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http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2014/11/141126_vert_cap_dejar_todo_para_manana_yv

Por qu dejamos todo para maana?

Maria Atanasov BBC
Capital

Trajn, pereza, necesidad de subida de adrenalina, miedo al fracaso o combinacin de factores?

Si ya hiciste tus compras navideas o tienes lista tu declaracin de impuestos del prximo ao, puedes felicitarte a ti
mismo por ser tan organizado.
La mayora de nosotros probablemente esperar hasta ltimo momento para hacer esas compras finales o
completar un proyecto que debemos entregar.
Por qu postergamos lo inevitable? Trajn, pereza, necesidad de una subida de adrenalina, miedo al fracaso o
una combinacin de factores?
Lee: Cmo agotar la lista de "pendientes"
Recurrimos a Quora, el sitio de preguntas y respuestas para ver qu dicen sus usuarios sobre ese mal hbito de
perder el tiempo y cmo cambiar las tcticas dilatorias.

Distracciones y costumbres
"Vivimos en una sociedad que nos est bombardeando con distracciones todo el tiempo", indica Shaz Hasan.
"Segn Eric Schmidt, director ejecutivo de Google -recuerda este usuario- 'estamos creando ms contenidos en 48
horas que los creados desde el comienzo de la civilizacin hasta 2003'".

Parece que siempre estamos muy cansados...

"Esos son muchos videos de YouTube, entradas de blogs, estados en Facebook y twits que nos distraern todos los
das".
Por su parte, Nikant Vohra comenta que aplazar los asuntos pendientes es algo perfectamente normal para la
mayora de la gente.
"A veces se trata de cosas pequeas como limpiar la casa, comprar comida, lavar la ropa, etc. Pero la mayora del
tiempo es para cosas muy importantes como ir al gimnasio, terminar de prepararse para un examen o pagar las
cuentas", seala.

Tres razones
Vohra cita tres motivos para perder el tiempo.
El primero, "subestimar nuestras propias habilidades para completar una tarea de trabajo en su momento".
"Y no solo eso, sino que subestimamos cuanta motivacin tendremos en el futuro para hacerla".
Aade Vohra que "todos tenemos excusas para evitar el trabajo".

"Basta de excusas", es el eslogan que algunos necesitan llevar en la mano.

"Estamos demasiado ocupados, demasiado cansados... Algunas veces tienen sentido, pero la mayora de las veces
son como un escudo para protegerte de hacer trabajo de verdad".
Lee: Seis consejos para trabajar menos horas extra
Luego, estn las distracciones ya mencionadas."La mayora de nosotros nos hemos convertido en esclavos para
esas distracciones", sostiene Vohra.
Y, finalmente, "dudas propias y miedo".
"Cuando no estamos seguros de cmo enfrentar un proyecto o inseguros sobre nuestras habilidades, puede que nos
encontremos postergando esa tarea y prefiramos hacer otras", seala Vohra.
"Nos decimos a nosotros mismos que 'un da' estaremos listos para hacer un cambio, o para arriesgarnos; 'un da'
llegar el momento cuando tengamos ms confianza o que nuestras circunstancias sean ms fciles. Sin embargo,
ese da nunca llega".

Cuestin de prioridad
El motivo para aplazar asuntos pendientes suele estar determinado por la tarea que tenemos por delante.
"Utilizamos nuestra mente conscientemente para decidir lo que es importante para nosotros", escribe Paul Winslow.

Lavar los platos: una de esas tareas que siempre queremos dejar para despus.
"Luego, nos fijamos metas ideales: escribir esa primera pgina, tomar esa hora para hacer ejercicio, terminar de leer
ese libro, hacer esa llamada telefnica, cocinar ese plato. Eso es lo que deberamos hacer", agrega.
"Sin embargo, nuestras acciones exponen prioridades muy distintas. De hecho, exponen nuestras verdaderas
prioridades. Es decir, lo que tenemos que hacer".
Y aade Winslow que la clave est en cmo asociamos las cosas que hacemos con las seales de dolor y placer en
el cerebro.
"El placer viene en muchas formas: emociones, diversiones, calor, relajamiento. Y el dolor tiene sus propias
variedades: aburrimiento, temor, frustraciones, incomodidad".

