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Tipos de personalidad y sistema contextual:

La personalidad es el conjunto de caractersticas fsicas, genticas y sociales que
rene un individuo, y que lo hacen diferente y nico respecto del resto de los
individuos.
En tanto, la interrelacin y la comunin de todas estas caractersticas, generalmente
estables, sern las que determinarn la conducta y el comportamiento de una
persona y porque no tambin, de acuerdo a la estabilidad de las mismas, predecir la
respuesta que puede dar un individuo al cual conocemos ante determinada
circunstancia o estmulo.
La
personalidad
est
compuesta
por
dos
elementos: temperamento y
carcter, uno tiene un origen
gentico y el otro de tipo
social,
es
decir,
lo
determinar el ambiente en el
cual
vive
el
individuo,
respectivamente.
Por ejemplo, cuando una
persona suele reaccionar y
actuar muy duramente ante el
fracaso de algo o alguien que
lo rodea, se suele decir que
tiene
un
temperamento
fuerte, vendra a ser algo as como el grado de carga emotiva que le pone a las
cosas, que claro puede ser fuerte, como mencionbamos, o muy blando.
Y por el otro lado, el carcter indicar el modo a travs del cual actuamos, nos
expresamos y pensamos.
Los psiclogos, desde siempre, le han prestado especial atencin a la personalidad
y ha sido objeto de su estudio principalmente a partir y durante todo el siglo XX y se
hace efectivo a travs de tres modelos: el clnico, correlacional y experimental.

El primero hace hincapi en el estudio a profundidad del individuo, el correlacional

se ocupar ms que nada de encontrar diferencias individuales a partir de la
realizacin de encuestas sobre grandes muestras de poblacin, y por ltimo, el
experimental, establecer relaciones causa-efecto manipulando ciertas variables.
Definidos por el psiclogo Carl Gustav Jung
oportunamente en la formulacin de su teora de la
personalidad, existen dos tipos psicolgicos bsicos
de sta: la introversin y la extraversin. Y aunque un
individuo no es absolutamente introvertido, ni otro lo
es totalmente extravertido, las personalidades de las
personas suelen estar ms o menos influenciadas por
uno o por otro.
La psicologa ha contribuido, y profundamente, al
establecimiento de evaluaciones o procesos de
diagnstico en materia de estudios de la personalidad,
y stos en la realidad prctica son comnmente
utilizados, por ejemplo, en mbitos laborales, donde
se utilizan como elemento para testear a futuros
empleados o aspirantes a un puesto de trabajo. A
partir de diferentes actividades, ya sean preguntas o ejercicios prcticos (a travs
del dibujo, la msica o el planteo de problemas) puede preverse y determinarse
cmo actuar la persona ante determinadas situaciones, sean stas conflictivas o
no.
Tests similares tambin utilizan los llamados orientadores vocacionales que, a
partir de una serie de propuestas donde la persona en estudio debe elegir cul
prefiere o define mejor sus intereses/proyecciones, podr determinarse la
orientacin hacia un determinado campo de estudio o rama artstica.
Estos test son muy frecuentes que los realicen jvenes en los ltimos aos de la
escuela media como una manera de encontrar o disipar dudas acerca de su futuro
laboral o acadmico, por ejemplo, antes de entrar a una universidad.
Decimos que una persona es introvertida, cuando prefiere escuchar antes que
hablar en el caso de asistir a una reunin, quizs tambin evita las reuniones o
encuentros sociales como ser fiestas o eventos a los que se lo invita, y en el caso
de participar de ellos, no es precisamente quien ms se destacar entre los
presentes. Todo lo contrario, claro, es quien puede definirse como persona
extrovertida: disfruta de las relaciones pblicas y sociales, y suele ser muy
verborrgico o expresivo al momento que debe (o quiere) hablar o expresarse.
Entonces, los introvertidos son aquellos que suelen volcarse y abocarse ms al
universo de sus sentimientos y pensamientos mientras que los extrovertidos, al
contrario de aquellos, se muestran ms permeables al mundo exterior, son
sumamente sociales, les gusta y se interesan por saber de su entorno.

TEORAS DE LA PERSONALIDAD:
1.- TEORA PSICOANALTICA DE FREUD:
Freud no invent exactamente el concepto
de mente consciente versus mente
inconsciente, pero desde luego lo hizo
popular. La mente consciente es todo
aquello de lo que nos damos cuenta en un
momento particular: las percepciones
presentes,
memorias,
pensamientos,
fantasas y sentimientos.
Cuando trabajamos muy centrados en estos
apartados es lo que Freud llam
preconsciente, algo que hoy llamaramos
"memoria disponible": se refiere a todo
aquello que somos capaces de recordar;
aquellos recuerdos que no estn disponibles
en el momento, pero que somos capaces de
traer a la conciencia.
Actualmente, nadie tiene problemas con estas dos capas de la mente, aunque
Freud sugiri que las mismas constituan solo pequeas partes de la misma.
La parte ms grande estaba formada por el inconsciente e inclua todas aquellas
cosas que no son accesibles a nuestra conciencia, incluyendo muchas que se
haban originado all, tales como nuestros impulsos o instintos, as como otras que
no podamos tolerar en nuestra mente consciente, tales como las emociones
asociadas a los traumas.
De acuerdo con Freud, el inconsciente es la fuente de nuestras motivaciones, ya
sean simples deseos de comida o sexo, compulsiones neurticas o los motivos de
un artista o cientfico. Adems, tenemos una tendencia a negar o resistir estas
motivaciones de su percepcin consciente, de manera que solo son observables de
forma disfrazada.
PSICOANLISIS:
Es un mtodo para la investigacin de procesos anmicos apenas accesibles de otro
modo; de un mtodo teraputico de perturbaciones neurticas, basado en tal
investigacin; de una serie de conocimientos psicolgicos, as adquiridos, que van
constituyendo paulatinamente una nueva disciplina cientfica.

CONCEPTOS PRINCIPALES
1.- DETERMINISMO PSQUICO.El concepto psicoanaltico del determinado psquico afirma que toda respuesta es
resultado o funcin de un estmulo o suceso previo.
2.- TOPOGRAFA DEL APARATO PSQUICO.El psicoanlisis comprende el funcionamiento de la manera humana como resultado
de la interaccin dinmica entre operaciones mentales que se llevan a cabo en
diversos niveles y con distintos grados de percatamiento.
EL INCONSCIENTE
Freud afirma que las personas solo estn consientes de una pequea fraccin de su
vida mental. La gran parte del material es inconsciente. Entre los contenidos del
inconsciente estn:

Los impulsos
Recuerdos de experiencias tempranas
Conflictos psicolgicos intensos.
EL PRECONSCIENTE
Viene a ser el estado mental integrado por contenido que pueden llevarse fcilmente
a la conciencia.
EL CONSCIENTE
Contiene todo aquello de lo que uno se da cuenta en ciertos momentos, como
pensamientos, percepciones, sentimientos y recuerdos.
SU ESTRUCTURA:
EL ELLO O ID: se refiere a la tendencias impulsivas (entre ellas las sexuales y las
agresivas) que parten del cuerpo y tienen q ver con el deseo en un sentido primario,
contrarios a los frutos de la educacin y la cultura. El ello se rige por el principio del
placer.
EL SUPER YO O SUPER EGO: esta es una estructura que emerge gradualmente al
tiempo que los nios aprendan las reglas, los cdigos de conducta y la prohibiciones
que gobiernan a la sociedad. Ellos aprenden tales reglas, en gran parte de sus
padres.
EL YO O EL OGO: Es la instancia mediadora entre las demandas del ello, las
exigencias del sper yo y el mundo exterior. Actan conforme al principio de
realidad. Le corresponde las funciones ms altas de la mente, como el lenguaje, la
razn, el conocimiento.

Mecanismos de Defensa:
El individuo dispone de mecanismos, denominados de defensa, mediante los cuales
transforma o adapta los deseos, sentimientos, objetos de repulsa en
manifestaciones diversas, con menor peligro para el equilibrio psicolgico.
Para liberar la presin y la ansiedad, el ego emplea estos mecanismos los cuales se
forman inconscientemente y de los que slo el modo particular de actuar y
comportarse es observable.
Estos mecanismos, adems de liberar al ego de las tensiones, mantienen la
autoestima. Aportan cierto nivel de satisfaccin y evitan la activacin del conflicto.
Entre los principales mecanismos de defensa podemos destacar los siguientes:
Formaciones reactivas
Tienen lugar cuando el impulso que produce la ansiedad es negado y sustituido por
uno opuesto que resulta por lo tanto aceptable. Constituye uno de los mecanismos
ms tempranos en su aparicin y uno de los ms frgiles. Es el caso que se
producira cuando un sentimiento de odio se desarrolla en una actitud siempre
solcita y atenta.
Regresin
Supone un regreso a etapas anteriores del desarrollo, cuando la satisfaccin del
impulso que ahora experimenta no representaba una cuestin punible.
Represin
Es el rechazo de las experiencias conscientes que se consideran vergonzosas,
punibles y dolorosas. No es necesario que hayan tenido lugar de forma real ya que
puede tratarse de pensamientos, sensaciones y deseos. En general esto es
caracterstico de casi todos los conflictos.
Proyeccin
Consiste en atribuir a otro u otros los propios deseos o experiencias inaceptables en
uno mismo. Presupone una actitud llena de prejuicios y moralista en extremo, que
considera que son los otros quienes merecen castigo por sostener tales deseos o
ideas.
Fijacin
Suele producirse en edades infantiles si los problemas resultan demasiado
aplastantes. El nio opta por volver a una etapa en que la existencia no presentaba
tales complejidades y a ella suele recurrir cada vez que a lo largo de su vida, se
encuentre ante problemas a los que no quiere o no puede enfrentarse.

