DEFINICIONES

Qu es Lesin?
Se conoce como Lesin (palabra derivada del
latn laeso) a un golpe, herida, dao, perjuicio o detrimento. El concepto suele
estar vinculado al

deterioro

fsico causado por un golpe, una herida o

una enfermedad.
En medicina clnica, una lesin es un cambio
anormal en la morfologa o estructura de una parte del cuerpo producida por un
dao externo o interno. Las heridas en la piel pueden considerarse lesiones
producidas por un dao externo como los traumatismos. Las lesiones producen
una alteracin de la funcin o fisiologa de rganos, sistemas y aparatos,
trastornando la salud y produciendo enfermedad.

Qu es Tren Inferior?
En anatoma humana Tren Inferior o pelviano es
cada una de las dos (2) extremidades que se encuentran unidas al tronco a
travs de la pelvis mediante la articulacin de la cadera. Tienen la funcin de
sustentar el peso del cuerpo en la posicin bpeda y hacer posible los
desplazamientos mediante la contraccin de su potente musculatura.

Coloquialmente los miembros inferiores son las

piernas. Aunque en anatoma el trmino pierna tiene un significado ms preciso y
corresponde a la porcin del tren inferior situada entre la rodilla y el tobillo.

En simples palabras El tren inferior, seran:

1. Piernas y Muslos.
2. Glteos.
3. Msculos.

1. Pierna y Muslo.

Dolor de pierna, dolor de muslo.

La pierna es la parte de la anatoma que

comprende la extremidad inferior y que se articula mediante la rodilla. Estn
formadas por huesos, msculos, tendones, ligamentos y otros tejidos que facilitan
el movimiento y el soporte del cuerpo.
Las piernas deben soportar la mayor parte del
peso de nuestro cuerpo y en muchas ocasiones las sometemos a constantes
esfuerzos que pueden sobrecargarla produciendo lesiones.

Lesiones Frecuentes de Pierna y Muslo.

a). Fractura de tibia y peron

Debido a la fina cobertura de piel que recubre la
tibia y el peron, las fracturas generalmente son abiertas.
b). Lesin de isquiotibiales
La lesin de los isquiotibiales se caracteriza por
un dolor intenso en la parte posterior del muslo. Es una lesin muy frecuente en
deportistas que generalmente sufren de roturas en el bceps femoral.
c). Torcedura o distensin muscular
El sntoma principal de una torcedura es el dolor
que puede ir acompaado de inflamacin en la zona y pequeos espasmos
musculares.
d). Ruptura del tendn del cudriceps

La obesidad y la mala alimentacin son factores

determinantes que pueden influir en la rotura de fibras del tendn de los
cudriceps.
e). Fibromialgia
La fibromialgia causa dolor crnico el todo el
cuerpo. Se relaciona con la fatiga, problemas de sueo, dolores de cabeza,
depresin y ansiedad.
f). Entesitis
La Entesitis es un proceso inflamatorio de la
entesis, el punto donde se insertan tendones y ligamentos en el hueso. El dolor
suele acompaarse de inflamacin y enrojecimiento.
g). Sobrecarga muscular
La sobrecarga muscular se produce por la
repeticin prolongada de un movimiento en un determinado msculo. Son muchas
lesiones las que aparecen a causa de una sobrecarga muscular.
h). Osteognesis Imperfecta
La Osteognesis Imperfecta es una enfermedad
congnita por la cual los huesos son mucho ms frgiles y pueden fracturarse con
un mnimo golpe. Tambin llamada Enfermedad de los Huesos de Cristal.

2. Glteo

Dolor en el glteo

En la parte inferior de la espalda encontramos los

llamados msculos glteos (mayor, medio y menor). El glteo mayor es uno de los
ms fuertes y resistentes del cuerpo, no obstante es posible que sufra de
desgarros, y esguinces.
La columna finaliza en esta zona con el hueso
coxal o coxis que est recubierta por una Bursa que le protege de la friccin con
los msculos.

