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Gengibre com limo emagrece: unio

milagrosa faz chapar barriga


Aprenda a consumir os ingredientes juntos para queimar gordura

por Ana Flora Toledo


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Unir gengibre com limo pode ser o truque que faltava na sua
dieta. Acredite: essa medida ser capaz de te fazer emagrecer
mais rpido. Isso porque, enquanto o gengibre um termognico
natural que acelera a queima de gordura, o limo uma frutinha
detox potente para limpar o organismo e ajudar a perder calorias.
Alm desses benefcios, a mistura milagrosa tambm extermina
celulites e diminui o inchao.
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imunolgico
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Associar o gengibre ao limo significa ter muito mais sabor em


uma mistura rica em vitamina C, pouco calrica e antioxidante,
explica a nutricionista Paula dos Santos Ribeiro, do portal Foco &
Sade, que indica o consumo a qualquer pessoa que busque
emagrecer, mas em especial quelas que sofrem com obesidade
ou j emagreceram, mas estacionaram no ponteiro da balana o
chamado efeito plat.

Limo e gengibre, juntos, turbinam a dieta e ajudam a


emagrecer mais rpido (Crditos: Thinkstock)

Benefcios do gengibre e do limo


Gengibre Com poder anti-inflamatrio, ogengibre segredo de
famosas para acabar com a celulite , j que o problema surge por
inflamaes das clulas e essas so combatidas pelo gengibre. Sua
caracterstica termognica acelera o metabolismo e, com isso,
acelera a queima de calorias e eliminao de gordura. Apostar
nessa raiz ajuda o organismo a responder ao emagrecimento mais
rpido.
Limo - Entre os principais benefcios da fruta est a eliminao
de gordura corporal, o que pode ajudar a perder barriga e acabar
com os indesejados pneus. O limo tem pouqussimas calorias e

possui alta concentrao de vitamina C - nutriente que tem poder


antioxidante e faz efeito detox no organismo, limpando de
impurezas que impedem ou dificultam a perda de peso. Tambm
importante aliado na luta contra o inchao, alm de reforar o
sistema imunolgico e afastar gripes e resfriados.

Como consumir
Segundo a nutricionista, existem trs maneiras simples
de consumir gengibre com limo: em forma de ch, suco detox
ou para temperar saladas. A indicao da profissional para
apostar nessas receitas no mximo trs vezes ao dia, evitando o
consumo no perodo da noite para no prejudicar o sono.
contraindicada essa medida para gestantes e pessoas que sofram
com gastrite, refluxo ou presso alta. Todos envolvidos nesses
grupos devem consultar um mdico antes de apostar na mistura
dos ingredientes.
Ch de gengibre com limo
Leve ao fogo uma panela com a quantidade de gua equivalente a
uma caneca de ch. Deixe aquecer at criar pequenas bolhas de
ar, antes de levantar fervura. Assim que chegar a esse ponto,
adicione uma rodela de gengibre, com largura aproximada de um
dedo. Deixe na gua quente por cerca de 5 minutos. Coe para tirar
a raiz e, em seguida, esprema o suco de um limo na gua. D
preferncia ao consumo em jejum, pela manh.

Ch de gengibre com limo uma das opes para consumir a mistura potente de ingredientes (Crditos: Thinkstock)

Suco de limo com gengibre


Prepare o suco de limo da maneira tradicional pode ser como de
sua preferncia, batendo a fruta no liquidificador ou espremendo
direto em um copo dgua. Feito isso, adicione uma poro de
gengibre ralado - cerca de 1 colher de caf. Dica da especialista:
Paula sugere adicionar folhas de couve mistura para potencializar
o efeito detox da bebida, basta bater junto com o suco no
liquidificador. Tambm ser melhor absorvido se consumido ao
acordar.

Suco fcil de preparar e ideal para consumir pela manh, ainda em jejum aps acordar (Crditos: Thinkstock)

Tempero de saladas

Ralar um punhado de gengibre e espremer um limo em cima a


opo ideal para temperar a salada e emagrecer de um jeito
superfcil. Basta preparar a mistura, mexer bem e jogar por cima
do prato na hora de consumir as folhas e vegetais.

Temperar salada com gengibre ralado e um limo espremido ajuda a turbinar a dieta (Crditos: Thinkstock)

9 formas de consumir gengibre no dia a dia

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O gengibre pode ser usado em receitas de sobremesas light, como o cookie integral

Categoria:

Corpo e Bem-estar

Tags:

corpo
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emagrecer
gengibre

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