Sublimacin
Consiste en la transformacin de los deseos, libidinales o agresivos, en intereses y
actividades socialmente aceptables. Este mecanismo supone un cierto grado de
madurez de la persona.
Estos y otros mecanismos de defensa son utilizados por casi todas las personas. La
raya que separa la utilizacin normal de ellos con la derivacin de las alteraciones
ms o menos graves no est delimitada y es una cuestin de la psicologa clnica y
la psiquiatra determinar cuando las diferentes manifestaciones se insertan en un
cuadro patolgico de alteracin profunda.
LA TEORA TIPOLGICA DE JUNG:
El estuvo asociado ntimamente con Freud durante un tiempo, sigui su camino
hasta desarrollar una escuela de pensamiento independiente que contrasta de
manera marcada con el psicoanlisis ortodoxo.
Si bien debe mucho a las ideas de Freud, es un terico de la personalidad por
derecho propio. Su concepto es el inconsciente colectivo, el cual ampla en forma
vasta un aspecto de la personalidad que apenas fue explorado por Freud.
Jung, concibi la estructura de la personalidad como una red compleja de sistemas
nter actuantes que luchan hacia la armona final: los primarios son el "yo", el
inconsciente personal con sus complejos y el inconsciente colectivo y sus
arquetipos.
Tambin describi dos actitudes primarias hacia la realidad y cuatro funciones
bsicas, las cuales juntas constituyen aspectos separados pero relacionados de la
psique (procesos psicolgicos: pensamiento, sentimientos, deseos, etc) y
abarca tanto los procesos conscientes como inconscientes, o sea, la personalidad
total.
Para Jung, el "yo" es la mente consciente de un individuo, la parte de la "psique"
que selecciona las percepciones, pensamientos, sentimientos y recuerdos que
pueden entrar en conciencia. El " yo" es el responsable de nuestros sentimientos
de identidad y continuidad. Es a travs del "yo" que establecemos una sensacin
de estabilidad en la forma en que nos percibimos. El "yo", sin embargo, no es el
verdadero centro de personalidad para Jung.
Jung, contribuye a la psicologa de la psique consciente en su explicacin y
descripcin de tipos psicolgicos, lo cual, lo distingue entre dos "actitudes" bsicas
y cuatro " funciones" o formas de percibir al ambiente y orientar las experiencias.
Veamos a continuacin cada una de ellas:

LAS ACTITUDES

Extraversin la psique est orientada hacia afuera del mundo objetivo.

Introversin la psique est orientada hacia adentro al mundo subjetivo.

LAS FUNCIONES
Se agrupan en pares opuestos:
Sensacin e intuicin: Se refiere a la manera en que recopilamos datos e
informacin.
Pensamiento y sentimiento: Se refiere a la manera en que llegamos a las
conclusiones o hacemos juicios.
Jung, sugiri que cada una de estas funciones tiende a ser dominante en cada
individuo y su opuesto inferior. Las dos actitudes y las cuatro funciones pueden
combinarse para formar ocho tipos psicolgicos.

TEORIA TIPOLOGICA DE KRETSCHMER:

(PSIQUIATRA ALEMAN) que en su libro

"constitucin y carcter" considero la siguiente
topologa basada en personas anormales
(maniaco depresivas ,esquizofrenicas)
A. T. PICNICO
Le corresponde a los de constitucin fsica PICNICO (GORDOS), de baja
estatura, corpulento, tronco redondo. Se caracteriza por ser alegre y triste,
predomina la alteracin en su vida afectiva; verborreico, excitable
desproporcionalmente, lento en situacin laboral, poco responsable, sincero al
expresar su bondad.
B. T. CICLOTIMICO
Le
corresponde
a
la
constitucin
fsica
LEPTOSOMICA o ASTENICA (flaco) ; estatura elevada
y delgada, piernas y caras largas, manos y pies
grandes, cejas arqueadas. Se caracteriza por una
aparente fachada de frialdad, sensibles al interior, son
tenaces, aparentan ser sufridos de movimientos finos,
poco comunicativos, retrados, tmidos, lentos en sus
movimientos, etc.

C. T. ESQUIZOTIMICO
Le corresponde al de constitucin fsica ATLETICA (msculos y esqueletos
desarrollados). Se caracteriza por ser inestables emocionalmente, tranquilos,
reposados, de aparente frialdad y soberbia, de lengua lacnico, pedante, etc.
D. T. VISCOSO
E. T. DISPLASTICO
Le corresponde un desarrollo corporal que se apartan del tipo medio y habitual en
proporcin considerable. Su caracterstica psicolgica puede obedecer a cualquiera
de las antes expuestas. Ejemplo_ todos aquellos que tienen trastornos glandulares:
gigantismo conturricefalea, gigantismo eunucoide.

TEORA TIPOLGICA SEGN HIPCRATES

EL TEMPERAMENTO
Es aquel comportamiento condicionado ntimamente
por lo fsico del hombre como herencia su fisiologa,
sistema nervioso vegetativo que permitan las
expresiones reactivas o impulsivas del organismo.
El temperamento es inmodificable, se encuentra
enmarcado dentro de lo fsico del hombre.
Segn HIPCRATES:
Medico griego que en su teora humoral clasifica al
temperamento en:
T. SANGUNEO
Predomina el humor sangre, le corresponde al de constitucin fsica gorda, con
mucha sangre en la cara. Se caracteriza por ser emotivo, superficial, extravagante,
sociable, preocupado, tiende a ser lder, etc.
T. FLEMTICO
Predomina la flema o linfa, es el aptico, inactivo, pasivo.
T. COLRICO
Predomina la bilis amarilla. Se caracteriza por ser impetuoso, soberbio, cambiante,
audaz, expresivo, etc.
T. MELANCLICO
Predomina la bilis negra, su constitucin fsica es gorda, es poco afectivo, tranquilo,
calculador, le gusta la vida cmoda, lo fcil, etc.
TEORA TIPOLGICA SEGN SPRANGER
a) PERSONALIDAD TERICA
Predomina el inters por la verdad, lo cientificable, lo racional, lo acadmico.
b. Se orienta al bienestar de las personas que lo rodean, se caracterizan por ser
comunicativos, abnegados, sacrificados, etc.
c. SOCIAL PERSONALIDAD
d. PERSONALIDAD POLTICA

Son aquellos que predominan la necesidad de ordenar, de administrar y de ser

admirado ya que todo ello le causa satisfaccin.
d) PERSONALIDAD RELIGIOSA
Predomina lo santo, donde existe la satisfaccin cada vez de alimentar su espritu
dejando de la lado el aspecto material.
e. PERSONALIDAD ARTSTICA O ESTTICA
Gobierna la belleza e todos sus actos, le causa goce la armona. Son desde el punto
de vista artstica: prcticos o tericos

CUALIDADES DE LA PERSONALIDAD
UNITARIA.La personalidad se presenta en cada individuo como un todo en el que sus partes
se encuentran integradas.
SINGULAR.La personalidad es todo constituyente de cada individuo, cada personalidad es
nica en relacin a los dems.
CONSTANTE.La personalidad tiende a permanecer en el individuo durante todo el curso posterior
de su vida.
FACTORES DE LA PERSONALIDAD
FACTORES ORGNICOS.- se refiere bsicamente a la estructura biolgica del
individuo que a travs de su herencia, proceso de maduracin, influencia hormonal,
sistema nervioso y su constitucin biotipica van a determinar una personalidad
especifica.
FACTORES PSICOLGICOS O PERSONALES.- Son aquellas disposiciones
personales las cuales tienen una carga afectiva que lucha por satisfacer
necesidades tales como poder ser alimentado, tendencia sexual, necesidad de amar
y ser amado, experimentar una esperanza, vivencia una frustracin; va a formar una
personalidad.
FACTORES AMBIENTALES.- Puede ser los naturales o fsicos, culturales y
sociales, por lo tanto el medio fsico influye con su paisaje, el clima, la altura, la
presin atmosfrica, etc. El medio social lo hace a travs de la familia, la
comunidad, la regin, la nacin, etc.

ANOMALAS DE LA PERSONALIDAD
NEUROSIS.Es la alteracin menos grave de la personalidad. No es sinnimo de enfermedad
mental. La cual gira en torno a la ansiedad y la evitacin, en donde el individuo
mantiene contacto con la realidad y conciencia de su malestar.
Los trastornos que solan llamarse "neurosis" se clasifican ahora como:
A. TRASTORNO POR ANSIEDAD.-Es aquel estado de aprensin, de temerosa
incertidumbre o de miedo producido por una amenaza anticipada, la cual va
acompaada de sntomas fsicos.

B) TRASTORNOS SOMATOFORMES.Son aquellos estados en las cuales se caracteriza por la presencia de sntomas
fsicos a los que nos se les puede encontrar base orgnica. Se sabe que surgen los
factores psicolgicos.

C) TRASTORNO DISOCIATIVO.Estos provocan generalmente perturbaciones o peculiaridades en la memoria

tambin se llama Neurosis histrica de tipo disociativo.

D) TRASTORNO DE ESTADO DE NIMO.Se les llama sin, trastornos afectivos. Se caracteriza por las dificultades del estado
de nimo: ya sea tristeza excesiva a lo opuesto, excitacin frentica y jbilo.

E) TRASTORNO DE LA PERSONALIDAD.Son patrones inadaptivos de conducta que aparecen a temprana edad, se van
arraigando con el tiempo y no son considerados como anormales por las personas
que los muestran.
Hay que indicar que un estilo de personalidad se vuelve un trastorno ante
caractersticas como la inflexibilidad, o la incapacidad de la persona de adaptarse a
las circunstancias que se les van presentando.

Trastorno de personalidad paranoide

Trastorno de personalidad antisocial
Trastorno de personalidad compulsiva
Trastorno de personalidad dependiente

En trminos generales, las mltiples causas que generan estrs pueden ser las
mismas para cualquier sujeto. Las diferencias se presentan cuando tomamos en
cuenta los modos de interpretar las situaciones estresantes y las consiguientes
respuestas adaptativas.
En este caso, el anlisis nos permite distinguir diferentes perfiles psicolgicos,
tambin llamados comnmente patrones de conducta.
Un patrn de conducta es un modelo que integra rasgos de personalidad, creencias,
actitudes, conductas y una determinada activacin fisiolgica. Tradicionalmente, se
han definido tres tipos de personalidad, a su vez, relacionados con diferentes
trastornos de salud: los tipos A, B, y C.

