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Seminrio Modelao Corporal

Instituto Portugus
Naturologia, 21 de Maio 2011
Celulite definio
Lipodistrofia ginide modificao do tecido adiposo subcutneo. Resulta da m
circulao neste tecido, potenciando a acumulao de gorduras, lquidos e toxinas e,
consequentemente a perda da elasticidade da pele (pele tipo casca de laranja).

Tipo de Celulite
Celulite compacta (dura)

dura e tenciona a epiderme ao mximo


Pode doer ao tocar
No muda de forma ao mudar de posio (de p ou deitado)
A pele aparece compacta e aparece em mulheres Jovens

Celulite edematosa

Observa-se em mulheres de meia-idade.


Leva associado um problema venoso ou linftico evidenciado como edema,
varizes, fragilidade capilar ou talangiectasias.
Pode doer espontaneamente ao tacto.
Os tornozelos e os joelhos podem aparecer
Inchados

Celulite branda

de consistncia esponjosa
Comum em mulheres obesas
Est associada a flaci muscular.

Causas da Celulite

- Alimentao incorrecta e abundante


- Problemas de obstipao
- Adopo de posturas corporais incorrectas, como cruzar as pernas
- Ingesto de lcool
- Vida sedentria
- Desequilbrios hormonais
- Gravidez e uso de plulas anticoncepcionais
- Predisposio hereditria
- Alteraes enzimticas
- Insuficincia venosa
- Stress/ ansiedade
- Maus hbitos de vestir
- Tabagismo

Graus de Celulite

reas aplicveis

Aromoterapia
Aromaterapia uma cincia milenar que utiliza o poder dos leos essenciais para
favorecer o bem-estar e a sade.
A extraco dos leos essenciais realizada atravs de plantas aromticas provenientes
de certas famlias botnicas, resultando num concentrado potente, voltil e odorfico dos
princpios activos contidos na planta.

Origem da Aromaterapia
Nasceu na Europa, nos anos 20, atravs de um cientista francs chamado Gattefoss.
Nos anos 50, outros mdicos como Valnet, Duraffourd, Lappraz e Bellaiche
continuaram e ampliaram os seus estudos.

Caractersticas dos leos

No so oleosos
So insolveis em gua e bastante volteis
So sensveis exposio solar e s altas temperaturas, correndo assim o risco
de evaporao rpida, assim os leos devem estar sempre em frascos escuros.

Caractersticas dos leos


Dissolvem-se bem em lcool e misturam-se muito bem em leos base vegetais, em ceras
e gorduras vegetais.
Dada a sua alta concentrao de componentes qumicos( muito maior que na planta
original), alguns leos podem ser txicos se no forem respeitadas as precaues de uso.

Condies de utilizao
Os leos essenciais podem ser utilizados por:
- via interna (oral, rectal, vaginal, nasal);
- via externa ( massagem, difuso atmosfrica,
inalaes, banhos)

A aplicao cutnea a menos txica, a mais rpida e a que oferece uma aco mais
prolongada.
A maioria dos leos essenciais no se pode aplicar directamente na pele em estado puro
devido sua alta concentrao que pode irritar os tecidos.

PROPRIEDADES TERAPUTICAS DOS LEOS ESSENCIAIS

Antibacteriano - neutralizam os germes

Antiviral - actuam sobre todos os vrus: gripe, herpes, polimielite, zona, etc...
pau rosa, niaouli, palmarosa, tomilho

Antifngico - eficazes no tratamento de micosescndida.


-Tomilho,
- rvore de ch, Cajeput

Antiparasitrio - destroem parasitas. Canela, rvore de ch

Antiparasitrio - destroem parasitas.


- Canela,
- rvore de ch

Antisptico - aco desinfectante, contrariam a proliferao de germes


patognicos.
- Eucalipto,
- Alecrim Cnfora,
- Limo

Insectfugo e Insecticida - tratamento de picadas de insectos.


- Eucalipto,
- Alecrim Cnfora,
- Lavanda

Anti-inflamatrio - tratam problemas articulares inflamatrios: bursites,


tendinites, cotovelo de tenista, artrites, etc...
- Eucalipto,
- Camomila,
- Lavanda,
- Hortel- Pimenta,
- Mirra

Analgsico, Antlgico e Anestsico aco sedativa sobre a dor,


nomeadamente de cefaleias, enxaquecas, artrites, algias tendino-musculares e
osteoarticulares, espasmos...
- Menta,
- Segurelha,
- Manjerona,
- Camomila,
- Tomilho,
- Lavanda,
- Tangerina,
- Hortel Pimenta

Calmante - propiciam relaxamento, harmonia, combatem o stress e facilitam o


sono...
- Lavanda,
- Bergamota,
- Laranja doce

Revitalizante, antidepressivo, afrodisaco, entre outros...


