25coisasestressantesquevoc

toleramaisdoquedevia(evoc
podeterculpanisso)
CONTIoutra16dez,2014

PSICOLOGIAECOMPORTAMENTO

DESENVOLVIMENTOPESSOAL

Passar a vida tolerando coisas que no gostaramos de tolerar algo que

descarreganossasenergiasetornaimpossvelumavidaequilibrada.
Abaixoestolistadasalgumascoisasqueamaioriadaspessoastoleramaisdo
quedeveria:
1. Manter uma atitude negativa Escolha ser infeliz e voc encontrar um
milho de motivos para reclamar e fazer cara feia. Escolha ser feliz e
encontrarummilhoderazesparasorrir.
2. Fazer parte de crculos de drama Tente se manter afastado (a) de
grupos que priorizam o julgamento e as fofocas. A vida muito curta para ser
gastafalandomaldepessoasesemetendoemproblemassemrelevncia.

3.AcharconstantementequevocpoderiatersidomaisgentilOmenor
ato de bondade vale mais do que uma inteno grandiosa. Portanto, trate as
pessoasdireito.Abondadeumpresentequequalquerumpodesedaraoluxo
de praticar. Seja o doura na vida amargurada de algum, seja sempre gentil
comaspessoasecomoquevocsenteenoprecisarsentirculpapornoter
feitoosuficiente.
4 Cultivar pensamentos autodepreciativos Se voc sente que os outros
no esto te tratando com amor e respeito, verifique o seu valor. Talvez voc
inconscientemente transmita uma mensagem de que No bom o suficiente.
Saiba que voc mesmo (a) quem diz aos outros sobre o seu prprio valor.
Mostrelhesquevocestdisposto(a)aaceitaroseutempoeateno.Sevoc
no valorizar e respeitar a si mesmo (a), de todo o corao, ningum mais o
far.
5. Viver o presente preocupado (a) com um passado doloroso O
primeiro passo para viver a vida que voc quer deixar para trs a vida que
voc no quer. Deixar de lado o passado o primeiro passo para a felicidade.
Pare de ser um prisioneiro de seu passado e tornese o arquiteto do seu
presente. Aprenda com seus erros, mas no passe a vida se martirizando por
eles.Vivaalmdesuascicatrizeseconcentresenasimensaspossibilidadesque
aguardamasuaatenoimediata.
6.Estarsempretoocupado(a)edisperso(a)apontodenoapreciara
douradavidaalgumasvezes,lembrarsedadouradavidapodesermais
difcildoqueseesquecerador.Hbelezaemtudosvezes,vocapenastem
deolharumpoucomaisparavla.
7.BasearseemexpectativasdeperfeioAvidanuncaserperfeita,no
importaoquantovoctente.Sempreexistiromomentosdeincertezaediasem

quenadadcerto.
8. No se responsabilizar pelos prprios atos Responsabilidade significa
reconhecer que, independentemente do que aconteceu at esse ponto em sua
vida,voccapazdefazerescolhasparamudarsuasituaoouparamudara
maneiradepensarsobreisso.
9.Serobcecado(a)pelocontrole Lembrese de que as nicas coisas que
voc pode verdadeiramente controlar so as escolhas que voc tem frente a
tudooqueaconteceraoseuredor.
10 Sentirse culpado (a) por no ser capaz de fazer tudo Sim,
saudvel trabalhar diligentemente para atingir metas significativas, entretanto,
nosaudvelserepreenderpornofazermaisdoquevoccapaz.Encontre
o seu equilbrio entre atividade e recuperao. Aprenda a relaxar quando voc
precisardeumapausa.
11 Manter a ideia de que a felicidade s pode ser encontrada no
futuro Se voc est sorrindo agora, voc est fazendo certo. O futuro est
nascendo a cada segundo em seus pensamentos e aes. Pare de esperar e
comeceaviver.
12. No apreciar o que voc tem quando voc temsvezes,agente
acaba traindo aos outros e a ns mesmos simplesmente por que ns
prestamos mais ateno no que est faltando do que no que temos. Quando
voccomeaalgopequeno,vocquermais.Quandovoctemmais,vocdeseja
aindamais.Masquandovocperdetudo,vocpercebequeaspequenascoisas
eramrealmenteascoisasmaisimportantes.Portanto,novprocuradealgo
melhoracadasegundo.Emvezdepensarsobreoqueestperdendootempo
todo,lembresemaisvezesdoquevoctem.
13.Manterumalistadepreocupaesmuitomaiordoqueumalistade
gratidoOestresseprosperaquandoasualistadepreocupaesmaiordo
queasualistadegratido.Afelicidadeprosperaquandoasualistadegratido
maiordoqueasualistadepreocupaes.Ento,encontrealgoparasergrato.
14. Manterse resistente s mudanas Experimente um milagre
simplesmentemudandosuaperspectiva.
15.Deixarqueassituaesquenoderamcertodefinamquemvoc
s vezes, as transies da vida so a oportunidade perfeita para deixar para
trs uma situao desagradvel e abraar algo melhor que est vindo em sua
direo. Por favor, no deixe que circunstncias incontrolveis
definam quem

