Octubre 2015 Musulman Publico Cocinado

Lunes
Da 5
1. Caldo casero con lluvia.
Martes
Da 6
1. Potaje de garbanzos
con patata y espinacas.
Mircoles
Da 7
Ensalada.
1. Crema de verduras
natural de temporada con
picatostes.
2. Tortilla de patata y
2. Filete de marrajo
calabacn con ensalada de empanado con ensalada de
lechuga, tomate, zanahoria lechuga, tomate, zanahoria 2. Muslo de pollo al horno
y maz.
con espirales.
y aceitunas verdes.
Jueves
Viernes
Da 1
1. Crema de puerro y
calabacn con picatostes.
Da 2
1. Macarrones con atn,
tomate y queso rallado.
2. Salchichas caseras de
pollo con patatas dado y
ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y
aceitunas negras.
3. Fruta / Pan.
2. Filete de fogonero a la
romana y ensalada de
lechuga, tomate, zanahoria,
y pepino.
Prot:20.29g, Gras:33.86g
H.Carb:77.4g, KCal:680.92
H.Carb:112.9g, KCal:777.43
Da 8
1. Arroz con pollo y
pimientos.
Da 9
2. Bacalao con tomate y

tomate, zanahoria y pepino.
3. Lcteo / Pan.
3. Fruta / Pan.
3. Fruta / Pan.
3. Fruta / Pan.
H.Carb:73.02g, KCal:543.62
H.Carb:105.45g, KCal:773.3
H.Carb:84.48g, KCal:707.85
H.Carb:110.36g, KCal:724.18
Da 12
Da 13
1. Espaguetis con bocas
de mar, tomate y queso
rallado.
Da 14
1. Olla de legumbres.
Da 15
Ensalada
1. Sopa de cocido con
garbanzos y estrellas.
2. Varitas de merluza con

tomate, zanahoria y apio.
2. Pechuga de pollo a la
plancha con tomate y
tomate, zanahoria, maz y
palitos de cangrejo.
3. Fruta / Pan.
3. Helado / Pan.
Da 16
1. Arroz a la cubana con
tomate y huevo frito.
2. Albndigas a la jardinera
con patatas dado.
2. Filete de merluza al
horno en salsa verde y
3. Fruta / Pan.
3. Fruta / Pan.
3. Fruta / Pan.
H.Carb:118.85g, KCal:866.14
H.Carb:102.09g, KCal:621.69
H.Carb:91.37g, KCal:780.45
H.Carb:107.96g, KCal:756.03
Da 19
Da 20
1. Guisado de patata con
verduras.
Da 22
1. Crema de calabacn con
picatostes.
Da 23
1. Lazos de verdura con

atn y tomate.
Da 21
Ensalada
1. Sopa de cocido con
fideos y huevo duro.
2. Tortilla de patata con

2. Bocaditos de bacalao
con ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y maz.
2. Cocido completo con

garbanzos y verduras.
3. Lcteo / Pan.
3. Fruta / Pan.
3. Fruta / Pan.
H.Carb:106.95g, KCal:802.74
H.Carb:85.43g, KCal:641.6
H.Carb:98.48g, KCal:735.48
Da 26
1. Fideu a la campellera
con atn y calamar.
Da 27
1. Lentejas con patata y
acelgas.
2. Croquetas de pollo con

tomate, zanahoria y
aceitunas verdes.
2. Muslo de pollo a la
2. Filete de palometa con
naranja con ensalada
empanado casero y
italiana de lechuga,
espirales, tomate, zanahoria tomate, zanahoria y pepino.
y maz.
3. Fruta / Pan.
3. Fruta / Pan.
Da 28
Ensalada
1. Sopa marinera con
mollitas de pescado y
2. Tortilla de atn con
letras.
2. Hamburguesa de pollo
al horno y patatas
panadera con pisto.
H.Carb:70.14g, KCal:644.29
H.Carb:114.69g, KCal:724.63
Da 29
1. Arroz con pavo,
garbanzos y pimiento.
MEN ESPECIAL
FIESTA HALLOWEEN
2. Rodaja de merluza
desespinada y ensalada de
lechuga, tomate, zanahoria
y apio.
3. Lcteo / Pan.
3. Fruta / Pan.
3. Fruta / Pan.
3. Fruta / Pan.
H.Carb:105.2g, KCal:869.34
H.Carb:89.53g, KCal:694.83
H.Carb:79.85g, KCal:642.44
H.Carb:107.9g, KCal:725.65
INFORMACIN ADICIONAL Recetas Noticias Consejos en portal web COES: www.comedoresescolares.com

COES, S.L. Doctor Isidoro de Sevilla, 72 (P.I. Rabasa- Alicante) 965 10 06 48
1. Arroz de verduras.
Fax 965 10 65 32
Da 30
1. Crema de calabaza con

picatostes.
2. Salchichas frankfurt de pollo
con patatas fritas, ktchup y
ensalada de lechuga, tomate,
zanahoria y mazorquitas.
3. Bollo de chocolate.
H.Carb:85.13g, KCal:655.55

Octubre 2015 Musulman Publico Cocinado

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Lunes

2. Bacalao con tomate y

2. Varitas de merluza con

1. Lazos de verdura con

2. Tortilla de patata con

2. Cocido completo con

2. Croquetas de pollo con

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1. Crema de calabaza con

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