Personalidad tipo A:
Las personas que se engloban en este tipo A tiene una forma de comportarse muy
particular, son aquellos que en el trabajos estn siempre impacientes, en todo
momento y son hostiles con el resto de compaeros.
Son esta gente que parece que se le va a terminar el tiempo en cualquier momento
y estn continuamente haciendo cosas en el menor tiempo posible, viven a contra
reloj, pero impuesto por ellos, con lo que no disfrutan realizando tareas ya que sus
expectativas estn puestas en la premura.
Se implican exageradamente en el trabajo con una tendencia a mantener la
actividad permanentemente, lo hacen de una forma poco sana, ya que ponen su
salud en riesgo. Para ellos los momentos de ocio y descanso son una prdida
irremediable de tiempo.
Estn en continua competitividad con
el resto de sus compaeros, quieran
los otros o no, provoca que realicen
los trabajos ms rpido que el resto,
cosa que no implica que lo hagan
correctamente.
Son
personas
dominantes y autoritarias.
Estn
continuamente
inquietos,
impacientes, agresivos y con esa
sensacin temporal errnea. Todo
este comportamiento, junto con sus
pocos intereses, influye de forma
negativa en sus relaciones sociales
por ello tienen muy pocas.
Adems se caracterizan por tener un pensamiento muy rgido y no conocer ni saber
expresar sus sentimientos y emociones.
Esta personalidad de tipo A se caracteriza fsicamente por presentar problemas
cardiovasculares o de cncer, evidentemente ese tipo de vida que llevan no lo
aguanta ningn corazn, sin embargo fsicamente son personas que llaman la
atencin de grandes ojos, labios provocativos, miradas fijas e intimidantes, como
son altamente valoradas por criterio de eficacia o eficiencia suelen ser atrados por
personas ms sociables y directas, que ante sus ojos tengan potencial pero cuidado
si se defraudan por algo suelen ser, luego del estallido muy amables lo que puede
confundir.
La personalidad de Tipo A ha sido estudiada como factor condicionante de
enfermedad cardiovascular. Este tipo de personalidad es muy propenso al estrs.

Se puede decir que la PERSONALIDAD TIPO B es la opuesta a la Tipo A, de

hecho as es.
Mientras que las personas Tipo A
andan corriendo de un lado a otro,
como si su reloj fuera ms deprisa que
el resto de los humanos, la
personalidad Tipo B es todo lo
contrario, son personas que muy rara
vez lo veremos con prisa, impacientes
o tensos por tener que realizar algn
tipo de tarea.
No son personas que les interese
realizar en poco tiempo numerosas
tareas o tener que asistir a mltiples
acontecimientos que les suponga estar corriendo de un sitio a otro.
As como los del Tipo A estn siempre angustiados por todo lo que tienen que
hacer en poco tiempo, los del B no se lo toman as, ni tampoco tienen esa
necesidad de sentirse superiores a los dems, sin embargo les gusta ser
reconocidos como los mejores sobre el concepto de calidad por cantidad.
Las personas del tipo B son esas que vemos disfrutar plenamente de sus ratos
libres, esas que parece que sus das tienen ms horas que los nuestros, esas
que proyectan una calma abrumadora.
Aunque aparentemente nos pueda parecer ms productivo una persona con
personalidad Tipo A, los B tienen tiempo para analizar problemas y buscar
soluciones, por el contrario el Tipo A son los que consiguen puestos ms altos y
los B reconocimientos ya que aunque sean ms lentos su calidad es ms ptima,
adems de llegar a ser bastante creativos.
Como se puede imaginar las personas Tipo B estn bastante alejadas de
mantener estrs y problemas cardiovasculares derivados por l, pero fsicamente
pueden sufrir de diabetes o problemas respiratorios ya que no hacen ejercicio ni
caminan rpido al trabajo, fsicamente son hombres y mujeres altos, delgados en
extremo, de extremidades largas y refinadas de cejas y piel perfectas,
generalmente son atrados por otra personalidad B, pero cuidado una
defraudacin de estas personas hace salir su carcter frio y dspota que no mide
consecuencia, sin embargo si algo ha sido suyo nunca sueltan.

Personalidad tipo C
Se trata de una persona poco asertiva, que se somete a los deseos de los dems y
rara vez tiene en cuenta sus propios deseos, necesidades o preferencias. Tiende a
ocultar sus emociones negativas y trata de mantener una apariencia calmada y
positiva ante los dems, aunque en su interior puede sentir desesperanza y tristeza.
Son personas incapaces de expresar la ira. Pueden sentirla, pero la suprimen de
inmediato, la ignoran o la reprimen. Tampoco expresan o experimentan el resto de
emociones negativas, como miedo, ansiedad o tristeza, sino que tienden a
reprimirlas o suprimirlas.
Son tambin personas pacientes, amables, cooperadoras, extremadamente
preocupadas por complacer a los dems y ser aceptados por ellos, no suelen
quejarse y tienden a sacrificarse por otros de una manera excesiva.

Modulacin y moderacin de la voz:

La voz de las personas es el medio por el cual se expresa las palabras, para as
transmitir conceptos. Es elemento fundamental del habla, y para cuidarla, educarla
y utilizarla de manera adecuada, es preciso conocer los modos de hacerlo. En
muchos casos en el ambiente laboral, la expresin oral, ser la carta de
presentacin.

Tcnicamente, la voz es el sonido que produce el aire expedido por los pulmones al
hacer vibrar las cuerdas vocales. Es importante saber que la voz no se puede
cambiar, pero
s mejorar su modulacin
o rango
de emisin.

Las cualidades de la misma, son el tono o altura, el timbre, la intensidad o potencia

y la duracin.
El tono tiene relacin con la frecuencia de las vibraciones de las cuerdas. Cuantas
ms frecuencias la voz ser ms aguda, a menor frecuencia, la voz ser grave.
El timbre permite diferenciar, an en el mismo tono, la voz de una persona.
La potencia permitir saber si un sonido es fuerte o dbil y la duracin es el tiempo
que persiste la voz.
Para evitar las posibles patologas que agreden la voz, es conveniente evadir
conductas nocivas para ella. Por ejemplo; hablar abusivamente cuando se padece
disfona, cantar o hablar en lugares muy ruidosos, hablar fuera del rango de voz
habitual, la deshidratacin, fumar, abusar de la cafena o mantener los msculos del
cuello tensionados.
Si se expone la voz a estas condiciones y, posteriormente, se requiere hacer uno de
la misma, es conveniente realizar ejercicios de respiracin y modulacin.
Existen algunas posturas errneas que tambin afectan el desempeo de la voz;
como llevar la cabeza hacia atrs mientras se inspira para hablar, ya que esto cierra
la garganta, o adelantar el rostro hacia adelante para hablar con otra persona,
porque la distancia entre el crneo y la mandbula, hace que se esfuerce la voz.
Tambin es perjudicial arquear la espalda hacia adentro, porque esto provoca que
se respire con el pecho.
Es importante saber que la voz no se gasta, se usa correcta o incorrectamente. Para
el uso adecuado. Se recomiendan algunas posturas o ejercicios que ayudan
mejorarla. Resulta til imaginar un hilo que tira hacia arriba desde el eje central de la
cabeza, haciendo que la columna siga la direccin longitudinal de esta, los hombros
adaptan su correcta ubicacin y la espalda se estira y se ensancha.
Un ejercicio para prolongar el rango de emisin consiste en relajarse y en tono ms
bajo decir la palabra paredes, estirando las vocales, luego hay que repetir lo
mismo en un tono ms elevado.
Los defectos o malas costumbres de la oralidad, se dividen en 3 grandes grupos, los
vicios elocutivos, los expresivos y los fonitricos.

LOS VICIOS ELOCUTIVOS, se subdividen en ocho.

La esdrujulizacin y sobreesdrujulizacin,
consiste en hacer de palabras graves o
agudas,
palabras
esdrjulas
o
sobreesdrjulas, es comn en individuos
autoritarios o en los polticos. Se debe
evitar cometer este vicio que impone un
especial autoritarismo al discurso en
determinados contextos.
La agudizacin consiste en fundir la ltima
vocal con la primera de la palabra
siguiente. Es muy comn en personas que
hablan velozmente, este vicio tambin se
lo conoce como sinalefa. La prolongacin
de consonantes, aparece cuando no se
abre lo suficiente la boca, y se provoca
desatencin que afecta los matices.
La articulacin blanda, tambin resulta comn en personas que se apuran al hablar
y hacen que resbalen las palabras. Es muy corriente que se pronuncie la x como
c o s, o convertir a ns en s. La omisin de consonantes, uno de los ejemplos
ms usuales es omitir la S, suele ocurrir tambin con la letra d.
La anexin de consonantes, sucede cuando se modifica la segunda persona del
Pretrito Indefinido del Modo Indicativo. Es muy comn y debe atenderse a los
mismos, porque al igual que la omisin de consonantes, estn muy mal
consideradas, sobretodo en entrevistas laborales. La solucin es pedirle a una
persona de confianza que nos lo haga notar cada vez que lo cometamos y con la
insistencia, se corregir.
La extensin de vocales, acurre cuando se prolonga la pronunciacin de alguna
vocal, esto produce un discurso tedioso y cansador.
Y, por ltimo, las muletillas, la utilizacin de las mismas es muy frecuente en
personas ansiosas o inseguras, o tambin en negociacin.
Por su parte los VICIOS EXPRESIVOS son aquellos que se relacionan a la forma
con la que se expresa una frase. Suelen detectarse cuatro.
La expresin cortada, se presenta cuando, por nervios, se hace un silencio palabra
tras palabra. La solucin es practicar con la unin de palabras, que definen
conceptos, y hacer el silencio luego de haberlas expresado totalmente.
La expresin veloz tiene que ver con la velocidad con la que se expresa el orador.
Debemos tener en cuenta que el cerebro humano tiene una capacidad muy limitada
de retencin (entre 125 y 190 palabras por minuto y de 1 a 5 segundos para formar
imgenes) con lo cual se corre el riesgo, al expresarse velozmente que el oyente no
comprenda, para ello, la solucin es durante la prctica, extender los silencios.

