REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

INSTITUTO UNIVERSITARIO POLITCNICO

SANTIAGO MARIO
EXTENSIN MATURN

Profesor:

Autor:

Francisco Gamboa

Br. Julio Lezama

C.I. 26.650.916

Maturn, Junio 2015.

INTRODUCCIN

La Educacin Fsica es un conjunto de disciplinas corporales destinadas

al mantenimiento y mejora de las cualidades fsicas. Por eso la sociedad del siglo XXI
ha convertido a la educacin fsica en un sinnimo de calidad de vida; de ah el que en
la actualidad sta se imparta en los institutos educativos a nivel mundial, para combinar
la salud mental con la fsica, aprendiendo as el hbito de la prctica del deporte.
El siguiente trabajo ha sido realizado con la finalidad de conocer de una manera
clara y sencilla los trminos de educacin fsica, deporte, historia de la educacin fsica,
medios, objetivos, importancia, diferencias, beneficios, fundamentacin legal y
diferencia de educacin fsica y deporte, de esto depender la calidad de vida de los
seres humanos.
Al trmino de esta investigacin se presentas las conclusiones de los temas ya
mencionados, las recomendaciones para que sean tomadas en cuenta en el da a da para
la prctica de los deportes.

HISTORIA DE LA EDUCACIN FSICA

400 a.C. Juego de la Pelota (Museo Arqueolgico. Atenas). El ejercicio fsico adquiri
relevancia en Grecia como en ninguna otra cultura de la antigedad. Tuvo un destacado
papel en la educacin y en la vida social, siendo los Juegos Olmpicos, celebrados cada
4 aos en honor de Zeus, su mximo exponente.
La EF en la legislacin espaola y en el Sistema Educativo Espaol
La inclusin de la Educacin Fsica en el Sistema Educativo, es relativamente reciente y
el camino hasta llegar a ella no ha estado exento de dificultades. No podremos
comprender la evolucin hasta esta inclusin sin considerar la situacin social,
econmica y poltica en la que tuvo lugar, tanto en el siglo XIX como en el S. XX.
A continuacin realizar un breve recorrido por la evolucin de la Educacin Fsica en
nuestro pas, hasta llegar a formar parte del Sistema Educativo, haciendo hincapi por
un lado en la consideracin que ha tenido la Educacin Fsica en el Ordenamiento
Legislativo Espaol y por otro en los centros responsables de la formacin del
profesorado de Educacin Fsica desde el siglo XIX.
Para este estudio se ha utilizado como material bibliogrfico principal la obra del
Doctor D. Rafael Bravo Berrocal "La Educacin Fsica en la legislacin espaola"
(Universidad de Mlaga).

EDUCACION FISICA
La Educacin Fsica es un eficaz instrumento de la pedagoga, por cuanto ayuda a
desarrollar las cualidades bsicas del hombre como unidad bio-sico-social. Contribuye
al accionar educativo con sus fundamentos cientficos y sus vnculos interdisciplinarios
apoyndose

entonces

en

la filosofa,

la psicologa,

la biologa,

etc.

MEDIOS DE LA EDUCACION FISICA.

-Capacidad aerbica.
- Potencia anaerbica.
- Flexibilidad
Deporte colectivo:
- Basketbol.
- Voleibol
- Futbolito
Deporte Individual:
- Atletismo
- Natacin
- Gimnasia Recreacin:
- Juegos
- Expresin cultural y social
- Vida al aire libre
OBJETIVOS DE LA EDUCACION FISICA
No es posible concebir, poder a travs del movimiento lograr una accin educativa si
antes tener la formulacin de objetivos que en este caso la orienten y la encausen; ya
que estos son los propsitos concretos de las metas que se pretenden alcanzar en la obra
educativa, "todo esto tiene gran importancia pues radica alrededor de las etapas de
planeacin, realizacin y evaluacin del proceso pedaggico mediante la actividad
fsicodeportiva".
El principal fin de la educacin fsica es el perfeccionamiento del hombre, para la
consecucin de dicho objetivo se encuentran ciertos objetivos generales, estos
propsitos son los que orientan u dirigen la formacin en la clase de educacin fsica.
Los objetivos de ms relevancia para la educacin fsica son los siguientes:
rea Fisicomotriz:

 Estimular los elementos que intervienen en el desarrollo psicomotor: esquema

corporal, literalidad, equilibrio, nociones espacios temporales, coordinacin
motriz.
Estimular el proceso de crecimiento y desarrollo del individuo.
rea de Higiene:
Contribuir a travs del ejercicio el desarrollo y la preservacin de un estado de
salud general optimo.
rea social:
Fomentar a travs de las actividades fisicodeportivas el proceso de socializacin
promoviendo la convivencia cordial y alegre, por medio de actividades donde
refuerce las conductas de respeto, solidaridad, cooperacin y conciencia de
grupo.
rea psicolgica:
Estimular el desarrollo psicolgico, propiciando la agilidad mental as como la
seguridad y la estabilidad emocional del individuo.
rea moral:
Favorecer en el individuo la incorporacin de valores morales.

