Marcha atltica

La marcha atltica es una disciplina del atletismo en la que se intenta

caminar lo ms rpido posible (marchar) sin llegar a correr. El lmite
entre la marcha y la carrera se establece en el momento en que el
atleta pierde contacto con el suelo de manera visible. Cuando sucede
esto se da por hecho que el marchador est corriendo (en argot de
marchadores: est volando). No se debe confundir con la carrera a
pie, donde los atletas pueden despegar ambos pies del suelo al
mismo tiempo, y con la caminata de calle, en la que no se puede
trotar ni marchar.
Aunque es una de las primeras especialidades que se comenzaron a
practicar, sigue siendo una gran desconocida entre las diferentes
disciplinas del atletismo. A pesar de este desconocimiento es muy
popular en algunos pases donde existe una gran tradicin, como
pueden ser Espaa, Italia, China, Japn, Mxico, Guatemala, Rusia y
algunos pases de la antigua Unin Sovitica. Pases como Polonia,
Ecuador o Colombia tambin han dado grandes figuras a esta
disciplina atltica, lo que ha contribuido ms an a su conocimiento y
expansin.
En el presente artculo se hace referencia a distancias en metros y en
kilmetros. Vienen expresadas en metros cuando se trata de pruebas
en pista (400 m de cuerda) o pista cubierta (habitualmente de 200 m
de cuerda). Cuando las distancias vienen expresadas en kilmetros es
porque se trata de pruebas en ruta, es decir, en la calle o en
carretera (fuera del estadio o instalacin deportiva).
ndice
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Historia
Reglamento
Jueces
Competiciones
Distancias
Marcha atltica en la cultura popular
Vase tambin
Referencias
Enlaces externos

Historia
Seis das de Londres de 1877. Weston contra O'Leary.
La prctica de la marcha atltica aparece documentada por primera
vez en la Inglaterra de finales del siglo xviii,1 donde se hace popular.
Esta popularidad fue en aumento durante el siglo xix, llamando la
atencin del resto de Europa, de tal forma que en Italia, Francia,
Alemania y Suecia se organizaron marchas populares multitudinarias.

Posteriormente cruz el ocano Atlntico para darse a conocer en

Estados Unidos y muy especialmente en Mxico.2
La entrada en el siglo xx fue testigo del reconocimiento de la marcha
atltica como una disciplina atltica seria y bien reglada. Fue incluida
en el programa olmpico, en categora masculina, en 1908 (Juegos
Olmpicos de Londres), en las distancias de 3500 m y 10 millas.3 4
Despus de esto no se volvieron a realizar competiciones
internacionales sobre la distancia de 10 millas. Anteriormente ya
haba hecho su aparicin en los no reconocidos Juegos Intercalados de
Atenas de 1906, donde se compiti sobre las distancias de 1500 y
3000 m.5 6 Tampoco volvieron a realizarse competiciones
internacionales sobre la distancia de 1500 m.
Las mujeres tuvieron que esperar unos cuantos aos antes de poder
competir en esta especialidad. A nivel mundial hubo que esperar
hasta el ao 1979, con motivo de la Copa del Mundo de Marcha
Atltica celebrada en Eschborn donde compitieron sobre la distancia
de 5 km, hasta 1985 en los Juegos Mundiales en Pista Cubierta
celebrados en Paris-Bercy (sobre 3000 m),7 tambin en 1985 en los
Juegos Mundiales Universitarios de Kbe (tambin sobre 5 km) y
hasta 1987 en los Campeonatos Mundiales de Atletismo (sobre 10
km) que tuvieron lugar en la ciudad de Roma.8 Para participar en
unos Juegos Olmpicos las marchadoras tuvieron que esperar un
poquito ms todava. Concretamente hasta 1992, con motivo de los
Juegos Olmpicos de Barcelona donde compitieron sobre la distancia
de 10 km.9 Desde los Juegos Olmpicos de Sdney del ao 2000 la
distancia para las mujeres es de 20 km.
Reglamento
Todas las informaciones se refieren a competiciones de alcance
mundial
Prdida de contacto.
Las normas en la marcha atltica han sufrido diversas modificaciones.
Aunque la regla fundamental que exige el contacto permanente con
el suelo se ha mantenido inalterable, no ha sucedido lo mismo con la
referente a la flexin de la rodilla.
La pierna que se avanza tiene que estar recta, (es decir, no
doblada por la rodilla) desde el momento del primer contacto con el
suelo hasta que se halle en posicin vertical.
Asociacin Internacional de Federaciones de Atletismo, REGLAS DE
COMPETICIN IAAF 2014-2015 Art.230.1 pg:25410 11
Si bien en la actualidad se exige que la pierna est recta desde el
momento en que contacta con el suelo hasta que alcanza la
verticalidad, en un principio se permita la flexin de la rodilla siempre
y cuando esta no fuese exagerada y el marchador no diese la
impresin de ir corriendo. Esta permisividad se sigue aplicando en la