La velocidad segmentada es una variable de la anterior, consiste en leer

apresuradamente una frase, poniendo silencios donde no los hay u omitiendo
palabras.
Y por ltimo, las expresiones irregulares, son las subidas y bajadas bruscas de
tonos, con matices infantiles.
En el caso de los VICIOS FONITRICOS, se trata de aquellos que requieren
atencin de un profesional en el tema. Se clasifican en seis patologas diferentes.
Los finales cados: se producen cuando se termina el aire y se finaliza la frase con lo
ltimo de aire que queda, para que esto no suceda hay que aprender a respirar.
Para lo cual se recomiendo, inspirar profundamente; en lugar de inflar el pecho
(respiracin torcica) se llevar el aire al abdomen (respiracin costa abdominal),
luego de un segundo espirar lentamente y reiterar 10 veces.
La inversin, es cuando se cambian los fonemas de lugar, por ejemplo no est ah .
El sigmatismo es la alteracin en la pronunciacin de la letra s, la ms comn es la
s sibilante (cuando hay un silbido), el ceceo (cuando se habla con la z) y el seseo
(cuando se pronuncia exageradamente la s).
El rotacismo es un inconveniente para pronunciar la r.
La nasalizacin se produce cuando se nasaliza un sonido que no corresponde, se
da por la conformacin fisiolgica, la mala postura o la modulacin, es como un
estado de resfro continuo.
Y la difluencia, ms conocido como tartamudez, es padecida por el 2% de la
poblacin mundial, tiene una base emocional y se produce por el temor a la
exposicin.
CUATRO ASPECTOS DE LA VOZ QUE PUEDEN TRABAJAR PARA MEJORAR
1. Diccin
cmo trabajar en tu diccin?
Hay una tcnica que mejora la diccin de manera espectacular y que es algo tan
obvio se trata de leer en voz alta. Algo tan sencillo, pero tan efectivo.
2. Entonacin
La entonacin es la clave.
No puede quedarse en un solo tono de voz, debes dejar que su voz cambie de nota.
Y lo ms importante, debes hacerlo sin forzarla.

Para conseguir esto, aunque crea que utilizar la voz de cabeza es slo para
cantantes, te dir que es vital que aprendas a ejercitarla.
Quizs para hablar no llegue a utilizar notas de voz de cabeza, pero s que utilizar
s y sta slo la conseguirs si dominas las notas agudas y eres capaz de
ejecutarlas sin necesidad de gritar.
3. Ritmo
Las personas necesitan un momento para procesar lo que acaban de or. Si hablas
demasiado rpido es muy posible que no te entiendan.
Para practicar esto, haga un embudo de papel y lee en voz alta siguiendo el tempo
parando en cada coma y respirar. Puedes tratar de encajar una frase en un tempo
determinado y despus hacerlo ms lento o ms rpido.
4. Volumen
Jugar con el volumen aade expresividad a lo que ests diciendo.
Si recalcas una palabra con un ligero aumento de volumen, le das ms importancia
respecto al resto de la frase y adems haces ms ameno su dilogo.
Pero lo que ms le va a ayudar de cara a modular su voz para hablar es que te
diviertas.
Hacer tonteras, decir tonteras hace que dejes de ser un robot y de eso tu voz
tambin toma nota!
A continuacin voy a ensear cmo puedes modular la voz al hablar en pblico de
manera que resulte tan agradable e interesante para un auditorio, que ni el ms
desvelado se va a poder quedar dormido.
Con esta sencilla tcnica ser muy fcil aprender a modular la voz.
Se trata de hacer altibajos a lo largo de tu presentacin, y se basa en el principio de:
Habla tal como lo haces en tu vida cotidiana pero exagerando un poco.
Analiza por un momento cmo hablas cuando ests con tus amigos, sobre todo,
cuando les platicas algo que te acaba de suceder. Si te fijas bien, te dars cuenta de
que tu tono de voz no se mantiene constante, ni siquiera tu volumen y velocidad.
Cuando hablamos comnmente lo hacemos con tonos altos y bajos, y eso mismo
tienes que hacer cuando lo hagas frente a un pblico, pero exagerado.

Es decir, tienes que cambiar el TONO, VOLUMEN y VELOCIDAD de tu voz durante

toda tu presentacin.
Lo que va a suceder es que cuando el pblico est perdiendo el inters, va a
reaccionar con tus cambios de voz y va a volver a prestarte atencin.
Mantente Arriba:
Trata de mantenerte arriba por unos minutos cuando ests hablando de algo que
implique mucha excitacin, mucha accin o mucho entusiasmo.
No dures ms de 5 minutos hablando en el mismo tono. Esto se trata de subir y
bajar como la marea.
Ahora Baja:
Despus es momento de bajar tu voz en tono, volumen y velocidad casi hasta el
grado de susurrar. Todo esto mientras mencionas algn punto clave, algo
importante o algo que requiera seriedad y que quieres que se absorba plenamente
en la mente de quienes te escuchan.
Esta tcnica de los altibajos implica subir y bajar constantemente, formando OLAS a
lo largo de toda la presentacin, desde el inicio hasta el fin.
Lo ms recomendable es que esta ola comience abajo para captar la atencin, y
termine arriba para dejar muy motivados y entusiasmados a todos los miembros del
pblico.
Si tu voz mantiene un tono, volumen y velocidad constantes por mucho tiempo,
resultar muy aburrida y pondr a dormir a cualquier pblico.
No importa si tienes voz de locutor con un tono muy agradable, un volumen
adecuado y la velocidad exacta. Si no utilizas altibajos tus oyentes se van a dormir.
Te recomiendo que escuches a otros oradores y aprendas de ellos. Fjate cmo la
gran mayora utiliza altibajos durante todo su discurso. Ellos saben bien cmo
modular la voz al hablar en pblico.
El principal problema que encuentro, es la tendencia a utilizar slo la parte superior
de los pulmones al inhalar. Cuando se inhala as se siente cmo se llenan los
pulmones al tiempo que se hunde el estmago.
Efectivamente, se est llenando la parte superior de los pulmones, pero slo esa
regin superior. La sensacin de llenado proviene de la presin que se ejerce al
hundir el estmago y compactar el aire en la zona superior del trax, es entonces
que uno est seguro de estar ms lleno que nunca, pero es slo una ilusin, pues
no se est involucrando la capacidad completa de los pulmones.
La capacidad a la que se le llama respiracin profunda debe permitir que los
pulmones se expandan hacia la zona baja, ocupando el rea del abdomen. En

realidad el aire no llega fsicamente hasta el estmago, sin embargo se siente como
si ello tuviera lugar. La explicacin de dicho fenmeno nos la puede dar el estudio
del movimiento del diafragma.
El diafragma es un msculo plano que separa los pulmones y el corazn del sistema
digestivo su funcin es succionar los pulmones hacia la zona baja y permitir que se
llenen debido a su accin. Al efectuar la respiracin profunda, el diafragma baja
junto con los pulmones, que al crear mayor vaco se llenan de aire con ms
facilidad, y al mismo tiempo da masaje a los rganos como el hgado, el bazo y los
intestinos.
Si observamos a un beb acostado boca arriba, notaremos que al inhalar se
expande su abdomen y al exhalar se contrae suavemente. Al tener un sueo
profundo, todas las personas recobramos dicha respiracin, pero al despertar y
enfrentarnos a los problemas cotidianos, inmediatamente nuestra respiracin se
concentra en la zona alta sin darnos cuenta.
Para cantar es indispensable despertar las sensaciones de la zona abdominal y baja
espalda, pues el apoyo de la voz depende de la presin que podamos ejercer en
dicha regin, en vez de usar la engaosa sensacin de llenado a la altura del
esternn. Adems la respiracin profunda forma parte de la verdadera naturaleza de
oxigenacin y recuperacin energtica del cuerpo humano, que responde a su
diseo anatmico.
Disciplinas como el yoga o el tai chi se han encargado de fomentar estos
conocimientos bsicos para mejorar el desempeo y calidad de vida de quienes lo
practican. Quienes lo realizan podrn constatarlo.
Apoyo de la voz : Esta tcnica es, por decirlo as, el cimiento del edificio sobre el
que construiremos nuestra voz meldica. Consiste en no dejar que el aire escape en
grandes porciones mientras emitimos un sonido vocal. Es como un carburador que
dosifica el aire para que las cuerdas vocales vibren suavemente, sin ser forzadas,
queriendo dar el tono por s solas. Explicar su funcionamiento es un tanto difcil de
expresar por el simple medio del lenguaje escrito, es por eso que ms adelante
presentamos algunos ejercicios para su exploracin prctica.
Columna de aire Una vez que tenemos un cimiento suficientemente firme (apoyo de
la voz), procedemos a construir el edificio. La columna de aire debe ser un tubo
amplio por el que circula el aire desde la zona baja de los pulmones hacia la cavidad
bucal. Para lograr esto ser preciso ampliar lo ms posible el espacio de la laringe y
la garganta, con el objetivo de no interferir el flujo del sonido en la parte posterior de
la lengua y el velo del paladar.
Este ltimo, llamado tambin paladar suave, es la continuacin del techo de la
boca que se extiende hacia atrs de la cavidad bucal; es la zona suave en donde
se encuentra la campanilla.
Al inhalar, el diafragma se tensa y se hace descender la base de los pulmones. Al
exhalar, el diafragma se relaja y los pulmones vuelven a su posicin original.