- Rosa,
- Jasmim,
- Ylang Ylang,
- Canela,
- Gernio,
- Sndalo,
- Salva

Antiespamdico - aco sedativa sobre os espasmos dos msculos


gastrointestinais, respiratrios, cardacos e ginecolgicos (clicas menstruais).
- Bergamota,
- Mangerona,
- Tangerina,
- Laranja

Em 50 ml no Max adiciona-se 25gotas


Em 100 ml ...30 gotas
Em 150 ml ...35 gotas
Em 200 ml .......45gotas
A mistura sempre feita adicionando os leos em nmero impar (1, 3 ou 5
aromas), quanto ao nmero de gotas no importante s no deve ultrapassar o
limite referido anteriormente.

Ventosoterapia

Terapia que consiste na aplicao em tecido cutneo de recipientes ocos com presso
negativa no seu interior, produzindo a suco desse tecido.
Tipos de ventosa

Combusto vidro (de preferncia)


Calor Bambu
Pistola plstico, por presso mecnica
Mecnica alimentada por corrente elctrica

Efeitos da Ventosoterapia

Drenagem de impurezas no sangue


Facilita trocas gasosas e regula PH do sangue
Reduz ou elimina aderncias ( pele, tecido conjuntivo subcutneo, fscia, etc...)
Melhora perto de 60% da micro circulao sangunea
Fortalece vasos sanguneos perifricos, tornando a circulao local mais
eficiente e evitando possveis derrames
Reduz a Celulite
Diminui 0,5 a 1,6 litros de lquido extracelular
Reduz 0,6 a 1,4 kg de massa gorda

Indicaes da Ventosoterapia
Celulite ( pele tipo casca de laranja)~
Flacidez da pele
Rugas faciais
M circulao perifrica ( derrames, varizes, etc...)
Membros inferiores inchados, fruto de uma circulao linftica deficiente
Tecidos fibrosados
Dores musculares e articulares

Contra-indicaes da Ventosoterapia

Tumores da pele
Reumatismo inflamatrio
Dermatose grave
Doenas infecciosas progressivas
Fragilidade capilar excessiva (Varizes)

Bambuterapia
O bambu consiste numa planta originria de vrios continentes: frica, Amrica,
sia e Ocenia. Biologicamente, est classificada como Bambusae, uma das tribos da
famlia das Graminae.
Cultivo fcil: perto de uma fonte de gua corrente. uma planta lenhosa, flexvel, leve e
resistente. Cresce muito rpido, podendo atingir os 30m num prazo de 5 anos. O seu
amadurecimento acontece 3 a 4 anos mais rpido do que as restantes rvores Ecolgico:
consome muito azoto, ajudando na renovao do ar. Excelente alternativa ao consumo
de madeira, podendo com isto reduzir o impacto ambiental causado pela desflorestao.

Normas de Higiene
Desinfeco aps os tratamentos, em lcool 70C
Guard-los em lugar fresco e seco, e de preferncia em bolsas de serapilheira ou
linho
De vez em quando, coloc-los ao sol, pois absorve muita humidade
No colocar em gua.

Kit de Bambus
constitudo por 6 bambus:
2 largos (rolos)
2 compridos e estreitos
2 curtos e estreitos

Acerca da Tcnica...
completa, eficiente e de fcil aplicao: os bambus disponibilizam-se em
vrios tamanhos, capazes de se adaptar a todos os contornos corporais;
Os bambus transformam-se numa extenso dos dedos do massagista;
Manobras, presso e velocidade suaves que respeitam o limiar de dor do
paciente.
O tempo de aplicao varia entre os 30 e os 90 minutos por sesso
Pode ser aplicada a crianas com mais de 10 anos, idosos e grvidas (depois dos
3 meses de gravidez);
No cansativo para o terapeuta

Terapias associadas

Massagem sueca
Shiatsu
Aromaterapia
Reflexologia
Massagem modeladora Esttica

Efeitos da Bambuterapia

Aumento da oxigenao e nutrio dos tecidos, aliviando tenses musculares;


