Habilidades motrices bsicas.

3. Cules son?

Desplazamientos: andar, correr, trepar, nadar.

DESPLAZAMIENTOS

Movimiento coordinado del esquema corporal que permite que el individuo se mueva
por el espacio desde un lugar hacia otro.
Los tipos de desplazamiento son:

1. La marcha
2. La carrera
3. Las cuadrpedas
4. Reptaciones
5. Deslizamientos
6. Propulsiones
MARCHA

Andar es una forma natural de locomocin vertical, es la ms empleada y es lo que

conocemos como andar o caminar, no existe fase area, es decir siempre hay un pie
apoyado en el suelo.

LA CARRERA
Es una sucesin de apoyos con los pies, que se impulsan alternativamente, con una
fase area sin contacto con el suelo. Cada repeticin de este movimiento es lo que
llamamos zancada, su repeticin y amplitud marcar el ritmo de la carrera.

LAS REPTACIONES
Es el desplazamiento con cuatro apoyos en el suelo, a gatas.

LAS CUADRUPEDIAS
Consiste en desplazarse arrastrando el cuerpo, apoyndose en brazos y piernas, bien
en prono o supino.

LOS DESLIZAMIENTOS

Los momentos inciales consisten en la adopcin de posiciones horizontales mediando

impulsos de pies o manos en la pared o utilizando ayudas de compaeros y materiales
que faciliten la nocin de deslizamiento en forma pasiva. Enfatizan por su pasividad la
sensibilidad para lograr posiciones hidrodinmicas y la culminacin en el desarrollo de
conceptos tales como la flotabilidad y sustentacin del cuerpo movimiento dentro del
agua.

LAS PROPULSIONES
La propulsin se produce por la accin de los brazos, funcionando las piernas con
funcin equilibradora. Se aplican los movimientos de la carrera al desplazamiento en
el agua, observndose una especie de movimiento circular de los pies, con una
marcada rigidez en los miembros superiores.
La propulsin de brazos y piernas presentar desde su inicio formas relacionadas con
los diferentes nados (alterna o simultnea).

Saltos: en altura, longitud, combinados.

SALTOS
El salto es una habilidad basica propia de la especie humana que implica el despegue
del cuerpo del suelo, quedando suspendido momentneamente en el aire.

La mayoria de los autores consideran en el salto las siguientes fases:

Fase previa: Aceleracin con o sin desplazamiento.

Impulso: Con dos piernas, con una pierna o con otras partes del cuerpo.

Vuelo: Direccin, altura, profundidad y tiempo de suspensin.

Recepcin: con continuidad en la accin, finalizando la accin, observando

superficie de contacto.

Los saltos de clasifican en 3 tipos:

salto horizontal o profundidad

salto en vertical

salto sobre un pie

Giros: sobre los diferentes ejes corporales.

Lanzamientos y recepciones.

El lanzamiento es toda secuencia de movimientos que impliquen arrojar un objeto al

espacio con uno o ambos brazos.
El lanzamiento interesante es unidireccional, por encima del hombro con una mano.
La mayora de los autores coinciden en que la habilidad bsica de lanzar tiene las
siguiente fases:
-

Aprensin del mvil.

Armado o preparacin.

Impulso segmentario.

Desprendimiento o suelta del mvil.

Clasificacin
Se clasifican atendiendo a los componentes que intervienen en su ejecucin y
realizacin:

Al ejecutor: estticos o dinmicos.

Al objeto: estticos o dinmicos.

En cuanto a su forma: se dividen en diferentes tipos, de distancia, de precisin,

de fuerza, de apoyo, en suspensin.
Recepciones
La recepcin consiste en detener el impulso de un objeto que ha sido arrojado
utilizando brazos y manos.
Los autores coinciden en que en la recepcin se producen las siguientes fases:
-

Anticipacin.

Contacto o control.

Amortiguacin.

Adaptacin y preparacin.

Clasificacin
La clasificacin de las recepciones se ajusta a la de los lanzamientos, ya que se
trabajan conjuntamente. Los criterios son:
-

Al sujeto: estticos o dinmicos.

A los segmentos corporales: con los dos o con uno.

A la altura: alta, media y baja.

A los planos corporales: frontal, lateral