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Elaborado por:
ROSIBEL MONTERO RAM~REZ
..,-"es sobrevivientes
Marquez Cueva
examinador
~ e ~ r e s e n t a nde
t t la Decanatura de Ciencias Sociales
Dedicatoria
A cada una de las mujeres que se esfuerzan por salir adelante cada da.
A m i pap y mi mam, quienes han sido ejemplo de amor/ esfuerzo y respeto.
A m i ta Marta, quien me ense que es posible salir de la tormenta y buscar das de sol, fuiste y
sers inspiracin para este trabajo y para muchas mujeres.
A m i familia, tas, tos, hemanas, hermanos y amigasi porque me han ayudado a ser la persona
que hoy soy.
Agradecimientos
A cada una de las mujeres que participaron en esta investigacin y que compartieron sus
experiencias, enseanzas y sueos con la ilusin de poder ayudar a muchas otras personas
que estn pasando por situaciones similares. Gracias, espero que el manual les sea
provechoso y se encuentre al nivel de s u s aportes tan valiosos.
Al profesor Ronald Ramrez por ser mi mano derecha en esta investigacin, gracias por
todos los aportes tan valiosos y el apoyo brindado.
Al profesor Manuel Solano por creer en este proyecto y, con sus conocimientos y aportes,
contribuir a que se hiciera realidad.
A todas las personas que me apoyaron y motivaron a seguir adelante con este proyecto, sus
palabras muchas veces me ayudaron a seguir caminando a pesar de los obstculos.
Montero Ramrez, Rosibel (2006). Manual cognitivo conductual emocional dirigido a muieres
sobxvivientes de violeilcia domstica. Tesis para optar al grado de Licenciatura en Psicologa.
Universidad de Costa Rica.
RESUMEN
El problema de la violencia al interior de las familias costarricenses alcanza magnitudes iiiuy
elevadas; y las personas que lo sufien experimentan consecueiicias enormemente devastadoras.
Tomando en cuenta que hasta el momento no existen en nuestro pas procedimientos claros para
tratar las secuelas de las personas sobrevivientes de violencia domstica. el objetivo principal de esta
investigacin es elaborar un manual de autoayuda para mujeres sobrevivientes de violencia tomando
con10 base los planteamientos del Modelo cognitivo conductual eniocioiial y la perspectiva de
gnero, para lograr en estas personas un fortaleciiniento o empoderaniiento que evite el volver a
entrar en relaciones violentas.
Esta investigacin se llev a cabo a travs de cuatro etapas principales:
a) Revisin bibliogrfica:
INDICE
INTRODUCCION ....................................................................................................................4
CAPITULO 11: MARCO TEORICO
.......................................................................................8
................................................................................................................ 8
2 . 1 ANTECEDENTES
2.1.1 Investigaciones realizahs en otras disciplinas: ....................................................... 10
2.1.2 Investigaciones desde la Psicologia:........................................................................ 16
2.1.3 Investigaciones internacionales:.............................................................................. 24
..................................................................................................
26
2 . 2 VIOI.ENCIA D O I ~ S T I C
A
2.2. I Ihtos Epidemiolgicos ............................................................................................ 30
2 . 2. 2 Mitos y realiddes acerca de la violencia domslica .............................................. 34
2. 2. 3 Violencia Conyugaly su dinmica ......................................................................... 36
2. 2. 4 Cara~teristica~~
de los hombres que actan con violencia....................................... 38
2. 2. 5 Caracteri.sticas de la mujer agredida en situaciones de violencia y abuso............. 41
2. 2. 6 El Sndrome de b Mzrjer Agredida ........................................................................ 4 4
2. 2. 7. Los determinantes biolgicos de las emociones.................................................... 4 5
............................................................50
2 . 3 MODELO
COGNITIVO-CONDUCTUAL-EMOCIONAL
2.3.1 Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC') ........................................................ 52
2.3.2 La b7iolencia desde el Modelo Cognitivo Conduct~nalEmocional .............................. 54
3 . 1 PROBLEW....................................................................................................................... 59
3 . 2 OBJETIVO GENERAL ........................................................................................................ 59
3 . 3 OBJE'I'IVOS ESPECIFICOS ................................................................................................. 60
5.1
5.2
5.3
ENTREVISTAS
A EXPER'TOS ..........................................................................................69
ENTREVISTAS
A MIJJERES SOBREVIVIENTES ................................................................ 73
TALI.ERES .................................................................................................................. 76
B I B L I O G R A F ~UTILIZADA ............................................................................................242
ANEXOS ...............................................................................................................................251
ANEXO 1: SISTEMA NACIONAL PARA LA A T E N C I ~ NY PREVENCI~N................ 252
ANEXO 2: GUIA DE ENTREVISTA A EXPERTOS .......................................................254
ANEXO 3 : GUIA DE ENTREVISTA A MUJERES SOBREVIVIENTES ......................... 255
ANEXO 4: GUIA DE ENTREVISTA A FAMILIARES .................................................... 257
ANEXO 5 : CONSENTIMIENTO lNFORMAD0 .............................................................. 258
ANEXO 6: CONSENTIMIENTO INSTITUCIONAL ........................................................259
ANEXO 7: TALLERES ..................................................................................................... 260
ANEXO 8 : SINTESIS DE ENTREVISTAS : MUJERES SOBREVIVIENTES ...................263
ANEXO 9: STNTESIS DE ENTREVISTAS: EXPERTOS .................................................... 272
ANEXO 10: MEMORIA DE LOS TALLERES....................................................................281
ANEXO 1 1 : GUIA DE RETROALIMENTACI~N..............................................................288
................................................................................................................................290
GLOSARIO
INDICE DE TABLAS
Tabb 1: L. lamadas a b Linea 800.300.3000 ................................................................................ 30
Tabla 2: Total de personas atendidas en la delegacin de la mujer durante el ao 2000..........31
Tabla 3: Mujeres que no reportaron el incidente (2003)............................................................ 33
'Ibla 4: Mujeres que no reportaron el incidente por razn para no denunciar........................ 34
38
LNTRODUCCION
La violencia contra las mujeres se manifiesta de distintas formas: la violencia fisica,
sexual, psicolgica, emocional y patrimonial, al interior de la familia. En el mbito de la
comunidad mediante las violaciones, el abuso sexual extrafamiliar, el hostigamiento en el trabajo
e instituciones educativas. La trata de mujeres y la prostitucin forzada. La violencia fisica,
sexual y psicolgica perpetrada o tolerada por los estados (Batres, 1995; Claramunt, 200 1;
consecuencias para las personas que se encuentran inmersas. Adems de lo planteado, un reporte
del Ministerio de Salud (2001) nos afirma:
La violencia hacia la mujer es el crimen encubierto ms numeroso del mundo. Esta
dramtica afirmacin realizada por las Naciones Unidas en 1980, pretenda llamar la
atencin sobre una dolorosa situacin que afecta a millones de seres humanos en el
mundo entero; paradjicamente, aquello que se silencia, aquello que permanece oculto
socialmente, no significa que sea un hecho difcil de percibir. La violencia contra las
mujeres, especialmente la que ocurre en el hogar, es una prctica que se ha legitimizado
durante siglos, se ha "naturalizado". Muchos son los factores que han incidido para
mantener el silencio sobre la situacin de la violencia en el hogar la necesidad de
resguardar la privacidad de la familia, diferencias culturales, temores o simplemente el
dolor de hablar (pag. 1).
Esa misma entidad ratifica que en Costa Rica existen registros parciales sobre diferentes
manifestaciones de la violencia intrafamiliar, en donde se determina un nmero de femicidios
(mujeres asesinadas por violencia domstica y sexual) de dos mensuales durante la dcada de los
90 (183 entre 1990 y 1999), lo que supera a las muertes por Sida (70 en el mismo perodo) y
similar a la mortalidad materna (con un total de183 casos reportados) (Ministerio de Salud,
200 1).
Slo en San Jos, entre enero y julio del 2005, los efectivos de la Fuerza Pblica
acudieron 2 272 veces a atender problemas de violencia domstica; determinndose que las
infracciones a la "Ley contra la violencia domstica" ocupa el segundo lugar en los asuntos que
han visto desde el 2000 (La Nacin, 2005, 1 1 de setiembre).
Por otra parte, considerando la magnitud del problema, se han implementado programas
tendientes a la prevencin y atencin directa de las personas que sufren por esta situacin; como
lo son la creacin de Oficinas Municipales de la Mujer que trabajan a lo largo del pas, con el
objetivo de brindar una mayor cobertura ante la problemtica.
Los crecientes avances en materia de derechos humanos. han venido fomentando estudios
que se han hecho respecto a este tema, como es el caso de las investigaciones realizadas por
Calvin, Cole, Lewis, Vargas, Verley y Weir (1995), Iglesias y Vzquez (1996), Batres y
Claramunt (1995), Claramunt (2001); gran parte de los mismos giran en la lnea de la descripcin
de las caractersticas o elementos que conforman el problema, con el fin de conocerlo mejor y se
logren implementar soluciones al mismo.
Investigadores como Ramrez, 1. (1997), Jacobson y Gottman (1998), Marn (2000), el
Instituto Nacional de las Mujeres (INAMU) y el Instituto Latinoamericano de Naciones Unidas
para la Prevencin del Delito y Tratamiento del Delincuente (ILANUD), han planteado
investigaciones tendientes a la bsqueda directa de elementos que conformen puntos estratgicos
para detener y prevenir el problema en la poblacin.
En lo que respecta a investigaciones que busquen la construccin de una superacin
integral por parte de mujeres que han sido maltratadas en relaciones de pareja donde ha existido
la violencia, y que han podido salir de ella (aspecto que marca el objetivo esencial de este
proyecto), ha sido trabajado por Batres (1997, 1998) y Gonzlez (2001), entre otros.
Por otra parte, se utiliza la palabra vctima para definir a las personas que sufren las
consecuencias ms graves de esta problemtica. No obstante, este trmino lleva consigo un
sentido de pasividad y de espera de salvacin permanente, aspectos que en muchos sentidos
limitan el proceso de crecimiento y desarrollo personal, el cual requiere tomas de decisin con
base en intereses propios y el hacer valer los derechos individuales. Es tomando en cuenta esto
que considero pertinente denominar a estas mujeres como \sobrevivientes, ya que, siguiendo a
--
Batres (1998), se trata de personas que han experimentado situaciones que las han daado
profundamente y ellas han logrado resistir y desarrollar una gran fuerza de vida.
Esta investigacin pretende dejar de lado los estigmas que se han ido construyendo a lo
largo de la historia en nuestra sociedad (Batres, 1997), para brindar herramientas que logren el
fortalecimiento personal integral del individuo; convirtindose en un medio que permita reducir
el riesgo de caer nuevamente en situaciones de impotencia ante la violencia domstica, logrando
as evitar volver entrar al ciclo de la violencia una vez que ya se ha salido ste.
El manual que se elabora en esta investigacin, es un instrumento que busca favorecer el
fortalecimiento psicolgico de mujeres que han sido agredidas por sus parejas, y que, por ende,
permita disminuir el riesgo de reincidencia en situaciones de violencia domstica; el cual se
encuentra muy ligado a la repeticin constante del ciclo de la violencia. En cuanto a su valor
investigativo, se puede apreciar que la importancia de lograr la elaboracin de este manual radica
en que, hasta el momento, no existen procedimientos claros y debidamente estructurados que
permitan conocer, comprender y evitar la reincidencia en situaciones de violencia; de ah el
inters por proponerlos.
En este captulo se definen los conceptos generales sobre los cuales se sustenta la
presente investigacin, y que vienen a conformar el punto de partida de este estudio, apoyando el
planteamiento del manual.
Se encuentra dividido en tres apartados principales; en el primero se realiza un recorrido
acerca de las investigaciones concernientes al tema y que estudian elementos de inters
asociados a este estudio. En el segundo apartado se hace una descripcin de la problemtica de
la violencia domstica desde la perspectiva de gnero. Por ltimo, en el tercer apartado, se
realiza una breve explicacin de los elementos que determinan una intervencin de tipo
Cognitivo-Conductual-Emocional.
2. 1 Antecedentes
En este apartado se presenta un extracto del trabajo investigativo que se ha venido dando
en las ltimas dcadas en materia de violencia domstica, bsicamente lo que se refiere a la
violencia conyugal en contra de la mujer.
realizados en este tema, tienen como objetivo primordial la prevencin o atencin inmediata de
la problemtica. Son pocos los que giran en el estudio de sobrevivientes en torno a la bsqueda
de su propia emancipacin.
Como punto de partida es importante hacer una breve resea de lo que hoy es el Instituto
Nacional de las Mujeres (INAMU), cuya trayectoria de estudio en la temtica de gnero y lucha
g) se denota un predominio de denuncias del grupo tnico mestizo-latino, seguidas por las
afro-limonenses y luego las indgenas
h) se reconoce la convivencia con la pareja, ya sea por unin libre o matrimonio, como un
factor de riesgo en la violencia.
Un ao ms tarde, en 1996, Iglesias y Vzquez, para optar al Post-grado en Medicina
Familiar y Comunitaria, definen los "Conceptos y Mitos que Perpetan la Violencia Domstica
en la Comunidad de Fecosa del Carmen de Cartago y de la Comunidad de El Carmen de
Coronado". En esta investigacin se retoman las teoras conocidas sobre violencia domstica y
se realiza un estudio cualitativo, realizando entrevistas biogrficas a mujeres en procesos de
violencia domstica y se analizan los conceptos que tienen sobre el tema, para as lograr buscar
acercamientos a la explicacin de la perpetuacin del fenmeno en la sociedad.
Durante la intervencin se atendieron 20 personas que viven situaciones de violencia
domstica, el 95% mujeres y el 5% hombres, con edades que van desde los 4 hasta los 78 aos,
de los cuales el 10% corresponde a menores. Se obtiene que en todas las personas entrevistadas
existen mitos que ayudan a perpetuar la violencia domstica, y la mujer que ms mitos present
es la que ha sido ms agredida. Se rescata la importancia de que el equipo mdico conozca a
fondo el problema de la violencia, visto como un problema de salud pblica que hay que
combatir.
iin
dirigido a mu.jeres sobrevivientes de violencia intrafamiliar", con el fin de fonientar entre las
mujeres el reconocimiento de sus capacidades, para modificar y resolver situaciones de la vida
cotidiana.
Esta irivestigacin consisti en una prctica dirigida para optar por el grado de
Licenci;itura en Enfermera con nfasis en saliid mental y psiquiatra, llevada a cabo en la Clnica
Dr, Ricardo Jimnez Nez de Goicoechea, con una poblacin constituida por 16 mujeres con
edades entre los 19 y los 70 aos.
Este trabajo se desarroll desde la perspectiva fenomenolgica, haciendo nfasis en las
experiencias subjetivas de las personas, y el modelo de intervencin gnero sensitivo. Se llev a
cabo en cuatro etapas: preparacin (se realiz una pasanta en la Delegacin de la Mujer para
preparar a las facilitadoras en el tema), elaboracin de las estrategias para el proceso grupal (se
desarroll un grupo focal para la eleccin de los temas a ser tratados en el proceso teraputico),
desarroll~odel proceso grupal (de diez sesiones, un da por semana) y por ltimo se realiz un
anlisis y evaliiacin del proceso grupal (mediante una evaluacin participativa permanente y un
grupo tb(:al).
Los temas seleccionados para tratarse en el proceso teraputico fueron:
a) socializacin de gnero
b) construccin de la identidad
c) ,violencia intrafamiliar: tipos de violencia, caractersticas, mitos y consecuencias fisicas
y psicolgicas
las
estrategias en las que la mujer no confronta al agresor, en las que lo confronta con agresin fisica
o psicolgica y en las que confronta pero sin utilizar la agresin, siendo estas ltimas las que dan
un resultado ms positivo en cuanto al rompimiento del ciclo.
Los factores de resiliencia identificados pueden ser de tipo externo (apoyo de familiares u
otros, edad de hijos(as), existencia de respaldo institucional y legal, acceso a la informacin,
contar con ingresos propios) e interno (espiritualidad o fe, alta autoestima, autonoma, cambio
cognoscitivo y desmitificacin, capacidad de introspeccin y anlisis, deseo de superar la
Programa Mujer y Violencia de Gnero del Ministerio de Justicia, y el taller se realiza con 4 de
ellas (las otras 2 no pudieron asistir).
Dentro de los hallazgos se tiene que las mujeres participantes del estudio han sido
agredidas por su pareja desde el noviazgo o inicio del matrimonio, y continuaron con la relacin
por presin familiar, por los hijos o por no tener a dnde ir. Tanto ellas como sus parejas
provienen de hogares con patrones de socializacin dirigidos a la reproduccin de roles
socialinente designados. La comunicacin en la pareja est mediada por todas las formas de
violencia, cualquier motivo la desencadena y el agresor deposita la culpa en la mujer; adems
logra que pierda la confianza en s misma, se sienta desvalorizada e impotente, actitudes que
provocan una actitud sumisa y dependiente hacia otras personas. Las caractersticas principales
que presentan estas mujeres son: autoestima baja, recursos de autoproteccin y autovaloracin
daados, sentimientos de impotencia e indefensin.
g) acta con recelo para evitar responsabilidades legales ante denuncias como allanamiento
de vivienda y abuso de autoridad
Clon base en estos datos, se presenta una propuesta de capacitacin basada en educacin y
sensibilizacin con el problema y capacitacin en el papel que debe tomar la polica en la
atencin y asesoramiento.
Bajo esta misma lnea de trabajo, el Instituto Latinoamericano de Naciones Unidas para la
Prevencin del Delito y Tratamiento del Delincuente (ILANUD, 2003) ha presentado un
Programa Regional de Capacitacin contra la Violencia Domstica, el cual es dirigido por la Dra.
Batres.
e) La intervencin en crisis resulta el enfoque apropiado para trabajar con estas mujeres para el
empoderamiento en la toma de decisiones inmediatas.
t) l,a modalidad de terapia grupa] breve, trabajada por temticas, permite que tomen
conciencia de su situacin y asuman el control de sus vidas.
En el 2001, Gonzlez realiza un giro importante en cuanto al abordaje de la temtica de
violencia domstica desde la Psicologa se refiere; ya que logra investigar el fenmeno desde una
perspectiva antes no trabajada en esta rea, el Modelo de la Resiliencia; en su tesis "El proceso
de resignificacin de la experiencia en casos de violencia conyugal contra la mujer: un estudio
desde el modelo de la resiliencia". En este estudio se aplic la entrevista a profundidad en tres
casos de mujeres que haban vivido experiencias de violencia conyugal, sobrevivido a ella y
transformado su vida a partir de la construccin de un nuevo sentido. A partir de este estudio se
evidencia en estas personas un proceso de resignificacin que se da a partir de una experiencia de
choque, que provoca un proceso de autocuestionamiento de s misma, el mundo y el fiituro, lo
que les lleva a un proceso de reestructuracin cognitiva que les permite tener mayor control
sobre sus emociones y acciones, y construir un proyecto de vida positivo y libre de violencia.
Por otra parte, Vega (2002) lleva a cabo una "Evaluacin de grupos de apoyo para
mujeres maltratadas: propuesta de un diseo evaluativo de impacto", en el cual se plantea una
propuesta de diseo evaluativo de estos grupos, como otra forma de intervencin para la Gestin
de Conocimiento tanto del grupo de apoyo como de las usuarias del mismo. La informacin fue
recolectada mediante: entrevistas a informantes claves y facilitadoras de grupo de apoyo,
revisin de datos contenidos en organizaciones o instituciones, obse~acinde los grupos de
apoyo, entrevistas a participantes de los grupos y una reunin de expertas de validacin.
Se tomaron en cuenta las caractersticas de la agresin recibida, los factores que
vulnerabilizan a la mujer que est enfrentando una situacin abusiva, las fortalezas y factores
resilientes de la mujer; esto con el fin de establecer los criterios de xito del grupo de apoyo para
las usuarias, y se hace con base a tres ejes: a) criterios de xito para evaluar el impacto de la
intervencin de primer orden, b) criterios de xito para evaluar el impacto del desenvolvimiento
del grupo y c) criterios evaluativos y de monitoreo organizacional relacionados con el impacto.
Por su parte, Batres (2003) elabor un manual de tratamiento para hombres que ejercen
violencia hacia su pareja, el cual se basa en la premisa de que "la violencia masculina es el
resultado del aprendizaje social de la masculinidad hegemnica" (pg. 10).
Este trabajo
presentar una vez que se termina con la relacin, como son el factor econmico y el reajuste a la
vida.
Con la finalidad de ir conociendo y comprendiendo un poco ms las caractersticas
propias de la problemtica estudiada, el siguiente apartado est dirigido a la definicin y
caracterizacin de la Violencia Domstica.
2. 2 Violencia Domstica
persona afectada es concebida por el otro como un objeto de pertenencia, no como un ser
humano con derechos propios; dndose un abuso del poder y la autoridad sobre quienes se
encuentran en posicin de subordinacin y obediencia (Claramunt, 200 1).
Socialmente se ha entrenado a los hombres para que usen la violencia como un mtodo de
control, y para mantener cierto grado de autoridad, principalmente sobre su compaera (Jacobson
y Gottman, 1998).
Sin embargo, Batres (1995) considera que la aceptacin social de la violencia no puede
causar por s misma la violencia domstica, pero s contribuye a que sta ocurra y sea tolerada,
ya que:
En la familia hay una jerarqua de poder basada en el sexo, edad y distribucin de
recursos materiales y personales. Por lo general, la persona que tiene estos recursos y
atributos es el hombre adulto. La posicin de poder de los hombres como jefes de familia
ha sido legitimada por el esquema de la familia patriarcal y todas las instituciones
sociales han apoyado y reconocido este poder (p. 15).
Esta organizacin se sustenta en la diferenciacin biolgica, considerando que las
mujeres, partiendo de sus capacidades reproductivas, estn destinadas a ejercer funciones
maternales, ms all de la procreacin, y que las mujeres y las nias pertenecen a padres y
esposos, otorgndosele a stos el deber de disciplinarlas o explotarlas sexualmente (Batres,
1995).
Los factores que se consideran como fuente principal de riesgo o que predisponen a la
agresin son (Arias y O'Leary, 1988; Claramunt, 2001):
- Ser testigo(a) o haber presenciado el maltrato entre los padres.
Sin embargo, pese a tener en cuenta estos factores, no existe una caracterizacin que
distinga las personas en relaciones abusivas, de aquellas que se encuentren en relaciones noabusivas (Arias y O'Leary, 1988).
A continuacin se presentan algunos datos que nos reflejan el estado del problema a nivel
nacional.
TABLA 1
LLAMADAS A LA L~NEA800-300-3000
(Consolidado estadstico ao 1999)
Por otra parte, se tienen adems los informes obtenidos por el Instituto Nacional de las
Mujeres (INAMU), a partir de reportes tanto nacionales como internacionales:
La Oficina de Estadsticas de Canad realiz una investigacin a nivel nacional en 1993,
la cual revel que la mitad de todas las mujeres canadienses haban experimentado para entonces
al menos un incidente de violencia fisica o sexual y un 60% h e vctima de ms de un ataque de
este tipo. Adems se mostr que las mujeres tienen mayor riesgo de ser vctimas de violencia por
parte de personas conocidas. De las mujeres vctimas de agresin sexual, el 69% lo fue de parte
de hombres conocidos: novios, parejas, amigos, familiares o vecinos. (Ontario Women
Directorate, citado por INAMU, 2003b)
La Asociacin Americana de Psicologa (citado por INAMU, 2003b) afirma que, en los
Estados Unidos, aproximadamente una de cada tres mujeres adultas son vctimas de al menos un
ataque de violencia fsica por parte de su pareja durante su vida adulta. Tambin afirma que en
1993, cerca de 1300 mujeres fueron asesinadas por sus parejas o por sus exparejas.
Un estudio realizado en el pas por el Programa de Naciones Unidas para el Desarrollo
(Ramellini, citado por KNAMU, 2003b), evidencia que las denuncias por violencia intrafamiliar
han aumentado de manera significativa. Adems durante 1998 el Poder Judicial tramit en todo
el pas casi 21.000 solicitudes de medidas de proteccin de la Ley contra la Violencia Domstica,
a diferencia de 1997 cuando estas solicitudes ascendieron a 15. 336.
En el siguiente cuadro se presentan algunos datos acerca de la atencin en la Delegacin
de la Mujer; como se puede apreciar, de los casos atendidos, la mitad corresponde a casos
nuevos, lo que indica que la otra parte es la que corresponde a personas que se encuentran
inmersas en el ciclo de la violencia o han reincidido en ste:
TABLA 2
TOTAL DE PERSONAS ATENDIDAS EN LA
DELEGACIN DE LA MUJER DURANTE EL ANO 2000
(personas atendidas al 31 de mayo)
Durante el ao 2005, solo en San Jos, entre los meses de enero y julio se atendieron
2.272 llamadas por problemas de violencia intrafamiliar, mientras que en Guanacaste se
respondieron a 1.732 llamadas de auxilio; lo que posiciona a las infracciones a la "Ley contra la
violencia domstica"en el segundo lugar en los asuntos que ha visto la Policia, despus de los
casos por trfico de drogas; graficandose Ia aplicacin de las leyes de la siguiente manera (La
Nacin, 2005, 11 de setiembre):
Sin embargo, se debe tomar en cuenta que estas cifras mostradas corresponden
nicamente a 10s casos de violencia reportados a las autoridades, y que la ocurrencia real de
episodios violentos al interior de las familias es mucho mayor; ya que, segiin la "Encuesta
nacional de violencia contra las mujeres" llevada a cabo en nuestro pas entre los meses de julio
y agosto del 2003 por e1 Centro de Investigacin en Estudios de la Mujer (CIEM) de la
Universidad de Costa Rica y el Centre for Women's Studies and Feminist Research de la
Universidad de Western Ontario (Canad); se determin que la mayora de los actos de violencia
contra las mujeres no son reportados o registrados:
TABLA 3:
MUJERES QUE REPORTARON EL INCIDENTE (2003)
Reporte
la
polica
Vctimas de compaeros
autoridades judiciales
TABLA 4:
Mujeres que no reportaron el incidente por razn para no denunciar
Razn de no denuncia
Vctimas de compaeros
40,7 %
18,6 %
1,3 %
1
Vergenza, pena
5,l %
1
4,7 %
I
1.7 %
11.4 %
0.4 %
7.2 %
I
I
I
Segn las investigadoras, "esto nos habla de la gran soledad con que viven la violencia un
porcentaje importante de las mujeres costarricenses" (Sagot y Guzmn, 2004: 5).
Todas estas manifestaciones de la violencia domstica tienen grandes implicaciones
personales y sociales, las cuales se mencionan a continuacin.
tiempo una serie de mitos, los cuales han contribuido a la perpetuacin, minimizacin y hasta la
negacin del problema; como una manera de ocultar un problema que cada da se hace ms
visible y que, adems, nos concierne a todos.
Varios son los autores que citan, describen y refutan estos mitos (Iglesias y Vzquez,
1996; Quiros, 1997; Jacobson y Gottman, 1998; Gonzalez, 2001; Claramunt, 200 1: Batres.
~ a r srelaciones:
I.C~C'III:SO.S / I ~ I I . L I o t ? j j ' ~ t ) / ( e/
t ~ *ti~rli~do:
existen agresores que ganan menos que sus cnyuges, pero tambin existen aquellos que
son econmicamente solventes v con puestos de trabajo relevantes.
i~ioletro:esto puede
j ) /,a itlgc.s~rde crlcoho/ J' dt.ogc~.ssotr lcr carl.scl tlel con?j~or/trn~ietrto
incrementar el riesgo de la severidad de los ataques, pero no es la causa de la agresin, ya
que el agresor lo es con o sin ingesta.