"Yo pierdo el tiempo"

Reconocer que uno pierde el tiempo es un paso importante para encontrar una solucin.
Douglas Stewart siempre ha enfrentado el problema y, para combatirlo, divide las tareas en pequeos segmentos
realizables.
"Coloco un temporizador sobre mi escritorio y lo pongo para mantenerme concentrado en el trabajo por un tiempo
razonable (usualmente 50 minutos). As, evito todas las distracciones".
Para Pedro Teixeira el mayor obstculo es otro. "Descubr que el origen de mi tendencia a perder el tiempo era el
miedo".

Tomarse un minuto para comprar aquel vestido en internet... y luego para chequear Facebook... y luego
para leer el correo...
"Simplemente tema al fracaso y al rechazo. Me quedaba atascado en un trabajo preliminar y preparatorio
indefinidamente, lo que me causaba ansiedadtena que enfrentarlo y comenzar a trabajar. Mi nueva consigna es
'deja de intentar hacerlo y hazlo'".
La continua prdida de tiempo tambin puede ser una respuesta al aburrimiento. "Con respecto a ciertas tareas, es
una indicacin de que (internamente) realmente no las quiero hacer", escribe Heron Weston.
"Entonces o tengo que aceptarlas, o intentar cambiarlas. De cualquier forma, yo hago esa eleccin y soy
responsable por lo que resulte. Encuentro este sentimiento de poder personal muy inspirador".

Salir del hoyo

El problema es que perder el tiempo se puede volver un crculo vicioso.
"Entre ms lo haces, ms fcil es encontrar otras distracciones y continuar aplazando las cosas", escribe Hasan.
"Y, al seguir hacindolo, simplemente te hundes ms y ms en un hoyo, un hoyo del que finalmente ser imposible
salir".
Para romper el ciclo, Hasan sugiere desviar tu atencin de las distracciones, fsica y mentalmente.

Ests preparado para correr en navidad?

"Apgalo, cierra el buscador y haz lo que tengas que hacer en ese momento para alejarte de la actividad que te est
haciendo perder el tiempo", indica.
"Haz lo que sea necesario para salirte de tu ambiente temporalmente".
Por su parte, Jos Ricardo Rosa Cruz sugiere mejorar la productividad trabajando en perodos cortos, haciendo una
lista de cosas por completar, apagando el celular y las conexiones de internet.
"Comienza completando tu tarea ms urgente. Ntese que digo urgente, no importante. Urgente significa que hay
menos tiempo para completarlo".

El factor bienestar
Algunos de los expertos de Quora sealan que la parte ms difcil de toda tarea es el comienzo.
Sara Wedeman, quien escribi su tesis de grado sobre el tema de perder el tiempo, dice que "no solo se trata de
evitar hacer algo que es frustrante, difcil y que provoca ansiedad: la simple anticipacin de la frustracin impide que
la persona incluso arranque".

El tiempo no perdona...
"Una vez que se cruza el momento crtico (el dolor de no hacer, excede el dolor de hacer) y la tarea realmente se
empieza, entonces muchas veces la persona se sorprende, al darse cuenta que realmente no era algo tan malo".
El psiclogo Bruce Neven dice que el sentimiento de alivio que acompaa el trabajo terminado puede sobrepasar la
ansiedad que, en un comienzo, llev a postergarlo.
"En esos ratos momentos cuando realmente completas lo que habas estado aplazando, hay un sentimiento de
alivio, una buena sensacin de haber terminado para no tener que preocuparte ms por eso".
Y recomienda Neven: "sigue una poltica de SIEMPRE hacer el trabajo ms duro PRIMERO. Probablemente
encontrars que no tardas tanto como pensabas y que te deja mucho tiempo para hacer las cosas ms fciles,
ponindote de mejor humor".
Lee el artculo original en ingls en BBC Capital