Vasodilatao;
Limpeza cutnea, regenerao celular e desintoxicao
Renovao do manto hidrolipdico
Estmulo da diurese e sudorese
Tonificao muscular - reduz flacidez
Drenagem venosa e linftica diminui a celulite
Libertao de aderncias
Intensifica a permeabilidade dos activos cosmticos

Indicaes Bambuterapia

Relaxamento fsico e psico-emocional


Revitalizao
Tonificao
Modelao
Drenagem
Equilbrio energtico

Contra-indicaes

Neoplasias
Infeces agudas
Trombose
Insuficincia cardaca
Estados febris
Alteraes na pele (tumores, micoses, derrames e feridas)
Problemas renais
Diabetes
Perodo menstrual
Hipo e hipertenso

Mesoterapia
A mesoterapia consiste em injeces subdrmicas de princpios activos em zonas
problemticas (celulite, cicatrizes, pele flcida...)
O tratamento deve ser complementado com DLM (drenagem linftica manual) aplicada
imediatamente antes (para favorecer a penetrao do produto), ou passadas 24 horas.

DLM
Evoluo Histrica da DLM

Emil e Estrid Vodder, Dinamarca, 1932.


Fisioterapeutas que iniciaram tratamentos em pacientes com gripes e sinusites,
manipulando gnglios no pescoo.
Usou o termo linfologia como o estudo da circulao da linfa, mas actualmente
conhecido como Drenagem Linftica Manual.
O mtodo Vodder inspirou sobretudo dois de seus alunos que criaram mtodos
ligeiramente diferentes:
- Michael Foldi, Alemanha, 1963
- Albert Leduc, Blgica, 1977
As diferenas entre ambos baseia-se em pequenos detalhes, como o uso de um menor
nmero de tcnicas ou a diferena quanto ao local de aplicao inicial das mesmas.
Algumas escolas brasileiras criaram outras formas, como o Propeli, no muito
consensuais, nem muito usadas fora daquele pas.

Sesso de DLM

Deve ser executada com ritmo lento, velocidade lenta (cada vlvula enche e contrai-se a
cada 6 a 10 segundos) e presso suave.
Cada sesso nunca dever ser inferior a 30 minutos e deve trabalhar segmentos do
corpo, e no o corpo inteiro.

Efeitos da DLM na Celulite

Excelente tratamento preventivo para a celulite, porque evita a acumulao de


lquidos na zona.

Diminui o espessamento do meio intersticial, fluidificando-o, permitindo desta


forma a reabsoro do lquido excedente.

Efeitos da DLM na Celulite

Permite um maior aporte de nutrientes e oxignio na zona e um aumento da


sada de substncias do metabolismo.
Diminui a tendncia para a fibrose
No diminui o n nem o tamanho dos adipcitos

Ultra-sons
Os ultra-sons de baixa frequncia so um mtodo seguro e indolor que permite o
tratamento das partculas de gordura mais rebeldes, quando combinado com a
drenagem.
O seu efeito vibratrio enfraquece as fibras que circundam as clulas adiposas e
favorece a libertao de cidos gordos.
Oscilam entre os 28 e os 32 KHz e so aplicados em condies fixas, atravs de um gel
de contacto.

Efeitos dos Ultra-sons

Efeito mecnico - "micro-massagem": compresso alternada e expanso dos


tecidos (diferenas de presso), origina a frico celular e desfibrosao.

Efeito trmico - a energia libertada pelos ultra-sons transforma-se em calor, o


que favorece a dilatao dos vasos sanguneos.
Efeito biolgico - so uma consequncia dos efeitos mecnicos e trmicos;
activa a circulao local venosa e linftica e relaxa os msculos. Uma vez
libertados, os cidos gordos devem ser drenados para facilitar a sua eliminao.
por este motivo que a Pressoterapia ou a DLM constituem uma excelente
tcnica complementar.

Sonoforese
Penetrao de substncias activas na pele, atravs dos efeitos vibratrios dos ultra-sons.
A aco profunda dos ultra-sons intensificada por um gel neutro, aplicado antes do
tratamento na superfcie da placa dos ultra-sons.
Os ultra-sons fazem com que os produtos penetrem mais profundamente na pele.

Contra-indicaes dos Ultra-sons

Leses de pele (eczema...)


Flebite - trombose venosa profunda ou leve
Isqumia e artrite dos membros inferiores
Pace maker
Gravidez
Osteoporose
Membros artificiais - placas e parafusos.