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j o o t ~ d t ~
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con ayild a
i~iotc~tlfo
cs il?tj)rl/.si\wy fro se j)rleui. c~otrlt.o/c~t.:
se ha visto que los
1) I'i/ con~j)o/~/~rn?iet~fo
agresores seleccionan conscientemente a su pareja como blanco de ataque, y la rnayora
planea los incidentes de violencia antes de llegar a su casa.
itccc.sift~tt
cr .srr j)trdi.c>,Lrrltrcirle / .secr iqio/etrfo:se ha demostrado que los nios
m) /,o.\ rtifio.~
que viven en situaciones de violencia, tienen mayor riesco de sufrir maltrato, presentan
ins problemas emocionales, de conducta y en la escuela, que los que viven en anibientes
sin violencia.
Estos mitos nos muestran el gran desconocimiento popular sobre esta problemtica. Se
ha deterrriinado mediante investigaciones que esta clase de violencia tiene inanifestaciones y
2. 2. 3 1 iolc.trclcr ('ot!)~r~gcr/j~
srl d~tittn~ctr
La violencia conyugal contra la mujer es definida por Quirs ( 1997) como cualqiiier acto
u uinisin, as como los repetidos abusos fsicos, psicolgicos, sexuales y/o patriinoniales
llevados a cabo por la persona con la cual se mantiene una relacin ertica, que resulte en la
privac:in de los derechos y libertades, e intertiera con su mximo desarrollo y libertad de elegir.
Segn Walker (1990), la violencia conyugal obedece a un patrn cclico basado en la
hiptesis de tensin-reduccin, con etapas que se presentan en forma consecutiva y repetida a lo
largo de la relacin, y tienen un comportamiento en espiral crecie~ite.
Las etapas o fases que la componen son tres:
tq Ar~mc~trfo
de ltr fetl.sitt: es un perodo de construccin de tensin, en el cual la niujer
tiene un rnnimo control de la frecuencia y severidad de los eventos de abuso. Presentan
incidentes de agresin menores y que aumenta progresivamente en la persona que
arremete.
/)) I.LI C ~ . Y ~ / O . S Io~ I i~rcidettt~~
I
C I ~ I I L I OLlt' ~ ~ i o I e ~ t ceni t ~esta
: fase se da una descarga de las
1i.egt1(1
trmoro.scr o,fl.sc.de crrre/)etr/it~~ie~~fo:
el agresor se comporta de manera cariosa
y amable, buscando el perdn de su pareja; muestra arrepentimiento y promete no
volverlo a hacer.
el
GRFICO2:
El Ciclo de la Violenciii
Acz~n~~~I~~c~1ot7
M'alker (1990) manifiesta que "la mujer agredida puede no percibir este ciclo y puede
responder al amor v a la violencia como sucesos independientes en la relacin" (p 6-7), adenias,
es principalmente a partir de la tercer etapa, que la persona agredida mantiene la esperanza de un
cambio en el comportamiento de su pareja y de que la violencia no se repita
N o existe un perfl especifico, al igual que con las mu-jeres que son agredidas, del tiombre
que ejerce violencia hacia su pareja; ya que son conductas que pueden manifestar- personas de
todas las clases sociales, situacin socioeconmica, y preparacin acadmica. N o obstante, el
aspecto comri que se presenta es que todos ellos presentan conductas que se basar1 en el poder y
el control hacia su pareja, mediante diversos mecanismos de manipulacin de las personas, y s ~ i
manifestacin es diferente en cada sujeto (Arias y 0-Leary, 1988; Bancroft, 1992; Jacobson y
Gottman, 1998; Batres y Recinos, 2002; Salas y Campos, 2002; Batres, 2003).
Se ha determinado que es a partir del aprendizaje social del gnero, que se construye la
concepcin de "el ser varn" como sinnimo de "ser importante"; segun Salas y Canipos (2002),
esta posicin trae una doble consecuencia: la autocornplacencia por la posicin que se ocupa, y
por otra parte, la preocupacin por mantenerse en ella, la cual lo obliga y empuja a la
demostracin constante.
Estos autores consideran que, en este sentido, la masculinidad implica la negacin de
componentes afectivos y el inters por lo intimo, y fomenta lo que sirva para convertirse en un
sujeto socialmente exitoso, donde "ser suave" estorba; por- lo tanto, "la cultura masculina
transmite o ensea al joven a ser agresivo, competitivo e insensible" (Salas y Campos, 2002: 25),
ya que de lo contrario puede ser estigmatizado como femenino.
Bancroft (I 992) determina que las bases de la conducta abusiva son tres:
a) El control: el abusador piensa que tiene derecho de controlar a su paresla; y si no tiene
el control, cree tener el derecho de usar violencia o intimidacin para ganarlo.
b) Satisfaccin de necesidades: cree tener derecho a esperar que los miembros de su
familia satisfagan todas sus necesidades, y cuando no recibe este cuidado, se siente
justifcado para imponer un castigo fsico o einocional.
C)
Objetizacin: no considera a su pareja como un ser- humano, sino como una persona
inferior, corno un objeto de su pertenencia; elemento que le facilita el uso de la
violencia.
El principio que une estas actitudes es la posesin, pues el abusador piensa que una mujer
que est en una relacin con l es algo que le pertenece y se cree con el derecho a hacer lo que
corisidere necesario con esa posesin; adems considera que "el hombre abusivo es un producto
de dos cosas. La primera es la subordinacin de la mujer, la actitud de que las mujeres existen
temen el abandono, y se rehusan a ser controlados. Sus familias de origen por lo general
han sido caticas y han sido abusados de pequeos.
Algunas diferencias que presentan estas dos categoras de agresor, se pueden resumir de
la siguiente manera:
a) Los Pit Bulls demandan a la vez que se retiran: demandan constantemente cambios
en
sus parejas, a la vez que evitan satisfacer las demandas de stas; y presentan una
necesidad excesiva de aprobacin, gratificacin y de contacto insaciable.
b)
Las esposas de los Pit Bulls parecen estar ms enojadas y menos temerosas:
esto
2. 7. 3
ngt.c.u'idlr e11.sirr~tr~~iotre.s
de i7io/e~rcitr
j; tr/m.so
En un estudio realizado por Calvin y otras ( 199), el cual se basa en una caracterizacin
golpes "hacen que la mujer se sienta como alguien que no vale, y que debe de depender de
compaero, provocando de esa manera una baja autoestima que no le permite salir de esa
condicin de agredida" (Calvin y otras, 1995: 9 1-92).
b) Se produce en las mujeres agredidas dao fsico, emocional, sexual y moral. En el estudio el
42% de las entrevistadas afirman que lloran cuando son agredidas, al sentirse impotentes
ante la violencia y al ver que no pueden superar su problema; el 299.6 se defierideri del modo
que les sea posible, an cuando esto puede generar una reaccin ms agresiva de su
compaero o esposo, pero aseguran que muchas veces cuando asumen esta reaccin son
nienos agredidas, esto indica que la persona no acepta su condicin de agredida y busca una
manera de terminar o minimizar esta situacin.
C)
L.a mujer que ha vivido situaciones de violencia, y a paitir de las caracteristicas propias del
ciclo sufrido, muchas veces se resigna, no porque acepte la agresin, sino porque no
encuentran otra opcin, ya que c,onsideran que slo de ese rnodo podrn evitar que su
compaero la maltrate constantemente, o mantienen la esperanza de que en algn momento
el pueda cambiar SLI comportamiento.
Sin embargo, pese a que las condiciones tnicas, culturales y socioeconniicas
representen factores que tienden a vulnerabilizar ms a unas personas frente a otras, es conocido
que la violencia intrafamiliar, al ser bsicamente un problema generado por la construccin de
carac:teristicas genricas basadas en la subordinacin femenina y el poder masculino, se trata de
un pi-obleina que se presenta en todos los niveles socioeconmicos; tal como lo define Walker
( I99:l) "son mujeres pobres, mujeres ricas, mujeres que trabajan, mujeres que han recibido una
educacin formal, mu-ieres que trabajan en el hogar, o sea cualquier tipo de mujer" (p. 14).
Es el nombre que se da a los cambios psicolgicos que pueden ocurrir despus de haber
estado expuesta al abuso. Se trata de una reaccin normal a eventos anormales, en los cuales se
ve amenazada la integridad de la persona.
Segn Walker ( 1 988, citada por Batres, 1995) la conformacin de este sndrome se define
a partir de cinco criterios clnicamente evaluados:
La reacciones y la
expresin subjetiva son diversas en cada sujeto, y depende en gran medida de la meirioria de
experiencias previas (lo que le da particularidad) y que le dan al estimulo una significacin
especifica (Lpez, 1979).
Se entiende por sentimiento el estado afectivo que acompaa a una experiencia, por
ejemplo, el amor, el odio, la alegra; y por emocin, Lina experiencia psicolgica con intenso
contenido afectivo que se da con-j~intanientecon ciertas manifestaciones orgnicas complejas,
tales coino cambios respiratorios, aceleracin del piilso, entre otros. Ambos conceptos estn
estrechamente relacionados y es costuinbre discutirlos simultneamente (Elizondo, 2004).
Las estructuras fisiolgicas implicadas en las emociones, se encuentran en el sistema
lmbico del cerebro, el cual incluye estructuras coino: la amgdala, el tlamo, el hipotlamo, la
hipfjsis, el hipocampo, el rea septal (compuesta por el fornix, cuerpo calloso y fibras de
asociacin), la corteza orbitofrontal y la circunvolucin del cngiilo; los cuales se representan a
continuacin (Psicoactiva, 2004):
GRFICO3:
El Sistema Limbico
Circurivolucibn del cingulo
Cuerpo csilosa
F6riiix
,
.,
1--
Ta ..no
Hipocaiiipo
Se conoce que el sistema limbico controla, junto a la corteza cerebral, la sed, el apetito, el
sueo y la vigilia, la temorregulacin, la conducta sexual, la agresin, el miedo y la docilidad, la
conanza, permite d "rescate" de recuerdos, la representacion del entorno y la ubicacin
espacial; adems se ha determinado que ejerce control sobre las caractersticas afectivas y el
1710dode relacionarnos con los denis; de ah que se pueda decir que contribuye a la preservacin
de la especie y a la supervivencia personal.
producidos por la edad en las diferentes etapas del desarrollo humano, los ciclos
menstruales, las enfermedades, entre otros.
c
nuestras experiencias.
Estos cambios en la excitacin, en la atencin, en la percepcin, y en la ernociri, son
reacciones normales y adaptativas; y movilizari a la persona a actuar en fori~iaenrgica para
poder hacer frente a la situacin (Herman, 1992).
Segn la teora transaccional del estrs propuesta por Lazarus (citado por Mat-tins, 3006),
se presenta una interdependencia entre las cogniciones, las emociones y los comportamientos,
donde se destacan dos procesos que interactan entre s: la evaluacin y el c.o,uirlg.
El primer proceso incluye una evaluacin primaria mediante la cual se determina la
importancia que el acontecimiento representa para el bienestar personal, y una evaluacin
secundaria en la que la persona valora su capacidad para lidiar con la situacin. Esta evaluacin
es influenciada por patrones cognitivos de la persona (como valores y creencias) y los recursos
personales para lidiar con las situaciones; tambin tienen influencia las variables del medio como
naturaleza del peligro, duracin, existencia y calidad de recursos de apoyo social; estos
elementos a su vez facilitan el proceso de copir~g(Folkman y Lazarus, citado por Martins, 2006).
El copirrg se refiere al proceso de lidiar con las exigencias internas y10 externas que
excedlrn los recursos de la persona.
persona utiliza para lidiar con las exigencias de interaccin individuo-medio que tienen
relevancia para su bienestar (Folkman y Lazarus, citado por Martins, 2006).
La evaluacin y el coj~irlginfluyen tambin en la respuesta emocional, lo mismo que sta
puede influir en ambos procesos
situacin para el bienestar del individuo, y las acciones transforman la relacin persona-medio
(Martins, 2006).
Sin embargo, cuando las acciones ante los eventos no tienen resultado y no es posible
salir o hacer frente a la situacin, el sistema humano de auto-defensa de desorganiza y coiifbride,
produciendo cambios duraderos y profundos en la excitacin tsiolgica, en la eniocin, en el
conocimiento y en la memoria. El sistema nervioso se niantiene en un estado de alerta constante
ante el peligro, conocido como hiperexcitacin, el cual provoca respuestas exageradas de
sobres;dto, ansiedad generalizada y de temores especficos (Herman, 1992).
Los estados de estrs crnico llegan a provocar una disminucin de los niveles de
endorfinas lo que lleva al individuo a una mayor inestabilidad emocional v lo expone al
desarrollo de adicciones (Elizondo, 2004).
[!nido
memoria, el cual lleva un predominio de las imgenes y la sensacin corporal; rasgos que pueden
estas asociados a los estados de gran excitacin del sistema nervioso simptico; manifestndose
en recuerdos recurrentes o intrusivos que irrumperi espontneamente en la conciencia en la fornia
de sensaciones e imgenes (Herman, 1992).
Todos estos elementos nos ayudan a comprender un poco ms los procesos a los que se
enfrentan diariamente las personas sobrevivientes de violencia intrafaniiliar; no obstante es
importante contextualizarlo en el modelo desde el cual se abarca esta investigacin: el Modelo
Cocnitivo- Cond~ictual-Emocional.
consolidando tcnicas y procedimientos, los cuales ha sido validados empricamente, hasta llegar
a conformar la metodologa conductual
Este modelo se basa en el supuesto terico de que las conductas y los efectos que tienen
en un individuo, estn determinados en gran medida por el modo que tiene la persona de
estructurar- el nilindo
como: ruido,
Conducta respondiente: Son respuestas retlejas provocadas por estin~~los
luz, choque, olor. Son de carcter involuntario y automtico, y que estn fuera del
control de la persona (Mora y Quesada, 2003).
b)
"
C)
Fue introd~icida en 1956 por Albert Ellis, inicialmente con el nombre de "Terapia
Racional", luego es reemplazado por el de "Terapia Racional-Emotiva" (TRE) y finalmente, a
partir de 1994, es denominada "Terapia Racional Einotiva Conductual (TREC)" (Obst, 2003)
(LICL'IO~I~\)
Las consecuencias pueden ser saludables y tiles, o por el contrario destructivas; las
mismas dependen de la opcin que la persona decida seguir (tanto si se da cuenta como si
no), y segn la gama de posibilidades que tenga presente
Actualriiente, las relaciones se consideran ms complejas que en el esquema original del
ABC, pues se determina que todos los elen~entosson relacionados e interactuantes
La calificacin de racional o irracional que se le otorga a los pensamientos y creencias
propuesta por Ellis se centra en las corisecuencias, las cuales pueden ser acordes o contrarias a
los ot)jeti\ios de las personas De este modo se considera que "Aceptando que las personas
tienden a dirigirse hacia sus metas, lo racional en la teora de la RET es "lo que ayuda a la gente
a alcanzar sus metas y propsitos basicos, en tanto que "irracional" es lo que se los
impide7'(Dryden,1984, citado por Obst, 3003 1 )
Segn Ellis ( 1 999),las creencias irracionales que la gente mantiene y que ayudan a crear
sentimientos y acciones que sabotean las posibilidades de afrontamiento de las situaciories
adversas (A) suelen consistir en tres afirmaciones absolutistas bsicas.
l . Debo absolutamente tener xito en nlis acciones y relaciones
placenteras y valiosas
Los eventos cotidianos activan el sistema de creencias individual, ste fbrma el contenido
del pensamiento, el cual es comprendido en pensamientos automticos; y stos por su parte,
generan emociones y conductas que son consistentes con ellos; y stas emociones y conductas a
su vez son est~nulosque sirven con los eventos cotidianos para que inicie otro ciclo de
procesamiento cognitivo (Epstein, Schlesinger y Dryden, 1988)
Evento
Creencias
(pensamientos automticos)
Conductas
++
Emociones
La intervencin desde este modelo tiene la misma base de los diferentes modelos
cognitivos, y se trata de un procedimiento "activo, directivo, estrcicturado y de tienipo liniitado
que se utiliza para tratar distintas alteraciones psiquitricas" (Beck, Rush, Shaw y Einery, 1983,
3.3.3I,LI IIoIet~ci(~
Lje.sUt' el Modc)lo ('ogtlifil~)
( ' ~ I I C J I I C I I I L II~n~oc~iot~tll
I
De acuerdo con las investigaciones acerca de la agresin, segiin la postura del aprendizaje
social (Bandura, 19731, las personas no nacen con repertorios de conducta agresiva, sino que son
aprendidos, ya sea por observacin de los modelos agresivos o por la experiencia directa; adems
"las intluencias del modelamiento pasado alcanzan algn grado de permanencia cuando pueden
representarse a manera de imgenes, palabras o cualquier otra forma simblica" (pg. 3 12). Este
punto contrasta con la concepcin de que la agresin es una tendencia innata, y que necesita
descargas peridicas para evitar mayores explosiones destructivas. Por el contrario, se considera
que el realizar conductas agresivas tiende a producir el incremento de los niveles de agresin y
violericia, y se determina que la concepcin de que la agresin es innata, representa una creencia
que sirve para absolver a la pareja de su responsabilidad por permitir que ocurra el abuso.
Las tres fuentes principales de conducta agresiva son (Bandura, 1973):
a.
1 , ~ l . sI ~ I ~ ~ I I L ~ ~ I,fi~tnilini.e.v:
L'ILI.~
la
como los
establecimientos militares.
c.
IIl ~node/cw~ierr/o
.Simhci/ico: se ha comprobado que los patrones de respuesta
Emoc;ional define la violencia como una conducta o serie de conductas aprendidas, y que por lo
tanto existe la posibilidad de que sean modificadas.
aum:ntando paulatinamente. Adems, se afirma que todos los agr-esor-es n o son igualcs, esto
debido al tipo de patrn de conducta aprendido.
Por su parte, la persona que es agredida, tambin adquiere a partir de esta misma dinmica de
aprendizaje, patrones conductuales, cognitivos y emocionales que predisponen a la ocurrencia de
eventos agresivos, ya que el observar a la madre siendo agredida por el esposo puede
desencadenar o predisponer a la persona a ser a su vez agredida por su pareja en su propio
matrimonio; ya que se da un proceso de modelaniiento similar que el caso de la persona que
arremete (Bandura, 1977; citado por Arias y O'Leary, 1988).
Unido a esto se debe tener en cuenta que "al predecir la ocurrencia de la agresin debiera
atenderse ms a las condiciones que predisponen que a los individuos predispuestos'' (Bandura,
1973 3 13)., ya que la realizacin de la conducta se encuentra determinada tambin por- las
condiciones del medio que le favorezcan.
De igual modo, una vez que la persona agredida se enfrenta a la situacin intentando detener
las condiciones aversivas, utilizando su repertorio de respuestas y buscando nuevas; al resultarle
este ineficaz, se puede conservar las condiciones sumisas (Bandura, 1973) y llegar a estados de
desesperanza aprendida, pues se produce en la persona la prdida de la habilidad para predecir el
resultado de sus acciones, y "cuando las golpizas se repiten una y otra vez, se pierde la
inotivacin para reaccionar" (Claramunt, 2001 : 12 1 ). En algunas ocasiones puede responder a
la agresin con un contrataque con el fin de liberarse de esta clase de trato, pues "aunqiie slo
transii.oriamente, la accin coercitiva, cuando no es demasiado arriesgada, es la forma ms
directa y rpida de mitigar las condiciones adversas" (Bandura, 1973: -332).
Lrn aspecto esperanzador que proporciona este modelo es que, al considerar que las conductas
se insrauran por aprendizaje, y que cualquier conducta puede ser aprendida o desaprendida, esto
incluye tambin a los patrones cognitivos, conductuales y emocionales que comprenden
habilidades que permita11 hacer frente a situaciones de violencia, a reparai- los dafios causados
por stas y al afrontamiento exitoso de las nuevas experiencias.
Al ser la agresin una conducta controlada por sus consecuencias, son las circunstancias
sociales las que determinarn en gran parte si se pondrn en prctica o no; y, por tanto, "los
modos agresivos de responder, como otras formas de conducta social, pueden ser inducidos,
eliminados y restablecidos con slo alterar los efectos que producen" (Bandura, 1973: 3 3 1).
C A P ~ T I J L 111
O
PROBLEMA Y OBJETIVOS
3.1 Problema
(;('t~ci/e.s
.sott 1el.s c~.sfru/egic~.s
j,,/ ) / . o c e ~ i i n ~ i c ~c~o~
g /~o?. is~ / ~ ~ o - c o t ~ c / t ~ c ~ / t ~ ~ r / - en~~nl ~ .o~c i o
~flcerce.~
cjrle dehe i t ~ c / ~ ~~I iI tIn~er~l(cr/
*
c/il.igido LI mrlje/.e.v.sob~~ei~ii~ie~r/e.s
c/c c.,io/c~~tc.icr
c/on~L;.s/ic.~r
[ICU.L[ ec.'i/cn./cr
/.eit?ci&~lcicret?.si/~~ciciot~e.s
de i~iolc~t~cicr."
3. 2 Objetivo general:
3. 3 Objetivos especficos:
l.
Esta investigacin se dividi por etapas, las cuales se describen ms adelante. Se puede
enmarcar dentro de iin estudio de tipo bibliogrfico; sin embargo, cada una de las etapas
presentaron caractersticas propias que hacen que no se pueda definir la investigacin total
dentro de un tipo especifico de estudio:
.4) La primera parte que contempla la Etapa 1 del trabajo, se puede definir como terica o
Las estrategias que se utilizaron para el proceso de recoleccin de los datos fueron:
Revisin bibliogrfica: se trat de la biisqiieda de material bibliogrfico que contuviera
elementos que pudieran ser utilizados en la elaboracin del manual.
Entrevistas semiestructuradas: se utilizaron para obtener informacin con respecto a las
caractersticas cognitivo- conductual- emocional de las mujeres sobrevivientes desde su
propio criterio y desde la experiencia del trabajo de expertos(as) en esta rea.
Taller- se utiliz bsicamente en lo concerniente al trabajo grupa1 con las mujeres, debido
a que permiti la recoleccin de una mayor cantidad de datos que partieron de diversas
personas, sin llegar a una inversin mayor de tiempo.
Consisti en iina bsclueda y revisin exhaustiva de material terico acerca del tema de
violencia domstica, a travs de los distintos medios disponibles.
1.
Las principales bibliotecas del pas, como son: Biblioteca Nacional; Bibliotecas Carlos
Monge, Luis Demetrio Tinoco, Eugenio Torts y de Salud pertenecientes a la Universidad
de Costa Rica;
Biblioteca del
Red de internet
--
modificacin de conducta.
2. Documentos que explican la teora de gnero.
3. Documentos relacionados con el tema, que no sean de corte cognitivo-conductual-
emocional, pero que aporten conceptos o estrategias importantes para la elaboracin del
manual. Estos deben ser consistentes con el modelo cognitivo- conductiial-emocional y
la teora de ynero.
4. Se tom en cuenta la bibliografia que comprende el perodo de tiempo desde 1990 hasta
el presente, y clsicos.
4. 3. 2
/ < / l l / l ~11:
l
1~.~/1/d/O
de LllD?/)O
En esta etapa correspondi el trabajo investigativo con expertos que traba-jan con la
problemtica y mujeres que fueran sobrevivientes de violencia conyugal
Se dividio a su vez en
tres fases
1fil.s~~
I: (Tot~.si~//cl
~ L ,u/~e~'/o.s:
El trabajo estaba dirigido a la recoleccin de informacin y estrategias de abordaje a
partir del criterio de expertos en la temtica, para lo que se dispusieron los siguientes pasos:
Contactar- dos eupertos(as) de cada una de las reas de: Psicologa, Tr-abajo Social,
/q~.sc>11:
1;.c[bc[jo I
H ~ I \ ~ I ~COI]
I I L~ ~~
o b I ~ D~I U
~ /I~([ :j t ~
Alajuela.
2. Se realizaron entrevistas individuales a tres tilujeres sobrevivientes (ver anexo 2), donde
Letalmente peligrosa:
cuchillos.
iin
miembro significativo de
la familia nuclear de cada una de las personas entrevistadas en el paso anterior (ver anexo
3 ) , sin embargo este procedimiento no se logr concretar debido a que en uno de los
seis meses.
2. Que tuvieran ms de 3 meses de haber salido de esa relacin.
Exclusin:
l.
2.
I ' L I . 111:
~ 1~ Z I / ? L I / O ~
1
Y I I ~C OL I Ipoh1~1~1t1
~
meltr:
fue posible debido a las caractersticas de la poblacin que utiliza este ser-vicio, ya
que la mayor parte de las usuarias corresponde a mu-jere que se encuentran
inmersas en el ciclo de la violencia y que requieren atencin en primer orden.
Posteriorniente se logr convocar a un grupo de 10 mujeres sobrevivientes a
travs de la Oficina de la Mujer en Heredia, sin embargo, a la cita se present
solamente una participante. Por ltimo, se logr contactar un grupo de autoayuda
de mujeres sobrevivientes de la clnica del seguro social, con el cual se trabaj.
2. Se realizaron tres talleres para la definicin de los conceptos que requera abarcar
el manual, con el fin de ampliar la informacin. Cada taller tuvo una duracin de
2 horas y sus temas tenan continuidad (ver anexo 6).
3. Se sintetiz la informacin obtenida a partir de una categorizacin que se defini
4. Se solicito una revisin del mismo por parte del comit asesor.
2. Como cierre del proceso de aplicacin, se solicit a las participantes que completaran una
gua de retroalimentacin del manual (la cual es contemplada dentro de la estructura del
riiisrno), para determinar los elenlentos que requeran correccin.
4.
CAPITULO v
RESULTADOS
Psiquiatria y leyes, con el fin de tener puntos de vista diversos y enriquecidos acerca del tema
(ver anexo 9)
Respecto al surgimiento y perpetuacin del problema de violencia domestica, todoslas
loslas expertoslas entrevistados coinciden en que se trata de un problema que se presenta a partir
de cmo ha sido estructurada la cultura patriarcal desde tiempos inmeniorables, otorgandosele
mayores privilegios a los varones y una posicion subordinada a la mujer, y que se manifiestan en
roles o patrones que son aprendidos desde la infancia por medio del modelo que dan los padres,
la sociedad, las instituciones, los modelos, los pactos, las reglas y condiciones impuestas
Se dan adems explicaciones complementarias en cuanto a la razn por la que las personas
se mantienen dentro de la situacin problemtica, pues se afirma que las mujeres asumen
firmeniente los roles inculcados, la conducta de agresion se ha moldeado por aprendizaje de los
padres, y esto, unido a la baja autoestima, la culpa instaurada socialmei-ite (por la pareja, el
incumplimiento de los roles) y el refuerzo social para que se de el cumplimiento de este papel en
que la mujer viva en funcin de los otros, representan aspectos que contribuyen a que la iiiujer
quede "atrapada en el ciclo de la violencia" y le sea difcil reconocerlo y salir del mismo, y se
identifican como elementos que favorecen el que la mujer recaiga Lina y otra vez en este ciclo
Por otra parte, los patrones de conducta que se consideran promotores de cambios efectivos
en las mujeres sobrevivientes son los tendientes a un reconocimiento o conciencia de s misnias y
de la situacin en la que se encuentran, tomando en cuenta sus derechos como seres humanos y
sus necesidades y gustos personales; adems de las conductas que les permiten ejercer el control
de sus vidas como el manejo de lmites y el poder cubrirse sus necesidades materiales mdiante
el trabajo remunerado, y las dems actividades que las haga sentirse valiosas y realizadas.