FUNDAMENTACIN LEGAL DE LA EDUCACIN FSICA, EL DEPORTE Y LA

RECREACIN
CONSTITUCIN DE LA REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
Art. 102:
La educacin es un derecho humano y un deber social fundamental, es democrtica,
gratuita y obligatoria.
Art. 103:

Toda persona tiene derecho a una educacin integral, de calidad, permanente, en

igualdad de condiciones y oportunidades, sin ms limitaciones que las derivadas de sus
aptitudes, vocacin y aspiraciones.
Art. 104:
La Educacin estar a cargo de personas de reconocida moralidad y de comprobada
idoneidad.
Art. 111:
Todas laspersonas tienen derecho al deporte y a la recreacin como actividades que
benefician la calidad de vida individual y colectiva. El Estado asumir el deporte y la
recreacin como poltica de educaciny salud pblica y garantizara los recursos para su
promocin. La Educacin Fsica y el Deporte cumplen un papel fundamental en la
formacin integral de la niez y adolescencia.
LEY ORGNICA DEEDUCACIN
Art.12
Se declara obligatoria la educacin fsica y el deporte en todos los niveles y
modalidades del sistema educativo

IMPORTANCIA DE LA EDUCACION FISICA.

Los tiempos de hoy en da llevan a muchas personas a Descuidar su Cuerpo, dejando de
lado no solo las horas de descanso necesarias, sino tambin teniendo una Mala
Alimentacin, que implica no solo no tener una Dieta Equilibrada sino a veces no
alcanzar la cantidad de nutrientes necesaria para las exigencias bsicas del organismo,
lo que lleva muchas veces a pensar que comer bastante, es comer bien.
DIFERENCIA ENTRE EDUCACION FISICA Y DEPORTE
La diferencia se podra decir que es la educacin fsica te ayuda a conocer tu cuerpo, lo
que puedes hacer con l, el ejercicio que puedes hacer como lo puedes ejercitar.
Y el deporte ya es la accin de hacer el ejercicio o el ponerlo en prctica.
BENEFISIOS DE LA EDUCACION FISICA PARA EL ADOLESCENTE
La actividad fsica es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la

prevencin de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad.

La actividad fsica contribuye a la prolongacin de la vida y a mejorar su calidad, a
travs de beneficios fisiolgicos, psicolgicos y sociales, que han sido avalados por
investigaciones cientficas.
BENEFICIOS FISIOLGICOS

La actividad fsica reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares,

tensin arterial alta, cncer de colon y diabetes.

Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.

Fortalece los huesos, aumentando la densidad sea.

Fortalece los msculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga
(forma fsica).

BENEFICIOS PSICOLGICOS
La actividad fsica mejora el estado de nimo y disminuye el riesgo de padecer estrs,
ansiedad y depresin; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicolgico.
BENEFICIOS SOCIALES.
Fomenta la sociabilidad.
Aumenta la autonoma y la integracin social, estos beneficios son especialmente
importantes en el caso de incapacitacin fsica o psquica.
Los beneficios comprobados en estas etapas son: La contribucin al desarrollo integral
de la persona El control del sobrepeso y la obesidad. En esta etapa, el control de la
obesidad

es

muy

importante

para

prevenir

la

obesidad

adulta.

Mayor mineralizacin de los huesos y disminucin del riesgo de padecer osteoporosis

en la vida adulta.
Mejor maduracin del sistema nervioso motor y aumento de las destrezas motrices.
Mejor rendimiento escolar y sociabilidad.
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA PARA LA SALUD

Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares en

general y en especial de mortalidad por cardiopata isqumica en grado similar al
de otros factores de riesgo como el tabaquismo.

Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensin arterial, y disminuye los

valores de tensin arterial en hipertensos.

Mejora el perfil de los lpidos en sangre (reduce los triglicridos y aumenta el

colesterol H.D.L).

Mejora la regulacin de la glucemia y disminuye el riesgo de padecer diabetes

no insulin dependiente.

Mejora la digestin y la regularidad del ritmo intestinal.

Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cncer, como el de colon, uno de

los ms frecuentes y sobre el que al parecer existe mayor evidencia.

Incrementa la utilizacin de la grasa corporal y mejora el control del peso.

Ayuda a mantener y mejorar la fuerza y la resistencia muscular, incrementando

la capacidad funcional para realizar otras actividades fsicas de la vida diaria.

Ayuda a mantener la estructura y funcin de las articulaciones. La actividad

fsica de intensidad moderada, como la recomendada con el fin de obtener
beneficios para la salud, no produce dao articular y por el contrario puede ser
beneficiosa para la artrosis.

La actividad fsica y de forma especial aquella en la que se soporta peso, es

esencial para el desarrollo normal del hueso durante la infancia y para alcanzar y
mantener el pico de masa sea en adultos jvenes.

Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueo.

Mejora la imagen personal y permite compartir una actividad con la familia y

amigos.

Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrs.

Ayuda a combatir y mejorar los sntomas de la ansiedad y la depresin, y

aumenta el entusiasmo y el optimismo.

CONCLUSION

El deporte es actividad fsica, que se debe ser tomada como una prctica regular y
sistemtica en la vida de todas las personas, sin distingo de edad, sexo, condicin
social u ocupacin, por el sinfn de beneficios para la salud orgnica, emocional y
psquica de las personas, ya que ofrece herramientas que le permiten al individuo
afrontar la vida con una aptitud diferente, con mejor salud, fortaleciendo la diligencia y
la perseverancia, con sentido de honradez, responsabilidad y del cumplimiento de
las normas; en fin, permite que las personas como entes individuales tengan la
vitalidad, vigor, fuerza y energa fundamentales para cumplir con su deber en el grupo
social al que pertenecen.