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Bases para la prctica de voleibol

15 Reglas bsicas del voleibol.


1: Se consigue punto cuando el equipo enemigo no controla bien el baln o comete una
falta.
2: Los jugadores de un equipo deben evitar que el baln toque el suelo dentro de su campo,
si no ser punto para el equipo contrario.
3: Si el baln acaba fuera del campo de juego, por un fallo al atacar o por una mala defensa,
se considerara falta al equipo que tocase de ultimo el baln, y se le anotara un punto al
equipo contrario.
4: Se considera fuera cuando el baln toca el techo, pblico o a los rbitros. Tambin es
fuera cuando el baln toca la red o los postes.
5: Es punto para el equipo contrario si un equipo da tres toques seguidos sin haber pasado
el baln al campo contrario o si un jugador toca el baln dos veces consecutivas sin haber
pasado el baln.
6: Cuando un equipo va a sacar, y los jugadores de ese equipo estn mal situados se
considera falta de rotacin.
7: Si un jugador retiene el baln se considera dobles.
8: Cuando se va a sacar ningn jugador puede tocar la red.
9: Los jugadores no se pueden meter en el campo del equipo contrario.
10: Los equipos de voleibol pueden estar constituidos de 12 jugadores como mximo.
11: Si se hace un saque que no est dirigido al campo del equipo enemigo se considera
falta.
12: De los 12 jugadores mximos de un equipo de voleibol, en el campo solo juegan.
13: Cuando un equipo saca, el equipo contrario no puede bloquear el saque.
14: No se puede retener el baln a la hora de efectuar un saque.
15: Los equipos ganaran cuando ganen 3 sets y en cada set ganen al otro equipo de 2
puntos.
Se consigue punto cuando el equipo contrario comete alguna de las siguientes faltas o infracciones:
Si el baln toca el suelo dentro del propio campo, tanto si el ltimo toque corresponde a un
jugador propio como a uno del equipo contrario.
Si el baln acaba fuera de la pista de juego, sea por un ataque desacertado sobre el campo
contrario o por un error al tratar de defender. La falta corresponde al jugador y al equipo que
toc el baln por ltima vez, y se anota punto el contrario. Se considera fuera el contacto con
el techo, pblico o cualquier elemento del pabelln, o los mismos colegiados. El contacto con
la red, postes o varillas por la parte exterior a las bandas laterales es tambin fuera.
Si se supera el nmero de tres toques permitidos sin haberlo pasado al campo contrario, o si
un mismo jugador toca dos veces de forma consecutiva el baln. Como excepcin, en caso
de toque del bloqueo, ese primer toque no se contabiliza para la falta de los cuatro toques de
equipo ni para el doble individual.
Si en el momento del saque los jugadores estn situados de forma incorrecta, o sea, que no
est ajustada a la rotacin correspondiente.
Si el toque del baln es incorrecto y hay retencin o acompaamiento (dobles en este caso).
Si un jugador zaguero ataca ms all de la lnea de ataque. El lbero no puede participar de
ningn modo en el bloqueo y tiene restringido el ataque, como ya se ha visto.
Si un jugador penetra el campo contrario por debajo de la red interfiriendo con el juego del
contrario, o si un pie traspasa completamente la lnea central.
Si se obstaculiza al contrario tocando la red, o bien se toca la banda superior o la parte
superior de las varillas al jugar el baln. Est permitido el contacto con la red siempre que no
interfiera con el juego.
Se realiza una recepcin con los dedos en falta (dobles en el contacto).
REA Y MATERIALES DEL VOLEIBOL
Los implementos son: un baln, una malla dos barras para sostener la malla, dos varilla para
marcar el limite sobre la malla y 18 metros divididos en dos con la red en medio, claro est si el
calzado y el vestuario es el adecuado la comodidad de los jugadores sera mejor a la calidad del
evento tambin.

