo o producir un
efecto, mayormente se usa en situaciones en las que se busca dar una
nocin de fuerza.
*Velocidad: Es la capacidad que tiene un individuo para recorrer
una distancia en el menor tiempo posible, se puede decir que es la
rapidez con la que se realiza un movimiento.
*Flexibilidad: Es la capacidad que tiene el cuerpo de estirar una
centmetros ms el recorrido de las articulaciones.
*Coordinacin: Es la accin de poner a trabajar en conjunto
diferentes elementos en pos de obtener un resultado especfico, por eso
se entiende coordinacin tambin con el termino de coordinar.

*Resistencia Anaerbica: Es la capacidad que tiene una persona

para sostener durante el mayor intervalo de tiempo posible una carencia
de oxigeno en el organismo producida por un elevado ritmo de trabajo.
Aptitud Fsica.
Es la capacidad que tiene el organismo humano para llevar a
cabo diferentes actividades fsicas en forma eficiente, disminuyendo la
aparicin de la fatiga y el tiempo que necesita para recuperarse. Esto
da como resultado el buen funcionamiento de los rganos, aparatos y
sistemas del cuerpo humano y esto es debido la realizacin peridica y
sistemtica de actividades fsicas.
Psicologa.
Es la ciencia que se encarga de estudiar la conducta y los
procesos mentales de los individuos su campo de estudio integra todos
los aspectos de la experiencia humana. Este estudio abarca conceptos
tales como la percepcin, la atencin, la motivacin, la emocin en
resumidas palabras el funcionamiento del cerebro, su inteligencia y su
comportamiento.
Sociologa.
Es una ciencia social que estudia las relaciones entre los
individuos y las leyes que las regulan en el marco de las sociedades
humanas. El rea de estudio de dicha ciencia son los grupos sociales,
entendidos como el conjunto de personas que estn agrupadas y
conviven en distintos tipos de asociaciones humanas. Se ocupa de
analizar las diversas formas internas de organizacin que pueden
presentar las mismas.

Deporte.
Son las actividades fsicas que realizan las personas en forma de
juego o de competicin generalmente sujeta a una serie de reglas.
Dichas actividades en algunos casos mejora la condicin fsica y
psquica de todo aquel que lo practica, cabe destacar que el deporte
tiene propiedades que lo diferencian del simple juego.
Alimentacin.
Es el consumo de alimentos por parte de los organismos para
proveerse de sus necesidades alimenticias, esencialmente para
conseguir

energa

desarrollarse.

Generalmente

se

confunde

alimentacin con nutricin, pero no debe hacerse ya que esta ltima se

da a nivel celular y la primera es la accin de ingerir un alimento. La
nutricin puede ser auttrofa o hetertrofa.
Ciencia.
La ciencia es el conocimiento obtenido mediante la observacin
de patrones regulares de razonamientos y de experimentacin en
mbitos especficos, a partir de los cuales se generan preguntas, se
construyen hiptesis, se deducen principios y se elaboran leyes
generales y sistemas organizados por medio de un mtodo cientfico.
La ciencia considera distintos hechos, que deben ser objetivos y
observables. Estos hechos observados se organizan por medio de
diferentes mtodos y tcnicas con el fin de generar nuevos
conocimientos.

Diseo.
La palabra diseo es un trmino de uso extendido en nuestro
idioma y que empleamos para referir diversas cuestiones. Uno de los
empleos ms habituales de la palabra permite designar a aquella
actividad que combina creatividad y tcnica y que tiene por misin la
creacin de objetos que dispongan de utilidad y esteticidad. Entonces
se puede decir que el diseo supone el pensamiento de soluciones a un
tema o problemtica en tanto nos podremos encontrar con esta
actividad en diversos mbitos de la vida, tal es el caso de la
arquitectura, la decoracin, la ingeniera, la comunicacin y las
industrias.
Administracin.
Es una ciencia social que se aplica al estudio las organizaciones,
la administracin es la tcnica encargada de la planificacin,
organizacin, direccin y control de los recursos ya sean humanos,
financieros, materiales, tecnolgicos y de conocimiento de una
organizacin con la finalidad de obtener el mximo beneficio posible,
dicho beneficio puede ser econmico o social eso depende de los fines
perseguidos por la organizacin.
Educacin.
Es el proceso con el cual se afecta a una persona estimulndola
para que desarrolle sus capacidades cognitivas y fsicas para poder
integrarse plenamente en la sociedad que la rodea. Por lo tanto debe
distinguirse entre los conceptos de educacin y aprendizaje, que en
realidad es la posibilidad subjetiva de incorporacin de nuevos
conocimientos para su posterior uso o aplicacin.

Planificacin.
Cuando hablamos de planificacin nos referimos a la accin de
planificar alguna cuestin ya sea una tarea o simplemente una actividad
que lleva a cabo un ser humano. La planificacin debe ser entendida
bsicamente como un proceso que implica la observacin de una serie
de pasos que se establecern con el orden de prioridad necesario.
Quienes realizan la planificacin deben usar una serie de herramientas
y expresiones.
Entrenamiento.
Es cualquier preparacin o adiestramiento que hacen las
personas con el propsito de mejorar el rendimiento fsico o intelectual.
En conexin con el deporte el entrenamiento implica una preparacin
fsica, tcnica y psicolgica para el desarrollo mximo de las
capacidades del deportista.
Entrenamiento Deportivo.
El entrenamiento deportivo es un proceso planificado y complejo
que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes destinadas
a estimular los procesos fisiolgicos de sper compensacin del
organismo, favoreciendo el desarrollo de las diferentes capacidades y
cualidades fsicas con el objetivo de promover y consolidar el
rendimiento deportivo.

Conclusin.
Durante la realizacin de este trabajo he obtenido una diversa
cantidad de conocimientos acerca de temas como las capacidades
energticas, las valencias fsicas y otra serie de trminos todos
relacionados entre s. Las capacidades energticas no son ms que las
condiciones de energa que necesita el organismo para un optimo
funcionamiento y este depende de una buena alimentacin que a su
vez es la base de un buen entrenamiento para el cual se necesita
contar con buenas valencias fsicas. El entrenamiento debe llevar una
planificacin y debe ser un entrenamiento tanto deportivo como
psicolgico y social.