Resonadores una vez que agregamos una abertura suficiente a un flujo de aire
controlado por el apoyo de la voz, continuamos con el siguiente paso: la bsqueda
de resonadores, que son tambin una analoga, como la caja de la guitarra.
Tenemos varios tipos de resonadores, los de pecho y los de cabeza.
Regularmente los resonadores del pecho estn mayormente asociados a las notas
graves o bajas, y los resonadores de cabeza estn asociados principalmente a las
notas medias y medias altas de cada quien. De manera que si cantamos grave nos
ser ms fcil notar lo ancho de la columna de aire, particularmente en la zona de la
garganta. Y si cantamos muy agudo, la columna de aire se estrechar un poco y
tendremos la tendencia a cerrar la boca inconscientemente.
Esto es un error intuitivo, ya que a pesar de que la columna de aire se estrecha con
estas notas agudas, debemos tratar de mantenerla lo ms amplia y relajada posible,
al igual que la boca. Si seguimos las indicaciones de apoyo y abertura de manera
consciente, los resonadores comenzarn a activarse paulatinamente y notaremos
vibraciones en distintas zonas del crneo.
Particularmente en la nariz y entrecejo, ayudadas con la M y la N. Podemos
colocar las manos en distintas partes de la cabeza para tratar de ir sintiendo las
vibraciones, y tambin en la zona del pecho, donde vibrarn con ms fuerza las
notas graves.
Preparar las cuerdas vocales las cuerdas vocales son membranas que vibran
gracias a la accin del paso del aire, pues sin ste no producen sonido alguno. Al
hablar, regularmente vibran dentro de un cierto rango total, pero al menos en el
idioma espaol no implican demasiado cambio de tono salvo por la intencin de lo
que se est diciendo, por ejemplo cuando estamos emocionados. Es por eso que al
ejercitarlas para el canto, comenzarn a involucrar un rango de afinacin mucho
ms extenso del acostumbrado.
Lgicamente ser fcil desafinar al iniciar con las exploraciones tonales, lo cual es
normal, y no por las imprecisiones hay que desanimarse. Es cosa de prctica, por
eso se ejemplifican ms adelante algunos ejercicios.
El canto: Hemos llegado a la parte medular del tema. Esta parte es la ms divertida,
pero al mismo tiempo implica contemplar aspectos que pueden rendir frutos
sumamente contradictorios. Como ejemplo dir que en ocasiones podremos cantar
junto a un aparato reproductor casi tan bien como el cantante, pero en otras
notaremos que es difcil entonarse con l. Esto responde a varios aspectos, uno de
ellos es la dificultad de la meloda, y contra esto no puedo recomendar otra cosa
que tratar de comenzar con lo ms sencillo que encontremos. Pero hay otro aspecto
que probablemente podremos controlar un poco mejor, y se refiere a la tonalidad de
la cancin que se est intentando cantar.
Tratar de explicarlo. Los registros Existen muchos registros de voz, pero se pueden
agrupar en cuatro principales. En las voces masculinas hay dos registros comunes,
bajo y tenor, y para las mujeres contralto y soprano. Los nios se encuentran en el
registro de la soprano, aunque por la edad tambin se pueden acercar al registro de
la contralto que es ms grave. Para no ser demasiado extenso, me limitar a decir

que los hombres en general cantan una octava por debajo de las mujeres y los
nios. Todos podemos notar que son voces mucho ms graves, salvo algunos
hombres que cantan demasiado agudo como Silvio Rodrguez, u otros que en
ocasiones se les puede confundir con mujeres, como Ricardo Montaner o Rudy la
Scala. O viceversa, mujeres que cantan demasiado grave como Alejandra Guzmn,
pero stos no son los casos ms comunes.
Es importante mencionar todo esto porque a veces alguien de voz muy grave, que
seguramente es bajo o bartono (el bartono tiene la voz un poco ms aguda que el
bajo, pero menos aguda que el tenor), intenta cantar algo interpretado por una
soprano, y simplemente le parece imposible, aunque suela ser una persona afinada.
O al revs, una contralto intentando imitar a un tenor, entonces por momentos
cantar algunas notas exactamente en su registro (las agudas del tenor son las
graves de la contralto) y otras notas le ser imposible afinarlas.
Las mujeres regularmente estn capacitadas para cantar junto con discos cantados
por nios, o bien los nios junto con sus maestras pueden afinarse normalmente
con los temas cantados por mujeres (salvo las voces femeninas extremadamente
graves). A los hombres les recomiendo en general tratar de interpretar cosas
cantadas por hombres que no sean demasiado agudas, pues las notas graves
representan menos problemas. O bien se puede intentar cantar cosas interpretadas
por mujeres, pero hay que tener presente que esto representa cantar a una octava
por debajo de la interpretacin femenina.
Si practicamos los ejercicios que vienen a continuacin, y tratamos de aplicar a
conciencia sus principios mientras cantamos, lo probable es que nuestro
desempeo al momento de cantar rinda mejores resultados.
Apoyo de la voz EJERCICIO 1
Despus de practicar y sensibilizarnos por unos momentos con la respiracin
completa, tratando de enviar la sensacin de inhalacin a la zona baja del vientre,
procederemos con lo que sigue:
Paso 1. Inhalar mientras ensanchamos la zona baja.
Paso 2. Emitir una s muy larga, que dure lo ms que podamos, aproximadamente
unos quince o veinte segundos (o ms si es posible), hasta que hayamos sacado
casi todo el aire. El apoyo de la voz se ejercita justamente cuando comienza a
faltarnos aire, as que es recomendable aguantar lo ms posible en esta emisin.
Ejercicio
relacionado
con
el
tipo
de
administracin
del
aire.

Paso 3. Inhalar nuevamente enfocndonos en la zona baja. Repetir la secuencia al

menos unas tres veces.
EJERCICIO 2 Igual al ejercicio 1, pero pronunciando la letra D.
EJERCICIO 3 Colocamos un trozo de papel de unos 4 x 4 cm contra una pared
lisa sin rugosidades y lo sostenemos con un dedo. Aproximamos nuestra boca a la
pared, de manera que nuestros labios queden a unos 5 o 10 cm del papel; soplamos

con un hilo de aire muy fino hacia el papel, y luego quitamos el dedo. El papel debe
permanecer lo ms posible pegado a la pared por el efecto de la presin del aire
que estamos emitiendo. Al dejar de soplar el papel caer al suelo. Este ejercicio es
sumamente poderoso y se relaciona con el tipo de administracin del aire que
efectuamos durante el apoyo de la voz cantada.
EJERCICIO 4. EL GORILA Esta actividad es la combinacin de dos contenidos,
apoyo y abertura. Consiste simplemente en imitar las expresiones guturales de un
gorila. Si tenemos la oportunidad de escuchar dicho sonido en algn documental,
grabacin o el recuerdo de nuestra ltima visita al zoolgico, notaremos que es una
emisin que proviene del vientre, desde el apoyo, y suena grave.
El ejercicio consiste en ensanchar la garganta al tiempo de emitir una U, luego se
puede practicar con una O y por ltimo con una A, pero no se debe cerrar en
ningn momento la garganta, pues si se cierra a la altura de la glotis, ser fcil
confundir la naturaleza del ejercicio. El hueco debe permanecer abierto, pues el
sonido necesariamente debe generarse con el impulso del vientre y circular hacia la
cavidad bucal sin obstculos intermedios. Los sonidos deben ser cortos y no es
necesario hacerlos con demasiada fuerza.
Columna de aire EJERCICIO 1 Ejercicios para abrir la cavidad bucal.
Mirarse frente al espejo y tratar de hacer espacio en la zona de la cavidad bucal.
Una imagen que sirve de referencia es cuando vamos al mdico y nos baja la
lengua con un abatelenguas para auscultar nuestras amgdalas. La punta de la
lengua en este caso debe permanecer al calce de los dientes incisivos inferiores,
apenas tocndolos, mientras tratamos de bajar la lengua por la parte posterior, en
donde se curva para bajar a la garganta, de modo que se ample el hueco lo ms
posible
EJERCICIO 2 Evocar un bostezo (puede ser tambin frente al espejo), como
cuando tenemos mucho sueo y ganas de ir a la cama. Entonces notaremos que el
velo del paladar se eleva ligeramente.
EJERCICIO 3 Combinar los ejercicios 1 y 2 simultneamente. En este punto cabe
aclarar que quiz lleve un poco de tiempo dominar estas acciones internas, puesto
que una cosa es la sensacin que supuestamente estamos evocando y otra puede
ser lo que realmente sucede, es por ello que recomendamos la observacin de esa
zona frente al espejo.
EJERCICIO 4 Emitir una A larga con el ejercicio de apoyo descrito antes con las
letras S y D. Si seguimos frente al espejo notaremos al emitir la letra A que la
accin de apoyo de la voz ayuda a elevar el velo del paladar otro poco. Si es as y
podemos ver un hueco bastante amplio significa que vamos por buen camino.
EJERCICIO 5 Colocar la punta de los dedos medios a los lados de la cara,
exactamente en la articulacin de la mandbula cerca de las orejas. Abrir la boca
poco a poco hasta notar cmo sobresalen los huesos de la articulacin de la
mandbula hasta lograr la mayor protuberancia. All, en ese punto, donde los huesos
han sobresalido ms, es donde la boca est bastante abierta. Esa abertura es la
recomendable como promedio al momento de cantar. Por supuesto que cuando
estamos cantando la boca abre y cierra Abertura recomendable para cantar.

continuamente a consecuencia de la utilizacin de las consonantes y las vocales E

e I, sin embargo al momento de cantar es sumamente importante tratar de
mantener una abertura lo ms amplia posible para no obstaculizar la salida del
sonido, pues los labios son, como analoga, la boca de la trompeta. Si la boca est
cerrada todo el tiempo, los labios actuarn como una especie de sordina que
impedir la proyeccin del sonido, en cambio, si est lo suficientemente abierta, el
sonido podr utilizar los resonadores de la cabeza y salir amplificado.
Preparar las cuerdas vocales EJERCICIO 1. LA AMBULANCIA Todos hemos
escuchado a una ambulancia o patrulla policial pasar corriendo por las calles, y las
reconocemos por el sonido de sus sirenas. El ejercicio consiste en imitar
directamente su sonido, siguindolo desde lo ms grave, hasta lo ms agudo, una y
otra vez, tal como suenan las ambulancias. Dentro de lo posible, recomiendo tratar
de mantener cierta abertura en la garganta para que no se esfuercen demasiado las
cuerdas, de cualquier modo esto es un ejercicio nuevo y debemos experimentar de
qu modo se cansan menos. Un segundo aspecto que sin duda nos ayudar a que
el ejercicio sea ms eficaz es utilizar los principios de apoyo que he mencionado
antes. Los beneficios de esta prctica, al igual que con todos los ejercicios, irn en
relacin directa con la constancia de su uso. Es decir, que si se practica una vez al
mes, ser menos efectivo que un par de veces a la semana.
EJERCICIO 2. LA VOCALIZACIN Cada vocal tiene una colocacin natural en la
cavidad bucal, generada por medio del movimiento de la lengua en conjunto con la
mandbula. Podemos enunciarlas y corroborarlo prcticamente. Ordenaremos las
vocales del idioma espaol: A, E, I, O, U de otro modo para efectos de vocalizacin:
Se puede pronunciar cada vocal durante unos segundos y sentir dnde se produce
dentro de la cavidad bucal. 1. Comenzaremos por la I que es la vocal ms frontal
de todas, esto significa que se produce ms cerca de los dientes incisivos, por un
orificio muy estrecho, y la mandbula ha cerrado un poco. Esta vocal es poco afn a
la abertura de la columna de aire; recomiendo tratar de hacerla sin cerrar tanto la
boca.
2. Sigue la E, que es un poco menos frontal que la I, significa que la mandbula
abre un poco ms y la lengua libera un poco el espacio frontal bajando ligeramente.
A esta vocal se le llama tambin una vocal horizontal, esto significa que al emitirla,
la anatoma que adopta naturalmente la boca es de una forma ligeramente
horizontal. Tambin es una vocal poco afn a la abertura de la columna de aire, as
que recomiendo igualmente emitirla verticalizndola, es decir, permitiendo que la
boca adopte una figura algo ms vertical en su forma externa y con la mandbula lo
ms abierta posible.
Posicin de la boca recomendada para la emisin de la E. Posicin usual de la E
que cierra demasiado el paso del aire y del sonido, no recomendada salvo en casos
particulares.
3. La A es la vocal ms abierta de todas, la boca se puede abrir ampliamente, tan
grande como podamos, y el sonido es menos influido por el movimiento de la
lengua. Suena ms bien por la accin de abrir la boca (se puede pronunciar con la