REA DE JUEGO: El rea de juego incluye la cancha de juego y la zona libre. Esta debe ser
rectangular y simtrica
o DIMENSIONES: La cancha de juego es un rectngulo que mide 18 x 9 m rodeada por una
zona libre con un mnimo de 3 m. de ancho por cada lado.
o SUPERFICIE DE JUEGO: La superficie debe ser plana, horizontal y uniforme. No debe
presentar ningn peligro para los jugadores. Est prohibido jugar sobre superficies
rugosas o resbaladizas.
LNEAS DE LA CANCHA: Todas las lneas tienen 5 cm. de ancho. Deben ser de un color claro y
diferente al del suelo y al de cualquier otra lnea.
TEMPERATURA: La temperatura mnima no debe ser inferior a 10C (50F).
ILUMINACIN: Para Competiciones Mundiales y Oficiales de la FIVB, la iluminacin en el rea
de juego debe ser de 1000 a 1500 luxes medidos a 1 m. de la superficie del rea de juego.
RED Y POSTES
o ALTURA DE LA RED: La red est colocada verticalmente sobre la lnea central y su borde
superior se encuentra a 2,43 m. para hombres y 2,24 m. para mujeres
o ESTRUCTURA: La red tiene 1 m. de ancho y 9,50 m. de largo, hecha de malla negra a
cuadros de 10 cm. de lado.
o BANDAS LATERALES: Dos bandas blancas se ajustan verticalmente a la red y se colocan
directamente encima de cada lnea lateral. Tiene 5 cm. de ancho y 1 m. de largo, y se
consideran parte de la red.
o ANTENAS: Una antena es una varilla flexible de 1,80 m de largo y 10 mm de dimetro,
hecha de fibra de vidrio o material similar. Se ajusta una antena al extremo exterior de
cada banda lateral. Las antenas se colocan en lados opuestos de la red Los 80 cm.
superiores de cada antena sobresalen de la red y estn marcados con franjas de 10 cm.
de colores contrastantes, preferiblemente blanco y rojo.
o POSTES: Los postes que sostienen la red se colocan a una distancia de 0,50 - 1,00 m. de
cada lnea lateral. Tienen una altura de 2,55 m. y deben ser preferiblemente ajustables.
BALONES
o CARACTERSTICAS: El baln debe ser esfrico, con una cubierta de cuero flexible o
cuero sinttico y con una cmara interior hecha caucho o un material similar. Su color
debe ser uniforme y claro o una combinacin de colores. El cuero sinttico y la
combinacin de colores en los balones usados en Competiciones Internacionales
deben cumplir con las especificaciones de la FIVB. Su circunferencia es 65-67 cm. y su
peso es 260-280 g. Su presin interior debe ser 0,30 a 0,325 kg/cm2 (294,3 a 318,82
mbar o hPa, 4,26 a 4,62 psi).
o UNIFORMIDAD DE LOS BALONES: Todos los balones usados en un encuentro deben
tener las mismas caractersticas en lo que se refiere a circunferencia, peso, presin,
tipo, color, etc.
POSICIN FUNDAMENTAL DEL VOLEIBOL

Para conseguir el mximo rendimiento a la hora de aplicar los gestos tcnicos, es fundamental
partir de unas posiciones bsicas que nos permitirn la realizacin correcta del gesto. La posicin
fundamental media. Suele ser la ms utilizada. sus caractersticas las podemos resumir en:
* Los pies ligeramente separadas a la anchura de los hombros y, segn la posicin en el
campo, tendremos un pie adelantado al otro.
* Las piernas flexionadas, con el peso del cuerpo repartido entre ellas.
* Los brazos, relajados, pero en tensin.
* El taln de la pierna trasera, levantado.
Tambin podemos distinguir las posiciones altas y bajas, las cuales se clasifican por el diferente
grado de flexin de las piernas.
Hay tres posiciones fundamentales:
* Alta: posicin relativamente levantada, con los pies colocados ligeramente separados, uno
delante del otro, y las rodillas levemente flexionadas.
* Media: posicin intermedia. Respecto a la posicin anterior varan las rodillas y tobillos, que
se flexionan ms. Se debe elevar el taln del pie retrasado.
* Baja: posicin relativamente agachada. Se flexionan y separan an ms las piernas. Del pie
retrasado se elevan el taln y la planta, quedando apoyado en la punta. Esta posicin
permite un desplazamiento casi nulo.

POSICIONES BSICAS DEL VOLEIBOL


Actitudes que se toman en el campo de juego con el
objetivo de acortar el Tiempo de reaccin en un momento
determinado. Es una actitud fsica y mental, de
preparacin para la accin, de estar alerta, para reducir al
mnimo el tiempo de reaccin. Muy importante por ser el
voleibol un juego de acciones cortas y tiempos muy
rpidos. Las posiciones pueden ser: media, alta y baja.
POSICIN MEDIA
Se emplea como punto de partida para los distintos tipos
de pases o cuando se tiene segura una prxima accin en
alguna jugada de ataque o defensiva.
Tcnica:

Adaptarla a la manera ms natural posible.