Electroestimulao
Combina dois tipos de tcnica: Lipoestimulao e Mioestimulao.
A tcnica de lipo-estimulao permite tratar a celulite, libertando os cidos gordos ao
enviar corrente indolor atravs da hipoderme.
A Mioestimulao produz contraces musculares que tonificam a musculatura,
favorecendo tambm a circulao venosa e linftica.
Muito til em celulite branda em que existe atonia muscular.

Pressoterapia
Consiste numa srie de mangas, botas ou compartimentos que enchem e esvaziam de
forma sequencial, realizando uma drenagem venosa e linftica.

Efeitos da Pressoterapia

Ajuda a diminuir o edema e favorece a circulaode retorno (encoraja a


transferncia da linfa para osistema venoso).
recomendvel proceder a manobras de DLM nosgrupos ganglionares do
pescoo e da zona inguinalantes e aps um tratamento de Pressoterapia.

Contra-indicaes da Pressoterapia

Insuficincia cardaca descompensada


Inflamaes graves da pele
Metstases cancerosas

Tratamento
1. Exofilao e de seguida um banho
2. Mscara e depois um banho
3. Colocar o leo com massagem deixar actuar 5 mim
No mnimo 10 seces, de preferncia 3 x por semana

Envolvimentos
Argila verde
- Absorve gorduras
- Vasoconstritora
- Desintoxicante e depuradora
- Excelente para resolver reteno de lquidos
- Estimula a circulao venosa e linftica
Algas
- Vasoconstritora
- Muito desintoxicante e depuradora
- Aco tonificante

1. Esfoliao

- Sal marinho
- leo vegetal base (granha de uva, ssamo, amndoas
doces, caroo de alperce)
- Hidrolato flor de laranjeira (agua5% do leo essencial)
- celulite dura: E Arvore de ch essncia, limo e tangerina amarga (1gota de cada)
- celulite mole: Tomilho, Limo, Cedro
Num tratamento basta fazer 1 esfoliao, 1 vez por semana (se o tratamento for 3 x por
semana).
2. Mscara de Argila Verde + Algas
- Argila Verde e Algas (2 dose de argila e 1 de alga)
- Hidrolato Flor de Laranjeira
- celulite dura : O.E. Alecrim Cnfora- 2g e O.E. Laranja Amarga- 2g
- celulite mole: : O.E. Alecrim Cnfora 3 gotas
- Deixar actuar 20-30 minutos sob manta trmica se posssvel entre 25-30.
3. leo de Tratamento
- Aco lipoltica
- Aco sobre celulite dura
- Aco sobre celulite mole
- Aco sobre pernas cansadas
- Aco sobre a flacidez
- Aco sobre estrias
Adicionar o alecrim primeiro e s no fim de todos os outros aromas o de limo para
obter um melhor aroma.
Ao fazer a soluo, nunca diluir em agua mas sim numa soluo prpria e adicionar
sempre as gotas a soluo e nunca voltar a adicionar a soluo diluidora novamente.
Depois da adio de cada aroma, misturar.

Massagem Lipoltica
Base de 200ml de leo vegetal de 1 presso a frio (ssamo, amndoas doces ou granha
de uva):

Zimbro 10 gotas
Limo - 10 gotas
Canela - 10 gotas
Laranja amarga - 10 gotas

Alecrim Cnfora - 5 gotas


S necessrio preparar 50 ou 30 ml de leo

Celulite dura
Juntar 12 gotas dos seguintes leos essenciais a uma base de leo vegetal 1 presso a
frio (amndoas doces, caroo de alperce, ssamo, granha de uva):

Cnfora 2g
Canela 3g
Pimenta Preta 2g
Laranja amarga - 2g
Alecrim Cnfora 2g
Celulite branda/mole

Juntar 12 gotas dos seguintes leos essenciais a uma base de leo vegetal 1 presso a
frio (Calophilum, Borragem, ssamo, granha de uva):

Alecrim Cnfora -3g


Cedro 2g
Zimbro 2g
Limo 3g
Gernio 2g

Pernas cansadas/pesadas
leo vegetal de 1 presso a frio 250ml (ssamo, amndoas doces, granha de uva):
Gernio 8 gotas
Cedro 10 gotas
Cipreste 12 gotas
Menta 8 gotas
Limo 6 gotas

Flacidez
Juntar 13 gotas dos seguintes leos essenciais a uma base de leo vegetal 1 presso a
frio (Calophilum, Borragem, ssamo):

Alecrim Cnfora 3g
Cajeput 2g
Zimbro 3g
Limo 3g
Gernio 2g
Estrias

Juntar 13 gotas dos seguintes leos essenciais a uma base de leo vegetal 1 presso a
frio (Calophilum, Rosa Musqueta, Calndula, Amndoas doces):