boca tan cerrada como con la I, pero no es lo normal, y para cantar es justamente
lo menos recomendable).
4. La O es una vocal posterior, si la emitimos notaremos que el espacio se hace
por detrs, hacia la garganta, la lengua baja por detrs ensanchando la parte
posterior de la cavidad bucal.
5. Por ltimo, la U es la vocal ms posterior de todas, favorece la abertura, pero el
sonido suele quedarse atrs, es decir que no alcanza tan fcilmente a activar los
resonadores de la cabeza.
Al hablar, generalmente no notamos tales diferencias, y al cantar llevamos
inconscientemente el hbito de hablar a nuestras melodas, pero la realidad es que
las vocales, al tener naturalezas tan distintas provocan una interrupcin en la
abertura de la columna de aire casi continua. El efecto es una sobrecarga de las
cuerdas vocales, cansancio y desafinacin. Una recomendacin general, si no se
dispone de un maestro de canto, es tratar de no enfatizar el sonido de la I y la E,
tanto que nos cierren la boca (que intuitivamente es lo que hacemos), sino tratar de
abrir ms la boca y encontrar formas ms abiertas para pronunciarlas.
EJERCICIO 3 Emitir una nota larga, no importa si es grave o aguda, se sugiere la
ms cmoda para comenzar. Lo haremos primero preparando el apoyo como lo
hemos descrito, y tratando de conservar la boca y garganta tan abiertas como sea
posible, pronunciando sucesivamente y sin respirar entre una y otra todas las
vocales en el nuevo orden: I, E, A, O, U. Dicho de otro modo, construiremos una
nueva vocal imaginaria que pueda conciliar con la forma interna de la boca a todas
las vocales, para que la mandbula no est abriendo y cerrando en exceso.
EJERCICIO 4 Realizar el ejercicio anterior en un nuevo tono, ms agudo, luego
otro an ms agudo y as sucesivamente, hasta donde podamos, sin lastimar las
cuerdas. Luego probamos con los sonidos graves.
EJERCICIO FINAL Cantar y divertirse lo ms posible, solos o acompaados!
Reproduccin en tcnicas de interrogatorio:
El juicio oral, debe concebirse como un instrumento orientado a la bsqueda de la
verdad en torno a la comisin o no de un evento delictivo y de la responsabilidad o
no del imputado. A tales efectos se apela a diversos medios de prueba, dentro de
los cuales ocupa un papel esencial el interrogatorio. En la fase del juicio oral del
proceso penal, los abogados y fiscales, presentan dificultades al no hacer empleo
de una correcta aplicacin de las tcnicas de litigacin forense, especficamente las
que aluden al interrogatorio, toda vez que se convierten en actos mecnicos y
esquemticos.
Concepto.
El interrogatorio es el principal medio mediante el cual se incorpora la prueba
testifical al proceso. Se realiza por el proponente del testigo. Si es prueba de cargo,
por el fiscal, y si es de descargo, por el defensor. Su objetivo es producir y aportar

informacin de calidad que se corresponda con la teora del caso previamente

desarrollada por el interrogador; o sea, el fiscal o el abogado, y que convenza al
tribunal.
Objeto.
El objeto del interrogatorio es la teora del caso, es decir, es un procedimiento
dirigido a defender y hacer valer la versin de los hechos que es presentada por la
parte. Se disea para convencer a los jueces que la versin que se entrega es la
ms fidedigna de los hechos y la interpretacin ms adecuada y justa.
Sujetos.
La conduccin de interrogatorios es una labor consuetudinaria de las partes en el
proceso penal, es decir de los fiscales, de los abogados defensores y
excepcionalmente de los jueces. En el caso del sistema judicial siempre se realiza
por el proponente del testigo. Por lo tanto, la realizacin de interrogatorios es
desarrollada por profesionales del derecho y recae sobre los testigos, expertos,
peritos y acusados.
Importancia
El interrogatorio es un proceder jurdico de gran utilidad en el juicio oral y a la vez
una herramienta clave para que todas las personas que intervienen en el juicio,
principalmente el tribunal, queden claros de cmo sucedieron los hechos realmente.
Para las partes, es esencial, en su afn de demostrar su teora del caso, ya que no
basta con las simples declaraciones de los testigos fundamentalmente, sino que es
necesaria la exploracin de los mismos en funcin de demostrar situaciones
especficas, condiciones y otros aspectos de facto que permitan ilustrar de forma
segura. No solo l o los presumibles delitos, sino tambin otras cuestiones, como el
comportamiento del acusado, que le van a ayudar al tribunal a realizar un fallo justo.
Cuestiones generales a considerar al momento de interrogar.
El interrogatorio es una tcnica de litigacin forense esencial para el esclarecimiento
de los hechos. Lleva implcita una serie de requisitos para lograr obtener todos los
resultados sobre lo que aconteci en realidad en el evento delictivo en cuestin. Su
principal logro ser ilustrarle al tribunal los elementos necesarios sobre la teora del
caso que se defiende.
Al prepararse un interrogatorio puede hacerse una lista enumerada con las posibles
interrogantes que se formularn al acusado, testigo experto y perito; pero se debe
ser capaz de reajustarlo en dependencia de las respuestas dadas por estos a las
mismas. Sin embrago, el interrogador no debe leer las preguntas en el juicio, eso
demuestra falta de preparacin e inseguridad.

Mtodos que se pueden emplear.

El centrpeto. Se dirige o impele el interrogatorio hacia el centro de la idea

que se quiere. Se pone de manifiesto al comenzar el interrogador por
preguntarle al rgano de prueba sobre cuestiones, que an y cuando son de
inters para el asunto que se trata, no son las esenciales por las cuales ha
sido llamado a declarar, pero las mismas lo llevarn a que de forma
progresiva les d respuesta a lo significativo. Su empleo puede ser efectivo
con testigos a los que le ha sido difcil tomarle declaracin o han acudido en
contra de su voluntad al acto del juicio oral.
El centrfugo, que es lo contrario pues se aleja del centro de la idea alrededor
de la cual gira. Se implementa cuando el interrogador comienza las preguntas
que van dirigidas directamente a cumplir el propsito por el cual al
interrogado se ha llamado a prestar declaracin, y despus se le requiere por
otras cuestiones que complementan el objetivo principal o que, simplemente
tienen relacin con el hecho. Puede ser utilizado en el interrogatorio a
expertos, peritos y testigos que por su funcin de trabajo tienen que dar
testimonio respecto al hecho o sus autores, como es el caso de los agentes
de orden pblico, custodios de objetivos, dirigentes, entre otros.

Estos dos mtodos se deben emplear de acuerdo a las caractersticas del testigo y
del hecho que se investiga. Saber identificarlos para su empleo, garantizar el xito
en su desarrollo.
b) Formas para su desarrollo.
De la forma en que se desarrolla el interrogatorio depende en buena medida que se
pueda obtener un resultado positivo de acuerdo a los intereses de cada litigante. De
aqu que desde el principio se le de un rumbo al cuestionario y que durante l haya
una orientacin con el fin de satisfacer el objetivo propuesto. Para esto se requiere
mantener un lenguaje sencillo y claro de forma que no dificulte la interpretacin de la
idea de las preguntas por parte del declarante, y dejar que ste sea quien de las
explicaciones, as como que tenga oportunidad de narrar los hechos. Adems el
interrogatorio debe mantener una duracin razonable y ritmo apropiado de la
declaracin, una estructura cronolgica; es decir, antes, durante y despus de los
hechos, as como preguntas abiertas, qu, cmo, cundo, con quin, dnde, entre
otras, y preguntas cerradas, si o no, cierto o no cierto, verdadero o no verdadero.
c) Reglas que se deben seguir.
Todo interrogatorio debe realizarse conforme a determinadas reglas que son las que
garantizan que ste se realice conforme a derecho, las cuales son:

El interrogatorio versa sobre hechos especficos, claros y concisos.

No interrumpir al rgano de prueba mientras declare.
No formular preguntas capciosas, sugestivas, o impertinentes.
Podrn consultarse documentos.
Podrn objetarse las preguntas.

Adems de los aspectos antes enunciados se debe tener en cuenta para poder
desarrollar un interrogatorio eficaz aspectos como:

1. Escoger para interrogar los testigos expertos y peritos que sirvan para
soportar la teora del caso que defiendes.
2. Establecer el orden de los testigos en la vista oral:

En primer lugar el testigo ms creble.

En segundo lugar el testimonio ms creble.
Por ltimo los testigos menos convincentes por su calidad o su testimonio.