Piernas separadas y flexionadas, pies orientados al


frente y en direccin al baln. La separacin entre ellas ser de
medio paso y un pi un poco ms adelante que el otro.

La pierna adelantada depender de la zona.

Las rodillas estarn semiflexionadas para amortiguar el


golpe del baln. (Ballesteo).

El peso del cuerpo repartido entre ambos pies.


El pie delantero se apoya con toda la planta y el de atrs
por su tercio anterior.
El tronco flexionado y levemente dirigido hacia delante. La cadera baja y atrs, pero sin llegar
a descansar sobre los talones.
Los brazos colocados naturalmente, semiflexionados a ambos lados del cuerpo.

POSICIN ALTA
Esta posicin la adopta el jugador que no entra en accin de
forma inmediata. Es decir, por aquellos jugadores implicados
fuera de accin y especialmente en los bloqueos. Se
diferencia de la anterior en que las piernas y el tronco se
encuentran ligeramente menos flexionadas. El centro de
gravedad se encuentra tambin ms alto.

POSICIN BAJA
Se emplea en la recepcin y
defensa en campo.

Las
piernas
se
flexionan completamente.

Las caderas ms bajas que las rodillas.

El peso del cuerpo cae sobre la pierna retrasada que


est apoyada en el suelo por la punta del pie.

Qu es el Voleo?
El Voleo es el fundamento tcnico ms bsico y elemental del voleibol y tomando en cuenta la
importancia que reviste, sobre todo en las acciones ofensivas de un equipo, debemos considerar
todas las posibles alternativas como puede realizarse.
Tipos de voleo:

El voleo de pelotas altas con dos manos podr ejecutarse adelante, atrs y lateral; durante la
ejecucin principalmente los movimientos ejecutados por los brazos sern los que nos permitirn
observar una accin distinta en cada caso.
Voleo de Pelotas Altas
Es la accin que se realiza partiendo de la posicin bsica,y consiste en golpear la pelota con las
yemas de los dedos en forma limpia sin retenerla o empujarla.
Voleo de Pelotas Bajas
El voleo de pelotas bajas es aquella accin empleada por un jugador para devolver la pelota
recibida a un altura inferior de la cinta; el golpe se realiza con los antebrazos; puede ser llamado
tambin, comnmente, mancheta.

A nivel mundial se ha determinado que el voleo de pelotas bajas es la accin


defensiva n{as empleada en el voleibol tanto de arena como de cancha.
El voleo de pelotas bajas se utiliza para recibir el saque del equipo contrario o
en cualquier situacin donde no se pueda realizar voleo de pelotas altas.

Golpe bajo
Por su importancia es un elemento tcnico utilizado en la recepcin y la defensa de campo. El golpe
bajo se inicia partiendo de la posicin baja, que es muy similar a las posiciones alta y media,
variando de estas en la casi flexin de las piernas y la posicin de los brazos y manos. Para el
golpeo del baln, las manos debern tener los dedos completamente juntos, a excepcin de los
pulgares que debern estar sobrepuestos uno sobre otro por las palmas en el mismo sentido, y los
dedos pulgares debern unirse. El contacto con el baln deber efectuarse con la superficie ms
plana que forman los antebrazos.
Enseanza fundamental del golpe bajo Sin baln Mecanizacin del movimiento del golpe bajo
con la extensin simultanea de los segmentos que interviene en l, partiendo de la posicin baja y
tocando con las manos el piso. Con desplazamiento simple: Adelante, atrs, izquierda y derecha.
Ejecucin del movimiento de posicin baja. Ampliamos la velocidad en el desplazamiento.
Ampliamos la distancia en el desplazamiento y aumentamos la velocidad en movimientos ms
largos.
Con baln Por parejas: A lanza el baln a B para que, con comodidad, ste reciba el baln
haciendo contacto con la superficie ms amplia de los antebrazos.
A lanza el baln a B ligeramente a los lados para que ste gane la posicin del baln. A lanza el
baln indistintamente de un lado a otro adelante, atrs y a los lados.
A y B golpean el baln continuamente a distintos sitios con el mando del profesor. A golpea suave a
B y este recibe hacia A, se puede variar aumentando la fuerza del golpeo.
Combinacin del golpe bajo y servicio (un grupo saca y el otro recibe). Trabajar el golpe bajo con
posicin lateral. Con asalto y con cadas laterales de la misma manera, habr que programarse
golpe bajo con una mano con cadas.

