TEMA 2:

Caractersticas del medio acutico

PARTES DEL TEMA

l PARTE I: BLOQUE CONTENIDOS TERICOS

+Introduccin
+ Fundamentos hidrodinmicos aplicados a la
actividad fsica acutica
+Adaptaciones motrices al medio acutico
+ Los principios operacionales propios de la
actividad acutica
l PARTE II: BLOQUE PRCTICO

Experimentacin principios hidrodinmicos y

descubrimiento de los principios operacionales

Objetivos
9 Definir

conocer

los

principios

operacionales de las actividades motrices en

el medio acutico
9 Explorar diferentes adaptaciones motrices
en el medio acutico
9 Reconocer las adaptaciones del organismo
al evolucionar motrizmente por un medio
3

no habitual

FUNDAMENTOS HIDRODINMICOS

FUNDAMENTOS HIDRODINMICOS

FLOTACI
FLOTACIN: Capacidad de un cuerpo para mantenerse
cerca o sobre la superficie del agua

RESITENCIA

PROPULSIN

Principio de Arqumedes
Peso
Especfico
EQUILIBRIO
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PRINCIPIO DE ARQUIMEDES

Un cuerpo
sumergido en un
fluido experimenta
un empuje vertical
y hacia arriba
igual al peso del
volumen
desalojado
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PESO ESPECIFICO = EMPUJE = DENSIDAD

MASA (gramos)

P.E. =
VOLUMEN (cm3)

z
z
z

z
z
z

Hombres: 0.980 gr/cm3

Mujeres: 0.968 gr/cm3
% grasa hombre: 11
% grasa mujer: 26
Densidad del Agua: 1 gr cm3
D.A. > P.E. = Flotacin
D.A. < P.E. = No Flotacin

IMC = Peso / Altura 2, (Kg/m2)

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Equilibrio del cuerpo en el agua

z
z

Centro de Gravedad
Centro de Flotacin
Variables que modifican la flotabilidad
Composicin corporal
Edad
Sexo
Respiracin
Densidad del agua
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Clasificacin de las flotaciones






En funcin de la posicin corporal

En funcin del material auxiliar
En funcin del control de la respiracin
En funcin del tipo de impulso en
flotacin dinmica

FUNDAMENTOS HIDRODINMICOS

RESISTENCIA:
RESISTENCIA Fuerza producida por el agua que se opone
al avance del nadador
TIPOS
FACTORES
-Viscosidad
-Profundidad
-Velocidad
-Posicin Corporal

-De Forma
-Frontal
-De Succin-Remolino
-De Oleaje
-De Friccin
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FACTORES QUE INCIDEN EN LA RESISTENCIA

Viscosidad y Temperatura del agua: la

viscosidad es la resistencia interna de un
lquido.
Valores se modifican con la Temperatura
( T Agua = Densidad)
Profundidad del vaso y de nado o
deslizamiento
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Velocidad:

Velocidad: R = K Vn

R: resistencia al avance en el agua

K: constante que vara entre 2,5 y 3,7
V: velocidad en metros/segundos
n: exponente que vara entre 2 y 2,07

La forma y el tamao del cuerpo

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TIPOS DE RESISTENCIA
Resistencia de forma: diferencia de presin
entre la parte anterior y posterior del
cuerpo.
R. Frontal
R. Succin

13

14

Resistencia de Oleaje: resistencia causada por

el cuerpo al moverse a travs del agua o en la
superficie formando olas.
la resistencia total del cuerpo disminuye
cuando se desliza a mayor profundidad.
(salidas y virajes)
fenmeno del oleaje hace la aparicin de
corcheras y rebosaderos tipo playa. (Fondo de
los vasos)
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 Resistencia de Rozamiento o Friccin:

fuerza que produce el agua al fluir hacia atrs a
lo largo de la superficie corporal.
aspectos a considerar: baadores de
material grueso o persona con mucho bello,
aumentan este tipo de resistencia.
(Nuevos Baadores Competitivos)
16