El interrogatorio de repregunta es el que se utiliza cuando surge un elemento nuevo

durante el contrainterrogatorio. Su sentido en el marco del juicio oral penal consiste
en que la parte interesada en hacerla puede rectificar hechos. Entindase por
hechos, las nuevas circunstancias en que pudo desarrollarse el delito que se
imputa. Tambin se pueden rectificar conceptos pues mediante la repregunta se
puntualizan conocimientos, nociones, percepciones que el testigo tiene sobre los
hechos que defiende cada parte. Adems de surgir algn elemento del cual no se
tena conocimiento, o estaba ignorado, y si estn en contradiccin con la teora del
caso que se defiende se rebaten los mismos. La parte que se ve afectada por ellos
puede volver a preguntar sobre el mismo y demostrar por qu se encuentran en
contradiccin con este elemento.
Las tcnicas a emplear para interrogar.
Las tcnicas que han de aplicar las partes durante el interrogatorio en el juicio oral,
se dividen en dos grupos. Uno, las relativas al interrogador, a su comportamiento y a
las tcticas a emplear; y el segundo, las asociadas a las preguntas que se le
formulan al interrogado.
a) Relativas al interrogador, es decir, aquellas que aluden al sujeto que realiza
el interrogatorio, son:

Ha de lograr una duracin razonable y ritmo apropiado de la declaracin que

brinde el interrogado. El litigante es quien tiene en su mano el control del
tiempo del interrogatorio, no obstante, debe evitar prolongaciones
injustificadas, para impedir de esta forma argumentos innecesarios que
desvirten el caso. Adems debe mantener un ritmo tal que mantenga al
tribunal y dems participantes atentos a la exposicin del declarante.

Segn , el relato debe ser de forma fluida, tipo conversacin de preguntas y

respuestas, ameno e interesante para el oyente; sin lapsos entre una pregunta y
otra. Pero que tampoco sea tan rpido que no pueda ser entendido por los jueces.
En otras palabras, darle tiempo al tribunal para que asimile la respuesta ofrecida.

Debe dar oportunidad a la narracin. Cuando el testigo, experto, perito o

acusado declara, se le debe permitir que exponga sus argumentos sin
interrupciones, de forma tal que se sienta cmodo en la exposicin de los
elementos relacionados con el hecho investigado.
Debe evitar que el rgano de prueba de explicaciones adicionales. Cuando
un testigo, perito o acusado es llamado a declarar en un juicio oral, es para
que aporte elementos referentes al hecho que se investiga. Cuestin esta
que debe ser velada tanto por el interrogador como por el tribunal, para evitar

que el mismo brinde argumentos que no tengan nada que ver con el asunto
objeto del debate, y as evitar confusiones.
Debe mantener control y flexibilidad. En el interrogatorio, el litigante, o sea, la
parte que presenta al testigo, es el encargado de dirigir este procedimiento de
preguntas y respuestas, es quien pregunta, gua y desarrolla el proceso. El
examinado es el encargado de responder subordinadamente a ste, los
elementos que le sean solicitados. Cuando se le requiere sobre alguna
cuestin, se debe tener presente como se le realizan las interrogantes para
que ste pueda dar respuesta a las mismas sin que constituya un problema
su dicho.

La parte debe controlar las respuestas de su testigo por medio de preguntas que,
aunque abiertas, vayan dirigidas a respuestas especficas. En ocasiones, sin
embargo, debe permitir que el testigo tenga la libertad de utilizar la libre narrativa en
aspectos especficos y limitados.

No debe hacer nunca una pregunta si no sabe la respuesta. El litigante no

realiza las preguntas para conocer los hechos, sino para ilustrarle al tribunal,
como es que ocurrieron, en base a la teora del caso que se defiende.
Ajustado a ello no puede correr el riesgo de hacer una pregunta que
desconozca la respuesta y reaccin del examinado, que ponga al examinador
en una situacin que no le permita precisar detalles referentes a la misma y
provoquen tergiversaciones o malas interpretaciones por la falta de claridad
en las respuestas que se puedan derivar por este motivo.
No debe hacer nunca una pregunta sin estar dispuesto a atacar una
respuesta mentirosa. Desde que se comienza la preparacin para efectuar el
interrogatorio, se deben prever cules son los testigos que pueden ofrecerle
un argumento incierto y cul puede ser dicho argumento. Ese aspecto debe
tenerse presente a la hora del examen, para no poner a su testigo en una
posicin de incredibilidad y desconfianza frente al tribunal y provocar de esta
forma el desecho de lo expuesto.
No debe pedir nunca la opinin del rgano de prueba. Se debe tener
presente que el empleo de este mtodo, evita que el interrogador se
subordine al testigo y pueda dar la impresin de que no domina el tema que
se aborda referente al caso, permitindole a ste que exprese lo que l desee
y no lo que le conviene al examinador para sustentar su teora del caso.
Ha de ser preciso y conciso. En el interrogatorio se debe estar pendiente a
que se cubra todo lo necesario tal y como realmente ocurri, las preguntas
han de estar dirigidas a obtener respuestas especficas. No se puede permitir
que el tribunal llegue a suponerse cmo ocurrieron los hechos, sino que
habr que dejar demostrado mediante la informacin que se le exponga, lo
sucedido en detalle respecto al hecho delictivo en cuestin.
Ha de saber cuando terminar. La parte en su preparacin para el
interrogatorio, debe dejar establecido cules son los temas que va a tratar
con cada uno de los testigos, expertos, peritos y acusados y, aunque el
interrogatorio es una actividad dinmica que puede provocar el surgimiento
de la necesidad de hacer nuevas preguntas, se debe terminar cuando se
consideren agotados todos los tpicos necesarios para sostener su teora del
caso.

Se debe terminar fuerte. Al concluir el interrogatorio lo tiene que hacer de

forma segura y demostrar que ha quedado satisfecho con lo expuesto por el
testigo, lo que le transmitir al tribunal confianza en los objetivos que buscaba
con el examen al testigo.

b) Relativas a las preguntas, es decir, aquellas que aluden a la formulacin de

las interrogantes:

Se deben realizar preguntas de encuadramiento y trnsito. Son las que se le

realizan al testigo para enmarcarlo en un aspecto especfico mientras declara
para ilustrar de una forma ms especfica cuestiones relacionadas con el
hecho delictivo. Se pone de manifiesto cuando, por ejemplo, un testigo de un
hecho de hurto y sacrificio ilegal de ganado mayor y ventas de sus carnes, en
el que hay varios acusados, declara que haba visto en horas de la
madrugada el da que ocurri el delito, a algunos de ellos, refirindose a los
acusados, en un coche de caballos donde se vean claramente que llevaban
dos sacos. En este instante la parte deber solicitarle al testigo que
identifique cules de los acusados eran los que iban en el coche.
Se debe seguir una estructura cronolgica. Las preguntas que se le realicen
al interrogado deben realizarse organizadas en una frecuencia de tiempo que
le permita ubicar los elementos requeridos antes, durante y despus de
ocurrido el hecho delictivo.
Se pueden realizar preguntas abiertas, tales como: Qu, cmo, cundo, con
quin, dnde, para qu, por qu, entre otras. Tienen el propsito de evitar la
sugestividad, pero le permite al testigo exponer su relato en forma de libre
narrativa, lo cual tiene ventajas y desventajas. La ventaja radica en que
permite una mayor interaccin entre ste y el tribunal, ya que es menor la
intervencin del interrogador. La desventaja es que al no ser controladas las
preguntas el testigo podra revelar informacin impertinente y hasta
contraproducente en relacin con las alegaciones que el litigante intenta y
desea probar.
Se pueden realizar preguntas cerradas, tales como: Si o no, cierto o no cierto,
verdadero o no verdadero. Son aquellas preguntas en las que slo sern
relatadas informaciones que la parte que interroga entienda pertinente y
necesaria para probar sus alegaciones.

Las tcnicas que se han expuesto deben ser tenidas en cuenta a la hora de
practicar un interrogatorio para obtener resultados que permitan lograr los objetivos
trazados por el interrogador, que se sintetizan en probar su teora del caso. Puede
que no sean las nicas que se deban emplear, pero su utilizacin constituye una
herramienta fundamental e imprescindible para el desarrollo del juicio oral como
fase decisoria del proceso penal.
Reproduccin in situ de la estructura formal de la experticia
En los procesos de formacin basada en competencias, los procesos que se
desarrollan deben orientarse hacia la accin del experto tomando como referente el
marco organizativo en el que la situacin de socioprofesional y judicial es situacin
de aprendizaje y valoracin ya sea en un juicio de valoracin o reproche.

La aportacin de Bunk (1994) es significativa al respecto. Para el autor, la

transmisin de las competencias (mediante acciones de formacin de los expertos o
profesores universitarios que preparan las nuevas generaciones) se basa en la
accin. El desarrollo de la competencia integrada (competencia de accin
profesional) requiere de una formacin dirigida a la accin; es decir, puede y debe
relacionarse con funciones y tareas profesionales en las situaciones de trabajo con
el fin de que la competencia cobre su sentido genuino y global.
Por lo que en determinadas oportunidades y sobre la base del careo que puede
presentarse entre dos profesionales que deponen en juicio, puede el Juez autorizar
la reproduccin en condiciones de laboratorio de la experticia, en este caso se mide
no solo conocimientos sino comportamiento.
Anlisis de programacin neuro lingstica al tipo de personalidad.
Segn Gonzlez (1996), la PNL es un meta-modelo porque va ms all de una
simple comunicacin. Este meta-modelo adopta como una de sus estrategias,
preguntas claves para averiguar que significan las palabras para las personas. Se
centra en la estructura de la experiencia, ms que en el contenido de ella. Se
presenta como el estudio del "cmo" de las experiencias de cada quien, el estudio
del mundo subjetivo de las personas y de las formas como se estructura la
experiencia subjetiva y se comunica a otros, mediante el lenguaje.
Es un modelo de comunicacin, un modelo de comportamiento, que busca describir
y sistematizar unos cuantos aspectos sutiles de la comunicacin y que de alguna
forma contribuyen a que se produzca algn resultado requerido.
La PNL, estudia la manera como las personas se comunican entre s y como se
comunican consigo misma para usar sus recursos en una forma ptima para crear
ciertas alternativas de comportamiento y para obtener ciertos resultados.
Esto permite que la conducta sea concebida como consecuencia o resultado de
complejos procesamientos neurofisiolgicos de la informacin percibida por los
rganos sensoriales. Procesamientos que son representados, ordenados y
sistematizados en modelos y estrategias, a travs de sistemas de comunicacin
como el lenguaje. Estos sistemas tienen componentes que hacen posible la
experiencia y pueden ser intencionalmente organizados y programados para
alcanzar ciertos propsitos
Bandler y Grinder (1993), logran englobar tres aspectos con respecto al trmino
PNL:
1. Programacin: se refiere al proceso de organizar los elementos de un sistema
(representaciones sensoriales), para lograr resultados especficos. Define la
capacidad para producir y aplicar programas de comportamiento. Se refiere a la
organizacin mental, cmo estn organizadas las categoras mentales, las
cuales sirven para interpretar el mundo exterior.
2. Neuro: (del griego Neurn, que quiere decir nervio),se refiere a las percepciones
sensoriales que determinan el estado interior, tanto desde el punto de vista