Las conductas que sabotean o no favorecen el crecimiento y einpoderarnierito de las
mujeres sobrevivientes, segn loslas expertoslas consultados, son:
mantenerse en el rol de
J Descubrir cosas bonitas en sus vidas por las cuales continuar (deseos, proyectos, t'elicidad.
Por otra parte, entr-e la gran cantidad de cogniciones negativas o que las limitan en su
empoderamiento, losas expertoslas han identificado las siguientes:
C. Todos los mitos arraigados acerca del rol de gnero: mujer sumisa, para servicio y cuido
e' Creer que no hay otra cosa ms all de la violencia o los mandatos
G
Creencias de que no son valiosas y no poseen habilidades o capacidades para surgir, dado
por la baja autoestima: no sirvo, no puedo, no importo
Considerarse merecedoras de lo que estn recibiendo, o verlo corno "una cruz que deben
cargar"
Envolverse en los argumentos del agresor y los encargos familiares y sociales de "la
familia unida a costa de todo"
Lin
rnucho en ellas y el cul no todas han podido expresar abiertamente. Adems se recalca el hecho
de que esta emocin puede presentarse tanto de forrna exteriorizada o manifiesta, como de
manera oculta a travs de depresiones u otros sntomas; debido precisamente a la necesidad de
ocultai-lo que tuvieron durante su relacin o por aprendizaje en vivencias anteriores.
Otras emociones que se deben tornar en cuenta, pues pueden liinitar a las personas eii su
empoderamiento son: el miedo y el dolor de sus vivencias; unidos a: la impotencia, la
desesperanza, la culpa, la tristeza, la frustracin, la inseguridad (debido por peligros tisicos
reales y amenazas), inseguridad en sus capacidades personales y la lstima al agresor.
No obstante, los aspectos que permiten logros en las terapias seria11 los siguientes: la
empata, la gratificacin con las pequeas conquistas y la sensacin de sei- capaz y ser til,
sentirse valiosas, la tranquilidad y la alegra, la ilusin que dan los sueos, los deseos y los
proyectos de un futuro mejor, la esperanza, la solidaridad y el saber que no estn solas y que
pueden contar con gente que las comprende y las apoya.
Por su parte, dos de las expertas consideran conveniente el cuidar los extremos en las
emociones, considerando qiie lo ideal es buscar un equilibrio sano de las rnismas.
En cuanto al abordaje teraputico, se utiliza en forma general la perspectiva y conciencia
de gnero, tomando en cuenta gran cantidad de estrategias que se han aplicado tanto en fbrma
grupa1 como individual, entre las cuales se resalta la importancia de reforzar y entrenar en esta
poblacin una actitud o visin positiva de s mismas principalmente, hacindoles ver su valor y
capacidades, identificar y validar sus sentiniientos, desculpabilizar y desmititcar, fortalecer su
autoestima, que conozcan sus derechos y comiencen a poner limites, y brindarles apoyo
'Todoslas consideran que han obtenido resultados positivos con la utilizacin de estas
estrategias y que las mujeres son impactadas de una u otra forma. Sin embargo, se les han
presentado problemas en su implementacin, tales como:
espacio y recursos, el asistir con nioslas a las sesiones, las diferencias en la capacidad de
entendimiento, el inters de las mujeres hacia el grupo o hacia el trabajo, maridos que intentan
bloquear los procesos, y los mitos creados hacia este tipo de intervenciones. Cabe recalcar que
estos inconvenientes, en su mayora, tienen que ver nis con aspectos externos a la terapia, que
con elementos que correspondan al modelo, al cual califican de eficaz en esta intervencin.
Coino ltimo punto, la mayora de loslas entrevistadoslas consideran que el momento ideal
para comenzar el trabajo estas mujeres es el momento de la crisis o el evento desencadenante que
las anima a buscar ayuda, pues se trata de un momento personal en que se encuentran ms
1-eceptivas, adems de que permite evitar ms consecuencias futuras. Sin einbar-go, se i-econoce
que no todas responden igual ni necesariamente en el momento de la intervencin, cada persona
realiza los cambios cuando se encuentra preparada.
Se eligieron para las entrevistas a mujeres sobrevivientes que tuvieran al menos tres
meses de separadas de su pareja, y las entrevistadas contaban entre 4 y 5 meses de separadas;
difiriendo en el estado civil en que se encontraban al momento de la entrevista, pues una era
viuda, la otra separada y la tercera ya se encontraba divorciada; adems del grado de escolaridad,
pues una complet la primaria, otra la secundaria y la otra lleg a la universidad pero no logr
completarla (ver anexo 8).
Tenan 47, 28 y 44 aos de edad respectivamente, las tres amas de casa y una de ellas es
recepcionista medio tiempo, todas tenan hijoslas (4, 5 y 3 respectivamente); correspondiendo
cada una a un nivel de violencia definido previamente, tomando los criterios de Jacobson y
Gottrnan ( 1998):
(entrevistada #3)
Respecto a la historia de violencia vivida en la niez y la adolescencia, la entrevistada # 1
refiere que en la relacin de sus padres no se presentaba agresin, y considera que era "muy
chineada"; Sin embargo, recuerda que su madre sola decirle que era la ms buena pero la ms
feta, un factor que se reconoce, inclusive por la propia entrevistada, como un desencadenante de
autoestima baja. Las otras dos mujeres reportan violencia conyugal en su hogar de origen, y
mucha violencia fisica y humillaciones por parte de la madre hacia ellas; adems les fue
manifestado un gran rechazo por parte de uno o ambos padres por el hecho de haber nacido
era la sirvienta, la mam que cuida, valla y lleve a los hijos en el carro, llvelos a fiestas,
aporte dinero para que mis hijos pudieran salir, tenga relaciones con el hombre cuando l
quiera; as me senta, un objeto, un objeto nada ms (entrevistada # 1 ).
Las otras dos entrevistadas se vean como personas sin valor ni derechos, viviendo y
creyendo que el objetivo de sus vidas era tolerar cualquier injusticia y servir a los otros, y
llegaron a considerar verdaderas las definiciones ofensivas que les hacan: "ine senta as como
tan insignificante, me senta tan poquita cosa" (entrevistada #2).
Adems, se consideraban solas, desprotegidas, sin tener a quin recurrir; dos de las
entrevistadas reconocen cierta preocupacin por lo que los dems fueran a pensar o a opinar de
ellas, y esto contribua a que se mantuviera una relacin enfermiza, por el hecho de guardar las
apariencias.
Las tres coinciden en que ninguna termin la relacin de pareja despus del evento ms
grave de violencia, sino que se convirti en un evento ms del ciclo de violencia y continuando
la relacin despus del perodo de reconciliacin. El desencadenante que se present para que
salieran definitivamente de esa relacin fue diferente para cada una de ellas: la entrevistada # I
sac a su esposo de la casa despus de que ste maltratara a uno de sus hijos; la entrevistada #2
se separ de su esposo despus de que ste intent inyectarle un lquido para dormir animales, lo
que desencaden una discusin muy fuerte donde tuvo que intervenir la policia y ella estuvo a
punto de que le quitaran la custodia de sus hijos; y la tercer entrevistada lo denunci despus que
l pas con la querida en su camin e intent echarle encima el carro.
En la actualidad las tres participantes dicen haber realizado cambios en su manera de
actuar y de ver las cosas, reconocen mayor libertad en sus acciones, se consideran en un perodo
de cambios, de reorganizacin personal, presentan cuestionamiento de patrones cognitivos y
conductuales propios y de sus exparejas. Se han comenzado a valorar ms como personas y a
disting~iirlas cosas que pueden ser capaces de hacer, comenzando a ver-se corno personas con
derechos, no slo con obligaciones
principalmente a las personas que las han violentado, y en muchos casos les da una sensacin de
poder y control de sus vidas
5.3 Talleres
Se realizaron tres talleres en los que se exploraban las principales caractersticas cognitivas,
conductuales y emocionales de las mujeres sobrevivientes ante la violencia conyugal vivida y las
consecuencias actuales de la misma (ver anexo 10).
En el primer taller, las mujeres sobrevivientes definieron desde su perspectiva los patrones
de socializacin de gnero, a partir de los cuales se lograr determinar las caractersticas que han
contribuido a perpetuar la violencia domstica.
Ellas consideran que los varones nacen con privilegios y la vida a su favor, pues reciben
herencias y estudios, en cambio las mujeres deben quedarse en la casa para hacer los oficios
domsticos y cuidar de los dems: primero de los padres y hermanos, y posteriormente de los
hijos.
Adems recalcan diferencias genricas muy marcadas que les instauraban en los disciirsos
de crianza, en las que la mujer siempre se encuentra en desventaja, ya que los hombres pueden
ser poderosos, llegar tarde a casa, cometer adulterio, ser crueles, canallas, prepotentes y tener
libertinaje a travs de los vicios (alcohol y mujeres), consideran que "los hombres fueron criados
para mandar, sin prejuicios, con libertad y derecho a todo"; en cambio las mujeres deben ser
sumisas, recatadas, y siempre servirle al esposo; siendo adems constantemente evaluada su
conducta por la sociedad, lo que las condiciona a estar pendientes de los juicios sociales hacia
habilidades y capacidades, las cuales les fueron anuladas, mininiizadas o menospreciadas por
mucho tiempo, por lo que no haban tenido la oportunidad de sacarlas a flote, apreciarlas y
desarrollarlas a su gusto, y este es el momento en que comienzan a hacerlo.
Entre las caractersticas positivas que se reconocieron se encuentran aspectos tanto externos
como internos. Al exterior se reconoce el apoyo recibido por los grupos a los que han asistido, el
rea de trabajo social y las dems personas que con su apoyo contribuyeron a encontrar la
fortaleza para seguir adelante y salir de la relacin violenta. Hacia lo interno se logran visualizar
las caracteristicas personales que las llenan de orgullo y las hacen sentirse valiosas:
la
domstica
Elaborado por:
Equipo asesor:
pigiria
l N T R O D U C . C . ION ............................................................................................................................. 84
Algunas medidas generales de autocuidado ...............................................................................86
C-APITU
Objetivos...........................................................................................................................................102
1. La relajacin...............................................................................................................................
103
Instrucciones generales para realizar la relajacin.................................................. 104
. .
. .,
2 . Ejercicios de relajacion.......................................................................................................... 105
.
a. Respiracion....................................................................................................................105
b . Relajacin progresiva de Jacobson ......................................................................... 108
Relajacin abreviada .................................................................................................... 110
.
c. Relajacion autgena ......................................................................................................111
d. Visualizacin..................................................................................................................112
3 . Habilidades de comunicacin.................................................................................................. 114
114
a. Asertividad: qu es?................................................................................................
En qu se diferencia esta conducta de otras maneras de
comportarnos?........................................................................................................ 115
Cmo puedo aprender a comportarme en forma asertiva?........................ 116
b . Escucha activa..............................................................................................................
120
c . Aprendiendo a decir no...............................................................................................
121
d . Cmo aprender a controlarme cuando grito o no dejo hablar a los
dems?...........................................................................................................................124
125
e . Aprendiendo a controlar mi timidez .......................................................................
4 . Solucin de problemas .............................................................................................................129
a. Defina el problema......................................................................................................
129
b . Bsqueda de alternativas ...........................................................................................
130
c. Valore las consecuencias............................................................................................ 131
d. Elija la mejor alternativa........................................................................................... 133
e. Planear la estrategia...................................................................................................133
f . Pngala en prctica y evale los resultados .......................................................... 134
5. En resumen .................................................................................................................................134
6 . Qu aprend en este captulo.................................................................................................
136
7. Para reflexionar ........................................................................................................................ 136
Bibliografa utilizada......................................................................................................................137
Anexos ............................................................................................................................................... 138
c.
4 P I T U LO I I I :
2 . El duelo ........................................................................................................................................
152
a. Qu es?....................................................................................................................... 152
. .
b . Reconocimiento de emociones................................................................................... 156
c. Lo ideal vrs lo real .......................................................................................................
159
3 . El perdn.....................................................................................................................................160
Ejercicio"dejando atrs" ...................................................................................................
161
4. En resumen................................................................................................................................. 163
5. Qu aprend en este captulo?...............................................................................................164
6 . Para reflexionar ........................................................................................................................
164
Bibliografa utilizada...................................................................................................................... 165
Anexos ...............................................................................................................................................167
C.~APITULOIV: FORTALECI.
MIENTOPERSON. A L..............................................................
176
177
Objetivos...........................................................................................................................................
.
. . .
1. Aceptacion y apropiacion del cuerpo.................................................................................... 178
a. Pensamientos y creencias acerca de mi cuerpo .................................................... 178
b. Creencias vrs realidad................................................................................................
181
c. Perdn al cuerpo ..........................................................................................................
184
2 . Autoestima .................................................................................................................................186
a. Qu es la autoestima?..............................................................................................
186
b . Elementos que la componen....................................................................................... 186
c. El locus de control ....................................................................................................... 190
,,,
3 . Trabajar para alcanzar los suenos........................................................................................ 192
. .
a. Los objetivos personales............................................................................................
192
,,,
b . Cmo trabajar por los suenos?............................................................................... 193
194
4 . En resumen.................................................................................................................................
5 . Qu aprend en este captulo? ............................................................................................... 198
C-AP~TU
LOV: FORTALECIMIENTO
FAMILIARY
SOCAAL........................................... 204
Objetivos..........................................................................................................................................205
.
.
..
1. Educacion y comunicacion con los hijos...............................................................................206
a. Comunicacin asertiva y escucha activa con los hijos........................................206
b. Formas no violentas de educar ................................................................................ 209
.
c . Poniendo limites ...........................................................................................................
210
2 . Una nueva pareja...................................................................................................................... 211
a. Encontrndose a s misma y conociendo al o t r o ...................................................211
b . El miedo y la culpa.......................................................................................................214
.
c. Limites y reglas claras...............................................................................................215
d . Algunos indicadores de alerta ..................................................................................216
3 . Redes de apoyo.........................................................................................................................
217
a. Qu son y para qu sirven?.................................................................................... 217
b . Dnde se encuentran?.............................................................................................217
c. Reconociendo quines me apoyan y son de confianza .........................................218
d. Chequeo personal de apoyo.......................................................................................218
4 . En resumen ................................................................................................................................ 219
5. Qu aprend en este captulo?..............................................................................................
220
220
6 . Para reflexionar .......................................................................................................................
Bibliografa utilizada......................................................................................................................221
Anexos ...............................................................................................................................................
222
iSoy mcijer!
iy clci m a s d;i!
Mis rn~liiostinceri
florecer j ,izri~iries.
r ~ i ivieiitre
podra ser tierra tecciiiil;i
1' ;1171~1iiecercle c i i i deseo.
Tcrigo s~ieiios
...
D e estrell'ls y cometas;
jciiito 1
' 11
' s s'l[axi;is
bordo mis ,~iilielos.
/ S o y mcijer!
y q c ~ ~11~1s
d'l?
Pcieclo levaiit,lr
ir-npoiieiite ciri castillo
o ciesrr~iirini derredor
eii L I ~ suspiro.
I
S qLie iin todo e s tcciI
por eso.. .
Soy riicijer
par^ iiiteiit'~r[o.
Jeriory C r u z
Para poder dar el paso a terminar con una relacin donde media violencia se ha
requerido de mucha valenta, fuerza interior, y sobre todo de haber meditado mucho
para llegar a esa decisin tan importante; pues a pesar de que se t r a t a de algo positivo
y beneficioso para m, no deja de ser una decisin bastante difcil de tomar, ya que hay
mucho amor que se ha invertido y no se quiere perder.
esperanzas de que las cosas llegasen a mejorar, existen sueos construidos, y miles de
pequeas y grandes cosas en comn.
Adems, se encuentra con la incertidumbre de si: se pueda encontrar un futuro
mejor, si se podr seguir adelante sola con las responsabilidades, si ser yo capaz, si
podr hacerme indiferente ante las habladuras de las vecinas, si lograr algn da dejar
atrs el dolor, el miedo, el enojo, las heridas del alma...
z~ Si l vive fuera del hogar, cunto contacto, incluyendo visitas y llamadas telefnicas,
tiene y/o quiere tener usted con su pareja?
l respeta eso? Si no es as, cmo la est presionado o molestando para que esto
cambie?
JI
La critica o la insulta?
m
ii.
Tenga presente las redes de apoyo de que dispone usted (apartado 3 del capit. 5).
i=,
Haga una lista de las instituciones a las que pudiera acudir en caso de emergencia,
como son: la polica (puede ser en la misma delegacin o a travs del 911), ellos
estn en la obligacin de brindarle la ayuda que usted necesite en estos casos, no
dude en pedirla; las Oficinas Municipales de la Mujer (OFIMU) que cuentan con
profesionales especializados en la problemtica (psiclogas y trabajadoras sociales)
y ofrecen una gua prctica y confidencial, y adems la pueden contactar con otros
organizados para oyudar en estos casos, puede averiguarse en las iglesias o los
EBAIS.
Aqu lo que se pretende no es infundirle temor; simplemente que usted tenga presente
estas medidas generales para velar por su seguridad y la de SUS hijos e hijas.
CAPlTULO 1:
MODELO C O C N 1TlVO CONDUCTUAL EMOClONAL
N o te r i i i d ~ s
Aiiiiqi~etodos 10s~T'IC~ISOS coliCurr;1ii 1' ti! ref~igio
Aciiiqiie todns 1'1s desi l cisioiies se eiis.-irteii eri tci prtico
4iiiiclcie ests Ilovieiiclo por deiitro y por tcier;i
4ciriq~ieiio visluinbres c i i i por qii o ciii,-i r,lzii para seguir
A ~ i r i q ~1;1
i e criiioa parezc,i hciridirse y aciiiqcie I;i c,iiioa s e 11iiiid~1
4uiiqiie el ;im;iiiecer t'irile eri llegar
Aciiiqcie tetigas priiebas ce qcie el rii7~ors e tiig iietiiiitiv,~iiieiitede tiis ojos
4i11iqiiepierdcis el combatc
A L I I I ~ri,idie
L I ~s e accierde 'le ti y de tii C l g o t , ~
4cirique el sileiicio y I;i soleii;icl re ~ i n ~ i e b l e i i
4ciriqc~ete revieiites, te est;illes y te desplomes
4 ~ i r i q ~te
i e Iiay,iii tr,~icioii,-iiiosiii iiiiig~~ii'i
inisericorilia
N o te riiid;is ... por f;ivor ... N o te r i i i ~ i ~ ~ s
Eduardo C n r c a
Este primer captulo es para brindarle una base que le facilite un mayor conocimiento
de s misma y de la manera como usted observa y enfrenta la vida, y las situaciones que
experimenta y experiment; adems, este entendimiento le permite aduearse mejor de las
actividades presentes a lo largo del manual y sacarle el mayor provecho en este perodo de
cambios en el que usted se encuentra.
En este captulo se encuentra descrito de manera general lo elementos ms
importantes del Modelo Cognitivo Conductual Emocional, el cual es una forma de entender al
ser humano, y a p a r t i r del cual se han desarrollado tcnicas de intervencin que llevan la
finalidad de mejorar la calidad de vida y el desarrollo integral de las personas.
Objetivo general
Al finalizar el captulo usted ser capaz de reconocer y diferenciar sus conductas,
pensamientos y emociones, y la interaccin que existe entre ellos.
Objetivos especficos
a.
b.
c.
Aspectos fsicos
o biolgicos
Cogniciones
experiencias y mis sueos y el escuc har las experiencias de las dems asistentes.
c) Lo E m o c i d :
tranquilidad que usted experimenta al dar por terminada la relacin en que fue
violentada.
Par otra parte, se considera que las canductas y demds r e s p w a s de las personas son
en su mayora aprendidas, no son traidas de nacimiento: y por lo tanto, pueden ser
cambiadas, transformadas, modificadas y enr iquecidas con habi lidades nuevas (Bandura,
O El medio: que seria el lugar, tomar en cuenta los cambios que debe realixar en su
casa o si debe trasladarse de domicil o: ademhs las personas que la rodean, cul es la
importancia que tienen para ella y el apoyo que le brindan.
Ct &as reacciones cognitivas: creer que la violencia son actos que no deben tolerarse
(creencias y valores), esperar un futuro que traiga ms cosas bonitas y mayor
felicidad en la vida que continth (expectativas) y saber que como ser humano usted
es merecedora de esas cosas bonitas y f elices (atribuciones).
0 &as reacciones a nivel emocional: sentir por un lado temor e incertidumbre de lo que
le espera, y por el otro la tranquilidad y el alivio de no seguir siendo agredida ms.
O &as respuestas a nivel conductuai: puede ser buscar trabajo remunerado para vivir
ms tranquila econmicamente.
reacciones:
A partir de estos
Conductas
Emociones
'3
Cuando se siente
(E llis, 1999).
A las expresiones o eventos que imagina la persona ante una situacin especifica se I t
conoce como p s o m i e n t u s automticos (Beck, J., 2000), y pueden ser divididos en (Ellis
1999):
-
Cuando advierta que cu estado de hnimo ha cambiado y se siente muy triste, enojada
T r a t e de distinguir cul o cules fueron las emociones que sinti (tristeza, enojo, ira,
odio, angustia) y las anota.
.*''
%?
y Situacin
(descrbala
brevemente)
Pensamientos
automticos
(descrbalos
detal ladamente)
Tengo el recuerdo
Martes en Me encuentro Angustia
de un momento en
la tarde.
sola en la casa, Miedo
que mi pareja me
y me da una Temor
angustia y un Impotencia maltrat.
miedo y no s
Me preocupa que
Fecha
lugar
1 porqu.
despus sigo
nerviosa y no
puedo
1 continuar
con
mis
actividades.
Emocin
/ l
Respuesta
(conducta,
lo que usted
hace)
Dejo
de
hacer lo que
estaba
haciendo
y
me
siento
Consecuencia
(lo que pas
despus)
Me pongo ms
nerviosa
y
contino
pensando
cosas
Fecha
lugar
y Situacin
Emocin
(descrbala
brevemente)
Pensamientos
automticos
(descrbalos
detalladamente)
Consecuencia
Respuesta
(conducta, lo (lo que pas
que
usted despus)
hace)
Realice este ejercicio las veces que sea necesario para que usted aprenda a distinguir
estas t r e s formas de reaccin, hasta que se le haga algo cotidiano. As usted podr
aprender a reconocerlas en forma casi inmediata, lo que le va a permitir conocer ms
acerca de usted y la manera como enfrenta las situaciones diarias, ayudndole a distinguir
mejor qu es exactamente lo que no est funcionando como usted espera y poder
mejorarlo. Contine leyendo, y en los siguientes captulos encontrar algunas tcnicas para
ayudarle a lograrlo.
3. En resumen
Los seres humanos tenemos t r e s formas bsicas de expresarnos: las conductas, lo
cognitivo y las emociones.
',
"1
,
/ , l
'":' Las conductas son las acciones o comportamientos que se realizan, como
QY
v
4
Lo emocional tiene que ver con los sentimientos, como la alegra, enojo, tristeza.
Cada una de estas respuestas influye sobre la otra, ya sea en forma negativa o
positiva, ante las situaciones de la vida; y al ser aspectos en su mayora aprendidos,
cada uno de nosotros tenemos la capacidad de aprender a manejarlas a nuestro
beneficio, por lo tanto el aprender a reconocer estas reacciones me permite modificar
las que me obstaculizan y promover las que me desencadenan aspectos positivos y
construct ivos.
Bibliografa utilizada
Para ampliar la informacin o los contenidos de este captulo, puede consultar los siguientes libros:
Bandura, A. (1973). Anlisis del aprendizaje social de la agresin. En: Bandura, A. y Ribes, E.
(1977). Modificacin de conducta: anlisis de la aqresin y la delincuencia. Mxico, D. F.:
Editorial Trillas.
Beck, A,; Rush, J.; Shaw, B. y Emery, G. (1983). Terapia coqnitiva de la depresin. 5" ed. Bilbao,
Espaa: Editorial Desclee de Brouwer.
Beck, J. (2000). Terapia coqnitiva: conceptos bsicos y profundizacin. lo ed. Barcelona, Espaa:
Editorial Gedisa.
Caballo, V. ; Aparicio, C. y Catena, A. (1995). "Fundamentos conceptuales del modelo conductual en
sicopatologa y terapia". En: Caballo, V.; Buela-Casal, G. y Carrobles, J . (dirs.). Manual de
psicopatoloqa y trastornos psiquitricos: fundamentos conceptuales. trastornos por ansiedad,
afectivos y psicticos. Vol. 1. 9" ed. Madrid, Espaa: S X X I de Espaa Editores.
Ellis, A. (1999). Una terapia breve ms profunda y duradera:
emotiva. Barcelona, Espaa: Editorial Paids.
Epstein, N,; Schlesinger, S. y Dryden, W. (1988). Coqnitive- behavioral therapy with families. N.Y.,
U. S. A,: Brunner/Mazel.
Mora, A. y Solano, 1. (2000). Manual de autoayuda coqnitivo, conductual y emocional para la
transicin de la vida laboral Y la .iubilacin. Tesis para optar al grado de Licenciatura en
Psicologa. Universidad de Costa Rica.
Mora, G. y Quesada, K. (2003). Manual de orientacin diriqido a padres de familia en e l mane.10 de
lmites en el hoqar con sus hi.ios e hi.ias, de edades entre O y 10 aos. Tesis para optar por el
grado de Licenciatura en Psicologa. Universidad de Costa Rica.
Ramrez, R. (2003). "Perspectiva contempornea de la modificacin de conducta, modelos
emergentes". Ponencia en: X I I I Simposio costarricense de psicobioloqa y 1 Simposio
costarricense de anlisis conductual aplicado. Universidad de Costa Rica. San Jos, Costa Rica.
CAP~TULO11:
ALGUNAS HABILIDADES GENERALES PARA SECU LR
CREClENDO
Porque permanecer,
aunque las horas ardan eii la iioche,
es corigelarse y cristalizarse,
y quedar atrapado eii L I T inolde.
~
I<haliI C i b r a n
Cada da trae la oportunidad para aprender e intentar cosas nuevas, que sean positivas
y beneficiosas para una, especialmente en este proceso de cambios y de redescubrimiento
de s misma en el que usted se encuentra; es por eso que en este captulo se describen
varias tcnicas que, si las practica y las pone en prctica diariamente, pueden contribuir a
mejorar su capacidad de comunicarse adecuadamente y manejar las situaciones en forma
ms tranquila.
Las tcnicas que se abarcan son la relajacin, la asertividad y la solucin de
problemas; las cuales tienen la caracterstica de que se pueden aplicar a casi todos los
eventos o situaciones a los que se enfrentan las personas diariamente
Objetivo general
Fomentar mis habilidades para manejar del estrs, comunicarme con las dems
personas y la resolver los problemas, mediante el aprendizaje de tcnicas prcticas y
tiles.
Objetivos especficos
a.
b.
c.
d.
Se trata de una tcnica que nos ayuda a despejar nuestra mente y tomar los eventos
diarios con mayor claridad y aprender a tener mayor control sobre nuestras reacciones
corporales, cognitivas, conductuales y emocionales; permitindonos adems mejorar
nuestra salud al lograr un balance en nuestro cuerpo.
Todo esto se logra gracias a que la relajacien es una sensacien contraria a las
sensaciones que provoca el estrs, como son: angustia, preocupaci6n, desesperacin.
Los cambios continuos en nuestra vida nos generan estres, que es la forma natural del
organismo para adaptarnos a nuestro entorno (McKay, bavis y Fanning, 1988; y GiltAdi,
2001).
Este sistema de activacin nos permite reaccionar ante los peligros en busca de
sobrevivencia y nos ayuda a alcanzar nuestros objet iws cuando se presenta la necesidad de
cambio.
1. El medio ambiente o el contexto social: como pueden ser las constantes exigencias
en las labores diarias (hogar, trabajo, estudio), y los cambios del entorno.