FUNDAMENTOS HIDRODINMICOS

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Baadores
z
z
z

Anteriores
Tipos
Piel de Tiburn: lo
ltimo en tecnologa
Disminucin del
arrastre
Mejora 1seg.x100m.
Reduccin
vibracin msculos
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LA PROPULSIN

zAquella

fuerza gracias a la cual

el cuerpo logra desplazarse a
travs del agua.

zSe

genera con brazos y piernas.

zEsta

fuerza generada se utiliza

para vencer la resistencia que el
agua presenta al avance.
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FUERZAS PROPULSIVAS
Fuerza de accin reaccin:
accin: brazos y piernas
reaccin: agua fuerza contraria
Fuerza de elevacin o sustentacin:
Teorema de Bernoulli
( Velocidad Presin = Alas de aviones)

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CLASIFICACIN DE LAS PROPULSIONES

Posicin
cuerpo
Ventral

Fuente
Propulsiva

Coordinacin
de los
segmentos

Respiracin

Piernas

Lateral

Brazos

Dorsal

Pns + Brs
conjunto

Movimientos
Alternativos

Libre

Movimientos
Simultneos

Coordinada
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CLASIFICACIN DE LAS FLOTACIONES

AGRUPADOS
+HORIZONTAL
-PRONO
-SUPINO
+VERTICAL
+LATERAL

APNEA
RESPIRATORIA

POSICIN
SEGMENTARIA

EL MATERIAL
AYUDA

ESTATICO

EL MATERIAL
DIFICULTA

APNEA
ESPIRATORIA

DINMICO
CONTROL
VOLUMEN

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CLASIFICACIN DE LA RESPIRACIN

VIA ACCIN: boca / nariz / boca-nariz

FASES: inspiracin / espiracin
APNEA: inspiratoria / espiratoria
RITMO EJECUCIN: regula / irregular
FLUJO: continuo / discontinuo

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IO
BR
LI
UI
EQ

RE
SP
IR
AC
I
N

ADAPTACIONES MOTRICES

PROPULSI
PROPULSIN

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ADAPTACIONES MOTRICES
En relacin a la RESPIRACI
RESPIRACIN:
Ayuda a que el alumno-a conozca los
condicionantes que tiene el medio
MEDIO TERRESTRE

MEDIO ACU
ACUTICO

FRespiracin Involuntaria

FRespiracin Voluntaria

FRespiracin Nasal

FRespiracin Bucal - Buconasal

FPeriodo Inspiracin =
Espiracin

FPeriodo Inspiracin <

Espiracin

FIncremento Volumen Pulmonar

FForzada por presin agua en

caja torcica

FSin problemas al cambiar de

posicin

FProblemas al cambiar de
posicin

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En relacin a la EQUILIBRIO
Situacin de equilibrio en el agua imprescindible y
definitivo para determinar la autonoma en el
medio acutico, tiene que ir acompaada
de una situacin de tranquilidad y relajacin
MEDIO TERRESTRE
MEDIO ACU
ACUTICO
FEquilibrio Vertical

FEquilibrio Horizontal

BCabeza Vertical

BCabeza Horizontal

B Mirada Horizontal
FApoyos Plantares
FGravedad efectiva
FReflejos Labernticos
FTono Muscular

BMirada Vertical
FApoyos Plantares y
Palmares
FGravedad Minimizada
FReflejos Labernticos
Modificados
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FTono Muscular Modificado

En relacin a la PROPULSI
PROPULSIN
Fuerza que provoca el
desplazamiento del cuerpo en el
agua
MEDIO TERRESTRE
MEDIO ACU
ACUTICO

FPiernas Propulsoras
FBrazos Equilibradores
FApoyos Fijos

FPiernas Propulsoras y
Equilibradoras
FFuncin Propulsora
FApoyos Mviles (Menor
Propulsin)