neurolgico como en el subjetivo. Representa el principio bsico de que toda

conducta es el resultado de los procesos neurolgicos.
3. Lingstica: (del latn Lingua, que quiere decir lenguaje), indica que los procesos
nerviosos estn representados y organizados secuencialmente en modelos y
estrategias mediante el sistema del lenguaje y comunicacin. Se refiere a los
medios de comunicacin humana. Es la comunicacin verbal y no verbal, que se
observa en el comportamiento externo, que expresan al comunicarse.
La Programacin se refiere a organizar las representaciones sensoriales a fin de
lograr resultados especficos, representa los resultados neurolgicos a fin lograr
mejora en la conducta y representa una caracterstica que no es comn en todas las
especies y que forma parte de la comunicacin, que organizados secuencialmente
en modelos y estrategias pueden mejorar los sistemas nerviosos.
Desde la perspectiva de la PNL, es esta interseccin la que produce
comportamientos efectivos e inefectivos, y es responsable del proceso atrs de la
excelencia y de la patologa humana. Muchos de estos patrones fueron derivados
de la observacin de patrones de excelencia de expertos en diversos campos de la
comunicacin humana, incluyendo: psicoterapia, administracin, hipnosis, derecho y
educacin
El concepto PNL, fue creado por Jonh Grinder y Richard Bandler, a principios de los
aos setenta. Al respecto cabe citar la opinin de Bandler
La PNL es una ciencia del comportamiento que incluye:

Una Epistemologa--Un sistema de conocimiento y valores.

Una Metodologa--Procesos y procedimientos para aplicar los conocimientos y
valores.
Una Tecnologa--Herramientas para ayudar a la aplicacin de conocimientos y
valores.

CARACTERSTICAS DE LA PROGRAMACIN NEUROLINGSTICA.

La PNL es una escuela pragmtica del pensamiento, con herramientas para
desarrollar un pensamiento estratgico y sistemtico. Mejora las carencias y
principios bsicos de lo que son los seres humanos y para flexibilizar conductas que
permitan alcanzar con eficiencia las metas propuestas.
Por lo anteriormente sealado, segn Sambrano (1997) se puede caracterizar la
PNL:
a. La PNL tiene la habilidad de ayudar al ser humano a crecer, trayendo como
resultado una mejor calidad de vida.
b. Presenta un enfoque prctico y potente para lograr cambios personales debido a
que posee una serie de tcnicas que se asocian entre s para lograr una
conducta que se quiere adquirir.

c. Se concibe como una poderosa herramienta de comunicacin, influencia y

persuasin, puesto que, a travs del proceso de comunicacin se puede dirigir el
cerebro para lograr resultados ptimos.
d. Es esencialmente un modelado. Los especialistas que desarrollaron la PNL
estudiaron a quienes hacan las cosas de manera excelente, encontraron cual
era su formula y proporcionaron los medios para repetir la experiencia.
e. Va ms all de un simple conjunto de herramientas. Se origina a partir de la
Lingstica, la Terapia Gestalt, la Semntica General, Anlisis Transaccional,
Dominio Corporal, Cognitivo y Emocional.
La P.N.L. estudia a profundidad el modo en que funciona el cerebro, as como el
modo en que se construyen las emociones y cmo afectan fsica e intelectualmente
al individuo. As mismo propone una serie de tcnicas (basadas principalmente en la
visualizacin creativa) que permiten aumentar la autoestima y la confianza en si
mismo.
Entrena para la autorregulacin mediante la deteccin precoz de los
desencadenantes de estados emocionales no deseados y ofrece tcnicas que
permiten desarrollar los propios recursos para su uso en cualquier situacin
emocional delicada.
Para el desarrollo de la automotivacin, la P.N.L sugiere una metodologa eficaz
para trazarse objetivos chequendolos con todos los niveles de la persona y
predisponiendo para el xito en los mismos mediante el anlisis y la visualizacin
del logro.

TIPOS DE PERSONAS SEGN LA PROGRAMACIN NEUROLINGSTICA

1. Visuales: necesitan ver y ser mirados. La visin es el ltimo sentido desarrollado
y la caracterstica de la especie humana es mayormente orientada a ello, es una
especie de constante en las especies del ltimo sentido desarrollado, que es el
que ms se utiliza o que todo gira alrededor de ello. Este tipo de personas son
rpidas e inclusive hasta pueden omitir palabras por la rapidez de su pensar,
como que el pensamiento gana a la palabra. Generalmente tienen el volumen de
la voz ms alto, su pensamiento es mayormente con imgenes.
2. Auditivos: con ritmo intermedio, hacen una pequea pausa al hablar, necesitan
saber que el otro est entendiendo o que les est escuchando. Piensan una cosa
por vez o el pensamiento va paralelo a lo que escuchan o hablan. Suelen ser
ms profundos que los visuales, pero abarcando menos cosas. Suelen ser
conversadores y no siempre miran al interlocutor, sino que dan preferencia al
campo auditivo.
3. Kinestsicos: necesitan mayor contacto fsico. Son ms sensibles que los dos
precedentes, su mundo es precisamente ello, las sensaciones, los cinco sentidos
ms como sensacin que como campo de accin, principalmente a nivel de piel.
Les es muy importante el aspecto afectivo y las emociones.
Estos tres tipos se van alternando en nuestros comportamientos a lo largo de la
vida, unos ms que otros, alternndolos, dependiendo asimismo de los diversos

entornos, en algunos se puede actuar diferente y de manera simultnea, igualmente

dependen de las personas con las cuales se est tratando.

UTILIDAD DE LA PROGRAMACIN NEUROLINGSTICA

Mejora la conciencia de lo que se hace

Mejora la comunicacin o forma de decir las cosas
Aumento del potencial personal
Aprovechamiento mejor de los recursos
Aumento de la creatividad, confianza y autoestima
Mejora de la salud
Mejora de costumbres
Aumenta la utilizacin del cerebro.
Mejora de las relaciones interpersonales, detectando como piensan los otros.
Motivacin y objetivos.
Cambio de creencias limitantes.
Cura de fobias y miedos.
Hallar la visin y la misin de vida.

DIRECCIN DE LA PROGRAMACIN NEUROLINGSTICA

La PNL va dirigida a todas aquellas personas que quieran aumentar al mximo sus
potencialidades, descubrir las posibilidades, los niveles del ser humano y explorar la
excelencia.
A nivel personal:

Ayuda a superar bloqueos que impiden tu realizacin

Mejorar la relacin del individuo consigo mismo y con los dems (comunicacin)
Mejorar la salud y el equilibrio emocional.
Desarrollar la creatividad y la expresin.
A nivel profesional:

Profesionales de la terapia: Psicoterapeutas, psiclogos, trabajadores sociales.

Profesionales de la salud: Mdicos, enfermeras.
Formadores / Consultores / Recursos humanos.
MTODOS MAS UTILIZADOS POR LA PROGRAMACIN NEUROLINGSTICA
En principio la PNL no funciona si no se aplica, por ello se han creado una serie de
herramientas o mtodos, para poder asegurar la existencia de la PNL. Entre estos
mtodos, se presentan:
1. Saber comunicarse: Esto no es cuestin de decir las cosas, si no que el otro
interlocutor pueda entenderlo, que tenga tanto la atencin, disposicin, sintona.

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De otra manera, surgirn los malos entendidos o los problemas aumentarn. La

mala comunicacin es a menudo peor que la no comunicacin.
Rapport: Trmino que se utiliza en esta tcnica, que trata sobre incentivar la
capacidad de retener la atencin de una persona y a la vez crear una sensacin
de confianza. El que se entiendan uno al otro.
Disponibilidad: Hace referencia a tratar de estar atento al otro interlocutor,
observando, sin juzgar. Tal como uno de los principios bsicos de la meditacin
mstica. Tome conciencia de los movimientos del otro, preste la mayor atencin
en lo que dice y hace.
Calibracin.
Sistemas y mtodos representacionales.
Lenguaje sensorial.
Movimientos oculares: Indican y manifiestan procesamiento de informacin, cada
posicin o expresin ocular representa un tipo diferente de pensamiento,
emocin y hasta un tipo de respuesta a determinadas demandas.

En general podemos considerar lo siguiente:

Arriba a la derecha, visual construido. Arriba a la izquierda, visual recordado, cosas
del pasado, el piano de su niez, la casa anterior.
Derecha, Auditivo construido, tocar, cantar, inventiva de dilogos. Izquierda, auditivo
recordado.
Abajo a la derecha, kinestsico, miedo, temperatura, ira, sensaciones corporales.
Abajo a la izquierda, auditivo digital, autoanlisis.

Medicin esttica e idioma gestual para expertos.

El lenguaje gestual como elemento de exploracin en el proceso de comunicacin
supone, como primera medida, la necesidad de profundizar en la teora, en los
modelos clsicos que explican el acto comunicativo; lo mismo que de los temas que
implican la revisin de reas de importante relevancia y la forma en que se traducen
con sus gestos puede afectar el mtodo comunicacional. Los diferentes autores han
considerado establecer que de acuerdo al tipo de personalidad, la forma de manejar
el procesamiento lgico del pensamiento, y la clasificacin de personas segn el
PNL esto vara.