2. El cuerpo o las respuestas y cambios fsicos: tales como los cambios producidos
por la edad en las diferentes etapas del desarrollo humano, o cambios ms rpidos
y pequeos como los ciclos menstruales, las enfermedades, entre otros.
Y/4D &
El e s t r i s puede ser provocado tanto por un solo evento que se interprete como
amenazante, lo que se conoce como estrEs agudo; como por una repeticin de pequeiios
eventos angust iantcs, llamado estrs crhnico.
La constante exposicin a eventos estresantes que se presenta generalmente cuando
se lleva un ritmo de vida muy acelerado, muchas preocupaciones de tipo econmico o
familiar, o el presenciar situaciones ritsgosas, pueda provocar el t s t r k s negativo o
distress, el cual se manifiesta en lo que se conoce como el Sndrome del Estrbs, y se t r a t a
de un ciclo en que cada uno de los elementos participantes (pensamientos, emociones,
reacciones corporales y conductas) activa al o t r o de manera negativa, aumentando la
activacin general cada vez, a esto se le llama w t r o a l i w n t a c i 6 n negativa (McKay, Oavis y
Fanning, 1988). Este ciclo puede Ilegar a aumentar los niveles de excitacin o alteracibn del
organismo de manera casi constante, lo que puede llegar a producir daos en la salud fsica
y mental de la persona.
Para romper con este ciclo es necesario r a l i x a r cambios en alguno de los aspectos
implicados:
Respuesta
(conducta)
negativas
/1
1\
Sin embargo, con la prctica se logra realizarlo en menor tiempo cada vez.
*:
+:S
Utilice ropa &moda y quitsse los zapatos y los objetos que le aprieten o puedan
incomodarle, como el reloj, cadenas o anteojos.
Recudste*
2. Ejercicios de relujacidn
A continuacin se presentan una serie de ejercicios que le permiten alcanzar el estado
de relajaci6n.
U ~ e puede
d
practicarlos todos y elegir el que sea de su agrado, o irlos
turnando.
a. Respiracin.
Este ejercicio ayuda a relajar, al realizar en forma controlada la entrada y salida de
aire del cuerpo.
Tome en cuenta las recomendaciones anteriores, y una vez ubicada, coloque ambas
manos sobre ni abdomen para controlar el movimiento, pero sin h a m r presin sobre el
cuerpo. tome aire lentamente por la nariz, de manera que el aire empuje su abdomen hacia
fuera, mientras siente cmo suben sus manos.
Deje salir el aire lentamente por su boca, a la vez que imagina que la tensin va
abandonando su cuerpo, sienta cmo sus manos bajan.
S<
Trate de repetir el ejercicio unas 10 veces, cada vez ms lentamente; repose un rato
tratando simplemente de disfrutar la sensaci8n suave y placentera del ejercicio, despus
se levanta lentamente.
Esta respiracin puede combinarse o realizarse junto con otras tcnicas de relajacin.
cmoda; apriete el puo derecho tan f u e r t e como pueda, note la tensin de su puo, su
mano y su antebrazo. Ahora reljese. N o t e la relajacin en su mano y aprecie el contraste
con la tensin.
Despus repita el
procedimiento dos veces con el puo izquierdo. Ahora realcelo con los dos puos a la vez,
dos veces.
A continuacin doble los codos y tense los "ratones" (como haciendo "la fuerte",
sacando msculo), despus reljelo y note la diferencia. Reptalo dos veces.
u
*
-
<
Ahora apriete los labios. Reljelos hasta que estn ligeramente separados. Note la
)
Disfrute de la relajacin de la frente, cuero cabelludo, ojos, mandbula, lengua y 5
labios.
g<
<
{irecostada.
estirada.
i
1
i1
Permita que la
relajacin la envuelva. Encoja los hombros hacia arriba tanto como pueda (como haciendo
"que me importa"). Dijelos caer y sienta la relajacin en el cuello y los hombros.
Aspire y llene los pulmones de aire; mantngalos as y note la tensin. Ahora deje
11
salir el aire, dejando su pecho relajado y suelto, permitiendo que el aire silbe al salir. :
1
f
Contine respirando lenta y pausadamente varias veces, sintiendo como sale la tensin
fuera del cuerpo con cada respiracin. Despuks apriete el estmago y mantngalo as.
'
'
<
1 :
espalda
vientre
cintura
];,
la tensin de la parte baja de la espalda. A hora reljese tan profundamente como pueda.
Apriete las nalgas y las piernas presionando los talones entre s tanto como pueda.
Reljese y note la diferencia.
(ratones). Observe la tensin, despks reltijelas. Oirija la punta de los opies hacia la cara,
poniendo la tensin en las espinillas. Sienta la tensihn, despuks relhjese. Sienta lo pesadas
Una vez que se haya familiarizado con esta ttcnica, puede comenzar a hacerla en
forma abreviada como se explica a continuacin.
Tense cada grupo de mlisculos mientras cuenta despacio hasta cinco, y despuks
reljelos mientras cuenta hasta diez:
2. Arrugue todos los msculos de la cara como una nuez, y haga girar su cabeza en
crculo para aflojar el cuello: reljese.
Tense las piernas dos veces, una con la punta de los dedos de los pies estirados, y la
otra con la punta de los dedos de los pies hacia la cara; relhjese.
ntre los ejercicios, realice respiraciones lentas, mientras se repite a s misma palabras
omo: "relhjate... cdlmate..."
c. Relaiacin authena
Una vez instalada segn las indicaciones vistas anteriormente, siga las siguientes
instrucciones (Lobo y Salazar, 1994):
Primero escuche y reconozca cualquier ruido fuera de la habitacin, dse cuenta de
cmo siente su cuerpo, la posicin en la que se encuentra, los puntos de contacto entre su
cuerpo y el sill8n o el suelo, los puntos de contacto de la cabexa, la espalda, los brazos, las
piernas. Ahora concntrese en su respiracin, a medida que inhala su abdomen se eleva y
cuando exhala el abdomen baja suavemente, de forma que la exhalaci6n es un poco ms
larga que la inhalacin.
Ahora concintrese en su brazo y mano derechos y comience a decirse a usted misma:
siento mi mano derecha pesada (esto se repite tres veces), mi mano derecha es pesada y
c61ida (tres veces), siento mi mano y brazo derechos pesados (tres veces), siento una
oleada tibia invadiendo mi mano y brazos derechos (tres veces).
Concntrese en las
li%w
los calienta suavemente. Imagnese que e*6 tumbada sobre arena tibia, sienta
Posteriormente se dir:
Poco a poco, puedo empezar a volver a la habitacin. Voy sintiendo mi cuerpo sobre el
sill6n o
suelo. Cuando est preparada puede empezar a mover sus dedos y poco
a poco
d.
Visuati zacin
va a ser una corona de suaves plumas, el carbn ardiendo se torna maravillosamente fresco
o el objeto sobre la espalda se convierte en esponja liviana. Visuali ce ahora la sensacin de
relajacin que comienza a experimentar su cuerpo, como si una ola de clida relajacin se
propaga por todo su cuerpo.
SUS
ese entorno hermoso y tranquilizante. Piense en las manos y los pies, y note la ropa que
lleva puesta. Note c8mo se siente en ese lugar especial, y relbjese todava ms.
de paz, celebrando la
vida, y exhalando.
3. Habilidades de comunicacin
Una manera de comenxar a ejercer control sobre mis comportamientos y el medio que
me rodea, es aprendiendo a comunicarme adecuadamente con las dems personas, con el fin
de ir desarrollando la capacidad de expresar mis opiniones, deseos y decisiones, de manera
que haga valer mis derechos y respetando a los otros.
Algumic estrategias efectivas para lograrlo son el uso de la comunicacin asertiva o
asertividad, el aprender a escuchar, a decir no, dejar hablar a los otros y aprender a
controlar la timidez.
Por lo tanto, la asertividad lleva por un lado el respeto hacia uno mismo al expresar
necesidades propias y defender los derechos, y por otro, el respeto hacia los derechos y
las necesidades de otras personas (Smith, 1980; Caballo, 1993 y Gif' Adi, 2001).
Muchas veces las personas no se comportan de manera asert iva por diversas razones,
como son el confundir la conducta asertiva con agresividad, o la pasividad con la cortesia, la
consideracin o el ayudar: porque fallan en reconocer los derechos personales o temen
herir o disgustar a los otros (Gil' Ad, 2001).
Nos comportamos en forma pasiva cuando (Caballo, 1993):
"supongo",
"te
importara
mucho","no
crees
que";
Las femias tpicas en que se manifiesta este tipo de conducta son: pelear, acusar,
amenazar y, generalmente, pisotear a la gente sin importar sus sentimientos (Gil' Adi,
2001).
~'Cdrno
puedo aprender a comportarme en formo aser ti va.?
Este ejercicio puede ayudarle a aprender a comportarse de manera asertiva en su
vida diaria (Gil' Adi, 2001):
la f la del bus.
1
1
>
2.
' Situacin
Una
Personas
Lugar y Conductas
involucradas hora
(qu hice)
Cmo
sent?
No le dije Enojada
Esa persona La
me Pensamientos
(miedo
a
actuar
asertivamente)
y Si le digo algo
persona se y yo.
parada
me col en
de bus, continu
la fila del
t r e s de haciendo
me va a doler.
bus.
la
fila detrs
tarde.
de ella.
cuenta se van a
nada,
y desconcertad o
a
me
tratar
va
Objetivos
(lo
que
desea)
Que
a se
mal y colen
no
me
en
la fila.
burlar de m y
me va a dar
mucha
vergenza.
---
I n t e n t e llenarlo usted:
Personas
Lugar Conductas
involucradas y hora (qu hice)
Cmo
sent?
me Pensamientos objetivos
(miedo
a (lo
que
actuar
desea)
asertivamente)
situacin.
1'Ejemplo: Era justo que la otra persona hiciera fila como todos los dems, ya
que no tena ningn impedimento fsico; yo llegu primero y tena derecho a pasar
antes y buscar un asiento. Todo esto me hizo sentir muy enojada. Me gustara
que las otras personas respetaran mi lugar en la fila, as como yo tambin lo
respeto.
.Yscriba los suyos:
ii. Si se t r a t a de una situacin con una persona conocida, decida el lugar y la hora
,..
...
1 1Ejemplo: A mi hijo no le gusta ayudarme en las tareas del hogar, y mas bien me
l
problema:
sent i m i e n t o s v
...
Use los "mensajes Yo", que conectan los sentimientos personales con
...
1
1Ejemplo:
...
11
Ejemplo:
mejor humor"
:f~hora
v.
Puede
adems
utilizar
gestos
persona:
Recuerde que para llegar a un acuerdo aceptable con los otros se deben tomar en
cuenta los derechos e intereses de ambos: por eso ahora piense a qu acuerdo
podra llegarse en su situacin, respetando las opiniones de ambas personas:
B.
4.
Posteriormente
Una manera de hacerle saber a la otra persona que usted escuch y comprendi
su punto, puede ser resumiendo en pocas palabras la idea que le presentaron.
Adems, hgale saber a la persona que usted reconoce los sentimientos que ella
est experimentando ante la situaci8n en que se encuentra;; y si lo desea, y la
relacin lo amerito, puede compartir sus propios sent imientos y episodios
similares que haya vivido, una vez que haya dejado de hablar.
SU
c.
Adems, al ser mujer en esta sociedad se nos impone el deber de satisfacer las
necesidades qenas, y se nos niega nuestras propias necesidades (Batres, 1998: 52); es
mucha veces por esta razn que se nos hace especialmente dificil negarnos, pues quedamos
expuestos a la manipulacin de los otros y la culpa nuestra si nos negamos a ellos, adems
de los sentimientos de frustracin, irritacin o ansiedad al entrar en conflicto ante lo que
se nos pide y lo que d&eamos, y terminamos diciendo s cuando en realidad queremos decir
no (Smith, 1980).
Lcrs siguientes son algunas tbcnicas que se recomiendan, junto a la conducta asertiva,
para decir no ante las peticiones que no queremos aceptar (Smith, 1980):
Disco rayado:
4 Esta tdcnica nos permite perseverancia, para no ceder con demasiada facilidad.
Consiste en repetir cuantas veces sea necesario nuestra voluntad, por ejemplo: " no gracias,
no estoy interesada", sin dar mayor explicacin, sin contestar preguntas y sin hacer caso
de lo que digan para infundir sentimientos de culpa, y tratando de hacerlo una y o t r a vez
sin enojarnos, irritarnos ni levantando la voz.
A
¶
escucha los comerciales en radio o televisin, repitiendo la frase una y o t r a vez con cada
o f e r t a del comercial.
,:*,
Banco de niebla:
4 Esta ticnica sirve principalmente para enfrentar las criticas sin molestarse, sin culpa
o sin crear conflictos.
Consiste en no negar una crtica, pues se crea o inicia una guerra de razn, y no
.iO convenir en la posibilidad de que las cosas sean como el o t r o dice; por ejemplo: "s,
posblemente haya un error en lo que yo escrib"
H ~ h o r piense
a
en algn episodio en que recibi una critica injusta por parte de o t r a
persona, puede escribirlo o simplemente recrearlo en la imaginacin, tratando de recordar
la manera como usted respondi y las emociones que le gener. Luego piense una manera
asertiva de responder a esta critica, utilizando una o varias de las tcnicas anteriores y
dgasela en su imaginacin. iCmo se siente ahora?
rome en cuenta que, pese a que usted concuerde con todo lo leido anteriormente,
se puede llegar a caer en la manipulacin o la culpa de los otros, pues se t r a t a de
un aprendizaje de mucho tiempo, que generalmente est muy arraigado: pero no
se desanime, hay cadas, pero poco a poco se puede ir aprendiendo a hacer wler
sus derechos y su voluntad
Al principio puede ser difcil, pero recuerde que el secreto est en la
persistencia.
pues
nos permite hacer valer nuestros derechos y opiniones; sin embargo, en este intento
podemos caer en los excesos como son g r i t a r e interrumpir o no dejar hablar cuando otras
personas estn hablando, lo cual limita la adecuada comunicacin, por eso es importante
aprender a corregirlo.
d.
hacerlo, est atenta a los momentos en que levanta su voz o interrumpe a los
otros en las conversaciones; puede llenar un registro diario durante una semana, como el
que se muestra a continuacin:
Registro diario @rit3s)
7
1
# veces Consecuencias
implicadas
que
elevo la
voz
Jueves en
la tarde,
en la sala
de la casa
Sbado en
la maana,
cocina. Y
cuartos.
Me encontr un Mis
t r e s Tristeza y
desorden
de hijos y yo.
enojo
Y
trastos
suciedad en la
cocina
---
quiere
estudiar
para el examen
de maana.
y
frustracin
l
contina
sin
hacerme caso, y cada (
vez que yo levanto la
voz l me la levanta a
m.
Todos
terminamos
enojados y llorando,
me limpian mal la11
cocina y de mala gana,
y yo sigo enojada.
1
1
1
Una vez completada la semana, es posible detector los aspectos que coinciden cada
vez que se presenta la conducta; as en el ejemplo anterior puedo distinguir:
(11En qu lugares grito ms? Dentro de la casa.
...
11
...
11
En qu situaciones grito ms? Cuando pido a los hijos que realicen alguna labor.
Con qu personas grito ms? Con mis hijos.
S ~ h o r intntelo
a
usted:
Registro diario (gritos)
En qu lugares g r i t o ms?
Lugar
fecha
y Situacin
Personas
implicadas
Emociones #
veces Consecuencias
que
interrumpo
,J'
,/
Ahora imagnese una de los situaciones que anot en los registros anteriores, tratando
, respire
forma imaginaria varias veces ha% qm se sienta cmoda: despds pueda practicarlo con
alguna persona de confianza. Quiz6 al principio tenga mayor dificultad para irlo dominando,
pero poco a poco y con paciencia ya lo lograr6.
e. Aprendiendo
s c o , n t ~ l a mi
r timidez
pane muy ansiosa: puede realizar el siguiente entrenamiento para aprender a controlar la
timidez y manejar la ansiedad en esas situaciones:
i'
Dle un valor de 10 a la situacin que ms ansiosa la hace sentir, y despus valore las
dems hasta llegar a 1, que es la que menos ansiedad le produce.
con la de mayor ansiedad. El proceso se realiza las veces que sea necesario.
Una vez que haya aprendido a controlar la ansiedad de manera imaginaria, puede
comenzar a practicar las situaciones de la lista con alguna persona de su confianza,
hasta que sienta una notable disminucin de la ansiedad. Luego, practquelo en vivo.
4.
Solucin de problemas
A continuacin se presenta una tcnica que sirve para aprender a buscar soluciones a
los problemas que creemos sin salida. Siga las instrucciones que se presentan y ver cmo
comienza a encontrar alternativas positivas a las situaciones problemticas (McKay, Davis y
Fanning, 1988):
a. Defina el problema
lZ$
Cundo sucede?
*Qu
V Qu siente?
Qu hace?
Al
igual que en el ejercicio anterior, con esta informacin usted puede conocer mejor
el problema y determinar cul es la parte que afecta ms, para poder darle un mejor
manejo.
...
lj Un
ejemplo puede ser el querer visitar a una amiga pero no poder acomodarse en el
b. Bsqueda de alternativas
Dje que lleguen a su mente todas las alternativas que se le ocurran, a manera de una
lluvia de ideas - ,
Una vez que tenga la lista, seleccione las 3 que le parezcan mejor, preferiblemente
que sean diferentes o contrarias entre s.
.-I
11 Continuando con el ejemplo de la visita a casa de la amiga, las alternativas pueden ser:
hacerlo una tarde mientras los nios se encuentran en la escuela, en la maana despus que
hago el oficio, ir el fin de semana.
c.
r e las con~ecuenciu~
Para cada estrategia elegida, anote todas las consecuencias positivas y negat vas que
podra traer, despus se revise cada una de ellas y elija las que tienen
mayor probabilidad de que sucedan.
siguiente manera:
2 ptoa
Valomcin de la estrategia
Estrategia: En la manami despus que hago el oficio
Consecuencias postivcis
A. No llueve
B. Puedo quedarme a
almorzar
Puntuacin
2+1 el oficio
I
*+l
Estruteuia 1
1 Estrategia:
-Puntuacin
A
I
1 Estrategia:
Total:
Total:
Estrategia 3
Estrategia:
Consecuench s p s it ivas
A
Pmtuacin
Consecuencias q g t i v a s
A
1f h t w c i n
.-Total:
Total :
d. Elija la m - i o r alternativa
Tomando en cuenta la valoracin hecha anteriormente, elija la o las estrategias que
tenga mayores consecuencias positivas para usted.
e.
Planear la estratwia.
la
3. buscar una persona de confianza que se haga cargo de los nios mientras est
fuera
d Plantee su estrategia:
5. En resumen
La relajacin es un mtodo para obtener urio regulcin o equilibrio de nuestro
r cuerpo, a d w w nuestros pensamientos y armonizar
organismo; nos permite d e s c m ~ el
las emociones. Su u t i l izaci6n nos puede servir para facilitar estos procesos y aprender
a controlar las manifestaciones del estrs negativo.
Sndrome del Estrs:
reacciones fsicas se act van mutuamente en forma negat iva, aumentando los niveles de
activacin general, llegando a producir daos en la salud fsica y mental de la persona.
'a
Conducta asertiva
una
Conducta agresiva
forma
de
abierta o firme,
hacer valer
+ La escucha activa:
los
de
los
los
dems
Disco ruyuda consiste en repetir cuantas veces sea necesario nuestra voluntad, sin
contestar preguntas y sin hacer caso de lo que digan para infundir sentimientos de
culpa.
Banco de niebla: consiste en no negar una critica, pues se crea o nicia una guerra de
La soluci6n de problemas es una tcnica que sirve para aprender a buscar soluciones
a los problemas que creemos sin salida; los pasos a seguir son: definir claramente la
situacihn que le resulta problemtica, dejar que lleguen a su mente todas las
alternativas que se le ocurran y seleccionar las tres que le parezcan mejor, anotar a
cada estrategia elegida todas las consecuencias positivas y negativas que podra traer,
elegir la mejor estrategia y escribir uno por uno los pasos que requiere la realizacin e
la misma, despus se pone en prctica y evaluacin de los resultados.
7.
Para reflexionar
En este captulo se han presentado varias tcnicas para que usted pueda ir
i.
ii.
111.
1 .
v.
vi.
bii.
...
viii.
Cmo lo hara?
Bibliografa utilizada
Para ampliar la informacin o los contenidos de este captulo, puede consultar los siguientes libros:
Batres, G. (1998). Tratamiento qrupal: adultas y adolescentes sobrevivientes de incesto y abuso
sexual. Manual para terapeutas. 2" ed. San Jos, Costa Rica: ILANUD, Programa Regional de
Capacitacin contra la Violencia Domstica.
Beck, A.; Rush, J.; Shaw, B. y Emery, G. (1983). Terapia coqnitiva de la depresin. 5" ed. Bilbao,
Espaa: Editorial besclee de Brouwer.
Caballo, V. (1993). Manual de evaluacin y entrenamiento de las habilidades sociales. lo ed. Mxico:
Siglo Veintiuno.
El Psiclogo en la r e d (2003).
ciudadf utura.com
En red:
www.
u m m m ~ x ' ~ '
,"
i.
El derecho
SLI
1'1 otr,l
persoiia s e sierite Iiericlaj mientras rio violes [os derechos humarios b6sicos 'le los clem's.
2.
E[ derecllo
4.
5.
El
El dereclio 1
' pedir lo qcie quieres ici,iidose ccieiita d e lcie 1. otra persori'i tieiie el derecho ;
i decir
qcie rioi.
El
dereclio
,-i
ser iiidepeiidieiite.
JJ.
J 2.
13.
14.El dereclio
1
'
,110
,,
16. El derecho a decidir si satisfaces las expect'-itiv<lsde otras persori'ls o si t e cornport'is siguieiido
t c i s iiitereses -sieriipre que rio violes los derectios de los ciem'is.
17
El
El
21.
El
22.
El
dereclio
23.
El
derectio a hacer c~ialquiercosa rnieritras rio violes los derechos cle al~ciriaotra persoria.
PGacin
Anexo 2.2
Registro de conductas
Cmo
actu
o
reaccion Clasificacin (asertiva,
(conductas)
pasiva o agresiva)
i
Anexo 2.3
Registro de conductas y pensamientos
Situacin
Personas
Lugar Conductas
involucradas y hora (qu hice)
Cmo
sent?
me Pensamientos 0bjetivor
(miedo
a (lo
que
actuar
desea)
asertivamente)
Anexo 2.4
Registro diario (gritos)
Anexo 2.5
Registro diario (interrumpir o no dejar hablar)
Anexo 2.6
Valoracin de las estrategias
Consecuencias positivas
Puntuacin
Consecuencias negativas
A
Puntuacin
--
Total:
Total:
CAP~TU
LO 1L 1:
1N 1CLO D E L CAMBIO
Objetivo general
Lograr ver con ojos y mente nueva los hechos y las circunstancias que conforman la
violencia para dar pie a la sanacin de la herida.
Objetivos especficos
a. Estudiar una explicacin al problema de la violencia y los elementos que la han
mantenido por generaciones.
b. Iniciar la sanacin de las heridas emocionales repasando mi proceso de prdida.
c. Reconocer el valor del perdn y aprender una forma de integrarlo a mi vida.
1.
implicados, con la finalidad de que podamos conocer y comprender mejor este problema
social.
Antes de comenzar, conteste lo siguiente: considera usted que la agresin y la
violencia son caractersticas aprendidas o que la persona nace con ellas?
a. Se aprende la violencia?
Los actos de violencia son conductas que al igual que la mayora pueden ser
aprendidas, desarrolladas, perfeccionadas y tambin modificadas (Bandura, 1973).
o nos ponen
las maneras
lo que vemos y
para comportarnos. Es a
, pues aprendemos
...
1
1
Un ejemplo de esto sera cuando un beb est aprendiendo a hablar, donde la persona
repite al nio las palabras y lo motiva a repetirlas; y una vez que lo logre, le ayudar a
perfeccionar su lenguaje felicitndolo cuando lo haga bien o corrigindole cuando no lo diga
como ella espera, lo que se le conoce como
En el reforzamiento tienen gran importancia las consecuencias que siguen a las
conductas (Bandura, 1973; Bandura y Walters, 1974); ya que, si se presentan consecuencias
Mas si las
b. El ciclo de la violencia
La violencia domstica se manifiesta en un patrn repetitivo, en el que se distinguen 4
etapas o fases (Walker, 1990; Batres y Claramunt, 1995):
lb
3. Distanciamiento:
%a
necesariamente se de la reconcilacin.
Acumulacin
de tension
Este ciclo va aumentando tanto en la frecuencia con que suceden los eventos, como en
la gravedad de los daos provocados, al punto que se puede llegar a presentar nicamente
las t r e s primeras fases, sin pasar por la reconciliaci6n.
c.
Varios son los autores que citan, describen y desmienten estos mitos (Iglesias y
Vzquez, 1996: Quirs, 1997: Gonzblcz, 2001; Claramunt, 2001; Batrcs,
2002: entre
NITO
REALIDAD
la poblacibn
Es un problema que se da en familias
pobres o en condicin econmica baja
formal
no
-A
kf
poseen
experiencia laboral
pertenezca
La mujer busca o merece el maltrato
golpeadas
creencias
Las
religiosas
evitan
Se
trata
de
un
problema
que
se
da
agresiones
sus relaciones
r3
mundo
Una relacibn de agresibn prolongada
puede cambiar para mejorar
trabajo relevantes
Con ayuda profesional los niveles de agresiiin
pueden disminuir, pero no necesariamente se
extingue por completo. Tiene mucho que ver el
compromiso real de cambio del agresor.
El
comportamiento
violento
es
c3
impulsivo
r3
presentan ms problemas
La persona que ejerce violencia hacia su pareja lo que intenta es buscar el poder y
control de las situaciones y las conductas de la pareja (Bancroft, 1992; Batres y Recinos,
2002; Salas y Campos, 2002; Batres, 2003).
Esto se une a los aspectos aprendidos en el proceso de socializacin, como es la
creencia errada de que los dems miembros de la familia deben satisfacer las necesidades
del hombre, y el no cumplimiento de esta tarea justifica la imposicin de un castigo; junto
a la idea de que su pareja es un objeto que le pertenece (Bancroft, 1992).
Adems, la utilizacin de conductas violentas lleva al aprendizaje de que la violencia es
un mecanismo para lograr que la o t r a persona consienta las peticiones (Jacobson y
Margolin, 1979).
Por su parte, la persona que experimenta el maltrato por parte de su pareja, va
perdiendo la motivacin para reaccionar al ver que las golpizas se repiten una y o t r a vez, y
comienzan a creer que no hay nada eficaz que puedan hacer para evitar el maltrato,
presentndose adems el temor a sufrir mayor violencia si se abandona a la pareja o si se
toman otras medidas de seguridad (Claramunt, 2001). A esta prdida de motivacin para
actuar se le conoce como
no puede esperar algo diferente, ya que las conductas de su repertorio no le han resultado
efectivas y comienza a desistir de ms esfuerzos, especialmente si se llegan a aceptar los
mandatos errneos de la sociedad que les indican cosas como: "es la cruz que se debe
cargar", "el matrimonio es para toda la vida y pese a todo", "el amor todo lo debe
soportar" ... aprendiendo as a dar amor a una persona que algunas veces responde
cariosamente a ese amor, pero otras veces lo que hace es maltratar.