PASE DE ANTEBRAZOS (GOLPE BAJO)


Se utiliza para recepcionar la pelota y dirigirla al lugar del colocador. Este pase tiene su sentido,
fundamentalmente, ante un servicio o ante un remate del equipo contrario. Ejecucin. Los brazos
han de hallarse extendidos y firmes, abrazando una mano a la otra. Los antebrazos deben estar
unidos a la altura de los codos. Adems, los brazos se encuentran inclinados hacia delante en el
momento
Servicio o saque en voleibol

El jugador que tiene la responsabilidad de poner en juego el baln es el zaguero derecho de


cualquiera que sea el equipo al que le toca realizar el servicio. Por tanto, es el quien debe intentar
comenzar la jugada de tal manera que su equipo se beneficie. Esto significa que es muy importante
la manera en la que un defensa derecho decide poner el baln en juego. De hecho, este jugador
puede conseguir puntos realizando un buen servicio desde su posicin de saque, sorprendiendo a
los rivales con su tcnica.
Alternativas de servicio o saque
Saque de tenis
El zaguero derecho debe tener las piernas abiertas. Debe extender hacia adelante la mano que no
golpear el baln mientras que la mano del golpeo deber estar tras la nuca del sacador. El cuerpo
del jugador deber estar ligeramente curvado con tendencia a la mano del golpeo, a fin de
conseguir darle un buen golpeo en el momento de la colisin de la mano con el baln. La mano que
el jugador tiene extendida hacia adelante ser la que portar y lanzar el baln para que con la
otra mano pueda proceder a realizar el golpeo cuando esta haya llegado a la altura de la cabeza,
aproximadamente. Ser entonces cuando el jugador de voleibol pueda darle al baln, simulando el
choque de una raqueta con la pelota de tenis.
Mano alta
El jugador deber situarse relajado en la posicin de saque. A continuacin lanzar el baln
ligeramente hacia adelante, pero sin sobrepasar la lnea de saque. Cuando el baln est a una
altura considerable, el lanzador estirar el brazo para impactar el baln con la mano. Esto permite
imprimir al baln una gran potencia, lo que puede llegar a sorprender al receptor del equipo
contrario que se situar, obviamente, al otro lado de la red.
Mano baja
En este tipo de servicio el jugador deber permanecer relajado en la posicin de saque, con el baln
sujeto en una de sus manos. Con la otra mano golpear el baln que saldr disparado de la mano
que lo sujetaba para traspasar la red.
Saque en suspensin
En este caso estamos ante un servicio en el que el jugador deber realizar unos movimientos
similares al de la mano alta, pero con una tcnica diferente. En este caso el baln flotar hasta
perder fuerza. En ese momento ser cuando rebase la red hacia el campo rival, y caer a plomo. Es
por esa rpida cada que el saque est tan bien valorado por muchos jugadores de voleibol.
Salto potencia
El jugador deber lanzar al aire el baln. Cuando este llega a su mxima altura, el jugador deber
rematar con la mano el baln con gran fuerza. Esto provocar que el baln se dirija hacia el lado
rival con gran potencia y velocidad.
Salto flotante
En este caso el jugador de voleibol deber coger el baln con las dos manos. Acto seguido lanzar
el baln dando previamente dos pasos al frente, y golpear el baln con fuerza, que ir flotando
pero con gran fuerza, para traspasar la red y caer en la cancha rival.
Saque por abajo
Este es uno de los saques ms tcnicos de cuantos se utilizan habitualmente en la historia del
voleibol. El jugador deber colocarse justo por detrs de la lnea de servicio, con las piernas
abiertas. Acto seguido, sosteniendo el baln con la palma de una mano a la altura del pectoral. Con
la otra mano golpear el baln que avanzar unos tres metros en lnea recta elevndose. Al bajar,
el jugador deber golpear el baln con el puo cerrado hacia la red, con la intencin de superarla lo
ms ajustado posible, imprimiendo al baln gran fuerza pero tambin con gran precisin a fin de
conseguir que el baln supere su propio campo.
Gancho fuerte
El jugador deber sujetar el baln de vley con una mano, mientras que con la otra golpear el
baln de abajo hacia arriba.

