PROGRAMA: AUTOESTIMA

I.

II.

Datos Generales
Denominacin
Poblacin
Nmero de Sesiones
Tiempo de duracin

: Programa de enriquecimiento
: Personas con bajo nivel de autoestima
: 6 sesiones
: 40 minutos cada sesin

Fundamentacin
La autoestima es considerada por Gloria Marsellach Umbert (1998) como el
concepto que tenemos de nuestra vala y se basa en todos los
pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre
nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida; creemos que
somos listos y tontos, nos gustamos o no. Los millares de impresiones,
evaluaciones y experiencias as reunidos se convierten en un sentimiento
de no ser lo que esperbamos.
La autoestima juega un importante papel en la vida de las personas. Los
xitos y los fracasos, la satisfaccin de uno mismo, el bienestar psquico y
el conjunto de relaciones sociales llevan su sello. Tener un autoconcepto
favorece el sentido de la propia identidad, constituye un marco de referencia
desde el interpretar la realidad externa y las propias experiencias; influye en
el rendimiento, condiciona las expectativas, la motivacin y contribuye a la
salud y al equilibrio psquico.
Por considerar de vital importancia el fortalecimiento de la autoestima en
todas las personas, se ha diseado una serie de actividades agrupadas en
un taller que busca situaciones problemticas o fracasos que le
sobrevengan, buscando la superacin de los obstculos y que esto en
buena medida ayude a conseguir respuestas ptimas que coadyuven a un
progreso en la madurez y competencia personal.

III.

Objetivo General
Reconocer la importancia de la autoestima, obteniendo un adecuado
concepto de s mismo, utilizando tcnicas para fortalecer la misma.

IV.

Objetivos Especficos
Sesin n 1:
Integrar a las participantes
Lograr que las participantes reconozcan la importancia de la autoestima.
Lograr que se reconozcan as mismas.
Sesin n 2:
Lograr que las participantes acepten sus debilidades y limitaciones como
un prerrequisito para construir la autoestima.
Sesin n 3:
Reconocer y aplicar adecuadamente sus sentimientos asumiendo una
actitud favorable hacia el uso adecuado de estos en su vida diaria.
Sesin n 4:
Lograr que la participante promueva la seguridad y confianza en s
mismo y en los dems.
Obtener nutrientes para alimentar su autoestima.
Sesin n 5:
Promover la confianza y valorizacin personal de cada participante.
Sesin n 6:
Lograr que los participantes identifiquen los objetivos que deseen
alcanzar.
Reconocer la importancia de trazarse metas para lograr el xito.

V.

Cuadro Resumen de Actividades

Objetivo

Actividades

Sesin n 1
Conocindonos
Integrar
a

los

participantes.
Lograr que ellas

conozcan
la

importancia de la
autoestima.
Lograr
que

se

reconozcan

as

mismas.

Presentacin
Qu esperas del taller?
Reglas del grupo
Aplicacin del pre test.
Lluvia de ideas.
Conclusiones

Metodologa

Tcnica participativa
Lluvia de ideas.
Tcnica en grupos
Tcnicas
participativas

Evaluacin

Participacin

grupal.
Puntualidad
Pre
test
Cuestionario AUT

Material

Pre test
Anexo II

Objetivo
Sesin n 2
Conocindome
aceptndome
Lograr
que

Actividades
y

los

participantes
acepten
debilidades
limitaciones,
un

sus
y
como

Metodologa

Experiencia existencial
Aceptando
mis

dificultades.

Quien soy
Es fcil o difcil vivir

conmigo.
Conclusiones.

Evaluacin

Tcnica participativa.
Trabajo individual.
Tcnica participativa.

Puntualidad
Participacin

Material

Anexo III
Experiencia

existencial
Quien soy yo
Es fcil o difcil

espontnea.

vivir conmigo

prerrequisito

para reconstruir la
autoestima.

Objetivo
Sesin n 3
aprendiendo a mostrar
nuestros sentimientos
Reconocer y aplicar

Actividades
Explicacin
necesidad

de

Metodologa
la
de

Tcnicas
participativas.

de

Evaluacin
grupo

Puntualidad
Participacin
Solidaridad grupal

Material

Anexo I
Actividades

adecuadamente sus
sentimientos
asumiendo
actitud
hacia

una
favorable

el

uso

adecuado de stos
en su vida diaria.

encuentro.
Automensajes

negativos.
Conclusiones

Objetivo
Sesin n 4
Me enriquezco
Lograr
que
promueva
seguridad
confianza

Actividades

el

la

participante

en

procesar y compartir

nuestros

sentimientos.
Tcnica
de

breve
de la sesin anterior
Comentario

Dinmica Caricias
Relato de la vivencia
El regalo de la

alegra
Relato de la vivencia

Tcnica de grupo
Tcnica de grupo
Tcnica de grupo

Metodologa
Tcnicas participativas

Tcnicas
de
grupo

participativas
Tcnica individual
Tcnica de grupo
Tcnica participativa

Expresin

de

emociones

Evaluacin
Puntualidad
Solidaridad grupal
Participacin

Material

Anexo I
Actividades
Msica suave
para dinmica
de caricias

mismo

dems.
Obtener

en

los

Conclusiones.

nutrientes

para alimentar su
autoestima.

Objetivo
Sesin n 5
Fortalezco
Autoestima
Promover
confianza

Actividades
mi

Revisin

la

tarea.
Mi vida

valorizacin
personal de cada
participante.

corazn.
Relato

vivencia.
Recuerdo
bonito

infancia.
Relato
vivencia.

de

Metodologa

de

Tcnicas participativas.

Realizacin de la

tarea en casa.
Puntualidad
Solidaridad grupal
Participacin

un
la
ms

de

Material

la

en

Evaluacin

la

Tcnicas de grupo y
participativa.

Anexo I
Actividades

Anexo II
Recuerdo ms
bonito de mi

de

la

infancia.

Objetivo

participantes
las

cosas que quieren

alcanzar.
Reconocer

Actividades

Sesin n 6
Trazando mis metas

Lograr
que
los
identifiquen

Tarea para casa.

la

importancia
de

trazarse metas para

lograr el xito.

Lluvia de ideas.

Exposicin breve del

concepto de metas.
Como
es
mi

situacin actual.

Relato
de
la

vivencia.
En busca de metas
Dinmica de cierre.
Aplicacin del post
test.
Despedida.

Tcnica individual.
Tcnica grupal.

Metodologa

Tcnicas participativas.
Exposicin
Trabajo individual
Tcnicas participativas
Tcnicas grupales

Evaluacin

Realizacin de la

tarea en casa.
Puntualidad
Participacin
Solidaridad grupal
Expresin de

Material

Anexo I
Actividades

Anexo II
Post test

emociones

AUT

Anexo III
Como es mi
situacin
actual