A manera de sntesis, es conveniente indicar que las conductas violentas son maneras
injustificables, inaceptables e intolerables que muchas personas utilizan para ejercer
el control sobre otras, actuando de manera conciente y manipuladora; ante esta
situacin, la persona agredida muchas veces se siente indefensa y cree no tener
opciories eficaces para hacerle frente, abrumndose con los mensajes negativos que
recibe tanto de su pareja como de la sociedad en general; estos elementos hacen que
el problema contine presentndose.
25
Una vez leda esta seccin, considera que ha cambiado en algo su manera de ver y
entender la violencia?
En los siguientes apartados se presentan algunas propuestas que pueden servirle para
comenzar a cambiar todo este aprendizaje, afrontando la vida de forma ms positiva y que
permita dejar atrs el dao que nos ha quedado de estas vivencias anteriores.
2.
Elduelo
a.
Que es?
y armona tanto al interior como al exterior de mi propio ser ante la nueva realidad.
Elaborar el duelo significa ponerse en contacto con el vaco que ha dejado la prdida de lo
que no est, valorar su importancia y afrontar el sufrimiento y la frustracin que t r a e su
ausencia (Hucay, 2004).
Este proceso lo recorremos tanto cuando nos enfrentamos a la prdida fsica de un
ser querido que muere, como cuando acabamos con una relacin
9<,
nos separamos
Ifl->
conocimiento .
, qt,
-'
Durante el proceso de duelo se atraviesa por varias etapas (Kbler-Ross, 1969, cit.
por Craig, 1997):
Nesacin: la persona rechaza o se rehsa a la prdida y busca otras respuestas, se
pasa por mucha confusin, cuestionamiento e incredulidad.
cosas no son como uno quisiera; hay enojo con todos y con todo.
Reqateo: se buscan formas para intentar que las cosas vuelvan a ser como estaban.
Depresin: se entra a un estado de desesperanza y tristeza por la prdida y todo lo
que se va con ello: los sueos, el tiempo y el amor invertido ...
Aceptacin: se da un reconocimiento de la prdida y aceptacin de la misma, y de las
cosas que quedaron y las que se fueron, y se abren las puertas a lo nuevo que vendr.
'")'O haba
rzil
pecar
zrui
"
"\SL>I~C?P;
harme saber quefrtt tcndri y cuanto twmpo
"%L,/
UII
t e n r ~ espatlto~cl.
r
, ~ J I O ) I ten~b/a~~dO
d mwdo'"
hbrame de m u artgudtiacr,
.Mzra mrs tnstcrasy trabajos. y perd7na mzs pecadi~s
"
(culpa)
"-Mwmalda&s nzc tzericn abrumad?, son urra ca~iju
"
"
I I I ~ I I C U( w //Irzi"
(regateo)
R tz, .$etio~.chmo, a tz, .\etion; s u p h ~ o
(depresin)
"%$eou,
,liasta cuandh me o/tzdartzs/
F h t a cuando te escond;.ras Je n1r2
lasta cuarrdo mr alnta y rnr corarorz
habran d s u f n r y estar trates tod7 eCdta)'
'-?Ir [ d a se acaba conlo e/liumo,
mr corazotz esta decazdo ,
(aceptacin)
I
l
/;7 o d a
"
"
"
Estas etapas son las reacciones comunes, pero no todas las personas pasan por todas
ellas, ni en ese orden necesariamente.
Una forma de reconocer este proceso en mi propia vivencia y promover un manejo
saludable del mismo es iniciando con el reconocimiento de mis emociones dentro del mismo.
b. Reconocimiento de emociones
Las emociones no nos hacen ni buenas ni malas personas, simplemente son una parte
ms de nosotros (Batres, 1998), lo importante es aprender a reconocerlas, conocer nuestra
forma de expresarlas y aprender a hacerlo de la manera ms adecuada.
Realice una pequea relajacin. Despus piense en alguna prdida que usted haya
83 Y
evento. Por ltimo, anote de qu forma reaccion usted o cmo manej esta situacin.
..
1
-----.
--
Reconociendo
-mis emociones
-
/lK&nto
mociones
~nci
desilusin Tristeza
amorosa.
Enojo
Resentimiento
jl
Decepcin
/I
~l
l
1
?
1
1
_1
ii
=-,._--
.f
p.--
--
-.
-- -- -.
-
11
Logr reconocer cules emociones sinti?, cules de ests sinti con mayor
intensidad que las otras?
Recuerde que las emociones son una parte ms de nosotros, y el aprender a
reconocerlas nos ayuda a entendernos mejor y aprender a reaccionar de modo ms
constructivo.
l
1:
1
.yy
hora piense: cul sera una manera ms adecuada de reaccionar, sin tener que negar u
ocultar la emocin, segn lo visto en los captulos anteriores?
Despus puede practicar esta nueva alternativa en su imaginacin, hasta que se sienta
cmoda y segura; posteriormente puede practicarla con una persona de su confianza.
'"Es
observar la situacin tal cual se dio, determinando los elementos que ha podido o no tener
al alcance:
.#'Qu
.y Qu gan o le qued?
- 7 ~ u parte
Hay que tener presente en todas las .5tuaciones, que no Se encuentra a nuestro alcance: es
con el conocimiento de m misma que puedo darme cuenta de cules son mis capacidades y
cul es el lmite real que tengo frente a las cosas, pues todo tiene su razn de ser y no todo
est en mis manos, no todo sucede por m.
En el siguiente ejercicio se trabaja ms este aspecto dentro de las relaciones
afectivas.
c.
Al inicio, cuando nos unimos a alguien o iniciamos una relacin, creamos expectativas
de las cualidades que deseamos de la persona y de las cosas que anhelamos compartir con
ella y recibir de ella, a esto se le conoce como el ideal; en tanto que las caractersticas y
conductas que la persona posee y emite usualmente, es lo que se conoce como lo real.
Algunas veces sucede que en un duelo por rompimiento, ante el dolor que sentimos,
llegamos a confundir la prdida de las cosas que tenamos y de las que queramos, pues
dejar atrs un sueo, una meta, un proyecto, duele y se une al dolor de la prdida real de la
relacin que se tena.
/'l
que la est teniendo con algn grado de incomodidad, o que haya terminado y escriba lo
siguiente:
l!
11
U ~ vez
M c~cludala lista, compure los aspectos de la izquierda can los de k ckrechu,
y marcando con distintos colores (puede marcar varias con el mismo color y una misma idea
con varios colores), determine:
cuiles le perjudican?
3.
El perdn
Para hablarte acerca de lo que significa perdonar a una persona, voy a darte a
continuacin uno frase que considero lo resume en una forma muy bella:
ms con uno mismo, es de adentro, es un sent imicnto que se suelta (Blesa, 1999: 73).
Quiz6 t e pueda resultar dificil hasta considerar la ideo de perdonar a personas que de
una u otra forma t e han herido, t e han quitado o negado partes importantes de ti y de t u
vida, que t e han quitado felicidad, Sin embargo, muchas veces es importante que, para
empezar de nuevo el viaje de tu vida, hagas un cambio de maletas:
regala las que traigas y que te pesan tanto, saca las cosas
A
m
valiosas que t r a i a ~en ellas para que las pongas en tus nuevas muletas y
dejes atrs
lo demhs,
Perdonar no quiere decir que tengas que volver o. entregarle tus afectos y tu
confianza a esa persono que t e da de alguna forma; simplemente perdonar significa sacar
el regentimiento de t u alma y dejarlo atrs para que puedas continuar, para que t te
puedas sentir libre.
"yo
...
escribir 10
perdono a
...
Es importante que tomes en cuenta que curar las heridas toma tiempo, un tiempo que
es diferente en cada persona y en cada situacin: por lo tanto, no t e apresures, no t e
obligues a sentir o dejar de sentir cosas que no quieres o no estas lista: tmate t u tiempo.
Adems, no esperes cambios en otras personas, busca mejor cambios positivos en ti misma,
porque los dems no siempre cambian porque t se los pidas, asi que no t e juegues el
chance, dedcate a cambiar t, ya que se ha comprobado que el cambio en la conducta
personal si genera necesariamente cambios en la conducta de los dems, esto segn los
principios conductuales que se mencionan en el capitulo anterior.
Para completar el ejercicio anterior, la siguiente actividad t e puede ayudar a ir
dejando atrs el rencor:
Ahora escribe una carta a la nia que llevas por dentro, y que fue herida,
piditndolt perdn por el maltrato y por lo que se pudo hacer y no se hizo, y
donde se le prometa dar de ahora en adelante un mayor respeto, cuidado y
amor.
En
para promover los cambios positivos personales y aprender a reaccionar mejor ante las
situaciones adversas.
En resumen
4.
cwmenta progresivamente.
Las conductas violentas son maneras ihupropiudusque muchas personas utilizan para
La persona agredida llega a creer que no tiene opciones eficaces para hacerle
frente, abrumndose con los mensajes negativos que recibe tanto de su pareja como de
la sociedad en general.
Du&e
5.
6.
Para reflexionar
Es momento de valorar sus principales reacciones ante este captulo:
i.
ii.
vi.
\ 111
Cmo lo hara?
Bibliografa utilizada
Para ampliar la informacin o los contenidos de este captulo, puede consultar la siguientes libros:
Bancroft, L. (1992). El abordaje contemporneo de los ofensores fsicos contra las mujeres: un r e t o
para los profesionales de salud mental y la administracin de justicia. En: Batres, 6 .
(comp.) Compendio de conferencias nacionales. San Jos, Costa Rica: I L A N U D , Proyecto
d e Capacitacin Permanente en e l Tema d e Violencia bomstica.
Bandura, A. (1973). Anlisis del aprendizaje social de la agresin. En: Bandura, A. y Ribes, E.
(1977). Modificacin de conducta: anlisis de la aqresin y la delincuencia. Mxico, D. F.:
Editorial Trillas.
Banduro, A. y Walters, R. (1974).
Espaa: Alianza Editorial.
Batres, G. (1997). Del ultra.ie a la esperanza: tratamiento d e las secuelas del incesto. Programa
Regional de Capacitacin contra la Violencia Domstica. 2" ed. San Jos, Costa Rica:
ILANUD.
Batres, G. (1998). Tratamiento qrupal: adultas y adolescentes sobrevivientes d e incesto y abuso
sexual. Manual para terapeutas. 2" ed. San Jos, Costa Rica: I L A N U U , Programa Regional de
Capacitacin contra la Violencia Uomstica.
Batres, G. (2002). Comprendiendo la violencia contra las mujeres. En: Batres, G.; Recinos, S. y
Dumani, 1 . Violencia de qnero, derechos humanos e intervencin policial. San Jos, Costa
Rica: I L A N U D .
Batres, G. (2003). Hombres que e.iercen violencia hacia su pare.ia: manual de tratamiento diriqido a
terapeutas. San Jos, Costa Rica: I L A N U U .
Batres, G. y Claramunt, M . (1995). "La violencia contra la mujer en la familia costarricense". En:
Batres, G. y Portugus, F. (comp.) (1997). Manual de lecturas para cursos sobre violencia
domstica de las academias de polica. San Jos, Costa Rica: I L A N U D , Programa Regional d e
Capacitacin contra la Violencia Domstica.
Batres, G. y Recinos, S. (2002). Conversatorio sobre tratamiento d e ofensores sexuales. En:
Campos, A. y Salas, J . M. (comp.). Masculinidades en Centroamrica. I n s t i t u t o WEM. San Jos,
Costa Rica: Lara Segura Editores.
Blesa, A. (1999). Una cuestin d e cara-le: un camino diferente hacia la autorrealizacin personal. 1"
ed. Buenos Aires, Argentina: Editorial del Nuevo Extremo.
m.
Anexo 3.1
Reconociendo mis emociones
Anexo 3.2
a.
No 7586)
Definiciones ( A r t . 2):
Violencia domstica:
y se dado por un vnculo jurdico o de hecho, o por una relacin de guarda, tutela o curatela.
Violencia psicolgica: accin u omisin destinada a degradar o controlar las acciones,
comportamientos, creencias y decisiones de otras personas; por medio de intimidacin,
manipulacin, amenaza (directa o indirecta), humillacin o aislamiento.
Violencia fsica:
persona.
Violencia sexual: accin que obliga a una persona a mantener contacto sexualizado
(fsico o verbal), o a participar en otras interacciones sexuales mediante el uso de fuerza,
intimidacin, coercin,
ii.
...
III.
SUS
habitantes.
Prohibir que se introduzcan o mantengan armas en la casa, cuando se utilicen
para intimidar, amenazar o causar dao a alguna de las personas.
Decomisar las armas que posea el presunto agresor.
Suspenderle provisionalmente, al presunto agresor, la guarda, crianza y
educacin de sus hijos e hijas menores de edad.
vii.
ix.
Cuando la vctima sea menor de edad, discapacitada o mayor de sesenta aos, que
no pueda valerse por s misma; la autoridad judicial confiar la guarda protectora
a quien considere idneo para esa funcin, si se encuentra a cargo del presunto
agresor.
X.
xi.
xii.
.. .
XIII.
Disponer el embargo preventivo de los bienes del presunto agresor, por un plazo
no mayor de 3 meses; para respaldar la obligacin alimentaria a favor de la
persona agredida y los dependientes que correspondan.
xiv
Levantar
xv.
desobediencia a la autoridad.
Las medidas de proteccin no podrn durar menos de un mes ni ms de seis. Sin
embar~go,al vencer el plazo y a solicitud, se podr ordenar prorrogarlo una sola vez, por
igual perodo. ( A r t . 4)
C i o l i c i W se reali
de manera verbal
familia
la-
~ o d iicado
f
de : Brenes (s.f .).
Anexo 3.4
a.
Prestacin
alimen taria:
todo
lo
que
provea
La prestacin
alimentaria
comprender tambin
la educacin,
instruccin
Esta ley cubre tanto al ex cnyuge, como a los hijos o personas discapacitadas, pues en
la sentencia que declare el divorcio, el tribunal podr conceder al cnyuge declarado
inocente una pensin alimentaria a cargo del culpable (Art. 5 7 Cdigo de familia).
Los cnyuges podrn demandar alimentos para s y sus hijos comunes, aunque
encuentren separados, as como para sus hijos extramatrimoniales ( A r t . 170).
Cundo no aplica esta ley?
No existir obligacin de proporcionar alimentos en las siguientes situaciones ( A r t .
173):
En caso de injuria, falta o daos graves del alimentario contra el alimentante, excepto
entre padres e hijos.
Cuando el cnyuge haya incurrido en abandono voluntario y malicioso del hogar o se
terminado los estudios para adquirir una profesin u oficio, mientras no sobrepasen los
2 5 aos de edad y obtengan buenos rendimientos con una carga acadmica razonable.
Entre ex cnyuges, cuando el beneficiario contraiga nuevas nupcias o establezca una
colnvivencia de hecho.
b.
Procedimiento qeneral
Monto que la parte demandante pretende para cada uno de los beneficiarios.
Demanda
en
la Demanda formal
alcalda de pensiones
alimentarias
Comparecencia
conciliacin
r"\
de Notificacin
c3
Si no los cumple, al
mes se desestima.
detencin, excepto que durante la reclusin se comprueba que el demandado cuenta con
ingresos o posee bienes suficientes para hacer frente a la obligacin.
condonar la deuda (Art.25).
La detencin no
CAP~TULOIV:
FORTALEClMlEJ\ITOPERSONAL
7LI
cLlerpo de mujer
110 es friita muerta,
110 es [')'111 seco
remojado e11 lgriinas.
TLIcuerpo iio es acera
que se escupe.
T u talle iio es bcis
en el que todos,
c i r i [~iaje
se rcgala~i.
TLIcilerpo n ~ ~ l j e r ,
ti15 piernas,
tL1S 111a110s/
son coluiiinas de vida,
~ r a i ito,
i argaiiiasa,
sen~illay inariari,~,
v de esa verd;id n d i c
i i i el hoiiibrc que corta
los aleles de LIS ojos
Valeria Varas
Objetivo general
Este captulo pretende que usted se conozca ms a s misma y se favorezca un
fortalecimiento cognitivo, conductual y emocional respecto a su persona.
Objetivos especficos
a. Reconocer el cuerpo como una parte ms de s misma, y aprender a valorarlo cada da
ms.
1.
nuestra mente, nuestros sentimientos y nuestro cuerpo, pues son partes unidas de un solo
ser. Esta seccin de trabajo intenta ahondar un poco en la forma como pensamos y sentimos
respecto a nuestro cuerpo, ya que es importante porque nos conduce a comportarnos de
cierta manera con esta parte que nos permite vivir.
nuestras piernas no son bonitas, nos da por ocultarlas quiz con ropas incmodas o no
apropiadas al clima.
Muchas veces se nos ha enseado a hacernos indiferentes ante el verdadero valor y
respeto que merece nuestro cuerpo, y hasta el hecho de que me pertenece nicamente a m,
por lo tanto yo debo ser la persona que ms lo conozca, lo cuide y est atenta a sus
necesidades y a su respeto.
En la sociedad en la que vivimos se nos ha enseado a ser para otros, aspecto que se
manifiesta principalmente en nuestro cuerpo, donde se llega la punto en que se superponen
las elecciones y deseos de los otros antes que los nuestros, y muchas veces continuamos
realizando tareas o labores para agradar a otras personas, pese a sentirnos cansadas o
agotadas. Es un buen momento para que evale cul es su actitud hacia su propio cuerpo, y
realizar cambios positivos en la misma, dndose la oportunidad de conocerlo y aprender a
escucharlo, amarlo y respetarlo como se merece, porque es parte suya. Intntelo, nunca es
tarde.
Para comenxar seria bueno hacer un pequeo repaso de las creencias y pensamientos
que tenga acerca de su cuerpo; esta actividad la puede realizar mentalmente, o escribirlo en
una hoja de papel.
i.
Dibuje la figura suya, tal como usted cree que se ve, puede usar colores y
todos los detalles que quiera agregarle para parecer mrs real. O si lo prefiere
puede uti 1izar formas y colores para darle signif icados especiales; por ejemplo
pintar de amarillo o rojo las que ms le gustan, de morado lo que suele ocultar,
de anaranjado las partes ms llamativas o bonitas, y as sucesivamente.
I rm ,
ii.
Una ver terminado el dibujo, escriba a cada parte cmo cree que es, lo que
piensa de esa parte y cunto le gusta y disgusta y por qud. Trate de realizar
'
el ejercicio completo con cada una de las partes del cuerpo: cara, ojos, boca,
1
orejas, nariz, cabe1lo, cuel lo, brazos, manos, busto, estmqo, ombligo,
espalda, piernas, pies, glteos (nalgas), caderas y rganos genitales.
. .
- .- -
--
--
.-. .
-- --
111.
---
- -----
--- -- - - - -
- -- - - - - - --- 1
Ahora tmese un tiempo para leer nuevamente lo que escribi acerca de usted
misma. Pregntese lo siguiente:
Acaso estas opiniones han sido dadas alguna vez por o t r a persona, quiz su
Muchas veces las creencias o pensamientos que tenemos acerca de nosotras o nuestros
propios cuerpos son producto de un aprendizaje de las opiniones que fueron dadas por
personas importantes en nuestra vida durante diferentes perodos (Heiman y LoPiccolo,
1989).
Adems, muchas mujeres que han vivido algn tipo de maltrato con su pareja comienzan
a tener pensamientos hacia s misma que no concuerdan necesariamente con lo que realmente
son; esto debido a que su pareja, con el afn controlar sus acciones a su favor, insulta o lanza
opiniones que no son, e inclusive utiliza el maltrato fsico; y esta constante repeticin de
ofensas y golpes hace creer a la persona que esas opiniones son reales, y se llega a crear una
idea errada de s misma (Batres, 1997; Claramunt, 2001).
Esta situacin t r a e ms consecuencias desfavorables si se ha vivido durante la infancia
o la adolescencia situaciones de maltrato verbal o fsico por parte de los padres o
cuidadores, y tiene un mayor dao si se sufri agresin sexual.
(Heiman y LoPiccolo,
1989).
Sucede muchas veces que cada experiencia se convierte en un ciclo donde cada
creencia refuerza a o t r a (Heiman y LoPiccolo, 1989); de esta manera, la repeticin constante
de ofensas pos parte de personas significativas, va fortificando las creencias irracionales
que aprendimos en nuestra infancia. Por ejemplo, si de nia t e decan que no eras bonita y
creciste escuchando eso, despus en la adolescencia t e lo dijo algn novio o amigo, y ms
tarde t e lo repite t u pareja, se llega a un punto en que se termina por creer firmemente e
que esa opinin es real, sin siquiera ponerlo en duda.
La gente suele decir cosas que no siempre son ciertas, todo con la intencin de herir y
lograr cosas a su favor, haciendo dao a los dems. Por el momento sera bueno que
comenzara a poner en duda todas las creencias que haya descubierto en la actividad anterior;
anmese a hacerlo, no tiene nada que perder por eso, mas s tiene mucho que ganar: usted
misma.
Despks ubquese frente d espejo y, tom8ndae el tiempo que necesite, mire detal ladamenta
uno por uno cada uno de los espacios de su cuerpo, principalmente aquellos en los que hubo
anotado pensamientos negativos durante el ejercicio anterior. Vaya despacio, uno por uno,
tratando de no comenzar la siguiente parte del cuerpo sin haber terminado con la anterior.
Obs~rvelosbien en el espejo, tratando de imaginar que se t r a t a de una prsona que
recin conoce y a la que debe evaluar si los calif icatiwis que se le dieron son ciertos o no,
t r a t e de ser neutral o imparcial, no se deje llevar por las ideas que ha cargado toda su vida, y
por favor no critique lo que ve, ya que es parte suyo y ala naturaleza le cost mucho hacerla;
simplemente dediquese a corroborar
anteriormente. Puede realizarlo tomando la lista del ejercicio anterior, puede escribir por
qu son verdaderos o por quk son falsos, dando argumentos redes que respalden la opinin.
Adems puede utilizar un registro de pensamientos automticos (puede servir el del apartado
de locus de control).
Es posible que con este ejercicio usted se haya dado cuenta que posee m8s virtudes de
las que crea tener, y que muchas de las ideas que tenia acerca de usted misma no son del
todo ciertas.
Si no fue asi, si contina considerando que todas (o la mayora de) sus creencias son
reales, es posible que se t r a t e de ideas muy fuertemente arraigadas o que fueron usadas
durante mucho tiempo p r personas muy importantes afect ivamente para usted; pero esto no
debe ser motivo de d e s h o , todo lo contrario, la invito a que reflexione ms hondo sobre
estas 2
1I
Reflexin p e ~ s o h a l
1,
11.
iii,
V.
v,
5; hubo cambios eh la fotma como me veo, stos fueton hacia aspectos positivos o
hegafivos?
vi,
M e ctifiq~'mucho a m; misma dutahte los eje-cicios? Que tanto cteo eh esas ch'ficas?
vii.
Record ct;licas que me han hecho okas petsohas? Qu tanto cteo en ellas?
viii,
Existen aspectos mos que quisieta modidcat? Lo quieto hacet pot m; o pot que me lo ha
solicitado ofia petsoha?
ix.
Esc-ibo todos los posibles beheficios que obtehdta con e l cambio, y todos los posibles
petjuicios que obtehdta con el cambio, y luego los compato,
Benef;'cios:
Pet-juicios:
I/
Si obtuviera ms i s t d c i o s y
xi.
Es importante tomar en cuenta que si se decide realizar algn cambio, ste corresponda
a actividades sanas que no perjudiquen la salud o integridad personal.
poff p
7 7
otras.
Algunas actividades negativas son: dietas rigurosas que eliminen grupos importantes
de alimento!
Es importante que retome los aspectos positivos de usted misma y disfrute de ellos, no
vale la pena dedicar t iempo a los aspectos nqativos que no le gustan y que no pueda cambiar.
c.
Perdn 4 cuerpp
. ,
t J r
,..,
Las <ictividades que realiz en el apartado antkribr I'liirieron reconhcer muchas cosas
<
-,ace;a
>
no
.-+ ;.- ,
c a W R el fra$d%-31 cuer
&E""'
--
Po&;- 5 i lo de#$-quede
-=
A
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diy q~ h d, .-' f ~ ' & @ ~ n&spto+irr:p*;:-,+rh*q ::.F.
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4;
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5
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-v.-
c o m ~ ~ ~ & - . e x p e r i e n con
c i a una amiga
,:- -* ,
- -3w. 6
vivencius.,2f!$'
i.:k-t'.:-,
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.-
.,Y
"
,
.
:
,
t
.
=
-
d.'
2.
*A
-+*'""
'.
,;
-,
*.,.:
Autoestima
Mucho se hablo acerca de la autoestima y de las consecuencias maravillosas que se le
a. Qu es la autoest ima?
l a autoestima tiene dos cornpomtcs principales que se relaciomn entre si (Branden,
1995): la eficacia personal, que es la conf ianxo hacia mis capacidades paro enfrentarme a los
desafos de la vida; y el respeto a uno mismo, lo que significa considerarse merecedor de la
felicidad. Por tanto, tener una alta autoestimo
1.
*3
*3
*:
5,
*>
Si aporto 5% ms de integridad a
*:
*E*
a3
...
explica a continuacibn.
c. El locus de control
El locus de control se refiere a la capacidad de control que creo tener frente a mi
vida y las cosas que me suceden: se divide en:
e:*
poco o ningiin control sobre los eventos que afectan su vida, y no ven relacin
entre el esfuerzo real izado y los resultados obtenidos, atri buyindole los kxitos y
fracasos a la suerte, las circunstancias o a la ayuda de otros (Gil' Adi, 2001).
*3
Locus
de contm/ interno:
Por lo tanto, las personas que poseen un locus de control ms interno tienden a valorar
m& su esfuerzo y los logros obtenidos, lo que les ayuda a reforzar su autoestima: reconocen
cuando no dieron lo mejor de si, por lo que dan la oportunidad de mejorar; y un aspecto muy
importante es que no se dejan influenciar tanto por las opiniones de otras personas, lo que
les ayuda a evitar las culpas y no aceptar las criti cas destructivus.
i. Reconozca los pensamientos automticos: para esto piense en una situaci6n que le
Emocin
clasifica=
Pensamientos
--
- --
ii. Evale los pensamientos: tomndolos como posibilidades que necesitan ser probadas
1.
alternas
~mocinl
final
--
iv. A que conclusin llega?, ya se habr dado cuenta de que muchas veces las
situaciones tienen ms explicaciones de las que pensamos al inicio, cmo se siente
ahora?
Espero que este ejercicio le haya ayudado a reconocer y poner a prueba sus creencias,
y verificar de esta manera si son de tipo racional o irracional, y cmo cambian las emociones y
la forma de reaccionar a p a r t i r de dicha evaluacin.
En el siguiente apartado se trabaja sobre las conductas, profundizando en la prctica
de vivir con propsito mediante la realizacin de los objetivos personales.
a.
Corto plazo: son las que pueden llegar a cumplirse u obtenerse en pocos das.
...
1
O
+
:
iq
'y
Ejemplo:
*3
"7
4t4 -
'
Ahora tmese un tiempo para pensar en los sueos, deseos y proyectos suyos, y
antelos en una hoja. Despus clasifquelos de acuerdo a las caractersticas anteriores.
rz:$i-+
-
--
- -
--- -
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;:
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y
_
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T.-
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i.nrg;> p l c 3 ~ r :
1
M
.
=
E
=
U
-
--
b.
(?
Yo::
todos los pensamientos en el siguiente registro, junto con las emociones que le
Una ver relqlada, anote las explicaciones alternas a estos pensamientos, y determine si
X ~ h o r trabajemos
a
sobre las conductas de la siguiente manera:
i. Elija uno de los objetivos a corto plazo de la lista y en un papel describa en forma
1.
2.
Conseguir el dinero
3.
4.
5.
6.
7.
Dejar secar
8.
Decorar
ii.
1.