Gancho flotante
Este ltimo servicio destacado se realiza lanzando el baln hacia arriba. Debemos tener cuidado de
no lanzar el baln con mucha fuerza, puesto que para realizar el gancho no ser necesario. Cuando
el baln caiga, el jugador golpear el baln con sus dos brazos unidos, de abajo hacia arriba,
impulsando el baln lo mximo posible hacia al aire.
Saque de abajo
El saque es la forma que tiene un jugador de voleibol
de poner en juego el baln para que comience una
jugada. Hay diferentes tipos de saque dependiendo
de si buscamos colocacin o potencia. En nuestras
clases slo vamos a utilizar estos tres saques que se
describen a continuacin. Estn ordenados por orden
de dificultad tcnica, de ms sencillo a ms
complejo.
-La persona que saca se sita frente al campo,
adelantando el pie contrario al brazo que va a sacar y con
las piernas ligeramente flexionadas. El brazo con que
efecta el golpe debe estar levemente flexionado y la mano
debe mantenerse con los dedos estirados.
-En la mano opuesta esta el baln que se deja caer hasta la
altura de la cintura.
-El brazo que realiza el golpe efecta un recorrido atrsabajo-adelante , hasta tocar el baln.
-Para equilibrar la accin y para darle ms fuerza, se mueve
la pierna situada de atrs hacia delante, como si diramos
un paso, echando el cuerpo un poco encima del baln.
-Es muy importante la firmeza de manos y dedos.
-El baln se golpea atrs y abajo.
-El brazo derecho (o el izquierdo si somos zurd@s) debe llevar
velocidad, golpeando el baln bien extendido y al nivel de la
cintura.
-Es muy importante que al soltar el baln su trayectoria sea
vertical y no hacia delante, pues desequilibrara al jugador
tampoco debe golpearse cerca del cuerpo, lo que hara doblar el
codo y elevar el baln con una trayectoria tan vertical que no atravesara la red.
-Hay que evitar agacharse hacia delante procurando mantener el cuerpo erguido.
SAQUE POR DEBAJO DE FRENTE
Los pies de forma de paso (izquierda delante, si es derecho) al ancho de los hombros. Las piernas
ligeramente flexionadas. El tronco algo inclinado al frente. El baln es sostenido con la mano
izquierda delante del jugador. El otro brazo ligeramente flexionado se encuentra detrs del cuerpo.
El movimiento de encuentro con el baln comienza con el lanzamiento corto del baln hacia arriba.
Seguidamente el brazo derecho se desplaza hacia delante en forma de pndulo golpeando el baln
con la mano abierta por su parte anterior inferior. Despus de haberse hecho contacto con el baln
todas los movimientos posteriores estn en funcin de posibilitar al jugador penetrar al terreno y
ocupar la zona correspondiente, preparndose para la realizacin de la prxima accin.
RECEPCIN MEDIA
Tcnica de Recepcin o Antebrazos
El jugador se coloca en el terreno mirando hacia el campo contrario. Pies en forma de paso,
reposando el peso del cuerpo fundamentalmente sobre la punta de los pies, levantando muy
pequea cosa los talones. Las piernas estn con una flexin media. El tronco algo inclinado al
frente. Los brazos van semiextendidos y relajados al frente, separados completamente del tronco.
Las manos van entrelazadas y flexionadas hacia abajo. El jugador debe ejecutar pequeos
movimientos con las piernas en el lugar para propiciar un rompimiento ms rpido y fcil del
momento de inercia.

En esa postura se espera al baln, cuyo contacto con el mismo comienza con una extensin
progresiva de las piernas, hacindose contacto con el baln con los brazos extendidos, en ese
momento se realiza un movimiento de los hombros hacia delante y arriba para de esta forma
regular la fuerza del impacto y direccin en la accin
Cuando se haya terminado el contacto con el baln, el peso del cuerpo reposa sobre la punta de los
pies. El cuerpo se regresa a su estado inicial realizando los movimientos pertinentes para la
ejecucin de la accin posterior.
Aspectos Fundamentales en la Tcnica de Recepcin o Antebrazos
Mientras ms cerca se encuentre el jugador de la red, ms pasivo (relativo) ser al trabajo de
los brazos.
Debe procurarse una superficie plana y tensa de los brazos al contacto con el baln.

La colocacin del jugador antes del contacto ser debajo del baln y en direccin al lugar
donde se pretenda enviar al mismo.