vocoulheforneamumadesculpaparaserdesagradvel.
16. Deixarse levar pelo condicionamento social Saber quem voc ,
uma coisa, mas realmente acreditar e viver como voc acredita outra. Com
todoocondicionamentosocialemnossasociedade,svezes,esquecemonosde
permanecer fieis a ns mesmos. No se perca por a. Voc no pode atrair as
pessoascertasemsuavidaquandovocestfingindoseroutrapessoa.Ento,
seja voc mesmo, e se voc no pode encontrar um grupo, cujos valores e
conscinciacorrespondemaoseuprprio,sejavocafonteinspiradoraparaos
outros.
17. Concentrarse em pessoas erradas coisas erradas acontecem quando
vocconfiaesepreocupacomaspessoaserradas.Nodeixequepessoasque
fazem to pouco por voc controlem seus sentimentos e emoes. No
dedique muito tempo s pessoas que raramente fazem o mesmo por voc.
Conheaoseuvalor.Saibaadiferenaentreoquevocestrecebendoapartir
daspessoaseoquevocmerece.Algumasvezesmelhordeixarquealgumas
pessoasseafastem,emvezdepermaneceramjuntodevoc.
18. Ter comportamentos desonestos Na vida e nos negcios, a nossa
reputao sempre mais importante do que o nosso prximo salrio, e nossa
integridade vale mais do que a nossa prxima emoo. Quem age de maneira
desonestaviveumavidadedesconfianaeincerteza.Elesvivememconstante
medodequeaspessoasqueelestraramtambmosenganem.
19.CultivarraivaexcessivaOqueoirrita,controlavoc.Lembresedisso.
s vezes pensamos que o dio uma arma que ataca as pessoas de que no
gostamos,masodioumalminacurvada,eosdanosquefazemos,fazemos
ansmesmos.
20. Gastar argumentos com pessoas antagnicas No desperdice
palavras com pessoas que merecem o seu silncio. s vezes, a coisa mais
poderosaquevocpodedizernada.
21 Guardar rancores e ressentimentos Perdoe aos outros, no por que
elesmerecemperdo,masporquevocmerecepaz.Libertesedofardodeser
umaeternavtima,esigaemfrentecomousemeles.
22. Conservar velhos hbitos que j se mostraram ineficientes S por
que voc sempre fez algo de uma mesma maneira, no significa que voc tem
de continuar a agir da mesma forma. S por que voc nunca fez algo, no
significaquevocnopossacomearagora.

23. Persistir em uma realidade de desculpas melhor parar de

inventar desculpas (para si e para os outros) se voc realmente no tem a
intenodefazeralgo.Concentresenoquevocrealmentefar.
24. manter uma rotina estagnada Lembrese de que a moeda mais
importantenavidaaexperincia.Odinheirovemevai,massuasexperincias
ficamcomvocatoseultimosuspiro.Portanto,notenhamedodemisturar
ascoisasesedesafiarcomnovasexperinciasdevida.svezes,umapausade
suarotinaacoisadequevocmaisprecisa.
25.Aprendaasomar,mastambmasubtrairQuandoascoisasnoesto
somando em sua vida, comece a subtrao. A vida fica mais fcil quando voc
aprende a excluir as coisas e as pessoas que a tornam difcil. Livrarse de
complexidades desnecessrias em sua vida para que voc possa passar mais
tempo com as pessoas que voc ama e fazer mais das coisas que voc
realmentequer.
E lembrese de que a vida um processo de constantes mudanas, mas o
crescimento opcional. Ento, escolha sabiamente. Pare de tolerar o que no
devesertolerado.
ViaMarcandAngelHackLife
TraduzidoeadaptadoporJosieConti
Dooriginal:27StressfulThingsYouTolerateTooOften