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Tipos de carga:
La Carga Fsica (Externa): Es la actividad que realiza el atleta durante la ejecucin
del entrenamiento, materializado en kilmetros recorridos, repeticiones, tonelajes
en una velocidad y compactibilidad dada.
La Carga Biolgica (Interna): Es la influencia que ejerce la carga fsica sobre el
organismo del atleta, en particular sus sistemas, aparatos y rganos.
La Carga Psicolgica: Es la influencia que ejerce la carga fsica sobre la psiquis del
atleta.
1. preparacin fsica
2. preparacin tcnica
3. preparacin tctica
4. preparacin mixta
5. preparacin complementaria