ultramarcha o marcha de gran fondo, que tiene su mayor expresin

en la prueba de 24 horas, de gran tradicin en Francia e Inglaterra, y
que se disputa tambin de forma habitual en los Pases Bajos, Suiza,
Australia y Estados Unidos. Dentro del calendario de pruebas de gran
fondo, la de mayor prestigio es la Pars-Colmar12 creada en 1926
como la prueba Pars-Estrasburgo, de cerca de 500 km de recorrido.
La ms larga es, sin embargo, los Seis das marcha13 que empez a
disputarse en 2009, y en la que el vencedor de la edicin de 2010,
Alain Grassi, recorri un total de 701,892 km.
La salida
La salida de una carrera deber estar sealada por una lnea
blanca de 50 mm de anchura. En todas las carreras que no se
disputen por calles individuales, la lnea de salida deber ser curvada,
de tal modo que todos los atletas empiecen a la misma distancia de la
meta. Para todas las pruebas de cualquier distancia las posiciones de
salida sern numeradas de izquierda a derecha en el sentido de la
carrera. Nota 1: En las pruebas en las que la salida se efecta fuera
del Estadio la lnea de salida podr tener una anchura de hasta 0.30
m y ser de un color que contraste visiblemente con la superficie de la
zona de salida.
Asociacin Internacional de Federaciones de Atletismo, REGLAS DE
COMPETICIN IAAF 2014-2015 Art.162.1 pg:16314
La salida se dar de la forma habitual en las carreras de distancias
superiores a los 400 m y si hubiera muchos participantes se darn
avisos cuando falten 5, 3 y 1 minutos para el comienzo de la
carrera.15
La carrera
Las carreras se programarn para que empiecen y terminen con luz
de da.
Asociacin Internacional de Federaciones de Atletismo, REGLAS DE
COMPETICIN IAAF 2014-2015 Art: 230.13 pg:25816
En la salida y llegada se debe disponer de agua y otros
avituallamientos. En las pruebas de hasta 10 km se pondrn puestos
de bebida (solo agua) y esponjas empapadas a intervalos adecuados
si las condiciones climatolgicas lo hacen recomendable. En
distancias superiores se pondrn puestos de avituallamiento a cada
vuelta y adems puestos de bebida (solo agua) y esponjas
empapadas aproximadamente a mitad del recorrido. Esto puede
variar dependiendo de las condiciones climatolgicas en que se
desarrolle la prueba.17
Un atleta puede aportar sus propios avituallamientos, que le sern
entregados en los puntos correspondientes y debidamente
autorizados por la organizacin, por personas autorizadas. En