Elegir la institucin
-
3.
matriclese
4.
f n resumen
A las mujeres se nos ha enseado a ser para otros, llegando muchas veces al punto en
que se dejan de lado las elecciones y deseos nuestros y realizamos tareas o labores para
agradar a otras personas, pese a sentirnos cansadas o agotadas.
Muchas veces las creencias o pensamientos que tenemos acerca de nosotras o
nuestros propios cuerpos son producto de un aprendizaje de las opiniones que fueron
dadas por personas importantes en nuestra vida durante diferentes perodos.
Coda experiencia se convierte en un ciclo o una cadena de reforzamiento de las
creencias, donde la repeticin constante de ofensas por parte de personas significativas,
va fortificando las creencias irracionales que aprendimos en nuestra infancia. Ante esto,
es importante que retome los aspectos positivos de usted misma y disfrute de ellos.
Tener una alta autoestima es sentirse confiadamente apto para la vida (competente) y
merecedor de felicidad y de las cosas buenas.
La autoestima es un proceso activo que se construye o aprende bsicamente a p a r t i r
de nuestras conductas y pensamientos, y se puede promover mediante seis prcticas
generales:
La prctica de vivir conscientemente: significa intentar ser conciente de todo lo que
tiene que ver con nuestras acciones, propsitos, valores y metas; y comportarnos de
acuerdo con esto.
La prctica de la aceptacin de si' mismo: supone el reconocimiento de nuestros
5. Qu
d.
6.
Para reflexionar
Este captulo intenta a que usted conozca ms acerca de s misma, y a que aprenda a
ii.
iii.
it
1i
ii.
iii.
Cmo lo hara?
Bibliografa utilizada
Para ampliar la informacin o los contenidos de este captulo, puede consultar los siguientes libros:
Batres, G. (1997). Del ultra.ie a la esperanza: tratamiento de las secuelas del incesto. Programa
Regional d e Capacitacin contra la Violencia Domstica.
2" ed. San Jos, Costa Rica:
ILANUD.
Branden (1995). Los seis pilares de la autoestima. 4" ed. Barcelona, Espaa: Editorial Paids.
Claramunt, M . (2001). Casitas quebradas: el problema de la violencia domstica en Costa Rica. 6"
reimp. San Jos, Costa Rica: EUNED.
GiI'Ad, D. (2001). Inteliqencia emocional en prctica: manual para el x i t o personal y orqanizacional.
Carcicas, Venezuela: McGraw-Hill Interamercana.
Heiman, J. y LoPiccolo, J . (1990). Para alcanzar e l orqasmo: un proqrama de crecimiento sexual y
personal para la mu.ier. Mxico, D. F.: Editorial Grijalbo.
McKay, M.; Davis, M . y Fanning, P. (1988). Tcnicas para e l tratamiento del estrs. 3" ed. Mxico:
Ediciones Roca.
Rico, W (1999). Amar o depender? Cmo superar el apeqo afectivo y hacer del amor una experiencia
plena y saludable. Bogot, Colombia: Grupo Editorial Norma.
Anexo 4.1
Clasificacin de los pensamientos automticos
CAP~TULO V:
FORTALEClMlErJTO FAMILLAR Y SOCIAL
Objetivo general
Adquirir las herramientas necesarias para el fortalecimiento de las relaciones
familiares y del entorno.
Objei-ivos especficos
a.
b.
c.
Aprender a reconocer las fuentes de apoyo a las cuales puedo recurrir ante alguna
eventualidad.
1.
E.1 adoptar formas adecuadas de comunicacin y correccin con sus hijos e hijas,
permite su crecimiento, el desarrollo de una autoestima sana, fomenta la apertura de los
canales de comunicacin para resolver futuros conflictos y brinda la satisfaccin de una
interaccin eficaz y el enriquecimiento de la relacin con ellos.
a.
1999):
*:
03
Gestual o corporak son los gestos como la expresin de la cara y las posturas o
I'---z-
Fecha
- -- --
Situacin
Formas
Verbales
l.o~.ncr\h'o I ~~.htrlc~
\
Cejas
Boca
Manos
1l
Cuerpo
I
Para lograr una buena comunicacin es importante (Valladares, 1999):
I.
Tratarlos con respeto, inclusive sus sentimientos de enojo, rabia u odio; que
tenga la libertad de expresar clara y abiertamente las cosas.
...
111.
Utilizar un lenguaje que sea fcilmente comprensible para la edad del nio(a).
v.
Recuerde alguna conversacin o discusin que haya tenido con algn hijo o hija, en la que
usted no se haya sentido cmoda o que considere no manej de la mejor manera, y
determine:
t.
(Cmo se sinti?
*:
0:.
Ese sentimiento tena que ver con su hijo(a) propiamente o con la conducta de
ste((])?
*:o
e:+
e:*
Qu resultados obtuvo?
b.
Resulta difcil pensar que una madre sienta enojo hacia sus hijos(as), pero es algo muy
comn y normal cuando vemos que su conducta no es la ms apropiada a la situacin o lugar,
cuando se comportan agresiva o impulsivamente. llegando muchas veces a atentar contra su
integridad fisica; por ejemplo cuando no hacen caso y cruzan la calle en carrera y sin
f i j a r se.
Ante estas situaciones muchas veces llegamos a reaccionar dejndonos llevar por ese
enojo, y corregimos a los nios(as) poniendo castigos muy severos o poco acordes con la
conducta y luego nos terminamos sintiendo mal por ello.
Adems tendemos a utilixar los mtodos que aprendimos quiz en nuestra infancia,
aunque nos hicieran sentir mal a nosotros en su momento, pero creemos que es lo
conveniente o simplemente es que no encontramos ms opciones.
Para educar sin que medie violencia, tome en cuenta 3 principios bsicos que deben
gobernar su conducta:
Tmese un respiro mientras reconoce sus emociones ante los actos de su hi.iolal.
-Y
"i
una galleta: siempre procurando que na sea despus de que se huyan "portado malH,para que
no continen demandando su atencin de manera inadecuada.
Adems es importante que distiriga entre los sentimientos hacia su hijo(a) y los que le
produce la conducta inadecuada de ste, son dos fuentes diferentes, y es importante
tambin que se lo haga saber a k I o ella.
Procure evitar lo siguiente (Valladares, 1999):
tarde
Mensujes que transmitan critica o juicios, o que enrotulen al nio(a), Elej.: eres
quiero or ms
X Mensajes que transmitan rdenes, advertencias e instrucciones, @ej.: vyase para
su cuarto
X
c. Poniendo limites
Estos son algunos consejos de utilidad a la hora de poner limites o reglas a sus hijos e
hijas:
4:;:::::i::-+::::::::~::::::::::::.:::
8' beben habiarse aserf ivamente, con amor y explicar claramente el por qu, pues
as serh ms sencillo entenderlo.
Las explicaciones se realizan con el lenguaje apropiado a la edad.
E Las reglas deben ser firmes, no variables; ya que el estar constantemente
2.
descubrir lo que espera de una nueva relacin y cmo manejar las situaciones
adecuadamente y en beneficio suyo.
y positivas):
m
O
m
r
Esta lista que usted escribi son sus valores ante las relaciones da pareja, y se t r a t a
de aspectos que usted puede pedir y hacer vuler, tomondo en cwnta los Derechos
Asert iws.
Si est iniciando una relacin, o desea conocer mejor a su pareja y asegurarse de que
cumple con las curacteristicas que usted espera, lo mejor es tornarse un tiempo para
realmente observar el comportamiento de eso persom (Lucho mejor si se reoliza sin
anunciarlo), se ve en las pequeas conductas diarias.
Cbmo es
amistades
con
sus
propias
Es importante que estudie bien esta lista y determine si los aspectos positivos
superan a los negativos, para eso tome en cuenta la forma como usted se siente ante sus
comportamientos y la lista de valores que escribi6 en el ejercicio anterior.
Estos ejercicios le pueden ayudar a reconocer un potencial agresor: sin embargo, no
corresponden a un esquema definitiw, por lo que es importante que se mantenga abierta a
sus dudas y emociones, y tome las medidas que crea convenientes para su bienestar y
felicidad.
b. El miedo y la culpa
Suele suceder que al iniciar o reiniciar una relacin sentimental con alguien surjan
temores y muchas veces hasta culpa por querer rehacer la vida; en ocasiones esto tiene
mucha influencia de tos mitos vistos anteriormente y de muchos ms que se encuentran en
el pensar diario de las personas que nos rodean.
-Pensamientos
Emociones
Conclusin
--
Puede realixar umis respiraciones rdajantes antes de anotar los riesgos, y asi buscar
las respuestas ms verdicas. El fin de este ejercicio es que usted pueda elegir sus
opciones de vida con base en sus sueos e intereses, y no se limite por temores o
prejuicios infundados; pero tambin que pueda estar atenta a reconocer la presencia
de riesgos reales, y tomar las medidas pertinentes.
c. Limites y r w l a s claras
Tal y como se vio en la relacin con los hijos, en una relacin de pareja o sentimental
tambikn es importante tener los limites o las reglas claras; de esta manera se puede estar
ms atenta al respeto de los derechos personales y las seales de alerta ante una persono
irrespetuosa.
Revisa la lista de los aspactas que no tolerara en uno parejo y los derechas asertivos
vistos anteriormente.
Para aclarar los limites con una pareja, con las amistades o los
compaeros(as) de t rabajo, se puede hacer tomando en cuenta los consejos del apartado de
Poniendo limites, pues los principios son los mismos.
1.
ii.
iii.
Si te obliga, chanwea o manipula para que realices acciones que no quieres, tanto
en lo cotidiano como en lo sexual.
iv.
v.
vi.
vii.
viii.
ix.
x.
xi.
xii.
xiii.
xiv-
xv.
3.
Redes de a p y o
Seguramente has odo en algn momento acerca de las redes de apoyo, pero sabes
b. D8nde se encuentran?
En la familia, en las amigas y amigos, en las vecinas y vecinos, en muchas instituciones
y en agrupaciones comunitarias.
tt Muestran respeto
# No cuentan a otras personas mis problemas o conf idencias
u
Por el contrario, las persona que no son fuente de apoyo:
% Suelen criticar las conductas de las personas
X Juzgan y sealan a las dems personas
x
Puedes agregar m6s caracteristicas a estas listas, seglin t u experiencia.
d.
R ~ o m a n d oen cuenta las caractersticas anteriores, has una lista de las personas
que son fuente de apoyo para t i :
padres, Amigos(as)
1 hermanos(as),
tos(ns),
Primos(as)
; Familia:
Vecinos(as)
Grupos
de Instituciones
a u t m v d a en la con las
cuento
comunidad
que
En resumen
4 Adoptar formas adecuadas de comunicaci6n y correccibn con sus hijos e hijas,
permite su crecimiento, el desarrollo de una autoestima sana, fomenta la apertura
de los canales de comunicaci6n para resolver futuros conflictos y brinda la
satisfaccidn de una interaccihn eficaz y el enriquecimiento de la relacibn con ellos.
4 Cumunlcacidh gesfual o corporui son los gestos como la expresi6n de la cara y las
posturas o movimientos del cuerpo.
Para lograr una buena comunicaci6n con sus hijos(as) es importante: escucharlos
'
Procure evitar los mensajes que transmitan: amenaza o culpa, crtica o juicios, que
cortan la comunicacin, que transmitan rdenes, advertencias, instrucciones y
soborno, falsas promesas o mentiras.
Redes de apoyo: se t r a t a de lugares y personas a quienes puedo acudir en caso de
que se presenten emergencias o cuando me siento mal, t r i s t e y requiero de alguien
que me acompae, apoye y brinde la gua adecuada para salir de la situacin.
Las redes de apoyo ayudan a comprender que no estoy sola y brindan un apoyo para
levantarme, ayudando a solucionar los inconvenientes que se presentan.
Las puedo encontrar en la familia, en las amigas y amigos, en las vecinas y vecinos,
en muchas instituciones y en agrupaciones comunitarias.
6.
Para reflexionar
Una vez finalizado el captulo, reconozca sus propias reacciones ante lo que ley:
I
ii.
...
111.
I\
\ I
\ 11
\ 111
Cmo lo hara?
Bibliografa utilizada
Para ampliar la informacin o los contenidos de este captulo, puede consultar los siguientes libros:
Batres, G. (1998). Tratamiento qrupal: adultas y adolescentes sobrevivientes de incesto y abuso
sexual. Manual para terapeutas. 2" ed. San Jos, Costa Rica: I L A N U D , Programa Regional de
Capacitacin contra la Violencia Domstica.
Caballo, V. (1993). Manual de evaluacin y entrenamiento de las habilidades sociales. 1" ed. Mxico:
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Ediciones Roca.
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experiencia plena y saludable. Bogot, Colombia: Grupo Editorial Norma.
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Grijalbo.
6" ed.
Barcelona, Espaa:
Ediciones
Valladares, B. (1999). Gua de orientacin a padres en tcnicas d e comunicacin con sus hi.ios. 6"
reimp. San Jos, Costa Rica: Editorial de la Universidad de Costa Rica.
Anexo 5.1
Anexo 5.2
Cmo t r a t a a t u cuerpo
Cmo se comporta
intimidad sexual
en
la
Cmo
les
habla
amigos(as) de t
sus
Cmo es
amistades
con
sus
propias
, cuando estn a
Cmo se
mujeres
solas
expresa
de otras
--
--
--
Anexo 5.3
l(cYk.5
de t1/)01 O
--
--. --
Vecinos(as)
--
- -- - --
Grupos
de Instituciones
las que
autoayuda en la con
cuento
comunidad
'Tal como lo mencion al inicio, la elaboracin de este manual fue inspirada por todas
las mujeres decididas y valientes que un da resolvieron poner fin a los tratos injustos que
recibieron de la persona que alguna vez prometi quererlas y respetarlas, y que han
buscado rehacer su vida en los mrgenes del respeto, el amor y la bsqueda de das felices.
Espero que cada una de las personas que haya ledo, estudiado y practicado lo que se
encuentra en las pginas de este documento, hayan podido encontrarle utilidad al aplicarlo
en su vida diaria; logrando adems conocer, reconocer y promover aspectos positivos de s
misma que le permitan conseguir todo aquello que se propongan.
~ i i cerrajero.
i
,i inanteiienne
eri vigilia.
LIII
cir~ijano.
vivir.
IJ vida.
T a t i a n a Lobo
Me agradara mucho conocer t u opinin acerca de este manual; por lo que presento a
continuacin una gua de preguntas para conocer cun efectivo result y poder mejorar sus
aspectos dbiles:
J.
3.
5.
ms y por qu?
1 0 . Existen
i 1.
i 2.
i3.
MUCHAS GRACIAS
Para llevar a cabo el criterio de evaluacin de los efectos sociales par-a determinar la
valide;! scicial (Fuqua y Sch~vde,1986, citados por L.en y Vargas, 1995), se contact el grupo de
mu.jeres sobrevivientes, de las cuales se presentaron seis en total. Se le hizo entrega del i~ianuala
cada una de las participantes, solicitando que se lo leyeran en sus casas e intentaran realizar
algunas de las acti\:idades descritas en su interior, completando posteriormente la gua de
retroalirnentacin (ver anexo 1 1 ); y sta gua la entregaron cinco de las participantes, ya que una
no se present el da propuesto para su entrega.
[,as opiniones qiie presentaron las ni~ijeresparticipantes despus de haber ledo el manual
se describen a continuacinLa mayora de ellas (tres) menciona que, antes de leer el manual, esperaban que este
fuera una herramienta para ayudar a las personas que han siifrido violencia, otra
manifiesta qiie tena mucha inquietud y la ltima considera cliie n o esperaba ms y
que para ella es perfecto.
Consideran que el tiianual cuinpli lo que esperaban en cuanto a que les result
sencillo, claro y ficil de entender, adems dos de ellas lo consideran de ayuda y
refleja lo que las mujeres sobrevivientes de violencia necesitan.
Ninguna presenta algn elemento en el c~ialno cumpliera las expectativas.
Todas lo consideraron un documento que resulta fcil de conlpreiidei-.
Ninguna de las participantes consider que el manual f~ieraaburrido o cansado de
leer; por el contrario, manifestaron que les resultaba entretenido. interesante,
agradable y ameno.
En cuanto a las actividades que iiis les gustaron se enc~ietitran los ejercicios de
relajacin, de autoestirna. el del espejo y el trabajo sobre asertividad y api-eridiendo a
decir no. ademas de los cuadros de registro.
No hacen mencin de actividades que no les gustaran.
Consideran que este manual les ayud a me-lora sus vidas en cuanto a que "me hace
reaccionar y recapacitar, enfrentar mis temores y dudas y salir adelante", "a verine
niis cualidades y que soy una persona muy importante en la vida que merezco respeto
hacia mi persona", "que hoy hago ms qjercicios". "al leerlo repaso temas abordados
con mujeres vctimas, me ayuda como facilitadora", "en que los procesos doloi-osos
deben ser superados y esto nos hace sentir muy bien. y transmitirlo taiiibien a otras
mujeres para que ellas tambin lo logren".
Todas consideran que se abarcan los aspectos iiis importantes de su foitaleciniiento
emocional. Sin embargo, se menciona que se puede retoniar un poco iiis lo que
concierne al plan de vida personal.
En forma general, el manual les pareci: "excelente", "muy importante porque es
muy abierto an para las niujeres con poco estudio y poca preparacin (ama de
casa)", "todo el manual me pareci riiuy bueno", "es un manual que se entiende bien.
tiene qjemplos muy claros y abarca ni~ichosaspectos sobre la violencia dot-iiestica que
son los que necesitan las mujeres para salir adelante".
La mayora de las mi~~jeres
(cuatro), considera que el nianual est bien as y que no le
cainbiarian o rnejorarian nada en l, y solo una de ellas corisider que se le podan
cambiar los colores por otros ms fuertes a las palabras destacadas en el teuto.
Todas le reconiendaran la lectura del tnanual a alg~inaamiga o coriocida.
Este,
pensamiento inapropiados (de tipo auto-derrotantes), que se inanifiestaii en una baja aiitoestima y
iiiarc su posterior papel dentro de sus relaciones de pareja Y familia, pues se les ense durante
su infancia y adolescencia que las demas personas eran supei-iores a ellas eri algn aspecto, y que
j1
razcii~que
ellas riiisrnas definen este tipo de maltrato como el ms nefasto y el que les prodi!jo rnayores
dalios, pues segun explican ellas mismas: -'Par-a m fue una situacin terrible. Fue violencia
einocional y psicolgica, fiie la peor porque los golpes alguna vez sanan"
f:'osiblemente, este elemento, junto con el niiedo a sufrir daos niavores, fue el que rns
intluyl5 en el Iiecho de que se mantuvieran por tanto tiempo sufriendo los actos violentos de su
pareja; pues viene a ser un refuerzo mas a la desesperanza aprendida
Tanto expertos como sobrevivierites reconocen la importancia de tener plena conciencia de
este probleriia, como u n elemento que promueve el cambio positivo de la persona y la busqueda
de ayuda oportuna; pero las propias mil-jeres sobre\:ivientes admiten que pasa riiucho tiempo o
miichos maltratos antes que logren ser concientes de que viven esta situacion y puedan hacer
algo al respecto.
Se puede observar que las conductas y cognicinnes qiie les permite salir de su sitiiaciOn de
violencia y continuar los procesos de empoderarnietito, son las que tienen corno base la
conciencia de gnero, donde se reconocen como seres humanos que
110
Es cuando logr-a11
reconocer en sil vivencia personal a la violencia como una violacin a sus der-echos, y cuando
dejan de verla corio una condicin "nor-inal" o "natural"de los hombres hacia las iiiujer-es, cuando
logi-ari dar los rnavores pasos hacia el empoderaniientn. Todo esto unido a la conciencia de ser
personas completas. no complemento o posesin de sus parejas, que cuentan con capacidades
propias para su desarrollo y el cumplimiento de sus sueos, metas, proyectos.
En general, la vivencia de la violencia cony~igalse identifica como una herida, que a pesar
del tiempo que tienen de haberla dejado atrs, les produce un profundo dolor-; razn por la cual
inuchas veces ititentan dejar atrs esta vivencia negndola o no queriendo hablar de ella, sir1
eiiibar-go se trata de
uii
tome en cuenta para coinenzar a superarlo en tbrina concreta; de ah la importancia que le dan
los expertos a las emociones en sus terapias.
Todo este dolor se manitiesta en la actit~iddefensiva que adoptan respecto del teina, en el
sentido de tratar de negarlo no queriendo hablar de eso, querer dejarlo atrs "tapadito", auriclue se
trate de experiencias que duelen y buscan la manera de ser sanadas; pi-ueba de esto es el heclio de
que a la primera convocatoria a los talleres que se realiz solarnerite asistio una persona, pese a
que la mayora haban confirmado su asistencia por telfono y expresaron abiertamente la
necesidad de llevar una intervencin que les ayudara a empoder-arsems.
Oti-a sec~ielaimportante que se hace manitesta son las conductas de aislamiento, ya que las
entrevistadas no lograron identificar un miembro de sus faiiiilias que f~ierade confianza y apoyo
para ellas que pudiera participar de las entrevistas, aunque se debe tomar eii cuenta tariibin que
una de ellas es inmigrante y las otras dos provieiieii de familias afectadas tambin por esta
probleintica, donde las relaciones se encueiitraii rnu); daadas; esto unido al posible temor de
involucr,ar a sus fariiiliares. No obstante, les era ms sencillo reconocei- las fuentes de apoyo que
tenan al exterior de sus faniilias, corno amistades y miembros o facilitadoras de grupos de
apoyo
E.s iinportarite, que junto con las conductas y las cogniciones, se toinen en cuenta tambin
las emociones, va que stas son de gran importancia en una intervencin cognitivo coiiductual
emocional, pues las emociones negativas intensas "son muy doloi-osas y pueden seidisfuricionales cuando interfieren con la capacidad para pensar con clai-idad, resolver pi-obleinas,
actiiai- de manera eficaz v lograr satisfaccin" (Beck, J . . 2000: 125), de ah la necesidad
constante de identiticarlas, reconocerlas y buscar la manera de que interfiera11 en forriia positiva
para la persona, no que la limite.
parc.la quc rcsulta destnictiva precisamente poi- sus hijos, pues ~onsiderabarique era iiieioimantenerse al lado de una pare-a asi para que los nios tuvieran un padre en el hogar, o porque
no se consideraban capaces de salir adelante con esa responsabilidad solas: "por ellos viva la
farsa de mostrar un matriinonio bonito y e.jemplar" (entrevistada #1).
Su actual vivencia como sobrevivientes la consideran un momento en sus vidas en que se
encuentran en un constante proceso de canibio, y es que estn adaptndose a sil iiueva realidad,
dejando atrs los sueos construidos, las ilusiones y los ideales, comienzan a ver la vida con una
mayor conciencia de su realidad, con heridas aun palpables por sanar. y construyendo sueos y
esperanzas nuevas.
Esto lo convierte en un
momento vulnerable, pues puede dar pie a una desesperanza mayor a la que se tenia antes. poi- lo
tanto es un aspecto que se debe tratar con precaucin
Respecto a la validacin social del manual, se tomaron en cuenta los discui-sos y las
opiniones de las propias mujeres sobrevivientes, junto a la experiencia profesional de personas
que trabajan con esta poblacin, para la eleccin de las estrategias te0ricas y nietodolgicas que
conforma11 el misino, intentando de esta manera la elaboracin de un niaiiiial que tomara en
cuenta las necesidades directas de fortalecimiento psicolgico y emocional de dichas mujeres
1111
documento valioso, de
fcil lectura v coniprension, y consideran que esto lo hace accesible a gran parte de la poblacin.
Ellas coiisideran que el documento cumple con sus expectativas, reflejando lo que las mujeres
sobrevivientes de violencia necesitan, les permite reflexionar sobre sus vivencias y sacar sus
cualidades y valor conio personas, y a superar el dolor.
CAP~TIJLO
VII:
CONC1,IJSIONES Y RECOMENDACIONES
y destructiva que
& Se corrobora el origen cultural de esta problemtica, a travs del testiinonio de las personas
que encarne propia Iiari vivido, sufrido y sobrevivido a esta situacin, ya que se reconocen
las diversas pautas de aprendizaje de los modelos primarios tanto en las cond~ictascomo en
las cogniciones.
&
110
lograron
identificar en sus familias un mieiiibro de confianza y apoyo que pudiera asistir a una
entrevista; adems, en algunos de los casos, la familia de procedencia tena tambin una
historia de violencia, y las relaciones se encontraban
&
iiiuy
deterioradas.
En situaciones de violencia, se requiere tanto del apoyo externo, como de poder lo~rar-un
& Se r-ecorioce la
que poseen para continuar con los pi-ocesos de reconsti-iiccin de siis vidas.
Estas
&
&
Se dise u n manual que intenta contrarrestar los efectos negativos que hari dejado las
acciones violentas de los agresores en estas miijeres, tomando en cuenta las necesidades
planteadas por ellas niisnias; para poder- utilizarlo conio una lier-r-aimienta que permita
conocer, comprender y evitar la reincidencia en situaciones de violencia.
Segn la validacin llevada a cabo, este documento logra cumplir con las expectativas
tanto de la investigadora como de la poblacin a la que \ a dir-igida. Sin embargo, se espera
dar seguimiento a estas lnu.jeres para corroborar su efectividad a mediano y largo plazo.
Por otra parte, algunas recomendaciones que podr-a pr-oponer par-a la r-ealizacin de ti-aba-jco
&
u11
,son mayores que las previstas; por- esta razciri es mejor- terier a disposiciil
~ i nespacio
institiicin que colabore en la atencin de las situaciones que se encuentren fiiera del
alcance del(a) investigador(a), o al que pueda ser- referido para un seguiniietito de ser
necesario.
&
&
Uno de lo elementos que ins limito la realizacin de esta investigacin tuvo que ver- con la
poblacin nieta, ya qiie se presentaron bastantes dificultades para sil localizacin o
captacin, unido a las resistencias o temores que presentan a la hora de abordar. aspectos
tan traumaticos y dolorosos de sus vidas; por- lo que se debe tener- presente a la hora de
trabajar con estas personas.
&
Recoiniendo a las personas que trabajan estos temas lleven a su vez medidas de
autocuidado, pues se ve de cerca las vivencias dolorosas y tr-auniticas que sufi-ier-on estas
personas y se est inuy de cerca con el dolor, el sufrimiento y el miedo constante de sus
relatos; y es iinportante para el (la) investigador (a) o terapeuta poder eiiipatizar con esto,
rnas que esto no se conviertan en
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Compendio de
Ot?lct i \ os
iiisiiiiicioii;ili/:iciii de 1;)s poliicas de aiciiciii ! prc\ ciiciii dc 1:) iolciici;~iiiri-;iliiiiiili:ir;i irti\ Cs de I;i
crc:iciii por Ic! de iiri Sisiciii;~N:icioiiel p:ini 1;) Atciiciii ! la Prc\.ciiciii dc Iii Violciici:~liilr:il~iriiili;ir.
*
AiiipliriciOii ! di\cssilicacioii de los ser-\icios de aiciiciii :i las persoii:is afcci:id:is por I:i \ iolciicia
iiitrifiiilili~ir
f~orlaleciiiiiciiiode I;i Icgislnciii ! de los iiicc:iiiisiiios de prolccciii ! pcn;ili/aciii de Ins siiiiacioiics de
\ iolciici;i iii1r:if:iiiiiliar.
f~ort:ilcciiiiiciiiodc los procesos de :itliiiiiiistr:iciii dc jiis(ici;i p:ir:i i;is pcr-soii;is :ifcci:id:is por I;i 1 iolciici:~
iiiir:il;iiiiilinr.