Verbena 3g
Tangerina Amarga 3g
Cnfora 2g
Sndalo 3g
Vetiver 2g

Para estrias importante aplicar primeiro a vitamina E s depois que se aplica o leo
preparado.
Antes de proceder a aplicao do leo e comear pela massagem, abrir os pontos dos
gnglios:
- Supra e infraclavcular
- Zona do apndice Xifide
- Zona da virilha
- Fossa popltea
- Mallos
Para cada ponto estimular com ligeira presso 5-7 vezes em serie de 3 vezes.
Depois aplica-se o leo e procede-se a uma massagem forte (7min).
Nas pernas, massajar sobretudo em direco as virilhas, deslizando as mos, com
punhos. Estimular a pele, pincelando-a e fazendo um 8 com as duas mos (uma roda
cada). Finalizar com o deslizamento ao longo da perna o sentido dos meridianos.
Na barriga, massajar fazendo uma onda (tentar puxar a pele) at o outro lado e voltar.
Massajar a pele de cada lado dos flancos (trabalhar sempre o lado oposto onde nos
encontramos) puxando a pele em direco a ns. Massajar fazendo o 8.

Ventosas
5 x em cada direco (ida e volta)

Bambus
Descrio da Tcnica - Pernas (parte anterior)
1. Deslizamento alternado com os bambus mais compridos trabalhando parte
interna e externa simultaneamente.
2. Rolamento na perna e coxa com os bambus largos, trabalhando parte interna e
externa simultaneamente.
3. Deslizamento em zig zag, com alguma presso com os bambus mais compridos
sobre a coxa
4. Deslizamentos em zig zag sobre a zona interna da coxa com o bambu mais
comprido
5. Rolamento sobre a zona interna da coxa com o bambu mais comprido, mantendo
a perna flectida
6. Com a perna flectida, realizar deslizamentos alternados com os bambus mais
finos e curtos sobre a zona interna da coxa.
7. Amassamentos com toro por toda a extenso da coxa com os bambus mais
estreitos
8. Rolamento com um bambu mais largo no interior e exterior da coxa, terminando
com bombeio na zona inguinal
9. Percursses sobre toda a coxa, com a perna esticada, com os bambus mais largos
10. Rolamento com ambos os bambus mais largos, trabalhando simultaneamente o
interior e o exterior da coxa. Termina com bombeios na zona inguinal.
11. Deslizamentos alternados com os bambus mais compridos desde a perna at
coxa.

Perna (parte posterior)


1. Deslizamento alternado com os bambus mais compridos na parte latero interna e
externa da perna e coxa
2. Deslizamento em zig-zag com os bambus mais compridos sobre a perna e coxa,
terminando no glteo com orientao at zona inguinal
3. Rolamento com o bambu mais comprido sobre a perna e coxa
4. Amassamentos com toro com os bambus mais compridos sobre a perna e coxa
5. Rolamento com os bambus mais largos desde a perna, passando pela coxa,
terminando no glteo com orientao at zona inguinal. Exercer alguma
presso.
6. Rolamento com o bambu mais largo no glteo, com orientao de dentro para
fora at zona inguinal
7. Percursso com os bambus mais largos sobre a perna,coxa e glteo.
8. Deslizamento superficial com os bambus mais compridos sobre a perna, coxa e
glteo.
9. Repetir o mesmo processo na outra perna

Abdmen
1. Deslizamentos alternados sobre todo o abdmen com os bambus mais
compridos
2. Deslizamentos em zig zag sobre todo o abdmen com os bambus mais
compridos
3. Rolamento com o bambu mais comprido em todo o abdmen
4. Modelagem da cintura com os bambus mais compridos, realizando
deslizamentos rpidos e alternados com alguma presso, da cintura lateral para
baixo (zona plvica) e da cintura lateral para cima (estmago).
5. Vibrao com os bambus mais compridos
6. Presso sobre toda a rea do intestino grosso no sentido dos ponteiros do relgio
com os bambus mais compridos
7. Rolamento com os bambus mais largos em todo o abdmen at axila.
8. Deslizamentos alternados com os bambus mais estreitos sobre o abdmen
9. Amassamentos com toro em toda a rea do abdmen com os bambus mais
curtos e finos
10. Deslizamento superficial com os bambus mais compridos
11. Termina com bombeios na zona inguinal e abaixo das costelas.