competiciones de alto nivel hasta dos representantes de cada pas

pueden situarse en la mesa de avituallamiento, pero no pueden correr
al lado del atleta. Un atleta que tome avituallamiento indebido o fuera
del lugar habilitado para ello ser descalificado.18 Si un atleta deja el
recorrido marcado, recorriendo con ello una distancia menor, ser
descalificado. Solo en las pruebas de 20 km o ms pueden abandonar
la pista o recorrido con permiso y supervisin de un oficial y sin
disminuir con ello la distancia a recorrer.19
Jueces
Palas utilizadas por los jueces en marcha atltica.
Palas de avisos.
La misin a desempear por el Juez de Marcha es asegurar que
ningn competidor finaliza la prueba si ha incumplido con la
definicin especificada en el Artculo 230 de la IAAF.
Asociacin Internacional de Federaciones de Atletismo, Marcha
Atltica - Una gua para juzgar y organizar20
El reglamento establece que los jueces de marcha han de avisar a los
atletas que por su forma de marchar corren el riesgo de cometer
falta, y para ello utilizan discos amarillos (palas de avisos) con el
smbolo de la posible infraccin.21 Cuando a juicio de un juez de
marcha un atleta comete una infraccin enva una tarjeta roja al juez
jefe.22 Estas tarjetas van subiendo en forma de anotaciones (as
como el dorsal del atleta) a uno o varios paneles situados a lo largo
del recorrido y cerca de la meta, que se mantienen a la vista de los
participantes.23
Cuando tres jueces distintos han pasado sendas tarjetas rojas de un
atleta, el juez jefe procede a su descalificacin mostrndole la pala de
color rojo (vase Regla del Pit Lane en esta misma seccin).24 La
descalificacin puede ser notificada por el juez jefe o un adjunto
mostrndole la pala de color rojo, y el atleta deber abandonar el
circuito o la pista.25 Un atleta no puede ser descalificado como
consecuencia de la existencia de ms de una tarjeta roja procedente
de jueces de la misma nacionalidad.26
El juez jefe de marcha tiene potestad para descalificar directamente a
un marchador en los ltimos 100 m de la prueba, o cuando el atleta
entra al estadio si se celebraba fuera, cuando marcha obviamente
contra la norma e independientemente de los avisos y tarjetas rojas
que haya recibido con anterioridad. El atleta descalificado de esta
manera tiene derecho a terminar la prueba.27
Regla del Pit Lane
La Regla del Pit Lane parte de una propuesta del Comit de Marcha
Atltica de la IAAF en abril de 2013. El Consejo de la IAAF decidi que
en la temporada 2014-2015 todas las competiciones de marcha a

nivel nacional para categoras entre Alevn y Juvenil se realicen,

cuando sea posible, siguiendo esta normativa.
La finalidad de esta regla es la de...
Esquema de la Regla del Pit Lane.
...reducir (si no elimimar por completo) las descalificaciones, sindo
vlidas las marcas que con esta regla se obtengan.
Real Federacin Espaola de Atletismo, REGLAMENTO DE
APLICACIN DEL PIT LANE EN LAS PRUEBAS DE MARCHA Circular
n: 208/201428
...aimed at reducing (if not eliminating altogether) disqualifications.
Asociacin Internacional de Federaciones de Atletismo, IAAF Race
Walking Pit Lane Rule Circular n: M/10/1429
La regla consiste, bsicamente, en que cuando un atleta recibe tres
tarjetas rojas (no confundir con tres avisos) deber entrar en una
zona reservada o rea de penalizacin (zona de Pit Lane) donde
esperar durante el tiempo reglamentario. En el caso de carreras de
10 000 m es de 120 segundos, para 5000 m de 60 segundos y para
distancias menores, de 30 segundos.
Dentro del rea de penalizacin el atleta puede moverse con libertad
y no ser penalizado aunque pierda el contacto con el terreno. No
puede avituallar pero si recibir indicaciones de su entrenador. Como
indica la circular, [...] el ancho puede variar pero debera ser capaz
de permitir la estancia de hasta 5 atletas al mismo tiempo.28 Diez
segundos antes de reincorporarse se le informar mediante la
exhibicin por parte de un juez de la tarjeta de aviso adecuada. Si el
atleta, tras pasar por el Pit Lane, recibe una nueva tarjeta roja, ser
descalificado inmediatamente.
Competiciones
Todas las informaciones sobre distancias y competiciones se refieren
a eventos de alcance mundial. Se relacionan por orden de aparicin
de la marcha atltica en cada uno de los eventos.
Juegos Olmpicos
Artculo principal: Anexo:Marcha atltica en los Juegos Olmpicos
Organizados por el Comit Olmpico Internacional (COI), se celebran
cada cuatro aos. A lo largo de la historia olmpica han ido cambiando
las distancias a recorrer por los marchadores (vase Distancias).
La primera ocasin en que la marcha atltica hizo su aparicin a nivel
mundial fue en los Juegos Intercalados de Atenas de 1906, unos
Juegos Olmpicos no reconocidos por el Comit Olmpico
Internacional.