Es poco probable que se produzcan lesiones por

movimientos errneos pero si es muy comn encontrar lesiones musculares en los
glteos o el coxis debido a cadas en el suelo, por ejemplo ante la realizacin de
deportes, sobre todo entre aficionados.

Lesiones Frecuentes de Glteo

a). Torcedura o distensin muscular

El sntoma principal de una torcedura es el dolor
que puede ir acompaado de inflamacin en la zona y pequeos espasmos
musculares.
b). Fibromialgia

La fibromialgia causa dolor crnico el todo el

cuerpo. Se relaciona con la fatiga, problemas de sueo, dolores de cabeza,
depresin y ansiedad.

c). Sobrecarga muscular

La sobrecarga muscular se produce por la
repeticin prolongada de un movimiento en un determinado msculo. Son muchas
lesiones las que aparecen a causa de una sobrecarga muscular.
d). Bursitis isquiogltea o 'asiento de tejedor'
La bursitis isquiogltea es la inflamacin de la
Bursa isquiogltea situada entre la tuberosidad isquitica y el glteo mayor.
e). Fractura o rotura de Coxis
La fractura de Coxis supone la prdida de
continuidad de las ltimas vrtebras que se curvan hacia la pelvis. Es frecuente
que se produzca por traumatismos o durante el parto.
f) Sndrome del piramidal, lesin de piramidal o piriforme
El sndrome del piramidal es una lesin que
afecta al msculo piramidal. Este msculo piramidal o piriforme es el conjunto de
fibras musculares de la pelvis que se extienden desde la cara anterior y externa
del sacro.
g). Luxacin de Coxis
La causa necesaria para producir una luxacin
de coxis es el traumatismo o golpe, es decir, se requiere de una gran fuerza para
que el coxis se desplace.

3. Msculos
Dolor de Msculos
El msculo est compuesto por un conjunto de
fibras musculares que estn rodeadas por una pequea capa de tejido (tejido
conjuntivo), a su vez se unen al hueso por los tendones. Cuando existe una lesin
puede afectar a las fibras musculares y/o tambin a los tendones (o a su insercin
con el hueso).
Lesiones Frecuentes de Msculos
Existen diversos tipos de lesiones musculares
que se pueden esquematizar en:
a). Contusin
Lesin debida a un traumatismo directo (choque
o impacto) sobre el msculo. Generalmente es una lesin leve y de recuperacin
en unos das que se manifiesta por dolor, la aparicin de un hematoma. El
tratamiento se basa en reposo, fro local, vendaje compresivo y elevacin del
miembro afectado. No se deben realizar masajes ni aplicar calor sobre la zona.
b). Sobrecarga muscular
Es una de los problemas ms frecuentes. Se
produce debido a un sobreesfuerzo de las fibras musculares. Tambin suele ser
una lesin leve que mejora con el reposo. Tambin se puede aplicar fro local.

Suelen aparecer molestias al comenzar el ejercicio que persisten al dejar de

realizarlo.
c). Calambre muscular
Se produce una contraccin intensa y mantenida
de la musculatura. Una de las causas ms frecuentes es la realizacin de un
calentamiento insuficiente o inadecuado antes de hacer el ejercicio. El mejor
tratamiento es la prevencin realizando un calentamiento adecuado previo al
ejercicio y mantener una buena hidratacin.
d). Contractura muscular
Se produce una contraccin del msculo de
forma duradera. Provoca dolor especialmente cuando se intenta movilizar el
msculo afectado (estiramiento). Suele ser un problema transitorio y mejora con
reposo, masaje, calor y estiramientos adecuados.
e). Distensin
Se produce un desgarro parcial de algunas de
las miofibrillas acompaado de una leve inflamacin. Se caracteriza por la
aparicin de un dolor sbito e intenso. El tratamiento incluye aplicacin de hielo
local, compresin, elevacin de la extremidad y pueden ser tiles la electroterapia
(TENS). Se puede volver a movilizar la extremidad cuando cede el dolor intenso.
f). Desgarro muscular
Se produce un desgarro afectando a un nmero
mayor de fibras muscular. Se acompaa de una mayor reaccin inflamatoria. Se
nota un chasquido acompaado de dolor intenso e imposibilidad de movilizar o
apoyar la extremidad. El tratamiento es similar a la distensin muscular, con
realizacin de reposo relativo.
g). Rotura muscular
sta puede ser parcial (desgarro importante) o
total (la rotura afecta a todo el grosor del msculo). La clnica es ms intensa que
en los desgarros con dolor que no cede con el reposo, inflamacin, aparicin de