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FACTORES DE LA FLOTACI
FLOTACIN

Factores que inciden

- Densidad del agua
- Densidad del cuerpo
- Centro de gravedad y de flotacin
- Peso corporal, gnero y edad
- Fase respiratoria
Formas de trabajo
- Flotacin con ayuda de personas
- Flotacin con ayuda de material fijo
- Flotacin con ayuda mvil
- Flotacin sin apoyo
- Flotacin variando la posicin
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FACTORES DE LA RESPIRACI
RESPIRACIN

Factores que inciden

- Fase de espiracin
- Fase de inspiracin
- Fase de apnea inspiratoria
- Fase de apnea espiratoria
Formas de trabajo
- Hacer burbujas con la boca
- Soplar
- Realizar inmersiones
- Expulsar aire por la nariz en el agua
- Abrir la boca dentro del agua
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FACTORES DE LA PROPULSI
PROPULSIN

Factores que inciden

- Resistencia al avance
- Disposicin de las sup. propulsivas
- Posicin corporal
- Capacidad propulsiva del alumno-a
- Accin equilibradora de las piernas
Formas de trabajo
- Impulsos desde el suelo y pared
- Desplazamientos con resistencia
- Desplazamientos con material
- Propulsiones de brazos
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- Propulsiones de piernas

10

PRINCIPIOS OPERACIONALES
PRINCIPIOS BASADOS EN ASPECTOS BIOMECNICOS
I.-FLOTABILIDAD-INMERSIN
II.-PROPULSIN-CONTINUIDAD
III.-RESISTENCIA
IV.-DESLIZAMIENTO
V.-RESPIRACIN
PRINCIPIOS BASADOS EN ASPECTOS ANATMICOS
VI.-CONTROL SEGMENTARIO
VII.-ORIENTACIN SUPERFICIES PROPULSORAS
PRINCIPIOS BASADOS EN ASPECTOS PERCEPTIVOS
VIII.-EQUILIBRIO
IX.-TOMA DE INFORMACIN

(Elaboracin propia)
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PRINCIPIOS OPERACIONALES

OBJETIVOS
PRINCIPIOS
OPERACIONALES
COMPETENCIAS MOTRICES
ACUTICAS
UNIDADES DE APRENDIZAJE
(Situaciones de referencia /
Proyectos de accin)
Secuencia de programacin

(Elaboracin propia)
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PRINCIPIOS OPERACIONALES
Disciplinas Deportivas
Natacin Waterpolo Salvamento
Deportivo

Nat.
Sincronizada

PRINCIPIOS BASADOS EN
ASPECTOS BIOMECNICOS
I.-FLOTABILIDAD-INMERSIN

II.-PROPULSIN-CONTINUIDAD

III.-RESISTENCIA

IV.-DESLIZAMIENTO

V.-RESPIRACIN

PRINCIPIOS BASADOS EN
ASPECTOS ANATMICOS
VI.-CONTROL SEGMENTARIO

VII.-ORIENTACIN SUPERFICIES
PROPULSORAS
PRINCIPIOS BASADOS EN
ASPECTOS PERCEPTIVOS
VIII.-EQUILIBRIO

IX.-TOMA DE INFORMACIN

Otros Principios:

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REFERENCIAS BIBLIOGR
BIBLIOGRFICAS
MORENO, J. A. y GUTIRREZ, M. (1998): Bases
metodolgicas para el aprendizaje de las actividades
acuticas educativas. Barcelona. Inde.

NAVARRO, F. (1990):Hacia el dominio de la Natacin.

Madrid. Gymnos.
REYES ROMERO, R. (Natacin, algo ms que una
asignatura. REVISTA DE EDUCACION FISICA.
RENOVAR LA TEORIA Y LA PRACTICA. N 35. 1990
Pp. 13-15.
VV.AA. (1996): Curso de monitor. Madrid. R.F.E.N.
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