Copa del Mundo de Marcha Atltica

Artculo principal: Copa del Mundo de Marcha Atltica
La organiza la Asociacin Internacional de Federaciones de Atletismo
(IAAF). Es tambin conocida como la Copa Lugano por ser esta la
ciudad donde se celebr su primera edicin. Es uno de los eventos
ms prestigiosos dentro del mundo de la marcha atltica.
De celebracin bienal, comenz en 1961 y hasta 1999 se celebr en
los aos impares. Desde 2002 se celebra en los aos pares.
Universiadas
George Goulding en los Juegos Olmpicos de Estocolmo de 1912.
Artculo principal: Anexo:Marcha atltica en los Juegos Mundiales
Universitarios (Universiadas)
Los Juegos Mundiales Universitarios (o Universiadas) son organizados
por la Federacin Internacional de Deportes Universitarios (FISU) y se
celebran cada dos aos desde 1959, aunque la marcha atltica no
hizo su aparicin hasta el ao 1981.
Campeonato Mundial de Atletismo
Artculo principal: Anexo:Marcha atltica en los Campeonatos
Mundiales de Atletismo
Lo organiza la Asociacin Internacional de Federaciones de Atletismo
(IAAF) desde al ao 1983. Las tres primeras ediciones (desde 1983 a
1991) se disputaron de forma cuatrienal, pero a partir de entonces se
convirti en bienal. La marcha atltica est presente desde la primera
edicin.
Campeonato Mundial de Atletismo en Pista Cubierta
Artculo principal: Anexo:Marcha atltica en los Campeonatos
Mundiales de Atletismo en Pista Cubierta
En 1985 se celebraron en Pars los Juegos Mundiales en Pista Cubierta
que fueron los precursores del Campeonato Mundial de Atletismo en
Pista Cubierta.
Organizados por la Asociacin Internacional de Federaciones de
Atletismo (IAAF), su celebracin es bienal desde 1987 (hasta 2003 en
aos impares y desde 2004 en aos pares). La marcha atltica estuvo
presente en los Juegos Mundiales en Pista Cubierta y en el
Campeonato Mundial en Pista Cubierta en sus primeras cuatro

ediciones. Desde la ltima aparicin en 1993 no se han vuelto a

celebrar pruebas de marcha atltica en este campeonato.
Aunque no se celebran eventos de marcha atltica en pista cubierta
de alcance mundial, IAAF mantiene un ranking mundial para la
categora senior (vase Anexo:Mejores marcas mundiales de Marcha
Atltica)
Campeonato Mundial Junior de Atletismo
Artculo principal: Anexo:Marcha atltica en los Campeonatos
Mundiales Junior de Atletismo
Lo organiza la Asociacin Internacional de Federaciones de Atletismo
(IAAF) desde al ao 1986 y su celebracin es bienal. La marcha
atltica est presente desde la primera edicin.
Campeonato Mundial Juvenil de Atletismo
Artculo principal: Anexo:Marcha atltica en los Campeonatos
Mundiales Juveniles de Atletismo
Lo organiza la Asociacin Internacional de Federaciones de Atletismo
(IAAF) desde al ao 1999 y su celebracin es bienal. La marcha
atltica est presente desde la primera edicin.
Juegos olmpicos de la juventud
Artculo principal: Anexo:Marcha atltica en los Juegos Olmpicos de la
Juventud
Organizados por el Comit Olmpico Internacional (COI), se celebran
cada cuatro aos desde 2010.
Distancias
Cronologa de la marcha atltica
(desde 1900)
M: Mujeres H: Hombres
NOTA: Cuando las distancias aparecen indicadas en metros,
se refieren a pruebas de pista. Cuando aparecen en
kilmetros, se refieren a pruebas en ruta.
1500 metros
La nica ocasin en que se march (solo hombres) sobre esta
distancia en una competicin de alcance mundial fue en los Juegos
Intercalados de Atenas de 1906. Estos juegos nunca han sido
reconocidos oficialmente como Juegos Olmpicos por parte del Comit
Olmpico Internacional.5 No se realizaron ms pruebas mundiales de
marcha sobre la distancia de 1500 m.