Dcs:irrollo de iiii psograiiizi coiitiiiiio de seiisibili/aciii ! cdiicaciii i 1:) pob1:iciii
Iiicorpor:iciii del sector cdiic:iti\.o foriii;il cii las nccioiics del sisiciii;~p:ir:i :ii;ic;ir dcsdc 1:)s r;iccs las
coiidicioiics qric foiiiciii:iii ! pcrpciii;iii la \ iolciici:~de giicro
Aiciicin ! :icciii cfccti\ n ! cspcditi cii siiii;icioiics de \ olciici:~iiirnl;iiiiili:ir por p:iric de los ciicrpos de
polici;1
Acceso clecii\o :i rcciirsos dc npo!o ( \ i \ iciidn. siibsidios. bccis. cdiicncioii) p:ir:i 1:)s pcssoii;is nkci:idas
por 121 \ iolciici;~iiiir:ifiiiiiilinr
f.'ori:ilcccr > :iiirpliir el progrniiia dc iiiicr:iprciidi/:!lc sobre \ iolciici;~iiitr;if:iiiiiIias p;ii-a liiiicioii:irios/:is.
org;iiii/:icioiics. c ~ c .
Scn icios cii \ iolcncia iiiiraf~iiiiili~ir
dc la Miiicr. Es iiiin iiisi;iiici:t dc aiciiciii cspccinli/ndi eii siiiiicioiics dc \ iolciicia doiidc I:is
L:I Dclc~;iciii
iiiiijercs ;iSccl;id;is piicdcii coiisiiliar coi1 Abogad;is. Psiclogos !Tribaiidor:isSoci;ilcs qiic Ics hriiid:iii el npo!o !
1:) oriciiiiciii iicccs;irias par21 ciifrciii;ir sii siliiaciii
La
ROIIIPIIIIOS
cl Silciicio. Es iiiii l i i a i iclcfiiici opcr:id:i por i i i i griipo dc \ oliiiii:iriis !
-. I.iiici S 0 0 - . 3 0 0 - i 0 0 0 .
opci;idor;ts c;ip:icit:idas. cii la qiic se briiid:~;tpo!o 21 I;ts personas qiic \.i\cii siiii:icioiics de \ iolciici:~! se 1;)s
orieiiln Ii:rcia o1r;is iiis1aiici;is dc :itciiciii. Adciii5s sc rcsiicl\ cii si1ii;icioiics dc ciiicrgciici;~L:i Il;iiiiad;i es griiiiiii:i
! iio es iicccs;irio qiic 1:) pcrsoii;i qiic Ilaiiia sc idciitifi(1iic.
-
Los o l b ~ ~ ~ p ! r a ~ i i j;igrgrcdidas.
crcs
Soii rcciirsos dc ciiicrgciici;~pnni iiii!jcrcs cii!ii \.di1 o iiitcgrid:id Sisic;i sc
-ciiciiciitriiii ;IIIICII;I/;I~:IS ! que iio ciiciiiaii coi1 otros rccursos. E\isicii dos :ilbcrgiics. cii Cart:igo ! Liiiiii. cii los
cii;ilcs 1:)s iiiiijcrcs ;igredid:is coi1 siis Iii~osc Iiiias pucdcii ciicoii1r;ir rcfiigio ! ;ipo!o cliic les posibiliicii 1;)
coiistriicciii dc riiia \ ida siti \ iolciicia. Cada iiiio dc estos olbcrgiics iici~cc;ipacidad par;i nlqjnr n 10 12 iiii!icrcs
coii siis Iii-los c ligas.
Asesora !acoiiip:iii:iiiiiciiio Icgal cii procesos jridici:ilcs. cii dclilos por Sciiiiciclio
-
Se ociipaii de I;i ;iplic:iciii ;i iii\cl loc:il de 1;)s pol1ic;is piblic;is cii iiialcri;~dc \ iolciici;i de gCiicro. Esl;is redes
csiaii iiiicgrad:is por rcprcsciii;iiitcs dc las iiisiit~icioiicsgiibcriiaiiicii~alcs(Miiiistcrio de S:iliid Piiblica. C:!i:i
Coslirricciiuc de Scgiiro Soci:il. Miiiistcrio dc Ediicnciii Piblic;~.Miiiislcrio de Scgiirid:id I'iblic:~. P;iiron;iio
N;tcioii:il de I;i 1iif:iiicia. Iiisiiiriio Misto de A!iid:i Social. Iiistiiiiio N:icioii:il de \prciidi/:!ic). csi;ii:ilcs (Poder
Jiidicial. Uiii\crsidades). locilcs (iiiiiiiicipalid:idcs) ,! coiiiiiiialcs (ONG. :isociacioiics locales de desarrollo.
griipos org:iiii/;idos de iiii!jcrcs. Eiilrc siis objcli\os csl:i cl dcs;irrollo dc pl;iiies p:ir:i I:i pre\ ciiciii ! I:i :iiciiciii
de I;i \ iolciicin iiiir:if:iiiiil;ir
Eii cl iiioiiiciito :iciii:il sc ciiciii:~coi1 17 rcdcs fiiiicioii:indo eii dircrciilcs Iiig:ircs del p:iis. Cioicocclic:i ! Mora\ i;i.
Haiillo. Al;~jliclii:i. Al;!iiicla. Circci:~. Saii R:iiiiii. Saii C'arlos. Cnrlago. Hci-edi:i. Colo Brtis. Jic:ir:il. 1,iiiiii.
Libcria. Ab:iiig:ircs. Piiii(iirciiis. PCrc/ Zcledii \ Golliio.
MDULO 1 : l'trt-tr .\.c~1111r,i,p c , i i . \ t r ~ . c./ p r o h l c t r l t r rlc, Irr i ~ ~ o l c ~ ~ il ic ~. ~/ t<~rc ~ / ~ r ~ r r ~ l ~ ~ r i El liso ! ;ibiiso qiic 1i:icciiios dc iiiicsiros podci-cs
Elcrciciido iiii poder qiic S:icililc el biciics~ar.cl bicii-\ i \ ir-.
La \ iolciicia coiitr;~1:is iii;is. iiiios. iiii!jcrcs. ;idolcscciitcs ! ;idiilios iiia! ores: Idciiific;iiido el problciii:~.
L;i diiiiiiiiic;~dc I:i \ iolciicia iiiir:if:iiiiilbir.
Aii:ili/:irido ;ilgiiiiiscoiidicioiics socinlcs qiic Icgiiiiii:iii ! rcprodiiceii I:i iolciici;~cii las I;iiiiilias: (El p;ilri;irc;ido.
1:) coiistriicciri de I:is idciiiidades fciiicrii~ias! iiiasciiliii;is
El iiiip:ico de la iolciici;~iirtr:ifiiiiiili:ir cii 1;) \ida de 121spcrsoiins
MDULO 2 : Para ciifrciitiir 121 \ iolciici;~
Elciiiciiros para 1;i dclccciii
[2:i4 ;~cliliides~ I I C
:iccrc:iti o :iIc.j;i~i;I l;is persoii:is :ifccindas
La iii~cr\~ciicioii
cii crisis
Rcgislro ! rcfcrciici:~' tr;ibqi:iiiclo cii iiiio red iiiicriiislilucioniI
~ I ~ D U 3.
L O
Eslrntcgi:is p;ir;i 1:i proiiiociii de iiii;i id;) siii \ ioleiici:~cii las f:iiiiili:is
Los dcrcclios dc los Iiiiiii;iiios ! de las 1iiiiii:iii:is
L.:] coiiiiiiiic~iciii:iscrli\.a
Lii rcsoliiciii de coiilicios
Pnrlicip:iciii ! org;iiii/aciii coiiiiiiiilnria
MDI!I.O 4. Es1r;ilcgi;is clc iiiicr\ciiciii
Modelos de iiilci-\ciiciii
Iiilcn ciiciii iiidi~idii;il
liitcr\ ciiciii griip:il
liiccr\eiiciii p:ini nbiiso scxiial
liilcr\ ciicin para abtiso fsico
E\ ;tlii;iciii dc los ser\ icios
1 Sc ir:ib;ila coi1 iiicodologin p;irlicip;iii\;i. qiic pl;iiiico qiic cii los proce5os de iiiici:iprciidi/;ilc p;irlicipali\ or 1
1 ciici:ilcs sc ;irliciil:iii cii foiiii;i iii1cgr;il lrcs gi:iiidcs iiioiiieiiios 1 ) ptiriir de In priiciicii. 2 ) la Icori/:icioii 7 ) la 1
iiii:i
\ 11
Uii;i \ e / qiic se cl;ibor csc iiiodelo pcd;iggico ! iiictodol>gico liic i;irca liiiidaiiiciii:il escribir iiii;i scric dc
iiicliilos did;cticos. as coiiio iiii loiiio de Iccl~irnscoiiiplciiiciii:iri;is qiic I;icililira a I:is tiifcrciilcs pcrsoii;is
p:irlicip;iiics rcforL;ir siis coiiociiiiiciitos ! sobre lodo rcprodiicir I;i cspcriciici;i cii siis iiistitiicioiics (ob.jeli\ o
cciitr;il de los procesos dc iiitcraprciidi/:!p).
ANEXO 2
l . !Icerca de la reincidencia:
mujeres'?
2.4 ,Cuiles considera que soii las elnociones ms iiiiportantes de toinar eii clierita en este
Lrrupo de mujeres?
3 . Tcnicas
Tratamientos
ANEXO 3
Datos generales
Edad
Estado civil
Nniero de hijos
Religin
Escolaridad
Ocupacion
2. Historia de violencia:
Patrones de conducta.
o Durante su infancia y adolescerlcia qu aprendio acerca de ser rnu-leer'?
o
o Ou pensaba de s misilla?
o Qu pensaba de las dems personasa?
(J
(1
Qu senta ,,
Qu esperaba del futuro?
3 Historia de ii-ialtt-atocon
SLI pareja
Ciclo de violencia
Primer evento
o
o Evento I I I ~ grave
S
Evento ms reciente
o
(3
Violencia emocional
(2
Violencia patrimonial
Violencia sexual
(1
Perodo de reconciliacin
Qu senta?
4. Vida actual
Patroiies de conducta.
o Qu carnbios ha realizado en su vida?
o Cmo ha estado resolviendo las situaciones3
1)
Datos generales
Edad
Seyo
IXscolar-idad
OcupaciOn
Parentesco que tiene con la persona
General
Cmo considera que ha euperinientado el proceso de \-iolencia
en este ciclo
o Cules considera que son las caractersticas que la i~iantiic-ier-on
CI Que percepcin actual tiene de ella
Relaciones interpersonales:
o Que tipo de relacin mantiene con los miembros de su familia
v Conoce algunas amistades suyas
S Que tipo de relacion ~nantienecon estas pei-sonas
Cmo considera siis relaciones con personas externas al grupo taniiliar
3
.4specto emocional:
(2 En general, cul es su percepcin de la condiciijn emocional de la persona
(7 SUestado de nimo es triste o aptico. o por el contrario se niuestr-a alegre.
n
ANEXO S
CONSENTIMIENTO INFORMADO
Iii
Rosibcl Moiiicro R;iinrc/. csttidi:intc dc la Uiii\,crsidad de Costn Rica. ! qiic ticiic coiiio fiiinlidnd
tiii iii;iiiii:rl
1ii
elnboraciii de
sigiiicntes disposiciones:
L;i p;irticip:iciii cii csi;i in\csiigaciii es de foriiia \.oliiiii;iria. por lo qiic qiicd;i
:i
dccisiii clc toiiiar p;irtc cii ella o no. Adcinhs. cii el inoiiiciiio qiic los ! las participniitcs siciii;iii la iicccsidad
dc rctir:irsc de la iii\.cstig:iciii. piicdcii rc:ili/arlo siii iicccsid;id de dar c\plicnciii dc sil disi~iiiciaiiiiciiio!
si11qiic se prcsciiicii coiisccuciicins ricg;iti\ os pirn sil pcrsoiia.
L;i ~i;iiiirilc/;i del csliidio ! 1;is estr;itegi;is dc obtciiciii de iiiforiiiaciii iio rcprcsciitn peligros fsicos para
los o I:is p;irticip;iiiics.
Aiioiiiiii;ito: sc gor:iiiti/n la iio di\ tilgaciii de los ! las p;irticip;iiiics de cstii iii\~csiig;iciii.
Espccificid:id cii
1:i
Es iiiiporianic rcc:ilc;ir qiic diiraiiic cst;i iii\cstig;icioii se 1i;ibl;ir;i acerca de e\ ciiios pcrsoiialcs qiie 1i:iii sido
iiiiicliis \.cccs dolorosos. por lo que sc podra11 re\.\ ir ciiiocioncs tales coiiio tristc/i. ciiqjo. tciiiorcs. ciiirc
otros: cstos scniii abordados cii el iiioiiiciito. o si cs iicccsorio. sc Ic referir6 a nlgiiii profcsioiiol calificado
p;ira el tr;icaiiiieiito dc la sitriaciii ciiicrgida.
Dc~oliiciii:iiii;i e/ rc;ili/;ido el docririiciito fiii;il. sc proccdcr:~21 rciili~iirriri;i de\ oliiciii dc los rcsiil;idos
obtciiidos cii
Iii
ii I;i
Dcsptis de Iiiibcr ledo ! ciitciidido lo cxpiiesto cii este coiisciitiiiiiciiio. esto! dispiicsta(o) a foriiiiir piirtc
de cstri iii\.cstignciii.
ANEXO 6
CO'ISEN'TIMIENTO INSTI'TlICIONAL
Fecha.
iii\
\CL
realizado el documento tjnal rccibircmos una dc\oliicion de los rcsultndos obtenidos cii
I cfcrciicia
dcrcclios de la autora
ANEXO 7
TALLERES
Taller # 1 : Socializaciri.
O b j e t i o inicial definir los patrones de socializacion de genero desde la perspectica de la miijer
sobre\ biente
actividad
pr-esentacin
Telaraa
I'rabajo en
grupos
Plenaria
L,luvia de ideas
Tiempo total
Obietivo terminal
descr-ipcin
Se realiza una presentacin personal
y una breve descripcin de los
talleres y su finalidad.
Las participantes forman un crculo,
se le entrega el ovillo a una, la cual
debe presentarse, toma la punta v lo
lanza
a
otra
persona.
El
procedimiento se repite hasta que
todas quedan enlazadas en una
especie de telaraiia. Despus se va
devolviendo el ovillo a la que se lo
lanzb.
Se dividen en dos grupo" y se les
pide a las participantes que dialoguen
acerca de lo que se les ense acel-ca
de lo que es ser tiombre o mujer (un
gnero cada grupo).
A partir de la actividad anterior, cada
grupo
define
una
forma
de
presentacin de lo disciitido en el
grupo, pueden utilizar dramatizacin,
aficlies, papelgrafos, etc.
Las participantes van identificarido
las diversas formas en que moldea la
personalidad a partir de los patrones
de socializacin
materiales
dui-acin
min.
20 min.
20 iiiin.
Ovillo de lana
1-lqjas blancas
y lpices
10 min.
Planeamiento
Pliegos de
papel, pilots,
r-evistas
20 min.
presentaciones
30 riiin.
Pliegos de
Discusin
papel y pilots.
griipal
15 min.
sntesis
2 lloras
Ob-ietivo iiiicial
~ 1 ~ 1 eericuei~trari
se
involucradas en las situaciones de violer~ciaconyugal
descripcin
Breve explicacin del trabajo por
realizar.
Lluvia de ideas En
forma
individual
las
por tarjetas
participantes
escriben
en
papelitos sus creencias acerca del
maltrato en la pare-ja y sus
reacciones ante el mismo. Los
papelitos se recogen eri u n buzn
y se van colocando en un
papelografc).
Trabajo grupal [,as participantes se reneii en
cculo y comentan acerca de las
reacciones ante la violencia
conyugal, se divide cada iina de
las siguientes perspectivas: el
agresor, la per-sona agredida, la
familia y la sociedad. Al finalizar
se expone al resto del grupo lo
discutido.
Circulo de
Colocadas
en
circulo,
las
ernociones
participantes dialoga acerca de
los sentimientos y pensamientos
personales reconocidos durante el
taller
Tieiiipo total
actividad
Recibimiento
duracihn
5 niin
20 min. Escritura Pliego de papel,
pilot, papelitos,
en papelitos y
lapices,
recoleccin.
ca-a
(buzon),
20 min. Lectui-a cinta adhesi~ra
v discusin de
los papelitos
20 min
Pliegos de
Discusin grupal papel, pilots,
revistas
2 niin.
Pi-esentaciones.
-30 inin.
2 hoi-as
Objetivo inicial. identificar las caractersticas cognitivo- conductual- emocional que favorecen
el desarrollo personal
actividad
Recibimiento
Sntesis
rbol
Cierre
descripcion
duracin
Breve explicacin del traba.10 por 5 min.
realizar.
Se realiza una sntesis por parte de 30 mili.
la facilitadora acerca de la
produccion de los tres talleres
realizados.
En
forina
individual
las
participantes escriben en las ho-las
del
rbol
las
caractersticas
personales que consideran les
ayudaron a salir de su situacin de
violencia, las que les han permitido
un desarrollo personal v los
aspectos que necesitan ine-101-ao
cambiai- Cada participante coloca
sus ho-las en el rbol, despus se
leen y se discuten en tbrma general.
retoman
los
aspectos
Se
importantes y motivadores de la
pr-oduccion grupal.
Descripcin general de los tines del
rnaterial producido, retornando el
encuadre realizado en el taller # I
40 min. Lectura
y discusin
srupal.
15 rnin.
Papelogi-afos,
carteles
y'
afiches que se
hayan
producido
Arbol
de
cartulina,
papelitos de ti-es
colores
diferentes con
forma de hoja.
lapices y cinta
adhesiva
Material
producido en la
actividad
anterior
2 horas
Tiempo total
Descriwn
40 inin. Trabajo
individual
materiales
general:
ANEXO 8
SINTESIS D E ENTREVISTAS
Mujeres Sobrevivieiites
CIJADRO 1
Datos Geiierales
Entrevistad
Edad I ~ s t a d ocivil
28
separada
(4 meses)
~r~maria
Universidad
Letalmente peligrosa
L--
Historia de violencia
Patrones de conducta
Vivencia
violencia en
niez
La madre les
pegaba para
corregirlos.
La
madre
If
cont
que
e
padre los dejc
por el hecho de
que ella fuera
mujer y no varn.
Sufri abuso
sexual por parte
de una ta a los 6
aos.
Vivencia
violencia en
adolescencia
No refiere haber
v ~ v i d oviolencia en
esta poca.
1 Violencia
1 en parejas
1 anteriores
1 No refiere
haber vivido
violencia
con parejas
1 anteriores
La
madre
la No refiere
rechazaba
y haber vivido
agreda
violencia
constantemente.
con parejas
ella asegura que ( anteriores
Por
era
desquitarse de la
agresin recibida.
Senta una falta de
cario muy
grande.
1
/
La
madre
le
pegaba mucho y
le
deca
que
mejor se hubiera
muerto y en su
lugar
hubiera
nacido su gemelo
de agua que era
varn.
Cuando ella
protestaba por
algo, le
administraban
valium.
Despus de las
visitas al
psiquiatra la
madre le pegaba
cuando ella
contaba sobre
los maltratos.
..~
Tuvo
que
costearse el ltimo
ao de colegio y la
universidad.
Le
corresponda
mayor obligacin
en
los
oficios
domsticos.
La
madre
la
persegua
y
la
vigilaba. adems
la
humillaba
mucho.
La ech de la casa
porque crea que
estaba
embarazada.
No refiere
1 haber vivido
1 violericia
con parejas
anteriores.
1
1
1
conductas
aprendidas
Formas de
resolucin
I
Refiere que en
la relacin de
sus padres no
se presentaba
agresin.
El
padre
tomaba mucho
Y
era
mujeriego.
La
madre
tambin
era
infiel
a
su
pareja.
El padre
agreda a la
madre en forma
verbal y fsica.
La madre
humillaba
mucho al
padre.
normales los
comportamientos
de sus padres.
--
Entrevistada
C UADRO 3
1 Ii\tori'i i ~ c\ I O I C I I L I ~ I
P e n s a m ~ e n t o sy emociones
Significado d e la
Sobre s m i s m a
situacin
No puedo decir que tengo Baja autoestima
un patron de violencia en
Su madre le decia que
era la mas buena pero la
la casa
Considera que vivio una
mas feita de ahi m e
infancia bonita
creia con ese concepto
de que yo era fea
En la adolescencia no se
consideraba valiosa por
el hecho de no ser
virgen
Se creia fea
que
Yo deseaba como que Se preguntaba
eso parara como que eso vine a hacer yo aqui7
Tuvo deseos de quitarse
no existiera
No
le
encontraba la vida
explicacion de por que el
maltrato y por el hecho de
que se diera mas con ella
No consideraba que esa
situacion fuera normal
Sobre l o s o t r o s
sentimientos
Esperanzas a f u t u r o
Felicidad y
tranquilidad
l
l
1
Mucho odio y
resentimiento
Me ensearon a que yo
No aceptaba lo que le
no tenia derecho a
sucedia lo consideraba
injusto sin embargo tenia exigir yo no tenia
que callar y conformarse
derecho a estrenar yo
no tenia derecho a
Yo aprendi de mi papa a
isoar solo mis dos
tolerar
hermanas
--
--
---
Siempre decia
cuando este grande yo
voy a trabajar m e voy a
ir voy a estudiar
siempre soaba en ser
medico siempre soe
en ser mama porque
yo decia cuando yo
sea mama yo no voy a
ser igual que mi mama
yo no le voy a hacer a
mis hijos lo que a mi
m e estan haciendo ( )
soaba en aquel futuro
bonito con un esposo
I
bonito una familia
bonita
1
Esperaba que le
cumplieran las
l
--
_I
7-
---
p
.
CIJADRO1
Maltrato con pareja
Ciclo de violencia
1
1
1
l
I
CUADRO 5
Maltrato coi1 pareja
Ciclo de violencia
l
Entrevistada
l
1
de;
biolencia
Perodo
Fortalezas
reconciliacin
patrimonial
Violencia sexual
Reaccin ante la violencia encontradas
Don las propiedadesi
l deca que ella lo provocaba a
uno
Desgarrarle la ropa para que no dejndolos h~kma:nOi!
situacin econmical
Y O era, yo era la que'
se la pusiera
Remarcaba lo que les daba y lo desagradable
Cuando l se enojaba propiciaba otra vez el mi
que le costaba mantenerlos
La
limitaba duraba 2 3 mesesamor perdname, yo era Apartarse, irse
El amor a los hijos,
La
culpaba
de
los econmicamente, le sin tocarla "yo creo la que volva a entablar un Amenazarlo con mandarlo a laImmporellos viva la
farsa de mostrar un
comportamientos de los hijos
daba para lo bsico que eso tambin es dilogo, yo era la que crcel
verdad, peda perdn, pero ICon el episodio ms recientematrimonio bonito y
"Dentro de todo eso haba el luz, agua pero ella,agresin,
situacin ella puso la denuncia y lo ejemplar".
menosprecio de tratarlo a uno deba
sacaron de la casa
como de tonta, estpida, t eres maneras
"El ver a los hijos
presentaba Ella estaba dispuesta a grandes y ver que de'
esto, eres lo otro . todo ese tipo conseguir
de groseras que lo van haciendo~vestimenta
el plano divorciarse de l pero muri a alguna u otra manera
sus hijas
a uno sentirse que lo es"
los das de salir de la casa
bamos a salir"
Pese
n
los
eiiibar:i/os
de
i
:ilto riesgo. l
Echar en cara cosas
coiislaiilciiiciile
Gritaba, insultaba y ofenda
qiicra
leiicr
Esconder cosas, las cuales
rclacioiics
luego le introduca en la vagina
~cxii:ilcc: i i i c l ~ i s o
"yo diario tenia que estar
Ilcg a ;ibiisar de
revisando dentro de mi vagina
c
d
r 1
yo tena
ISe daban las promesas
que no tuviera nada
einb;irn~odc :ilio
de cambio, y el reflejo del8"Yo para ese tiempo trabajaba Los hijos
que
andar
botando
o
riesgo
escondiendo todo lo que yo mas
mismo en sus conductas en la en la cruz roja, entonces El
apoyo
los
menos vea que el poda
"Meta dentro de m i La haca regresar con l yo prefera irme para all consejos
y
las
utilizar
Violencia psicoldgica
L*_-
sella
jfuturo
1
1
CUADRO 5 (continuacin)
Maltrato con ~ a r e i a
Ciclo de violencia
I
Entrevis1
tada
l
I
l
iolencia
~atrimonial
Perodo
del
IFortalezas
Violencia ~ s i c o l a i c a
v i o l e n c i a sexual
reconciliacin
!Reaccin ante la violencia lencontradas
Jlncumpii promesas
1
1
/ ' A veces m e regalaba1
lo^
de^
i
1
i
l
lcasa
'
Pensamientos y emociones
1
1 Entrevis1
tada
Significado de la situacin
Sobre s misma
sobre los otros
l
(O pensaba que eran nierias que no
I
i e queria realmente que una persona
ue me trataba asi no me podia querer
ero igual ahi estaba
I
ara mi era como normal aunque no lo La autoestima que nunca subio y las
situaciones que se daban la mantenian
ubiera vivido en m i casa
reia que la mujer tenia quelasi
guantarse soportarlo todo porque e r a s e sintio usada era la sirvienta la1
I plan de la mujer su rol
mama que cuida valla y lleve a
abia muchas cosas que no
~ m oviolencia hasta que
)Ileto que le dieron a su hija
i/o misma m e vivia engaada/hombre cuando el quiera asi
ensando que estaba bien
sentia un objeto un objeto
nada mas ,novio
-Me sentia asi como tan insignificantel
me sentia tan poquita cosa no se l
muchas veces m e senti que si era
cierto que a m i no me buscaban los
Maltrato con ~ a r e i a
ISentimientos
l
I
I
enojo
por el
Seguia soando
Odiaba a todo el Siempre penco en poder
mundo a la mama estudiar
ser
profesional
I
l
Esperanzas a futuro
El marido no la protegia y
ella no tenia a quien
rec~irrir
Miedo
Se preocupaba mucho por Enojo
lo que fueran a pensar los Acorralada
Ldemas_A a d a_
11
CUADRO 7
Vida actual
Patrones de conducta
.--_
-4
'Considera que no ha resuelto del todo IasDice no haber llegado todava a los
ntes a todo le deca que s. ahora no.
situaciones, sino que se encuentra en eliresultados, se ve apenas en el
Darse a respetar sus espacios.
Tener amigas.
-Lproceso.
"Yo tuve el poder y l tuvo que hacer lo que yo le ped(
al juez".
Dice haber llegado al punto n que tiene que ver la
1
realidad respecto a su esposo e hijas.
Ha tratado de quitar la mujer tolerante, que todos
pisoteaban.
Aprendi en la iglesia que no tiene que tolerar,/
aguantar; porque Dios no quiere eso; a conocer un
Dios de amor, no de castigo; a valorar ms a lai
amilia.
I
M e est costando, oiga,
pero voy a salir adelante".
'He aprendido a encontrar fortalezas donde no lasuso de leyes, juzgado y PANl.
ni-. se!
Siempre gano y l es el que pierde".,
A ~ o firmeza
n
y autoridad.
tena".
--
--
Efectividad percibida
la he sentido de Dios
/y de todas mis amistades. por esel
liado
no
me
he
sentido1
/desprotegida".
I " L ~ respuesta
p
.
-
-p..