hematoma e impotencia funcional. Si la rotura es total se puede ver la depresin

de la zona afectada provocado por la rotura y retraccin del vientre muscular. El
tratamiento requiere reposo absoluto y prolongado, hielo, electro terapia. En
algunos casos se puede requerir ciruga con sutura, en funcin del msculo
afectado. La rehabilitacin es importante para recuperar la funcionalidad del
msculo en la medida de lo posible y permitir reanudar la actividad fsica.

En Conclusin

Las Lesiones son algo que est a la orden del

da tanto en los que llevan a cabo una actividad deportiva prolongada y en los que
no. Normalmente suelen aparecer de forma muy tmida, por lo que es importante
Saber Detectarlas a tiempo para poner remedio y evitar que la situacin
empeore.
En la prctica de cualquier actividad fsica y
especialmente en el deporte son muy frecuentes las lesiones. Las causas ms
frecuentes incluyen mala tcnica deportiva y desconocimiento de la misma,
deshidratacin, sobreesfuerzo excesivo, desequilibrio muscular. Sobre todo
las lesiones son ms frecuentes en los miembros inferiores.

Algo muy importante es un buen calentamiento y

un perfecto descanso para evitar las lesiones, aunque en ocasiones no prestamos
demasiada atencin a estas variables y dejamos de lado un correcto trabajo
previo. En este momento es cuando corremos riesgo de lesionarnos. Es necesario
que sepamos que existen dos tipos de lesiones, las que se van produciendo de
forma progresiva, por acumulacin, y las que tienen lugar al momento.

Normalmente

las

lesiones

progresivas

se

producen por sobreentrenar un msculo, y suelen no ser demasiado molestas,

sino que simplemente nos dejan un msculo sin sus cualidades al cien por ciento.
Este tipo de lesiones se cura con reposo, ya que lo que necesitamos es un

descanso prolongado para evitar que ese malestar siga creciendo y desemboque
en algo peor para nuestra salud muscular. Un claro ejemplo de esto es lo que se
conoce como sobrecarga muscular, en la que el msculo se ha sometido a un
gran esfuerzo. Se encuentra contrado y molesta cuando lo tocamos. En caso de
padecer esta afliccin simplemente nos servir como remedio el descansar.

Otro tipo de lesin progresiva es lo que

conocemos como contractura. Este malestar es un dolor ms acentuado en el
que el msculo se ve afectado. Normalmente se producen por una progresiva
sobrecarga de la parte afectada a causa de adoptar malas posturas o excedernos
con el peso. Es importante ponerle remedio a tiempo mediante masajes que
acaben con este malestar, ya que podemos conseguir que las fibras musculares
se endurezcan y nunca recobren su estado normal, lo que hace que la contractura
y el malestar se vuelvan crnicos.

Por otro lado tenemos las Lesiones Directas,

que tienen ms gravedad. Se trata de daos que se producen directamente sobre
el msculo. Uno de los ms conocidos y habituales es el tirn muscular que va
acompaado de dolor. En muchos casos produce un hematoma. Normalmente
tiene lugar a causa de una mala ejecucin de los ejercicios y para solucionarlo es
necesario el reposo, ya que el msculo debe recuperarse.

Un estado ms avanzado que el tirn es el

desgarro muscular. Es un tipo de lesin ms seria ya que conlleva consigo una
rotura de las fibras musculares. Es una lesin muy dolorosa que nos acarrear la
inmovilizacin total del msculo afectado mediante un vendaje y el reposo. Es una
ruptura total de las fibras que suele desencadenar hematomas y fuertes dolores
sobre la zona afectada., y que por ello necesita una curacin adecuada.

Imgenes de Lesiones ms Frecuentes