7 metros
Se march en dos ocasiones (solo hombres) sobre esta distancia. La
primera fue en los no reconocidos Juegos Intercalados de Atenas de
1906.6 y la segunda en los Juegos Olmpicos de Amberes de 1920.30
No se realizaron ms pruebas mundiales de marcha sobre la distancia
de 3000 m al aire libre. Si que se realizaron, durante un corto perodo
de tiempo, en pista cubierta y en categora femenina, ya que en
hombres la distancia es de 5000 m. Esto fue en Paris-Bercy en 1985,
con motivo de los Juegos Mundiales en Pista Cubierta de 1985,7 que
en 1987 pasaran a ser el Campeonato Mundial de Atletismo en Pista
Cubierta.31 Aunque se siguen celebrando cada dos aos, la marcha
atltica se practic por ltima vez en pista cubierta en Toronto, en el
Campeonato Mundial de Atletismo en Pista Cubierta de 1993.32
Vase tambin: Marcha atltica en los Campeonatos Mundiales de
Atletismo en Pista Cubierta
3500 metros
La nica ocasin en que se march (solo hombres) sobre esta
distancia en una competicin de alcance mundial fue en los Juegos
Olmpicos de Londres de 19083 Este 3500 m y las 10 millas
representaron el debut de la marcha en una competicin de alcance
mundial. No se realizaron ms pruebas mundiales de marcha sobre la
distancia de 3500 m.
5000 metros
Se realizaron durante un corto perodo de tiempo, en pista cubierta y
en categora masculina, ya que en mujeres la distancia era de 3000
m. Esto fue en Paris-Bercy en 1985, con motivo de los Paris-Bercy,33
que en 1987 pasara a ser el Campeonato Mundial de Atletismo en
Pista Cubierta. Aunque se sigue celebrando cada dos aos, la marcha
atltica se practic por ltima vez en pista cubierta en Toronto, en el
Campeonato Mundial de Atletismo en Pista Cubierta de 1993.34 En
los Campeonatos Mundiales Junior de Atletismo se march en
categora femenina sobre esta distancia entre la primera edicin, en
Atenas en 1986, y la edicin del ao 1998. Las siguientes ediciones se
realizaron ya sobre la distancia de 10 000 m, igual que en categora
masculina. En la actualidad se mantiene la distancia en los
Campeonatos Mundiales Juveniles de Atletismo en categora
femenina. Se practica desde la primera edicin en Bydgoszcz, Polonia,
del Campeonato Mundial Juvenil de Atletismo de 1999.35 Tambin se
mantiene en categora femenina en los Juegos Olmpicos de la
Juventud desde la primera edicin en Singapur 2010.36
5 kilmetros

En los Juegos Mundiales Universitarios, ms conocidos como

Universiadas, no se realizaron pruebas de marcha femenina hasta el
ao 1983, aunque los juegos existen desde 1959. Las mujeres
marcharon sobre esta distancia entre 1985 y 1989, en que se dej de
hacer esta distancia para pasar a los 10 km en ediciones posteriores y
ms tarde sobre los 20 km.
10 000 metros
En los Campeonatos Mundiales Junior de Atletismo se marcha en
categora maculina sobre la distancia desde la primera edicin, en
Atenas, en 1986. En categora femenina se marcha desde la edicin
del ao 2000.
Tambin se marcha sobre esta distancia en los Campeonatos
Mundiales Juveniles de Atletismo en categora masculina. Se practica
desde la primera edicin en Bydgoszcz, Polonia, del Campeonato
Mundial Juvenil de Atletismo de 199937
10 kilmetros
En los Juegos Olmpicos los hombres han marchado en cinco
ocasiones sobre esta distancia, mientras que las mujeres lo han
hecho en dos. Los hombres empezaron en Juegos Olmpicos de
Estocolmo de 191238 y tras el parn de la Primera Guerra Mundial
continuaron en los juegos de Amberes de 1920.39 Despus de esto,
en 1928 no hubo pruebas de marcha y en 1932 y 1936 no se march
sobre la distancia. Adems hay que sumar el obligado parn
consecuencia de la Segunda Guerra Mundial. Como consecuencia de
todo ello no se volvi a marchar sobre esta distancia hasta Londres
194840 y Helsinki 1952.41 No se volvi a marchar en unos Juegos
Olmpicos sobre la distancia de 10 km en categora masculina. A
partir de los siguientes juegos (Juegos Olmpicos de Melbourne 1956)
la distancia sera ya de 20 km. Las mujeres tuvieron que esperar
hasta los Juegos Olmpicos de Barcelona de 19929 para que la marcha
femenina hiciera su debut olmpico. La siguiente ocasin en que se
march sobre la distancia fue en Atlanta 199642 y tambin fue la
ltima, ya que a partir de los siguientes juegos (Sdney 2000) la
distancia sera ya de 20 km.
En los Campeonatos Mundiales de Atletismo solo las mujeres han
marchado sobre la distancia. Fue entre los aos 1987 y 1997. En la
siguiente ocasin (Sevilla 1999) lo hicieron ya sobre los 20 km. En los
Juegos Mundiales Universitarios, ms conocidos como Universiadas,
las mujeres marcharon sobre la distancia entre el ao 1991, cuando
pasaron de los 5 a los 10 km, y 2001, en que se dej de hacer esta
distancia para pasar a los 20 km en ediciones posteriores. En la Copa
del Mundo de Marcha Atltica las mujeres llevan compitiendo en la
distancia desde el ao 1983 hasta la fecha, con un parn en los aos
1999 y 2002, en que no se compiti en la distancia. Los hombres la