CUADRO 8
Vida actual
Pensamientos y emociones
i
~s~ecto
por
s modificar
,Cmo lo hara
tada
Sobre s misma
Sentimientos
Muy sola
1
l
1
Culpable por estar pensado en
I
otra posible pareja y lo que va al
decir la gente
I
Pienso que soy una mujer que1
valgo que siempre lo vali pero
que se m e mutilo de muchas
cosas
Quedan secuelas
Honrada franca muy puntual
I
Comienza a reconocerse susi
1
cualidades y a creerse valiosa, Usualmente tiendo a pensar1
como ser humano
'bien de la gente es muy raro1
,
He sido irrespetada porque melque piense mal
deje irrespetar ya no quiero Pide que la respeten y le den su/Liberada de un
es acio seguirlo permitiendo
A
l
i
1
1
I
l
I
; ~ e ha costado
hacerse1
Irespetar y valer por su madre!
Sigo manteniendo la esperanza y otras personas Tratar del
d e tener un negocio de poder
un poquito mas en si
estudiar
de
poder
sacar
adelante a mis hijos
Apoyarse en su amigo
~ i e n e como meta formar u n l ~ l contar su problema y1
que ha grupo de violencia domestica en ayudar a otras personas
s u comunidad
Hacerse valer or su mama
12
11
CUADRO 8 (continuacin)
Vida actual
Entrevi!
tada
Sobre s misma
l ~ o b r elos otros
1 Sentimientos
i
l
!cmo lo hara
Levantar su autoestima
S u s miedos
Aprender a defender
derecho, su lugar su espacio
y su tiempo
Cuidar ancianos
Hacerse de una buseta y llevar a Que el valore a su familia, a
sus hijas, que las aprecie y
110sviejitos a pasear
~ s t u d i a r quiere sacar leyes oivea que son seres humanos'
criminologia
valiosos y que le duela no1
Quiero tener tiempo para m i ltenerlas cerca
poder pasear yo no m e quiero Esperar que le den
cerrar las puertas en nada ( ) yo poquito
Bajar de peso y verse mejor
No se como voy a hacer pero
yo se que Dios m e va a dar
fuerzas para sacarlo
Reconociendo las debilidades
1
SUI
ANEXO 9:
S~NTESIS
DE ENTREVISTAS
E S P E RTOS
LO l . Sinte
Profesihn
Trab;!iodor:i
social
Trab:!iodor;i
soci;1l
de
Iii
1 Patrones d e
1 cf'c.cti\ os
iiiiiiic~o
i \ c11ci:1
dc
los
dcrcclios
* eiiipc/nr
1
I r;ibqi:ir
ccoi1liiic;i
1
1
1
1
qerccr
coiilrol de
siis propias
\.idas
Piitrones
(le
~ 0 I l t l u ~ t i i n0
cfcct \.os
* Iii;lii1ciicr
pociciii
de
siiiiiisiii.
"1i;iccrsc
iIfoiiibro"
* p:inili/:irsc
iiilc el 1ciiior
* dcpciidciicin
ccoiiiiiici
* Dqi;irsc
Ilc\rir por la
iiiniiipiilaciii o
cli:~ii~;i~c
de I:I
~;irqi;i
1 Cogniiiones
1 ~)ositi\
i i ~
1 dc los dcrcclios
i1iiicli:is
coglllCIoI1cs
iicgnti\ns \
proposilo
c;iiiibi;irlos
l
el
dcrcclios
\ c r qiic \ a l e i ~
\ c r qiic piicdcii
por si iiiisiiiiis
1
1
1
*
-. ---- -
iiiii.icrcs
qiicdaii
ciitr;tiiipid;is cii el circiilo
dc ioleiicin
*
-
CLr ADR
>
1 : Sntesis de entre~ist
..- 1 a pr-ofesioiiales e I Trabajo Social (continuac i n )
Tbcnic;is utili~iitliis
Resu1t;itlos ohtcn itlos
Cogriiciones ncgiiti~as
Emociones
p.p-.
Prohlcni;is en 1;i
Monicnto
irnplerncntiicin de idneo 1);ii'a
tbcnics
triih;!iiir con
ellas
* ciio.jo - ira. * coiitciiciii ! ;ipo!o
Todas soii iiiipactados cii * Se \ aii ! iio -Li
porque
-----crisis.
t;iiilo
oculto * rcco~iociiiiiciito
de :iIgiiiii~iiicdid:~.pero iio
\ uc1\ cii
se eiiciieiitraii eii 1
(deprcsiii) coiiio dcrcclios pcrsoiiiilcs
coiidicin
todas lo poiieii cii
(dcscrcioii)
iiiaiiificslo
* desciilp:ibiIi~iiciii
pnicticii. sc di111c;iiiibios
\ llilcrilbIc !
1
Persoiias iiiii!
* iiiipotciicia
coiiliriiia
eii apio\iiiiadaiiic~iteiiii
sslii
iiis
1
diiiiid,is! qiic iio
* iiiforiiiiiciii ! c\;plic:iciii ,Yi"<i
de ellas
qLIicrci1 rc;lli/;lr 1;is rcccp~i\as.
* cii1p:i
1
del problciiio
reti\idadcs
* desiiiiiilicar el probleiiia
* rees~riictiiraciii
de
cslcrcolipos
* ciitrcii;iinic~iloeii Iiiiitcs
* idciitific:iciii
!
\.alidnciii dc seiii iiiiiciitos
* ;i~iloestirii~i
( rccstnicliirncrii cogiiiti\ :i)
* rcl:!jacioii
Toda sociali/aciii de
lo qiic rcprcseiita ser
Iioiiibre o iiiiqcr
* Siifiiiiiiciilo
* Scn icio / ob1ig:iciii.
t;iiito cotidiiiiio coiiio
scsii;il
* Llitos dc lo que es iiira
b~iciiaiiiikjcr
* Pcrdoiiar sieiiipre
* Siplicn
* i i i \ alide/
110 s i n o
so!
iiii
estorbo
1
I
*
*
*
*
iiiiedo
Irislc/;i
ira
ciio.jo
dolor
*
1
I
;i~ilocsliliii
*
:ilid:icioii
seilliiiiicillos
* irab:ijo de griipo
* reglas
dc
No Iic lciiido
Eii scgiiiiiiicrito sc
\ cri iiiii! for1:ilccidas. se
1111111i111 1 1o1111r
decisioiics
[>o crisis.
--
--
Exl)crto
Profesin
tic X t r o n e s
L u ~ ; i rdc Exl)liciiii6n tic Patrones
coii(luct;i
trah;~jo I;i ~)roblemitic;i conduct;~efi.cti\.os
efi.cti\.os
Psiqui:iir;i
Hospital
pri\ ado
I>siqriiiir;i Hospi1;il
de
1:
C'CSS
--
--
tlc Cogniciones
no ~)ositi\.;is
* \alid:ir
problciii;~
coiidiict~is qiic Ics
ciiltiir;il
sido
* siirgc del rol Iiiii
de
gciicro d~scalillciidiis
rcnliL;ir
Itis
( iiii!lercs
para *
coiidiiclas
qiic
las
s c n ir
!
Iiaccii sciitirsc bicii.
:igiiaiil:ir)
rc;ili/adas
*
probleiii:~
qiie se ;irraslr;i :i
r:i\ cs de 1 :
1iislori;i
dcfiiiiciii de
roles ! iiiisiii
dc In iiii!lcr
* proceso de
sociali/;iciii
SC
1ii
:irr;iig;ido csc
p:iii-ii ciiIiiir:il
* ;iI crecer bajo
iiii
perfil de
doiiiiiio
dc poder cii
* sciilirsc cap:iL
pcrdcrse
dciiiro dc sil rol de i-eso11cr 121s
siiii:icioiics
de gciicro
* coiiciciiii/:irsc
o
crccrsc
siis
;ispccos posili\ os
* rcfoi'/:tiposi~i\~;iiiiciilccii
lo qiic ell;is b:is:iii
Sil :iiilocsliiii:i
* Tciiiorcs de * C'oiiiprciidcr
* Ncccsididcs
qiic soii c:ip;iccs de
iiiiilcri:ilcs
iio podciSciis:iciii de b;is;irsc
:
si
* Tr:ib:!jo
iiiisiiiiis
rc~niiiici-;ido:
iiiipolciiciii
rcsfiriiia
1;) * Aiiiocsliiii;~ * Moii\ iciii por
los Iii.jos
c:ip;icid;id
de I:isi iiii;id:i
Cosas por I;is
prodiici i
(pocos rcciirsos
cii:~Ics\ 1111* .4ii1o~ifiriii:icii1 psicolgicos)
* Picrdeii iciiior dc
qiic Ics cliiliiiicii
pri\ ilcgios
1:i
--
--. -
Emociones
iitilizittliis
obtenidos
negativas
* transferciicia/
* iiiodclaiiiiciito de relncioii de Biieiios
de.jar de \ crse:
coiitratraiisfcreiicin cqriidad
de-ja de peiisar cii
* refor/:iinieiito
positi~o
de
ellas ! siis deseos ! * eiiipatia
opiiiioiies.
* eiio~o
cunlidndcs ! iispectos sobre los qiic
* dolor
b,isnii su iiitoestiiii;i
* abordale iiidi~idiinl ! griipal
* fnistrncioii
* tratar In sesioii coiiio si fiicia la
(terapeuta !
cliciitc)
iilliiii<i
*
iiiiportaiitc
* dctccciii eii coiisiiltn c\teriia
ciiidnr
los * pre\ eiiciii eii iiios !;idolcsceiitcs
c\trciiios apatia ! * griipos sciiiaiialcs cerr:idos de 10
dcpicsioii 1 cstndo scsioiics:
las dos priiiieras soii
dc c-~citnbilid:id
i:ifori!i;:!i\:is. eii las deiiihs sc trab:!j:i
iiitoestiiiia. dcrcclios. oportuiiidades. \
* biisc:ir el
ispcctoslegales
* sc d:i seg~iiiiiiciito n las que lo
rcquicniii
* iiinrcar los Iiiiiitcs por qeiiiplo qiie
sc coiiipreii ropa cll:is
* prcpararsc tina ceiia
* rcciicnto dc los cosns que liaceii
iiccoiioccr ticiiipo q ~ i cse dcdic:iii i si
- iiiisiiins)
Prohlem;i$ en I;i
iml)lemeiitaci,n de
tCcnica\
Moinento idneo
piti-ii tr-;iba,jai- con
Liiiiitacioii
de
espacio
* Dispoiiibilidnd
* Tieiiipo
* Difcrei~ci;~~
iiitelcctiin les
!
capacidad
de
ciiieiidiiiiieiito
* Iilteres liacin el
grupo
Ha! de todo
* Miridos
que
* se da toiiili de iiiteiiiriii bloqiieir
dccisioiies cii el los pioccsos
iiioiiieiito qiie ell,i * Lleg'ir coii iiiiios
cstc preparada
:i 1,) sesioii
* caiiibio iiciie que
\cr
coii
qiie
coiisigiii trab,!l,ir !
logreii
iildcpciideiicia
CcolloIlllCil
Sieiiipre es positi\ o.
porqiie algo les
q~icda.!a qiie
:ibsorbeii iiiiiclio
Resultiitlos
ohtenitlos
Emociones
utili~iidas
Illc11S
pera
rcsigii~iciiicoii poqiiii:is
* \ O 110 SO!
dolor): !o iio iilciitadores
dc
ii,id:i siii el piicdo
Iiiccr * pruebas
rcnlid:id
(crcciici;~ de ii:id;i
* dcb:itc
qiic iicccsiio * dcprcsiii
rncioiisl:ilgiiicii par;]
ciiioli\ o
ser algiiicii)
ciiciibicrlo
* ir;iiiqriilidad * cIIS;1'0
* ;ilegri,i
coiid~ictiial coi1
rcror/;iiiiiciilo
re\ crsiii
tlc
* despcrtai
roles
sciltiiiiiciilos
* iiiodclniiiieiito
po\iti\ os de qiic * "dar
pcriiiiso" :
so11 cip;ICcs
Iinccrlcs cr qiic
csl;iii bicii o soii
;idccii:idas por
qciliplo las
ciiiocioiics o
piicdo
soii \.alioais
por los :ictos
dc los dciii:is
iiiicdos
(cslar
* Crccrsc
sola qiic dirnii)
rcspoiiviblcs *
ScIltIII~IcIlto
de
la de poca \ nli;i
\ iolciici;~
pcrsoiial
* tristc/ii
.\
dcprccioii
(se
dcbc iriibylar cl
iiiiio dc qiic
iiciic qiic ser
perfecta
bicii
ciio-jo (li:i'
.--
1
1
cii crisis
* scg~iiiiiiciito
lid\ idiial
(iiiclu!c ploii de
ciiicrgciici;I.
redes de npo!o.
biisqiicd;~
dc
solricioiics)
griipos
de
;ipo! o
p;lrl
roiiipcr
el
silciicio ! el
:iisliiiiiclilo. \
crc:ir rcdcs
apo! o
se Ir:ib:!ja
ciiipodcr;iiiiiciiio
cii los griipos
dc
1
1
1
Me
\ ;i Niiiic;~Iic tciiidc
rcliti\aiiieiitc
problciii:is.
c;iso
Toiii:ir cii ciiciit;~ Trabalar cii
bicii
(1iiccCI dcb;iic
sitiincioii
A\ aiice es
rcqriierc cierl:i
dcseiic;idcii;iiite.
ciii~~odcr~iiiiiciilo
se da IIIIC\ ;]S
cip:icidnd
porqric SI 110 sc
ciifri:i
oportiinidadcs
il~lclcciil;~l.
T;;n;dui
Rnsicniiiciitc el
Sc ir;iia de iiii
l
ciiipodcraiiiiciiio
iiiodclo
qiic iiiiiii;iii n briscnr 1
par:i 1011i;ii \ti5
rcspoiidc iiiii! ;I) iid;i. (101-eso
bieii
es iiiipor1:iiitc 1;i
propias
dccisioiics. lo
Sc pr"ci1i;iil :iiciiciii qiie se
11
lograii las qiic
liiiiii:icioiics cii Ics briiidc.
pcrsc\ cr:iii eii el
C i i ~ i i l l O:1:
~)ioccso
* cS~1:ICIo !
rcciirsos
* \ isiii dc
iiiiicli;i gciile
de "las
fciiiiiiisi:is qiic
scp;ir;iii
1iog;ires"
--
-.
E\ pcrto
Profesif n
* problciii6tica se d:i
Abogada 1 Ju~glido
~iic/ii
Coiitra\ciicioii~il por iiiniidnios socialcs
de
Violciici;~ iiiii! Siicrtcs
Doiiikslic;i
* iiir!jcr debe cst:ir cii
Siiiiciii de los dciirhs
* iio sc da ioiii:i dc
coiiciciicia
dc
s
ii11siii;i coiiio
ser
Iiiiiiiaiio
se crcaroii Ic!cs !
jri~gndos. pero se
ol\ idnroii
de
In
Soriii:iciii pnrn I;i \.ida
* se qiicbraroii los
csqiiciiias (iiii!jcr sale
:i inib!iar). pero iio
cniiibi cl pnr:idigiii:i
la iiii!jcr qued coii
doble carga.
Abog:id:i 1 Jii/gndo
* coiitcxto ciiliiinil:
~iic~n
Coiitra~~circioii;tI iiii!lcr rccriiiiiiiadi !
dc
Violciicii
Iin iciiido qiic ~;III;II.SC
Doiiiksiic:~
sil 1iig;ir
discriiiiiiiaciii
* ;igrcsiii siciiiprc
1i;i csisiido. es iiii
kiiiiiciio social !
ciilliirnl
* c
por c
S
Ic! es
Lugiiiti-;ihi,,io
.-----.A--.
p~
de
tlc Explicacifn
~)rol)lcni.'t'
.i ~ c i i
cqiiilibrio
1i1
ciiipodcniiiiicii(o:
1i:isi:i csc iiioiiiciiio
pricdeii cilipcL;ir coi1
cl caiiibio
* salir dc la iii\:iliclcL
;iprciidid:i
* siipcr;ir
1:i
codcpciideiici:i. !:i sea
poiiiciido rcglns o
s:iliciido de la rcliciii
:ipo!o dc pcrsoii;is
lo ccoiiiiiico
Cili:~
de
opori~iiid;ldcs
* Iii.jos
iii:iiiipiil:iciii
!
------
G
1
1
1
1
1
/H
Cogniciones ncgati\.;is
1
1
-- Emociones
-- -
Cognicioncs [)ositi\-as
E\~crto
1
1*
*
*
*
1*
1*
ir-isicL;i
fri~slr;~ciol~
dcrrola
iiiipoiciici:i
pcqiicn;is coiiqiiislls
siibir ;iiiiocsli~ii;i
1 codcpciidciicia ( \ ; i l i ; t :t partir del olio) 1 Diir:iiitc el ciclo
\ e s qitc c\isIc c s p c r ; ~ ~ i /*; ~ ~ i ~ ~ o c s ~b i i i ii ~d c t i c I I c c r o * II.ISIC/;I
iiiipotciicin
\ el-)
aspecto religioso: Iciigo qlic cargar coi1 i i i i
dcscspcraii/:t
crii/
* ciio~jo
;ispccto social: qiiC di rriii
* ciilpiibilid:id
;ilgiiiias se coiisider;iii iiierccedoriis de lo
Al s:ilir.
qiic rccibcii
\ S
i
c 1 : o 1 ; i i ~ ~ i roo . 1 1 : o r * ;ilcgrcs
foriiia de \ ida
* :ii~iiii;~d;is
* csperaii/a dc caiiibio del Iioiiibre
ci~lpii
"cgocciilrisl:ls"
(dedic:irsc iiiiiclio :i
cll:i. ;i \ cces sc ciic
eii cl c\ccso)
~~
hslcrioriiicii le.
si
Iiacc iiii:i I l r i \ i n di
ideas ;iccrcn de coiiic
lodo cslc ;iprcildi/;i~i
irillii! c
cii
el
coiiiporltiiiiieiito
*
*
--
Violciicia
dirigid;^ 1i;ici:i iiii:i
iiiisiii:~.
* Pcrdoii;irsc ;i si
1iiisiii;i
Violciicia 1i;ici:i
los Iii.ios / :idcciiadii
cdiic;iciii
* Aiiiiiciitar ;iiiior
propio 1 :iiilocsliiii;i
* Colloccr
\
;icci-c:ii-se :i i i i i Dios
de ;iiiior.
* Valor propio.
* Aiiiil:iciii
r\
rccoiiociiiiiciilo.
Aiitoiioiiia.
* Lociis de coiiti-ol
c\tcriio \ rs iiilcriio.
1
e)
1
1 La 1 iolciicia de parcia iio
debe darse. !a qiic de cs;i
iliiiicr;i iio IIcg;1111os IIilI1c;l :1
iiiiigiiii iciierdo. Rccordciiios
qiic 1:i \ iolenci:i cra 1 iolciicia !
qiic :i pesar d i iiiizi dc 1;)s de la
csccii;~debe tciicr cordiii;~ Es
Iniiieiitoblc qiic si iiii Iioiiibrc ic
dice qiicrcr. te pcgiic.
3 ) L;i \ ioleiici:~Icsioiia iiiiesirns
1 idas.
Lo \.iolciici:i piicdc
prodiicir 1s iiiiicrtc fsic;i !
\iol;iciii de los Dcreclios de
las Hiiiiiaii:is. Eii 1:i rclsciii de
pnrcji: Icsiori:~ I;i digiiidad !
iiitocsliiiia de las pcrsoii:is.
Prodiicc csclo\,itiid. 1 iolaciii :i
los dcreclios !descspcraii/;i Se
"1 i\ c cii terror'.. I;istiiiiaiido n
todos los iiiiciiibros de l ~ i
kiiiiilin.
--
Rcaccioiics aiitc lo \ i o l c i i c ~ *
Recoiiociiiiiciito
coii\ llg:ll
de dcrcclios dentro !
* --Lis iiidag:icioiics iiicdicn:
fiici:~del 1ioy;ir
* Redes de ' i p o o
!o fiii a trabajo sociol por
rcfcrciicio dcl iiidico. No saba
qiic cra :igrcdid:i. Me iteiidic
iiiui psiquinlr;~.cll;i Siic grosera.
pcro iiic Iii/o \.cr lo ngrcdida !
daiiiid;i qiic cst:ibn. Nccesitabn
qiic iiic saciidicr:i".
* Fniiiilia Ic clccia qiic la
dcj:ir:i. dcspiics dc qiic lo Iii/o
todos 111 ;ipo!:iroii ! di-jcroii "!;i
-- -.
Crculo
tl(
cmocioncs
Vciicer iiiicdos !
tr;ibas qiic elliis
iiiisiiias sc poiieii.
* S;iiiir el p:is:ido.
1ii 1icrid:i.
* Aprciidcr
;I
rccordiir siii dolor.
iiiir:iiidolo coiiio riii;i
cxpcriciici:~ iii;is de
I;i
qiie se piicdc
sncnr....pro\
cclio.
--p-p--.
'I .91.LER d
P O R T A L E L A S 1' NECESIDADES
Produccin grupa1
Ciiio
-- lo lograra
Ciiriict. positi\,as
Por inc.jor:ir
El dcsciibrir qric
* Las cli;irlas dc
,*
L A ~ iiiroriiinciii Iii *
tciigo d
c
scgiiridiici
]le\ aria ;i liis
qiic iiic liicroii
coiiiiiiiit;irin
p;irclas ciioiido sc
* El ;ipo\ o iecibido
\i
i c i s r p
iicgados
por .~-rnbi~,o
Social
qiic iio \ nllaii n
cii los griipos dc
cicgns. esto a
1
creciiiiiciilo.
iiiiibos
* Ciiiiibi;ir lii le! de
ciistigo cii cu;iiito
-
11
1
/
1
1
11
11
Mqorni i i i i
coIIlIIIlIc;IcIoI1
Ser iii;ts sciisiblc
Dcrcclios
c
c
1
/
1
dc rcdcs de
iipo!o
Apro\ ccliniiii
pcrsoi1;il
coiiccptos
Scgriir cii terapias *
Poiicr cii pr3clic;i *
Scgiiir
pcrsc\~cr;iiido
~ i i cstig:ir
\
*
*
*
r
/*
ciii iiscrti\ n
Pcrsc\crar
Rci11i~;ir.
ciiiiibiiir cii lo
coiicrclo. iio
slo cii lo
110 esI;~~~c;irsc
*
*
So\ socinblc
L2riclindor:i
*
Viiliciilc cii cicr1;ts
/
1
~ i e d iil
o dolor
Iiiscgiirid:rd
Caiiibiaiido de
iictitiid
PidiCiidolc ;i Dios
1
1*
s;ibidiirin ! \ nlor
Asisiiciido a
cliiirlns ! talleres
piir;~;)si subir iiii
iiilocsliiiia
Hoiir:id;r
Ordciinda
Aiiiiiblc
Me giistit iiiiiclio
1i;iccr ore\
1
*
*
*
-...p.--.-
*
*
*
*
So!
sciicilli
SO\ aiiiistusii
Me giist:i :i! iidiir
So\ fiicrtc !
Iiicliiidor;i
Hiiiiiildc
Aiiiablc
Soliti;iri:i
iiiii!
t1
1
-----
Iiiipiilsi\id:id
~icdo
Dejar de ;idn iiuir *
*
CI riiti~i-o
qiic
siciiiprc es trngico *
Ser inas fraiica !
SI iiccrii
Dcjiir de eiitrcgat
taii iiiipiilsi\ niiiciitc
Tciicr qiic pedir
pcriiiiso o rciidir
ciiciitiis
o
foitiilci
~ o i dihcip~iiiii
i
Coii a! iida
Siciido iiis diira
Coii el aiiior de
111is11i.ios
-J
1*
/
1*
Peiisiiiiiieiitos
disiorsioii~ido
\.id;id)
I~ise~i~ri-ci;id
1
tciiior
Reco110e1iiiiciiio de iiii
Dios de iiiiior.
qiic ii! iid;i ii
siirgir
Utili/.aciOii
de los
rcciirsos
Coiiti-01de
iiiipii~sos
Pc~isi~iii~c~itos
distorsioiiado
(U***)
Hoiicstidad
Ilicii1iii:i
iiiisiii;i ! los
dc111;is
Dcpciidcii-ciii
fsica.
ccoii~iiiic~l
\
Cariosu
--
Mi tristc/:i
Mi soledad
Sieiiiprc pciisaiido
qiic Dios iiic
iidani
'
Accptnciii
de si iiiisiiin !
--t.Liso dc los
Biiscnr el ciiio
csludiar
Pcrsc\ eras
rccrirsos !
rcdcs dc
:ipo\ o
Desorrollo
pcrs0ii:il e11
1:)s hrcisqtic
Ics iiitcrcs;~
Mctns 1
pro' cctos
scgiiir odcl:iiitc
Los tcstiiiioiiios
:iliciilcs
El pcrtciicccr a
este griipo
Ser positi\o
Rriscnr :i! tida
Podcr p:irticipar
cii los tallcrcs qiic
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*
*
*
El iiiicdo
PCI~SIIIII~IItos
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*
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---
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11111S
Mqoraiido
ipro\ccliaiido las *
cosas biicii;is dc la *
\ ida
'
positi\ o qiic
se poscc
e\ idciiciar-lo
Aiitocstiiiin
C'oiilrol de
iiiipiilsos
ANEXO I l
cu^ D E R E T R O A L I M E N T A C I ~ N
Me agradara mucho conocer t u opinin acerca de este manual; por lo que presento a
continuacin una gua de preguntas para conocer cun efectivo result y poder mejorar sus
aspectos dbiles:
14.
y por qu?
i 9.
20.
ri.
22.
importantes de su fortalecimiento
MUCHAS GRACIAS
Ab~isotiijico:
es cualquier accin que lleva a un dao tlsico interno o externo, o que puede llevar- a
-
---p.
la muerte; incluve todas las acciones que ponen en peligro la integridad tsica de la otra
persona.
.4buso psicolgico;
tambin llamado maltrato o abuso emocional, incluye conductas o acciones
-
~p
que tienen como propsito denigrar, controlar y bloquear la autonoma de otro ser humano.
Abuso sexual:
---
Autoestima: se trata del concepto, valor, aprecio o estinia subjetivo que se tiene acerca de uno(a)
niisrno(a).
.4utoprote~erse:capacidad de cuidar la integridad personal; cuidar de s niismo(a).
Carencia emocion-
inters y de comunicacin.
-'oznicic-nes: "eventos" verbales o grficos en la corriente de conciencia.
Conduc1.a:
-toda actividad observable y medible de una persona. Puede ser ~ e r b a l(hablar, gritar,
etc.), o no verbal (gestos, moviniientos, respiracin, etc.).
C'onduct~ial:
.-- que tiene que ver con la conducta.
Consanguinidad: vnculo, relacin o unin por parentesco natural o biolgico.
rango, nivel.
Impulsivo: persona que actiia sin previa reflexin, y se deja llevar por sus enlociones y pasiones.
Innato que se trae de nacimiento. que le es propio.
Masoc!uistas:
-
Pensamietltos irracionales: tipo de pensamientos o cogniciones que iiiipide a las personas alcanzar
-.
I)eiisaiiiientos
racio~iale~,
tipo de pensaniieiitos o coyiiciones qiie aj~udaiia las personas a alcan~ar
- ..
p
.
Racional; tierie qiie c.er con el pensaiiiierito. los procesos mentales o racionales, las cognicioiies.
Refoi-zadoi. elemento o consecuencia que permite la apar-icioii de iina conducta. Tiene qiie veicon cosas agradables y placeiiteras.
Terapia ~(~I~~~LI~I~:
desndaptativa.
ilii
inodelo basado en la
conducta y el api-endiza-le
Violencia
.
doiiistica.
--acto
- -
ii
eiiiocioiial o social de
Iii~tiia~io,
e11 d~>iideiiledie
iin
C'lai-amiirit (200 1 )
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