Cuando se recibe en zona uno se adelanta la pierna derecha y por la zona cinco la izquierda.

No deben bajar los brazos en la espera del baln.

Durante el contacto con el baln, las piernas realizarn un trabajo ms activo y los brazos
relativamente pasivo, mientras ms cerca se encuentre el jugador de la malla.

RECEPCIN BAJA
Enseanza de la recepcin:
Recepcin con manos bajas frontal Con saque flotante Un pie debe estar levemente adelantado. En
zona 5 el pie izquierdo est sutilmente adelantado; en zona 6 estn levemente paralelos, y en zona
1 el pie derecho est ligeramente adelantado. Estas posiciones hacen que el envo tenga ms
precisin a la zona del armador.
Las piernas deben estar semi-flexionadas y los brazos, de igual manera, a la anchura de los pies y
con las palmas hacia arriba. Desplazamiento lateral, adelantando el pie izquierdo.
Se debe estar observando el baln desde que es golpeado por el contrario, y ejecutar unos ligeros
movimientos en el lugar, para llegar a la posicin correcta en el momento de contacto.
Las manos se unen de forma tal, que la parte ms plana de la parte media de la zona distal de los
brazos sean los que golpeen el baln. El cuerpo debe tener una inclinacin hacia adelante. En el
momento del contacto, los brazos deben realizar un empuje hacia adelante y hacia arriba donde los
hombros siguen este movimiento con una extensin de las piernas.
Despus del contacto, el cuerpo se dirige a la direccin del baln y adelante, preparndose para la
siguiente accin. Recepcin lateral Con saque flotante, un pie debe estar levemente adelantado: en
zona 5, el pie derecho esta ligeramente adelantado, y en zona 1 es el pie izquierdo el que debe
estar un poco adelantado; estas posiciones hacen que el envo tenga ms precisin a la zona del
armador.
Las piernas deben de estar semiflexionadas, y los brazos de igual manera, a la anchura de los pies
con las palmas hacia arriba.
Se debe estar observando el baln desde que es golpeado por el contrario y ejecutar unos ligeros
movimientos en el lugar, para llegar a la posicin correcta en el momento de contacto.
Las manos se unen, de forma tal que la parte ms plana de la parte media de la zona distal de los
brazos, sean los que golpeen el baln. El cuerpo debe tener una inclinacin hacia adelante. En el
momento del contacto, los brazos deben realizar un empuje lateral hacia arriba, donde los hombros
siguen este movimiento con una extensin de las piernas.
Despus del contacto, el cuerpo se dirige a la direccin del baln y adelante, preparndose para la
siguiente accin.
Recepcin con asaltos: En esta recepcin el peso corporal se soporta sobre la pierna flexionada, con
los hombros perpendiculares, continuando con un desplazamiento rpido o con una cada.
El cuerpo pierde la perpendicularidad de los hombros y gira para que la zona de contacto quede en
direccin al armador. El empuje de los brazos va al frente y hacia arriba.

Hay momentos en que la finalizacin del asalto culmina con una cada, haciendo que la recepcin
se realice con cadas laterales, utilizando la misma tcnica de los brazos para realizar este
movimiento. Con saques que golpean en la malla y tienden a ser muy cortos, en ocasiones los
receptores deben hacer un deslizamiento hacia adelante para que el baln llegue al levantador.
Recepcin con saques de potencia Los pies se ubican paralelamente. Las piernas van flexionadas
con las rodillas adelantadas, el tronco inclinado hacia adelante y los brazos semiflexionados,
alineados con cada una de las piernas. Debe observarse el baln desde el momento en que el
contrario lo golpea.
Las palmas de las manos deben ir mirando hacia al frente. Se utiliza todo el cuerpo en el momento
de la recepcin. Los brazos deben hacer un movimiento hacia abajo para amortiguar la fuerza del
saque que se va a recibir. Las piernas no se extienden; todo el movimiento se debe realizar en
posicin baja. Para la recepcin de este tipo de saques, se puede utilizar la recepcin con asaltos y
cadas laterales.
RECEPCIN ALTA
Recepcin alta Este tipo de recepcin se caracteriza por su posicin ms alta, y el contacto del
baln se realiza a travs de un voleo.
Alta: posicin relativamente levantada, con los pies arriba ligeramente separados, uno delante del
otro, y las rodillas levemente flexionadas.