realizan de manera ininterrumpida desde el ao 2004. Tambin se

mantiene en categora masculina en los Juegos Olmpicos de la
Juventud desde la primera edicin en Singapur 2010.43
10 millas
La nica ocasin en que se march (solo hombres) sobre esta
distancia en una competicin de alcance mundial fue en los Juegos
Olmpicos de Londres de 19084 Estas 10 millas y los 3500 m fueron el
debut de la marcha en una competicin de alcance mundial
oficialmente reconocida. No se realizaron ms pruebas mundiales de
marcha sobre la distancia de 10 millas.
20 000 metros
No se han realizado pruebas mundiales de marcha sobre la distancia
de 20 000 m, aunque IAAF mantiene un registro de rcords (vase
Mejores marcas mundiales de Marcha Atltica).
20 kilmetros
En marcha olmpica masculina se empez a practicar en 1956, en los
Juegos Olmpicos de Melbourne.44 En marcha olmpica femenina
tambin se empez en Australia, pero hubo que esperar 44 aos
hasta el ao 2000 con motivo de los Juegos Olmpicos de Sdney.45 46
En Juegos Olmpicos se mantiene la prctica sobre la distancia en
categoras tanto masculina como femenina.
Esta distancia tambin se practica en categora masculina en la Copa
del Mundo de Marcha Atltica desde 1961, en los Juegos Mundiales
Universitarios (Universiadas) desde 1981 y en los Campeonatos
Mundiales de Atletismo desde 1983. En categora femenina en la
Copa del Mundo de Marcha Atltica y en los Campeonatos Mundiales
de Atletismo desde 1999 y en los Juegos Mundiales Universitarios
(Universiadas) desde 2003.
30 000 metros
No se han realizado pruebas mundiales de marcha sobre la distancia
de 30 000 m, aunque IAAF mantiene un registro de rcords (vase
Mejores marcas mundiales de Marcha Atltica).
30 kilmetros
No se han realizado pruebas mundiales de marcha sobre la distancia
de 30 km.
50 000 metros

No se han realizado pruebas mundiales de marcha sobre la distancia

de 50 000 m, aunque IAAF mantiene un registro de rcords (vase
Mejores marcas mundiales de Marcha Atltica).
50 kilmetros
Esta distancia se practica nicamente en categora masculina. Existe,
a nivel olmpico, desde el ao 1932 en los Juegos de Los ngeles.47
Desde entonces, salvo por la obligada interrupcin consecuencia de la
Segunda Guerra Mundial, se ha marchado sobre los 50 km en todas
las ocasiones olmpicas salvo en los Juegos Olmpicos de Montreal48
del ao 1976, en que solo se march sobre los 20 km. Tambin se
practica en la Copa del Mundo de Marcha Atltica desde 1961 y en los
Campeonatos Mundiales de Atletismo desde 1983, siempre en
categora masculina.